五谷养生粥怎么做好吃

2019-10-07 │ 五谷养生粥怎么做好吃 养生怎么做

韩式辣白菜怎么做好吃?

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。社会的发展,人们对养生越来越看重,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?下面是小编为大家整理的“韩式辣白菜怎么做好吃?”,但愿对您的养生带来帮助。

辣白菜极很多人都吃过,是拌饭佳品,不仅可以直接食用,还可以下锅炒着吃。韩式辣白菜极具异域口味,做法简单,耗时不长,非常适合在家制作。做辣白菜的时候要注意腌制工序和时间。

1.白菜去除外面的绿色叶子和梆子,在根部横切一刀,把每个梆子劈下来洗净。

2.把白菜3-5个菜邦子铺在盆内均匀的撒粗盐。然后再往上放3-5个再撒一层盐,这样反复层叠,最后撒上2杯水。(粗盐总使用量为2杯)总腌制的时间为3个小时,中间(1个半小时)再翻动一下,这是为了腌制均匀。

3.小锅内倒入2杯水、5勺江米粉,用中火熬成浆糊。在榨汁机中放入材料。

4.熬好的浆糊、鱼露打成浆。再往打好的浆内倒入2杯辣椒粉、细盐1勺半、白糖1勺搅拌均匀。调料酱即完成。

5.经3小时腌制的白菜用清水洗2-3遍,放入漏筐淋出水(20分钟)。线葱洗净切成4cm小段,韭菜也切成4cm长度。

6.把淋干水的腌白菜放入一大盆内,再往里放入准备好的线葱和韭菜、调料酱搅拌均匀。临时吃的可取出适当的量,用手撕一下(竖向),再撒点芝麻,单放入冰箱里。剩下的放入密封的容器里在常温下放置1天(为发酵)再放入冰箱。

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韩式辣白菜的做法


每逢节假日的时候,想想都激动。而在放假期间,最舒服的事情莫过于三五小友一聚,吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点,能放在家里,就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关韩式辣白菜的做法吧。

2.1苹果、梨切成碎末;蒜、姜切碎末;所有材料放入搅拌机中打成泥;韭菜洗净切成段。

3.2准备好配料。

4.1辣椒面中放入果泥、凉好的糯米浆糊、鱼露、虾酱、糖、盐搅拌均匀,最后将韭菜段倒入辣椒面中拌匀。

5.2糯米粉50克与450克清水搅匀,小火煮成浆糊状。

6.戴上一次性手套,将白菜上均匀的抹上辣椒酱。(以根部为主,白菜叶子上一带而过即可。最后放入干净的容器中。)

7.室温发酵一天后,放入冰箱冷藏发酵5-7天即可食用。

也许你家中有人会做韩式辣白菜,那么现在你就能证明给你的家人,你其实也可以做饭,照顾好自己和亲人。

韩式切片辣白菜的做法


很多人抱怨饭菜不好,所以吃的很少。造成营养不良,身体素质不好。其实自己可以学习做菜的,下面就给大家介绍韩式切片辣白菜的做法

2.21圆白菜变软沥干水分备用。

3.1苹果,梨去皮切块和洋葱,大蒜,生姜一起放入搅拌机。

4.2准备好调味料。

5.搅打成泥,

6.取一个干净的容器放入辣椒粉,葱段,和搅打好的混合泥。

7.加入韩国糖稀.

8.加入蟹子酱。

9.加入韩式辣酱拌均匀成为酱料,

10.然后放入圆白菜抓拌。

11.直到圆白菜全部拌均匀上色,放入密封盒冷藏保存随吃随取。

看完关于韩式切片辣白菜做法的详细介绍,你是不是很兴奋,是不是迫不及待想自己尝试呢?那就不要犹豫了,赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你,让你做出最美味的它。

​韩式辣白菜炒饭的做法


炒饭是我们都非常喜欢的一种食物,炒饭不但外观非常好看而且味道也很好,经常吃炒饭还可以起到很好的养生功效和保健的作用,我们可以采用不同的食材搭配上米饭来做成各种各样的炒饭来,下文我们就用辣白菜、香菇以及胡萝卜等食材与米饭来做成韩式辣白菜炒饭,一起看看关于韩式辣白菜炒饭做法的详细介绍。

