喝什么汤才能得到补身的效果呢?汤的类型和做法有很多种,喝汤是可以调节肠道的,喝汤也能够让身体变得更好,通过喝汤还能改善一些不良的变化,在冬季的时候习惯喝汤的话那么还能得到保暖的好处,喝汤给人的好处太多了,但是不同的汤做出来功效是不同的,那么喝什么汤才能补身,让身体更好呢?
1、丝瓜咸蛋肉片汤:
材料:丝瓜一根,咸蛋一个,瘦肉200克(依食量多少酌情加减),姜3片
调味料:
①盐适量,糖为盐的一半份量,淀粉同糖,胡椒粉少许
②盐适量,胡椒粉、香油各少许
重点提示:
1、放入肉片时一定要改小火,汤汁不要沸腾,以免肉片煮老,而且容易造成汤汁浑浊。 2、丝瓜也可改用黄瓜代替。黄瓜先切成菱形片。为保留黄瓜的清香,应先放入肉片和咸蛋煮3分钟,再放黄瓜略煮,这样就可变换出一道“黄瓜咸蛋肉片汤”。
2、百合红枣牛肉汤:
材料:牛肉200克,鲜百合150克,白果80克,去核红枣6粒,姜丝适量
调味料:
①盐适量,淀粉与盐同量,胡椒粉少许②盐适量,胡椒粉、香油各少许
重点提示:
牛肉选里脊部位会比较嫩,纹路越细的牛肉越嫩,而且要逆丝切薄 一
如果自己的身体体质虚弱,那么多喝点这样的汤,对自己的补身来说才是最好的,给自己补身的时候要注意合理饮食,一些好的食物都是可以用来给自己进补的,补身期间还要记得多吃一些蛋白质高的食物,也要注意多运动,这样通过运动的方式让我们得到补身的效果。
很多人的精子不好,所以说到了生育的时候很多人都感觉自己不能生育,其实就是精子作怪造成的,很多男人还会患上无精症,甚至是少精症,这样的疾病对男人的影响喝伤害是非常大的,而男人的这种精子是需要补充好的,如果不将男人的精子补充好的话,那么就会影响生育,那么喝什么汤才能补精子呢?
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌较多,备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
5、富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
根据上面内容的介绍,让我们明白了在补精子的时候到底该吃什么食物好,如果合理的给自己补充精子,让自己得到精子滋补的效果,那么就能保证这样的生育能力,从而化解生育危机,其实生活中还有很多食物对补精子都是有很多好处的,大家都可以试试。
对于人类来说,肝是我们非常重要的一种器官,但是在最近这几年肝病的发病率却非常的高,所以肝的保养也是人们目前经常所提及的一个问题,在民间有一些谚语,肝病的防治有三分治七分养,所以养肝是非常重要的,养肝也就是吃一些对于养肝有很好作用的食物,以下我们就来说一些补肝的汤。
一、芪草炖乌鸡:用料为雌乌鸡1只,黄芪30~60克,冬虫夏草2枚。将乌鸡出去内脏,去毛洗净后放入黄芪、冬虫夏草,以大火煮开,再继续用小火煨炖,等到熟了以后再加入精盐和味精料酒等调料。芪草炖乌鸡是肝病饮食中的一种,具有健脾益气,补虚填精的效用。非常适用于慢性肝病的患者,气血亏虚,肝肾不足的者食用最宜。
二、女贞枸杞瘦肉汤:用料为瘦肉250克,女贞子30克,枸杞子15克,大枣5枚。将女贞子、枸杞子、大枣(去核)洗净,瘦猪肉洗净切块,然后将全部用料一同放入锅中,加清水适量烧沸。最后再用文火慢炖2到3个小时,调味即可食用。
吃法:吃肉喝汤,适量食用。
女贞枸杞瘦肉汤具有滋养肝肾的作用,非常适用于慢性肝炎患者。肝区隐痛不适,腰酸乏力,头晕眼花,潮热盗汗的病情都可以以此汤进补。
以上补肝的汤都对身体非常有好处,除此之外还有一些养肝的食材,如薏苡仁粥,它的做法相比以上的两种较为简单,三十它养胃护肝的作用也是非常的强,可以增强我们的食欲,但是对于一些经常在外的男性就应当有所禁忌,特别是要注意减少烟酒。
到底可以喝什么汤才能得到补肺的效果呢?如果不好好的滋补肺部的话,那么肺部就很容易患上一些我们想不到的疾病,补肺是为了不要人们的肺部滋生毒素,甚至会患上一些肺部疾病,所以说滋补肺部是非常重要的,滋补肺部一定要从饮食上来合理的改善喝调节,这样对肺部的滋养才是最好的,那么喝什么汤能补肺呢?
