喝什么汤降火最快
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免关于养生保健的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《喝什么汤降火最快》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
在天气比较干燥的时候，人是最容易上火的，而上火的话会在身体上有很多症状表现，所以发生上火之后应该及时去火。而使用药物去火的话，很可能让身体对药物产生抗药性，所以通过一些药膳进行去火是一个最好的选择。与此同时有很多药膳其实都可以达到去火目的，那么应该喝什么汤来降火呢?
很多人平时喜欢吃油炸上火的或者辛辣刺激的食物，再加上不规律的作息，常常熬夜等，都很容易会导致上火的问题发生，可能会出现喉咙肿痛、牙龈疼痛、口腔溃疡等诸多问题，这个时候需要及时降火，其中用食疗的方法来降火是不错的。那喝什么汤降火最快?
喝什么汤降火最快?
(1)海带绿豆汤
首先绿豆是我国大部分地区夏天常见的一种降火食材，经常喝点绿豆汤可以帮助排泄体内毒物，能够促进机体正常的代谢，搭配含有丰富的碘的海带，可以起到清热解暑、清肝明目的作用功效。对于喝什么汤降火最快这个问题，喝点海带绿豆汤可以有效减轻肝脏的烦躁，同时也能够缓解因为上火引起的头痛、咽喉肿痛、口干等症状，效果都是非常不错的。
(2)冰糖雪梨汤
雪梨因为鲜嫩多汁，一向都被看作是“天然矿泉水”，再加上梨可以解渴、止咳、化痰，同时多吃点雪梨还可以清热解火、润肺生津，用冰糖来炖雪梨汤，不仅营养丰富，而且还可以帮助治疗肺热咳嗽、喉咙痛、大便干燥等上火症状，有需要的朋友都可以自己动手尝试一下。
(3)丝瓜豆腐鱼头汤
用丝瓜、鲜鱼头和豆腐熬煮出来的汤，可以起到清热去火、养阴生津的作用功效，能够有效缓解因为上火而引起的肺热咳嗽，同时这道丝瓜豆腐鱼头汤还可以洁肤祛斑、通经络，是一道不错的汤品、喝什么汤降火最快?丝瓜鱼头豆腐汤。
以上就是关于喝什么汤降火最快的
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喝什么利尿最快？与喝的东西相比很多水果的利尿作用更强大。众所周知，多吃水果对人体的皮肤很有好处，同时还会利于人体利尿与排毒。所以我们平时要多吃一些水果，这样才能营养在均衡的同时排出体内毒素。下面就来给大家推荐几种比较利尿的水果，大家可以根据自己平时的喜好来选择食用。
1、苹果
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体 内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防 止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预 防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
怎么吃？吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只 大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦！
2、柠檬
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维 生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆 精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动 ，有助消化吸收和瘦身减肥。
柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果 。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。柠檬具有 高度碱性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，可止咳、化痰、生津健脾，且对人 体的血液循环大有帮助，并能促进新陈代谢，提高减肥效果。柠檬含有丰富的维生 素C，能降低胆固醇。
怎么吃？将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一 振。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲望，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但胃酸过多的人不宜饮用。
3、菠萝
菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少 人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于 膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预 防、缓解便秘症状都有显著的效果。
大家喝汤的一个最主要的一个目的是滋补身体，但其实很多汤还存在一个去火的原理。因为大多数的汤都是经过小火慢慢炖制，而在炖制的过程中将汤中的食材的营养全部溶入了汤中。所以一个人多喝汤的话对自己身体实在非常有好处，那么生活中存在什么简单又好做的降火解毒的汤呢?
1、苦瓜排骨汤
材料:排骨、苦瓜、姜片、葱段、绍酒、盐、味精适量。
做法:将排骨洗净切小块,苦瓜瓜蒂、去瓤,洗净切块。将锅加适量水烧开,将排骨放入开水中去血沫,捞出洗净,之后将锅里的水倒掉,重新加入适量水,放入排骨,用大火烧开。将葱段、姜片、绍酒放入,改为小火烧至排骨脱骨,将苦瓜放入同煮至苦瓜熟烂,加入少量盐、味精调味即可。
功效:苦瓜有清热解毒、补气益精、明目、止渴消暑的功效。将苦瓜和排骨炖汤,其汤气味苦甘、清润,不但有清暑除热、明目解毒的功效,也是清热降火佳品。
2、沙葛猪骨汤
材料:沙葛、猪扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆、蜜枣、姜。
做法:将眉豆、赤小豆、扁豆洗净,并用清水浸泡1~2小时,将猪扇骨斩大件,洗净,并用在开水中煮一下去血沫;将沙葛洗净,并去皮去筋,之后切块。将清水煮沸,放入所有的材料,大火煮开,之后转小火炖煮一个半小时,之后放盐调味即可使用。
功效:此汤清热祛湿,健脾开胃。
3、百合汤
材料:新鲜百合200克,红枣、冰糖适量。
做法:将新鲜的百合逐瓣掰开,将内衣撕去,用清水洗净,红枣洗净。将锅放在火上,加入适量清水,放入百合,煮到酥而不烂时加入红枣,煮开之后放入少许冰糖即可。