炒饭是常见的一种食物,一般分为多种品类,如:扬州炒饭、香肠炒饭、西红柿炒饭等。很受大众追捧,在各个地方也特色化。主要材料是用煮好的米饭、一些菜肴、鸡蛋爆炒而成。一般大众把炒饭当做早饭或者是晚饭,因为炒饭制作方便,耗时较少。

1.准备好食材。

2.所有蔬菜洗净切丁。

3.炒锅倒油放入辣白菜,香菇,胡萝卜翻炒出香味。

4.再放入黄瓜和火腿翻炒。

5.加入韩式辣椒酱翻炒均匀。

6.加入米饭继续翻炒。

7.米饭炒至均匀淋入少许香油。

8.继续翻炒均匀关火。

在上面的文章里面我们介绍了什么是炒饭,我们知道炒饭不但好吃而且还有非常多种做法,上文我们给大家介绍了一道非常经典的炒饭,那就是韩式辣白菜炒饭,相信大家都掌握了韩式辣白菜炒饭的做法吧。

韩式豆芽汤怎么做好吃


豆芽应该都不陌生吧?作为一种家庭常用食材,深受百姓喜爱。但是我却不怎么爱吃豆芽。记得每逢春节的时候,妈妈都会找来一盆豆子,泡在水里,经过大概一天的时间,豆子变发芽成为了豆芽。所以,它也常常被称作芽苗菜,主要食用部分为下胚轴。虽然不爱吃豆芽做的菜,但是妈妈做的豆芽汤却是我的最爱。

具体做法如下:

材料:  

鲥鱼30g、水10杯、黄豆芽250g、水3杯、葱20g、蒜20g、芝麻3大勺、辣椒面2大勺、香油1大勺、酱油2大勺、饭5杯、虾酱3大勺。  

做法:  

(1)把黄豆芽去头截尾,放3杯水煮熟并捞取加佐料拌。  

(2)在10杯水中放鲥鱼做鲥鱼酱汤并与煮黄豆芽的汤混在一起。  

(3)把饭盛在沙锅中,在上面放虾酱、葱、蒜、黄豆芽,并倒许多汤加酱油熬。  

(4)盛的时候放芝麻、香油、辣椒面。

我一般做的都是土豆豆芽汤,个人觉得这类汤应该清淡点,所以尽量不放作料

主料:土豆一只,黄豆芽一把

辅料:葱,姜

做法:

1,土豆去皮切小块,豆芽摘根

2,油热下姜丝,葱,油炸下会香一些。

3,土豆下锅翻炒,变色后加水煮。不喜欢炸姜丝的话可以在这个时候下姜丝。大火烧开,小火慢炖。10分钟左右就差不多了,当然这得根据个人的喜好

4,下豆芽,小火煮5分钟。

5,加盐,鸡精,麻油就可以出锅了。

我一般还会加点小青菜,味道也不错哦。希望对你有用。

原料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克

西红柿豆芽汤[1]

辅料:盐2小匙,胡椒粉1小匙

做法:

1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤。

2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁。

3、卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁。

4、将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。

Tips:浓汤中所选用的蔬菜,含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等,除提供人体充分的营养素,均衡营养之外,并能调节血糖,预防高血脂、高血压、动脉硬化等症,并促进排泄,改善体内积滞,有瘦身去油脂效果,进而美化肤质、养颜润肌、延缓肌肤老化。

功效:调理肠胃,促进排泄,瘦身去脂,补充维生素,美白肌肤,延缓早衰。

上述做法不仅有中式豆芽汤,还有我们喜欢的韩式豆芽汤。美食家说,豆芽中含有丰富的微量元素,经常食用可补充身体的维生素。同时,豆芽汤也有好多种类。用豆芽熬得汤不仅清淡美味,还有祛火功效。因此,建议不爱吃豆芽菜额朋友可以试试喝豆芽汤。

韩式辣白菜饼的做法


这是一道能够宴客的佳肴,韩式辣白菜饼非常有营养,而且具有健脾胃、清热解毒的功效,能够帮助人体排除毒素,在做韩式辣白菜饼的时候没有太大限定,如果能够放入冰箱几个小时,再取出来味道会更好,提议大家在夏季做这道菜,可以帮助降暑消热。

2、鸡蛋打散放进肉馅中,倒入一勺生抽,一勺料酒和牛肉粉搅打上劲。

3、再放入面粉。

4、放入清水搅拌,因为要放的辣白菜有汤,所以水要适量添加。

5、把切好的小葱和辣白菜一起倒进去。

6、搅拌均匀成粘稠状态。

7、平底锅放油烧热,用勺子舀适量饼糊倒入锅中,压成饼状,煎好一面再煎另外一面。

8、味道鲜美独特的辣白菜饼就做好啦!

