喝什么汤补身呢
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《喝什么汤补身呢》，但愿对您的养生带来帮助。
喝什么汤才能得到补身的效果呢?汤的类型和做法有很多种，喝汤是可以调节肠道的，喝汤也能够让身体变得更好，通过喝汤还能改善一些不良的变化，在冬季的时候习惯喝汤的话那么还能得到保暖的好处，喝汤给人的好处太多了，但是不同的汤做出来功效是不同的，那么喝什么汤才能补身，让身体更好呢?
1、丝瓜咸蛋肉片汤：
材料：丝瓜一根，咸蛋一个，瘦肉200克(依食量多少酌情加减)，姜3片
调味料：
①盐适量，糖为盐的一半份量，淀粉同糖，胡椒粉少许
②盐适量，胡椒粉、香油各少许
重点提示：
1、放入肉片时一定要改小火，汤汁不要沸腾，以免肉片煮老，而且容易造成汤汁浑浊。 2、丝瓜也可改用黄瓜代替。黄瓜先切成菱形片。为保留黄瓜的清香，应先放入肉片和咸蛋煮3分钟，再放黄瓜略煮，这样就可变换出一道“黄瓜咸蛋肉片汤”。
2、百合红枣牛肉汤：
材料：牛肉200克，鲜百合150克，白果80克，去核红枣6粒，姜丝适量
调味料：
①盐适量，淀粉与盐同量，胡椒粉少许②盐适量，胡椒粉、香油各少许
重点提示：
牛肉选里脊部位会比较嫩，纹路越细的牛肉越嫩，而且要逆丝切薄 一
如果自己的身体体质虚弱，那么多喝点这样的汤，对自己的补身来说才是最好的，给自己补身的时候要注意合理饮食，一些好的食物都是可以用来给自己进补的，补身期间还要记得多吃一些蛋白质高的食物，也要注意多运动，这样通过运动的方式让我们得到补身的效果。
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很多人的精子不好，所以说到了生育的时候很多人都感觉自己不能生育，其实就是精子作怪造成的，很多男人还会患上无精症，甚至是少精症，这样的疾病对男人的影响喝伤害是非常大的，而男人的这种精子是需要补充好的，如果不将男人的精子补充好的话，那么就会影响生育，那么喝什么汤才能补精子呢?
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
根据上面内容的介绍，让我们明白了在补精子的时候到底该吃什么食物好，如果合理的给自己补充精子，让自己得到精子滋补的效果，那么就能保证这样的生育能力，从而化解生育危机，其实生活中还有很多食物对补精子都是有很多好处的，大家都可以试试。
肝脏不好的话是很容易患上一些疾病的，如果肝脏不好的话对肝脏的损害是很大的，不将肝脏及时补充好的话就会引发肝脏方面的疾病，肝脏方面的疾病还有很多种，有的人会因为饮食不当的原因而引起肝炎，肝炎严重之后就会诱发肝硬化，肝硬化如果变得严重了就会引起肝癌，那么喝什么汤才能补肝呢?
