香煎龙利的做法
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“香煎龙利的做法”，相信能对大家有所帮助。
当你拖着疲惫的身子还要继续工作时，你是不是向往路边的美食街？其实去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下香煎龙利的做法吧。
2.腌制鱼柳时准备酱汁：番茄洗净去皮，切成小粒；
3.小锅内加入水和柠檬汁；加入盐和糖，注意糖的用量，喜欢吃甜可以多加，喜欢酸可以少加；加入胡椒粉；m.yS630.Com
4.小火慢慢加热至有蒸汽出现时，加入黄油；
5.不停搅拌至黄油逐渐融化、汤汁渐渐粘稠，关火；加入番茄丁；
6.搅拌均匀，待用。
7.土豆洗净去皮，切成薄片。
8.锅中加入适量色拉油，将土豆片煎熟；
9.摆在盘子底部；
10.腌好的鱼柳均匀扑上一层面粉，并抖掉多余的面粉；
11.平底锅内加入适量色拉油，热锅凉油放进鱼柳，煎至两面上色；
12.烹入白葡萄酒，盖上锅盖，焖1、2分钟至熟；
13.盛出鱼柳摆盘；
14.并浇上酱汁；
15.最后用香葱丝和香葱碎装饰，上桌！
今天的介绍香煎龙利，很高兴和您们分享，大家不妨也来试试吧，一定会让你有所收获的哦。
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鱼是很多人都喜爱吃的食物，在对鱼选择上，需要对鱼进行了解，这样吃的时候，才能够放心的进行选择，很多人在吃鱼的时候，都不知道该如何做好，不同的鱼制作方式也是不一样的，因此在选择鱼前，对它的制作方法也是要进行很好认识，那香煎龙利鱼的做法是很好选择。
很多人对香煎龙利鱼的做法并不是很清楚，这类鱼在制作上，方法也是比较简单，但是要现在对它的制作流程进行了解，这样制作的时候，才会知道该如何制作最佳。
香煎龙利鱼的做法：
材料：龙利鱼(冰冻)，青红椒，料酒，盐，黑胡椒，姜丝，糖。
做法：
1.材料：龙利鱼(冰冻)，青红椒
2.龙利鱼解冻后，用厨房纸吸干水份，切小块加料酒，盐，黑胡椒抓匀
3.腌制半小时左右。(冰冻鱼解冻后水份比较多，一定要用纸充分吸干，这样才能保证鱼肉的口感，煎的时候也不会油花四溅)
4.青红椒切块
5.不粘锅入油烧热后，下姜丝煸香
6.下入鱼块小火煎。(鱼块不要叠在一起，以免煎不透，一面煎至定型后再翻面)
7.鱼块两面煎至金黄后出锅
8.不用另外加油，直接下入青红椒翻炒，并加少许盐调味
9.重新倒入鱼肉翻炒至味道融合，出锅前加少许糖提鲜
以上就是对香煎龙利鱼的做法详细介绍，在对它制作的时候，可以按照以上方式进行，但是要注意的是，制作龙利鱼的时候，在食材准备上，也是要齐全，这样制作的时候，才不会缺乏材料，这点也是要进行注意的。
香煎龙利鱼是很简单的一道美食，营养价值高，入口香醇，同时有助于吸收，龙利鱼在解冻后需要用厨房纸吸干表面水分，切成小块儿加上盐，料酒，黑胡椒粉抓匀，腌制半个小时左右，这样才能保证肉的口感，煎出来以后多汁，营养价值高，鲜美。