多吃吃家常便饭,有利于身体健康,韩式辣白菜饼做法简单容易学会,只要想吃随时都可以制作,食材也常见,味道还可以根据自己的口味添加,满足挑剔吃货们的愿望。

韩式辣白菜的做法大全


白菜是我们最常吃到的一种蔬菜了,白菜不但含有丰富的维生素而且还含有人体需要的膳食纤维,经常吃白菜可以起到清肺热以及利尿等功效,白菜的做法有很多种,我们可以采用白菜搭配上其它的食材来做成各种美味的菜肴来,下文我们就给大家介绍一下韩式辣白菜的做法。

白菜,(学名:Brassica pekinensis)二年生草本,高40-60厘米,常全株无毛,有时叶下面中脉上有少数刺毛。原产于中国北方,是十字花科芸薹属叶用蔬菜,通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘蓝的栽培变种结球甘蓝,即“圆白菜”或“洋白菜”。引种南方,南北各地均有栽培。十九世纪传入日本、欧美各国。白菜种类很多,北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、天津青麻叶大白菜、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。 白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用。栽培面积和消费量在中国居各类蔬菜之首。

主料:大白菜2棵、辣椒面100克 。

配料:白萝卜半个、梨半个、蒜5、6瓣、姜少许、小葱5、6根 。

调料:味精3克、盐20克、粗盐150克、白糖10克、牛肉粉2克、汤圆粉10克、虾酱3克 。

做法:

1.择去白菜外面较脏较粗的叶子,从中间切成左右两半。

2.松动一下每片叶子,这样制作时容易入味;洗干净白菜。

3.白菜放入桶中,加水没过白菜。将白菜叶片展开,均匀撒入大粒盐,腌制4~6小时,洗净后沥水。

4.白萝卜、梨都切丝,姜、蒜切末,小葱切小段;然后把调料和配料放在盆中一起均匀抓拌成酱,腌料就做好了。

5.将腌料均匀涂抹在白菜叶上,打开一层,涂抹一层,每一层都要抹到,直到大白菜全部变红。(此时就可食用)

6.再将白菜整齐地放入桶中,盖好盖,开始发酵。两天后即可食用。若想长期保存,可将其放进冷藏室。

在上面的文章里面我们介绍了什么是白菜,我们知道白菜有着非常丰富的营养,经常吃白菜有利于我们的身体健康,白菜的做法有很多种,上文详细介绍了韩式辣白菜的做法。

腌渍韩式辣白菜的做法


吃出来的病,买不回的命。如果你理解了这句话,你还敢到处去吃东西吗?虽然良心商家有,但是大多数都不是。所以为了保命,你还是自己回家做吧。而现在,就让小编来教您有关腌渍韩式辣白菜的做法。

2.12用盐将白菜腌制,腌时最好将每瓣菜叶都用盐抹过,不应该只抹外面,让里面也要沾到盐;

3.21将苹果、雪梨去皮去核切成块状;

4.放入料理机,也将蒜叶、蒜头、干辣椒和姜放入料理机;

5.开机,打成浆;

6.把打好的浆放在一大碗,再放盐、糖、鱼露、高度酒、辣椒粉和糯米粉,搅拌均匀成酱;

7.戴胶手套,翻开和每一叶,把酱涂抹在大白菜的叶子上;

8.把涂抹好的大白菜放在一个大的密实盒,室温放一天,在冰箱放7天至10天即可食用。

看完腌渍韩式辣白菜的详尽步骤,再通过你的反复尝试,你必然能做出最美味的它。而从此以后,每当你享受这道美食的时候,肯定会很欣慰。而心情好了,身心必然更健康。

韩式凉拌蕨菜怎么做好吃


最近去参观吃饭喜欢上了一道韩式菜肴,就是韩式凉拌蕨菜,非常的清爽可口,而且非常的适合在夏天来吃的,每次去总是要点这样的一道菜的,总是吃不厌的,但是韩式菜价格还是有一点小贵,如果能够在家亲自动作制作,这样就可以天天吃到这样的菜了,那么韩式凉拌蕨菜怎么做好吃呢?

