燕窝是大家公认的一种比较具有滋补效果的补品,很多体质比较虚弱的人们都比较习惯于吃一些燕窝的,尤其是女性朋友们都感觉到自己的身体体质可能不是那么好的,特别是在来完月经以后就更加的容易出现身体不好的情况,但是在来月经之前的时候是不能够吃一些对原来月经不利的食物的,就比如说燕窝就具有一定止血的效果。
燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力,有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此,对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效,协助病后的人体恢复健康,是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰,壮脾健胃,外伤止血等有独特疗效。
中国医学科学卫生研究所编的《食物成分表》和香港中文大学生物化学系关培生、汪润祥两教授合著的《燕窝考》所分析:燕窝含蛋白质49.9%,有大量的生物活性蛋白分子,还有向量脂肪和磷、硫、钙、钾等成分,对人体有滋阴复壮的作用。
燕窝具有很高的食用和药用价值。
据据清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载:“燕窝大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损劳疾之圣药。 内容来自药材网
一切病之由于肺虚不能清肃下行者,用此者可治之。”据有关专家研究发现,燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份,有助于刺激细胞生长及繁殖,对人体组织生长、细胞再生,以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。
营养价值:
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,能促进缰胞再生,增强免疫能力,增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力,燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育,病后复原,可以养阴,润燥、养颜、延缓衰老,并且清虚热,治虚损,对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。 燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴,又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质,每百克含量可高达50克,还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。
尽管燕窝里面含有较高的食用价值和药用价值,但是这些营养价值一定要摄入正确的,如果这些营养物质在摄入的时候出了一些偏差的话就会让营养物质无法吸收,还会引发很严重的疾病,特别是月经期间的时候是不能够吃一些具有止血效果的食物,否则就会让经血流不出来。
在夏天里面的时候有各种各样的瓜果都已经成熟的,所以这个时候家家户户都会准备一些瓜果来解暑的,如果是不吃一些瓜果的话就会让自己感觉到特别的不舒服,甚至是会出现中暑的情况的,尤其是人们特别的喜欢在夏天里面的时候吃提子,提子要比葡萄更加受到大家的喜爱,这主要就是由于提子的果肉会更加的饱满,和紧实的。
红提被列为世界四大水果之首,含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平,补气血强筋骨,养颜、止咳、安胎。红提有这么多的功效和作用,所以女性来例假可以吃红提,不过要适量。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
1. 有研究表明,多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2. 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝,效果不错。
3. 睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多),并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。
4. 经期要补血。其是动物血,它不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质,是理想的月经期保健食品。
5. 多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
虽然说女性朋友们在月经期间的时候是可以吃一些提子的,但是应该要适量的,如果是吃再多的话肯定对自己的身体还是有一定不好的影响的,因为提子当中是含有一定不选的效果的,如果是吃太多的话就会让自己补血的效果最佳的,所以就引发了经血量过多的情况。
蜜枣是一种甜食的,这种甜食经常的被女性朋友们当做下午茶来食用的,是一种非常好的休闲食物,这次一些的话对于自己的食欲是有很大的提升的,最重要的就是这种食物里面是含有非常多的营养物质的,尤其是维生素c的含量是非常高的,那么就可以很好的去保护好我们的肾脏,但是在月经期间的时候可以吃蜜枣这种食物吗?
蜜枣的营养价值:
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5. 枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
蜜枣适合人群:
一般人群均可食用
1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;
2. 有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用枣,便秘患者应慎食;糖尿病患者慎食。
其实在月经期间的时候还是可以吃一些蜜枣的,但是不能够过量的去食用的,而且适当的吃一些蜜枣的话就会让自己不会出现月经期间不舒服的感觉,但是有一些女性朋友们可能身体体质不是那么好,所以在吃太多蜜枣以后就会觉得自己的经血量变得更多,还是要根据自己的体质来判断的。
每到月经期间的时候女性朋友们就更应该要注意平常的饮食的,尽量的不要吃一些冷冻过的食物,或者是本来就带有一定刺激性的食物都是不能够经常去吃的,除此之外还要保持自己每天正常的作息习惯的,因为在月经期间的时候我们的情绪可能会出现一些波动,那么我们就应该要尽量的去避免自己的情绪出现比较烦躁的情况,要稳定住自己的情绪的。
藕是莲藕的下茎的膨大部分,莲藕属睡莲科。莲藕主要分布于长江流域和南方各省、秋、冬及春初均可采挖。
藕呈短圆柱形,外皮粗厚,光滑为灰白色或银灰色,内部白色;节部中央膨大,内有大小不同的孔道若干条,排列左右对称;体较重,质脆嫩,在我国食用栽培的莲藕,可分为两大类:第一类为藕用种。其根茎较肥大,外皮白色,肉质脆嫩,味甜,产量高,结莲子不多;第二类为莲用种,莲较小,肉质稍带灰色,品质较差,但结果多,主要采收莲子。
作为蔬菜食用以藕用种为主。莲藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。
营养价值
1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2. 通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
3. 益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
4. 止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
莲藕这道菜肴应该大家还是经常会吃到的,并且是一种非常具有滋补效果的美食,如果经常吃的话对于老年人来说是可以提高抵抗能力的,但是在月经期间的时候还是不要尽量的去吃的,因为在这个期间里面吃莲藕的话就会让自己出现经血流动障碍,甚至是无法流出来的。
女性月经期间身体是非常虚弱的,如果没有女性在月经期间没有注意身体的护理,很容易造成一些疾病的产生。特别是在月经期间吃一些不良的食物,对于身体也会造成严重的伤害,甚至影响女性的内分泌状况,因此很多女性都想要对于月经的饮食禁忌进行相应的了解,那么苦瓜经期可以吃吗?
