什么东西吃了可以腹泻呢
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何进行饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的什么东西吃了可以腹泻呢，但愿对您的养生带来帮助。
人体的疾病类型非常多，其中腹泻是常见病症，腹泻一出现之后，整个人就浑浑噩噩，胃肠严重不适，往往无法进食，上吐下泻，那么什么东西吃了容易导致人体腹泻？大部分人出现腹泻都跟饮食息息相关，因此从生活中出发，了解哪些食物不宜多吃，减少人体发生腹泻的可能性。
1.芝麻又称胡麻。含丰富的脂肪油，有润肠滑肠作用。《本草从新》中说：“胡麻服之令人肠滑。”《本草求真》亦云：“下元不固而见便溏，……皆所忌用。”故凡腹泻者尤当忌食。
2.鸭肉为清补食品，能滋阴养胃，但不宜腹泻之人食用，正如《随息居饮食谱》中所言：“多食滞气，滑肠，凡为阳虚脾弱，外感未清，便泻、肠风皆忌之。”无论何种类型腹泻，皆当忌食。
3.螃蟹大凉食物，各种腹泻者皆不宜食。《本草经疏》指出：“……脾胃寒滑，不宜服。”《随息居饮食谱》中亦说：“中气虚寒，时感未清，痰嗽便泻者，均忌。”尤其是不可与柿子同食，否则令人泄泻难止，慎之慎之。
4.田螺性寒。《别录》中还认为：“汁，大寒。”所以《本经逢原》指出：“过食，令人腹痛泄泻。”螺蛳性同田螺，亦为大凉之物。《本草汇言》中说：“胃中有冷饮，腹中有久泄不实，不宜食之。”对于寒湿型泄泻、脾虚型泄泻及阳虚型泄泻，两者尤不宜食。
5.梨性凉，味甘微酸。《本草通玄》中说：“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”所以，对寒湿（风寒）型泄泻和脾虚型泄泻、阳虚型泄泻，皆不宜食生梨。正如《本草经疏》所言：“……脾家泄泻，腹痛冷积，……胃冷呕吐，法咸忌之。”
什么东西吃了导致腹泻？都说病从口入，因此感染腹泻症状之后，最明显的一个病因就是饮食不当，腹泻发生之后人体非常痛苦难受，可见它的危害性之大。上面分析的几种容易导致腹泻的食物，希望大家饮食中要慎用，避免发生严重腹泻。
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大脑是我们人体中非常重要的器官，是我们整个人的中心，我们一切的思维活动全靠大脑来帮助我们进行，因此我们每天需要给它充足的营养来保证它的运转，如果营养不够，将会直接影响我们的行动，所以我们每个人都应该保护好我们的脑细胞，每天给它充分的营养，保证它的正常运行，那么，什么东西吃了可以补脑呢，我们一起看下。
补脑食品一：滋补食品 脑力劳动后，神经兴奋易致失眠，用桂圆（龙眼）的肉煮汤喝，可起到安神和安眠的作用；红枣的滋补、养胃健脾，益血壮神的功效，还能安神和排除忧郁；蜂蜜中有脑细胞所需的能源葡萄糖及果糖，而蜂王浆更是人体滋补佳品，经常饮用可提神补脑，增强脑细胞活力。
补脑食品二：豆类及其制品 这是自然界最好的植物蛋白来源。大豆中富含人脑所需的优质蛋白和8种必需的氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，大豆脂肪中含有85．5％的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量最多，它们具有降低人体胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
补脑食品三：动物脑髓 动物的脑都含有大量的脑磷脂和卵磷脂。其中又以鱼脑髓最佳。因为鱼脑中鱼油含有两种不饱和脂肪酸：二十碳五烯酸（EpA）和二十二碳六烯酸（EpA），这两种物质是人体大脑细胞，尤其是脑神经传导和突角的生长发育有着极其重要的作用。由于鱼脑中胆固醇含量较高，因而老年人，尤其是有心脑血管疾病的人不宜食用。
补脑食品四：核桃和芝麻 中医认为，这两种物质有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用。现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃可为大脑提供充足亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