原料:干蕨菜。

油、盐、糖、醋、鸡精、香叶、花椒、干辣椒、蒜。

特色:吃出曼妙身材的秘密,一道瘦身菜。

操作:1、干蕨菜用凉水泡发,洗净。锅里放水烧开,放入少量香叶,干辣椒,调入适量盐,下蕨菜煮熟(大概15分钟左右),捞起,待用。

2、蒜拍松,剁成茸,干辣椒用纸巾擦净,用剪刀剪成细丝,待用。

3、炒锅烧热,放油至7成热,下花椒炸出香味捞出,下蒜末和干辣椒丝,倒入蕨菜,迅速调入盐,糖,鸡精和醋,关火,翻炒均匀,装盘即可。

4、盛入容器中,放凉,即可食用。

贴士:

1、煮蕨菜的时候因为水量比较多,盐放少了不入味,所以盐要适量的多放些。

2、放调料的时候速度要快点哈,不要让蕨菜再放在锅里炒半天,这样蕨菜的口感会比较好。

3、放凉之后更好吃,可以稍微做早一点,让它放置一些时间,这样更入味。

4、这个蕨菜是家里的亲戚在山上采了自己晒的,天然无添加,感觉把蕨菜做成那样的干菜是件特别费功夫的事情。蕨菜超市里面都有卖,不过大部分都是那种加工过后包装的。如果拿来做凉菜,基本上用开水焯焯拌下就可以吃了。

5、蕨菜具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。所含粗纤维能促进胃肠蠕动,具有下气通便的作用。蕨菜能清肠排毒,可以治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通。蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥,有补脾益气,强健机体,增强抗病能力。近年来众多的科学研究表明蕨菜具有一定的抗癌功效。

6、当然啦,如果有没时间每天做菜的妞们,饭后喝一点能帮助消化的活性乳酸菌,也一样可以起到调理肠胃,助消化的作用。

韩式凉拌蕨菜的做法上面介绍了很详细了,如果能够准备好原料,按照上面的方法来做的话,肯定也能够做出喝饭店一样的菜肴来的,亲自动手来做也能够体验做菜的快乐,也能够体验韩式的文化,觉得蕨菜营养价值很高,对身体保健也是有好处的。

韩式辣白菜鲭鱼汤的做法


现代人很多每天都是在匆忙中度过,一日三餐不定时,而且几乎全在外面吃。表面上看是省事了,但是从健康角度来看,这是一种极坏的习惯。关爱健康,就要从饮食开始。而饮食,就要从你自己开始。所以下面小编就先来介绍下关于韩式辣白菜鲭鱼汤这道菜的做法。

2.2处理鲭鱼鲭鱼去头、内脏、鳞后洗净切成段。小葱、青,红辣椒切成段儿;豆腐切块儿;辣白菜用手撕成长条。

3.1(加雪碧,这可是独家秘方,不是所有在韩国的朋友都知道哦。通常大家在韩国时都会觉得烤肉店里的蘸酱跟自己超市买回家的味道往往不一样,区别就是肉店里的老板拌酱时事先倒了雪碧。这是在烤肉店打工的朋友告诉我的)

4.2最后倒上少许雪碧,搅拌均匀;此时酱料会散发一股独特的清香便大功告成。

5.煮把鲭鱼放入锅中,撒上葱花,浇上一点先制作好的调料酱和清酒,用后小火煮熟鱼。

6.把辣白菜、韩式腌辣椒、豆腐块儿、葱花放入锅中再倒入适量的水和剩下的调料酱。用中火煮开后改为小火慢煮。

7.放葱和青,红辣椒段儿,再继续煮5分钟。

8.转小火,撇去浮沫,加入豆芽,滴上几滴香油,加盖小火焖煮7分钟。最后调入盐、淡酱油,最后撒韩式酸黄萝卜条和少许葱花,关火;上鱼!

