补肾粥有哪些？
养肾补肾饮食方法是比较健康科学的，因为通过饮食的方式可以达到这些效果的同时，又可以补充其他的营养物质，例如莲藕绿豆粥，或者是山药枸杞粥，以及五彩虾仁粥，对男性而言都有很好的补肾功效。
1、莲藕绿豆粥
由于在外应酬，喝酒是必须的事情，打算长期大量饮酒对肝脏的损害极大。这时候可以经常的煮点莲藕绿豆粥来补一下。绿豆和藕都是能开胃，清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗莲藕绿豆粥，能够起到很好的解酒作用。这种粥最好是用砂锅来煮。
2、莲子芡实粥
人在精神高度紧张的时候容易疲劳，导致睡眠的质量不高，而且在上班一坐就是一天，没有运动的时间，导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效，常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。
3、山药枸杞粥
粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。
4、五彩虾仁粥
糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克，精盐、葱花少许。将糯米洗净，鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净，香菇、胡萝卜切碎，先将糯米文火煮20分钟成粥状，再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜，煮沸5分钟后即成。此粥鲜香滑润，能滋养肝肾，润燥滑肠。
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对于女性朋友来说，你们在生活中适当的食用一些滋阴补肾粥，对于你们调理自己的身体是很好的。一般在我们生活中的滋阴补肾粥有枸杞猪腰粥、鹿角胶粥等，你们可以根据自己的需要去制作你们想要的滋阴补肾粥。下面就让我们一起来了解一下滋阴补肾粥的材料跟制作方法吧。
肾为先天之本，具有主生长、发育、生殖等功能。生殖器的功能、生育的能力，都与肾气的旺盛与否息息相关。随着社会的发展，生活水平的提高，越来越多的人注重肾的保养，以便提高家庭生活的质量。本书向读者提供了近150道滋阴补肾粥，滋阴补肾，益精补气，使“衰弱”之器官在饮食中得到治疗，更能防病于未然，达到不药而愈的目的。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
文章详细的为我们介绍了滋阴补肾粥的制作方法跟材料，希望女性朋友可以好好的尝试一下它的制作方法。我们在生活中食用少量的鹿角胶粥对于我们补肾跟滋阴是很好的，可以促进我们生殖器官功能的发育，所以大家要引起重视。
男人想要补肾固精的话，平时需要做的工作有很多，首先最需要做的是改掉坏习惯，比如经常抽烟喝酒，还有经常吃辛辣油腻的食物以及经常熬夜等等，这些坏习惯一定要赶快改正过来，然后一定要多做运动锻炼，这样可以强身健体，除此之外，饮食调理身体是必须要学会的，比如下面这些粥就有很好的补肾固精作用。
补肾固精粥：
1、白果莲子粥
白果10枚，莲子50克。莲子加水煮熟，加入炒熟白果（去壳）共煮粥。功效：补肾固精。
2、韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。
3、核桃枸杞粥
核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖适量。核桃仁捣成末，与枸杞子、糯米一同下锅，加入适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖调味即成。功效：补肾益精，壮腰强骨。
4、枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
5、核桃桂圆粥
核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量。将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，加精盐调味即成。功效：健脑补肾。
6、苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克。同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
7、海参粥
海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
8、鹿角胶粥
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
9、菟丝子粥
菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
10、枸杞羊肾粥
羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水。羊肾两对去臊腺筋膜，切细丁，羊肉500克切丁，枸杞叶500克装人纱布袋中，粳米250克，加葱白、清水适量，一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。功效：取其补肾填精之功效，适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症。