香煎龙利鱼 材料龙利鱼（冰冻），青红椒，料酒，盐，黑胡椒，姜丝，糖
做法1.材料：龙利鱼（冰冻），青红椒
2.龙利鱼解冻后，用厨房纸吸干水份，切小块加料酒，盐，黑胡椒抓匀
3.腌制半小时左右。(冰冻鱼解冻后水份比较多，一定要用纸充分吸干，这样才能保证鱼肉的口感，煎的时候也不会油花四溅)
4.青红椒切块
5.不粘锅入油烧热后，下姜丝煸香
6.下入鱼块小火煎。（鱼块不要叠在一起，以免煎不透，一面煎至定型后再翻面）
7.鱼块两面煎至金黄后出锅
8.不用另外加油，直接下入青红椒翻炒，并加少许盐调味
9.重新倒入鱼肉翻炒至味道融合，出锅前加少许糖提鲜
香煎龙利鱼柳 简介 龙利鱼柳肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，出肉率高的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。材料龙利鱼柳300克，黄油、特鲜酱油、白糖、料酒、淀粉、胡椒粉、盐、姜粉适量
做法1、龙利鱼柳解冻洗净，沥干水份
2、用酱油、白糖、料酒、胡椒粉、盐、姜腌制鱼柳一小时左右。
3、鱼柳两边扑上干淀粉。
4、煎锅中火加热，下入黄油煎至溶化。
5、小火微煎，两面焦黄时即可装盘。
香煎龙利鱼 材料龙利鱼排，姜丝，蒜末，香葱，黄酒，白糖，生抽，盐
做法1.将龙利鱼清洗干净，切成段，加入姜丝、蒜末、香葱、黄酒、白糖、生抽、盐，码味2个小时以上，这个工作我通常是前一天晚上就做好，然后覆上保鲜膜放冰箱保鲜室里，第二天下班就可以直接拿出来烹制
2.烧热锅，加一勺油，一次放入铺满锅子的鱼，不要重叠，中火煎5分钟
3.翻一面，再煎3-4分钟即可，你还可以煎好后，根据个人口味撒上甜醋姜丝、泡辣椒等
龙利鱼柳一般是用越南产的龙利鱼制成的鱼片，多冷冻储存。肉质细嫩，味道鲜美，多用于火锅、料理店。龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质 海洋鱼类。
龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。龙利鱼柳有很多种做法，下面来看一下香煎龙利鱼柳的做法。
香煎龙利鱼柳的做法
1.龙利鱼柳解冻洗净，用干布按压吸干水份
2.在鱼柳正反两面均匀的撒上盐粒
3.用手按摩均匀
4.将鱼柳两边扑上干淀粉
5.抹平，拍掉多余的粉
6.煎锅中火加热，下入黄油煎至溶化
7.入鱼柳小火慢煎至两面焦黄
8.将煎好的鱼柳分切成小块，装盘，撒适量白胡椒细碎撒于鱼肉表面，最后加入柠檬片、生菜叶、樱桃番茄和千岛酱即可。
龙利鱼特别适在写字间里成天面对电脑的上班族。可以防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道真是棒极了。
鱼是很多人都喜爱吃的，鱼的种类比较多，在对鱼选择上，都是可以根据自己的喜爱进行选择，常见鱼就是鲤鱼，这样的鱼肉质鲜美，而且在制作上，也是有着一些不错的方法，那龙利鱼也是不错之选，这样的鱼含有的蛋白质比较多，煎龙利鱼的做法怎么样呢?
