真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

​鸡腿的家常做法是什么

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,养生已经不再是养身,同时也是养心。关于饮食养生,我们该如何去看待呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《​鸡腿的家常做法是什么》,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

鸡肉最好吃的部分还属鸡腿肉,吃起来才过瘾,特别是小孩子是最爱吃鸡腿的,大家吃鸡腿不要买外面卖的,可以自己在家做好吃的鸡腿,例如红烧鸡腿,可乐鸡腿。

一、土豆炖鸡腿

材料

鸡腿5个、小土豆3个、生姜少许、食用油适量、酱油1勺、料酒几滴、盐适量

做法

1、准备好所需的食材

2、鸡腿洗干净后改刀切小块,土豆随意切滚刀块

3、煤气灶开火,锅里倒入少许油,加鸡腿和姜丝小火慢慢翻炒

4、等鸡腿炒至看不到红色血丝时,继续翻炒1分钟左右,加入料油和酱油翻炒

5、等鸡腿炒上酱油的色后,放入小锅中,加入开水和土豆,小火慢慢炖,大约15分钟后,加入适量盐搅动几下后,继续小火慢慢炖,中途用筷子翻动几次,待汤汁收完后,关火

二、可乐鸡腿

材料

鸡腿,料酒,姜片,葱段,盐,可乐一罐,酱油,八角,花椒,老抽三勺

做法

1.洗净鸡腿。

2.直接剁成块,不需要去骨头,自己家吃不用讲究卖相,这样入味更好。

3.鸡块放入盆中加入料酒,姜片,葱段,盐腌制二十分钟。

4.洋葱切片。

5.锅里放入油六成热。

6.下洋葱,煸出香味。

7.下腌制好的鸡腿。

8.接着下姜片,葱段,酱油煸炒几分钟后下八角,花椒继续爆炒。

9.加入一杯开水。

10.水开后。

11.把鸡块移入砂锅内,因为砂锅炖肉好吃。

12.加入一罐可乐。

13.三勺老抽。

14.大火烧开改小火焖。

15.待鸡腿酥烂后,汤汁烧干粘在鸡块上即可出锅。

三、烧鸡腿

菜谱简介 叉烧酱带出烧鸡好滋味,大家一起试试吧!

材料

鸡脾 4只,盐 1.5茶匙,豉油 1汤匙,糖 1茶匙,老抽 少许,叉烧酱 2.5汤匙,生粉 少许

做法

1、鸡脾洗净后抹乾,用醃料醃2小时;

2、预热焗炉200度,把鸡腿放上烤架上;

3、200度烤25分钟,再扫一层叉烧酱于鸡腿上;

4、220度烤10分钟,至表皮收干少许即可。

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炸鸡腿的家常做法是什么?


鸡肉的营养非常高,在平时的生活中我们也经常吃到,很多人喜欢吃炸鸡腿,但是对于做法却不知道,那么今天小编就为大家分享一下炸鸡腿的家常做法,一起来看吧!

1、盐,花椒粉白糖奄制一晚上,然后把鸡排炸出来,放孜然,垃圾面,少许盐,炸的时候要文火

鸡肉切得适当厚些,用刀背剁一下,让肉质松软,调味料就根据个人口味调节,炸之前依次裹上淀粉,蛋液,面包渣,这样鸡肉水分流失不大,外壳又酥脆。

2、鸡排, 鸡胸肉切薄片,用刀背排松软,以盐,胡椒,料酒腌制2小时,依次占淀粉,蛋液,面包屑,下锅低温炸至金黄即可。

鸡腿,表面划几小口,以盐,胡椒,料酒,孜然调料或者你喜欢的调料,腌3小时,然后依次占面粉,占水,占面粉,重复两次,然后下锅炸熟。

通过小编下面的分享,你对于如何制作家常的炸鸡腿方法,是不是有了一定的掌握,那么在今后的饮食当中,如果你喜欢这款小吃的话,就自己亲自动手尝试做一下吧!

