女人吃枸杞有什么功效
枸杞这是我们的生活中常见的一种中药材，不仅可以再药店里面可以买到，就是在超市里也可以买到质量非常好的枸杞。枸杞在人们的生活中运用的非常广，大家不仅把枸杞和红枣放在一起泡茶，而且还用枸杞煲汤，炖粥等，这不仅帮助人们调理的身体，而且还让人们的气色变得更加的红润。枸杞对于人们来说有着非常好的调理作用，那么你知道女人吃枸杞有什么功效吗？
功效一：免疫调节
枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效二：抗衰老
免疫衰老与T细胞调亡密切相关。枸杞多糖（LBp）可明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高T淋巴细胞的增殖能力。
功效三：抗肿瘤
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经——内分泌——免疫调节网络发挥抗癌作用。
功效四：抗疲劳
枸杞多糖能显著增加小鼠糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酪脱氢酶总活力：降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氨的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。
功效五：抗辐射损伤
枸杞有抗y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。
功效六：调节血脂
枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
功效七：降血糖
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶（S0D）的活性，提高胰岛细胞的抗氧能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
功效八：降血压
枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张舒张压均见效果）：降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。
功效九：提高视力
人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的β-胡萝卜素可在人本内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。
功效十：提高呼吸道抗病能力
枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
功效十一：美容养颜、滋润肌肤
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
功效十二：保护肝脏，抗脂肪肝
枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，同时可防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，故而枸杞具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。
功效十三：增强造血功能
枸杞所含枸杞多糖可保护白细胞，促进机体造血功能恢复。
女人吃枸杞有什么功效呢？看着上面列举的十几条你是不是感到很惊讶啊，虽然我们都知道枸杞对于人们的身体有着非常多的好处，特别是现在冬天已经到来，经常地食用枸杞可以补气养血，让大家的气血旺盛不再畏惧严寒，不过食用枸杞的时候不宜过多，很容易就会出现上火哦。
ys630.COm精选阅读
从中医的角度来讲，都讲究以形补形。因此，猪腰也成为很多男人心中的健康食物，因为可以补肾，调理自己的性能力。其实，猪腰的确对于补肾气有很好的效果，而且对于遗精、盗汗等问题都可以缓解。那么，猪腰是否只适合男性吃呢，女人吃猪腰又会有哪些好处?下面来为大家介绍。
吃猪腰子有什么好处
1、猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
2、猪腰和核桃同炒食具有补肾平喘的作用，对肾虚、腰痛、遗精、盗汗、等症有一定辅助疗效。
3、猪腰与枸杞子同煮粥食适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、脚足痿弱、头晕等症。
4、猪腰含有丰富的脂肪、蛋白质各种维生素、钙、磷、铁等成分，所以具有补肾壮阳、固精益气的作用。
猪腰怎么做好处
爆炒腰花
1、猪腰切成块，在切成腰花状。
2、洋葱青椒洗好切好等待下锅。
3、碗中放入汤，酱油，料酒，姜汁，味精，蒜片，淀粉对成芡汁。
4、先将腰花用开水焯后控水，锅里倒油。
5、要烧上大概七八成热，再投入浆好的腰花，稍滑迅速控油，勺留底油，下入葱花，煸香，下腰花，，青椒洋葱，，倒芡汁旺火急炒，淋明油出久即可。
野生黑枸杞(学名：Lyciumchinense)是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多，是我国西部特有的沙漠药用植被，主要分布在青海、新疆、甘肃等地。女人吃野生黑枸杞好吗?都有什么功效?枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名野生黑枸杞;冬采根，名地骨皮。黑枸杞以果大饱满、出色快为佳。众所周知，枸杞养生，而野生黑枸杞的营养价值和药用价值都远远高于普通的红枸杞。野生黑枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
除此之外，枸杞全身都是宝，野生黑枸杞富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。黑枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。野生黑枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(LBp)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。
对于女士来说，野生黑枸杞可以有效地延缓衰老：野生黑枸杞是目前自然界发现的花青素含量最高的食材，而花青素在欧洲被誉为口服皮肤化妆品，黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。而且花青素有较强的紫外线吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。因此，女人经常吃黑枸杞可以有效的提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力，增强血管弹性，从而延缓衰老。
还有，具有美容肌肤的功能：很多人都不知道常吃野生黑枸杞可以美容。这是因为，黑枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白保湿作用。黑枸杞中花青素的收敛作用，可使粗大的毛孔收缩。原花青素的分子中含有亲水性的酶羟基结构，此结构不仅在空气中易吸潮，而且能够与多糖、蛋白质、氨基酸、多肽等大分子形成复合物也起到保湿的作用，经常食用野生黑枸杞可以美白亮肤
1、女人吃喝黑枸杞有延缓衰老的功效和作用
黑枸杞富含花青素，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，延缓衰老。
2、女人吃喝黑枸杞有淡化色斑的功效和作用
随着年龄的增长和所处环境，人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使得体内的褐色素生成沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。
3、女人吃喝黑枸杞有改善睡眠的功效和作用
随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素(Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。
4、女人吃喝黑枸杞有防止皱纹的功效和作用
一直以来花青素素有口服的化妆品之称，而黑枸杞则是所有的食物和药物中花青素含量最高的，经常食用花青素含量丰富的食物，可以防止皮肤皱纹的提早生成，可以说自然界中最有效的抗氧化物质。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为女性美容圣品、天然抗衰老神器。
5、女人吃喝黑枸杞有滋补肝肾的功效和作用
黑果枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。
身为一个女人，要懂得爱惜自己。但是，你真的懂得怎么爱惜自己吗?据调查，每个女人一年在护肤品上的花费高达万元。如果算上整容之类的费用，那就更多的无法计算了!女人要爱惜自己钱花到位了，那么效果如何呢?皱纹、色斑还是会出现!花了那么多钱，效果只是暂时的。年龄的增长无法停止，皮肤的衰老也不会停止。有没有一种健康有效又经济实惠的产品?
