椰子的功效与作用是什么
椰子在南方是很常见的一种水果，像是在三亚步行在海边，到处都是买椰子的小摊。是很多人非常喜爱的，味道非常甜美的一种水果。
1、如何挑选椰子
椰子有两种，一种是青绿色的，一种是金黄色的。青椰子比较适合喝椰子汁，炎热的夏天喝上一口清爽的椰子汁，也是无限美好的一件事情。金黄色的椰子比较适合吃椰子肉或者制作成其他的调料，如果既想喝椰子汁又想吃椰子肉那么久可以选择金黄椰子。
2、椰子的营养价值
椰子中富含大量的镁和钾元素，人体所需的多种氨基酸和热量。椰汁和椰子肉中还含有大量的糖分和维生素类物质，碳水化合物也是比较充分的。
3、椰子的作用
女性朋友一定很爱椰子，不仅仅是因为椰子的味道甜美，而且因为椰子会让人有一定的饱腹感，所以对爱美的减肥女性特别适合。椰子中丰富的镁元素和钾元素，是人体内很好的电解质，可以防止体内电解质紊乱而达到消肿利尿的效果。经常饮用椰汁和食用椰肉，可以有效的去除体内的寄生虫，小朋友食用椰子有很好的打虫效果。经常吃椰子可以补充椰子带来的蛋白质，维生素等营养成分，还能过补充皮肤养分，有美容养眼的效果。
4、注意事项
肝脏不好或者有相应疾病的朋友，有湿疹的朋友，火气旺盛的朋友，最好不食用椰子。还有脾胃不和的朋友，尿频，子宫虚寒的朋友，最好怀孕的女性朋友也要咨询过医生后在看自身的情况适不适合吃椰子。
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椰子粉是用椰汁和椰肉等加工而成的一种粉末，有调理身体和保健身体的效果，椰子粉里面含有人体所需的氨基酸，另外维生素以及微量元素都比较丰富，尤其是含有人体所需的18种氨基酸，适当的吃一些有调理保健的功效。
椰子粉里面富含维生素e，这对促进女性美容养颜有很好的作用，具有一定的丰胸的功效，能够促进激素的分泌和调理，能够保持女性青春的活力，另外里面富含锌元素，能够促进少女的发育，富含镁元素，对于老年人来说有很好的保健功效。
适当的吃一些椰子粉，具有提高免疫力水平的作用，另外，椰子粉香味比较浓郁，可以即冲即饮，里面富含膳食纤维，有润肠通便的效果，非常适合经常出现便秘的人士来饮用，椰子粉里面富含维生素，所以具有皮肤增白的作用。
椰子粉还具有预防心血管疾病的作用，在预防关节炎和肿瘤方面的作用也是不错的，适当的吃一些还有润肺止咳的功效，能够促进新陈代谢，有很好的预防黑斑雀斑的产生，对于想要减肥的人士来说，适当的吃一些还有减肥瘦身的作用！
以上简单的了解了椰子粉的功效与作用，平时生活当中适当的吃一些椰子粉，对身体是有很好调理作用，椰子粉里面富含一种具有杀菌作用的物质，尤其能够杀死人体的寄生虫，还有很好的美容养颜保健的功效。
喝茶是很好的一个养生习惯，因为茶对我们的身体保健是比较好的，茶叶中的儿茶素可以帮助我们，抗氧化抗肿瘤，同时也可以有效的降低血液中的胆固醇的功效。
1、儿茶素类:
俗称茶单宁,是茶叶特有成份，具有苦、涩味及收敛性。在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。
2、咖啡因:
带有苦味，是构成茶汤滋味的重要成份。红茶茶汤中，与多无酚类结合成为复合物;茶汤冷后形成乳化现象。茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续，故喝茶可使长途开车的人保持头脑清醒及较有耐力。
3、矿物质:
茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少，属于碱性食品。可帮助体液维持碱性，保持健康。
①钾：促进血钠排除。血钠含量高，是引起高血压的原因之一，多饮茶可防止高血压。
②氟：具有防止蛀牙的功效。
③锰：具有抗氧化及防止老化之功效，增强免疫功能，并有助于钙的利用。因不溶于热水，可磨成茶粉食用。
4、维生素:
