大家可能只知道海带所具有的功效与作用,对身体的好处有很多,殊不知任何一种食物都具有双面性的,适当的吃海带自然会发挥很好的作用,但是摄入的量太多,或是食用的方法不对,也是会起到适得其反的作用的,对此还是不可忽视的,那么吃海带的坏处有什么?
海带因为具有一定的抗辐射功效,成了近期最受人们欢迎的盘中餐。但是,吃海带也是有一些禁忌的,除了抗辐射外,海带还有“护发”、“减肥”、“补钙”等功效,海带俨然是一个呵护健康的“全能选手”。但是海带也不是随便吃的,稍不注意,还会引起中毒。
1、别把海带当主食吃
不能长期的将海带当做主食,这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷可引起中毒。因此,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶于水。
2、海带不能长时间浸泡
海带食前不要长时间浸泡,因为浸泡时间过长,海带中的营养物质,如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水,营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性,说明已经变质不能再食用。中医认为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。
3、吃海带后别马上喝茶、吃水果
吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果,因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
4、特殊人群慎吃海带
患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
上文中对吃海带的坏处有什么给出了明确的介绍,大家也都很清楚了,在吃海带的时候一定要注意健康和安全,符合自己的身体状况,比方说寒性体质的人们还是要少吃一些的,否则对肠胃不利,此外对一些禁忌事项也是不可忽视的。
毛豆是一种豆类还在夏天的时候我们会吃到的美食,煮着吃不但美味,而且还富含丰富的营养成分,对于补充我们身体所需要的营养有着很好的作用,另外毛豆还有很多的养生和保健的功效,平时也有好多的朋友喜欢吃毛豆,那么毛豆的坏处有什么?通过下面的介绍,我们一起来进行一下了解。
吃毛豆可补铁
毛豆在生长的时候需要铁质,本身也要存储铁,含量比较高,还比较容易吸收,另外毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,被称为天然植物雌激素,在人体内具有雌激素作用,可以改善妇女更年期的不适,防治骨质疏松,是儿童、老人、妇女补充铁,预防贫血非常好的食物来源。
毛豆中镁含量比较高
毛豆中的镁含量为每百克70毫克,也远远高于其他鲜豆类(荷兰豆16毫克、四季豆27毫克、豌豆43毫克、芸豆16毫克、豇豆31毫克、龙豆46毫克)。镁可以维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性。
常吃毛豆可以降低胆固醇
毛豆中含有很多的不饱和脂肪酸为主,像是人体必需的亚油酸和亚麻酸,这些物质能改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯,另外毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。
毛豆的含有丰富含维C
毛豆中的维生素C含量为每百克27毫克,位居鲜豆类蔬菜之首;毛豆含有丰富的食物纤维,每百克中达4.0克,不仅能改善便秘,还有利于血压和胆固醇的降低;毛豆中还含有微量的生物活性物质黄酮类化合物,特别是大豆异黄酮,对维护女性健康、改善更年期不适非常重要。
毛豆还能美容瘦身
女人经常吃一些毛豆可以有养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显着;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
毛豆虽好但不能多吃
毛豆虽然对身体有好处,毛豆是高能蔬菜,每百克毛豆所含能量为123.0千卡,远远高于其他鲜豆类蔬菜和其他种类蔬菜。另外,毛豆中的脂肪含量也比较高,每百克为5.0克,而我们平时常吃的各种蔬菜的脂肪含量绝大多数都在零点几。
通过上述的介绍,我们看到毛豆的好处很多,坏处基本上没有什么,在平时的时候可以放心的吃,就是在吃的时候不能太多,由于毛豆把含的脂肪比较多,怕胖或是进行减肥的朋友可以少吃点或是不吃,容易引起肥胖的情况。
桃子是人们吃得比较多的一种水果,尤其是在夏天的时候,人们平时吃桃子不会有太多注意,但这里需要提醒大家,如果吃桃子不对的话也是有坏处的,比如会拉肚子、上火、过敏等等。
一、容易拉肚子
