老人吃芋养生

2019-10-07 │ 老人吃芋养生 夏季养生包子

香芋包子的做法

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”但凡长寿健康之人,一般都很注重养生,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。怎么才能作好饮食养生呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“香芋包子的做法”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

冬天来了,香芋包子非常适合在这个季节使用,极为滋补健康,必须要准备好新鲜的食材,在制作过程中非常简单易操作,但是放入的材料一定要控制量,不能太多、不能过少,从人口来加入水,因为汤汁才是最为诱人的。

2、芋头去皮,切薄片蒸熟。加适量白糖用勺子碾压成芋头馅,放凉备用。

3、面粉、白糖、酵母放入碗里,缓慢加入温水。搅拌至雪花状,揉成光滑面团。

4、盖上盖,放置温暖处发酵至原来体积的2倍大,显蜂窝状。

5、芋头馅分成20克一个小剂子,搓圆。面团揉匀排除气体,取一小块加红色素揉成红色面团。剩余的面团分成20克一个小剂子,搓圆。

6、面团压扁包入芋头馅,捏紧收口,搓圆。

7、搓圆垫上油纸,放在蒸盘上。

8、红色面团搓小圆做猪嘴,切成三角形做耳朵。

9、在鼻子、眼睛、耳朵的部位沾一点水,然后把鼻子、眼睛(黑芝麻)、耳朵粘上。

10、冷水入锅,把小猪放入蒸锅,盖上盖醒20分钟。然后开大火煮开转中火蒸15分钟即可。关火后静置5分钟再开锅盖。

11、成品。

12、成品。

13、成品。

香芋包子的做法简单,还可以帮我们的身体补充多种所需要的营养素,是一种不可多得的美味家常菜。

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香芋包子的做法有哪些


用香芋来做的奶茶相信大家都知道吧,香芋味的奶茶是很多人的最爱,而用香芋来做的美食也是各种各样的,香芋炒肉,香芋来炖肉,还用香芋来做各种糕点,现在甚至有人用香芋来做包子,香芋味的包子相信很多人都不知道怎么做,因为这样的食物比较新型,很多人都不会,下面我们来看看这个香芋包子的做法有哪些。

做法一

把芋头蒸熟,乘热压烂芋头包子的做法

过后加入细砂糖,热水,奶粉,玉米粉,面粉及沙拉油拌均芋头包子的做法

将(2)的芋泥入不粘锅炒成团,放凉即为【芋泥馅】备用芋头包子的做法

面团:

效母及细砂糖加入水中,把面种捏斯成小片加入芋头包子的做法 步骤

过后加入3杯面粉进入(4),揉成光滑的面团,加盖放于温暖处约10-15分钟·芋头包子的做法

把已经放置约10-15分钟的面团分割成小团 (约22小团)芋头包子的做法

按扁擀成圆片,然后包入适量的芋泥馅芋头包子的做法

把搓揉好的包子放在油纸上,放入蒸笼,静置发效约15分钟芋头包子的做法

发效好的包子,放入蒸锅里,以冷水蒸起,大约8-10分钟

做法二

香甜可口,外酥内嫩。

材料:大香芋1/2只(去皮后约300g),糯米粉100g,澄面50g,淀粉25g,白砂糖20g,面包糠50g

做法

将面包糠碾成细碎状。香芋去皮洗净,切成2cm见方小块隔水蒸25分钟后,用刀背捣压成糊状。加入糯米粉、澄面、淀粉、白砂糖充分和匀。将此时的香芋糊分成8-10份,搓圆,拍扁,制成小圆饼状,外层粘上细面包糠。将炸锅温度控制在210度(八成热),香芋饼一个个下锅,并不断翻面,当呈金黄色时捞出沥干油分,即可装盘。

做法三

香芋馅馒头

材料:面粉1350克,即发发酵粉6-8克,无铝泡打粉20-25克,盐3克,水500毫升,500克面粉:3克发酵粉,500克面粉:2%无铝泡打粉泡打粉(主要成分:碳酸钙,碳酸氢钠),芋头1个,冰糖适量

做法

面团

1、把面粉和发酵粉及泡打粉混合均匀,如果不均匀,泡打粉没散的地方会发黄。 2、把盐用热水化开,然后兑如少量冷水,调和成温水和面(水量可以适当调整,只要不把面团和的太稀了就行,稍微干一些也不影响) 3、和好面以后,把面盆盖上(防止面团和空气直接接触,表皮变干) 4 等待面团发酵,面团体积变成2倍大就差不多了。

