婴儿一般都是食用母乳或者是牛奶粉,大一点的婴儿我们可以提供一些糊状的东西给婴儿食用例如米糊,其实牛肉松也是可以给婴儿食用的,牛肉松含有丰富的蛋白质和氨基酸,牛肉松非常容易消化,所以提供给婴儿食用是很合适的,那么婴儿牛肉松的做法究竟如何。
牛肉松的特点就是容易食用,我们基本不用怎么咀嚼就能将牛肉松吃进我们的胃里,牛肉松除了能够提高给我们身体需要的营养外,也有一定的食疗功效。
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。富含肌氨酸、维生素B6、肉毒碱、钾、锌、镁、铁、丙胺酸等。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。
1 我们首先将牛肉洗干净,切成块,然后加点生姜、大蒜、盐,充分搅拌均匀,一起放高压锅里煮烂。大概煮15分钟的样子。
2 15分钟后,确定牛肉已经煮烂后放搅拌机里搅拌使其搅碎,不需要很烂,因为后面的步骤还需要再次搅拌。
3 然后就是放平底锅翻炒,这一步不需要放油,我们只需要一直翻炒,直到炒干为止即可。
4 再次放搅拌机里面搅拌,大约搅拌10分钟,松脆的牛肉松就做好啦!
5 最后当然是来尝尝自己做的劳动成果啦,给宝宝吃之前,自己先尝一下味道如何,不能太咸。如果自己吃还可以加些其他的料。
上文我们介绍了婴儿食品的几个特点,对于婴儿来说要吃到的食品的特点就是容易吸收,而牛肉松就是非常容易消化的食品,牛肉松有丰富的营养和非常好的食疗价值,所以我们也可以适当的给婴儿吃一点牛肉松,上文详细介绍了婴儿牛肉松的做法。
对于婴儿来说,到了六个月以后,吃一些辅食对身体是有好处的,可以给宝宝做牛肉松,当然要注意宝宝的这时候的肠胃还处于发育过程当中,平时吃肉松要少,不能过多的吃,少量的吃一些肉松有很好的补铁补钙的作用,在促进孩子骨骼发育,预防缺铁性贫血方面效果都很好。
宝宝牛肉松的做法
主料:牛里脊肉200g、生姜20g
1、我们首先将牛肉洗干净,切成块,然后加点生姜、大蒜、盐,充分搅拌均匀,一起放高压锅里煮烂。大概煮15分钟的样子。
2、15分钟后,确定牛肉已经煮烂后放搅拌机里搅拌使其搅碎,不需要很烂,因为后面的步骤还需要再次搅拌。
3、然后就是放平底锅翻炒,这一步不需要放油,我们只需要一直翻炒,直到炒干为止即可。
4、再次放搅拌机里面搅拌,大约搅拌10分钟,松脆的牛肉松就做好啦!5、最后当然是来尝尝自己做的劳动成果啦,给宝宝吃之前,自己先尝一下味道如何,不能太咸。如果自己吃还可以加些其他的料。
肉松的功效与营养价值肉松或称肉绒,通常是用猪的瘦肉或鱼肉、鸡肉除去水分后而制成的,肉松是我国著名的特产,具有营养丰富,味美可口,携带方便等特点,在中国、日本、泰国、马来西亚、新加坡都很常见。1、生津开胃肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质,胆固醇含量低,蛋白质含量高。猪肉松香味浓郁,味道鲜美,生津开胃,干软酥松,易于消化。2、肉松中含有大量的脂肪、碳水化合物、钠等,肉松热量都远高于瘦肉,属于高能食品。每100克猪肉松含有能量373千卡,蛋白质41.8克,脂肪10.2克,碳水化合物28.6克,叶酸5.3微克,胆固醇70毫克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.24毫克,烟酸4.7毫克,维生素E2毫克,钙3毫克,磷255毫克,钾460毫克,钠1929.2毫克,镁24毫克,铁3.3毫克,锌4.43毫克,硒9.16微克,铜0.19毫克,锰0.19毫。
在生活中有很多的女性特别喜欢在厨房里做菜,把做菜当成自己的一种兴趣爱好,每一道菜都是自己成功的作品,当自己的美味作品受到家人的称赞那就是最大的鼓励,今天就给大家来介绍自制牛肉松的做法,再次让你体验和享受成功后的喜悦!
