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低血糖一直是人们最常见的一种病,低血糖饮食非常有讲究,那么低血糖如何食补比较好呢?吃什么可以有效的缓解低血糖呢?相信大家还不是很了解,今天就带大家一起了解一下。
低血糖如何食补比较好?
1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠即食盐每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
推荐低血糖食疗方
猪肝配菠菜
材料:猪肝200克,菠菜200克。
做法:
①将猪肝洗净,去除白膜,切片,然后加入20ml的白醋,腌制20分钟左右;倒去白醋,将猪肝移到干净的盘中,加入生粉,姜丝,盐。倒入50ml的啤酒,混合均匀上浆,继续腌制20分钟②冲洗干净的菠菜,放在漏篮里自然沥去水分8,锅中加入适量的水,大火烧开后,放入菠菜焯一下,加入几滴食用油,加入三分之一勺食盐,焯煮半分钟,焯好的菠菜捞出沥干水分。
③烹制猪肝过程:平底锅加入适量食用油,爆香姜丝,。加入腌制好的猪肝翻炒,猪肝半熟的时候,再加入20ml左右的啤酒。
④待猪肝炒熟时,加入老抽上色即可,将炒好的猪肝,摆放在菠菜中间。
随着社会的进步,生活节奏的加快,工作压力的增大,导致很多人都患有高血脂或者血糖高的症状。现在有一种富贵病的说法,那就是高血压,高血脂,高血糖。由于种种原因,这三高发生在任何年龄段人的身上。那么我们该怎样正确认识这三高呢?一起来了解一下。
要是患了高血压的话,一定不要吃那些含盐量高的食物,不能吸烟酗酒,在平时一定要以清淡的食物为主,还要注意补钙,平时可以吃些含有蛋白质的食物,不要吃那些油腻的不易消化的食物。
高血压患者要多多吃素食,少吃荤腥的食物,平时可以吃些豆类的食物,豆腐是不错的选择,平时也要注意补充维生素,多多吃些新鲜的蔬菜和水果,苹果就是很不错的水果,平时也要多多喝水。
高血脂患者的话就要注意不要吃那些动物的内脏,高胆固醇的食物一律不要吃。平时也要注意少吃动物油,炒菜的时候可以用橄榄油或者是其他的植物油。戒烟戒酒。可以吃些补充纤维的食物。
高血脂芥菜萝卜汤①将鲜芥菜(也可用其他绿叶蔬菜如蕹菜、小白菜、菠菜、莴笋叶等)洗净。②将白萝卜洗净,切成片,入锅加水1大碗,煮沸后下芥菜,再煮片刻即起锅。冬瓜海带汤①将冬瓜洗净去瓤籽,连皮切成块。②将海带先蒸半小时,用苏打粉少许搓后放人清水中泡2小时,捞出切成丝。③将冬瓜块和海带煮成汤,起锅后加米醋少许。佐餐食用,吃冬瓜、海带,喝汤。
大家对以上治疗血糖高的方法都料了解了吗?血糖高的人平时就不要吃糖分过高的食物。三高的人群也不要食用高脂肪,盐大的食物,这些都可能导致三高的产生。疾病要尽早预防,注重饮食的合理搭配,增强体育锻炼。
现在很多的成年人和儿童经常会遇到盗汗的现象,也就是晚上在睡着了以后,身体在不要出现缺钙的情况下,经常会大汗淋漓,这个时候就会让人觉得非常的难受,而且总是觉得不太舒服,出现了盗汗以后在平时要注意可以通过喝羊肚汤猪肚汤的方式缓解。
一、羊肚粥
羊肚1个,糯米60克,红枣5枚。将羊肚洗净,糯米用水浸透,把糯米与红枣同放羊肚内,缝好口,放盆内隔水炖热,佐餐食用。食用时切开羊肚,调好味。
二、猪肚粥
猪肚1个,黄芪15克,人参3克,粳米50~100克,莲实30克,小麦适量。将猪肚用盐搓洗干净,与小麦同煮至半熟,取出猪肚细切。诸药切碎,装入纱布袋。扎口,与猪肚加水同煮至熟烂,去药袋及猪肚,再下米煮粥,临熟入葱,根据自己的口味放入适量调料,喝粥吃猪肚。
三、黄芪桂圆羊肉汤
黄芪15克,羊肉90克,桂圆肉10克,山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻,捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙锅将水煮开,放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味,可饮汤吃肉。
四、泥鳅汤
糯稻根30克,泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净,用食油煎至金黄,用清水2碗煮糯稻根,煮至1碗汤时,放入泥鳅煮汤,吃时调好味,连汤带鱼同吃。
五、参鸽汤
高丽参5克,乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏(不必清洗腹中之血),加入参片,水适量,隔水蒸炖1小时,配少量食盐顿服。每日1次,连服3天。
了解到上述的盗汗饮食疗法,相信对于改善盗汗现象一定会有很大的帮助作用,但是患者也不要盲目的尝试,一定要咨询专业的治疗医生,才能按照上述的内容去进行改善盗汗的现象,希望大家都可以康复。
很多人都是有哮喘的疾病,一般哮喘是慢性的,一旦发作后果不堪设想,所以许多哮喘的患者需要常年依赖用药维持,在得了哮喘以后,饮食方面可以吃一些银杏粒大米茶,金荞麦瘦肉汤,这些都是有一些汤汤水水的食物,对哮喘有缓解的效果。
