春季养生需懂得“争蜂吃醋”！
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。怎么才能作好饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“春季养生需懂得“争蜂吃醋”！”，供您参考，希望能够帮助到大家。
现在已经进入春季了，天气也在转暖，此时大家可不能大意仍然要注意保养，在饮食方面更是如此。在春季饮食应该如何做，能更好的吸收营养保护健康呢？下面小编就为大家具体的介绍一下吧！
蜂蜜雪梨水
取雪梨1—2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，缓解干燥引起的口渴、口干、咽干等症。
春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。
蜂蜜有消炎祛痰、润肺止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
蜜奶饮
取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
立春之后咋养生
春季假期较多，当胃肠受到油腻大餐的冲击，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
香蕉蜂蜜粥
用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。
每天一口醋远离妇科病
醋能调味，能养颜，还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中，都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为，醋性酸温，有散痪解毒、行气止痛等功效，还能治疗一些妇科常见病。
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补肾并不是男人的专利，女人也要注意补肾，春天到了，女人补肾更美丽，下面就和小编一起来看一下补肾的食物都有哪些吧。
女性养血补肾才能更美
专家指出，女性要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，关键秘诀在于养血和补肾。
在我们周围，吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱，再加上吃啥补啥传统观念的影响，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。
烤腰子并不可补肾
专家还介绍，肾病病人不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者是需要限制营养摄入的。而动物肾脏胆固醇含量高，过量进食将会加重肾脏负担，是肾功能进一步恶化。
1、黑豆
2、黑芝麻
3、何首乌
4、龙眼干
5、当归
6、百合
百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜极好，并可进步人体免疫力。
百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜极好
有促成康健人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改进人体内钙的均衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的。
阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的。
可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用，减缓疲劳方面的成果更佳。鳖甲可增加血浆卵白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。
鳖甲可增加血浆卵白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。
性甘味寒，中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健
可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
海参的补肾润燥、益气养血功效很好
蜂仔也就是蜂王的幼虫，是一种有着一定的保健作用的动物，适当的使用蜂仔的话，可以达到美容养颜的功效，除此之还可以延缓衰老，提高人的免疫力，是人体能够更加健康。所以，如果体质比较差，或者是出现了各种皮肤问题的话，都可以选择使用蜂仔来对其进行改善！
一、蜂仔的保健机理
蜂王幼虫味甘，性平，有益肾生精、补虚养阴、健脾和胃、悦颜面润泽肌肤等功效。《神农本草经》载蜜蜂仔：“补虚赢伤中，久服令人光泽，好颜色不老。”现代医药学研究证实，长期服用蜂王幼虫，可去老年斑、色斑、枯发、白发，使皮肤变得更为柔润。如果每晚将蜂王幼虫研磨均匀，涂在脸上，有使脸部皮肤变嫩、变白的作用。
二、蜂仔能延缓衰老
实验研究表明，蜂王幼虫粉（QBL）对雄性家蝇有明显延长寿命及延缓衰老作用，对雄性小鼠有明显提高耐疲劳及皮肤抗老化作用。这可能与蜂王幼虫含有昆虫性外激素有关。
蜂王幼虫粉经动物药理实验证实，能够降低大鼠脑中单胺氧化酶活性、降低肝脏内过氧化脂质含量、降低心肌脂褐素含量，提高大氧肝中超氧化物歧化酶的活性，对延缓衰老有积极意义。
三、蜂仔能提高免疫力
蜂王幼虫能提高机体非特异性免疫功能。据报道，蜂王幼虫可使小鼠腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞的吞噬率和吞噬指数显著提高，促进免疫细胞的增殖和生长，增强免疫监视作用。其保幼激素和蜕皮激素保证MHC分子二、三组结构正常化，蛋白质、氨基酸等物质可促进淋巴器官生长发育、淋巴细胞增殖和分化及淋巴因子的合成。因而使DNFB诱导的迟发性变态反应效果增强。
蜂王幼虫的蛋白质、氨基酸不仅能促进淋巴细胞（主要是T细胞、B细胞）的增殖，而且给抗体的产生奠定了基础，同时蜂王幼虫所含的胆碱、黄酮等物质可通过对神经和内分泌系统的作用而增强免疫功能。因而，当抗原刺激后，反应细胞产生相应抗体的能力增强，导致小鼠绵羊红细胞抗体的水平提高。
很多人都喜欢喝蜂蜜，蜂蜜不仅可以润肠通便，而且还可以保护皮肤，女性多喝蜂蜜对于身体是非常好的。其实除了蜂蜜之外，蜂蜡也具有很多的作用。蜂蜡可以抗菌，所以可以起到很好的杀菌作用。如果大家关节疼痛的话，还可以用蜂蜡泡酒，饮用或者是涂抹都是很有效果的。那么，蜂蜡的功效是什么呢?