2.把牛肉用水浸泡半少时,泡出血水。中间要换几次水
3.备好煮肉料:花椒、八角、桂皮、香叶、小茴香、丁香、姜片、干辣椒
4.煮肉料和牛肉全部放入锅中,小火煮一个小时。(也可以用压力锅压15分钟)
5.煮好的牛肉捞出来晾凉
6.手撕成丝,把筋膜的部分挑出来。这个工程很巨大,3斤牛肉我撕了几个小时。
7.撕好的肉丝放入保鲜袋,用擀面杖反复擀,然后再适当撕松散
8.锅中放适量的油,下入牛肉丝炒
9.炒到快干的时候,放入盐、糖和特级酱油
10.继续翻炒入味,把肉基本炒干
11.因牛肉韧性很好,炒好后感觉比较粗硬,我就放入料理机的绞肉杯中,用绞肉档搅拌了一遍,这样肉丝被搅拌的比较蓬松了
12.再稍微炒至一下就行了。自己做的肉松,入口满满的都是牛肉的香味。不像买的那种,吃不出牛肉的味道哦。
介绍的自制牛肉松,大家不妨去尝试一下,慢慢的你的厨艺也会有所提高。
对于很多人来讲,饮食健康并不容易做到,其实,有很多家常菜都很简单,并非有些人想的那么难,比如说牛肉松蔬菜饼的做法就很简单,只要掌握好方法,做出来的这道菜肴并不输给一些山珍海味。
2、胡萝卜洋葱切碎,鱼肠切片
3、花菜切块
4、烧开水,放切好的花菜焯水煮一分钟捞起,切碎
5、和面,加温水和面,放少许盐
6、和好的面,不要太干
7、热锅放油,油七成热,倒入面糊,小火煎饼
8、把2中的所有食材均匀的撒在饼上面
9、煎至金黄,翻另一面煎
10、煎至两面金黄,切开即可
11、装盘
12、装盘
13、装盘,再来一张
牛肉松蔬菜饼是容易制作的一道菜,长期工作加班,没有时间做饭的人,可以试试做一下这道菜,只需简单蒸煮,出锅前加入符合自己口味的调料即可完成。
肉松是一种非常美味的美食,在平时的生活当中,很多的朋友们喜欢把肉松当成好吃美味的零食,吃起来非常的筋道,而且带有一股非常独特的香气,肉松不光是可以当成零食来食用,还可以做出好多好吃美味的炒菜,接下来的文章当中,小编就来介绍一下肉松炒饭的做法是如何制作的?
特点
菠萝肉松炒饭制作简单,营养丰富,口感良好。
制作材料
白饭400克,鸡蛋1个,虾仁80克,泰式腊肠80克,红萝卜粒,青豆各2汤匙,肉松2汤匙,菠萝1~2个,盐1~4茶匙,麻油,胡椒粉各少许,生粉1~4茶匙,盐1~3茶匙,水1汤匙,鱼露1汤匙,泰式酸甜鸡酱2汤匙
做法
1.虾仁剔去黑肠冲净,与腌料拌匀。
2.菠萝取肉切粒,用淡盐水略浸,菠萝壳留着备用,
3.泰式腊肠切片,红萝卜粒及青豆飞水,隔干。
4.烧1汤匙油,把虾仁炒熟取出。
5.再烧2汤匙油,将鸡蛋打散倒入略炒,随即加饭炒匀,加入所有配料及调味料一起拌匀。
6.饭盛入菠萝壳内,洒入肉松即可享用。[
一会儿的功夫一道香滑可口的肉松炒饭就出锅了,首先呢,做法有很多种,我们可以根据平时自己不同的方法来进行学习制作,好吃美味,而且呢,受到了很多人的热情欢迎。
饭团的做法是从韩国发明过来了,很多到韩国旅游了之后回到家乡就会制作韩国美食,韩国的美食是大家比较公认好吃的地方,而韩国的美食有很多,也有我们很多不知道的,就必然说这个肉松饭团,在制作饭团的时候里面还可以放点肉松,那么这个肉松饭团的做法有哪些呢?
