木瓜做什么汤最营养
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“木瓜做什么汤最营养”，希望能对您有所帮助，请收藏。
其实木瓜的营养价值是比较高的，还能补充身体所需要的一些营养物质，对女性丰胸都可以起到很好的效果，而木瓜汤就是很多人比较喜欢的一道食物，尤其是在春天的时候喝木瓜汤，可以让自己的皮肤变得更加的水润，那么下面就为大家介绍一下木瓜汤的制作。
春季的天气的比较干燥，要让自己的皮肤喝够足够的水。奶露木瓜炖雪蛤挺不错的，美容养颜，另外还有清肠排毒的功效。
准备木瓜一个洗净去皮，切成小块儿。
雪蛤适量，用水泡开发好，约10~20分钟就可以了，然后洗干净备用。
准备好适量的牛奶。
葡萄干用水泡开洗净备用。
把切好的木瓜块儿、发好的雪蛤和葡萄干放入小锅中加水没过食材。
大火烧开后转小火炖15~30分钟。
盛入碗中，其实已经可以吃了。
把准备好的牛奶加入碗中。如果喜欢热些的，可以用微波炉把奶加热。
喜欢甜些味道的可以加点冰糖粉。
掌握这些食物的制作，对我们身体保健以及营养补充都是非常有利的，所以对女性朋友而言，想要让自己拥有更加，性感的身材和完美的肌肤，注重日常饮食，远远比你在外面购买各种各样昂贵的护肤保养品更加有效。
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百合一直是很多人都比较喜欢的一种食材，因为她最身体健康保健，可以带来很好的效果，用百合熬制的汤料，也是比较好的养生汤，所以下面要为大家来详细介绍一下，用百合做汤的一些方法介绍，掌握这些方法之后，那么我们自己就可以为自己，制作这些美味的百合汤。
原料： 白木耳2个，鲜百合30克，枸杞2小匙，红枣10个。
作用： 百合银耳汤味道甘甜，常常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。
做法：
1. 白木耳放入冷水中泡软，取出，撕成小块；鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出、沥干，去核。
2. 锅中倒入3杯水煮开，改小火，放入白木耳略煮，再依序放入红枣、鲜百合、枸杞及A料拌匀，再煮约10～15分钟即可。
以上就是百合汤的制作方法介绍，你都学会了吗，在现实的生活当中，了解这些食物的制作对我们身体健康是比较有利的，因为自己能够动手完成的食物，当然对健康，就可以带来更多意想不到的保健效果。
就像人们会寻找各种各样的减肥方法一样，女性们也在寻找各种各样的丰胸方法，丰胸的措施非常多，比如饮食丰胸、按摩丰胸、手术丰胸等等，这里提醒广大女性们，千万不要选择极端的丰胸方式，选择健康有效的丰胸方法至关重要，比如大家都知道木瓜具有丰胸的作用，那么如何炖木瓜吃丰胸效果才好呢？
木瓜炖什么最丰胸？
银耳炖木瓜
材料：银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
做法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
木瓜牛奶：
材料：木瓜150克（大约1/4个大木瓜），牛奶一杯，糖1小匙（可以加蜂蜜）
做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。
吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。
效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好，皮肤变滋润。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯（冬天可以不加冰）。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
吃法：每天一杯，做好后立即饮用。
功效：美颜瘦身、能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
木瓜橘子汁
材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。
木瓜麦片牛奶汁
材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖酌量。
做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。
吃法：当早餐吃
效果：长期吃能减肥、皮肤滋润。
木瓜中富含齐墩果酸，它具有护肝降酶、降血脂等功效，还能治疗急性细菌性痢疾，对伤寒、痢疾杆菌和金色葡萄球菌、癌细胞有较强的抑制作用。鲜木瓜煮熟后，这种成分的含量也会大大下降。下面我们就教大家怎么吃木瓜最营养。