①类胡萝卜素：在人体可转换为维生素,但要和茶未一起饮咽才可补充。
②B群维生素及维生素C:为水溶性，可由饮茶中获取。
每种食物都能对我们的身体进行更好的调理，生姜是我们生活中最常吃的一种食物，它无论是作为调料还是直接煲汤或者炒着吃都是营养价值非常丰富的，并且对我们的身体能更好的调理，但是我们一定要掌握好它的功效再根据自己的身体情况去食用，才能让身体变得更加的健康，下面一起了解下姜功效与作用。
姜功效与作用
性味辛温。主归肺胃脾经。有解半夏天南星，鱼蟹禽兽肉及蛇毒的功效。主治：
误食生半夏、生南星、生乌头、闹羊花、木薯：野芋头、百部、毒覃中毒者，用生姜急救，均可获愈。用法：轻者见舌麻，恶心，呕吐，急嚼食生姜，或用生姜汁含漱，并口服５毫升（约近半汤匙），以后每隔４小时再服１次，至症状消失；中毒严重，神志昏迷者，可用生姜１５克、水２碗煎至半碗，分３次鼻饲服，隔１小时１次，以后每３小时灌入生姜汁１汤匙，醒后再服１天。
食鱼蟹、禽兽等肉类中毒者，中毒原因多是食物中含有大量致病微生物（多为沙门氐菌）及其毒素，或食物过敏所致。生姜汁可解，或生姜、紫苏，各３０克，水煎加红糖适量，效果更满意。若煮食肉类时，加入适量生姜，不仅有预防中毒，还有调味除腥的作用。
治蛇伤虫伤。蝮蛇咬伤，姜末外敷；百虫入耳，姜汁滴之。
本品除解毒作用外，还有解表散寒，止呕祛痰的功效，用治风寒引起的感冒，呕吐，咳嗽等症。
用量用法：内服９～１５克（３～５钱），或３～５片，或捣汁每次服５毫升；用于解毒，可加大剂量。外用：捣烂外敷或擦患处，或可炒热熨患处。
注意事项：肺热燥咳、胃热呕吐，痔疮出血，痛疮溃烂者忌用
上面就是对姜功效与作用的介绍，通过了解之后我们知道生姜有很好的驱寒的作用，并且还能帮助我们去除身体上出现疤痕，同时对脱发还有一定改善，生姜的吃法有很多种，我们可以根据自己的饮食习惯进行制作，
椰子是一种热带的水果，通常都是盛产在海南那些地区的，不过现在在超市里面我们还是可以去买到的，尤其是可以经常的去买到椰子粉的，椰子粉里面是富含有人们所需要的很多营养物质的，比如说铁质，维生素C等，今天我们就一起来了解一些椰子粉的妙用是什么的。
椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统。
经常吃可以均衡人体营养所需，提高人体营养摄入量，增强人体免疫力。营养丰富，椰香浓郁、纯正可口、即冲即饮。冷天热饮，热天冰冻冷饮，鲜爽宜人。冲饮时不要加水太多，以免太淡，影响口味。
能够起到润肠通便的作用，适合总坐在电脑前而引起便秘的患者。
除了做冲饮外，椰子粉也可以做为咖啡伴侣及奶茶、麦片的调味剂，在咖啡、啤酒、葡萄酒、冰水、菠萝汁中加入椰子汁，更具一番独特风味。
椰子粉还可用来烹调食品，海南有用椰子煮饭、炖鸡、蒸鸡蛋或做椰汁鱼头汤的传统，不仅椰香诱人，还有一定滋补作用，用椰子粉代替椰子用于烹调，方便、快捷而且干净实用。
此外，可以去除茶杯和茶壶的茶垢，相当好用。
1、 辨别加了香精的椰子粉，即产品越香，就表示加香精的可能性越大。那些香浓的饮品含有反式脂肪酸，对人的心脑血管系统危害非常大，所以选购时建议慎选香气过为浓烈的
2、 椰子粉的颜色:乳白色，柔滑粉质
3、 气味:天然椰香，椰子粉为白色粉末状，具有叶子的香味。 不含添加物或者异味
以上这篇文章就是大家详细介绍了椰子粉妙用是什么，其实椰子粉是可以用来治疗便秘的，因为现在很多的办公室里的人们都是会出现便秘的情况的，所以就可以运用一些椰子粉来泡水喝的，这样就可以起到通便的效果。
海带有着很强的抗辐射功效，同时其中含有的矿物质元素和微量元素都要高出其他食物很多倍。好多人认为海带属于一种海鲜，其实它是一种海洋植物，下面就来具体介绍一下它的功效和作用。
1、防治甲状腺肿。
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用；
