陈肾粥的做法
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“陈肾粥的做法”，希望能对您有所帮助，请收藏。
下面给大家介绍陈肾粥的做法，大家看完以后记得自己做一下。只有自己动手，才能学会做菜。
2.米淘洗2次，加水浸泡半个小时，陈肾洗净，也浸泡半个小时
3.瘦肉剁碎，先用适量的盐耗油水调匀。生姜切丝，放一半在肉里，并且搅匀，再加一勺子油搅匀，最后加入适量的生粉和水搅匀即可。
4.陈肾泡好后切成薄皮。
5.砂锅里放8分满的水，大火烧开（注意看火哈，以免溢出），放入泡好的米和陈肾及剩下的生姜丝。
6.大火烧开，马上转最小火继续煲1.5个小时。M.YS630.COM
7.再后倒入肉碎，并迅速用筷子搅散开。
8.等粥再次滚开后马上熄火，加入适量的盐调味即可享用。
今天这道陈肾粥，你可不能错过它的方法，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
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在我们的生活当中食物其实就是最佳的良药，在中医学上认为严寒的冬天是养肾的最佳季节，现在已经到了严寒的冬季，粥是补肾养肾的最佳食物，那么，冬季补肾养肾粥有哪些呢?这是许多人都想了解的，下面就是为大家详细推荐的几款既能健脾养肾的粥，健康的自个儿和家里人。
【养生枸杞粥】大米100克、枸杞20克;将大米淘洗干净，入锅中煮至半熟，将枸杞子用清水冲洗干净，放入半熟的大米粥中同煮。至熟时，撒上葱花、加适量盐、味精即可。滋补肾阴。，改用小火煮30分钟，加入正好的绿豆，稍煮片刻即可。此粥健脾补肾，消暑开胃。
【黑米红枣粥】黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸转小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。此粥健脾益胃、改善消化不良。
【黑米桂圆粥】黑米50克，桂圆肉12克;红糖适量;黑米洗净，放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，转小火煮至八成熟;加入桂圆肉，继续煮成稠粥，调入红糖即可。此粥：养心安神、补肾益精。
【胡萝卜粥】胡萝卜120克，粳米100克，白糖适量。首先将胡萝卜洗净切成小块，将粳米淘洗干净，放入锅内开始煮，约煮八成熟时放入胡萝卜块，共同煮至粥熟，加入白糖。从中医讲此粥具有补肾壮阳、化滞下气的功效。
【枸杞羊肾粥】枸杞子50克，大米150克，羊肾1只。将枸杞子洗净，羊肾去筋切碎，大米洗净。将大米放入锅内，加适量水煮开，煮开后，将枸杞子、羊肾放入锅中，煮熟后即可食用。补肾聪耳。
【百合红枣粥】江米30克、百合9克、红枣10枚。将百合用开水泡一次，以沏去部分苦味;江米淘洗干净，和百合、红枣用小火缓熬成粥，加适量糖即可(不加也可以)。清热安神、养心补血。
以上就是为大家推荐的几款适合于严寒冬季的补肾养肾的粥，相信现在大家对于补肾养肾的粥有哪些应该已经有了更为深入的了解和认识了吧，希望以上的介绍可以帮到大家在严寒的冬季可以喝到上述几款既能补肾养肾的又能养胃的粥品。
礞石大家知道吗，它是绿泥石或者云母岩的石块或者碎粒经过一定的工艺加工而成的。大家可能会非常的好奇，石头也可以用来当做药材食用吗，确实。礞石可以用来治疗诸多疾病，下面我们一起来看看。
二陈礞石粥的营养价值
陈皮：陈皮别名橘皮、贵老、红皮、黄橘皮、广橘皮、新会皮、柑皮、广陈皮。陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，有助于食物的消化。其味辛、苦，性温，归脾胃肺经，具有理气和中、燥湿化痰、利水通便的功效。