清炖鸡腿的家常做法是什么


鸡肉是我们的主要食用家禽之一,鸡肉具有香的特点,特别适合做成各种菜肴,对于人们的生活来说鸡肉是不可缺少的主食之一,人们对鸡肉的烹饪方法发明了许多,例如辣子鸡等等,而现在清炖鸡腿成了一种流行的做法,使用这种方法的人非常多。下面就来看看清炖鸡腿的家常做法是什么的讲解吧。

鸡腿、葱、姜、蒜、大料、盐、鸡精、干辣椒、啤酒、白糖、酱油、食用油。

1、鸡腿洗净、用烧开的水紧一下。

2、葱、姜、蒜、大料、干辣椒、鸡腿放入锅中,加入热水,啤酒(根据自己口味加入),大火炖,放盐,酱油。

3、另备锅,放入少许油,倒入白糖,炒糖色。糖色炒好后倒入炖鸡腿的锅中。

4、开锅后,用微火炖(大火炖肉会很硬)。

5、用筷子轻扎一下鸡腿,能够穿透鸡腿,就说明炖好了。洋葱香鸡腿

材料:鸡腿两个、小洋葱一个

调料:小红椒两个、姜一块、大葱一颗、油、盐、酱油、鸡精、豆豉、姜丝、辣椒粉、孜然粉、料酒、高汤

做法:

1、将鸡腿洗净、滤水、改花刀,抹上酱油、料酒腌至半小时左右;

2、较多的油,大火热至五成熟,再将腌好的鸡腿加入锅内用中火慢疗三分钟。

3、取出鸡腿,用锅内剩下的油放大火爆炒蒜末,炝香后加入姜丝、葱段,炒匀后再加入洋葱片/丝。

4、炒至洋葱片/丝变透明时,加入少许高汤。汤开后再加入鸡腿、两个剪开口的小红辣椒、缀些辣椒粉,焖十五分钟。

5、十五分钟后,加入盐、鸡精调味,再点入孜然粉炒匀后即可盛盘。

主料:鸡腿

做法:鸡腿洗净,在炒勺中放底油炒去水汽, 准备一 杯酱油,一杯葱姜蒜,大料,一杯葡萄酒,倒入鸡腿中。烧至十分钟,将汤汁收浓,使汤汁入进鸡翅中。呈现酒香,料香,鸡肉香。此菜味浓厚,肉软烂。

鸡肉味道鲜美,但是一定要做好做熟了才会有这样的味道,否则鸡肉吃起来就是非常的腥。影响人的食欲,希望大家能够注意这个问题,鸡肉一定要选用新鲜的,不能用来源不明的鸡肉。这样清炖鸡腿的味道才能够得到最大的保障。

鸡腿的家常做法


鸡腿也就是家禽鸡子的腿,其食用价值是很高的,这点大家应该也是都知道的。我们在平时吃到鸡腿的机会是非常多的,那么鸡腿的家常做法有哪些呢?这点很多人也是都非常清楚的,因为这点从我们平时吃的鸡腿上面其实就是可以知道的。我们平时吃的鸡腿一般都是红烧的、油炸的等等,这也就是关于鸡腿的家常做法。

其实在多年之前,中国人一般是很少吃油炸的鸡腿的,但是随着那些西式快餐店的兴起,这些年中国人是普遍都接受了油炸鸡腿这一种吃法。中国人的常见的鸡腿做法就是红烧鸡腿,这点大家应该是了解的。下面就来介绍几种鸡腿的家常做法.

红烧鸡腿

材料

鸡肉,酱油,糖,葱,姜,花椒,大料

做法

1.做水把鸡肉(腿、翅都一样)放进去。

2.另一个锅点上火,放油把超过水的鸡肉放进去,煸超然后放酱油和糖 继续煸超,直到鸡肉挂上颜色。

3.这个时候一次性加足了水,放上葱、姜、花椒、大料盖上锅盖就不用管了,过一会翻看一下,等水收干了鸡肉也就做好了。

香酥鸡腿

香酥鸡腿的特色: 色泽金黄,外香里酥。

材料

主料:鸡腿600克

调料:姜15克,大葱15克,花椒15克,黄酒25克,盐30克,椒盐10克,植物油50克

做法

1、鸡腿洗净,用花椒、姜片、葱结、绍酒、精盐腌渍片刻。

2、将腌渍过的鸡腿上笼蒸约15分钟取出,拣去葱、姜、花椒。

3、炒锅上火,倒入油,烧至七八成热时,将鸡腿投入炸呈金黄色,捞出装盘,撒上花椒盐即成。

小诀窍

本菜中选用的鸡腿为童子鸡腿;因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。

炸鸡腿

材料

鸡腿2个,淀粉2大匙,鸡蛋1个,面包粉适量,盐,料酒,孜然粉,面粉5大匙

做法

1.将鸡腿洗净、沥干水分,用刀划几道后放入碗中,加入盐,料酒,孜然粉腌渍2小时

2.将少许盐,面粉,淀粉放入大碗中混合均匀,加入适量水调成糊状,再打入鸡蛋搅拌均匀成蛋面糊

3.将腌渍入味的鸡腿均匀沾裹蛋面糊后,再沾裹一层面包粉

4.锅中倒入足够的油烧热,放入鸡腿,以中小火炸至表面呈金黄酥脆,捞出沥干油分即可

这三种鸡腿的做法子啊当今的社会中是非常受欢迎的,同时也是鸡腿的三种常见的家常做法。知道了这三种做法的详细步骤,大家就可以根据自己的口味喜好来选择做法学习了,以后大家就可以单独做出美味的鸡腿来了,这点对于很多家长来说应该是比较欣慰的事情。

