如何做养生粥

2019-10-08 │ 如何做养生粥 冬天老人如何做养生运动

如何做巧克力面包呢

“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”相信关于养生的道理,很多人并不陌生,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。饮食养生需要注意哪些方面呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《如何做巧克力面包呢》,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

巧克力是一种浪漫的甜食,是现在女生们普遍热爱的一种甜食。然而巧克力具有非常高的热量,是会让我们长脂肪的哦。而随着我们对食物要求的提高,巧克力面包应运而生。而巧克力和面包这种粗粮的结合,更加有益于我们的身体。那么有人知道该如何做巧克力面包吗?让小编给大家分享一下吧。

做一款美味巧克力面包,为美好的生活加点料 日复一日,年复一年,你是否因为天天吃着同样的早餐而胃口顿失呢?有没有想过自己制作一款美味的早餐给美好的生活加点料呢?今天汉密哈顿将要带领大家一起制作一款精美小巧的巧克力面包,让你的味觉在每一天的开始就享受美食带来的全新的感受,带给你一天的好心情。

制作材料: 汤种:面包粉20克、开水20克(混匀放凉后冷藏保存)。 面团:面包粉145克、低筋面粉40克、可可粉10克、汤种30克、即发干酵母2、5克、细砂糖32克、 盐2、5克、蛋20克、牛奶95克、黄油20克、耐烤巧克力豆30克。

制作方法: 1、将除黄油、耐烤巧克力豆以外的原料放在一起,揉至面团表面光滑,能拉出比较厚的膜。 2、加入黄油揉搅拌融合后,加入耐烤巧克力豆揉匀。 3、将面团放在温暖处进行基础发酵。 4、基础发酵结束,将面团平均分割成6份。 5、将面团滚圆后放在模里,在温暖湿润处进行发酵。 6、最后发酵结束,在面团表面刷蛋液。 7、入预热180℃的烤箱,中下层,上下火,20分钟。 8、出炉后立即脱模,将面包放在烤网上放凉。 汉密哈顿温馨提醒学做巧克力蘑菇包的朋友,汤种制作过程中可能有一定损耗,不可能面团使用多少便投多少汤种原料,圆包不用进一步整理形状的,就是说分割后的面团不需要再进行松弛,把面团滚远后就可以进行发酵了。

看了介绍之后是不是觉得巧克力面包的制作方法很简单呢?只要一想起早餐是充满了甜蜜的巧克力蛋糕是不是很憧憬呢?赶紧为你的早餐也准备一份吧

好了,以上就是我介绍的巧克力面包的做法了,希望可以对大家起到帮助作用。巧克力面包更有效的结合了巧克力和面包的各自的营养,是我非常推荐给广大吃货们吃的零嘴哦。当然如果大家有更好的做法,就说出来让我们大家一起来学习一下吧。

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如何做吐司面包


吐司是音译过来的,在广东话里我们叫做是多士,吐司是要面包切成片后经过烤,才能被叫做吐司,换句话说吐司应该是面包再加工后的产物。吐司面包的做法有很多种,我们将在下文介绍给大家吐司面包

的几种做法,大家参考后可以自己在家制作吐司面包。

吐司面包里面含有蛋白质和脂肪还有碳水化合物和少量维生素,另外吐司面包还含有钙和钾等矿物质,吐司面包我们可以做出很多种风味,所以适合各个群体的人食用,也深受大家的喜爱。

