真正的养生是什么

2019-10-07 │ 真正的养生是什么 养生的意义是什么

卤水的做法是什么

卤水也被称作为老汤,主要是通过一些卤煮的肉类的汤汁,保存下来,而其保存的时间越长,其香味越浓厚,所以通过它做成的食物就越味美,那么卤水怎么做呢?

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第一锅汤,即炖煮鸡、排骨或猪肉的汤汁,除主料外,还应加花椒、大料、胡椒、肉桂、沙仁、豆蔻、丁香、陈皮、草果、小茴香、山奈、白芷、桂皮、鲜姜、食盐、白糖等调料。最好不要加葱、蒜、酱油、红糖等调料,以利于汤汁的保存。上述调料的品种可依市场行情,并非缺一不可,但常用的调料应占一半以上。调料的数量依主料的多少而定,与一般炖肉食用料一样。不易拣出的调料要用纱布包好。将主料切小、洗净,放入锅内,加上调料,添上清水(略多于正常量),煮熟主料后,将肉食捞出食用,拣出调料,滗净杂质所得汤汁即为“老汤”之“始祖”。

将汤盛于搪瓷缸、陶瓷的或玻璃罐内,晾凉后放在电冰箱内保存。

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第二次炖鸡、肉或排骨时,取出倒在锅中,放主料加上述调料(用量减半),再添适量清水(水量依老汤的多少而定,但总量要略多于正常量)。炖熟主料后,依前法留取汤汁即可。如此反复,就可得到“老汤”了。这种老汤既可炖肉,亦可炖鸡,如此反复使用多次后,炖出的肉食味道极美,且炖鸡有肉香,炖肉有鸡味,妙不可言。

红卤配方

生姜500克 八角60克 三奈40克 小茴香40克 桂皮40克 砂仁50克 草果50克 白蔻50克 高良姜30克 丁香50克 藿香30克 陈皮30克 花椒20克 香叶20克 红曲米30克 生抽40克 精盐、料酒、冰糖、味精、骨汤各适量。

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卤水鸡脚的做法是什么?


鸡脚也叫鸡爪,凤爪,是日常生活中比较常见的食材,因其富含蛋白质,且具有美容养颜的功效,而备受人们的喜爱,尤其是卤水鸡脚,不但营养价值极高,而且口感还脆香美嫩,更是深受人们的欢迎。其实卤水鸡脚的做法是比较简单的,仅需9步就可以制成,爱吃的人士完全可以自己在家制作哦!

一、用料

鸡爪10只,生姜1块,八角3颗,香叶5张,生抽3汤匙,老抽2汤匙,料酒1汤匙,白糖15克,盐少许,鸡精少许

二、做法

1、鸡爪剪掉爪尖,洗几遍,然后泡水里半小时,

2、生姜一块,八角三颗,香叶五张,鸡爪洗净,老抽生抽准备好,老抽最好是红烧酱油,上色比较靓点,

3、锅里放水烧开,把鸡爪焯水一遍,

4、然后捞起沥干,

5、干净锅里加入1500毫升水,加入八角、香叶、生姜(用刀拍一下),加入3汤匙生抽,2汤匙老抽,1汤匙料酒,15克白糖,少许盐,然后倒入鸡爪,

6、盖上锅盖大火烧开然后开中火慢炖12分钟左右,锅里的汤水大约还剩1/3的时候,这时的鸡爪骨酥肉糯,然后加入少许鸡精轻轻摇晃一下锅就可以了,

7、然后用筷子夹出(如果烧制当中想翻动鸡爪,也要用筷子翻,不要用锅铲子翻,以免弄破脚爪外皮),

8、先把鸡爪放在大碗里自然冷却半小时,

9、然后装盘,这样的卤凤爪,表皮干爽不粘,而且鸡爪肉里的胶质已慢慢凝固,吃起来有嚼劲,再蘸点蘸料,风味更足,更香。

小贴士

1.鸡爪买回来一定要泡水,

2.卤汤香料不用太多,香味太浓了,反而吃不出食物本身的味道,而且吃过以后嘴里的回味是苦涩的,

3.卤汤里盐可加可不加,因为老抽生抽还有鸡精都有咸味的,

4.冷却半小时后吃味道最佳。

三、鸡爪的营养价值:

富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

四、鸡爪的食用效果:

1.祛脂降压

鸡爪能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.养颜护肤

鸡爪增强皮肤张力、消除皱纹的功效

五、鸡爪的选购:

选用肉鸡爪时,要尽量做到大小一致,最好选用个大的(小的不易脱骨)。

卤水鸡肝的做法是什么?