鸡腿骨的家常做法


鸡腿是很多人都比较喜欢吃的一种鸡肉,鸡腿属于活肉,吃起来不但肉多,而且味道也比较好,鸡腿的做法也是比较多的,可以直接把鸡腿用于烹饪,也可以把鸡腿上面的肉切下来来做菜,平时适当的吃一些,对于补充身体蛋白质能够发挥很好的效果,下面我们就来了解一下鸡腿骨的家常做法。

鸡腿骨的家常做法

材料1:,鸡腿肉2块,2:,生抽2匙,料酒1匙,陈醋1匙,油1匙,糖半匙,胡椒粉半匙,老干妈辣酱1匙,3:,八角1粒,大蒜瓣1瓣,花椒适量,孜然适量做法1.将料1和2全部倒入保鲜袋里,把鸡腿肉放入,稍加按摩,最后放入冰箱腌制过夜。(因为生抽和辣酱已经有了咸味,就不要加盐啦。你可以在睡觉前腌好,第二天的工作就很简单啦) 。2.锅里加一点油加热,放入几片生姜,然后把鸡腿肉放入锅中煎到两面有点金黄就可以啦(10分钟左右),至于火候嘛,我是用大火-中火-大火。3.将煎好的鸡腿肉切片摆放在生菜上(最好提前摆放好生菜,免得鸡肉凉了)。

做法二

材料鸡腿半只、菇菇少许、葱5根、姜片两片、八角2颗、酱油适量、乌醋少许、米酒少许、水少许、胡椒粉适量做法step1鸡腿肉川烫洗净沥干备用。step2拿出甜蜜小陶锅,铺上菇菇、辣椒、八角、綑綑葱。step3再放入,已经川烫好的鸡腿肉肉。step4加入酱料(米酒、酱油、胡椒粉、乌醋)step5把酱料倒入甜蜜小陶锅,加少许水淹过食材,盖上盖子,送入电锅蒸煮囉~

家常炖鸡腿的做法


现代人生活工作压力很大,所以我们必须适时减压,而减压的方法之中,最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大,那不妨试试给自己做道好吃的,吃完之后,也许你会发现世界都变得不一样了。那么,下面就来给大家说说关于家常炖鸡腿的做法。

2.2准备鸡腿、水发香菇、木耳、老抽、生抽、葱、姜、蒜、大料、桂皮、盐、白糖、料酒

3.锅中放油,加白糖小火炒糖色(炒好糖色后一定加热水),放入鸡腿上色。

4.锅中加热水、老抽、生抽、葱姜蒜、大料、桂皮、料酒。高压锅开锅小火炖20分钟,关火。(我们家喜欢吃软烂入味的东西,为了节省时间,所以一般炖肉用高压锅)

5.把高压锅中的炖鸡倒入炒勺中,放香菇、木耳,再炖制10分钟,大火收收汁儿。

6.出锅淋少许香油。

记住好的美味佳肴不仅仅是餐厅才能有,自己可以动手做菜的。上面关于家常炖鸡腿的简介相当详细,收藏起来有机会做一下吧。

熏鸡腿的家常做法


每逢过年过节的时候,很多人的家里都会自己熏鸡腿。熏鸡腿不仅可以保证自己食材卫生,而且可以让自己更加参与到烹饪活动当中,让自己更有节日的仪式感可是对于年轻人来说,并不知道如何进行这项比较传统的工艺,甚至没法做比较好吃的饭菜。那么,熏鸡腿的家常做法有哪些?