对于一些人来说,要做韩式辣白菜鲭鱼汤也许很简单,但是只有付出真心的你,才能够真正做好它。

韩式辣白菜锅贴的做法


对于很多妈妈来说,家里的宝宝和爱人吃得健康,才会少生病。今天小编就为主妇们介绍一道适合家人食用的韩式辣白菜锅贴。

2.猪肉馅加入半个蛋液和淀粉。

3.再加入胡椒粉,鸡精,盐,酱油。

4.往一个方向搅打均匀。

5.再加入葱花和姜粉。

6.加入切碎的辣白菜。

7.搅拌均匀,在加入香油拌均匀成为馅料。

8.取一张饺子皮放入馅料。

9.把饺子皮周围抹上一些蛋液,

10.然后中间饺皮捏紧。

11.再把两边面皮捏成四个角,锅贴生坯就好了。

12.平底锅稍倒一点油放入锅贴煎至1分钟。

13.然后加入少许凉水。

14.加盖子焖至。

15.这时可取一个小碗加入韩式辣椒酱和生抽,和少许水调开成为蘸汁。

16.锅中水焖干,锅贴底焦黄即好,随蘸汁一起上桌。

今天小编为大家介绍的这道韩式辣白菜锅贴的不错,可是非常的详细的,您不妨照这些步骤一起尝试一下,一定可以成功的。

韩式辣白菜的具体腌制方法介绍


相信大家肯定都看过和吃过韩式辣白菜吧,韩式辣白菜不但外形很好看而且吃起来味道也是很不错的,所以韩式辣白菜很受大家的喜爱,韩式辣白菜含有丰富的营养,经常吃韩式辣白菜可以起到促进消化和提高人体免疫力等功效,韩式辣白菜的做法很简单,下文我们给大家介绍一下韩式辣白菜的具体腌制方法。

1两公斤左右大白菜一颗,撕去表面干枯发黄的叶片。

2切去菜邦,撕成片状,过水浸泡冲洗干净。

3将滤干水分的大白菜叶一片片的放入一个大的食品盒中,每放一片,都要在表面细细撒上一层盐,再放一片再撒盐,如此重复,直至所有的叶片都放入盒中。

4盖好盖子,放入冰箱冷藏一夜。

5第二天取出,可以看到盒子中腌出了很多的水分。

6将腌过的大白菜在纯净水或凉开水中浸泡漂洗后,挤干水分备用。

7糯米粉50g加500g水(1:10)拌匀,然后小火加热,边煮边搅拌。

8煮至冒泡时即可关火,然后余温继续搅拌,些时即成浆糊般比较黏稠的状态,晾凉至完全冷却备用(糯米糊在辣白菜的制作中是必不可少的一步,各做作料能否粘连在一起,就靠它了)。

9白萝卜擦成细丝。

10挤干水分备用。

11胡萝卜、苹果、洋葱切块。

12将切成小块的蔬果与去皮的大蒜、生姜一起,加入料理中搅打成泥。

13将白萝卜丝中加入晾凉的糯米糊,再加入红辣椒粉,搅拌均匀。

14加入辣椒酱再次拌匀。

15倒入搅打好的果蔬泥,加入小虾皮(有虾酱更好)、鱼露拌匀。

16加入白芝麻、切成小段的韭菜、白糖,拌匀,即成腌酱。

17取一片挤干水分的白菜,用刷子或手在正反两面均匀的涂抹上一层酱料,再放一片再涂,如此重复,直至涂完所有的白菜。

18将涂抹好酱料的白菜在盒中码放整齐,最后在表面再抹上一层比较厚的酱料,盖上盖子,室温发酵2-3天(夏天室温1天,冬天3-5天),然后装入密封性能比较好的小盒内,入冰箱冷藏5-7天后开始食用,20-40天内味道最好。

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的菜肴,那就是韩式辣白菜了,我们知道韩式辣白菜不但好看而且还含有丰富的营养,常吃韩式辣白菜有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了韩式辣白菜的具体腌制方法。

韩式辣白菜豆腐汤的做法


   人家都说,每天只是做汤的人其实是一种懒人的表现,其实不是这样子的,做汤有做汤的好处,就好比这道韩式辣白菜豆腐汤,这是一道开胃的菜谱。一看这个名字,就有种嘴馋的冲动。下面小编就详细的就给大家介绍一下韩式辣白菜豆腐汤的做法的一些相关详情,希望能够帮助到大家。