美容养颜就喝黑枸杞!
黑枸杞是目前发现的原花青素含量最高的植株。黑枸杞含有17种氨基酸、13种微量元素，能有效增强人体的抵抗力，对人体起到保健作用，是一种非常珍贵的原生态高档滋补佳品。
经常食用黑枸杞能达到：美容养颜、延缓衰老、降三高、补肾护肝、防脱生发、改善睡眠、提高视力、预防癌症、增强体质等多种功效。
黑枸杞食用方法
1.最宜泡水喝
黑枸杞中的原花青素极易溶于水，泡水喝是最有效的方式而且原花青素最有利于被吸收。(禁止使用60以上的水，高温会破坏原花青素)建议每次10-20粒左右为宜，可以重复加水，直到花青素完全释放，再把果实吃掉。
2.直接嚼着吃
黑枸杞也可以当干果直接放嘴里嚼，就和吃葡萄干一样，会有一种淡淡的香甜味。
3.泡酒
可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜。
黑枸杞适合哪些人喝
1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、皮肤不佳的女性
原花青素能维护胶原蛋白的合成。抑制弹性蛋白酶。协助机体保护胶原蛋白和改善皮肤的弹性。改善皮肤的健康循环，从而避免或减少皱纹的产生;原花青素有较强的紫外线吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成。
黑果枸杞果实多糖降糖机制之一是通过促进机体对超氧化物歧化酶等抗氧化剂的生物合成，增加机体抗氧化能力及除氧化产物的能力，减少或阻止自由基对胰岛细胞损伤，促进胰岛细胞修复与再生，从而达到缓解糖尿病、降血压、血脂的功效。
2.上了年纪心脑血管不好、患有三高的人
大量的原花青素能够起到很好的抗氧化作用，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用;花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害;在睡觉之前喝一杯黑枸杞能有效改善睡眠质量。
3.体质弱、抵抗力差、肾虚、免疫力差的人
自由基过多是造成体质下降的主要原因，也是人走向衰老的源泉。黑枸杞中的原花青素是抗氧化、除自由基的利器，可帮助恢复身体元气，提高睡眠质量，适用于精神疲乏、全身乏力的人群。原花青素能穿越血脑屏障，可使脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，还可以保护机体血管壁的完整性，使各器官和组织获得较充足的血液供应，提高人体的免疫能力。
4.眼睛干燥、视力下降、经常使用电脑和手机的人
原花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。原花青素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者、白领办公一族、经常使用手机玩微信的年轻人等长时间注视屏幕的人等都有帮助。
5.精气不足，气血两亏、月经不调的女性
黑枸杞同时是藏医学中用来治疗女性月经不调一位不可缺少的药材;食用黑枸杞后，整个人看上去，面色红润气色好。这是因为黑枸杞所含丰富蛋白质、氨基酸、有机酸、矿物质、维生素C、B1、B2等多种营养成，对于补血养气、调理月经、暖宫驱寒效果极佳。
提示：
黑枸杞的滋补功效很强，5g左右为宜;黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
黑枸杞在生活中并不少见，相信很多人都不知道黑枸杞和红枸杞的区别，黑枸杞与红枸杞最大的区别就在于，黑枸杞中富含原花青素，这是红枸杞所不具有的，而原花青素是美容养颜、延缓衰老、防辐射的口服的化妆品!那么，你知道女人吃黑枸杞有什么好处吗?下面进行解答。
1、改善睡眠
随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。
2、防止皱纹
一直以来花青素素有口服的化妆品之称，而黑枸杞则是所有的食物和药物中花青素含量最高的，经常食用花青素含量丰富的食物，可以防止皮肤皱纹的提早生成，可以说自然界中最有效的抗氧化物质。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为女性美容圣品、天然抗衰老神器。
3、延缓衰老
黑枸杞富含花青素，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，延缓衰老。
4、淡化色斑
随着年龄的增长和所处环境，人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使得体内的褐色素生成沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《女人吃枸杞有什么功效》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“枸杞什么季节吃养生”专题。