一、原料:鸡腿

辅料:糖、盐、酱油、葱姜、料酒、五香粉、黑胡椒粉

二、烧制过程

1.鸡腿洗净用叉子扎几个眼用盐料酒腌制30分钟。

2.热锅不放油小火把鸡腿煎至两面金黄。

3.把煎好的鸡腿放入高压锅中,放上辅料及少量的水,压15分钟。

4.炒锅铺上锡纸,锡纸上放2大勺糖。

5.锅中加屉把鸡腿码好,盖上盖子。鸡腿看着黑乎乎的其实是沾的黑胡椒和五香粉。

6.中火烧至冒烟,时间长短可根据自己喜欢的颜色,如果喜欢深一点的熏的时间就长一些。

三、去皮的鸡腿中的蛋白质含量在各种肉类当中可以说是佼佼者,是属于高蛋白质低脂肪的食品。而且鸡腿中的蛋白质消化率很高,对人体有不错的补益作用。

鸡腿中含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

鸡腿肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医认为,鸡腿性平、温、味甘,入脾、胃经,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。常用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

蜜汁鸡腿的家常做法


鸡腿大家都吃过,一般都是炸鸡腿,也有家庭会用煮鸡腿、酱鸡腿,吃法很多,也很常见。想要鸡腿做的好吃,还是需要提前将鸡腿腌制,这样子鸡腿才会更入味。很多人想要尝试做蜜汁鸡腿,因为早已听闻蜜汁鸡腿非常的好吃,蜜汁鸡腿的做法相对比较简单,但是需要有烤箱才会出现外焦里嫩的情况。

秘制鸡腿 蜜汁鸡腿 :蜜汁鸡腿是一道美食。主要原料:鸡全腿一只,土豆。

原料:

调料:料酒,酱油,盐,糖,蒜泥,葱姜末,八角,胡椒粉,花椒粉,孜然粒,橄榄油,叉烧酱。

做法步骤

1. 先将鸡腿用盐、生抽、香油、料酒、黑胡椒粉腌上半天(腌久点入味)。

2. 抹上李锦记烧烤酱,再洒上黑胡椒粉,放到已预热的烤箱中250度烤30分钟。

3. 烤到最后5分钟时才抹上蜜汁(蜜汁容易糊,所以最后才抹烤一小会就刚刚好)。

2基本内容

蜜汁鸡腿

原料:鸡全腿一只,土豆。

调料:料酒,酱油,盐,糖,蒜泥,葱姜末,八角,胡椒粉,花椒粉,孜然粒,橄榄油,叉烧酱。

做法:

1、鸡全腿一只,洗干净,拭干,用刀在上面划两刀,用料酒,酱油,盐,糖,蒜泥,葱姜末,八角,胡椒粉,花椒粉,孜然粒,混合按摩均匀,冰箱里冷藏放置一天。

2、烤盘铺好锡纸,刷上橄榄油,土豆切5毫米左右的块,铺在锡纸上。

3、将鸡腿放在土豆块上,叉烧酱用少许热水调开,用刷子刷在鸡腿表面。

4、200度烤箱预热好,调到190度烤15分钟后,将鸡腿翻面,再刷一层叉烧酱,烤15分钟。

3小贴士

煎的时候注意不要太大火,以免把鸡腿煎焦。

如果家中没有现成的烤肉酱料,也可以用生抽、料酒、番茄酱、冰糖(或者红糖)盐等调味料配制出属于自己独一无二的口味。

炸鸡腿的做法大全家常是什么


  鸡腿是我们日常生活中经常看到的一种食物,鸡腿中含有丰富的蛋白质,可以及时地补充我们身体内所需要的营养物质,小孩子吃一些鸡腿,可以提供他们身体发育所需要的能量,下面我们也来了解一下,炸鸡腿的做法大全家常是什么?

用料主料

鸡腿500g调料食盐适量姜适量调和油适量生粉适量鸡蛋1个面包糠适量面粉适量

炸鸡腿的做法1.鸡腿先用水泡半个小时,清洗干净,用刀在上面划几刀,(方便腌入味)放盐和生粉,姜丝抓匀腌两个小时以上

2.适量的面包糠

3.鸡蛋打在碗里搅成蛋液

4.把鸡腿放在面粉里裹一下

5.锅里放油,烧至八成热

6.把鸡腿放在蛋液里滚一下,让鸡腿整个沾上蛋液

7.再放到面包糠上滚一下,沾上面包糠

8.入锅炸

9.直至变成金黄色,浮起来即可起锅

10.装盘

    以上就是炸鸡腿的做法大全家常,自己制作的食物并没有在饭店中,做的食物那么复杂,但是确实很经济很实惠的,自己购买的时候没有添加任何的防腐剂,更健康一些,所以自己在家中制作食物是一种很好的选择。喜欢炸鸡腿的朋友可以去尝试一下以上的制作过程。希望你也能制作出美味的炸鸡腿。

鸡腿香菇的做法是什么


香菇是一种非常美味的食材,在我们的生活中具有一定的地位,因为香菇不仅是营养丰富,还具有非常好的口感香味,是用来烹饪各种食材的主力食材,人们对于香菇的喜爱也是非常的高的,香菇烹饪的种类非常多,有炖和红烧等等,例如鸡腿香菇就是一种比较好的做法,下面就来看看鸡腿香菇的做法是什么吧。