芋泥

1、戴着胶皮手套,把芋头削皮,切片。 2、用压力锅加入适量的水,放入芋头片,和冰糖,水的用量和芋头平齐即可。 3、10分钟左右,芋头熟了,用勺子搅拌均匀,成芋泥,放凉了备用。

制包

1、发好的面,反复揉搓,然后放到面板上,分成大小相等的面剂子。 2、用擀面杖,擀成中间后,两边薄的皮,不能太薄,否则蒸的时候发不起来。 3、把芋泥包起来,成芋头包,像包包子一样,最后封口,把多余的撕掉,然后把圆滑的一面向上即可。 4、放入有笼屉布的锅里,笼屉布要打湿,拧干。 5、蒸锅盖上,盖子,等到芋泥包第二次饧发(醒发)---因为擀皮,发起来的面,有回缩了,所以要放置,等待面团再发起来,这样再蒸才蓬松。 6、通常蒸20分钟即可,蒸熟了,不要开盖,等5分钟再开,否则容易回缩。如果同时蒸的多,就要适当增加时间。备注:我是最下一层是芋泥包,上面分别是葱油卷,和馒头,一共4层,时间用了40分钟。

小诀窍

1、芋泥制作简单,加入冰糖,我个人感觉不会太上火,吃太多甜食,容易湿热,冰糖相对来说,是白糖脱水而成,不太上火。 2、芋泥包蒸前,要二次饧发,这样才不会蒸成了死面。 3、我是每个都做的很小的,迷你型,同时一锅,还蒸了馒头,葱花卷,基本上,品种馒头。 4 如果是多层蒸锅,建议笼屉布只用纱布(就是口罩布那种面料),无纺布的蒸汽不容易透过,容易不熟。或者就不用笼屉布,直接蒸。

做香芋包子的时候里面可以根据自己的口味来,做香芋包子里面还最好不要在里面放盐,放了盐的话是会影响到香芋的甜味和香味的,要想好吃的话最好是用本味多吃点香芋味的包子还不会长胖,这样的包子是很多人的最爱,吃香芋做的包子可以最大一点,这样将整个香芋都包进去会更好吃。

香芋的做法


香芋是我们平时都吃过的一种蔬菜了吧,它是很有营养的,色、香、味都是很不错的,也已经被公认为蔬菜中的王者了,它的蛋白质很高,它的吃法也很多,适合烧着吃,炒着吃,炖着吃,我们都是爱吃香芋的吧,特别是香芋味的一些小食品,下面我们看看香芋的做法。

香芋我们应该都很熟悉,平时都是特别爱吃香芋味的东西的,香芋冰激凌,香芋地瓜丸,香芋粥,应该都是我们的最爱,也许我们平时做香芋的机会不多,下面我们就来看看香芋的做法吧。

香芋排骨糙米粥

材料

香芋,排骨,糙米,大米,姜片,红葱头,葱花

做法

1.糙米提前浸泡一晚,加入大米清洗干净,先把米类倒入汤煲,汤煲大就是好哇,不用担心溢出来.准备排骨和姜片

2.排骨加生姜淖去血水,倒入汤煲中,大火煲开后转中火煲,这个时候我们可以来处理香芋了

3.爆香红葱头,下香芋块翻炒,加少少水焖一会,最后连汤汁一齐倒入汤煲中,再煲10分钟,吃前洒葱花

翻砂香芋

材料

材料:香芋1000g

佐料:调和油、白糖250g、盐10g、半碗水

做法

1、香芋去皮洗净切长条块状,用少许盐拌匀,先全部油炸下。

2、锅洗净,起锅小火下水加白糖一直搅拌到粘稠,有挂旗的时候熄火倒下炸好的香芋一直不停的翻炒。直至都程白色糖都均匀裹上香芋,完工。

小诀窍

这潮汕人的特色小吃,加少许的盐不会容易腻,也可以和糖加在一起搅拌。各人口味,糖可以再加量。香芋大概切1cm*0.8cm的厚度口感更佳。

香芋功效

香芋有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖(粘液质)、粗纤维和糖,蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类都要高。香芋块根肉质细腻,味清香,常供筵席食用,一般与肥鸡一起煮做成“红烧香芋鸡”或作冷盆菜底。香芋中的聚糖能增强人体的免疫机制,增加对疾病的抵抗力,长期食用能解毒、滋补身体。芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用,并能增强人体的免疫功能。对乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤患者及其伴有淋巴肿大、淋巴转移者有辅助治疗功效。芋头可作为防治癌瘤的常用药膳主食,在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,发挥其辅助治疗作用。