火腿芝士土司面包

原料:·高筋面粉210克·低筋面粉45克·糖20克·盐1/2小匙·酵母粉1又1/2小匙·水260ML·全蛋30克·汤种50克·火腿片适量·披萨奶酪适量·黑胡椒适量·洋葱丝适量·沙拉酱适量·香葱末适量·无盐黄油10克作法: 汤种制作:1、在200ML水中加入40克高筋面粉,搅拌均匀。2、小火边加热边搅拌,加热至65度离火,面糊在搅拌时会略有纹路,盖保鲜膜放至室温后使用。 面团制作:1、酵母粉放入小碗中,加入60ML水,搅拌均匀,将170克高粉、低粉、糖和盐放入盆中。2、将酵母粉水、汤种、蛋液倒入混合均匀的干性材料中,揉成略光滑的面团后加入黄油。3、先将黄油和面团揉均匀,再揉至扩展阶段,即面团表面光滑不粘手且可以拉出薄膜。4、揉好的面团收出一个光滑面,放到涂了黄油的盆中,盖保鲜膜做基本发酵,基本发酵的温度为29度左右,发至2倍大,将食指粘满面粉从小间刺到底,指孔不回缩即为发酵完成。5、将基本发酵完成的面团拿出分成3份滚圆,静置15分钟做中间发酵,将收口朝下擀开呈长椭圆形。6、均匀的撒上火腿丁、芝士片丁和黑胡椒,注意收口处不要撒,在收口处刷清水后卷起来捏紧收口,切成两半。7、将切后的面团切面朝上排入吐司模中,进行最后发酵,温度在38度左右约发至七分满,撒入洋葱丝,挤适量沙拉酱,再撒上披萨奶酪即可烘焙,160度35分钟,烤好后再撒适量香葱末。小贴士 1、这些材料可以做450克吐司盒一个的份量。2、吐司盒要事先涂一层黄油,以免烤好的面包粘连。3、包在面团里面的奶酪可以用普通的片状奶酪代替,但撒在表面的最好用披萨奶酪,即莫苏里拉奶酪(Mozzarella Cheese)。

黑芝麻土司面包

材料:(450克吐司)高筋面粉200克、老面60克、牛奶150克、干酵母1小匙、盐1/8小匙、糖30克、黑芝麻粉20克、橄榄油20克 做法:1、将干酵母放在小碗中,加入少许牛奶搅拌至酵母溶化。2、高粉、盐、糖、黑芝麻粉、老面、牛奶、酵母和橄榄油放入面色机中搅拌至可以拉出薄膜,放温暖处发酵至2倍大。3、将发好的面团取出排气,分成4等份,滚圆静置20分钟。4、每块面团分别擀开再卷起来,再擀开卷起捏紧收口,排入吐司模中放温暖处发至模型9分满,表面撒适量黑芝麻。5、发酵好的面团放入190度预热的烤箱中烘烤35分钟左右,表面上色后要加盖锡纸。 提示:1、这个面包含水量比较高,面团比较粘,所以不适合用手来揉面,整形时可以多撒些面粉防沾。2、最后发酵可以将面包放入烤箱中,先要将烤箱100度空烤10分钟,然后关火稍降温后放入一杯热水,再放入面包进行最后发酵。3、橄榄油也可以用无盐黄油代替4、老面即以前制作面包时留下的面团,在使用时可以先将老面分成小块,加入材料中的适量牛奶浸泡后再用。

奶酪杂果吐司

材料:(450克吐司模)高粉280克、奶油奶酪80克、牛奶70ML、干酵母1又1/2小匙、糖50克、盐1/8小匙、无盐黄油20克、杂果碎适量、鸡蛋1个做法:1、干酵母中加入少许牛奶搅拌溶化。2、将奶油奶酪室温放软,搅拌至光滑,加入高粉、糖、盐、鸡蛋、酵母和牛奶揉成面团,再加入黄油揉至面筋扩展后加入杂果碎揉匀放温暖处发酵至2倍大。3、将发好的面团取出排气,平均分成2份,擀成长圆形翻面,如图向上折1/3,再向下折稍擀一下后卷起来。4、将面团放入吐司模中做最后发酵,约发至模型8分满,刷一层全蛋液,烤箱170度预热,烘烤30分钟,表面上色后要加盖锡纸。提示:如果买不到杂果碎,可以单纯的用葡萄干代替。