香菇鸡腿这道菜可以补气血、养颜、提高免疫力。香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率;鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。

调料:姜10片,小蒜头10个,色拉油两大匙,酱油、绍酒各一大匙,白糖一小匙,水一杯,芝麻油两匙。

做法

①鸡腿洗净后去肥油切块,水发香菇去蒂。

②深盘中放两大匙色拉油,高火2分钟,放入鸡腿块,再高火4分钟,将油沥出。

③芝麻油放入器皿中,高火2分钟,再将香菇及姜片、蒜头放入,高火1分钟。

④鸡腿块、酱油、绍酒、白糖、水与加热过的香菇、姜片、蒜头搅拌均匀,高火10分钟,取出后放入九层塔嫩叶拌匀。

从以上的讲解来看,鸡腿香菇的做法比较简单,对于想要做菜的人来说是没有什么难度的,而且鸡腿香菇非常的美味,能够轻易的将香菇的味道充分发挥出来,让菜肴的味道变得非常的鲜美,希望有兴趣的人士可以学习制作一些。

柠檬鸡腿的做法是什么


 

 鸡肉常常用于各种料理当中,因为其肉质细嫩,味道鲜美,且蛋白质含量较高,柠檬鸡腿是一道很美味的食物,在我们的日常生活当中,一定由许多的人都非常喜欢吃柠檬鸡腿。但是也一定有不少人不知道该怎么做美味的柠檬鸡腿。柠檬鸡腿的做法是什么呢?想要学习美味的柠檬鸡腿的做法的朋友赶紧和我一起来看看下面的内容吧。

 

 柠檬鸡腿的做法  

 鸡腿洗干净放入烤盆中。柠檬洗干净切小块,迷迭香和百里香切碎。(找不到新鲜的可以用干的)然后将其它配料蜂蜜、盐、胡椒粉、有籽芥末酱和蒜瓣与鸡腿充分混合。放入冰箱醃2个小时以上。

 雞腿劃刀腌製,料酒檸檬汁生抽生粉缺一不可~

 油锅将鸡腿煎到八成熟

 另起油鍋,下檸檬汁,糖,料酒,水,煮開放一盒kfc糖醋醬(恩,糖醋醬是關鍵。)

 汁烧的稠稠的有木有??!!

 将鸡腿放入酱汁中 充分包裹 充分烧透

 充分享受

 柠檬鸡腿的做法是什么?读了以上文章内容的详细讲解,相信您已经学会了,营养学家指出,鸡肉食用量对人体,尤其是老年人的健康有重大影响。营养学家指出,由于人们一天中会食用各种食物,平均起来,鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑。所以,想真正补身体,建议还是多吃些有营养的水果蔬菜,最好减少吃鸡肉了。

鸡腿排的做法是什么?


鸡腿排在平时会受到很多年轻人的欢迎,经常宁愿跑很远的地方,也要去吃鸡腿排,其实,平时,购买一些食材,然后掌握一定的制作方法,自己在家也是可以制作很美味的鸡腿排的。下面,小编就给介绍一种比较简单的鸡腿排的制作方法以及经常吃鸡肉对于人体的一些好处。

调味料

A.葱15公克姜15公克蒜仁40公克酱油膏1大匙五香粉1/8茶匙料酒1大匙小苏打粉1/4茶匙细糖1茶匙水60㏄B.椒盐粉1茶匙

2制作方法

1.鸡胸肉洗净后去皮,依照想要的厚度横剖(但不切断),成大片状,备用。

2.将调味料A一起放入果汁机搅打约30秒滤去渣成腌汁,以滤网将渣渣过滤掉。

3.将作法1鸡胸肉放入腌汁中腌渍30分钟后,捞出鸡胸肉,去除多余的腌汁。

4.将作法3再以按压的方式将二面均匀沾裹地瓜粉后,轻轻抖掉多余的粉,静置约1分钟使之回潮。

5.热油锅,待油温烧热至约180℃,放入作法4鸡排中火炸约2分钟至表皮成金黄酥脆时捞出沥干油,洒上椒盐粉即可。

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

鸡腿牌在制作的过程当中,需要进行长时间的油炸,因此,在吃的时候最好是一次,不要吃得太多,尤其是对于胆固醇偏高,身体肥胖的人来说,尽量不要长时间的过多的吃鸡腿排,可以将鸡肉煲成汤,或者是添加一些食材拿来炒着吃,营养都是很不错的。

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