中医认为,桃子具有生津、润肠等多种功效。现代营养学家研究表明,桃子的果实中含有大量的果胶,具有促进肠蠕动、改善便秘的作用。所以,脾胃虚弱以及腹泻者就不宜多食桃子,否则会给胃肠加重负担。
二、过敏
桃子吃多了容易出现桃子过敏。吃桃一旦出现过敏了,刚开始的症状较轻,比如脱皮、嘴角发红、瘙痒,这个时候应停止食用桃子,将脸、手洗净。如果症状比较严重,比如口周、嘴唇、耳朵、颈部出现大片红斑,甚至有轻微水肿,就应该引起重视了,严重的话甚至会引起腹泻。桃子吃多了会怎么样现在大家知道了吧。
三、容易腹胀
国著名医学家李时珍曾说过:“生桃多食,会令人膨胀及生疮疖,有损无益。”桃子虽然性温,可是一次性吃多了就会让人容易有饱腹感,尤其是患有消化系统疾病者,如胆囊炎、慢性胃炎等病人最好是不要贪吃。另外,在吃桃前一定要将桃子清洗干净,以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道,从而引起咳嗽、哮喘等疾病。
四、容易上火
桃子味甘性温,吃多了容易上火,平时虚火比较旺盛的人更不应过多食桃子,否则容易“火上浇油”,进而诱发腹胀、腹痛等。因此,经常拿桃子当饭吃的人就很容易上火。受口渴、口干、咽喉疼痛等上火症状困扰的朋友,最好是少吃或不吃桃子。容易生疮疖的人吃多了桃子,严重的还会身上起疮。
五、什么人不能吃桃子
1、平时内热偏盛易生疮疖者
桃味甘而性温,过食则生热。对于已经上火的人来说,多吃桃子无异于“火上浇油”。
2、糖尿病患者
桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
3、胃肠功能弱者
桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。
4、婴幼儿及孕妇
婴幼儿肠胃功能差,无法消化桃子中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热,引起流产、出血等。
5、易过敏人群
有人吃桃会出现过敏,刚开始症状较轻,如嘴角发红、脱皮、瘙痒,这时应停止食用,将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。
榴莲是一种让人又爱又恨的食物,很多人喜欢吃榴莲的同时,又担心吃了以后对自己的身体健康造成直接的影响,这样的矛盾让不少人在购买榴莲的时候就非常纠结,对榴莲的摄入都存在着疑惑。
首先,不建议体质偏热的朋友摄入榴莲,因为它作为热带水果,并且性质偏热,如果体质属于偏热的朋友摄入榴莲,尤其是大量的榴莲果肉,那么必然会出现上火、大便干燥以及干咳等现象。
其次,不建议肥胖群体吃榴莲,因为榴莲营养价值丰富之余,脂肪含量也较高,比较适合体质较虚的群体摄入,对于肥胖朋友来说,本身体重过重,脂肪含量以及血脂都很高,如果这个时候再摄入榴莲,必然会增加脂肪的同时,使得体重短时间内飙升。
另外,消化系统不好的朋友也最好不要摄入榴莲,因为在榴莲当中本身含有的膳食纤维非常大量,对于消化系统不好以及胃肠道不适的朋友来说,这个时候摄入榴莲可能出现便秘以及其他肠胃疾病,导致腹胀、腹泻等问题出现。
榴莲虽然营养价值比较高,不过并非对于所有人都有好处,也并不适合所有人都在日常食入,部分群体摄入之后坏处较大,会出现喉咙痛、干咳、热咳甚至于热感冒的现象出现。糖尿病、肾脏病以及心脏病患者都不适合吃榴莲,可能导致病情的加重,导致大家的身体健康出现其他问题。
猪血又叫猪红,即是猪的血。平时偶尔吃些猪血对身体有好处,有助于排毒养颜,补血等功效。适当吃些猪血对身体有好处,但多吃猪血的话也可能会给身体带来坏处。那么,多吃猪血有什么好处呢?为了让大家对猪血食疗作用有更多的认识,现在就具体去看看猪血的好处与坏处有哪些。
平时我们听过的关于猪血的食疗功效都是好的,所以,很多人往往容易忽略了它给身体健康带来的一些坏处。为了让您对吃猪血更放心,现在就带您去具体了解吃猪血有什么坏处,提高警惕性。
猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物。
好处:血中含有大量有机铁,吸收率非常高,对我们日常铁的补充有帮助。铁对女性和儿童经常出现的缺铁症状有很大帮助。同时对在粉尘污染中工作的人员有一定保护作用。
坏处:过量食用,会造成铁中毒,影响其他矿物质的吸收。所以除非特殊需要人群,一周建议食用不超过2次。
另:血中同时含有猪机体的新陈代谢废物,大量食用也会给人体带来负担(包括激素,药物,尿素等)。
医生建议,一周别吃超过二次,少吃补血补铁,补各种微量原素,清肠排毒,吃多了容易铁中毒。
猪血本身含有丰富的铁、钙、锌、铜等多种营养素,所以生活中偶尔地吃些猪血是可以帮助加强体内营养,强身健体的。吃猪血对身体的好处多这是毋庸置疑的,但其中的坏处也要引起注意。通过了解了吃猪血所带来的坏处,希望您可以适当的吃。
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