椰蓉扭纹大吐司

材料:(450克吐司)高粉300克、糖80克、盐1/8小匙、酵母粉1又1/2小匙、鸡蛋2个、牛奶200ML、无盐黄油70克、椰蓉100克、蛋黄少许做法:1、将50克软化黄油搅拌均匀,加入50克糖拌匀后加入1个鸡蛋搅拌。2、加入椰蓉拌匀后再加入50ML牛奶搅拌均匀。3、酵母粉加入少许牛奶搅拌至溶化。4、将高粉、30克糖、盐、1个鸡蛋、酵母和剩余的牛奶揉成面团,再加入20克软化黄油揉至面筋扩展。5、将面团收成一个光滑的表面,放在温暖处发酵至2倍大,时间约为40分钟。6、发好的面团取出排气,擀开成长方形,将椰蓉铺在一半的面皮上,将面皮折上盖在椰蓉上面,捏紧收口。7、在包好椰蓉的面团上如图切三刀,在中间刀口的位置将面团对折后拧一下,放入吐司盒中做最后发酵,约发至模型九分满。8、在发好的面包上轻轻刷一层蛋黄,放入180度预热的烤箱下层,烘烤30分钟,表面上色后要加盖锡纸,以免表面焦掉。提示:在黄油中加入的鸡蛋要提前从冰箱中拿出放至室温,不然会使黄油凝固。

上文我们介绍了什么是吐司面包,也告诉了大家如何做吐司面包,吐司面包的营养价值很高,能补充我们人体需要的蛋白质以及很多微亮的元素,上文还介绍了几种吐司面包的做法,例如火腿芝士土司面包和黑芝麻土司面包等。

如何做土司面包用烤箱呢


烤箱是家庭必备电器,烤箱可以帮助我们制作出很多的美食,而且还可以有效的减少制作时间,比如土司面包就可以通过烤箱来进行制作,制作后会让面包的外皮变的非常酥脆,同时黄油的香味也是非常浓厚的,可以提高大家的食欲,那么让我们一起来学习一下如何做土司面包用烤箱呢?

第一,如何做土司面包用烤箱呢?加入面粉,鸡蛋,白糖,酵母粉,盐,牛奶;用筷子搅成面团。拿到面板开始揉面。会很粘手,没关系,用刮板刮下来继续揉。揉一会儿初步形成面筋后,放入室温软化的黄油。(黄油没完全化开,软点也可以直接放到面里的。)继续揉。当面团将黄油完全完全吸收,就不粘手了。当面团揉至可以拉出下面薄膜,破口处呈不规则形状,说明到了扩展阶段。将面团放到容器内盖上盖子,发酵。当发到是原来的2倍大时,用手指按下去不反弹,视为发好了。拿出面团,揉几下排气,不然烤出的面包会有洞洞。然后平均分三份。取一个面团,擀开,卷起或对折后,再次擀开,卷起,注意宽度与吐司盒一致。烤箱预热180度,之后放入烤箱中开始烘烤。180度烤10分钟,吐司表面颜色加深,要加盖锡纸,否则容易烤焦。盖上锡纸后把温度调高到200度,再烤20分钟就可以了,拿出后马上脱盒。就可以享用了。

第二,面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。

如何做土司面包用烤箱呢?做面包为了省时省力,都是用面包机和面,所以,把面包桶直接放秤上,把除黄油外的所有材料看重量分别放入面包桶里,不用占用其他家把什。启动自定义揉面,20分钟,加入软化的黄油。再启动揉面,20分钟,揉面结束,加保鲜膜直接在面包桶常温发酵。约2个多小时,面团成2倍大,发酵好,拿出,分成等量三份,揉圆,盖保鲜膜醒10分钟。分别擀成长饼,卷起来。放土司盒再次醒发,成2倍大。烤箱预热后,上下层180度,底层放吐司盒盖盖,烤40分钟,拿出晾凉后再切片。

如何做面包更松软好吃?


面包已经是很常见的日常饮食,平时很多人都喜欢吃面包,而且面包携带起来也是非常方便的,我们外出旅游或者出去游玩的时候,带上一些面包不仅可以当做主食来充饥,而且还能保证路途中的营养,一般人吃面包都是外面买的,很少有人自己制作的,有时候自己制作的面包太硬,那如何做面包更松软好吃?

如何做面包更松软好吃?

