干柠檬片的正确泡法有哪些
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“干柠檬片的正确泡法有哪些”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
干柠檬片泡水喝是比较好的，因为柠檬富含维生素c可以起到很好的抗氧化，解决皮肤色素沉淀，美白肌肤的功效，而且还可以防止心血管疾病以及肾结石等这些疾病，泡制方法比较简单，2到3片干柠檬放到水中，浸泡时选择温水，或者适当的加几滴蜂蜜都可以。
一、冲泡方法
将2-3片的干柠檬片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。泡干柠檬片最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死 而且不能用保温杯来泡 持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的 。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。
二、柠檬片泡水的作用:
1、美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
2、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
3、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
4、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
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柠檬这种水果非常的特殊，不可以直接的食用，因为食用起来的味道是非常酸的，一般人无法忍受，柠檬中维生素含量和柠檬酸含量以及钙铁等等都非常的高，这种物质对身体非常的有益，我们可以选择用水泡制的方法来对其进行吸收，那么新鲜柠檬片的正确泡法有哪些呢?
第一，新鲜柠檬片的正确泡法有哪些?而单纯作为柠檬水来说，我们应该选用熟透甚至是放过一段时间的黄柠檬，这时候柠檬里的柠檬酸已经不是那么的多，而且柠檬里果糖的含量也比刚开始时多出了许多，喝起来不仅酸甜适口，而且看起来也色泽宜人。
第二，而且泡水的时候选择新鲜的柠檬片和干燥的柠檬片都是有区别的，新鲜的柠檬片喝起来味道反而比较淡。而维生素C的含量却相对来说要高些，这也使泡出来的水比较酸爽。而干柠檬片由于严重脱水，泡在水中的时候会充分的吸收水分，使得泡出来的柠檬水味道更加浓郁，而由于风干损失了部分的维生素C，干柠檬片水也不是那么的酸。
新鲜柠檬片的正确泡法有哪些?新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。水温60~70℃比较适宜。泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
冻干柠檬片是采用的真空冷冻和干燥的技术，把柠檬片直接冻干，这种技术所需要的时间非常的短，所以说在短时间能够迅速把柠檬冷冻，能够保持柠檬鲜果的特色，能够保持原来柠檬的一些营养功效，和新鲜的柠檬果几乎没有两样，所以说用冻干柠檬片营养功效也是不错的。
饮用方法
取一至两片放入杯中，适个人口味加糖，温水（水温最适宜温度在40-60摄氏度）冲泡二至三分钟即可。如遇色泽变化不影响食用。 都说柠檬是女人的水果。一个柠檬能令女人从头美丽到脚——美白、减肥、消斑、美齿、美体、美发、去皱。
1、VC含量高，VC能防止及还原黑色素， 达到美白养颜功效,增强身体免疫力，对口腔馈炎预防感冒有非常好效果，还可预防多种疾病。非常适合每个人长期饮用。
2、柠檬子含有贵重的柠檬苦素， 有抗癌作用。
3、柠檬有很好的去油脂效果，在碗壁上沾有油层的碗里泡一杯柠檬茶，半小时以后倒去，会发现浸过柠檬水的碗壁非常干净，水可以均匀悬挂于碗表面一层。等等还有很多家用的去油方法。这也是它为什么有瘦身效果的证明。
4、清肠排毒功效：每天早上起来空腹一杯淡柠檬茶，能有效的清洗肠胃排毒！这是非常好的一个习惯，长年坚持，健康身体从此拥有。
5、柠檬茶泡脸，晚上取柠檬片泡水， 常用柠檬水洗脸，对皮肤美白效果非常好喔。
优点
一．冷冻干燥在低温下进行，蛋白质、微生物之类不会发生变性或失去生物活力。
二．在低温下干燥时，物质中的一些挥发性成分损失很小。
三．在冷冻干燥过程中，微生物的生长和酶的作用无法进行，因此能保持原来的性状。
四．加水后溶解迅速而完全，几乎立即恢复原来的性状。