补肝汤1
【来源】《三因极一病证方论》卷八。
【组成】山茱萸 甘草(炙) 桂心各30克 细辛(去苗) 茯苓 桃仁(麸炒，去皮、尖) 柏子仁 防风各60克 川乌头(炮，去皮、脐)15克
【用法】上药锉散。每服12克，用水225毫升，加生姜5片，大枣3枚，煎至160毫升，去滓，空腹时服。
【功用】暖肝补虚。
【主治】肝经虚寒，胁满筋急，不得太息，寒热腹满，不欲饮食，悒悒不乐，肢冷腹痛，目视琉琉，或左胁偏痛，筋痿脚弱。
补肝汤2
【来源】《兰室秘藏》卷下。
【组成】黄耆2.1克 炙甘草1.5克 升麻 猪苓各1.2克 白茯苓 葛根 人参各0.9克 柴胡 羌活 陈皮 连翘 当归身，黄柏(炒) 泽泻 苍术 曲末 知母 防风各0.6克
【用法】上药锉如麻豆大，都作一服。用水600毫升，煎至300毫升，去滓，空腹时稍热服。
【主治】前阴冰冷，阴汗，两脚软弱无力。
【禁忌】服药期间，忌酒、湿面。
补肝汤3
【来源】《医学六要》卷七。
【组成】生地 当归 白芍 枣仁 川芎 木瓜 炙甘草
【用法】水煎服。
【功用】养血滋阴，柔肝舒筋。
【主治】虚劳肝血不足，筋缓不能行走，眼目昏暗;或头痛，眩晕，耳鸣，目干畏光，视物昏花，急躁易怒;或肢体麻木，筋惕肉瞤，舌干红，脉弦细数者。
【方论】本方由四物汤加味而成。方中四物汤滋养阴血;酸枣仁、木瓜、甘草酸甘化阴，柔肝舒筋。合用共奏养血滋阴，柔肝舒筋之功。
补肝汤4
【组成】：附子9克，白术9克，白芍9克，桂枝6克，炙甘草4.5克，青皮4.5克，陈皮4.5克，当归12克，鸡血藤15克。
【辨证】肝气虚，脾阳弱，气血两亏。
【治法】温阳补气养血。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
上面内容中我们介绍了关于这个补肝汤的知识，这些汤对补肝的效果是非常的好，而补肝一定要降低给肝脏所带来的伤害，补肝保肝的话就不能给自己喝酒，也不能熬夜，熬夜和喝酒对肝脏的伤害都是非常大的，也很容易因此而患上肝癌，所以说避免接触到这些病因对肝脏的护理才是最好的。
到底可以喝什么汤才能得到补肺的效果呢?如果不好好的滋补肺部的话，那么肺部就很容易患上一些我们想不到的疾病，补肺是为了不要人们的肺部滋生毒素，甚至会患上一些肺部疾病，所以说滋补肺部是非常重要的，滋补肺部一定要从饮食上来合理的改善喝调节，这样对肺部的滋养才是最好的，那么喝什么汤能补肺呢?
润肺汤推荐一：胡萝卜、土豆炖猪骨
胡萝卜500克，土豆300克，猪骨500克，姜2片，蜜枣适量。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸，文火煲2小时加盐适量，即可食用。
猪骨含有丰富的钙质，能补虚强身。
润肺汤推荐二：银耳、马蹄、川贝炖猪瘦肉
银耳20克，马蹄250克，川贝5克，猪瘦肉250克。把全部用料放入炖盅，加入开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2小时，加盐适量，即可食用。
此汤清甜美味，口感清新。其中，银耳能滋阴润肺、养胃生津，马蹄能养阴清肺、生津化痰，川贝清热润肺、化痰止咳。
润肺汤推荐三：雪梨、百合、银耳炖猪瘦肉
雪梨2只，银耳20克，百合20克，猪瘦肉250克。把全部用料放入炖盅，加开水适量，炖盅加盖，温火隔开水炖2小时。加盐适量。
百合润肺止咳、清心安神，雪梨有清燥润肺、生津的作用，猪瘦肉味甘咸，补中益气，使汤味美鲜甜，增进食欲。
润肺汤推荐四：菜干、蜜枣、南杏煲猪腿肉
菜干100克，蜜枣2～3枚，南杏5克，猪腿肉250克，姜2片，把全部用料一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸，文火煲2小时，加入调味，即可食用。
菜干性味甘平，有润肺清燥、清肺胃热之功，南杏有滋润肺燥、止咳作用，猪腿肉含有丰富蛋白质，健脾养胃，且易于吸收。
如果给自己喝这些汤，那么就能得到补肺的好处，给自己补肺的时候还要记得合理饮食，其他的食物用来补肺也是非常好的，给自己补肺还要记得不要抽烟，抽烟对肺部的危害是非常大的，所以说千万不要抽烟，抽烟还很容易患上肺癌，自由肺部的时候记得多吃点梨子。
随着生活节奏的加快呢，越来越多的人重视养生了，饮食养生是现代人很重要的一个内容，很多朋友会出现一些脾胃不好的问题，有诸多的因素会产生脾胃不健康，胃寒，光吃药物来进行调理肯定是不好的，如果养生的话，还是饮食养生来的效果好一些，那么生活中喝什么汤补脾健胃呢?简单的了解一些饮食疗法。
