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木瓜大家都很了解的吧,而且营养物质是很丰富的哦,可以起到很好的保健的作用和效果的呢,木瓜的好处有很多,可以有滋润肌肤的效果,今天介绍的这道银耳木瓜羹,是女性们的福音,而且还可以有美容养颜的作用,来看看它的制作方法吧。
银耳木瓜羹
主料:木瓜1个
辅料:莲子10颗、银耳适量、红枣6颗、冰糖适量、菠萝蜜子20颗、枸杞适量、党参适量
步骤:
1.准备好原料
2.莲子、银耳提前用水浸泡1个钟,红枣、菠萝蜜子、枸杞党参洗净备用
3.锅内注入1.5升水,放入莲子、银耳、红枣、菠萝蜜子,大火烧开,转转小火熬住40分钟
4.放入冰糖、枸杞和切好的木瓜,搅拌一下,立即关火
5.盛出碗上晾凉即可
木瓜性温,对于肺热,湿疹有很好的治疗效果,加上银耳与莲子后,营养更加丰富不说,还是女性美白佳品,清热排毒,甜甜的,冰镇后食用,更加清凉美味。木瓜、莲子与银耳三者一起食用,美白效果更佳,在享用甜点时,还能美容哦。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸。可以的食疗方法可以有很好的清热解毒的作用,而且还可以有滋阴的效果,对于提高人体的免疫力有好处,而且还可以有美容养颜的效果哦,大家可以经常食用。
上面介绍了银耳木瓜羹的做法,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,其实生活中很多的食物都是有养生的作用的,我们要懂得发现,今天介绍的这款木瓜的食谱,可以有滋润肌肤美容养颜的作用,适合多种的人群食用,大家可以试试。
豆类的食材有很多,经常吃些豆制品的话可以补充丰富的钙质,好消化好吸收,红腰豆也是豆类的一种,而且口感好,营养成分多,红腰豆可以补血补虚,提高免疫力,来看看这道酱香红腰豆的做法,可以促进食欲抗衰老。
酱香红腰豆的做法
材料:干红腰豆200克。
酱料包:八角2粒、陈皮3克、茴香10克、草果3克、肉蔻8克、香叶3克、葱2棵、姜1块。
调料:老汤3000克、酱油30克、精盐60克、白糖80克、味精20克。
做法:
1、将干红腰豆用清水浸泡10小时以上、捞出沥干备用。
2.坐锅点火烧热、放入白糖、加入少许水、用小火慢慢熬煮至暗红色、再加入500克水煮沸、待凉制成糖色。
3、坐锅点火、将酱料包放入老汤中烧开、再加入糖色、酱油、精盐、味精调匀、制成酱汤待用。
4、将红腰豆放入酱汤中、以小火酱约1小时至熟、再大火收浓酱汁、使酱汁紧裹红腰豆表面、即可捞出装盘。
花腰豆是豆类中营养较为丰富的一种,含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素,有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。而最值得一提是它不含脂肪但含高纤维,能帮助降低胆固醇及控制血糖,糖尿病人也适合进食。这样的一道食谱可以有很好的预防衰老的作用,对于提高免疫力促进食欲抗氧化有一定的好处,同时也可以有降低胆固醇的作用哦。
酱香红腰豆的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,老年人降血脂降低胆固醇,平时的时候我们可以多吃一些这样的食物,促进食欲防贫血抗衰老,对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
每个人都希望自己变得更加漂亮,尤其是女人们,追求美是一种天性,每个女人几乎都会做很多让自己变美的事情,但实际上,这个过程中会出现很多误区,比如很多人经常生活没有规律,晚上经常熬夜,严重的甚至会黑白颠倒,这些行为会让自己变得更丑,所以要改正这些坏习惯,那么平时喝什么可以美容养颜呢?
喝什么美容养颜抗衰老?