哮喘在治疗上,除根据病因进行抗菌、抗病毒、抗过敏和对症支持治疗外,还可采取饮食疗法,以加强上述疗效,增强身体抗病能力,促进食欲和病愈。以下介绍5款饮食疗法,供大家参考。
杏仁粒大米茶
取杏仁120克,大米30克,白糖150克。把杏仁用开水浸泡15分钟,去掉外衣,洗净,切成小粒状,再用冷水浸泡;大米洗净,用冷水浸泡30分钟;然后将杏仁粒和大米搅均磨烂后,加入清水600毫升,过滤去渣,倒入沙锅中,将沙锅置于火上,加水500毫升,再加入白糖,把杏仁浆慢慢倒入沙锅中,边煮边搅,直至煮成浓汁,盖上锅盖,熄火闷5分钟即可。可随意饮用。适用于内伤咳嗽(咳嗽、痰白以及纳呆)之久咳者。
金荞麦瘦肉汤
取猪瘦肉250克,金荞麦100克,冬瓜子30克,桔梗15克,生姜3片,红枣5枚。猪肉洗净切成块,放入沸水中;金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣(去核)洗干净,全部放入炖盅内,加入温开水盖好,小火隔水炖3小时即可。食用方法:佐餐食用,每天1~3次,每次150~250毫升。本汤适用于内有热毒(发热、咳嗽、痰多以及肺脓肿)者。
枇杷叶粳米粥
取枇杷叶5~10克,粳米100克,冰糖50克。枇杷叶洗净后,用干净的纱布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣后加入粳米,再加清水600毫升,猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各食用1次,趁温服用;3~5天为1个疗程。本粥适用于痰热内蕴(咳嗽、痰黄或兼有发热以及呼吸困难)之咳嗽者。
早期怀孕的准妈妈来说,饮食方面是最为讲究的,不仅需要做到营养充足,最重要的就是平衡膳食,作为五谷杂粮都能充分吸收,尽可能避免摄入那些不营养,对于孕期没有帮助的食物。尽可能以营养作为第一原则,就算挑食的准妈妈也需要降低自己对于食物口味的标准和要求。
首先,怀孕早期的准妈妈最好多摄入一些水果,这样可以使得体内维生素得到充分的补充,比如在饭前吃个水果,这样可以更好的弥补蔬菜摄入的不足,尤其是在饭前半个小时的时候吃是最最能补充维生素缺乏的问题。
其次,红色蔬菜可以说是对于早期怀孕准妈妈最为有利的,比如番茄、红葡萄以及西瓜等,番茄当中风寒胡萝卜素以及番茄红素,这两者都有着较为不错的功效,比如清除自由基、预防心血管疾病以及抗辐射、美白养颜以及提高免疫力等,红色蔬菜是整个孕期都不能缺少的食物之一。
不仅如此,鲜枣以及猕猴桃也是早期孕妈妈不错的选择,因为两者当中都有着丰富的维生素C和维生素E,这样除了可以降低日常生活当中的辐射问题,并且帮助孕妈妈的皮肤和身体带来一层坚实的“防弹衣”,这样补充营养之余,更加可以降低环境对于皮肤造成的伤害。
坚果类食物也是早期孕妈妈所选择的最佳食物之一,因为坚果类的食物当中有着不饱和脂肪酸以及维生素E,这样两者营养成分的结合,可以使得孕妈妈身体抗氧化效果更好,并且坚果类食物作为“吃货”孕妇的零食最佳选择,让她们的味蕾和舌尖都可以得到更好的满足。
现在大家都比较担心一个问题,那么就是身体偏胖或者是偏瘦的现象,一般在出现了这个问题以后,大家想到的可能就是,偏瘦的人应该怎么样去吃,没必要吃的大鱼大肉,特别有营养,可以在平时多吃一些山药薏米粥,或者是山药粥等等,来调节身体,促进元气。
●吃的不少却很瘦的人——山药薏米粥
这类人大多从小身体就偏瘦,多因内热亢盛所致,也就是说机体能量消耗过快,在日常生活中建议喝点山药薏米粥。
具体方法是:取山药、薏米各30克,莲子(去心)15克,大枣(去核)10枚,小米100克,共煮粥,待粥将熟时加入适量白糖调味即可。每日1次,宜长期坚持。同时配合菊花生地茶(菊花10克,生地、麦冬各15克,开水冲泡代茶饮)效果更佳。
●长期腹泻导致身体偏瘦者——山药粥
由于长期腹泻导致的身体偏瘦,在青年人、中年人、老年人中都会出现,同时还会伴有大便不成形、倦怠乏力、面色萎黄等症状。中医认为,脾为后天之本、气血生化之源。一个人的脾胃功能下降,运化功能不强,必然会导致肢体乏力、身体消瘦。因此,这类人要想增肥,必先健脾。脾胃虚弱的人宜多吃山药粥,因为山药可滋补脾、肺、肾,且药性平和。
具体方法是:取山药、粳米各100克,山药洗净切片,与粳米共煮粥,早、晚2次食用。
●习惯性便秘导致形体消瘦者——太子参炖鸡
习惯性便秘是老年人的常见现象,有些老年人由于大便秘结、食欲不佳而出现形体消瘦,这类人多是由于胃阴不足所致,这时可用太子参炖鸡来调理。
具体方法是:取鸡肉90克,太子参30克,山药15克,生姜3片,把鸡肉去肥油洗净,切成小块,与其他原料共放入锅中,加水适量,武火煮沸后改用文火炖约40分钟,调味即成。吃肉喝汤,每日1次,连用20天就会显效。
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