淮山白术羊肚汤
淮山白术煲羊肚汤清润而略带中药材的气味，具补脾健胃、消积化滞、养气敛阴的功效，最宜在这不冷不暖且雨纷纷的气候下进食，且男女老少皆宜。
【材料】淮山50克、白术15克、鸡内金12克、红枣12个、羊肚600克、生姜3片。
淮山性平味甘，入脾、肺、肾经，具滋养强壮、助消化、敛虚汗以及止泻泄的功效，《本草经》说它“主伤中，补虚，除寒热邪气，补中益 气，长肌肉，久服耳目聪明”;《本草纲目》亦认为它能“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。现代医学则认为它所含粘蛋白质可在人体内水解为有滋养 作用的蛋白质和碳水化合物，而所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用。而白术是有名的燥湿药材，且能健脾益胃。鸡内金消食化积，红枣则补气补血。羊肚即羊 胃，性温味甘，功能补虚，健脾胃，止虚汗，如《千金?食治》说它能“主胃反，治虚赢，小便数，止虚汗”。
【烹制】各药材洗净，稍浸泡红枣并去核;羊肚(或请市场售者处理干净)洗净置沸水中稍滚片刻，捞起，用刀刮净衣膜，再用食盐洗净， 切成块状，然后与一起生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。此量可供3 —4人用。
番茄豆芽牛肉片汤
【材料】：黄豆芽、番茄、牛肉各200克，姜2片。
【调料】：A：盐、白糖各2小匙，淀粉半大匙，酱油1大匙。B：盐适量。
【做法】：黄豆芽洗净，沥干水分，用锅炒一炒(不加油)，盛起待用。牛肉洗净，沥干，切薄片，加调料A腌5分钟。番茄洗净，切块。
烧热锅，加小许油，爆香姜片，下番茄略炒，加入清水，待滚后放入黄豆芽，滚20分钟，加牛肉片煮熟，再用盐调味即可。
【提示】：黄豆芽对儿童发育、预防贫血有较好作用。番茄中又含有丰富的胡萝卜素、维生素B、C和p，可以为儿童生长发育提供多种身体必需的营养元素。
以上简答的介绍了两种养生汤的做法，其实做法还是很简单的，如果能够准备好上面的食材，按照一定的制作方法来做的话，肯定能够制作出美味的养生汤来的，而且这样的养生汤经常喝的话，也会起到很好的健脾养胃的功效的，中老年人多喝一些这样的养生汤，对脾胃是有好处的。
女人每到月经期间，大都会表现抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此这个时候女人最需要补。
女性经期最好吃什么
应补充一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
1、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3、韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
4、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
5、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
6、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
7、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
8、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
面对比较大的生活工作压力，饮食问题是很多人疏忽的，尤其是男性朋友在生活当中更应该关注自己的饮食健康以及身体的滋补，可以多吃羊肾，猪肾或者是乌骨鸡的食物，具有很好的补肾作用。
1、羊肾，又名羊腰子，含丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B等，其味甘，性温，有生精益血，壮阳补肾之功。《日华本草》言其：“补虚耳聋，阴弱，壮阳益胃，止小便，治虚损盗汗。”
2、猪肾，即猪腰，含锌、铁。铜、磷、维生素B族、蛋白质等，是含锌量较高的食物。其味咸，有养阴补肾之功。
3、猪胰，长于猪两肾之间，是猪的命门。其味甘，有滋阴润燥、益肺补脾的作用，已婚而未怀孕者常食猪胰有益处
4、猪髓，含丰富的磷脂、蛋白质及微量元素，其味甘，性微寒，有补阴益髓之功。
5、子母鸡，为未生蛋的小母鸡，含丰富的蛋白质、维生素B等，味鲜美，性平，有滋阴润燥、被精添髓之功。”