润肺汤推荐一:胡萝卜、土豆炖猪骨
胡萝卜500克,土豆300克,猪骨500克,姜2片,蜜枣适量。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸,文火煲2小时加盐适量,即可食用。
猪骨含有丰富的钙质,能补虚强身。
润肺汤推荐二:银耳、马蹄、川贝炖猪瘦肉
银耳20克,马蹄250克,川贝5克,猪瘦肉250克。把全部用料放入炖盅,加入开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖2小时,加盐适量,即可食用。
此汤清甜美味,口感清新。其中,银耳能滋阴润肺、养胃生津,马蹄能养阴清肺、生津化痰,川贝清热润肺、化痰止咳。
润肺汤推荐三:雪梨、百合、银耳炖猪瘦肉
雪梨2只,银耳20克,百合20克,猪瘦肉250克。把全部用料放入炖盅,加开水适量,炖盅加盖,温火隔开水炖2小时。加盐适量。
百合润肺止咳、清心安神,雪梨有清燥润肺、生津的作用,猪瘦肉味甘咸,补中益气,使汤味美鲜甜,增进食欲。
润肺汤推荐四:菜干、蜜枣、南杏煲猪腿肉
菜干100克,蜜枣2~3枚,南杏5克,猪腿肉250克,姜2片,把全部用料一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸,文火煲2小时,加入调味,即可食用。
菜干性味甘平,有润肺清燥、清肺胃热之功,南杏有滋润肺燥、止咳作用,猪腿肉含有丰富蛋白质,健脾养胃,且易于吸收。
如果给自己喝这些汤,那么就能得到补肺的好处,给自己补肺的时候还要记得合理饮食,其他的食物用来补肺也是非常好的,给自己补肺还要记得不要抽烟,抽烟对肺部的危害是非常大的,所以说千万不要抽烟,抽烟还很容易患上肺癌,自由肺部的时候记得多吃点梨子。
随着生活节奏的加快呢,越来越多的人重视养生了,饮食养生是现代人很重要的一个内容,很多朋友会出现一些脾胃不好的问题,有诸多的因素会产生脾胃不健康,胃寒,光吃药物来进行调理肯定是不好的,如果养生的话,还是饮食养生来的效果好一些,那么生活中喝什么汤补脾健胃呢?简单的了解一些饮食疗法。
淮山白术羊肚汤
淮山白术煲羊肚汤清润而略带中药材的气味,具补脾健胃、消积化滞、养气敛阴的功效,最宜在这不冷不暖且雨纷纷的气候下进食,且男女老少皆宜。
【材料】淮山50克、白术15克、鸡内金12克、红枣12个、羊肚600克、生姜3片。
淮山性平味甘,入脾、肺、肾经,具滋养强壮、助消化、敛虚汗以及止泻泄的功效,《本草经》说它“主伤中,补虚,除寒热邪气,补中益 气,长肌肉,久服耳目聪明”;《本草纲目》亦认为它能“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”。现代医学则认为它所含粘蛋白质可在人体内水解为有滋养 作用的蛋白质和碳水化合物,而所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用。而白术是有名的燥湿药材,且能健脾益胃。鸡内金消食化积,红枣则补气补血。羊肚即羊 胃,性温味甘,功能补虚,健脾胃,止虚汗,如《千金?食治》说它能“主胃反,治虚赢,小便数,止虚汗”。
【烹制】各药材洗净,稍浸泡红枣并去核;羊肚(或请市场售者处理干净)洗净置沸水中稍滚片刻,捞起,用刀刮净衣膜,再用食盐洗净, 切成块状,然后与一起生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2个半小时,调入适量食盐和生油便可。此量可供3 —4人用。
番茄豆芽牛肉片汤
【材料】:黄豆芽、番茄、牛肉各200克,姜2片。
【调料】:A:盐、白糖各2小匙,淀粉半大匙,酱油1大匙。B:盐适量。