根据以上的介绍我们知道，我们每天都需要消耗大量的脑细胞，因此给大脑补充营养是一件特别重要的事情，不能每天只消耗而不给它补充营养，这样会使大脑处于亏损的状态，因此，补充大脑所需营养迫在眉睫，是我们每天应该做的事情，这样我们的大脑才会更加健康。
现代人生活节奏快、工作压力大，大脑每天都在高速运转，养脑健脑是现代人养生的“必修课”。补脑的保健品更市场上更是有很多，为了自己变得更聪明，不仅要多动脑子，还要多吃补脑的食物，哪些食物有补脑的效果呢？吃什么补脑呢？大家都非常关注这个问题吧，那么下面就让我来给大家介绍一下吃什么补脑吧。
1、海带
海带不但容易取得、购买，营养成分更是丰富，除了有广为人知的矿物质碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸，以及DHA、EpA含量更是丰富，适量食用对人体好处多多。
2、香蕉
营养价值丰富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3种天然糖分，能迅速补充人体所需的能量、提升体力，预防精神疲倦引起的记忆力不佳现象外，香蕉中所含有的丰富矿物质—钾，不仅能平衡身体的钠离子过高问题，更有促进人体细胞及组织生长的作用。
3、鱼
是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
4、核桃
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
5、牛奶
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。
以上所讲的这几种是食物就是对于补脑有很好的效果的食物，为了脑部功能的正常运行，我们要多吃些健脑护脑的食物，让我们记忆力更好、脑袋更聪明。 平时生活中也要注意饮食的合理搭配，然后做些适当的锻炼，晚上尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，希望能够帮到您。
我们现在都比较讲究减肥，尤其是许多年轻的女性朋友，大家为了能够穿上好看的衣服，会吃一些比较常见的蔬菜来杜绝身体的肥胖，其实想要吃一些健康的食物，又不会造成身体的肥胖。首先，在饮食方面需要注意，可以适当的吃一些黄瓜，不过黄瓜不能和西红柿在一起吃，分开吃，能有减肥功效
黄瓜是公认的减肥食品。黄瓜不能和西红柿一起吃，因为黄瓜里含有维生素C分解酶，而西红柿里含有丰富的维生素C，两个一起吃维生素C就被破坏了，所以象辣椒，花菜，菠菜，小白菜等富含维生素C的蔬菜还有桔子等富含维生素C的水果也不能和黄瓜一起吃。黄瓜还有美容的功效
苹果所含的维生素对人体有很大的好处，特别适合想减肥的人食用，梨也是减肥人士不错的选择，还有葡萄柚，葡萄柚不但可以减肥还能对皮肤起到很好的美容效果呢。
成熟的香蕉食用后可以加快人体肠道的蠕动，达到通便排毒的作用，人体肠道内毒素排除了，自然就不会发胖了，但如果食用了未成熟的香蕉反而会加重便秘，不利于减肥。这就需要人们在购买香蕉时仔细挑选了，尽量挑选颜色黄一些的，而且是表皮没有黑色斑点的。
由于夏天天气热不管是小孩子，还是成年人都有出现没有胃口吃东西的时候。有时候是因为天气热，而有时候则是因为上火或是消化不良引起的，但都是可以通过以下的方法开胃的，毕竟，民以食为天，只有自己健康的身体条件才可以尽自己的努力去实现目标。
1、藕
藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
2、小米粥
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，以为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安息等功能，内热者及脾胃衰弱者更得当食用它。有的人胃口欠好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防备反胃、吐逆的功能。
3、白萝卜