6、乌骨鸡，又名乌鸡、药鸡，含烟酸、维生素E、维生素B族、脂肪、蛋白质等。味美，性平，有滋阴清热、补益肝肾之功，提高性欲。
女人们如果要去打胎的话，打胎前需要做足充分的准备，首先要在心理上准备好，另外手术前的一天最好洗一个澡，去医院打胎的当天要穿宽松的衣服，还有最好要选择无痛人流手术，这样手术带来的创伤会更小，在手术之后身体肯定会比较虚弱，这时候可以吃下列这些汤补身体。
打胎喝什么汤补？
鸡蛋红枣汤
鸡蛋的营养成分非常丰富，含有丰富的蛋白质，是人类最好的营养来源之一，物美价廉，而且鸡蛋还含有大量的维生素和矿物质，对于的人体而言，鸡蛋所含的蛋白质它的品质可以说是最佳的，对于修复人体的组织，以及形成新的组织等，都是起到一个极其重要的作用。红枣也不陌生，红枣的营养价值也是非常之高的，是女性朋友滋补养血的最佳之食品之一。
鸡蛋红枣汤的做法也是非常简单的，取鸡蛋两个，红枣差不多十五颗左右，然后红适量。先把锅里的水煮开，然后打入鸡蛋，鸡蛋不用捣开，直接那样卧煮，等煮开了，再放红入红枣、红糖，然后采用小火煮半个小时至一小时即可。
鸡蛋红枣汤对于小流后食用非常之错，可以帮助身体的复元，还是就是补血养血。鸡蛋红枣汤具有养血、补中益气之效果。
墨鱼骨头汤
墨鱼的营养价值非常之高，其药用价值也受到了很高在认可，墨鱼富含有丰富的蛋白质，碳水化合物，还有其他一些人体所必需的物质，比如：维生素，铁、钙等。而且墨鱼虽然营养丰富，而他还是一种高蛋白但低脂肪的食品，口感也非常的鲜脆爽口，是人流后的最佳之食品，也是女性朋友天然的健康食品；骨头的营养价值也是很高的，也是日常生中经常食用的，墨鱼骨头汤不仅营养丰富，口感更是非常好，非常适合人流后喝。
墨鱼骨头汤的做法，那是最简单不错了，有些家庭墨鱼骨头汤都成了家常营养食谱的一道，可以根据个人中感的喜好，跟骨头一起炖汤，差不多炖三个小时左右即可食之。
墨鱼骨头汤食用的人群其实也非常广，经常食之可以提高身体的免疫力，对于食欲不振也可以起到一定改善作用，是女性的健康食谱。
豆浆大米粥
豆浆是女人的最佳之饮品，这个是一直以为都受到认可的，也受到很多女性朋友的喜爱，不仅营养价值高，也是美容养颜的最佳之食品之一；大米是生活中的粗粮，可以补益气，是人体营养之根本，是食物的最佳之来源。
豆浆大米粥的制作方法也是比较简易的，取大米五十克，豆浆约两碗，然后白糖适量。先把大米和豆浆一起熬成粥，等熟了之后加放糖，每天食用非常之不错。
豆浆大米粥是一款特别适用于人流后的女性食谱，不仅可以清热润燥、调和脾胃，还可以补益中气，对于人流后体虚的调养非常不错。
霜降吃什么养生?民间有补冬不如补霜降的谚语，霜降前后要多喝汤来滋补。那么霜降养生喝什么汤呢?老鸭汤、排骨汤、老鸽汤都是霜降养生的好选择，具体霜降养生汤有哪些，下面为您介绍。
推荐一：橄榄栗子鹌鹑汤
橄榄有生津、止渴、治咽喉痛、解酒、解毒的作用，冬春季节，每日嚼食2-3枚鲜橄榄，还可防止上呼吸道感染。栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
材料：橄榄、栗子、鹌鹑、红萝卜、瘦肉适量。
做法：
1、橄榄洗净，用刀稍拍扁;栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣;红萝卜洗净去皮，切厚片。
4、洗净宰好的鹌鹑;瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
推荐二：猴头菇炖乌鸡
霜降前后推荐喝点乌鸡汤，比如用猴头菇炖乌鸡，中医认为乌鸡健脾益气、有养阴退热的作用，而猴头菇可以补脾、健胃、益气，最好在汤里再加些桂圆肉、红枣、灵芝，加几片和胃的生姜，霜降前后喝有很不错的养生作用。
材料：猴头菇、鸡肉、淮山、枸杞、红枣、姜、盐、料酒。
做法：
1、将猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗干净。将鸡肉放到沸腾的锅里焯水，加两片姜以及一些料酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净。
2、鸡肉切成块状，把鸡肉、淮山、红枣、猴头菇和姜片一起放进电炖紫砂锅里，一次加足冷水，炖四个小时。最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味即可。
推荐三：萝卜丝鲫鱼汤
萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，萝卜有健脾胃、化痰止咳之效，与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，很适合大家秋冬季节饮用，因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。
材料：鲜鲫鱼、白萝卜、葱、姜、油、浓缩鸡汁、料酒、盐。
做法：
1、鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净拭干水，在鱼身双面斜划三刀。白萝卜去皮洗净，切成细丝;葱去头尾切成段，姜去皮切片。
2、烧热锅内3汤匙油，爆香姜片，放入鲫鱼煎至双面呈金黄色，盛起待用。锅内注入3碗清水，倒入萝卜丝与鲫鱼一同煮沸，改小火炖煮30分钟至汤呈奶白色。洒入葱段，加入2汤匙浓缩鸡汁、1汤匙料酒和1/2汤匙盐搅匀调味，即可出锅。
推荐四：山药老鸭汤
霜降要喝老鸭汤。鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品，中医认为鸭肉性偏凉，鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品，也是秋季祛燥、润肺的养生食材。秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效。山药滋润效果好，益肺气、养肺阴。此外，山药味甘性平，不燥不腻，与鸭肉同吃，还可降低胆固醇，是秋季进补的上佳组合。山药老鸭汤，其食疗功效全面，而且多喝不会上火哦。
材料：老鸭1只、山药4小节、生姜1块、小葱3-4根。盐适量、胡椒粉少许、料酒。
做法：
1、将斩件老鸭洗净沥水备用;生姜分做两份，刀背拍松，小葱洗净挽成两个葱结备用;大锅坐水加热，放入生姜1份葱结1个，大火煮沸后淋入料酒小勺，下鸭块氽烫至血腥浮沫泛起捞出冲洗干净，沥干水备用。
2、将山药洗净刮去外皮，切滚刀块状，清水浸泡备用。将氽水后的鸭块放入汤煲中，一次性加入足量清水，汤煲内投入生姜1份葱结1个，中大火煮开，将汤滚后泛起的浮沫再次撇清。
3、去皮山药控干水分投入汤煲内，再次滚开锅后，转小火煲至山药软糯鸭块肉可用筷头戳透(约2个钟)，调入精盐，少许胡椒粉即可熄火。
推荐五：玉竹白果排骨汤
中医认为，白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便，主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿等，因此秋季秋燥伤肺，咳嗽痰多的人可适当进食一些白果，无论偏寒偏热均可食用。这道排骨汤具有养阴润燥、旺血补气、除烦养颜的功效，特别适合北方干燥的秋冬季时候喝，对于女性还有一定的润肤美白作用。
材料：棒骨两根、玉竹3、4片、白果6颗、枸杞一把、桂圆肉5粒、胡萝卜一根、盐、清水。
做法：
1、棒骨两根，请肉店老板帮忙砍成两截。冲洗一下。清水浸泡20分钟。凉水上锅。煮开后，将棒骨捞出，用温水冲洗干净，重新换水，水要一次加够。丢几片生姜和葱白段进去，大火开始煲煮。
2、期间，准备配料。玉竹3、4片、白果6颗、枸杞一把、桂圆肉5粒，冲洗干净表面浮灰，然后用凉水浸泡。连水一起倒入砂煲中。大火煮开后，转文火40分钟(盖上锅盖)，当汤色变的金黄、香气浓郁时，倒入切薄的胡萝卜片。最后加盐，不要多，一勺调个味儿就行。
推荐六：银耳老鸽汤
雪耳富含纤维素，能减少暗疮并能控制油脂分泌;枸杞有补血、养心安神的作用;生姜有温胃、散寒的作用;老鸽肉瘦皮下脂肪少，煲后的汤水清甜而不腻，消化力弱的人也能享用，具有补益身体、拔毒生肌的作用。所以，此汤有健脾开胃、滋润养颜、补益身体的作用。
材料：老鸽1只，干银耳50g，枸杞10粒，姜2片，盐1茶匙(5g)。
做法：
1、干银耳浸软后去蒂沥干;枸杞泡软洗净备用;老鸽洗净洗净，切大块备用;烧开适量清水，放入老鸽、枸杞和姜片，用中火煲约1小时至材料熟。
2、加入银耳，再煲约30-40分钟至汤浓，以适量盐调味，即可盛上桌。汤面的肥油，可待汤煲成后熄火，待冷却后油浮在汤面，或凝固在汤面时，用匙羹除去，再把汤煲滚便可。
我们都知道，当我们的脾开始不好的时候我们的身体各方面都会出现问题的，最关键的就是脾不好食欲也会不好，如果食欲不好的话就不会想吃饭，这样下来身体会变得更加的消瘦，而抵抗力方面也会变得不好，所以说补脾是对我们身体很重要的一项，不重视补脾的话，那么食欲还会一直下降，到底要喝什么才能有补脾的功效呢?