2、降压。
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压；
3、降脂。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；
4、抑制肿瘤。
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；
5、提高免疫力。
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；
荸荠可以说是一种水果，营养丰富，而且汁水多而甜美。很多人喜欢吃荸荠，有清热的功效。荸荠的作用范围广，一般人群都能吃，吃荸荠还能促进消化，对发育也有好处，小孩子也能吃。
1.生津止渴
荸荠白白嫩嫩，味甜多汁，又富含粘液，是具有生津止渴的作用的，能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴。
2.清热化痰
荸荠性寒，能清肺热，再加上荸荠中富含水分和粘液质，能起到润肺化痰的功效，可以用于阴虚肺热咳嗽、咯吐黄黏脓痰以及热病津伤、肝肺有热气、眼球赤红、口干鼻热等症。饮用鲜荸荠汁能收到润喉清热的效果。
3.治下痢
炎夏时容易发生暑热下痢，饮用荸荠汁，或加鲜藕汁、梨汁同服，可收到辅助治疗之效。
4.利尿排毒
用荸荠煎水饮用能利尿排淋，对小便淋沥、涩痛等具有一定的缓解作用，可以作为尿路感染患者的食疗食物。而且荸荠性寒滑，具有利尿、凉血解毒的作用。
5.通便整肠
荸荠中富含粗蛋白、淀粉，是能帮助促进肠道蠕动，并具有滑肠通便的作用，适量食用能帮助缓解便秘。
6.促进消化
荸荠性寒味甘，入肺、胃经，具有清热生津、润肺化痰、消积食、开胃等作用，可以帮助促进消化。
7.促进骨骼发育
荸荠中含有的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育是很有好处的。
桑葚可以说是一种水果，很多人都吃过桑葚，还有的人喜欢喝桑葚酒，不论是桑葚还是桑葚酒，营养都是不变的。桑葚的食用功效非常明显，增强免疫力，对女性而言，桑葚还有美容养颜作用。
1.增强免疫力
桑果汁含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等，具有多种活性成分，这些成分都有一个共同点，那就是都具有调整机体免疫功能，激发淋巴细胞转化，增强人体免疫力。
2.促消化
桑葚含胡萝卜素维生素B1、维生素B2、维生素C，糖类，鞣质等等，还有苹果酸及多种有机酸，不仅可以保护视力，同时能加快胃液的分泌，促进入体胃肠蠕动，改善消化不良及习惯性便秘。
3.美容养颜
桑葚中含有丰富的天然抗氢化成分维生素C、爱美的朋友都知道维生素C的作用，当人体摄入果蔬中天然的维生素C后，可通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效，所以想保持年轻貌美酌你一定不要忘了桑葚。
4.滋阴生津
桑葚洗净生食有滋阴生津、清虚火的作用。凡阴虚有火者，皆可将桑葚作为辅助食疗果品。桑葚含丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸，鲜食生津止渴，入胃能促进胃液分泌，调节消化。
5.补肾
由于先天不足或后天肝肾亏损而少年白发者，可长期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，有助于补精益肾，使白发转黑、脱发再生。此外，对于寒热混杂而致的性机能失调，不能服食强肾补阳药物者，长期饮用桑葚汁也会有较好的效果。
黄柏是日常生活中比较常见的一款中草药，具有泻火解毒等功效，因此很多成品去火中药中都含有此种成分。其实黄柏的功效与作用是有很多种的，不仅仅能够去火，同时它还可以清热、降血压，但需注意的是脾胃不好的人们一定不要食用它。