功效:具有滋阴润肺、补中益气、止咳化痰、清心安神的功效。适合肺虚咳嗽、肺气肿者、痰浓气臭、久咳不止的人饮用。
4、冬瓜生鱼汤
材料:生鱼、冬瓜、赤小豆、蜜枣、生姜、食盐适量。
做法:将冬瓜洗净,不去皮切成小块,赤小豆洗净并浸泡1小时,蜜枣洗净;生育清洗干净。热锅放油、姜片,将生鱼煎至金黄色,放入适量的水煮沸。放入所有冬瓜、赤小豆、蜜枣用大火煮沸,之后转小火煲煮三小时,放盐调味即可。
功效:冬瓜具有利尿通便、消暑清热、解毒排脓的功效,冬瓜不去皮,连瓤一起煲汤,利尿效果会更佳。此款汤品非常适宜汗多尿少、小便不畅、小便黄短、平素热气者饮用。
5、绿豆鹌鹑汤
材料:鹌鹑1只、绿豆50克、瘦肉50克、盐适量。
做法:将绿豆洗净并浸泡1小时,鹌鹑洗净斩切成小块。将水煮沸,将鹌鹑下入沸水中焯一下,去血水后,捞出。将所有的材料放进煮锅中,加入适量的水,煲煮至绿豆和鹌鹑熟烂即可,加入盐调味。
功效:此款汤品具有清热消暑、生津除烦、利水消炎的功效,适合咽痛口干、热痱、特口渴心烦的人饮用。
现在喜欢喝茶的人越来越多，它是一种很好的调理身体方式，喝茶也是一种很好的修身养性方式，泡茶喝茶的过程里面，心情会变得越来越好，身体出现上火问题，选择正确的茶也可以起到很好的降火作用，下面就给大家介绍一下喝什么茶可以降火。
菊花茶
需要准备几颗菊花，再准备适量的枸杞，然后冲泡成茶来喝。如果因为干燥火旺而出现了喉咙发炎，风热或者口腔溃疡，头痛等症状，就可以适当的喝一些，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
金银花
金银花也可以起到很好的降火作用，大家只需要购买一些金银花，然后放到一个茶壶里面，充入适量的开水，闷泡一会儿就可以喝了，降低血压，降低血脂以及美容养颜的作用也非常不错，还可以起到很好的解毒祛斑作用。
三花茶
三花茶需要准备适量茉莉花，一些菊花，适量金银花，把这些花放到茶壶里面，再加入适量的开水冲泡就可以喝了，能够起到很好的清热解毒，治疗咽喉肿痛以及头痛口渴问题。
绿茶
还可以喝一些绿茶，绿茶冲泡起来就更加简单，需要准备适量绿茶，再准备一些蜂蜜，里面加入适量的温水，进行冲泡就可以了，可以起到很好的清热利咽，生津效果。
上面给大家介绍的就是喝什么茶可以降火，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，如果你的身体也出现了上火问题，那么就可以喝上面这些茶来降火，喝茶这种方式做起来非常简单，又不会对身体造成副作用，所以身体上火以后大家不要着急吃药，应该使用健康有效的方式治疗。
养生导读：最佳的减肥方法无非就是运动加饮食，但是对于都市白领而言，每天挤出时间运动健身实在是难之又难的事，那么想维持健康又苗条的身材，只能从日常饮食做起，而每天精心准备餐点也不是那么现实，因此喝茶减肥就成为方面而简单的方法。
减肥瘦身茶
1、荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。
喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。
2、茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。
喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。
3、普洱茶
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
4、决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用1520克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。
喝法：取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。
5、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。
6、陈皮姜茶
陈皮具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
喝法：陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。
7、山楂茶
山楂有清热泻火、润燥止渴的保健功能。
喝法：山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，當茶饮用。
喝茶小贴士：
1、喝茶减肥虽然省事，但是生活也得节制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。 此外，除了普洱茶比较温和外，大多数茶属于寒性食物，寒性体质的人不适宜。
2、在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
3、茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。
4、喝减肥茶，最好是在饭后一小时喝，饭后马上喝茶会影响铁吸收，容易造成贫血，每天喝茶也不能过量，有些体质的人喝茶会造成腹泻。
因此，无论多简单有效的减肥方法，都是要根据自身的情况来选择，这样才不会伤害身体健康。
排尿对于人体来说是非常重要的一件事情，其可以将人体内多余的水分以及新陈代谢的产物给排出去。而在现如今人们的饮食习惯越来越差，在体内就会产生有许多的脂肪堆积，就非常容易出现排尿不通畅的情况，面对这种情况，人们会积极采取一些措施来利尿，其中喝茶利尿就是比较常见的，那么喝什么茶利尿最快呢?
红茶具有很好的利尿效果，在红茶中的咖啡硷和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
消炎杀菌功效
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性喇疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。
解毒功效
据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。
1、荷叶洛神蜂蜜茶，将荷叶洗干净，剪成小片，然后再加入洛神，再加入水，煎煮15分钟，最后调入蜂蜜饮用，能够起到非常好的利尿解力的作用，也具有减肥的效果。
2、车前草茶，取车前草，还有陈皮一起放在茶壶内，然后再加入绿茶，冲入沸水，能够起到利尿排毒的作用，肠胃功能不好的朋友们可以经常喝，能够保持好的身材。
饮食养生
运动养生