对于保养身体来说，多吃一些有营养的食物，那么身体是能得到非常好帮助的。当身体的一些功能开始有下降的情况出现，那么这个时候吃一些这样的食物，就能有非常好的补充身体营养的效果。能让身体上的很多机能都恢复的很好。那么养胃补肾的粥有哪些呢？下面我们就来给大家好好的介绍下。
粥是非常适宜作为早餐的，但是对于那些喜欢睡懒觉的人而言，早起熬粥非常痛苦，好在现在科技非常发达，电饭煲等都有预约功能，但其实就算没有预约功能，直接将洗干净的大米淘洗干净后倒入清水，再放入电磁炉中，水开后转成小火煮半小时，就可以处理自己的事情。
补肾养胃粥的做法所需要准备的食材和调味料：大米 枸杞 水
健脾养胃补肾养胃粥的做法：
1.将所有食材和调味料都准备好，待用
2.大米淘洗干净，然后放入锅里，倒入多一点的水，可以直接倒入大米十倍量的清水
3.然后大火煮开后转成小火慢慢熬煮成粥，煮半小时左右就可以了
4.煮好之后放入枸杞就可以了。
健脾养胃补肾养胃粥的做法贴心提示：
如果觉得熬煮粥非常麻烦，可以直接放入高压锅中压，只要倒入大米和清水，直接压就不用管了，不过没有锅熬煮的香，但是用锅熬煮要注意小火慢慢熬煮，并且要不时的搅拌，避免粘锅。
莲子芡实粥
材料：莲子、芡实、大米。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
养胃补肾的粥就是上面介绍的这些了。在平常的时候可以根据自己的口味来选择适合自己的粥进行补充身体营养。胃部和肾脏的身体的重要性是非常大的。而且这两个器官的疾病发生都是跟饮食有很直接的关系。所以在平常的时候一定要注意控制好饮食。
生活中大部分的人都不是很健康，有些人肾不好，而且脑力也越来越不好，这也使得很多人想健脑补肾，当然应对这个情况的方法也是有很多的，但为了安全着想，还是想通过食疗进行健脑补肾，有的人会选择喝粥进行健脑补肾，那么哪种粥能健脑补肾呢?针对这个问题我为大家总结了这几种粥，可以在平时做做喝粥。
一、胡桃芝麻粥
[配方] 胡桃仁25克，黑芝麻15克，粳米50克，猪脂、食盐适量。
[制作] 胡桃仁捣烂备用;加水先煮粳米，待米煮透心时放入胡桃仁、黑芝麻等，煮至米熟粥稠。
[用法] 单独食或佐餐，一次食完。
[功能] 补益肝肾、滋养健脑。配方中胡桃仁补肾健脑，黑芝麻补益肝肾。
[适用] 本方适用于肾虚精少或营养不良者，症见健忘头昏、早衰白发、目昏眼花。
二、胡桃枸杞粥
[配方] 胡桃仁25克，枸杞子15克，葡萄干15克，黑芝麻10克，粳米50～100克，白糖适量。
[制作] 胡桃仁捣烂备用;加水先煮粳米至半熟，再下胡桃仁、枸杞子、葡萄干、黑芝麻等，一同煮至米熟粥稠。
[用法] 单独食或佐餐，可分作1～2次食完。
[功能] 补肝肾、益精血。配方中胡桃仁、黑芝麻补肾、健脑、益智;枸杞子、葡萄干、黑芝麻补肝肾、益精血。
[适用] 适用于肝肾两虚，精血不足者，症见脑力衰弱，健忘头昏，早衰白发，或目昏眼花，腰酸遗精。
三、杞精山药粥
[配方] 枸杞子15克，黄精20克，山药30克，粳米100克，白糖适量。
[制作] 将黄精、山药切片备用;加水先煮粳米至半熟，再下枸杞子、黄精、山药、白糖等，一同煮至米熟粥稠。
[用法] 单独食或佐餐，一次食完。
[功能] 补肝肾、益精血。配方中枸杞子、黄精补肝肾、益精血;黄精、山药兼补脾气。
[适用] 适用于肝肾精血不足，脾气衰弱，症见头昏耳鸣，健忘、消瘦少食等。
健脑补肾是很多人想要了解的，因为有大部分的人会存在这样的问题，当然方法还是很多的，食疗还是比较安全放心的一种方法，也就是上面介绍的这几种粥，在平常的生活中可以学习下试试，对自身健脑补肾还是很有帮助的，而且没有危害。
夏季里身体器官会受到气候的、情绪等影响，身体则会更加的虚弱多病，患者可按照饮食的食用原则与要求等进行饮食，也能调理性的补充身体营养，夏季补肾可以使用药物，也可以使用药物进行食疗，补肾中药粥是非常多的，圴是利用中药的作用功效达成治疗疾病的目的，那么夏季补肾中药粥有哪些呢?
夏季补肾中药粥的主要类型有：
1、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
2、虾米粥
原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
功效：养肾强肾，补钙壮骨。
3、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。
4、锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
5、枸杞大枣玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
功效：养血安神，补肝，肾降血糖。
夏季补肾中药粥有很多，本文讲解了较为简单的五种粥的做法，患者做中药粥必须正确把握药物与食物的搭配，药材的量必须准确，可防止出现相克的现象，食用后会刺激到疾病反而对身体不利。当然补肾还要先确定方案，身体是否有其它的疾病等，再进行有效的食疗补充调理，身体吸收后才更有效。
肾功能的补充调理是很重要的，紧张的工作、每天长时间坐着、肾部疾病等均有可能引起肾有异常，而身体则出现多种不适的症状，患者定采取有效的补肾治疗，补肾的方法主要是药物或是饮食调理，而女性要进行滋阴补肾饮食则是最健康的，滋阴补肾养生粥可以达到治疗或是调理的功效，那么滋阴补肾养生粥有哪些呢?
