红紫苏抗衰老吗
红紫苏也就是紫苏子，它是具有药食两用的食材。生活中有的人对紫苏的特殊香味特别喜爱，做虾蟹或者炖汤时总要放一些。不仅提味除腥，而且也有一定的养生作用。紫苏可解毒，对脾胃有温补作用。螃蟹本身性寒，放些紫苏可中和它的寒气。有的人说红紫苏能抗衰老，到底是不是这样呢？
红紫苏抗衰老吗
红紫苏是能抗衰老的。
1、治疗感冒风寒
天气冷的时候，保暖的措施做的不够好，一不小心的就吹风了，感冒了，整个人难受的很。紫苏能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，常配生姜同用;如表症兼有气滞，有可与香附、陈皮等同用。下次家中有人再受风寒感冒，记得这小小的紫苏哦!
2、抗衰老
很多人都做梦都会想着自己一直年轻下去。紫苏全株均有很高的营养价值，它具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿质元素等，还含有抑制活性氧预防衰老的有效成分。抗衰老素SOD在每毫克苏叶中含量高达106.2微克，常食紫苏叶可以抗衰老。女性们，看来紫苏是你们保持青春靓丽不可少的呀!
3、增强人体免疫力
紫苏还有增强人体免疫力的功效，大家都很惊讶吧!紫苏叶含有多种
4、缓解海鲜过敏症状
当人在吃鱼虾蟹后，有中毒的反应后，我们常常以单味紫苏煎服，或者配合生姜同用，这样可以解鱼虾蟹毒引起的吐泻腹痛的症状。
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红腰豆大家都吃过吗，也是属于很常见的豆类的食材类型之一，而且营养物质丰富，比如说可以补充丰富的钙质啊，蛋白质以及微量元素等等哦。红腰豆的食用方法有很多，可以煮汤啊，或者是煮汤都是不错的选择，来看看这道红腰豆木瓜羹的做法吧。
红腰豆木瓜羹
食疗功效:
助消化、防止便秘、消除疲劳、增加食欲、美容养颜
营养价值:
蛋白质、纤维素、维生素B1、磷脂、脂肪、多种人体必需氨基酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
高血压、肠胃虚寒者
猪瘦肉200克、木瓜100克、红腰豆50克、绿豆50克
做法
1将猪瘦肉洗净，切丁、汆水;木瓜去皮、去瓤、切丁;红腰豆、绿豆浸泡洗净。
2净锅上火倒入花生油，将姜爆香，加入高汤、猪瘦肉、红腰果、绿豆煮至熟，调入盐，最后加入木瓜即可。
功效与作用
猪瘦肉具有滋阴润燥、改善缺铁性贫血、补充体力、滋阴润燥、润泽肌肤的功效。木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。红腰豆具有补血益气、提高免疫力、降糖消渴、抗衰老抗辐射的功效。此汤品具有助消化、防止便秘、消除疲劳、增加食欲、美容养颜的功效。这样的一道食谱可以有滋阴润燥的作用，对于缓解贫血有好处，同时也可以有润肠通便的效果，对于提高体质滋阴补气有好处，还可以有降血糖的作用。
红腰豆木瓜羹的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，它具有丰富的微量元素和钙质，而且还可以有补血补虚的作用，美容养颜抗衰防便秘，身体虚弱的人群来说是不错的选择。
很多人都喜欢吃红薯，小编也是其中的一个哦，经常吃些红薯的话可以有美容养颜的作用，排毒润肠，因为红薯含有的纤维素是比较多的，可以有预防衰老的效果，吃法也多，今天介绍红糙米红薯粥的做法吧。
红糙米红薯粥
主料：红薯300g、糙米20g、红糙米20g、糯米40g、粳米40g、薏米20g
辅料：水1400ml
步骤：
1.备好材料从上到下，从左到右依次为：红薯、糥米、红糙米、粳米、糙米和薏米。
2.红薯去皮切成大块。
3.将5种米清洗干净。
4.红薯和5种米全部放入高压锅内胆中，加入约1400ml的水。
5.选择粥档，启动。
6.待到高压锅完成程序并解压就可享用。
小贴士
如果没有高压锅，粗粮最好先泡数小时，容易煮。
糙米是粗食的一种，搭配有润肠功效的红薯一起熬粥，粥黏稠好喝，营养丰富，喝了它易被人体吸收不说，排毒养颜效果超级棒、红薯的抗衰老和预防动脉硬化作用，主要是其所具有的水除活性氧作用产生的，红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生。红薯还可以有抑制皮肤老化的作用，保持皮肤的挑选，而且还可以有缓解衰老的效果哦，对于排毒润肠是不错的寻找，适合很多人群食用哦，而且还可以促进代谢，养颜美容。
红糙米红薯粥的做法，是不是觉得美食制作的很简单呢，润肠排毒抗衰老防止动脉硬化，这道美食可以适合各类的人群食用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，而且还可以保护肠胃。
很多人觉得经常吃水果能够保养自己的身体，确实水果能够补充人体所需要的各种维生素。但是不是所有的水果都能够延缓人体衰老的，那么人们在选择吃水果的时候，也应该注意一下种类的选择。毕竟随着人们生活水平不断的提高，水果的种类也非常多，所以人们在选择的时候就会有一些迷茫。葡萄是人们非常熟悉的一种水果，那么葡萄可以抗衰老吗？
9种日常食物帮你赶走皱纹
1、葡萄——阻断游离基，延缓衰老
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
2、柠檬——多种维生素和酸，抗氧化去皱纹效果好