五．由于干燥在真空下进行，氧气极少，因此一些易氧化的物质得到了保护 随时享受鲜果的感觉！！！办公室、家里、郊外，信手拈来，不用为鲜果存放过久腐败而担心，也没有切片时汁水湿淋淋的烦恼，更不用为一个鲜果吃不完的存放保鲜问题担心了。天然纯正，是居家养生、办公休闲、会友待客的尚品。
柠檬是一种维生素c含量非常高的水果，不管是新鲜的柠檬还是干柠檬片都不影响柠檬本身的维生素含量，很多人都觉得柠檬要酸养身的效果才好，其实这样的想法是错误的，不过在泡制干柠檬的时候很多人都不知道具体的泡法，那么干柠檬的正确泡法是怎么样的呢？我们一起来了解一下。
01柠檬片的选购：
首先我们做干柠檬水的时候，会从市场上购买干柠檬或者是干柠檬片，不过是干柠檬还是干柠檬片，我们都要先给柠檬做一个清洗，因为柠檬上会有一些果腊或者是残留的农药，所以最好用盐清洗一下干柠檬的表面。让干柠檬更加干净。
02水量水温的控制：
其次我们洗好了干柠檬之后呢，这时候就该放水了，开始的时候我们应该放上一些冷开水，千万不要用很烫的开水，温度太高很容易破坏干柠檬里的有用物质。我们用冷的或者温的开水泡干柠檬，并且稍微的搅拌一下，放置一段时间，这样可以帮助干柠檬里的有用物质都出来水中。
03柠檬水和蜂蜜的搭配：
最后很多人都因为柠檬的酸味对它反感，其实怕酸的朋友可以在干柠檬水里加上蜂蜜，蜂蜜和干柠檬水搭配，可以增加干柠檬水的功效，不仅发挥柠檬的美白作用，还可以增强美容养颜和通便的作用，所以正确的干柠檬泡水方法，加上蜂蜜是必须的。
由于柠檬具有光敏性，所以大家在服用干柠檬水的时候，最好选择晚上服用，如果长期白天喝干柠檬水，不仅柠檬发挥不了美白的作用，相反还会让我们越变越黑。
随着我们物质生活的提高，肥胖人员也变的越来越多，但是大多数女性都是无法容忍自己变胖的，因为会让女性的身材变的走样，同时对身体的健康也非常的不利，容易诱发高血压和心脏疾病，一些人会通过饮食来对身体进行调理，比如饮用一些柠檬泡醋水，那么柠檬泡醋的正确泡法有哪些?
第一，材料：柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。做法：将柠檬洗净后放置阴凉处，让水份晾干;依水果形态大小，切片或切块泡制使用;将果片及陈醋放入瓶内，再把冰糖放入瓶内，浸泡过程中稍微搅拌一下，促使冰糖溶化;材料全部加入瓶内后，密封放置阴凉处。食用：浸泡约30天后，将柠檬全部捞起，以免时间久了有苦味。然后再等15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出饮用。取出浸泡汁液，加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。
第二，柠檬和醋泡有什么功效?排毒养颜。大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。平衡pH值。有很多关于保持身体pH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。
柠檬泡醋的正确泡法有哪些?准备糯米醋.柠檬洗净，擦干表面的水分.用一把干净的小刀将柠檬切片，去籽，放到玻璃瓶中，加入米醋和冰糖，放到阴凉处，一个月之后捞出柠檬。再等待2个月即可加或蜂蜜饮用。营养功效：柠檬醋能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑的发生，并有部分美白的效果。
现在天气冷了后，没有新鲜的柠檬上市，我们在平时食用干的柠檬泡水，干柠檬泡水的作用是减肥，美容养颜，祛斑，祛痘痘，还能保证皮肤的弹性，干柠檬和新鲜柠檬没有什么区别，功效方面也是差不多的，但干柠檬会比新鲜柠檬酸些，大家在泼水的时候可以加少量蜂蜜。
一、柠檬片泡水的作用：
这两种作用，一就是减肥，二就是润夫和美容。柠檬茶特别有镇定的作用。
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
二、柠檬片泡水的五大功效：
1、美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
2、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
3、防治肾结石
4、提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
5、祛痰：柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
干茉莉这种花茶的香味非常的独特，同时还具有清肝和明目以及降血压和生津止渴的功效，所以在生活中适量的饮用干茉莉茶对身体是有很多好处的，干茉莉花茶在治疗皮肤溃烂疾病上也有很好的疗效，由于干茉莉属于寒性，所以饮用一定要适量，那么干茉莉的正确泡法有哪些?
