在夏季进行减肥是一件非常痛苦的事情,因为夏季的天气是非常炎热的,人体需要不停的补充水分,这样就会影响到减肥的效果,如果不减肥的话,就会让自身的缺陷得到暴露,也无法穿一些漂亮的衣服,汤类食物不仅味道非常好,而且有很多汤都是具有减肥功效的,那么夏天喝什么汤减肥呢?
第一,夏天喝什么汤减肥呢?排骨冬瓜汤。 材料:排骨、冬瓜、姜。做法:排骨洗净,以滚水煮过,去浮沫,洗净备用;冬瓜去皮、籽,切块状;姜切片,或小块姜拍松。排骨、姜同时下锅,加清水,先大火烧开,再转小火炖约1小时,加入冬瓜块,继续炖至冬瓜块变透明,加盐调味即可(尽量不放油)。功效:冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。而排骨含有蛋白、脂肪、维生素,还有丰富的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,是补充钙质的最佳食物。排骨冬瓜汤不仅仅能够帮助利尿减肥,而且还有很高的营养价值,夏季要多喝哦。
第二,红白萝卜汤。材料:红白萝卜、姜块。做法:将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可(不要加油)。功效:白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,含有芥子油等物质,能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,防止其在皮下堆积,非常利于减肥。注意不适合脾胃虚弱者,如大便稀者,应减少使用,还有在服用参类滋补药时忌食本品,以免影响疗效。
夏天喝什么汤减肥呢?高纤维蔬菜汤。材料:番茄2-3个、卷心菜1颗、洋葱2个、芹菜1小把、木耳1小碗、盐、胡椒粉、鸡精少许。做法:首先,汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,直至熬煮到所有的菜变软为止(约30分钟)。关火前,根据自己的喜好添加盐、胡椒粉和少许鸡精。这样,一锅美味又营养的蔬菜瘦身汤就完成了。功效:这是一款很不错的减肥汤。其中的食材全部都是会产气的蔬菜,吃后肚子会发胀,再加上这些蔬菜又是高纤维食物,汤品本身含有大量水分,人很容易就饱了,所以也不会再吃别的东西,能够达到很好的减肥效果。
在平日里,很多人都会因为各种各样的因素而出现上火的情况,一般来说,在上火后选择去火的方法的时候,是可以针对自己上火的类型来选择合理的膳食调理自己的身体的,因此,对于降火可以选择的汤饮,本文特为大家做如下介绍。
1、莲子银耳汤
材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。做法:银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。功效:冬季也会时有肺火显盛的现象,不妨喝莲子银耳汤,可以滋阴润肺,安神养心。
2、雪梨青萝卜炖猪瘦肉
材料:雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。做法:各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块;猪瘦肉切小方块状;红枣去核。一起与生姜下炖盅,加热开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮方下盐。功效:雪梨入汤有润肺、化痰、止咳、清心、降火的功效,而青萝卜入汤清润可口,又能宽中下气、健脾胃,合而炖猪瘦肉,能清心润肺、清燥除烦。
3、百合雪梨汤
材料:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。做法:将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,加入去皮核切块的雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。功效:滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效,所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症。
4、猪肝枸杞菜汤
材料:猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。做法:猪肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗干净;将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀,姜去皮切丝;猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要;锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。功效:枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。
如上所述,在出现上火过度或者因为上火而引发的一些症状出现后,大家一定要注意赶紧的选择相应的去火的方法,以便及时的清除体内的火气,同时,在平时也应注意学会控制自己的情绪。
