蜂蜜是很健康的食品,可以和很多食材一起搭配,当然蜂蜜也可以和红茶柠檬一起喝,红茶柠檬蜂蜜一起的搭配可以提神醒脑,很适合在困乏的时候喝一杯。但是要注意,女性在月经期间是不能喝红茶柠檬蜂蜜。下面,我么就一起来看看红茶柠檬蜂蜜的做法和营养吧!
原料配方(两杯):
红茶4克,清水200毫升,鸡蛋1个(根据个人爱好),蜂蜜20克,白砂糖40克,柠檬汁20毫升。
制作方法:
1、按热红茶泡制法制取红茶汁190毫升。
2、将蛋黄和蛋清分开,在蛋黄中加入蜂蜜用蛋甩搅匀,再加入红茶汁,一起搅打均匀,然后滴入柠檬汁混合,冷后倒入两只桶形玻璃杯。
3、蛋清和白砂糖一起搅打成奶油状,注入红茶混合液中。插上吸管供饮用。
柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道茶汁微红,澄清,甜而微酸,十分爽口。具有柠檬的清香滋味,健胃整肠帮助消化,颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤,促进血液循环,正宗柠檬红茶活化细胞等。柠檬丰富有维生素,对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内毒素有一定的辅助作用。柠檬果汁内的柠檬酸盐,可防止肾结石。常食柠檬汁还能洁白牙齿,帮助消化。天气炎热时,更具有生津、止渴、解暑的作用。
蜂蜜可以缓解疲劳,润肺止咳,并且蜂蜜的美容功效也是很有名的。如果经常有大便干结或者是便秘的患者,就可以喝蜂蜜来改善。同样的,添加了蜂蜜的红茶柠檬蜂蜜喝起来也是可以缓解便秘的。经常喝红茶柠檬蜂蜜也是养生保健的一种做法。
柠檬红茶口感是比较好的,而且有很好的清热降暑效果,红茶就包括一些散装的红茶,或者有些人会选择超市里面的一些红茶包,就是这都是可以的,自己动手制作可以更好地掌握口感。
一、材料:
1. 柠檬半个
2. 蜂蜜适量(看你喜不喜欢喝甜蜜蜜的茶,喜欢就多放)
3. 红茶包3至4个(要不然就用散装红茶,中国的滇红、祁红哪儿都有散装的卖,要买锡兰红茶或想喝伯爵茶就得去卖进口货的大超市)
二、做法:
1. 把茶包放入用开水烫过的茶壶,用开水浸一下茶包并倒掉此次的茶水,然后再注入开水泡茶。
2. 柠檬切片,每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。(我后放柠檬片先泡茶的原因是为了柠檬片可以保持美观完整)
3. 泡4-5分钟左右,然后就可以倒入杯子里慢慢享受了!现在可以加蜂蜜调味,或者等茶凉一点再加,会更健康。可以的话在茶杯里加半片薄薄的柠檬片,那就更好看,更好喝了。
三、注意:
1 一般是1个柠檬加1汤匙糖。这个配量随个人喜好。
2 蜂蜜不要用热水冲。因为蜂蜜中含有酵素,遇上热水会释放过量的「羟甲基糖酸」,使蜂蜜中的营养成份被破坏。
柠檬红茶是很多人喜爱的选择,对这样茶选择可以放心进行,柠檬红茶含有的维生素比较多,常喝对身体营养补充有很好帮助,而且这类茶在帮助身体消化上,效果非常不错,因此选择柠檬茶都是不错之选,那柠檬红茶减肥方法做法都有什么,下面就详细介绍下使得有一些了解。
柠檬红茶减肥方法:
第一种:
1.腌制柠檬:将柠檬切片,0.5CM左右一片,放入器皿内,平铺一层,铺上厚厚的白糖,然后第二层,铺白糖,以此类推。最表层也要铺上糖哦。
2.然后密封,放进冰箱,冷藏。冷藏时间越久,泡出的茶越美味。冷藏半天左右。
3.半个柠檬用一个红茶包,一个柠檬2,3个左右皆可,把红茶泡好,放入腌制好的柠檬片,和柠檬汁(腌好后有很多汁,放入茶里味道更佳)
4.最后待凉,就可享用,也可以冷藏喝。酸酸甜甜,味道很棒。
小贴士