一、蜂腊的功效
蜂蜡最显著的功效是抗菌消炎，源于蜂蜡中富含的抗菌成分对多种致病菌都有抑制和灭杀作用，同时蜂蜡对去腐生肌也有不错的效果，因此可用于鼻炎、咽喉炎、牙周炎等炎症的辅助治疗(一般以口腔咀嚼为主)，而且对于外伤如轻度创伤、烧伤、烫伤等也有一定的治疗效果(一般以融化的蜂蜡外用为主)。
1、解毒止痛
蜂蜡在解毒止痛方面也是不可小嘘的，尤其以解蜂毒最为显著，因此被蜜蜂蛰刺后取少量蜂蜡涂抹在被蛰处可以有效的解毒和止痛，同时蜂蜡对蛇毒、食物中毒等也有辅助治疗效果，但注意若中毒情况比较严重时切勿自行使用蜂蜡来解毒，最妥善的办法是立即前往医院就医以免导致毒液蔓延及病情恶化。
2、美容养颜
蜂蜡含有的多种抗氧化性成分能有效清除体内多余的自由基，同时蜂蜡含有的维生素、芳香物质等成分能保持皮肤柔润，另外蜂蜡中含有的抗菌成分能抑制和灭杀皮肤表面的细菌并能促进皮肤细胞再生，从而使蜂蜡在美容养颜方面表现出极为显著的效果，事实上在很多美容护肤产品里面都有蜂蜡的存在。
三、 蜂蜡吃法
蜂蜡最简单的吃法是像口香糖一样嚼服(一定要是干净卫生的蜂蜡)，嚼到最后将口里的残渣吐掉即可，也可用蜂蜡作原材料来烹饪菜品，例如蜂蜡炒鸡蛋(消炎止痛，对胃炎、气管炎、胃溃疡等有辅助治疗效果)，具体做法是取少量蜂蜡放在热锅里，等蜂蜡完全融化后打入鸡蛋，鸡蛋炒熟后便可出锅食用。
四、蜂蜡禁忌
蜂蜡是一种比较难以消化的脂肪性物质，过量食用容易引起消化不良等情况的发生(少量食用对胃肠功能有一定的调节作用)，同时在蜂蜡中可能含有一些过敏性成分，因此对蜂产品过敏的人不能食用蜂蜡，另外孕妇在食用蜂蜡时一定要小心，因为蜂蜡含有的某些特殊成分可能对胎儿的健康有不利的影响。
蜂蜡是一种很多人都在使用的化妆品。除了可以用来化妆之外，蜂蜡还有很高的营养价值，是可以用来食用的。食用蜂蜡，可以达到治疗鼻炎的效果，也可以给人体补充维生素A、胡萝卜素等多种营养物质。蜂蜡的吃法也有很多种。下面，就为大家详细介绍蜂蜡的相关知识！
一、蜂蜡能不能吃
蜂蜡确实是可以吃的。即使在社会上，大多数蜂蜡都是用来做化妆品，或者制成为蜡烛，也有做成中药丸剂的外包装小白壳，但是可以很负责任的告诉大家，蜂蜡其实含有维生素A还有很多胡萝卜素等营养物质，是可以直接服用的。蜂蜡是可以治疗鼻炎的。
二、蜂蜡吃法
1、隔水加热
需要准备一个瓷碗，切记不可以用金属碗，然后往锅里加水，进行隔水加热蜂蜡，等蜂蜡彻底融化后，就可以食用了。但融化蜂蜡之前，一定要保证蜂蜡的干净度。
2、和中药一起服用
喝中药的时候，如果中药本身的主要成分就是蜂蜡的话，建议大家可以另外再服用一些蜂蜡，这样可以使中药的药效发挥的更好。
3、和食物一起烹饪
在炒鸡蛋的时候，可以加入适量的蜂蜡，这样口感会更好，颜色会更好看一些，就是我们俗称的卖相好。
4、直接生吃
直接生吃是最简单的一个方法了，但吃之前一定要把蜂蜡的杂质清理掉。
三、蜂蜜的食用偏方
蜂蜡阿胶蛋
材料：5个新鲜鸡蛋、阿胶粉10克、蜂蜡30克。
制作方法非常的简单，只需要把蜂蜡融化后，打入5新鲜鸡蛋，然后再加入10克阿胶粉，然后一起搅拌匀就可以了。每天喝两次，用温水送服就可以了。这个蜂蜡阿胶蛋最适合慢性白血病的人服用。
还有民间的一个偏方，主要是针对胃炎和气管炎的，据说效果也不错，大家也可以尝试一下，主要就是把鸡蛋和蜂蜡一起炒后再食用，但有一点要注意，炒制蜂蜡鸡蛋时，不可以加盐，另外建议是早上起床后，空腹服用，效果更佳。
“吃醋”一般用来形容男女感情之间的矛盾，其实生活中吃点醋对于身体保健是非常有益处的。那么醋有什么作用呢?普通的醋其实功效多多，不但可以杀菌防腐，还可以消除身体的疲乏，日常的烹调中加点醋还可以增加鲜味，更加重要的是醋居然还有美容的功效，主要是对皮肤和毛发有滋润收敛之功效，简单又便宜。
1.调味
醋在日常生活中用得最多的是调味，日常的烹调中醋是其中的一个主要的调味料。醋可以去腥解腻，增加食物的鲜味和香味，同时可以减少食物在加热过程中维生素C的减少。烹调鱼类食品的时候，加点醋可以解除腥味，还可以让食物中的钙。铁更容易的溶解出来，有利于人体的吸收和利用。