鸡肝的做法有很多,味道也是各不相同的,除了爆炒鸡肝外,卤水鸡肝也是常见的一种美食,而且鸡肝本身就具有丰富的营养成分,更好的补充人体所需,尤其是缺铁或是贫血的人们,平时还是可以多吃点鸡肝的,毕竟它在补血方面的效果很好,那么卤水鸡肝的做法是什么?

卤制品是不错的夏季凉菜,即开胃,又清爽,怎么在家里制作出好吃又入味的卤制品呢,香料的选择是最关键的,把握好香料的使用,卤制品会香味浓郁,再把握好卤的火候,那么在家里做出来的也不比饭店的差。

原料:鸡肝500g

调料:料酒1汤匙、姜1块(约15g)、大葱1段、酱油2汤匙、盐1茶匙、白糖2茶匙

香料:辣椒、花椒、香叶、甘草、桂皮、八角、陈皮、茴香各适量

做法:

1、鸡肝买回来处理干净,去掉上面的白筋,用清水浸泡30分钟去血水后备用。

2、锅里倒入足够的水, 料酒后烧开,鸡肝用滚水烫一下,去除血水和腥味。

3、大锅里面 入清水(清水的量盖过鸡肝即可)、和所有的调料、香料烧开,转小火卤30分钟,使其调料的香味充分散发出来。

4、倒入鸡肝,继续卤20分钟,再转小火,慢慢收干些卤水,使味道充分融入到鸡肝里。

5、放凉即可食用。

小贴士:

1、如果不是经常做卤汁的话,可以买一些超市里的混合大料回来,就简单多了,不用到处找各种香料了。

2、卤水可以反复使用3次左右后弃之。

营养价值:因其分丰富的营养和特殊功效,使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。

通过上面的介绍,大家对卤水鸡肝的做法是什么给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了,在吃鸡肝的时候必须要注意,新鲜鸡肝含铁量是很丰富的,在蒸煮的过程中可能部分铁元素就会流失掉,因此如果做成鸡肝汤就更有营养了。

潮汕卤水猪脚的做法是什么


   对于很多喜欢各种美食的人来说,卤水猪脚不是陌生的名词,许多人都喜爱吃这个东西,比较的有嚼劲。但是大家往往想要吃这个东西的时候,一般都要去外面购买才行。而许多人想自己在家里制作,那么,潮汕卤水猪脚的做法是什么?对于此问题,请看下面的介绍。

   卤猪脚,由猪脚和卤水制作而成,是我国典型的传统熟肉制品。猪脚营养丰富,含多种胶原蛋白,猪脚具有蛋白质含量高、热量低、脂肪和糖分含量低的特点,经常食用,对人体具有养颜、抗衰老的保健作用。加之其具有极佳的适口性和独特的风味,深受大家的喜爱。

   一、所需材料:

   主料:猪蹄;

   辅料:花椒、草果、香叶、干辣椒、姜、葱;

   调料:料酒、酱油、八角。

   二、制作方法

   将猪蹄清洗干净,切为2块,放入锅里焯水。

   将焯水过的猪蹄装入炖锅中,加入大半锅子水,加入适量料酒、酱油、葱姜、花椒、辣椒、大料、香叶、草果,大火烧开,转小火炖2个小时。

   炖2小时候左右,可以准备出锅了,喜欢汤汁很有胶质感的,可以适当的加点白砂糖或者冰糖,开大火煮个几分钟,汤汁就会变得浓稠晶亮。出锅撒葱花装饰即可。

   潮汕卤水猪脚的做法是什么?对于这个问题,已经给大家进行了介绍,其实做法并不复杂,大家不要觉得很难似的。对于那些喜欢研究美食的朋友们,可以再空闲的时候,买好相应的食材,自己进行制作卤水猪脚,相信自己多实践,就可以成功。