陈茯苓：陈茯苓就是陈年的茯苓，茯苓俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。
礞石：礞石为绿泥石片岩或云母岩的石块或碎粒。前者药材称青礞石，主产于湖南、湖北、四川等地，后者药材称金礞石，主产于河南、河北等地。全年可采，除去杂质，煅用。礞石甘咸、平、无毒，入肝、肺、胃经，具有坠痰、消食、下气、平肝的功效，主治顽痰癖积、宿食症瘕、癫狂惊痫、咳嗽喘急、痰涎上壅等症。
莲子：莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经，具有补脾止泻、益肾涩清、养心安神的功效。多用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠等病症。
将陈皮、茯苓和礞石这三味中药一起见煮成汁和粳米同煮成粥的话，可以起到很好的清热泻火，化痰开郁的功效，可以加入少许的红糖进行调味。
二陈礞石粥的做法
主辅配料
陈皮9克，陈茯苓15克，礞石18克，莲子30克。
制作方法
前三味加水煎，去渣取汁，入莲子、红糖煮至烂熟。
二陈礞石粥的注意事项
每日1剂，早晚分食。可连用数剂。
经过小编的介绍，大家对于这款二陈礞石粥是不是知道了怎么制作了呢，大家可以在药店里面购买到煮粥需要使用到的食材，可以起到很好的清热泻火、化痰开郁的作用，大家不妨可以试试。
对于一些喜欢制作菜肴的朋友来说，不管是什么食材都是可以通过精心的制作做出美味的菜肴，豆瓣菜被很多人都是称为是西洋菜，是一种很不起眼的蔬菜，但是也是可以很好的制作出美味的菜肴，比如说这款陈肾豆瓣菜汤就是非常的美味滋补。
陈肾豆瓣菜汤
材料：陈年鸭肾、排骨头、猪腱肉、豆瓣菜、蜜枣、无花果、生姜
做法：
1、首先我们就是需要准备好各种食材，然后就是将豆瓣菜清洗干净，作为备用。
2、第二步就是将排骨和猪腱飞水。
3、排骨、猪腱、陈肾、蜜枣、无花果、生姜入汤煲，加适量清水，大火烧开5分钟左右，转小火慢炖2-3小时。
4、吃之前加入豆瓣菜小煲3分钟即可。
功效：我们日常生活中食用一些豆瓣菜对于呼吸系统是非常的有帮助，豆瓣菜是有很好的清热润肺和利尿止咳的作用，对于女性朋友来说食用豆瓣菜是会干扰卵子着床和防止妊娠，所以是可以用作避孕和通经。对于一些痛经或者是月经少的人来说，在经前食用一些是可以很好的起到预防的作用。排骨、鸭肾、猪腱肉都是非常滋补的食物，是可以很好的强身和滋补身体，加入一些蜜枣和无花果，也是可以很好的提升菜肴的味道。而且要注意豆瓣菜是不能够和药材一起食用的，否则是会降低滋补的效果。脾胃虚寒的人群也是不适合食用。
豆瓣菜是一般人群都是可以食用，但是对于女性朋友来说在食用的时候就是需要很好的注意了，我们在制作豆瓣菜的时候一定是要注意在水沸的时候加入，因为水不热的话是会使得豆瓣菜变得苦，所以大家制作的时候要很好的注意这些技巧了。
中国上下五千年的历史文化造就了我们很多宝贵的物质文化与精神文化遗产。大家都知道我们国内的很多有名物品与食品都是用地点或者地方名称，有的还会用当地的名人的名字来命名，就比如说景德镇陶瓷、苏州刺绣、扬州炒饭、南京板鸭、湖南长沙臭豆腐等等，诸如此类的还有很多。
现在要说的陈村粉也是其中之一，它就是用这个村子的名字来命名的。说到粉，相信不少人在平时生活中也经常有机会吃到，而且因为每家店的手法不同，所以味道也是截然不同的。但是说起陈村粉，吃过的人应该很少。下面就来介绍下陈村粉的做法。
陈村粉已经有近80年的历史。1927年，顺德陈村人黄但创制出一种以薄、爽、滑、软为特色的米粉，声名鹊起，当地人称之“粉旦(但)”。此后，他们将粉送到外地，外地人以“陈村粉”名之。由于制作精细，陈村粉产量不高，一天只能产粉几百斤，因而显得格外“矜贵”，外地人不易享此口福。陈村粉产于广东省佛山市顺德区陈村镇，跟老牌的小食沙河粉相比，陈村粉属后起之秀。陈村粉已经有近80年的历史。制作陈村粉有十几道工序，道道工序都有秘决。由于制作精细，陈村粉产量不高，只能产粉几百斤，因而显得格外“矜贵”，外地人不易享此口福。北京一些外事单位曾派人乘飞机辗转至陈村买粉宴请贵宾。
