养生汤有哪些做法

2019-10-07 │ 养生汤有哪些做法 冬季养生鸡汤的做法

公鸡汤的做法有哪些?

平时我们在生活中经常会吃到鸡肉,而且用鸡肉熬汤也是比较美味养生的一种吃法,可在其中加入党参黄芪山药等这些保健食材,那么营养价值就更高,更利于身体保健。

1、党参黄芪鸡汤 : 鸡洗净,剁成块,焯水捞出冲净沥干,党参、黄芪用水浸泡3-5分钟,捞出冲净沥干水分; 所有材料放入电压锅内胆中,加入清水1.5升; 按煲汤档。食用前加入适量盐调味即可。

2、香菇鸡汤:土鸡洗净剁小块,汆烫后捞出;香菇去蒂泡软,红枣洗净,生姜洗净切片;把所有材料放入砂锅,倒入料酒,再加适量清水,烧开后用小火炖1 个小时;最后放精盐、味精调味即可。

3、红枣山药鸡汤:鸡洗净剁小块,汆烫后捞出;红枣洗净,将鸡,山药、红枣放到紫砂电饭锅里煲6小时,最后放精盐、味精调味即可。

4、归耆鸡汤:先将鸡洗净焯水后,另起锅加水,再将鸡放入水中,大火煮开。 接着放入黄耆,和鸡一起炖至1小时,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐、味精调味即可。

5、白果鸡汤:将鸡洗净切块备用,白果仁用水泡软备用。 将当归、黄芪、枸杞加适量水烧开,用小火熬半小时,去渣取汁。 将切好的鸡快放入炖锅,倒入药汁,加入白果仁和生姜,大火烧开后转慢火炖3小时,加盐调味即可。

6、瓦罐鸡汤:鸡切成方块,入冷水锅中,放若干生姜片,几粒花椒,一两枚干红辣椒,待到沸腾,撤去炭火,留微火,搁在炭火炉上温吞吞地煨。食前加盐。

7、木耳鸡汤:将鸡剁小块,清洗干净。干木耳泡半个小时。然后洗干净,去蒂切小块。 锅中倒冷水,倒入鸡块,加入花椒粒,姜片,葱段,料酒。 大火烧开,撇出浮沫,转小火把鸡块烧八成烂, 倒入洗好的木耳。再加盐小火10分钟就可以出锅了。

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月子公鸡汤的做法


月子里喝的都是母鸡汤,很少有人会用公鸡煲汤,因为大家认为没有母鸡营养,其实月子里也可以用公鸡来煲汤,营养价值是很高的,汤里面可以放些许党参红枣,这些都是补元气的良药,同时也准备一些生姜,油菜胆,汤一定要清淡一些。

党参红枣公鸡汤

材料

公鸡500克,姜三片,油菜胆3根,红枣20克,党参半根,盐,鸡粉少许

做法

1.公鸡剁成核桃块,开水下锅焯去血沫,冲净备用。

2.汤煲中先放好鸡块、党参、红枣和姜片,放冷水烧开去净浮沫,文火炖1.5小时到2小时,视肉的软烂度而定。

3.汤好后放入调料和油菜心即可出锅。

小诀窍

小贴士:

母鸡含雌激素多,摄入雌激素过多的食物不利于产妇泌乳,多喝更有回奶的可能,所以喝公鸡汤比较合适,这使我想起小时侯经常看到谁家生孩子了总要送大公鸡而没有送老母鸡的,呵呵。

党参有补气功效,在中医里讲究用红枣或桂圆肉补血,而桂圆性热所以新产妇用红枣比较好一些。

放了参、黄芪之类滋补品的汤中不要放葱或者萝卜,因为一个是补气的而另一个是顺气的,两者相抵功效全无。 另外象豆芽、丝瓜、莴笋等一些蔬菜也都有通乳的作用。

花菇炖鸡汤

材料

鸡1只(最好是土鸡),花菇10朵,生姜,葱,料酒,盐

做法

1、鸡清洗处理干净。

2、花菇用温水泡发(大概一小时左右)

3、鸡切块,放入锅中,倒入足量冷水,煮开,撇去浮末。

4、放入姜片和葱段。

5、倒入少许料酒。

6、倒入泡花菇的水(注意下面会有脏的沉淀,不要一起倒进去哈)

7、放入泡发好的花菇。

8、大火煮开,转小火慢炖一个半小时左右。

9、待鸡肉能轻松用筷子穿透,加入盐调味即可。

小公鸡汤的做法


我们经常在养生的菜谱中看到了母鸡的身影,我们经常用炖鸡汤来起到滋补养生的功效,那么除了母鸡外,是不是公鸡也是对于人体有帮助的,公鸡和母鸡在营养上面和养生食疗上面是不是有所不同呢,我们自己如何出来公鸡呢,一起看看小公鸡汤的做法。

想要自己做小公鸡汤,我们先要了解一下小公鸡汤的功效,这样以后想要养生的时候就懂得选择小公鸡汤了,小公鸡汤的做法其实非常的简单,只需要几个过程就可以了,我们掌握后以后天天可以自己炖鸡汤来喝。

嫩公鸡1只、肉苁蓉50克、生姜2片,黄芪,党参,红枣适量。

1 党参、黄芪、当归洗干净。

2 放在锅里冷水下锅。

3 放入红枣,大火煮开转小火炖1个小时。

4 冬瓜切块。

5 千张切丝。

6 玉米切小段。

7 煮至鸡肉酥烂。

8 放入冬瓜。

9 放入玉米。

10 20分钟放盐调味即可。

上文我们介绍了什么是小公鸡汤,以及了解了小公鸡汤的做法,我们知道小公鸡汤的做法其实并不复杂,但是小公鸡汤有着和母鸡汤不一样的营养和养生功效,所以根据上文大家可以自己在家庭中做出一道小公鸡汤来。

公鸡汤和母鸡汤的区别有哪些呢?