做法一
1.紫甘蓝也洗净,无需控干
2.把紫甘蓝叶撕碎扔到搅拌桶内,越碎约好搅拌
3.加入蒸米饭要用的水量,搅拌机搅打至碎
4.用筛网过滤残渣,沥出汁液。可以用力压一下残渣,挤出多余的水分
5.大米淘洗干净,倒入电饭煲中
6.按照电饭煲水量提示,加入足量的紫甘蓝汁,蒸熟米饭
7.米饭蒸好后打散晾凉,香醋3汤勺+白糖1汤勺+生抽1/2汤勺调匀。淋少许在米饭中拌匀
8.用饭团模具填上一半量的米饭,中间放上肉松,喜欢的话可以加入一些泡菜,丰富口感
9.再填满另一半的米饭
10.用饭团模具盖紧压实
11.倒扣脱模
12.用海苔剪出合适长度的海苔片,包在饭团上即可
做法二
海苔肉松饭团
原料:大米、海苔、肉松、熟白芝麻、寿司醋。 做法:。 1、大米淘干净,加适量水煮成米饭,加入寿司醋用饭勺搅拌均匀。 2、海苔剪碎,加入熟白芝麻,放盘中拌均匀。 3、戴上一次性手套,沾些凉开水,取适量米饭,做成圆饼状,加入肉松后捏成圆形,再在海苔盘中来回滚动几圈,使之均匀沾上芝麻跟海苔,以此类推即可。
做法三
圆葱饭团的制作材料:
主料:番茄(大)1个 圆葱(大)1个 火腿肉片(大)4片 米饭3杯 奶酪4枚 番茄酱3大勺 沙拉酱3大勺 黄油适量。 圆葱饭团的特色:甘甜尽出,让米饭更香,更甜。 教您圆葱饭团怎么做,如何做圆葱饭团才好吃
1.将番茄与圆葱切成1厘米厚片状。
2.锡箔纸取20厘米四方大小,在中央位置依序放上黄油、圆葱、火腿肉片、番茄片并涂上番茄酱。
3.放上奶酪后放小碗大小的饭团,包上锡箔纸。
4.放入蒸锅中,以小火蒸15-20分钟即可。
日式肉松饭团的制作材料:
主料:热饭2碗 肉松适量 寿司醋2汤匙 日式酱油适量 教您日式肉松饭团怎么做,如何做日式肉松饭团才好吃
① 把寿司醋注入热饭内拌匀,备用。
② 取保鲜纸一张,在中央放上1/4的饭,在饭中加入肉松,用保鲜纸沿中央收紧,把饭团轻轻压实。
③ 取平底镬下少量油,放入饭团后用小火煎,见饭团略呈焦黄色,扫上一层酱油,然后反转饭团,反复扫上酱油,直至饭团呈金黄色即可。
贴士:饭团可用模型压成三角形、圆形或心形等形状,馅料也可随意变化,可包入乳酪、腌萝卜等。
上面内容中我们给大家介绍的这个肉松饭团的做法,肉松饭团制作完了 之后就可以品尝了,这样的饭团做法是香喷喷的美食,也是很受人们喜爱的美食,而在制作饭团的时候其实里面还可以添加各种各样的食材,现在的美食做法有很多,不过大家在添加美食的时候最好是选择营养健康的食物。
喜欢吃肉的朋友们,不要再拿着鸡腿啃了,每天吃那么多肉,终究是不好的,吃成了脂肪肝,高血压,高血糖,高血脂,生命堪忧。我们学会健康的吃肉。既然无肉不欢,那么还可以换一种方式,既能吃肉,又不影响健康。今天教给大家做肉松酥饼。
这个酥饼,完全不用叠被子。真是简单到爆,但是却和叠被子的酥饼一样有层次感。叠被子的酥饼,很好吃,但是挺费事的,有兴趣的童鞋可以对比下我的鹌鹑蛋咸肉月饼,这个是需要叠被子的。
肉松酥饼,完全舍弃了擀20几个牛舌,再醒15分钟,再擀一次20几个牛舌,再醒15分钟的繁琐步骤,直接擀皮儿、抹酥、卷起、切剂子、包、烤就成了。这种大包皮的做法真是简单的不能再简单了。特此鸣谢大花花西瓜瓜,感谢她的分享,让我从此步入简单制作高级酥皮点心的行列。大家可以去看她的博客,超级棒的美食博客,片子美貌,步骤精细,常常还有意外的惊喜。我常常一个个地翻着看,爱不释手。花花,我是你的大粉丝。