炒粉做法：
1、牛肉勾芡和菜心炒熟，装碟;
2、少许油炒碎蛋花，装碟;
3、热油爆香蒜瓣、姜丝、葱头(辣椒)，下粉，翻炒至锅底稍有锅巴，加前两项的配料、酱油，翻炒匀称即可。
陈村粉有三个重要的特点：一是米香味浓郁，二是厚度很薄，只有0.5—0.7毫米，而普通粉的厚度都在1毫米以上，三是陈村粉的韧性适中，比普通粉好，可以说柔韧性十足而又嫩滑。 陈村粉最适合的做法是清蒸，用佐料拌匀，上笼蒸五分钟就行了，上桌沾辣椒酱吃。蒸好後的陈村粉，带着一层油光，吃起来有着出奇的劲道。 最传统的方法是豆豉排骨蒸粉。将排骨切得极小，用淀粉和豆豉调好味象个帽子般地盖在粉上，蒸得肉汁从高处向低处横流，洁白的粉和暗红的汁交错着，香气冉冉。
陈村粉入口十分嫩滑，吃起来还富含嚼劲，有时候还有弹牙的感觉，总之是非常好吃的。诸如陈村粉之类的中华闻名小吃还有很多很多种，只有通过大家的代代传承，才能保护好这份物质文化遗产，才能让我们的子子孙孙都能吃到陈村粉。
黑米一直是一种能够帮助养肾的食物，一般做法也很简单，其中做得多的就是粥了。首先就说一种八宝的没米粥，这个要准备很多东西，其实就是八宝，有桃仁、莲米、芡实、苡仁、百合、红枣等等喜欢的可以多加一些，将这些东西和黑米一起放到锅里煮，注意在煮的时候要多看看，是不是搅动一下，这样能够避免糊在锅上，一般煮两个小时就好了。
黑米黑豆养生粥
做法：黑米两小把、黑豆一小把、核桃仁两个、黑芝麻半把、百合20片、薏仁两把、大米三把、红糖两勺。把这些材料洗净之后放入碗里用温水浸泡一个小时，然后放入高压锅里加入食指两个指节深的水煮。熬半小时汤色变粘稠之后关火，把锅盖盖上闷一闷，快起锅时放入红糖热一热就可以享用啦。
功效：黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有补肾固肾气的作用。
还有一种很简单的红枣黑米粥，这个主要就是要准备红枣还有黑米了，不过有的话还可以加一些另外的枸杞子等等材料，做的时候洗干净了就直接放到锅里面煮，一般都是先用大火煮，之后看情况再转成小伙来煮，煮好了之后加一点白糖就行。
随着生活的不断进步，我们对食物的要求也是越来越，不仅要吃得营养，还要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，为你介绍一道陈麻婆豆腐的做法，赶快来学习一下吧！
2.1锅里水烧开。
3.2豆腐切小块。
4.121汆过水的豆腐沥干水。
5.212切好的豆腐倒入锅里汆水。
6.买回的现成的陈麻婆豆腐调料。
7.炒豆腐只用了一袋。
8.1加水调好的生粉。
9.2切好的生姜末、大蒜末、葱花及香菜。
10.1陈麻婆豆腐
11.2自己做的红油
12.锅里下油。
13.加少许白糖或者冰糖炒化。
14.下入生姜末与大蒜末炒香再加入辣椒粉炒香接着再加入现成的陈麻婆豆腐调料一起翻炒。
15.家里没有干辣椒粉，用已做好的红油里的辣椒代替的。
16.然后倒入豆腐、加入生抽翻炒。
17.陈麻婆豆腐
18.加入250克的汤，中火慢慢煮进味。
19.加入鸡精、少许盐再勾芡准备起锅。
20.装盘，撒上葱花或者香菜即可。
要想吃的好，食材很重要，今天小编给您介绍的陈麻婆豆腐选择食材，一定要注意方法。如果您感兴趣，赶快回家购买食材去尝试着做一做。
常见的食物种类比较多，在对食物选择上，可以根据自己的喜爱进行，很多人在吃一些食物的时候，都是不知道该如何选择，这样就需要对食物进行很好的了解，使得在吃的时候，对自身健康不会有任何的损害，而且也知道该如何制作，那蒸陈村粉的做法如何进行呢?