鸡汤是一种营养价值极高的汤品,在手术病人的康复期间可以喝大量的鸡汤来促进伤口恢复,增加患者的营养补充等等。鸡汤的做法简单,但是在选择鸡肉种类时要仔细辨别才行。例如,公鸡和母鸡也是有区别的,那么,公鸡汤和母鸡汤的区别有哪些呢?下面就来看看讲解吧。

炖汤一般用的是母鸡,中医认为,公鸡性属阳,温补作用较强,适合阳虚气弱患者食用,而高血压患者和癌症患者不适合吃;母鸡性属阴,滋补效果平和、缓慢,适合产妇、年老体弱、久病体虚者食用。

公鸡:公鸡为雄,主要有壮阳和补气的作用,温补作用较强。对于肾阳不足所致的小便频密、精少精冷等症有很好的辅助疗效,比较适合青壮年男性食用。

但也因为火气大,高血压、中风、癌症、痛风以及风热感冒的病人不适合多吃。另外,公鸡也被列为发物之一,有过敏症、牛皮癣的人最好少吃。

母鸡:母鸡为雌,有益气养血、健脾补虚之用,适合阴虚、气虚的人滋补。特别对经期或者产后血虚的女性,还有补血的作用。

比起公鸡来,母鸡肉更加老少兼宜,尤其适合体质虚弱的老年人。但是,也不能滋补过头。

鸡汤怎样煲才好喝:

1、选鸡

人们熬汤爱挑老鸡,但其实童子鸡熬汤更合适。童子鸡的肉含蛋白质较多,且含弹性结缔组织极少,更易被人体吸收。其次,用来炖鸡汤的鸡,最好是母鸡,母鸡炖的汤更补虚,适合大病初愈的人喝。炖完鸡汤的鸡肉吃起来没有滋味,但可以拿来凉拌。

2、现杀鸡要先冰冻

买活鸡自然不用说了,主要是为了保证肉味的鲜美。鲜鸡买回来之后,应该先放冰箱冷冻室冰冻3个小时左右再拿出来解冻煮汤。这么做,跟排酸肉的原理是相同的,这样的鸡肉肉质才是最好的,做出来的汤味道才会更鲜美。

产妇公鸡汤的做法是怎样的


生孩子对女性来说是非常重要的事情,但是对女性的身体的伤害是非常大的,在产后一定要注意身体的保养,尤其是在产后多和些公鸡汤能让身体的得到很好的恢复,并且能很快的提高身体的免疫力,只要身体恢复好了才能对宝宝进行更换的照顾,下面一起了解下产妇公鸡汤的做法是怎样的。

产妇公鸡汤的做法是怎样的

主料:鸡 适量,红枣 适量,枸杞 适量

配料:葱段 适量,姜片 适量,盐 适量,香菇 适量

制作方法:

1、将整鸡切块,清洗干净备用;

2、香菇洗净泡软、枸杞洗净、桂圆剥皮备用;

4、葱切段、姜切片备用;

5、将鸡块放入冷水中煮沸,撇去浮沫儿;

6、将葱、姜、香菇、枸杞、桂圆放入锅中,大火烧开,文火炖一个小时;

7、油菜洗净放入锅中,煮沸,加适量盐,出锅前撒上香菜末儿即可。

炖鸡汤的营养价值

鸡汤“补虚”的功效也为人所知晓,鸡汤还有提高人体的免疫功能的作用。这道汤可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。如果很怕鸡汤的油,可以把煮好的鸡汤盛入小碗后放凉,等油凝固后撇去,再加热食用。

由于产后第一周生理变化主要是“排”为主,过度进补对于身体的恢复和对宝宝的喂养都会有不同程度的影响。所以产后一周产妇尽量少吃过于营养的物质,尤其不要吃炖母鸡,以免抑制乳汁分泌,影响母乳喂养。

多掌握些食物的做法能够让我们的身体变得更加的健康,并且能很好的增加我们的食欲,上面就是对产妇公鸡汤的做法是怎样的介绍,尤其是很多产妇的家属多掌握些公鸡汤的做法,能让产妇的身体得到最快的康复,另外女性在产后一定要多注意卧床休息,并且注意饮食营养的均衡。

女人喝公鸡汤的功效


鸡汤是非常滋补的东西,一般而言做鸡汤使用的都是老母鸡炖。其实,公鸡汤也是很有滋补作用的,不仅很容易消化,被人体吸收,而且还能抵御寒冷,经常吃对我们的健康非常有好处,作为女人多喝鸡汤是很不错的选择,可以了解下功效。那么,女人喝公鸡汤的功效有哪些?下面咱们就来看看吧。

减肥健身

鸡胸肉蛋白质高、脂肪低,是减肥和健身人士可以常吃的肉类。

女人经常喝鸡汤的好处 减肥健身增强免疫力

促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用,在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

降低胆固醇

鸡胸脯肉中的脂肪含量比较低,维生素含量比较高,可有利于降低胆固醇。

补肝血

在中医看来,鸡肉是入肝经,因此具有补肝血的作用,女人在顺产的时候,会出很多血,肝是藏血的器官,这时候炖点鸡汤,便可达到补肝血的功效。

滋补养颜

对于女人来说乌鸡是一个很好的滋补品,此汤有滋润养颜,提高免疫力,补血调经,除烦退热之功效。

缓解感冒症状

虽然鸡汤不是治疗感冒的药物,但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽的次数也会相对减少 。所以,在战胜感冒和流感过程中,鸡汤是一种积极的“非正规军”。

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