1、清热燥湿
黄柏常用于治疗湿热泻痢、黄疸、足膝肿痛以及热淋等症状。因其苦寒沉降，善于泻下焦湿热。
2、泻火解毒
黄柏不仅具有清热燥湿作用，而且还具备泻火解毒之功效。常用于治疗皮肤湿疹瘙痒不适等症状。
3、镇咳
黄柏果实的挥发具有镇咳作用，其镇咳成分主要为香叶烯。
4、降血压
黄柏具有显著的降压效果，其含有多种生物喊均有降压作用。
5、抗菌
黄柏不可不说具有很强的抗菌功效。尤其对各种痢疾杆菌的抑制作用非常强。尤其在黄连解毒汤中黄连、黄柏量两者协同作战抗菌更为显著。
6、抗溃疡
黄柏对实验性溃疡有着显著的保护作用。
7、保肝利肝
黄柏所含有柴胡檗有降脂、利胆之作用，能够很好的促进胆汁分泌，促进胆红素排出。尤其黄柏对乙型肝炎抗原有抑制作用。
通过上述给大家介绍了相关黄柏的功效与作用的内容，我相信大家现在对黄柏有了初步的了解。但是脾胃不好的朋友不宜食用黄柏，因为黄柏性寒容易伤人脾胃，切记哦。
莲藕虽然常见，但是其营养功效价值有很多，对我们来讲有很好的清热凉血作用，而且还可以帮助我们开胃健脾，补充足够的铁钙等，这些微量元素，还有助消化的效果。
1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2. 通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3. 益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
4. 止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
5.美容养颜
莲藕能养胃滋阴，是女性美容养颜的佳品。莲藕花具有药用价值，有延年益寿之功效。
6.助消化
莲藕所含有的丰富的微量元素有利于肠胃蠕动，排除体内毒素，促进机体消化。
7.补血益气
莲藕中的铁，甲等微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的患者常吃莲藕具有补血的功效。
荸荠属于一种常见的食物，它也被称为马蹄，但它着实不属于我们国家，最早荸荠出现在印度，常常在水田周围能够看到它们的身影。除了作为一种餐桌上的食物，荸荠也是一位中药材，而且还被称之为通天草。既然如此，平时多吃一些荸荠的话，到底还会有哪些功效与作用呢?
治疗呼吸道疾病
在呼吸道传染病较多的季节，吃鲜荸荠有利于防治流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎。
利肠通便和利尿排淋作用
荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动，临床上常用于治疗热邪引起的食积痞满和大便燥结等;荸荠水煎液能利尿排淋，是尿道感染患者的食疗佳品。
治疗糖尿病
荸荠质嫩多，可生津止渴，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
清肺化痰
荸荠性甘、寒，能清肺热，又富含粘液质，有生津润肺化痰作用，故能清化痰热，治疗肺热咳嗽，咳吐黄粘浓痰等症。
功能性子宫出血
功能性子宫出血常表现为经期紊乱和不正常的子宫出血。现代医学一般把功血分为排卵型功血和无排卵型功血两大类。
排卵型功血常见于育龄期妇女，无排卵型功血多见于青春期或更年期妇女。实践证明，对于宫血患者采用荸荠和荠菜进行药膳食疗，对女性功能性子宫出血有良好效果。
降压作用
荸荠汁加鲜藕汁，梨汁，鲜芦根汁，麦冬汁一起，称为“五汁饮”，用于生津消热，降低血压。
治食道癌
荸荠10只，带皮蒸煮，每日服食。
治咽喉肿
荸荠绞汁冷服，每次125克。
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