榨汁生吃能杀菌 与肉搭配助消化
“木瓜炖雪蛤”、“银耳炖木瓜”等菜经常出现在一些大饭店的菜单上。这些搭配看起来非常有营养，实际上却对木瓜中的维生素、木瓜蛋白酶和齐墩果酸等最有益的成分造成了很大的破坏。
木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中，β胡萝卜素和维生素C的含量特别高，后者是苹果的20倍，它们是天然的抗氧化剂，能有效地预防感冒，并阻止致癌物质亚硝胺的合成。做熟了的木瓜中，β胡萝卜素、B族维生素和维生素C几乎全部被破坏了，起不到什么保健作用。
吃木瓜可以帮助消化、清理肠胃，靠的是木瓜蛋白酶的作用。这种蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高，大约是成熟后红木瓜的2倍，它可以消灭人体内某些细菌和蛔虫，但最怕高温加热。因此，煮熟的木瓜失去了杀菌和杀虫的效果。
此外，木瓜中富含齐墩果酸，它具有护肝降酶、降血脂等功效，还能治疗急性细菌性痢疾，对伤寒、痢疾杆菌和金色葡萄球菌、癌细胞有较强的抑制作用。鲜木瓜煮熟后，这种成分的含量也会大大下降。
其实，木瓜的吃法有很多种，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等都比做熟后吃更有营养。另外，木瓜可以搭配着肉类一起吃。
因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，助消化。如果不是为了吸收木瓜中的营养，也可以用它来炖肉，能将肉类的结缔组织分解，让肉变得更鲜嫩、软滑。
不过，木瓜偏寒，胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
红枣具有非常高的营养价值含有很多维生素，它可以补气养血，可以缓解贫血的状况，下面我就介绍几种用红枣做成的汤，希望你可以喜欢。有红枣汤、枸杞莲子红枣鸡汤还有甘麦红枣汤。下面有非常详细的制作方法，如果大家感兴趣可以自己亲手制作，品尝一下红枣汤。
红枣汤 ：[原料]红枣500克，红糖适量，水1000克。[制法]将红枣冲洗干净，放入锅内加水，煮到面软的程度为宜。然后把枣汤倒入食具内，加红糖搅拌均匀后，冷却放入冰箱即成。本品甘甜味香，含有大量维生素C，是老幼皆宜的饮品，素有抗衰老饮品之称。
枸杞莲子鸡汤：[原料]:?枸杞30克，红枣12个，干莲子60克，鸡肉210克，盐少许，水800毫升。 [制法]:1、枸杞、红枣洗净，鸡肉洗净、切块，莲子洗净备用。 2、把做法1的料放入水中，以大火煮滚后，捞除浮沫，改小火焖煮至食材软烂，加盐调味。 食用方法:可在睡前1小时喝1碗。 特点：莲子养心益肾，可安神，对失眠多梦有治疗效果。鸡肉则含色胺酸，有利于睡眠。
甘麦红枣汤 ：[原料]：甘草12克，小麦12克，红枣5枚，菜心1/2条，猪肋排骨300克 辅料：盐2小匙 [制法]：1.菜心削皮，洗净，切滚刀块;猪肋排骨洗净，氽烫后捞起;甘草、小麦以清水快速冲净。红枣洗净，以刀背稍微拍裂。 2.将作法1的材料放入炖锅内，加8碗水熬约40分钟，加盐调味?
红枣具有，镇静、安心养神的作用，红脑成分中的维他命c含量很高具有抑制癌症的效果，另外，红枣还能够促进人们的消化吸收，他还有非常优质的蛋白质脂肪和维他命元素，经常食用对身体有好处，所以大家可以尝试做几个红枣汤。
在天气很炎热的时候，我们每天的食欲都不是很好，每天也懒得下厨房，然后汗流浃背的做菜。所以最好是学会一些简单简单的菜品这样制作起来也很简单不会太费力气，而且最好是一些开胃的东西。那么今天小编就为大家带来一款开胃汤的做法吧。
这个也很清淡，又很容易做，夏天吃开胃又有营养。
做法：
1.虾仁上浆，蘑菇切片，秋葵切碎后浸去多余的粘液。
2.起油锅，虾仁滑油后捞出。
3.另起油锅，下蒜片爆香，先下蘑菇片翻炒一会儿，然后加入秋葵，最后加入虾仁，烹料酒，加盐和胡椒粉调味，然后用水淀粉勾芡，滴上麻油增香即可。
清补夏天 莲子薏米鸭汤
原材料:
焯好鸭块，陈皮，葱，姜片，泡洗中的莲子“薏米”百合
做法：
汤总是那么简单，在锅中依次放入葱段、姜片、莲子、百合、薏米、陈皮，再加入少许料酒、鸡精，倒入适量开水，差不多两个半小时的小火，汤就煲好，喝汤时加少量盐就可以享受了。汤味儿清香，营养丰富呢。
以上就是为大家带来的开胃汤的做法了，看了以上文章之后相信大家也都知道应该怎么制作这道开胃汤了，这样在平时不想做菜的时候就可以制作这道汤来食用，味道也很鲜美哦。
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