第一，干茉莉的正确泡法有哪些?杯泡法，也就是说用杯子来泡干茉莉花茶。假如你用200ml的玻璃杯，就可以取5g的干茉莉花茶放进杯中，然后用90度开水先温润闻香再用开水直接冲泡，等一分钟后就可饮用啦。。
第二，大壶法，也就是说用大壶来泡干茉莉花茶。我们可以取10-15g的干茉莉花茶放到壶中，然后直接用90-100度开水来冲泡。喝完直接加开水闷就可以从早喝到晚，干茉莉花茶的味道特别醇厚和清爽。
第三，如果饭后立刻饮用干茉莉花茶，会影响我们人体的消化。而且由于干茉莉花茶具有提神功效，如果在睡前饮用干茉莉花茶的话，就很有可能会影响睡眠。所以睡前尽量不要喝干茉莉花茶。过量饮用干茉莉花茶，会引起严重的会内分泌紊乱和月经失调。在怀孕期、月经期、临产期、更年期、哺乳期等特殊时期的女性不适宜过量饮用干茉莉花茶。过量饮用干茉莉花茶，会造成缺铁性贫血和身体缺钙。过量饮用或空腹饮用干茉莉花茶，会使人产生饥饿感，甚至会感觉到头晕目眩。
干茉莉的正确泡法有哪些?壶泡法，就是用壶来泡干茉莉花茶。先取7-10g的干茉莉花茶放入到壶中，接着用90度开水温润后用100度开水闷泡，45秒-60秒就可出水品饮，这样可以品到干茉莉花茶的清纯中带醇厚的香味。盖碗法，也就是说用盖碗来泡干茉莉花茶。取3g的干茉莉花茶放入盖碗中，接着用90度开水温润闻香，然后像功夫茶泡法一样，第一次泡时泡45秒，以后每泡延续20秒，这样就可以品到干茉莉花茶的清新的口味。
干柠檬就是晒干的柠檬片，用干柠檬泡水，其功效与柠檬泡水是一样的，由于富含丰富的维生素C、柠檬酸、钙、磷、铁等营养物质，因此可以提高人体免疫力，还可以预防肾结石、祛痰。想要充分发挥干柠檬泡水的功效，就需要按照正确的方法泡。下面就为的大家介绍干柠檬水的正确泡法。
一、干柠檬泡水方法：
1 首先我们做干柠檬水的时候，会从市场上购买干柠檬或者是干柠檬片，不过是干柠檬还是干柠檬片，我们都要先给柠檬做一个清洗，因为柠檬上会有一些果腊或者是残留的农药，所以最好用盐清洗一下干柠檬的表面。让干柠檬更加干净。
2 其次我们洗好了干柠檬之后呢，这时候就该放水了，开始的时候我们应该放上一些冷开水，千万不要用很烫的开水，温度太高很容易破坏干柠檬里的有用物质。我们用冷的或者温的开水泡干柠檬，并且稍微的搅拌一下，放置一段时间，这样可以帮助干柠檬里的有用物质都出来水中。
3 最后很多人都因为柠檬的酸味对它反感，其实怕酸的朋友可以在干柠檬水里加上蜂蜜，蜂蜜和干柠檬水搭配，可以增加干柠檬水的功效，不仅发挥柠檬的美白作用，还可以增强美容养颜和通便的作用，所以正确的干柠檬泡水方法，加上蜂蜜是必须的。
二、柠檬水的功效
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为"柠檬酸仓库"。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
三、干柠檬泡水注意事项：
由于柠檬具有光敏性，所以大家在服用干柠檬水的时候，最好选择晚上服用，如果长期白天喝干柠檬水，不仅柠檬发挥不了美白的作用，相反还会让我们越变越黑。
喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。
很多人在喝雪碧的时候，比较喜欢里面兑入一点柠檬水，这样能够增加饮料的口味，柠檬雪碧的正确泡法比较简单，准备适量的柠檬，准备适量的冰块儿，另外还有适量的雪碧，可以根据自己的偏好来选择食材的量的多少，尤其在夏天的时候就有消暑止渴的作用，是非常好的夏季饮料。
柠檬雪碧正确泡法
主料：柠檬适量、辅料雪碧适量、冰块适量
步骤
1.把雪碧倒入杯中
2.放入柠檬，多少根据自己
3.加入冰块，就可以了，真的很好喝还解暑。
柠檬榨汁的做法
柠檬一个，凉水3/4杯，蜂蜜少许
工具：榨汁机一个
步骤
1.柠檬去头去尾
2.柠檬榨汁，可以连着柠檬皮（也可去掉）一起榨
3.把榨好的柠檬汁取出自己能够受得了的分量放入凉水中，然后调配蜂蜜