对蒸陈村粉的做法上并不是很难，但是很多人对它的制作步骤并不是很了解，制作步骤不了解，制作的时候，也是比较困难，下面就详细的介绍下，它的制作流程。
蒸陈村粉的做法：
豉汁肉沫蒸陈村粉
材料：陈村粉半斤，肉末，豆豉，蒜蓉，白糖。
做法：
1.热油锅下豆豉和蒜蓉爆香
2.加入肉沫，蚝油
3.陈村粉本来是卷的，要摊开，方便入味
4.配料铺在陈村粉上
5.大火蒸5分钟
6.陈村粉变透明即可
7.撒些香菜，再拌一下，就可以开吃了
鸡丝陈村粉
材料：陈村粉是一种广东米粉，因产于顺德陈村镇而得此名。陈村粉和沙河粉的。
做法
烹制材料(三人份)
材料：陈村粉(350克)、鸡柳(150克)、日本小青瓜(1根)、红椒(半只)
腌料：海天海鲜酱油(2汤匙)、香油(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)
酱汁：盐(1/3汤匙)、海天海鲜酱油(2汤匙)、香油(1汤匙)、镇江香醋(2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、高汤(1/2杯)
调料：盐(1/3汤匙)
1 烧开半锅水，放入洗净的鸡柳，加盖以中火煮10分钟，捞起沥干水摊凉。
2 将鸡柳撕成细丝，置于大碗中;红椒去蒂和籽，洗净切成细丝。
3 往大碗内，加入2汤匙海天海鲜酱油、1汤匙香油、1/2汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉抓匀，腌制15分钟。
4 小青瓜去头尾洗净，连皮切成细丝，加入1/3汤匙盐抓匀，略腌5分钟。
5 取一空碗，加入1/3汤匙盐、2汤匙海天海鲜酱油、1汤匙香油、2汤匙镇江香醋、1/2汤匙白糖、1/3汤匙鸡粉和1/2杯高汤，调匀成酱汁。
6 烧开锅内的水，放入陈村粉，加盖开大火隔水清蒸5分钟。
7 取出蒸好的陈村粉，依次铺上鸡丝、青瓜丝和红椒丝，淋上酱汁拌匀，即可食用。
以上就是对蒸陈村粉的做法详细介绍，它的制作方式也是比较多，不同食材搭配，在制作方式上，也是有着不同，而且在含有的营养元素也是有着区别的，在选择的时候，都是可以根据自己喜爱进行，制作步骤按照以上方法进行最佳。
一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。下面小编就给大家做一道记忆的陈氏干炒鸡
2.212青红辣椒，姜切片备用。
3.整鸡剁块洗净
4.烧开水，放入鸡块，煮1分钟开锅，去掉血污。
5.捞出控水，放盆内洗净杂质碎肉。
6.锅内放油，5成热，放入姜片，略炒，加入大料炒出香味。
7.放入鸡块，翻炒，一分钟。
8.加入三汤勺蚝油，二汤勺老抽，二汤勺味达美，2茶匙盐。
9.翻炒均匀，加入半碗水，放入高压锅，上气压制4分钟。
10.从高压锅再倒入炒锅中，加入青红辣椒片，翻炒至辣椒出香味，装盘即可。
要想提高你的厨艺，当然多多练习做菜是避免不了的，今天小编为，喜欢下厨的朋友介绍的陈氏干炒鸡就非常适合去练手，让你的厨艺大有长进，赶快去试试吧。