外表的装饰,我用了蜂蜜代替蛋黄液。其实蜂蜜不是很好,非常的粘,不小心流到烤盘里,就会粘住饼底,而且烤出来的样子也没有蛋黄液刷的好看。还是用蛋黄液的好,正好我没有蛋黄了,就将就一下了。
健康功效:
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料:
普通面粉[图]普通面粉
水
糖粉[图]糖粉
色拉油[图]色拉油
酵母
盐
低粉
肉松[图]肉松
沙拉酱
菜谱做法:
1.准备材料
2.制作水油皮。在面粉一边挖个坑,倒入盐、糖粉,在面粉另一边挖个坑,倒入酵母;
3.倒入色拉油;
4.少量分次加入水(因为每个牌子的面粉吸水力不同,不可一次全部倒入)
5.揉成面团,表面覆盖保鲜膜,醒发1小时;6.等待水油面团醒发的时间来做油酥面团,将色拉油全部倒入面粉中,揉搓成团;
7.盆里放肉松,倒入适量沙拉酱,拌匀;
8.将醒好的水油面团分割成等量小份,油酥面团分成同样数量的小份;
9.捏起一块水油皮,包入一块酥油皮;10.底部捏紧,揉成圆形;
11.将包好的面团擀成长方形;
12.翻面,从上而下卷起来,醒发5分钟;
13.将面卷竖起来,用手掌按压成圆形,包入肉松馅14.底部收紧,团成圆形,用手按压成饼状;
15.依次做好所有面团,排入烤盘,醒发20分钟,表面用刀划十字(不划也可以),表面刷蛋液;
16.刷蛋黄液,撒芝麻,烤箱180度预热,入炉烤30分钟左右;
17.出炉啦
肉松酥饼的做法,简单易学。不再大口大口吃肉,健康有保证。把肉松藏在饼里面,咬下去才能看到惊喜,一定是过节期间给品尝的人带来不一般的感觉!小小的饼不是很大,大人小朋友吃起来都非常方便哦。把这样的美味分给家人吧。
牛肉松是我们国家的特产,牛肉松采用的食材是优质的瘦肉,牛肉松的特点是非常容易食用并且携带也很方便,牛肉松有丰富的营养,牛肉松里面含有丰富的蛋白质和多种人体需要的氨基酸,牛肉松常吃能够提高我们人体的免疫能力。
牛肉松有暖胃的功效,常吃还有很好的进补功效,我们经常可以在商场中买到牛肉松,但是我们也可以在家里自制出牛肉松来。
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。富含肌氨酸、维生素B6、肉毒碱、钾、锌、镁、铁、丙胺酸等。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。
家庭自制
瘦牛肉500克。辅料:酱油15克,花生油10克,黄酒8克,姜5克,葱白5克,鸡汤150克。
做法1:
(1)将瘦牛肉洗净,用刀片去肥肉和筋,然后切成小丁。
(2)将姜洗净切成薄片;葱白洗净切成寸段,待用。
(3)取一锅将瘦肉丁放入,同时加入鸡汤、酱油、黄酒、姜片、葱段,置火上煮,待煮至肉烂、汤干时,将肉捞出,稍晾用手撕成细丝。
(4)取一炒锅置火上烧热,倒入花生油,待油烧热后,将肉丝倒入锅中,用小火慢慢烤,并不断翻炒,炒至肉丝干燥起松即可。
特点: 味道鲜美,营养丰富。
做法2:
1、将牛肉、葱姜、山楂片清洗干净,调料备好;
2、将牛肉切成像鸡蛋大小的块,水浇开倒少许料酒,放牛肉焯透捞出。
3、牛肉倒入高压锅,加清水,葱、姜、山楂片、酱油,开锅冒气后15分钟关火,等减压阀自动落下。再次将锅烧开,用中火慢慢熬,直到大部分汤汁被肉吸收进去即可。
4、将煮好的肉冷却,晾去水份,用手撕成细丝状,再用擀面杖均匀地砸一砸。