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
4、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
5、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
6、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
7、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
8、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
9、杏——杏肉中含有多种维生素
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
社会中有很多名贵类型的药材，比如人参、鹿茸等，这些是大家极熟悉的药，不熟悉的就有肉苁蓉，此药的作用与功效也是丰富的，对多种疾病的医治也是有利的，比如阳瘘、早泄、月经异常、失眠等，那么肉苁蓉抗衰老有效吗?其实肉苁蓉是可以抗衰老的，并且能医治的疾病类型也极多，我们一起来分析肉苁蓉的功效。
研究表明：肉苁蓉有一定程度的抗衰老作用。肉苁蓉可使小鼠红细胞超氧化物歧化酶(SOD)的活性明显增强，使小鼠心肌脂褐质含量明显降低。亦可延长果蝇的平均寿命、半数致死天数和最高寿命。肉苁蓉水煎剂8g/kg给小鼠灌胃，能显著升高红细胞膜Na+、K+-ATp酶活性，此可能是其补益作用的机制之一。
肉苁蓉的作用
1.苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。
2.苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。
3.苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。
肉苁蓉对阳虚和阴虚动物的肝脾核酸含量下降和升高有调整作用。有激活肾上腺、释放皮质激素的作用.其作用机制可能是增强下丘脑-垂体-卵巢促黄体功能，这种作用并不是由于它们直接刺激垂体促黄体激素的分泌，而是提高垂体对LRH的反应性及卵巢对LH的反应性.提示中药补肾的主要意义在于改善机体内的调节机制，通过机体本身内在功能恢复而起积极的治疗作用.通过对肉苁蓉对“阳虚”动物DNA合成率的作用的研究发现，羟基脲因其抑制核苷酸在二磷酸化水平的还原反应而导致DNA合成率降低，蛋白质、能量代谢紊乱造成“阳虚”。肉苁蓉可能含有一种激活核苷酸还原酶的生物活性因子，因而能显著地提高“阳虚”动物DNA合成率，促进RNA的合成。提高蛋白的核酸代谢。用其稀乙醇浸出物加入饮水中饲养大鼠，有促进生长发育作用.
4.苁蓉还可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌。降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成。降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压。保护肝脏，抗脂肪肝。
5.苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。
通过文章的讲解我们能准确解答肉苁蓉抗衰老这个问题，肉苁蓉的功效还有很多种，比如对血液循环的作用、内分泌系统等，虽然我们不能立即看到药物对身体的作用，但是长期食用对身体的帮助是明显的。可是肉苁蓉的价格有些贵，多数人对药物的承受力极低，因此要调理身体或是治疗身体会选择其它的药物。
葡萄酒也是酒的品种之一，葡萄酒的酒精含量比较低，所以女性也可以喝葡萄酒。葡萄酒抗衰老的说法有很多，葡萄酒除了抗衰老，保健功效也很多，平时多喝葡萄酒是可以预防疾病的。
1.红葡萄酒的保健作用不可小觑，它不但具有开胃健脾、帮助消化、防止便秘和防治心血管病、防中风等功能，还具有抗衰老的作用，因为红葡萄酒是强有力的外源性抗氧化剂。自由基与人的疾病及衰老有关，抗氧化剂通过清除自由基来阻止其对人体细胞的攻击。人体会产生有效的内源性抗氧化剂，但是还需要用外源性抗氧化剂来补充这个防御系统。红葡萄酒是已知的六个强有力的外源性抗氧化剂（特制的新鲜橄榄油、茶、水果、蔬菜、红葡萄酒、维生素抗氧化剂）之一。
2.葡萄是温补阳气的食品，不仅具有养肝的效果，而且气血也会得以修复，达到养颜美容的效果.从营养学的角度来分析，葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分，特别是糖分含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人体直接吸收。
3.对于女性来说，红葡萄酒还有美容养颜、抗衰老的功效。这源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，免于斑点、皱纹、肌肤松弛，令肌肤恢复美白光泽。红控们都亲切地唤它作“可以喝的面膜”。同样，葡萄酒虽好不能喝太多，每天一小杯，一两左右为好，喝太多可就失去了葡萄酒的保健意义。
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