天门冬粥
先准备：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。
做法：把天门冬用锅子煎好，取它的汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。
阿胶糯米粥
先准备：一杯糯米，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两颗，适量枸杞，当归一片，北芪适量。
做法：先把阿胶磨碎待用，把糯米洗干净，泡在水里，然后在把红枣、枸杞、当归、北芪全都洗干净，放如锅里，开火煮开后一定要多用勺子搅拌，防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。
功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。
益智粳米粥
准备：粳米50克，益智仁5克。
做法：我们先把益智仁磨成粉，把粳米洗干净放进锅中，放入适量的水，先用大火煮开，再调成小火熬成粥，最后加入益智仁粉末及调味品，再煮一下就可以食用了。
功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。
当归红枣粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。
滋阴补肾养生粥的类型繁多，粥的品种也丰富，这些粥里添加了中药或是补药，经常饮用则能滋阴补肾，达到养生的好效果。而患者在生活中还要重视身体锻炼问题，不喜欢运动的人则更容易出现身体虚弱，并且身体多种器官之间也有紧密的联系，患者定经常检查身体，发现有不适的特征时做好治疗，而平时则要养生的保养。
想要去湿补肾，事实上在生活当中有很多的饮食方法可以达到这样的效果，尤其是一些祛湿粥不仅容易消化，功效价值也是比较高的，可以熬制伏苓赤小豆粥，或者是玉米豆枣粥。
1、茯苓赤小豆粥
原料：茯苓25克，赤小豆30克，大枣10枚，大米100克。
做法：先将赤小豆冷水浸泡半日后，同茯苓、大枣、大米煮为粥。早晚餐温服食。
2、茅根豆粥
原料：鲜茅根200克，大米200克，赤豆200克。
做法：鲜茅根加水适量，煎汁去渣，加入大米、赤豆，煮成粥。每日分3~4次服食。
3、玉米豆枣粥
原料：玉米50克，白扁豆25克，大枣50克。
做法：将以上3味共煮成粥，每日食用1次。
4、灯心花鲫鱼粥
原料：灯心花（又称灯草）5~8把，鲫鱼1~2条，白米30克。
做法：将鲫鱼去鳞和内脏，灯心花用纱布包好，与白米、鲫鱼同煮成粥。连服2~4次。
5、郁李苡仁粥
原料：郁李仁50克，薏苡仁60克。
做法：先将郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至薏苡仁开花烂熟成为稀粥。每日2次，早晚餐温热服食。
总结：以上是药膳粥的介绍，如果有需求的人群，不防做来喝些，对身体还是有些好处的。
快节奏的生活中人们的工作和学习压力都非常大，是很多人的身心都处于亚健康状态中，尤其对于男性来说，面对职场和生活的双重压力，很多男人会感觉体力不支、要腿酸疼，这都是肾虚的表现。在我们中医临床上有很多补肾食疗粥养生效果是不错的，今天就为大家介绍几种比较简单有效的。
枸杞鸡胗粥，据说是盛行于元代的宫廷食疗秘方，可以温肾阳，益精血，补气血。粥中添加的枸杞，还具有养肝明目的功效，很适合用眼过度的现代人。我的这款枸杞鸡肾双麦粥，是对这古方的改造，又添加了两种粗粮，使粥底变为更健康的双麦杂粮粥，更具养生补肾之功效。
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，又含钙、磷、镁、铁、锌、钼、硒等多种矿物质和微量元素。黑米所含蛋白质不但比普通大米高37%，而且其中氨基酸的含量亦比白米高25.4%，人体所需的赖氨酸、精氨酸、氮氨酸、色氨酸等，黑米中也都具有，营养价值很高。
此外，在我们日常饮食当中韭菜也是一种非常好的补肾食品，对于男性补肾壮阳来说，效果更是非常明显，所以我们还有很多食用韭菜作为主要原料的养生粥，比如说韭菜鲜虾粥有很好的健脾养肾的效果，对于男性早泄、阳痿有很好的保健效果，韭菜与大米配合在一起使用，还能够防止性功能减退。
人们长期因为饮食不节制的原因，所以来说会出现一种暴饮暴食的习惯，而通过暴饮暴食之后还会造成一些胃部不适，脾胃不开通的现象，这样对于人的身体伤害就更大了，所以说很多人就会选择一些健脾养胃的食物来调节，还有些人会因为脾胃不好的原因而引起肾部不适，那么健脾养胃补肾粥有哪些呢?