【做法】:黄豆芽洗净,沥干水分,用锅炒一炒(不加油),盛起待用。牛肉洗净,沥干,切薄片,加调料A腌5分钟。番茄洗净,切块。
烧热锅,加小许油,爆香姜片,下番茄略炒,加入清水,待滚后放入黄豆芽,滚20分钟,加牛肉片煮熟,再用盐调味即可。
【提示】:黄豆芽对儿童发育、预防贫血有较好作用。番茄中又含有丰富的胡萝卜素、维生素B、C和p,可以为儿童生长发育提供多种身体必需的营养元素。
以上简答的介绍了两种养生汤的做法,其实做法还是很简单的,如果能够准备好上面的食材,按照一定的制作方法来做的话,肯定能够制作出美味的养生汤来的,而且这样的养生汤经常喝的话,也会起到很好的健脾养胃的功效的,中老年人多喝一些这样的养生汤,对脾胃是有好处的。
保护肝脏就是保护生命,因为肝脏的作用是维持生命健康的桥头堡,肝脏的作用在于分解各种体内毒素,如果长期不注意保护肝脏就会造成肝脏负担过重,最终导致肝脏病变现象产生。因此,补肝,护肝是每个人都应该做的事,首先要从饮食开始保护肝脏,那么,吃什么补肝呢?
1、草莓。
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。
2、柑橘。
富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。
3、梨。
梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4、李。
含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
5、西红柿。
富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。
6、大枣。
有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。
7、王浆、蜂蜜。
按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。
8、香蕉。
性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。
肝是我们身体中非常重要的器官,它帮助我们把身体中的毒素排出体外,让我们的身体更加的健康,因此我们平时一定要对肝进行好好的保养,如果肝不好,不仅严重影响我们的身体健康,还会对以后的生活造成影响,我们平常要拥有积极向上的心态,不能消极,这样会对我们的肝脏造成压力,那么帮助我们保护肝脏的补肝养血汤怎么做呢,我们一起来学习一下。
用料:猪肝100克 猪瘦肉100克 黑木耳20克 西红柿200克 姜丝适量 盐少许
做法:
1 猪肝洗净,横剖开,去筋膜和脂肪后切片,再用清水洗净血沫。
2 猪瘦肉洗净,切薄片。
3 黑木耳用清水泡发,搓净泥沙,去除根部并撕成小朵。红枣洗干净切开取核。
4 西红柿洗净切片。
5 猪肝和瘦肉用少量油、盐、酒、糖、淀粉搅拌一下。
6 汤锅中放适量水,大火煮沸,放姜丝、黑木耳、红枣、西红柿片、猪肝片、猪瘦肉片。等水再次煮开,转小火继续煮约15分钟,用盐调味即可。
适宜人群:此汤为老少皆宜的家常靓汤。 食材如何买:猪肝一定要选新鲜的,颜色鲜红、外表有光泽,用手按能回弹。如果是颜色暗淡的,就是不新鲜的猪肝。 食用禁忌一猪肝中胆固醇含量较高,所以高血压、高血脂患者不宜多食。
补肝食物
西红柿一一富含维生素C和B族维生素,为肝脏补充能量的同时还可修复肝功能。
猪肝一一富含蛋白质、维生素等,是护肝补血佳品。
黑木耳一一补血补铁养颜。 红枣一一古法补血养肝,红枣最受青睐,用它煮一碗排毒养肝汤吧!