烹调的时候如果不慎放多了盐、辣椒、油等，导致过咸、过辣、过油腻的话，加入醋可以减轻味道。烧肉的时候还可以加点醋可以让肉更快的煮烂，增加肉香味道。
2.美容
醋的美容作用主要体现在对于皮肤和毛发的滋润收敛、缓和色素的沉着。将醋和甘油，按照1：5的比例混合之后涂抹肌肤可以让肌肤更加的细腻，一勺醋加入250克清水、10克蜂蜜中，调和之后饮用，每天临睡前饮用一次即可以达到让皮肤细嫩红润的功效。
将两只鸡蛋、一勺麦芽油和一勺香醋混合之后，洗干净头发之后，将混合物擦在头发的根部，停留半个小时然后用清水冲干净，可以将头发中的油垢清洗干净，头发会变得更加的乌黑光亮。临睡之前用醋涂抹头发可以防止头屑。
3.杀菌防腐
从古代开始人们就有用醋杀菌防腐的做法，疫病流行的时候，就烧石浇醋，用其蒸气熏居室。另外很久以前就有用醋来腌制鱼肉和蔬菜的做法，增加食物的保存期。醋和盐都是历代以来最好的防腐剂。
现代科学研究证实醋确实有很强的杀菌能力，可以在30分钟之内杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等。在呼吸道疾病多发的季节，可以在醋里面渗入一些水，然后放在火上面加热，让醋水混合物慢慢的在室内蒸发，可以达到有效的预防感冒的功效。
4.消除疲劳
人体疲劳乏力的时候身体会出现肩膀变硬，腰酸背痛等症状，体液偏酸所引起。人体摄取淀粉等碳水化合物之后，经过消化之后会分解成为葡萄糖，通过血液进入到肝脏之后就会变成肝糖，然后再经过血液的输送到机体的各个部分进行燃烧，转变成为热能。肝糖在燃烧的过程中会生长焦性葡萄酸，然后又分解成为乳酸，除去一部分的乳酸会通过尿道排出体外之外，还有一部分的乳酸会继续留在体内。
人体在激烈的运动之后、摄取过量的蛋白质和肉类之后，乳酸的存量会变得更加的多，体液也会随之而变得偏酸性，大脑或者脊髓就会受到刺激而出现疲劳的症状。想要改变体液偏酸的症状，可以在烹调食物的时候加入一点的食醋，可以将体内的乳酸氧化，消除身体的疲劳。
5.治病
普通的醋还有治病的作用，因为醋中的主要成分是醋酸，可以刺激胃神经，让胃分泌增强和制止胃内食物过度发酵，有开胃消滞的作用。现代临床医学上还有用醋治疗高血压，胆道蛔虫病、萎缩性胃炎、小儿腮腺炎、体癣、手足癣、轻度的烧、烫伤等疾病。另外如果误吃了碱性的毒物的话，立即大量的饮用稀释的醋可以起到急救的作用。
对于爱吃醋的朋友来讲，几乎是每顿饭都要放醋，而且醋在一定程度上也能够增强人体食欲，适当地食用醋还可以起到开胃消化的作用。但是，毕竟醋具有一定的刺激作用，若是食用不当会对人体肠胃带来不良的影响，那么，多吃醋好吗？
多吃醋当然不好。虽然说醋作为一种常见的调味品，而且还对人体发挥积极的作用，但是仍要保证食用的量适中。正所谓是物极必反，特别是对于肠胃不好的朋友来讲，若是吃醋过量，会对其产生一定的刺激，甚至还会影响人体的消化和吸收，从而不利于人体健康。
同时，由于醋会对人体骨骼起到软化的作用，而且还能抑制人体对钙元素的吸收，不利于人体正常进行吸收营养物质。那么，若是长期过量食用醋，甚至还会造成人体缺钙或者是营养不良的情况出现。针对于骨折需要骨头愈合的朋友来讲，更不要吃醋，以免加重病情。
特别是有的朋友本身分泌的胃酸就多，再加上过量吃醋，就会对肠胃带来负担，甚至还会引发肠胃疾病等现象的出现。当然适量的食用醋还能够有效降低人体血压，从而预防糖尿病或者是高血压的症状，同时还可以促进人体消化和吸收。
因此说，多吃醋不好。因为毕竟醋具有强烈的酸味，还是具有一定的刺激作用，若是食用过多还会造成人体肠胃穿孔的现象出现，不利于人体健康发展。或者是人体正处于患病阶段，若是食用醋不利于病情的好转，这些都是需要引起高度重视的。
春天来了，新的一年开始了。新年新气象，我们的身体也应该用最好的状态迎接这新的一年，下面，小编来给大家介绍七款既经济又美味的养生汤吧。
星期一：白玉猪小肚汤