1、荷叶茶
荷叶能够起到清暑利湿的作用,同时可以搭配西米和山楂,山楂有健胃消食的效果,薏米能够起到利水消肿,三者相结合,效果会更好,可以准备五克的荷叶,五克的生山楂,还有三克的薏米仁,三者搭配在一起,能够清香开胃,在炎热的夏天喝上一壶,可以起到消热解暑,并且还能够健脾养胃。
2、金银花
金银花的作用是清热解毒,还能够治疗便秘,在泡金银花的时候,可以加入适量的蜂蜜,这样能够起到清热泻火和润肠通便的功效,经常喝还能够瘦小腿。
3、茉莉花
经常喝一杯茉莉花泡水,能够调理慢性胃炎和月经失调,并且茉莉花还能够改善睡眠和缓解焦虑,可以把茉莉花和粉红玫瑰花搭配在一起喝,两者相互搭配又可以起到瘦身的效果。
4、山楂金银菊
用山楂和金银花相互搭配,能够起到清热解毒,活血化瘀,同时还可以消除脂肪,健脑明目,因为金银花的作用就是可以起到清热解毒和散风散热,能够平肝明目,如果头痛或者是有热风感冒的患者可以喝一些,能够起到治疗的效果,准备山楂五克和金银花两克,再搭配菊花三克,这三种药材搭配着喝,效果非常不错。
5、康乃馨
喝一杯康乃馨泡水,能够起到改善血液循环和促进身体的新陈代谢,可以有效的排出体内的毒素,还可以调节女性内分泌,康乃馨的味道特别芳香,能够缓解心烦,和生活带来的压力。
鳗鱼是大家都很熟悉的一种鱼肉,营养价值高,而且还可以补充丰富的蛋白质和矿物质,具有促进生长发育的作用和效果的哦。鳗鱼如何食用呢,吃法有很多,来看看这道鳗鱼手卷的做法。
鳗鱼手卷
材料:
寿司饭200克,熟鳗鱼、海苔、紫苏叶各适量。
做法:
1、切1/2宽的海苔,取少许寿司饭铺在切好的海苔的一角。将熟鳗鱼放入微波炉内烤至香脆,取出切成1厘米厚、5厘米长的条备用。
2、将紫苏叶铺在寿司饭上卷成圆锥形。
3、在卷好的手卷中放入鳗鱼即可。食用时加入生菜淋上芥末(海苔的接缝处可用饭粒粘好)。
鳗鱼是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮。鳗鱼的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。最让女士动心的是,鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,可以养颜美容、延缓衰老。鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮;这样的一道食谱具有美容养颜的作用,对于女性是不错的美容护肤的首选食材,而且还可以有丰富的胶原蛋白,对于促进健康,延缓衰老是不错的选择。
关于鳗鱼手卷的具体的做法大家都学会了吧,葚具有丰富的维生素和矿物质,不仅可以补充营养,而且还可以味道鲜美美容养颜抗衰老,同时还可以缓解失眠,是不错的养生选择,大家不妨试试吧。
我们每天都在吃不同种类的食物,食物的不同,营养的物质也是不一样的哦,木瓜大家都很爱吃的吧,是一种很有营养的水果类型,而且营养丰富,比如说丰富的维生素啊矿物质以及微量元素。木瓜和绿豆一起吃,可以有清热解毒的作用,还可以降压降脂,来看看木瓜绿豆羹的做法。
木瓜绿豆羹
营养价值:
蛋白质,碳水化合物,多种维生素,胡萝卜素,膳食纤维,钙,铁,钾,磷,锌
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕妇,津枯便秘者,滑精,小便多者不宜食用薏米
木瓜绿豆羹
所需材料
青木瓜200克,绿豆芽50克(先煮熟,薏米30克,冰糖35克
木瓜绿豆羹的做法
1木瓜去皮去籽,切块;锅中加入清水烧开。将洗好的绿豆、薏米倒入锅中,盖上锅盖,转小火煮40分钟。
2将冰糖倒入锅中,煮至冰糖完全融化。
3放入木瓜轻搅,将锅中材料煮至沸腾即可。
功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容、润肠通便、行气活血的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解热镇痛、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。木瓜绿豆羹具有清热解毒、祛湿利尿、健胃益脾、清心润肺、利尿通便、养颜美容、降压降脂的功效。木瓜和绿豆一起吃,可以有清热降火解毒的作用,和绿豆一起吃,可以有利尿祛湿的作用,同时也可以促进排便的哦,对于清热解毒,促进消化有一定的作用,同时也可以有润肠通便的作用,平时的时候可以经常吃。
关于木瓜绿豆羹的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值很高的,而且还可以有丰富的蛋白质和营养素,是滋阴身体的好选择,清热解毒美容养颜降压降脂,适合各类的人群食用。具有清热去火的作用,还可以利尿消肿的哦。
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