防止肝火上亢,保持心胸开阔,积极向上,拥有良好的好心态,都有利于疏肝理气。中医认为,春季应该特别注意对肝脏进行调养,要顺应天时。
依据自然界属性,春属木,与肝相对应,因此春季养肝正当时。中医认为,肝主情致,因此在春季养生方面要护肝,保持心情舒畅,切莫急躁,防止“肝火上升”。
根据以上的分析,我们知道,补肝养血汤的做法比较简单,而且容易操作,平常我们一定要学会保护我们的肝脏,平常不要熬夜,这样会对我们的肝脏造成损害,保持良好的心情,遇事不要慌张,沉着应对,以免伤肝,只要有一个健康的肝脏我们的身体才能更加健康。
女人们如果要去打胎的话,打胎前需要做足充分的准备,首先要在心理上准备好,另外手术前的一天最好洗一个澡,去医院打胎的当天要穿宽松的衣服,还有最好要选择无痛人流手术,这样手术带来的创伤会更小,在手术之后身体肯定会比较虚弱,这时候可以吃下列这些汤补身体。
打胎喝什么汤补?
鸡蛋红枣汤
鸡蛋的营养成分非常丰富,含有丰富的蛋白质,是人类最好的营养来源之一,物美价廉,而且鸡蛋还含有大量的维生素和矿物质,对于的人体而言,鸡蛋所含的蛋白质它的品质可以说是最佳的,对于修复人体的组织,以及形成新的组织等,都是起到一个极其重要的作用。红枣也不陌生,红枣的营养价值也是非常之高的,是女性朋友滋补养血的最佳之食品之一。
鸡蛋红枣汤的做法也是非常简单的,取鸡蛋两个,红枣差不多十五颗左右,然后红适量。先把锅里的水煮开,然后打入鸡蛋,鸡蛋不用捣开,直接那样卧煮,等煮开了,再放红入红枣、红糖,然后采用小火煮半个小时至一小时即可。
鸡蛋红枣汤对于小流后食用非常之错,可以帮助身体的复元,还是就是补血养血。鸡蛋红枣汤具有养血、补中益气之效果。
墨鱼骨头汤
墨鱼的营养价值非常之高,其药用价值也受到了很高在认可,墨鱼富含有丰富的蛋白质,碳水化合物,还有其他一些人体所必需的物质,比如:维生素,铁、钙等。而且墨鱼虽然营养丰富,而他还是一种高蛋白但低脂肪的食品,口感也非常的鲜脆爽口,是人流后的最佳之食品,也是女性朋友天然的健康食品;骨头的营养价值也是很高的,也是日常生中经常食用的,墨鱼骨头汤不仅营养丰富,口感更是非常好,非常适合人流后喝。
墨鱼骨头汤的做法,那是最简单不错了,有些家庭墨鱼骨头汤都成了家常营养食谱的一道,可以根据个人中感的喜好,跟骨头一起炖汤,差不多炖三个小时左右即可食之。
墨鱼骨头汤食用的人群其实也非常广,经常食之可以提高身体的免疫力,对于食欲不振也可以起到一定改善作用,是女性的健康食谱。
豆浆大米粥
豆浆是女人的最佳之饮品,这个是一直以为都受到认可的,也受到很多女性朋友的喜爱,不仅营养价值高,也是美容养颜的最佳之食品之一;大米是生活中的粗粮,可以补益气,是人体营养之根本,是食物的最佳之来源。
豆浆大米粥的制作方法也是比较简易的,取大米五十克,豆浆约两碗,然后白糖适量。先把大米和豆浆一起熬成粥,等熟了之后加放糖,每天食用非常之不错。
豆浆大米粥是一款特别适用于人流后的女性食谱,不仅可以清热润燥、调和脾胃,还可以补益中气,对于人流后体虚的调养非常不错。
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