5、锅烧至微热,用橄榄油擦一擦后放砸好的牛肉进行不停地翻炒约20分钟左右,中间要加一点糖,直到肉丝中的水分慢慢蒸发掉,肉丝呈蓬松状,着色呈金黄色即可,将炒好的肉松摊开晾凉后放入家用粉碎机中进行粉碎、过筛,最后呈细末状。适合10个月以上的宝宝食用。
6、牛肉是人类食材中的“肉类之王”,富含钾、锌、镁,与谷氨酸盐和维生素B6等营养成分,能增强免疫系统。
做法3:
1.牛肉切成长5厘米,宽3厘米大小的块,锅中加入凉水,放入葱、姜,盐,肉块一起用中火煮,水烧开后撇去表层浮沫,淋入料酒转成中小火,加盖慢慢炖半小时。直到肉块八成熟,用筷子轻轻扎进肉中能很容易拔出即可。
2.将煮熟的肉块取出,自然晾凉后放入保鲜袋中,用擀面杖压碎,压碎的肉末放在大碗里,用叉子将肉叉松,出现毛茸茸的肉丝即可。
3.炒锅中放入少许油,转动锅使锅四周都有一层薄油,然后开中小火,放入肉丝,慢慢翻炒。
4.肉丝出香味后,加入盐、白糖、淋入酱油、五香粉拌匀,然后将火开到最小,此时要不停翻拌,直到肉丝变得酥脆,炒成金黄色就可以。
上文我们介绍了什么是牛肉松,牛肉松是采用了牛肉制作而成的,牛肉松的特点是比较容易食用,有利于我们的消化和吸收,牛肉松非常适合老人和小孩食用,牛肉松我们也可以在家庭中自制,上文介绍了自制牛肉松的方法。
只要家中有面包机或者烤箱,就能给宝宝做辅食牛肉松,我们知道宝宝到了六个月以上的时候,就能适当的吃些辅食了,而牛肉松的营养价值比较高,在促进孩子肌肉组织生长,补气补血方面都能达到一定的作用,在预防缺铁性贫血方面的效果也是不错的,牛肉松的做法也比较简单。
宝宝辅食牛肉松的做法
主料:瘦肉500g,姜蒜、花椒、八角、油香油若干辅料:盐、白糖、红糖、酱油、葱
1、准备瘦肉,不能要肥的,买了大约一斤的量,因为说实话也是第一次做,怕不成功霍霍了材料,但是话说回来,第一次往往比较用心,成功率还是蛮高的!
2、洗净,把肉切成小块
3、水烧开后,把肉放进滚水里焯一下,然后捞起,去除血沫,准备再煮熟装入高压的锅中,加入少量盐,酱油、葱,姜,八角,花椒,加入适量料酒,把火关小一点,约10分钟
4、把煮好的肉捞出来,晾干干,把葱姜蒜那些调料取出,冷却一下,水分控净,利于肉松烘烤5、肉块,放入保鲜袋内6、用擀面杖稍微压碎一些,来回擀几次,千万不要拿刀切,那样把肉丝都切断了7、放入面包机桶里,我这个压的还是不太碎,其实再擀压几下就不会有小块了,上一步多擀压几下更好了
8、第7步放了盐和酱油,这里再加入点酱油,红糖,白糖,盐,色拉油,麻油9、放入面包机或烤箱,1小时定时完成,期间可以敞开盖子尝一下味道,若是味道比较淡再加点盐,毕竟肉松太淡了也不好吃10、香喷喷的肉松做好了,
做法二
主料:猪里脊肉适量、洋葱适量辅料:植物油适量
1.食材:猪里脊肉、洋葱
2.猪里脊肉切1cm小丁、
3.冷水下锅加入洋葱焯水。
4.焯水后的猪肉丁洗净、
5.再次放回煮软(小火慢煮1小时)
6.煮软的肉丁淋干水分、放在保鲜膜内、用擀面杖擀碎或者敲打碎
7.将打碎的肉末放在不粘锅内大火翻炒、将多余的水分炒掉转小火慢炒。
8.大约10分钟将肉碎放入料理机中
9.注意在料理机打碎时转一下停一下、这样打出肉茸;
10.然后从新放回锅中小火接续将肉茸炒干、
11.带有一些水分,过干的肉松会变硬。凉凉密封冷藏保存一周。
早餐在一日三餐中地位是比较重要的,因此早餐一定要吃的好。有些人因为学习、工作太忙而忽视了吃早餐,这是非常不好的,长此以往会影响身体健康。因此接下来就为大家推荐一款既美味又营养的早餐,而且很方便携带哦!这就是肉松小面包。那么肉松小面包的做法有哪些呢?