很多人对煎龙利鱼的做法并不是很了解，这样的鱼在制作上，也并不是很复杂，不过在制作龙利鱼的时候，也是需要对它的制作方式进行很好认识，使得制作时候都是能够顺利的进行。
煎龙利鱼的做法：
材料：龙利鱼(冰冻)，青红椒，料酒，盐，黑胡椒，姜丝，糖。
做法：
1.材料：龙利鱼(冰冻)，青红椒
2.龙利鱼解冻后，用厨房纸吸干水份，切小块加料酒，盐，黑胡椒抓匀
3.腌制半小时左右。(冰冻鱼解冻后水份比较多，一定要用纸充分吸干，这样才能保证鱼肉的口感，煎的时候也不会油花四溅)
4.青红椒切块
5.不粘锅入油烧热后，下姜丝煸香
6.下入鱼块小火煎。(鱼块不要叠在一起，以免煎不透，一面煎至定型后再翻面)
7.鱼块两面煎至金黄后出锅
8.不用另外加油，直接下入青红椒翻炒，并加少许盐调味
9.重新倒入鱼肉翻炒至味道融合，出锅前加少许糖提鲜。
以上就是对煎龙利鱼的做法详细介绍，对它在制作的时候，都是可以按照以上方式进行，不过要注意的是吃这类鱼，也是要适量进行，不宜吃的太多，尤其是在晚上的时候，这样鱼吃的时候，如果太多的话，对身体也是会有负担的，这点要注意。
龙利鱼与其他的鱼比较起来，有一个最大的特点就是没有鱼刺，所以在选择鱼肉的时候，家长们可以给宝宝选择龙利鱼当作辅食，因为这样宝宝就不容易被鱼刺卡住喉咙。使用龙利鱼制作出来的其他菜肴味道也非常好，并且龙利鱼没有刺，所以许多人吃起来也非常放心。以下就具体说明关于蒜香龙利鱼的做法。
食材
主料
300g龙利鱼
2个洋葱
配料
适量橄榄油
适量盐
适量胡椒粉
适量生粉
适量生抽
适量白糖
适量蒜蓉
适量XO酱
制作步骤
1、龙利鱼先用少许盐胡椒粉腌制约二十分钟左右。
2、然后切成小方块。
3、煎之前再沾了少许生粉。
4、洋葱切成丝备用。
5、预先调制蒜香汁(蒜蓉、生抽、白糖、XO酱)
6、烧热锅倒入少许橄榄油，将腌过沾上生粉的龙利鱼片放入。
7、略炒片刻反转再煎香另一面。
8、然后将煎好的龙利鱼拨到一边放入洋葱。
9、再将洋葱与龙利鱼搅拌均匀。
10、调入蒜香汁。
11、盖上锅盖略焖片刻即可熄火。
你家孩子爱吃你做的菜吗？相信很多人不敢点头吧。孩子不爱吃家里的菜，容易引发偏食厌食，非常影响身心的发展。所以，为了孩子的健康，你应该跟我学学如何做好蒜香洋葱龙利鱼
2.1煎之前再沾了少许生粉。
3.2然后切成小方块。
4.12洋葱切成丝备用。
5.21预先调制蒜香汁（蒜蓉、生抽、白糖、XO酱）
6.烧热锅倒入少许橄榄油，将腌过沾上生粉的龙利鱼片放入。
7.略炒片刻反转再煎香另一面。
8.然后将煎好的龙利鱼拨到一边放入洋葱。
9.再将洋葱与龙利鱼搅拌均匀。
10.调入蒜香汁。
11.盖上锅盖略焖片刻即可熄火。
今天为大家介绍的蒜香洋葱龙利鱼你学会了吗？然它的步骤有点多，可是每一步都不复杂，很简单，只要你按照步骤去做，一定可以成功的哦。
只有吃好了，我们才可能拥有健康身体，才能真正享受生活的美好，可惜很多人都不愿意自己做饭，结果令健康出现了问题而追悔莫及，其实，香烤龙利鱼（烤箱版）的做法简单，而且这道菜所含有的营养十分丰富，是非常值得推荐的佳肴之一。
2、分成大小均匀等份！加入适量的盐，黑胡椒粉，红酒腌制10分钟！
3、准备好面粉，面包糠，鸡蛋打散。先把腌好的鱼肉拍上面粉，在放入鸡蛋液中，最后沾上面包糠！
4、烤盘铺上锡纸均匀的刷少许橄榄油！
5、码上沾好面包糠的鱼排后，均匀的洒上适量的橄榄油！
6、烤箱调至200℃！时间调至25分钟！
7、烤到10分钟后取出，把鱼排翻面并在均匀的洒上少许的橄榄油！继续烤制！
8、这时要观察烤箱里的鱼排色泽，根据自己家的烤箱温度可以调节！温度高低灵活掌握！时间到了出炉了！
9、鱼排烤好了，切开看看是不是很诱人呢！
10、装盘开吃！配上番茄酱或椒盐，沙司都可以！
11、摆个pose！
自己在家做饭，家人帮忙打打下手，可以增进相互间的感情，香烤龙利鱼（烤箱版）的做法简单，适合在家自己做。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香煎龙利的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。
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