很多地方人都会喜欢吃自己地方的特色菜，而每到了旅游景点儿，人们都必须会尝试的就是地方的特色小吃，腊鸭子也属于地方特色小吃的一种，不仅鸭子会做成腊味的，就连鸭肾也会做成辣味的，用辣鸭肾煲粥是一种既健康又美味的小吃，下面给大家介绍那鸭肾煲粥的做法。
材料：西洋菜1000克白萝卜1个，猪骨500克，腊鸭肾3个。做法：
1.猪骨洗净斩小块，烧开水煮5分钟，捞起再冲洗干净。
2.腊鸭肾洗干净每个切成两块；3.西洋菜洗干净，沥干水分，红萝卜削皮切成大块；4.汤煲内放适量水，放入排骨、腊鸭肾和白萝卜，煲滚后放入再西洋菜，大火煲滚10分钟后用小火煲90分钟，熄火闷至喝的时候，放盐调味即可。
特点：西洋菜性味甘凉，具有清肺润燥的功效，腊鸭肾性温味甘，有健脾、理肠胃祛积滞的作用，春节期间食多成滞，或上火燥热。
做西洋菜煲腊鸭肾所需食材：
主料：西洋菜1000克，红萝卜1个，猪骨500克，腊鸭肾3个
辅料：盐少许
西洋菜煲腊鸭肾的做法步骤：
1.猪骨洗净斩小块，烧开水煮5分钟，捞起再冲洗干净；
2.腊鸭肾洗干净每个切成两块；
3.西洋菜洗干净，沥干水分，红萝卜削皮切成大块；
4.汤煲内放适量水，放入排骨、腊鸭肾和红萝卜，煲滚后放入再西洋菜，大火煲滚10分钟后用小火煲90分钟，熄火闷至喝的时候，放盐调味即可。
5.特点：西洋菜性味甘凉，具有清肺润燥的功效，腊鸭肾性温味甘，有健脾、理肠胃祛积滞的作用，春节期间食多成滞，或上火燥热，喝此汤最好不过了。
煲汤食谱网温馨提示：
放盐时要先试味，因为腊鸭肾带有咸味。腊鸭肾也可切片再煲汤，或煲完汤后捞起切片，也很甘香。
生活条件愈来愈好，人们开始追求生活的品质不再满足于单调的生活，并且各个年龄层次都有人加入到养生行列，养生的习惯贯穿到生活的各个方面，小到饮食大到生活层次。很多人服用养生粥，例如山药薏米养生粥、桂圆红枣糯米粥、莲子八宝粥等，本文介绍了做法、功效，一起来了解一下吧。
一、山药薏米养生粥
原材料：铁棍山药、薏仁米、红小豆、粳米
制作方法：
将山药洗净切块;
红豆提前泡发3小时，薏仁米提前12个小时泡着;
凉水下红豆入锅煮开，把红豆煮至微微开裂时倒入浸泡好的薏仁米和梗米;
大火煮开，小火煮至粘稠后，倒入山药继续煮20分钟，出锅即成
功效：山药薏米粥属于药膳了，而且有着补脾肾，增强免疫力的功效。这个固元健脾养生粥还可以治疗和预防慢性肠炎胃炎，实属春季养生佳品。
二、桂圆红枣糯米粥
原材料：糯米、小米、红枣8颗、桂圆干少许、葡萄干少许、枸杞10颗
制作方法：
将所有熬粥的食材洗净备用;
所有食材一起放入锅中，加水大火30分钟煮沸;
转小火煮10分钟，出锅即成
功效：中医认为红枣性暖，可养血保血和改善血液循环。红枣和桂圆搭配煮粥，不但可以补血养气，还可以养颜美容。另外红枣桂圆糯米粥中含有的营养成分，对人类的大脑提高脑细胞活性，提高记忆力都有着不错的功效，是9款养生粥的做法与功效里面平价又养生的好粥!