功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是春困来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。
材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克
制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。
星期二：薏仁猪脚汤
功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤
制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
星期三：天麻补脑汤
功效：周三是一周中最难熬的时候，尤其是春节积下来的事情之多，让人一个头两个大。那些被头疼困扰的上班族们，不如自己炖一锅天麻补脑汤，补补超负荷运转的头脑吧，因为天麻可是具有祛头痛、益气养肝的效用哦!
材料：鱼头、天麻制法：用清水洗净2个大鱼头和100克天麻，将鱼头封煎后放一旁。在沙锅中倒入约8碗清水，先放鱼头，后放入天麻，隔水炖至水沸时改用中至慢火，炖两至三小时，再放入适量盐即可。
提醒：煲是将锅子直接放于火上焖煮，而炖则是用隔水方式蒸煮为原则;煲汤会使汤水愈煮愈少，食材酥软，炖汤则是原汁不动，适宜于含天麻一类药材的汤料。
星期四：金针豆腐瘦肉汤
功效：对于已显疲态的你来说，制作简单的金针豆腐瘦肉汤正好能满足需要。虽然材料简单，却有健脾安神的功效。
材料：金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块
制法：豆腐切块，金针菇用水浸洗。将瘦肉出水，金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内，加盐半茶匙便可。
星期五：生鱼煲西洋菜汤
功效：广东的老牌例汤。生鱼又称黑鱼，是生猛的食肉鱼类，它富含的氨基酸等营养物质能让你也恢复生猛状态。
材料：生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒
制法：生鱼去鳞，清除内脏，洗净沥干，撒少许盐。锅放油，将鱼煎至微黄。
瘦肉洗净，出水，用水冲净。锅内放适量清水煮沸，再将全部材料放入，煲约三小时左右便可。
星期六：海带排骨汤
功效：十分常见的一种汤，美味而实用。周末为父母煲上健骨御寒的海带排骨汤，让家人备感温馨。
原料：猪排骨、海带
做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。
星期天：海底椰南枣汤
功效：一看就知道是素汤，清甜不腻，可滋润养颜。周末在外吃了太多口味油腻的饭菜后，可以用此汤加以调理。
材料：海底椰约150克，大苹果两个，南枣六粒
方法：苹果洗干净后每个切成4片，去心，南枣洗净。水沸后，将各材料放入滚十分钟，然后改慢火再煲两小时，下少许盐调味即可。
养生食谱
一、核桃松仁粟米羹：美容又健胸
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
二、花生芝麻糊：抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到*功效。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
最好不要将花生外面的红衣剥掉，因为红衣具有极好的补血功效。
三、山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。
四、双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
结语：通过上文小编的介绍，是不是觉得春季养生很简单了呢?还在等什么，快去做点美味的养生汤来品上一品吧!
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