做豆腐卤水的做法是什么


在闽南,有这样一道小吃叫豆腐卤水,豆腐的做法有很多,包括蒸,煮,炒,这种豆腐配上卤水的做法可谓是别出心裁。豆腐的香软滑嫩搭上卤水的清淡爽口,简单撒点辅料就是一道美味,这样简单又好吃的菜是不是很想知道它的做法呢?今天我就给大家介绍一下这一道豆腐卤水的做法是什么。

首先是准备食材。主料:卤水豆腐?(一块),辅料:姜?(4片),葱?(2段),厨具:随意。分类:五香,卤:半小时,属于普通难度。接下来就是做法:卤水豆腐一块备用擦去多余水分备用。准备好卤水豆腐的调味料。把豆腐切成7-8厘米后的块,我的这块两刀切成四块正好。油锅下入80克左右的油,油温六成热放入豆腐炸。炸至两面金黄时候即可。捞出豆腐去掉多余的油,把豆腐放回锅内,放入盐、葱段、姜片、花椒、大料、香叶、小茴香、桂皮、糖、生抽和老抽和水中小火煮。喜欢吃卤蛋的可以开锅后放入一块卤。卤汁收基本没有了,就卤好了!卤好的豆腐出锅装盘晾凉吃的时候在切就可以食用!

顺便说几个小窍门:1、豆腐一定要去掉面上的水分,毕竟油溅出来。2、卤水豆腐一定要中小火慢慢的煮,让豆腐入味。3、卤蛋的话,在制作豆腐之前把鸡蛋煮开后停火,等把豆腐炸好放入水的时候捞出鸡蛋用凉水冲一下。

看了上面豆腐卤水的做法是什么之后,相信很多朋友们都忍不住跃跃欲试了呢,这样既简单又易学还易操作的豆腐卤水谁不想赶紧做一盘出来呢?自己家做的豆腐就是吃的放心,快把你看到的这则文章分享给小伙伴们,大家一起动手操作一下吧。

麻辣卤水的做法是什么呢?


现在比较流行吃的是卤菜,所以不管在超市还是菜市场里面?会有很多的卖卤菜的地方,其实比较重要的事,麻辣卤水的制作方法,正常都是把一些蔬菜或者荤的食材,放在卤水里面进行的泡制,这样做出来的食物会更加有味,那么小编可以和大家一起来探讨一下,制作麻辣卤水的配方。

材料

花椒20克,八角7克,丁香4克,桂皮12克,川芎7克,香叶3克,甘草10克,白蔻5克,草果1颗,细糖3大匙,葱2根,姜30克,蒜头20克,干葱头30克,沙拉油200,辣椒酱400克,豆瓣酱150克,花椒粉20克,辣椒粉10克,高汤1200,酱油100

做法

1.将所有卤包药材装入棉质卤包袋中,再用棉线綑紧,即为麻辣锅卤包。

2.把葱、姜、蒜头及干葱头以刀背用力拍破后再剁碎备用。

3.热一炒锅,加入沙拉油以小火炒香作法2的材料至稍微变焦黄时,再加入辣椒酱及豆瓣酱继续以小火不停翻炒至出现焦香味。

4.加入花椒粉、辣椒粉于作法3的锅中,再略翻炒几下后,加入高汤、酱油、细糖及麻辣锅卤包,先转大火煮滚后再转小火煮约15分钟,至香味散发出来后,以漏杓将所有材料捞起,留下卤汁的即是麻辣卤汁。

卤水中的香料可以根据自己的喜好进行增减,不过我觉得八角(大料)和桂皮是不可缺少的,喜欢麻辣味的可以加入干辣椒、花椒等,具体制作方法可以参考麻辣鸭脖子。卤水中加入一小块肥猪肉是为了使卤水更香,如果制作的卤水准备卤肉,那么就没必要事先放肉了,如果准备卤花生之类,也没必要放肉,不然会使花生油呼呼的,如果是卤蛋的话放入一块肉可以使蛋更香。

麻辣卤水的制作配方,主要是由以上几点,但是如果想要更加美味的配方的话,还是需要根据不同人的口味进行了调配,其实大部分人都会喜欢吃麻辣类的食物,但是小编建议,平时少吃点麻辣性的食物,因为对于肠胃不好,严重的还会引发皮肤方面的问题。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《卤水的做法是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

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