柠檬最好在茶泡好后,水还热时放入,这样柠檬味散发的更好。这个茶没有柠檬酸的不能下咽的感觉,也没有红茶的苦味。所以非常棒~
第二种:
1.最简单,将柠檬片与红茶一齐放进泡茶杯的纱滤中,冲开水——话说这办法我都好意思写出来,真佩服我自己。
口感:酸!基本我觉得红茶味全被柠檬盖住了。不推荐。
2.沸水分两杯,一杯泡红茶,一杯泡柠檬。
待红茶水红,柠檬水黄时,两边水都温和到可以入口的地步,掺一块,比例自己掌握。我的经验,六四,七三时最好,柠檬的酸味太霸道了,人家又不愿意加白糖蜂蜜中和。人家要减肥。
口感:强过南波万,适宜午后想补充两片苏打饼干时做配饮。
3.煮红茶,煮开后倒入泡茶杯,焖几分钟,等温凉后,点上两片柠檬。有条件的可以切新鲜柠檬,滴入柠檬汁。
这些就是柠檬红茶的做法,在选择柠檬红茶减肥的时候,都是可以按照以上方法制作柠檬红茶,不过对这样茶制作的时候,每次也是要适量的进行,不宜制作太多,否则隔夜在喝柠檬红茶的话,对身体是没有好处的,这点也是要注意的。
柠檬红茶顾名思义就是柠檬加茶构成,作为饮品中的一种很多人还是比较喜爱的,一来柠檬的美颜和营养价值比较高,所以很受大众尤其是女性朋友的欢迎,二来本身的口感也是很不错的,所以今天主要介绍下柠檬红茶相关知识。
柠檬红茶的功效与作用
1、具有生津止渴和帮助消化的作用:因为柠檬是性温且味苦的水果,所以在生津止渴方面具有很好的作用,在炎热的夏天柠檬还是很好的清热祛暑的食物。另外通过喝柠檬汁可以帮助消化食物、解酒以及排毒的作用,所以对人的身体的好处还是比较大的;
2、具有预防心肌梗塞的作用:因为红茶中含有黄酮类化合物,这种物质对于抗酸化的作用比较好,而且还能够很好的预防心肌梗塞的发生,比我们通常吃的大蒜、西兰花以及胡萝卜的的抗酸化都是要好的。而且大家不知道的是黄酮化合物还能够杀死食物中的有毒细菌,进而能够降低流感病毒的发生。研究表明经常食用红茶漱口的话是可以起到很好的缓解喉咙的情况;
3、具有健胃和火花细胞的作用:因为大家都知道柠檬红茶是比较爽口的,具有醇厚甘甜的特点,而且柠檬红茶茶汁具有很好的帮助消化的功能,所以是很适合在餐后饮用的。除了这些柠檬红茶还具有滋润肌肤帮助美白的作用,加速血液循环,活化细胞的作用。
柠檬红茶的营养价值
1、糖类、钙、磷、铁及维生素的含量比较高,另外柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙的含量也是相当的丰富,研究显示柠檬酸是可以很好的防止和去掉色素在肌肤沉着的作用;
2、烟酸和有机酸的含量是比较高的,由于这两种物质的存在因此使得柠檬红茶具有很强的杀菌作用。曾经有一个事例就是说的酸度比较强的柠檬汁是可以在一刻钟中的时间内杀死海贝中的所有细菌的;
3、柠檬酸盐的含量比较高,具有很好的抑制钙盐结晶的作用,从而可以很好的防止肾结石的形成,有些甚至能够将已经形成的结石给溶解掉,所以部分慢性结石患者是可以适当的食用柠檬红茶的;
4、红茶中维生素K的含量是比较高的,尤其是维生素的含量,具有很好的抗血小板凝集、促进膳食纤维的溶解,因此在降低血压和降低血脂方面具有很好的作用;
5、红茶中含有氟、茶多酚等元素,这些元素能够很好的预防龋固齿;
6、具有防癌和抗癌的作用:红茶中含有比较多的维生素A和E,这些微量元素具有很好的抗癌效果,能够提高人体的免疫力,预防肿瘤的形成。
柠檬红茶的做法
上面说到柠檬红茶的好处是比较多的,所以很多人可能就是它的做法是比较感兴趣的,今天小编就带着大家一起了解下:
1、首先需要将柠檬切成很薄的一片备用;
2、准备好一个容器,有盖子的那种是最好的,然后在容器底部放入一层白糖,将柠檬片铺在白糖上面,然后再撒上白糖,放入柠檬片,如此反复几次就可以了;
3、将容器封好,这样的话柠檬就会入味的比较快,记得容器一定不能太大,能放下柠檬就可以了;