夏天的时候,天气非常的干燥和炎热,人们也习惯的吃一些防暑降温的东西。而很多人选择比较生冷的东西去吃,这样的话虽然给身体降温了,但是却也会伤害大家的肠胃健康。而尤其在夏季的时候,大家更需要了解养胃的知识,而喝点汤是不错的办法。那么,夏天喝什么汤养胃呢?对于这个问题,大家一起来看看下面的具体的介绍。
萝卜汤
萝卜汤是冬季保健食品的首选,但是夏季喝萝卜汤也是有好处的,俗话说,多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。
丝瓜汤
丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天 然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
银耳百合汤
银耳百合汤清甜滑爽有滋阴,润肺,养颜,暖胃、健脾胃、止咳化痰之功效。长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。
绿豆汤
夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。
绿豆汤有各种煮法,口味繁多,最主要的有薏仁绿豆汤,百合绿豆汤,南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒,体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
冬瓜汤
冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
夏天喝什么汤养胃呢?其实具有养胃效果的汤类是非常的多的,以上已经给大家介绍了好几种汤类,大家可以在日常的生活中多饮用一些这样的汤。还有就是夏天的话,大家不要吃太多生冷的东西,以及烧烤类的东西,吃多了这样的东西的话,也是不利于肠胃健康的。
可能很多人在冬天都有喝汤的习惯,喝汤可以有效地帮助我们驱走寒冷还可以有效地帮助我们提高自身的热量,可能很多家庭都只是喝西红柿鸡蛋汤,西红柿鸡蛋汤虽然美味但是不能达到很好的降火的效果,可以多喝一些无色养生汤,降火效果是非常不错的,总结一下冬天什么汤降火吧。
薏仁祛痘汤
原料——绿豆、薏仁各50克,白糖适量。
制作——将薏仁、绿豆洗净,放入锅中,加水适量,先用大火煮开后改用小火熬至熟,焖数分钟加入白糖即可。
功效——薏仁又称薏米,含有薏仁油、氨基酸、糖类、维生素B等多种成分。性味甘淡,具有健脾补肺、清热利湿、抗炎抗癌之功效;绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种成分。具有清热解毒、消暑利水之功效。用于祛除青春痘最为适宜。
雪锅豆腐
豆腐中丰富的植物性蛋白质,加上鸡腿熬成的鸡汤,能让你的肌肤在不知不觉中,恢复健康的弹性与光彩,一下子年轻好几岁!
材料——鸡腿肉300克,已去皮的白萝卜一小只,豆腐1/2块,昆布一小条,盐酌量。
制法——1、将萝卜切块擦成泥,滤去水分。
豆腐切成较大的块。
鸡肉放入热水中稍烫一下,去除血水。
加水到一半位置,放入昆布,水开后放入鸡肉,煮到肉全变为白色,就表示熟啦。
加入豆腐及盐,滚一下再加入滤过水的萝卜泥,稍稍搅拌便大功告成。
苦瓜荠菜猪肉汤
原料——苦瓜250克,去瓤切成小丁块,瘦猪肉125克切薄片,荠菜50克洗净切碎
做法——先将肉片用料酒、精盐调味,加水煮沸5分钟,加入苦瓜、荠菜煮汤,调入味精即成。
每日1次,连服5至7日。有滋阴润燥,清肝明目功效。
多喝一些枸杞汤,红枣汤都可以达到很好的降火的效果,尤其是一些女性朋友们在月经期间多喝一些枸杞红枣汤,还可以有效的帮助我们达到调节气血的效果,同时在冬天一定要注意做好相应的保暖措施,避免遭受寒冷空气的侵袭。
很多人在冬天经常容易遭受到流感的侵袭,现在很多人的抵抗力都大不如以前,非常容易遭受各种各样疾病的侵袭,感冒还会伴随着头痛发热等多种多样的情况,还可能会出现上火的情况,会给我们自身的嗓子带卡红肿发炎的情况,食疗方法可以有效调节这种问题,了解一下冬天降火喝什么呢?
冬瓜薏米瘦肉汤
材料:——瘦猪肉6两,冬瓜1斤,薏米1两,陈皮1小块。
制法:——将全部材料洗净后,放入煲内,加清水用武火煮沸后,文火煲2小时, 调味即成。
特点——此汤有去湿除斑、养血益颜、清热解毒之功。可治愈因脾虚湿盛或血虚血热而引致的面生蝴蝶斑、黄褐斑。
绿豆老鸭汤
原料:—— 绿豆3两,老鸭1只,土茯苓6钱。
制法:——老鸭切开洗净,去内脏,同绿豆、土茯苓一起煮约4个小时 ,以盐调味即可。
特点:——此汤能清热,解毒,消除因湿热内蕴而生成的面部暗疮。
丝瓜美白汤
制作——将丝瓜洗净切段,冬瓜洗净去皮切块,加水适量,先用大火煮开后改小火煮30分钟,捞出丝瓜、冬瓜,加蜂蜜适量即可。
功效——丝瓜苦味,有大量黏液与瓜氨酸等多种成分。具有清热、解毒、化痰、凉血、美白之功效;冬瓜含蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼古酸等多种成分。常饮此汤有消淤美白之功效。
冬天降火可以多喝一些薄荷茶,薄荷茶具有很好的清凉效果,可以帮助我们达到去除肝火的效果,还可以帮助我们达到提神醒脑的效果,可以帮助我们改善上火的情况给我们带来嗓子肿痛的问题,一定要每天多喝热水。
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