1、健脾养胃
小米最主要的功效，就是补脾胃。李时珍在《本草纲目》说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。
小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。
2、美容养颜
小米还具有美容的功效。在陕北地区，有句俗语叫“米脂的婆姨绥德的汉，清涧的石板瓦窑沟的炭”。陕北的米脂是出美女的地方，四大美人之一的“貂婵”就是米脂人，按理说西北地区少雨干旱，且在强劲西北风的影响下，怎么可能出美女呢，但人家人米脂就是出美女。原因是什么，就是与吃小米有关。
3、补肾
说到小米补虚损的功效，不仅仅体现补脾胃上面，还体现在补肾功效上，所谓“人食五谷而化精”，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，但五谷当中，数小米的补肾功效最强。
明代名医李时珍就曾经说过：粟(小米)之味咸淡，气寒下渗，肾之谷也。就是说，小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，大家都知道，咸味入肾，所以小米还具有益肾气、补元气的功效，因此李时珍称它为肾之谷。
4、养心安神
除此之外，《本草纲目》还说，喝小米汤“可增强小肠功能，有养心安神之效”。因此小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用，对于那些因胃肠不好导致的失眠，其疗效非安眠药可比。
上面我们介绍了关于人们想要健脾养胃的话就可以选择吃好这个小米，用小米来熬粥就会得到更高的营养功效，而小米还有其他的功效，吃小米不仅仅只是健脾养胃，同时还具有补肾的效果，吃小米还有美容的功效，是很多女性选择良方，多吃小米还可以强壮筋骨。
补肾去湿健脾粥，制作方法有很多种，而且不同的健脾粥其实功效也是各不相同的，例如菊花薏米粥，淮山扁豆粥，还有荷叶消暑粥，都有很好的补肾益气去湿作用。
1、补肾健脾祛湿粥有菊花薏米粥，原料有二十五克的菊花和一百克薏米，还要一些橘皮及蜂蜜。橘皮洗干净后切丝；薏米先泡；菊花撕瓣。薏米及橘皮丝放入锅中，加水煮沸后放入菊花，小火煮粥。菊花可以清肝明目，薏米可以利水除湿。菊花薏米粥可以清热祛湿。
2、补肾健脾祛湿粥有淮山扁豆粥。原料有三十克的鲜淮山和白扁豆、还要一些大米。大米和白扁豆倒入锅中，水煮到七成熟，再加入鲜淮山煮熟。这里面的淮山性平，具有健脾祛湿的功效，而白扁豆则具有补脾和中的作用。
3、 补肾健脾祛湿粥有荷叶消暑粥。所需的原料有三克的荷叶和五十克的米。先将白米洗干净，然后倒入药材和水，大火煮开后用小火继续煮半个小时，直到软烂即可。薏苡仁八宝粥补肾健脾祛湿，所需的原料有十克的薏苡仁，红枣5枚，十克白扁豆和莲子肉，十克核桃仁和桂圆肉，一百克糯米，红糖适量。所有原料放入砂锅，加水煮沸后用小火熬粥，最后加入红糖。该粥可以健脾开胃、益气养血。
4、 补肾健脾祛湿粥还有山药枸杞养生粥。原料需要六百克山药、米1/2杯、枸杞、糖桂花及小葱等。大米放入水中泡三十分钟，山药去皮后切块；米泡好以后放入锅中，加水煮开再用小火煮粥，同时放入枸杞和山药，熬半个小时。可以健脾和胃、补肾养肺及安神助眠。
想要很好的补肾养血，那么通过饮食调理绝对是最佳的方法，可以自己动手熬制一些补肾养血粥例，如白果萝卜粥，还有归参山药猪腰或者清蒸人参鸡，都有很好的补肾养血的功效。
一、归参山药猪腰
配料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。
做法：
1、将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内;
2、将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;
3、在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;
4、将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。
二、白果萝卜粥
配料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。
做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。
三、清蒸人参鸡
配料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。
做法：
1、将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片;
2、将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出;
3、将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟;
4、将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。
很多男性到了中年后会觉得身体容易疲劳，坐不到多久也会觉得腰胀痛，因此会认为是肾虚引起的不适，然而肾虚并不是单纯的疾病，按照疾病的类型可分为多种类型，常见的就有补肾阳虚的，补充时可按照饮食、药物等调理，最健康且安全的补充方式则是食物，那么补肾阳的粥有哪些呢?
阿胶糯米粥
材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。
做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。
功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。
益智粳米粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。
牛肾粥
材料：牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。
做法：将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水(约1600毫升)煮汁， 煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。
功效：温补命门，壮阳补肾。
雀儿药粥
材料：麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。
做法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。
功效：适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。
鹿肾粥
材料：鹿肾1个，大米100克，调味品适量。
做法：将鹿肾洗净，去筋膜，切细;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。
功效：补肾壮阳，生精补髓。
补肾阳的粥类型有很多，所使用的食物材料与补肾阳相关，饮食调理身体的时候还要重视平时的运动调理，更要重视很多生活习惯，患者不宜长期坐着不动，坐一段时间后要起来活动，每天还要观察身体的症状，如果饮食调理效果不佳时，患者还可配合中药调理，多种方式配合起来医治的进度会更快。
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