因为萝卜纤维素含量较高，因此能够顺利帮助人体进行肠胃的蠕动和食物代谢，从而渐渐调节好“受伤”的肠胃。白萝卜的吃法在这里我们向大家推荐一种味道超级鲜美而又有营养的——萝卜丝汤。白萝卜擦丝，生肉做成丸子，将白萝卜丝、生肉丸和粉丝、木耳等一同煮熟加多种调料，做好后，一开锅点上几滴香油，那喷香的味道立马就会让你忍不住来上一大碗，再加上热辣辣的胡椒味让你吃出一身小汗，既排出了身体里的寒气和湿气，又调和了肠胃，可谓一举两得。
4、葡萄
把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素p，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
胃不好吃什么都会没胃口，更不用谈什么食补养生了。冬季想要进补就要先调好脾胃，这样才能够更好的吸收食物种的营养哦，通过食补来增强体质，防病祛疾，这是最健康，最营养的方法。那么吃什么东西可以养胃呢?带着这你的疑问，和小编一起来盘点最养胃的食物吧。
蘑菇最能养胃
早在古代很多文献上就有记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。都说“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”，蘑菇就是这营养健康的“单腿食物”哦。
金针菇
金针菇是非常有名的益智菇。它含有丰富的赖氨酸，能够有效的促进大脑发育，尤其是小孩子更应该多吃金针菇。此外，木耳和猴头菇也颇具特色。木耳能帮身体清除残留在体内的粉尘，猴头菇对消化系统有很好的促进作用，肠胃不好的人群可以适当食用哦。
胡萝卜鸭腿粥
胡萝卜鸭腿粥，是换季的首选粥。季节交替时，小编建议最好选择一般性调补的食材，如鸭肉、鸡蛋、鸡肉、瘦猪肉、红枣、胡萝卜等，用这些食材做成的滋补粥，不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。这道胡萝卜鸭腿粥，就非常适合体质虚弱和肠胃不好的人食用。
鸭腿肉营养丰富，既能补充过度消耗的营养，又可消除热气给人体带来的不适。鸭肉味甘、性微寒，具有清肺补血、滋阴养胃、利水消肿的功效。鸭肉中所含的b族维生素和维生素e比较多的，铁、钾、铜、锌等矿物质的含量也都非常丰富。因此胡萝卜鸭腿粥有补血、清热解毒的作用。胡萝卜入粥，能提供丰富的维生素a，可增强人体免疫力。胡萝卜中的b族维生素和维生素c等营养成分还有润肤、抗衰老的作用。
以上就是关于养胃东西的做法，大家都学会了吗?如果胃不好的朋友，可以试试以上的方法。小编在这里提醒大家，想要拥有好的身体，在日常生活中一定要注意合理搭配自己的饮食，注重自己的饮食习惯，保持充足的睡眠习惯。小编在这里祝大家身体健康，生活美满。
嗓子不舒服会影响我们进食、说话，进食受到影响容易损害健康，说话受影响对人际交往不利，有的时候还会影响正常的工作，因此，不管是因为什么原因引起的嗓子不舒服，大家都有必要找到办法来进行润喉，使自己感觉舒服一些，最好是能恢复健康，那么，什么东西可以润喉？
对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等，并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。
少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。
下列食物对嗓音有不利的影响，如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品，辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。
以上介绍了可能润喉的东西，这些东西都很便宜，我们随时都能买到，在出现喉咙不舒服的感觉时，不妨可以多吃以上食物，不过如果已经出现了咽喉炎等疾病，那最好还是去请医生做个检查和治疗，通过食物想要完全治愈疾病比较困难。
什么东西可以帮助消化，现如今已经成为了大家生活的一个难题，一般来说想要东西帮助消化，那么就要注意自己平时的饮食，很多人总是喜欢吃冷的，结果把食物又冷又热的吃下去，自己反倒觉得舒服了，可是我们的肠胃真的受得了吗?久而久之，便引起了说不消化，引起胃痛胃酸和发胀的现象，那么什么东西可以消化呢!