秋季来了，正是养脾的还时机，下面介绍这养脾“四法”如下：
醒脾：取生蒜泥10克，以糖醋少许拌食，不仅有醒脾健胃之功，而且还可以预防肠道疾病。也可常取山楂条20克、生姜丝50克，以糖、醋少许拌食，有开胃健脾之功。
健脾：选用各种药粥健脾祛湿，如莲子、白扁豆、薏仁米煮粥食，或银耳、百合、糯米煮粥食，或山药、土茯苓、炒焦粳米煮粥食。
护脾养脾：老年人宜常按摩腹部，可仰卧于床，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转按摩20次。同时，散步亦能养脾健胃，可使食欲增加、气血畅通。
暖脾：因食生冷过多，容易寒积脾胃，影响日后的消化功能。此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于脐上三横指处，有温中散寒止痛之功。(齐念慈)首都医科大学附属北京天坛
专家提醒：医院中医科主任樊永平评：在夏季，全国大部分地区均见持续炎热，雨水偏多，暑湿偏盛，故极易造成脾胃功能下降而厌食困倦。因此，不仅在酷暑的夏季、乃至日常调理好脾胃功能，对饮食养生都很有必要。文中所列“醒脾、健脾、护脾、温脾”四法，可使脾胃双调，从而达到开胃、增食、提神的养脾疗效。
当然，合理的饮食对脾有很明显的调节作用。但脾的临床特点是易虚，因此，无论是用什么方法养脾都要注意脾虚的问题。当然，日常生活中选择食物时应注意这些：尤其是对于哪些脾胃素虚的人;
宜食食物，具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物，性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
现在大家应该都知道了到底哪些食物才能够具有补肾的效果了吧，如果知道了补肾到底该吃哪些食物的话就可以选择这样的食物来定制成为自己的食谱，这样的食物对身体的好处也是很多的，而想要健脾的话还要多吃点山楂，山楂健脾的效果是最好的，山楂泡水泡茶生吃都是可以的。
牛鞭，也就是公牛的生殖器官，对人体有非常多的好处，特别是对男性朋友们来说，多喝一些牛鞭汤也是非常不错了，而且味道也比较好哦！可是对于喝牛鞭汤补什么呢？不知道大家清不清楚呢？而且有些人群手机不能够喝牛鞭汤哦！接下来就让我们来看看吧！
牛鞭是用雄牛的外生殖器，有温补肾阳的功效。西医认为活体雄性动物的外生殖器官，如睾丸等，的确含相当的雄性荷尔蒙。可以帮助男性朋友提高性能力。牛鞭作为一种滋补品的同时也是炙手可热的一道美食菜肴，颇受食客的青睐。
牛鞭是用雄牛的外生殖器，有温补肾阳的功效。 中国自古以来，“吃什么补什么”的观念根深蒂固。很多人认为食用动物的生殖器可以喝牛鞭汤补什么官和性功能有直接关系，吃鞭几乎等于壮阳，西方壮阳主要靠药物。不过国内众多医学专家则对牛鞭的壮阳功效表示认可，并指出其含有雄激素、蛋白质、脂肪等成分具有壮阳补肾的功效，是上好的男性补品。《本草纲目》记载：牛鞭主治男人阳痿、早泄，补肾壮阳，固本培元。清宫满汉全席，牛鞭被列为第十二道菜肴。
通过上文的介绍之后，相信大家对喝牛鞭汤补什么了解了一些了吧！牛鞭汤是壮阳产品的首选，但是，一定不要让小孩子喝牛鞭汤哦！不然是非常容易流鼻血的，如果有肾不好的朋友们，不妨多喝一些牛鞭汤吧，相信你也会非常喜欢的。
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