苦瓜有苦味,皆因其中含有一种叫“奎宁”的物质,也正是这种物质具有清热解毒的作用。许欣筑说,有些人烹饪时为了避免太苦,会先把苦瓜用盐腌制,把苦味逼出来,吃起来不苦了,却会降低苦瓜清热解毒的作用。
还有的人喜欢喝苦瓜汁,会把苦瓜跟其他芹菜、青椒等蔬菜一同打汁食用。专家说,这种吃法也可以,不过不建议空腹喝。从营养角度讲,流质食物在胃肠道残留时间短,营养还没充分吸收就被代谢掉了。所以,建议先吃点固态食物再喝苦瓜汁,让食物在胃中排空时间更慢更有利于营养吸收。从苦瓜的功效角度讲,苦瓜有一定降低体内血糖的作用,人在空腹状态之下血糖水平很低,为预防血糖降低的问题最好别空腹食用。
经期是女性的一个特殊时期,在饮食方面应注意忌食生冷。中医所指生冷并不单指冷饮,还包括寒凉性食物,它们虽然有清热解毒、滋阴降火的功效,但在月经期不能多吃。
苦瓜就是典型的寒凉性食物。女性月经期正处于失血状态,抵抗力降低,特别是虚寒体质、有痛经的人,易导致经血排出不畅,有此类症状的女性经期前后不宜吃苦瓜。
月经期间很多食物是我们不能食用的,不仅是苦瓜还有很多凉性的食物,女性在月经期间不仅需要多注意饮食的护理,同时还需要多注意身体的护理。注意身体的保暖,不能让身体受凉,不能过于的劳累,多注意身体的休息。
每次来月经的时候总是会让女性朋友们感觉到整个人都变得特别的难受,这主要就是因为在来月经的时候女性朋友们会出现痛经的情况,这一般来说都是非常普遍的现象,那么在这个时候就应该要及时的护理好自己的身体,不能够再去吃一些对于自己的身体不好的食物,比如说柚子,这种食物对于自己的身体就是会产生一些害处的。
通常,我们食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、柿子、梨、香蕉、柚子等;温热性水果则包括荔枝、石榴、龙眼、榴莲、杏、椰子、樱桃等。 所以女人例假期间不宜吃柚子,当然少吃点还是可以的。
服药期前忌吃柚子
由于柚子本身含有一种活性物质,对人体肠道的某种酶会产生抑制作用,如果在服药期间食用柚子的话,不仅会影响药物的正常代谢导致药效失灵,还会使血液浓度增高,近而影响肝脏的解毒功能,并使肝功能受到损害,同时还可能引起其他不良反应,甚至引发中毒,比如正在服用抗过敏药时吃柚子,病人轻则会头昏、心悸及心律失常,重则猝死。
服避孕药的女性忌食
美国的一项研究显示,柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女在性生活后食用2—3个柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药,那么她在美妙时刻过后就有可能成为一名母亲,原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”
柚子有滑肠的功效,腹部寒冷和常患腹泻的宝宝最好少吃或不吃。
吃柚子也有禁忌。脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。柚子不能与某些药品同服,临床观察发现,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又称美降脂),结果相当于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用,病人会因此出现肌肉痛,甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间,若吃了柚子或饮了柚子汁,轻则出现头昏、心悸、心律失常等,严重的可能猝死。
所以就尽量的不要在月经期间的时候吃一些寒性食物的,这当中正好就包括了柚子,那么就尽量的不要去吃柚子的,如果自己一定要吃的话可以少吃一些的,绝对不能够过量的去食用柚子的,而且在服用药物期间的时候也不能够吃柚子的,免得产生对于药效有影响的情况。
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