4.把调配好的柠檬汁放进冰箱冰一冰口味更佳
雪碧喝多了的危害
1、降低性功能
雪碧中含有很多的碳酸成分，这些物质对男性的前列腺和肾功能有所影响，也会抑制男性性激素的分泌，也有人说雪碧喝太多甚至有杀精的可能，因此，在备孕阶段，男性最好是不要喝雪碧。
2、肥胖
雪碧中除了含有大量的碳酸之外，也含有大量的糖分，并且多以葡萄糖等容易被吸收的糖类为主，在大量的饮用之后会导致血液中糖分过高，不能被完全的消耗掉，会转化为脂肪囤积在体内引起肥胖。
3、失眠
雪碧中含有很多的咖啡因成分，在长期饮用之后会出现上瘾的现象，而在晚上饮用更是会刺激大脑神经，使人兴奋，饮用过多便会出现失眠之症。
4、损伤牙齿
雪碧中含有大量的碳酸成分，在饮用时会对口腔内的牙齿有严重损伤，尤其是分解牙齿内的钙质，侵蚀牙齿的珐琅质，经常大量的饮用有可能出现龋齿，牙龈炎等症。
5、胃胀
雪碧中含有大量的碳酸成分，在饮用之后会在胃内被胃酸分解产生大量的二氧化碳，引起胃胀，对胃炎、胃溃疡等患者的危害最大。
6、缺钙
雪碧中的碳酸成分和食物中的钙质会发生反应，生成碳酸钙，在胃内很难溶解，降低钙质消化吸收，长久饮用可能引起缺钙，容易导致骨质疏松。
7、致癌
雪碧中还含有一种叫做苯甲酸钠的食品添加剂，也是一种酸性的防腐剂。用量过多，会对人体的肝脏产生危害，影响肝功能。同时，苯甲酸钠易与维生素C产生化学反应，生成苯，而苯又是一种致癌物质，因此我们饮用过多的雪碧后，极易与我们体内的维生素C产生化学反应，容易致癌。
柠檬的功效大家都是非常的清楚，但是其实蜂蜜柠檬水的作用更是非常的好，不仅有柠檬的营养，而且还有蜂蜜水的功效，所以很多人都是非常的喜欢喝，但不是所有的人都清楚需要怎么泡比较好，其实它的泡发还是会比较复杂的，所以以下我就来为大家介绍一下具体的泡发需要怎么泡。
自制柠檬蜂蜜水有两种方法，将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15-20片)
第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片泡起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡
瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长
蜂蜜不要用热水中，以免破坏其中的营养
以上两种方法泡出来的柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。
个人提醒：1、因为现在很多水果外面表皮都有打蜡所以最好用盐或刷子把蜡去掉，
2、瓶子可以为塑料或玻璃瓶，不能用金属瓶，蜂蜜不能和金属混着，
3、水温最高不超过60度，开水冲泡会破坏蜂蜜里的活性酶，
听了以上小编介绍的方法，相信大家对如何泡制柠檬蜂蜜水也是已经有了很多的认识了吧，其实现在看起来是不是感觉方法其实并没有那么的难，并不是需要去商店进行购买的，其实自己来泡方法也是非常的棒，同时大家也是需要注意一下注意事项，衣服出现副作用。
大家平时一定经常会喝泡干柠檬片。泡干柠檬片酸甜可口，生津解渴，茶前饭后，邻里邻间很多人都在喝泡干柠檬水，可是应该很多人都不知道泡干柠檬水还有很多优点，下面让我们一起来看看吧。
1 柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大。
2 用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗？不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。
3 干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
4 可以补充维生素C.感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈.