肉松小面包的做法一
用料:高筋面粉350克,肉松50克,酵母(干)3克,食盐4克,牛奶178克,奶粉20克,白糖50克,黄油28克,芝麻10克。
做法:
1.面包桶事先放冷冻室或者冷藏室降温。
2.将高筋面粉、冰牛奶、酵母、盐、奶粉、白糖放入面包桶内。
3.开启和面功能,工作15分钟,放入黄油丁,再继续工资25分钟(中间暂停放进去冰箱再降下温)。
4.揉面到扩展状态,能拉出大片薄膜,但是韧性不足。
5.将面团滚圆,放入面包桶内。
6.静置发酵至两倍大。
7.将面团取出,排气。
8.将其均分成15个面剂(约40克)将其滚圆,静置松弛。
9.取一个面剂,擀成长方形,上面撒肉松,卷起。
10.将其排在烤盘内,开启烤箱发酵功能,喷水,发酵至两倍大。
11.表面喷水,撒芝麻。
12.烤箱预热,180度,烤20分钟(根据自家烤箱温度斟酌)。
肉松小面包的做法二
用料:高筋面粉400克,肉松50克,盐2克,牛奶220克,鸡蛋50克,酵母粉6克,白糖40克,黄油30克。
做法:
1.将除黄油和肉松外的材料都称好放进面包机内胆里。
2.用面包机和面10分钟。
3.然后加入软化的黄油继续和面15分钟。
4.最后将面团整理好盖上湿布放温暖处发酵。
5.等到发酵到大概3倍大小用蘸了干面粉的手指戳洞不回弹就表示发酵好了。
6.将面团平分十份以后滚圆排气松弛5分钟。
7.然后用擀面棍擀成椭圆形。
8.将两边都往中间对折过来。
9.然后再擀开成长条。
10.在面皮的一端放上肉松。
11.顺势卷起来形成面包坯子。
12.所有面包坯子都整好以后摆放在烤盘内盖上保鲜膜二发。
13.二发到面包坯子明显长大2倍表面刷蛋液。
14.放入180度预热好的烤箱的中层烤制25分钟。
15.定时到了以后及时从烤箱内取出烤盘即可。
以上介绍的几款肉松小面包的做法还是比较简单的,大家在空闲的时候可以多做一些,那么在准备早餐的时候可以少花一些时间,像一些上班族,如果早上起来晚了,随手带几个肉松小面包就可以满足自己早餐的营养需求了。
肉松蛋糕卷是比较常见的一道美食,制作起来也是非常简单的,所以在平时的时候比较受人欢迎,知道的时候需要准备一些鸡蛋,包括白砂糖等等,一般准备的都是一些常见的蛋糕配料,做的时候可以根据每个人的喜好添加肉松量。
材料
戚风蛋糕配料:鸡蛋4个(连壳240克左右),低筋面粉80克,细砂糖60克(加入蛋白),细砂糖20克(加入蛋黄),玉米油50克,牛奶50克,泡打粉1/2小勺(2.5ML)
夹馅配料:沙拉酱100克,肉松100克
做法
1、首先制作戚风蛋糕。先分离蛋黄和蛋白,盛蛋白的碗需要无油无水,把蛋黄和20克细砂糖混合后用打蛋器打发到体积膨大,状态浓稠,颜色变浅。
2、分三次加入玉米油(无味的植物油),每加入一次都用打蛋器搅打到混合均匀后再加下一次。
3、加入牛奶轻轻拌匀。
4、将低筋面粉和泡打粉混合后筛入蛋黄里,用橡皮刮刀翻拌均匀,成为蛋黄面糊,拌好后放在一旁静置备用。
5、用干净的打蛋器打发蛋白,将蛋白打发到鱼眼泡状态时,加入1/3的细砂糖,继续搅打,并分两次加入剩下的糖。最终将蛋白打发到湿性发泡的状态(提起打蛋器后,蛋白拉出弯曲的尖角)
6、盛1/3蛋白到蛋黄碗里,用橡皮刮刀翻拌均匀,从底部往上翻拌,不要画圈搅拌以免蛋白霜消泡。
7、将拌匀的面糊倒入剩余的蛋白霜里,再次翻拌均匀即成戚风蛋糕面糊。
8、把面糊倒入铺了油纸的烤盘里,抹平,并用力的震几下,震出面糊内部的大气泡。把烤盘放入预热好180度的烤箱,烤15-20分钟,直到表面金黄色。
9、蛋糕烤好的取出,倒扣在铺上新油纸的盘子上,立即揭掉蛋糕底上的油纸,此时蛋糕底面朝上,稍凉后就把蛋糕翻过来,面朝上,抹上沙拉酱。
10、再厚厚的撒上一层肉松,自己舍得下本钱哈。在准备卷起的一边,先用刀在如图10所示的位置上切一刀,但不要切断,为了更方便卷起来。
11、开始卷了,拿一根擀面杖绕在油纸上。擀面杖往后卷,同时用擀面杖提着油纸将蛋糕卷着往前推。我一人又要卷又要拍照,卷的中途不能停下来拍,想了一辙,用把剪刀塞住蛋糕卷来拍了照。
12、一直卷到头。油纸都绕在了擀面杖上,而蛋糕卷也成型了,再用油纸把蛋糕卷包起来,两头跟扎糖果似的稍用力扭紧,为了更好的定型,然后放冰箱冷藏半小时后拿出来切片就可以啦。
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