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
以上的文章为大家介绍的什么东西可以消化，相信大家有了一定的了解，建议大家平时少吃一些咸菜，泡菜和腌制的食物，这些都是不容易消化，而且的盐分特别的大，会损伤自己的肠胃。
便秘这种疾病看似没有什么大的症状但是由于长期的不排便毒素就会产生累积，这样我们身体里面的新陈代谢就会产生紊乱的情况，而且会使内分泌失调或者是各种的微量元素不均衡，表现在外面就会使毛发枯燥，色素沉着，甚至一些斑点的出现，这些都是由于便秘而引起的，那么吃什么时候可以起到通便的作用呢?
酸奶：无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防止便秘也能防止腹泻。
蜂蜜：蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生!
芦笋：芦笋低糖、低脂、高纤维，绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，使便便松软，易于排出。特别要说的是，芦笋中叶酸含量很高，有助于胎儿神经管发育，是准妈妈们的理想食物。
西红柿：西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了，夏天多吃些西红柿，能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素，柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。
其实生活当中预防便秘也是比较简单的，比如说经常吃一些绿豆芽就可以起到通便的作用，绿豆芽当中含有丰富的蛋白质，而一些膳食纤维，维生素的含量也比较高所以吃一些绿豆芽可以起到通便减肥的作用，或者平常的时候多吃一些魔芋也可以起到同样的作业。
随着生活的压力越来越大，各位男性每个人都想拥有健康的肾，肾脏的元气作为我们身体当中不可缺少的一部分，无论是男性，还是女性都非常的重要，那么深海当中的产物，不仅仅能够解决男性的肾虚，还能够帮助我们提高身体的阳气，那么什么东西可以补肾效果又好呢!
海参粥
材料：海参适量，梗米或糯米100克。
制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。
功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
益智炖花胶
材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。
制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。
功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
煎蚝饼
材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、 胡椒粉适量。
制法：
(1)豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。
(2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。
功用：益阳补肾
海参鸽蛋汤
材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，幼盐少许。
制法：
(一)海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。
(二)鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。
(三)肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。
(四)红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。
关于什么东西可以补肾，那么就是海洋当中的产物，海洋当中的水生物，可以对于补充肾脏起到不错的疗效，常见的肾虚，肾阳气不足，女性则出现的手脚冰冷，气血不足，都是肾虚所引起的，只有合理滋补合理调理，方可达到药到病除的功效。
很多人每天用脑过度，所以晚上睡眠质量很差，白天就会无精打采，这样造成他们每天生活的非常的不舒心，因为每天脑神经迅速运转，所以适当的休息和适量的补脑食物是必不可少的，因为脑是我们全身的总指挥，指挥我们全身的行动和思想，如果脑出现问题，那么会影响我们全身，什么东西可以补脑呢，我们一起分析下。
1、桂圆山药粥
材料：生山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，白糖适量。
做法：山药片与桂圆、荔枝、粳米同置锅内，加水适量，煮粥。加白糖调味即成。