5 除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效.更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强.
6 将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出.感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适.
从上面我们可以看到泡干柠檬水的优点，泡干柠檬水，物美价廉，味道甘美，而且富含营养，我们在日常生活中应该多喝泡干柠檬水，补充身体所需的营养物质，要养成将抗的饮食习惯，打造健康身体。
柠檬在日常生活中是很常见的一种水果，柠檬中维生素的含量以及钙、铁等营养成分是十分丰富的，炎炎夏季，很多人都喜欢喝柠檬水，柠檬水酸酸甜甜的，既能解暑，还能增强人的食欲，日常生活中，柠檬的食用方法也是非常多的，那柠檬茶的正确泡法？下面具体介绍柠檬茶的正确泡法。
柠檬茶的正确泡法？
选择新鲜柠檬
不要图省事买了柠檬干泡水喝，这样根本起不到任何作用，干柠檬里面的vc含量远远低于新鲜柠檬。所以，下次记得用新鲜柠檬哦！
用温水泡
用开水制作柠檬水并不能起到应有的效果。而50-60度的温水可以使柠檬中的VC更好的散发出来，喝起来效果会更好
把籽挑出来柠檬水就不会苦了。
柠檬水发苦主要是因为籽的缘故，你把里面的籽给挑出来就不会有苦味了，甚至还会有点酸酸甜甜的感觉哦！如果你受不了这个味道，还可以在里面加一点蜂蜜，会更好喝一点。
白天喝柠檬并不会变黑
说是里面含有感光元素，但他的量是很少的，你喝的水量远远不足以让你变黑，所以不用担心喝柠檬水会变黑的问题。
空腹尽量不要喝柠檬水
这样会给胃部带来伤害，所以大家尽量不要选择在早晨刚刚起床的时候喝柠檬水，以免给身体带来负担，你这时候需要的是一杯淡盐水
喝完记得漱口
柠檬在进入肚子转化成碱性以前他还是酸性液体，如果你不记得漱口，他是会腐蚀你的牙齿，影响牙齿美观的哦！
柠檬的功效与作用
1、生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
2、预防心血管疾病
柠檬富含维生素C和维生素p，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
3、清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
4、抗菌消炎
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5、美容纤体
柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用；同时柠檬还具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM；而且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。
作为一个时尚爱美的女性，在选择美容饮品上自然会少不了冰糖柠檬水，冰糖柠檬水不仅闻起来气味清香，，合起来还很香甜，这就轻松解决了柠檬因为太酸而无法食用的问题，在食用的时候如果一次一次的调制未免会有些麻烦，所以人们直接采用柠檬加冰糖泡制的方法，这样不仅省了很多步骤，而且泡制好的柠檬冰糖水美容效果更好，那么一起来学习一下柠檬加冰糖的正确泡法吧：
准备材料：柠檬六个、冰糖800克、白醋两瓶
2. 柠檬洗净擦干，砧板也需要擦干没有水份
3. 柠檬切片待用
4. 像这样，一层柠檬，一层冰糖，直到填满罐子
5. 倒入白醋，白醋一定要把柠檬淹没哟
6. OK完成，罐子密封好，放在阴凉处两个星期，直到冰糖化了就可以拿出来喝了，可以根据个人爱好添加蜂蜜。
冰糖柠檬水有什么好处
1、每天早上空腹喝一杯冰糖柠檬水，有治愈便秘、排毒养颜、减肥、提神、美白、预防感冒的功效。但是，肠胃不好的人如果经常空腹喝冰糖柠檬水，容易出现反胃恶心等现象，甚至患上胃溃疡或十二指肠溃疡。因此，肠胃不好的人最好不要早上空腹喝冰糖柠檬水。
2、如果在晚上入睡前一小时饮用冰糖柠檬水的话，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤变得更加细嫩。但是因为冰糖柠檬水具有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用。此类人群建议在晚饭后一小时饮用。
柠檬水可以起到美肤，护肤美白，提亮肤色，还有辅助瘦身的效果。
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
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