香芋的做法大家应该知道了吧,了解了一些其他的香芋的做法是不是感觉很幸运呢,在平时就能够做出那么多的过于香芋的美食了,吃上一口香芋会让我们感到很幸福,而且香芋的功效还是很多的,能够很好的通便解毒。

香芋冰淇淋的做法


饮食对于人们的重要性是不言而喻的,每个人都不可马虎应对,如果可能的话,还是自己在家里做饭比较健康,香芋冰淇淋的做法很简单,想要拥有健康,但又没有太好厨艺的朋友不妨可以学习下。

2、准备牛奶

3、加入牛奶

4、取一保鲜盒倒入香芋冰淇淋粉

5、搅拌均匀,室温静置10分钟。(其间搅拌两次)

6、盖上盖子入冰箱冷冻一夜

7、中间间隔1小时拿出来搅拌3次

8、冷冻好的香芋冰淇淋

9、用勺舀入碗中

10、撒糖豆装饰

11、成品图

在外吃多了也会影响身体健康,许多油腻的食物令人胃肠道不适,所以在家自己学做香芋冰淇淋,熟能生巧,相信一定能够很快学会,提醒大家喜欢辣椒的话,可以在翻炒的时候就加入新鲜米辣椒。

芋香西米露的做法


从小被宠爱到大的你,肯定不会自己做菜。而长大外出的你,也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多,但是步骤方法却那么的短,怎么学你都做不好。千万别放弃,因为今天小编就给你介绍一下关于芋香西米露的做法。

2.加入4碗水,大火煮开。

3.加入芋头

4.盖上锅盖,中火煮15分钟。

5.芋头已经煮烂,芋香四溢。

6.加入西米

7.搅拌均匀,这样西米不会沾锅。

8.盖上锅盖,小火煮1分钟 关火

9.20分钟后打开锅盖,西米中间还有些白点。

10.加入半碗冷水,再加热煮开。

11.加入砂糖,香香滑滑的芋香西米露做好了!

12.女儿放学回来,正美美的享受着香香的~甜甜的~芋头西米露

天天下馆子,不仅浪费金钱时间,而且还“浪费”了健康。所以在掌握芋香西米露的做法之后,如果你能独自做好它,才能够活得健康一点。

扣肉香芋的做法


随着现在生活水平的提高,我们饮食的多样化,每天吃什么喝什么都会让做饭的我们犯愁,如果只是单一的做饭不仅满足不了家人连自己都看不过去,扣肉一般对于年轻人来说做饭都困难更别说做扣肉了,也不能总去饭店吃吧,不但卫生保证不了而且也没准不健康呢,下面就带大家一起学习一下扣肉香芋的做法。

用料

五花肉500克、槟樃芋头400克

卤肉材料:

香葱3根、香叶3片、桂皮1根、八角2颗、料酒1大匙、老抽1/2大匙、生抽2大匙、细盐1/2小匙、冰糖15克、清水1000ml

其它调味料:

盐1/4小匙、蚝油1大匙、细砂糖1小匙、生抽2大匙、老抽1小匙

步骤

1.锅内注入清水,放入肉块,香葱打结及所有卤肉材料,大火煮开后转小火煮30分钟。

2.槟樃芋头切成约5mm厚片,加入盐1/4小匙涂抹均匀,腌制15分钟。

3.煮好的肉块取出放凉,表面涂上深色酱油,在表面用牙签剌上小洞,沥干水份。

4.锅内热油,放入肉块炸至两面金黄色(炸肉皮时要加锅盖以免被油伤到)

5.将芋头放入热油中,炸至表面结成硬壳。

6.将炸好的肉块切成5mm厚片。

7.将肉块和芋头块,逐块间接排放在深碗内,最表面铺上剩余的芋头。

8.将蚝油,砂糖,生抽在碗内调均后,均匀的涂在肉及芋头上。锅内烧开水,加盖蒸60分钟。

9.蒸好的肉,在碗上扣个大盘,将碗反扣过来即可。

10.在盘内装饰烫熟的江青菜,将碗内蒸出的汤汁倒入锅内加热至浓稠,淋在扣肉表面即可。

看了以上扣肉香芋的制作方法虽然过程看着很复杂,但是跟梅菜扣肉的工序也差不多,对于初学的你来说也不难完成,扣肉搭配香芋油而不腻,香芋的爽口中和了扣肉的油腻这种搭配又一次满足了嘴巴的需求,好了不多说了赶紧动手制作起来吧!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香芋包子的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人吃芋养生”专题。

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