功效：益智健脑，补肾生精，养血安神。
2、核桃枸杞黑米粥
材料：黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800毫升。
做法：将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中，加入核桃，开烧。烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅。烧开后煮15-20分钟左右，加入洗干净的枸杞子，再小火煮5分钟即可。
功效：对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
3、核桃茯苓粥
材料：核桃仁20克，粳米100克，白茯苓粉15克，食盐3克，胡椒粉1克。
做法：将粳米淘洗干净，和茯苓粉、核桃仁同放入锅内，加水适量，置于灶上，先用武火烧开，再用文火煎熬到米烂。放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。
功效：健脾利湿，补脑益智，老年性浮肿，肥胖，小便不利，脑力衰退，腹泻。
4、芝麻粳米粥
材料：粳米100克，核桃25克，合百（干）10克，黑芝麻20克。
做法：粳米淘洗干净；粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙锅中；加水用小火炖煮，熟透成粥即可。
功效：粳米补脾强智；核桃仁补肾健脑，补心益智；黑芝麻补肝肾，填脑髓。全方补虚滋阴，强脑益智，对肝病思维迟钝，记忆力减退。
根据以上的分享我们知道，有很多食物可以帮助我们补脑，所以如果家里有脑力劳动者，家人可以给他做以上的这些食物，制作方法并不难，也不需要很长的时间，轻松就可以帮助你的家人有一个轻松，健康的大脑，这样生活的才会无压力，才会非常的舒心和顺心。
随着人们生活水平的提高，人们越来越注重饮食的健康，在饮食方面人们应该尽量远离食材里面的农药和化肥，要远离环境污染以及电脑辐射，当身体里面出现一定的毒素的时候，就需要一定的饮食来排毒，有些食材的排毒功效非常的好，下面我们就来了解一下这方面的内容。
海带是我们常吃的一种水产品，海带具有很好的排毒的功效，尤其是能够降低身体当中的胆固醇的含量，还能够促进身体里面的一些放射性物质的排除，海带里面有一种叫做硫酸多糖的物质，这种物质能够清除我们血管壁上面的胆固醇，对一些重金属也有很好的吸附的效果，并且通过新陈代谢排泄出去。
黑木耳是比较常吃的一种食用菌，黑木耳有非常好的吸附作用，进入肠道当中以后，能够吸附肠道里面的一些有毒物质，比如说一些宠物的毛发，或者是一些难以消化的谷壳或者是一些重金属等等，然后能够通过代谢排泄出去。
我们都知道绿豆有解百毒的作用，绿豆的排毒功效非常的好，能够促进新陈代谢，能够解酒毒，能够解有机农药以及重金属的毒性，另外平时适当的吃一些含有降血压降血脂的作用，平时可以做一些绿豆水来喝，有很好的解毒的功效。
以上简单的了解了吃什么东西排毒，平时我们饮食当中有些食物具有吸附的功效，能够吸附我们肠胃里面的一些有毒物质，能够促进我们血管里的一些有毒物质的代谢，比如说海带、黑木耳、绿豆等等。
现在人们生活的水平都比较高，在饮食方面稍不留意就容易导致肥胖的问题，尤其对于一些女性来说减肥似乎成为永久的话题，那我们平时吃什么东西不会发胖呢？下面我们就来了解一下这方面的内容，希望对您有所帮助。
橙汁我们平时常喝的一种饮料,用新鲜的橙子榨汁具有很好的减肥的作用，平时适当的喝一些也不会导致发胖，尤其能够促进身体胆固醇的代谢，还有预防便秘促进脂肪燃烧的作用，所以平时喝一些橙汁是不会发胖的。
土豆是我们常吃的一种根茎类的植物，土豆的营养价值很高，里面的脂肪含量很少，富含抗性淀粉，富含多种维生素和微量元素，只要选择合适的烹饪的方法，平时适当的吃一些土豆也不会导致发胖的问题。
适当的喝一些茶水，也不会导致肥胖的问题，茶叶能够促进胆固醇和脂肪的降低，对于保护微血管壁的韧性也能够取得不错的效果，尤其是能够预防动脉粥样硬化，每天适当的喝些茶水具有降低血液里面脂肪的作用。
另外平时生活当中可以吃一些坚果，比如说栗子、腰果、花生、杏仁等等，这类坚果当中虽然含有的油脂比较高，但是多为不饱和脂肪酸，一般也不会造成脂肪的堆积，适当的吃一些还有助于保持血管的弹性。
我们平时饮食当中很多食物吃了都不会造成发胖的问题，除了比较常见的土豆、茶叶、橙汁以外，一些坚果、红薯以及一些水果和蔬菜等等，适当的吃些不会导致发胖的问题，同时还具有很好的减肥的功效。
高血压是生活中常见的一种心血管疾病，导致血压升高的原因常见的有肥胖、内部血液造成血栓、老年性管道硬化、其他疾病病变等等。高血压如果情况比较严重，对健康的威胁是很大的。除了药物的治疗外，生活中的饮食护理也是相当重要的，因为饮食可以有效的控制血压，并且还有降血压的作用。
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