4、柠檬的恶化最好是腌制三天左右是比较好的。时间到了拿出几片腌制好的柠檬片放入杯中就可以泡茶了。
柠檬红茶的热量
柠檬总体的热量是不高的,具体的营养成分可以参考下面:
1、每100克中有324左右的大卡;
2、碳水化合物每100克有44.40克;
3、脂肪每100克有1.10克;
4、蛋白质每100克有26.70克;
5、纤维素每100克有14.80克;
6、维生素A每100克有645.00克。
喝柠檬红茶的注意事项
1、会腐蚀掉牙齿:因为柠檬的酸度大家都是知道的,酸度极高,因此经常喝柠檬会造成牙齿问题,容易造成牙釉质的流失;
2、不要空腹饮用:如果是空腹饮用柠檬水的话会造成胃酸过多的情况,时间一长就会使得胃部很不舒服,尤其是小朋友和老人更是不要在空腹的情况下饮用柠檬水的;
3、不要在饭前饮用柠檬水:一般在平时的时候我们最好是在饭后饮用柠檬水,而且记得控制好量,喝完之后记得即使刷牙,这样才会对身体产生比较好的影响。
孕妇可以喝柠檬红茶吗
从理论上来说孕妈妈是可以饮用柠檬红茶的,因为柠檬具有很好的安胎作用,而且孕妈妈在怀孕期间胃口通常都不是很好,这个时候喝点柠檬红茶具有开胃的作用。但是记得一定不能过量的饮用,因为过量饮用的话对胎儿和妈妈来说都是有危害的;
柠檬红茶具有很好的美颜作用,不仅这样还能够祛斑,防止色素沉淀,一般内外服用会使得效果加倍。有研究显示,柠檬具有很好的改善子宫前倾、子宫韧带松垂,而且对于女性月经也有很好的作用,所以女性朋友是可以适当的饮用柠檬红茶的。
柠檬红茶好处多多,在如今这个养生比较盛行的时代,柠檬红茶更是不甘落后。所以大家在养生的过程中要发挥柠檬红茶的最大效用,同时记得在饮用的过程中注意下禁忌就可以了。
近年来,柠檬水加红茶,这种减肥的方法受到很多的人的欢迎,我们知道柠檬属于一种寒性的水果,对于脾胃不良的人士来说,容易导致肠胃不良的症状,如果在柠檬水当中加入适量的红茶,这样能够抵消一部分寒性的作用,就能够使更多的人来通过柠檬达到促进指脂肪燃烧,促进减肥的作用。
柠檬水加红茶的功效与作用
1、促消化
柠檬水加红茶具有柠檬的清香滋味,建胃整肠帮助消化,柠
2、缓解心肌梗塞
柠檬水加红茶是富含能消除自由基,具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一,柠檬水加红茶能够缓解心肌梗塞。
3、护肤
柠檬水加红茶还有滋润肌肤,帮助美白,促进血液循环等的好处与特点,略纯的柠檬水加红茶还能够有效活化细胞。
柠檬红茶的做法
1、柠檬红茶的配方(2杯):红花5克,绵白糖30克,柠檬片2片,沸水420毫升
2、柠檬红茶的做法:1.按热红茶泡制法制取红茶汁400毫升。
3、将茶汁分盛两杯,各放入绵白糖15克、柠檬1片,搅匀即可。
4、柠檬红茶的营养价值:柠檬红茶中可以加入蜂蜜,柠檬红茶根据你的喜好也可以适量再放些糖,一般加一块方糖的味道就和外面卖的茶饮料差不多。
柠檬水减肥
1、柠檬水减肥的方法:把每天要补充的水,从含有热量的碳酸饮料、咖啡、热巧克力、甜果汁以柠檬水代替,每天清晨准备一壶柠檬水,白天可以随时饮用,喜欢柠檬水味道的朋友可以借此还增加饮水量。
2、柠檬水减肥的注意事项:但是柠檬水的酸度很高,空腹喝太多柠檬水会伤胃,要尝试不可不小心。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《怎么煮柠檬红茶?》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生红茶”专题。
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