三、莲子八宝粥
原材料：莲子、南瓜、大米、糯米、百合、桂圆、红枣、绿豆
制作方法：
红枣冷水泡20分钟，加上绿豆、桂圆、莲子和百合放入蒸锅蒸30分钟
糯米洗净泡4小时，大米洗净泡30分钟;
南瓜切丁，加上大米和糯米放入锅中，大火煮沸;
转小火，加上红枣、绿豆、桂圆、莲子百合一起煮30分钟;
加上白糖调味，出锅即成
功效：莲子八宝粥有很强的滋补功效，既可健脾养胃又能益气安神。适合那些病久了的人，产后老年体虚者也可以多多食用。
四、羊肉胡萝卜粥
原材料：羊肉、胡萝卜、大米、大葱、生姜、陈皮、胡椒粉、盐
制作方法：
将大米洗净，清水浸泡30分钟备用;
葱切碎末，姜切碎末，羊肉，胡萝卜切丁备用;
羊肉、胡萝卜和陈皮分别洗净;
锅中倒水放入大米后煮沸，加上羊肉、陈皮、胡萝卜;
小火熬制粥黏稠状态，最后加上葱末、姜末、盐、胡椒粉，出锅即成
功效：羊肉胡萝卜粥对于肾虚阳衰，食欲不振都有着较强功效。而且胡萝卜加上羊肉的热量很高，冬季食用此粥能增加人体热量，抵御风寒。胡萝卜又有有补肝明目的作用，还可治疗夜盲症。
五、蘑菇鲜虾粥
原材料：基围虾、香菇、大米、胡萝卜、玉米、葱、盐
制作方法：
基围虾、香菇洗净切开备用，胡萝卜切丁;
大米倒入锅中，熬煮至粘稠;
加入胡萝卜、玉米、香菇和虾;
加入适量盐和香葱，小火煮十分钟，出锅即成
功效：这款养生粥真的十分养生了，营养价值十分高。鲜虾可以能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。胡萝卜、玉米的营养又好，十分适合免疫力低下的人吃食。
六、黑米红枣粥
原材料：黑米、糯米、红枣、枸杞、冰糖
制作方法：
将黑米、糯米、红枣和枸杞等食材洗净备用;
黑米和糯米混合冷水浸泡2个小时;
红枣和枸杞洗净，泡上半个小时;
黑米、糯米、红枣、枸杞和着泡着的水一起倒入锅中;
大火煮开，转小火煮20分钟，出锅即成
功效：黑米红枣粥是一款补血养颜的好粥，黑米可益气补血、暖胃健脾和滋补肝肾;红枣和枸杞也可以美容养颜，益气补血。这款养生粥也是9款养生粥的做法与功效里面最美容养颜的粥了、
七、鸡蛋小米萝卜粥
原材料：鸡蛋、小米、胡萝卜、盐、香油、胡椒粉、葱
制作方法：
小米洗净，胡萝卜切丁，鸡蛋煮熟切碎;
锅置火上，注入适量清水，放小米、胡萝卜煮至八成熟;
加入鸡蛋沫，煮至米粒开花，加盐、香油、胡椒粉搅匀，撒葱花，出锅即成
功效：鸡蛋小米萝卜粥具有促进肌体细胞更新，调节人体生理功能的养生作用。小米是一种中药，有健胃消食作用，熬粥可以安神。加上鸡蛋可以修复人体组织、促进新陈代谢。脾胃虚弱、消化不良、免疫力低下的人都可以食用。
八、山药鹿茸山楂粥
原材料：山药、鹿茸、山楂片、大米、盐
制作方法：
山药去皮洗净，切块备用;
鹿茸入锅，加水熬成汁;
锅中注水将大米大火煮至米粒绽开，放入山药、山楂同煮;
倒入鹿茸汁，小火煮至成粥，加盐调味，出锅即成
功效：鹿茸有着具有强筋壮骨，补肾壮阳和益精生血的功效。山药可以补脾养胃、生津益肺，两者一起煮食可以健脾和胃、益气止血、强筋健骨和补肾壮阳的功效。
九、川贝冰糖粥
原材料：川贝、大米、冰糖
制作方法：
大米泡发洗净，川贝洗净;
锅中倒入清水，将大米大火煮开;
加入川贝、冰糖煮至浓稠状，出锅即成
功效：川贝有着润肺止咳、化痰平喘、清热的作用。加上大米和冰糖一起煮食，可以润肺散结、止嗽化痰、健脾益气、清热解渴。一般人都可以吃食，尤其适合那些虚劳咳嗽、心胸郁结的人。
结语：通过上文介绍的这9款养生粥的做法与功效，你是否已经会自己制作养生粥了呢。赶紧试试这些养生粥是不是可以提高你的身体健康吧。
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