   韩国美食的第一要点,就是色诱。甭管是大酱汤还是辣白菜豆腐,那一锅红艳艳的汤色,是吸引人的第一要素。

   韩式辣白菜豆腐汤的食材

   主料:南豆腐250克、辣白菜100克。

   配料:青、红尖椒各1个。

   调料:色拉油20克、韩式辣椒酱20克、鸡精少许。

   韩式辣白菜豆腐汤的做法与步骤

   1、豆腐过水冲洗一下,切成正方小块,辣白菜切成小片,青红尖椒斜切成圈。

   2、石锅置于火上,锅底倒少量油,中火加热,油温八成热时,下入青红椒圈扒炒一下。

   3、然后下入辣白菜,翻拌扒炒均匀后,加入韩式辣椒酱,并加入半锅水,搅拌均匀。

   4、待到汤汁煮至沸腾时,下入豆腐块。

   5、拌匀后煮至再次沸腾时改小火,炖煮10分钟左右。

   6、最后加少量鸡精调味即可关火。

   韩式辣白菜豆腐汤的小诀窍

   1、放辣椒酱的时候不要小气,可以稍稍多放些。相对的,辣酱与辣白菜里面都有盐,所以煮汤的时候可以不用再加盐。不过各家的辣白菜有各家的味道,可能有的辣白菜没什么咸味,所以做的时候也许还是要稍稍加一点盐,这个就要靠自己去尝了。

   2、其次就是味道,辣白菜的口感好坏,直接决定了这道菜好不好吃。

   3、做这道菜不建议用刚刚腌渍的辣白菜,最好用起码腌渍了十天半个月以上的辣白菜,因为这时的辣白菜经过发酵后酸味更浓,味道更厚重。

4、也可以根据自己口味,放入一些海带丝,肉片、宽粉、芽菜、冬瓜片等蔬菜,就又成了一道“韩式火锅”。

以上就是小编给大家介绍韩式辣白菜豆腐汤的做法的内容,如果大家想要尝一下好吃的汤,就按照上面的步骤一步一步来做,相信大家也会爱上这个味道的。更多的知识可随时咨询小编,小编会继续为大家诚心奉献。

辣白菜怎么做


在生活中,我们经常吃辣白菜,类似辣白菜做的馅饼,或者说辣白菜做的水饺,辣辣的白菜是非常好吃,但是我们会做得确实是不多,所以说,我们吃的辣白菜基本上都是在外面买的,方便快捷,所以即是会做的,也懒得自己做,就这样会做辣白菜的越来越少了,所以,辣白菜到底怎么做。

辣白菜是韩国人的家常小菜,不但利口,而且对于正在减肥的朋友们还是一道不错的养生菜,白菜里面的卡路里很低,而且营养丰富,古有白菜不如百菜之说。下面就是辣白菜的做法:

腌菜配料:

白菜两颗,辣椒,胡萝卜,韭菜,姜,葱,蒜,苹果,梨,食盐,

制作方法:

辣白菜

1、白菜洗净,从底部切一刀,然后掰开,两颗白菜分成四瓣;

2、把每片白菜叶子都抹盐,腌两个小时以上;

3、辣椒先用微火焙干,然后用食品加工机磨成细粉;

4、胡萝卜切丝,姜、葱、蒜切成末,苹果和梨切小丁,韭菜切段;

5、将上述处理好的腌料加辣椒粉、盐、鱼露和少许糖拌匀腌一会(腌料腌好后,味道相互渗透,会出些汤水);

6、杀过水的白菜缩了好多,洗净后控干水份;

7、然后用腌料抹在每一片白菜叶上,尽量都抹到;

8、装入容器中,再将剩余的腌料也都倒入,然后盖上,裹上保鲜膜,放入冰箱冷藏一个星期后,辣白菜即成。

看完做辣白菜的方法之后,我突然觉的,其实辣白菜的做法很简单。所以从卫生角度来说,我们应该自己做,自己做的毕竟干净放心,也不出现添加防腐剂之类的问题,随着社会的发展,一个个食品安全事件的冒头,我们应该减少在外吃饭,买饭的次数,所以说我们应该尽量自己动手自己做。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《韩式辣白菜怎么做好吃?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“五谷养生粥怎么做好吃”专题。

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