1、 水份的控制:

面包面团千万不可在中途因为太湿粘而加干粉,这样会影响面团的品质。但可以在前期少量的加水, 也不能让面团太干,太干的话不容易混合均匀。要根据不同的面粉(筋性不同)来调节水量。

2、 面团温度的控制:

面团在搅拌时随着机器的快速运行,面筋的形成,温度也会越来越高,造成面团内的酵母提前发酵, 造成湿粘,影响品质。因此夏天时要用冰水搅拌,(冰水不能直接接触酵母粉,这样会减弱 酵母发酵能力,导致面团无法发酵。 要先在桶内先加冰水,面粉盖过水,最后加酵母) 冬天用常温水搅拌,如手工和面可用少量温水。

3、搅拌时间的控制:

在加入黄油搅5分钟后,每次只能搅1-2分钟,要看面团的状态再决定是否要继续搅拌,否则很容易过度。 看着面团由湿粘,粗糙慢慢的变光滑,再慢慢的变的越来越紧实,面团开始离开桶底再搅2-3分钟,用手可以拉开小片不易捅破的薄膜就可以了,搅拌过度造成面包膨胀力太好,做出来的面包容易爆裂。搅到合适的面团刚好不是很粘手,搅过度的面团很粘手,可以拉出很长的面筋,拉出的薄膜很容易破裂,非常的柔软,整成球形会下塌。

3、面团的发酵

正常的发酵:一般的面团第一次发酵是发酵到2-2.5倍大,温度是28-30度发酵40-60分钟。如果温度低发酵时间要延长。中间发酵(松弛)10-15分钟,视面团的筋性及造形要求而定。最后发酵温度是40度发酵20-40分钟,视面团的种类及及造形要求而定。实心面 包发酵至2-2.5倍大,包馅面包发酵至1.5倍大,因为外面只有一层薄薄的皮。

发酵不足是造成面包不够松软的一大原因。如果想面包更松软一些,可以在最后发酵时略发久一点,也不要太久,时间太久出来的面包不成形,而且内部组织粗糙。

 4.烘烤

烘烤时间和温度要恰到好处,如果烤的过了点,水份就失的多,面包也老化快。测试面包是否有熟,用汤匙碰面包的侧面如果能 马上回弹即表示好了。刚烤好的面包,顶部表皮很硬,去压它会破皮,只要放凉一会就会回软了。

如何做醪糟呢?


如何做醪糟呢?今天给大家分享一个自制醪糟的做法。醪糟就是咱们常说的酒酿,米酒之类的,很受大家的欢迎,也有一定的食疗的功效,适合的人群也很广泛,如果之前这些您都不是太了解的话,一定好好看下面的介绍哦,是很值得去学习的一种美食。具有很好的养生的效果,喜欢喝的朋友一定要学习哦。

自制醪糟的做法步骤

1. 先泡糯米,泡到手捻即碎就好了。

泡糯米的时候可以把所用到的器皿都洗一下,醪糟成功的关键就是无油无水,我为了确保干净,又把洗好的器皿用开水烫了下,然后放阳光下晒干。

再就是蒸糯米。我蒸了35分钟,看到糯米透亮了,应该是熟了

2. 酒曲的用量是:一斤糯米:2g酒曲,我没有那种特别精确的厨房秤,所以我采用了笨办法。把一包8g的酒曲全倒出来,然后分2份、分4份、分8份,这样基本一份1g了,总比自己估摸的准些。按比例把酒曲拌入糯米里,这时糯米很黏,要加凉开水一起拌。然后放入盒子里压实,中间按一个小窝,再撒一点点酒曲在小窝里(不知道为什么要这么做)

3. 笨鸟姐说发酵醪糟要30度恒温,我家大概23度左右吧,所以一开始我很担心会发酵失败,不过还是决定在停暖前试一把吧,不然更没机会了。为了保温,我给盒子包了4层,先用羽绒衣包住,再套个塑料袋,然后包一层小棉被,最后用大布包住。就是这样我也不放心啊,每天对着布包做“心理辅导”,祈祷它快快发酵~

一天后打开看了下,小窝的地方有点小白点,这可把我吓了一跳,心想该不会要长毛吧?我可是消毒了器皿啊~赶快向笨鸟姐求救,她说可能是温度低,再看看吧。我便忐忑不安的又等了一天,打开一看小白点消失了,小窝处开始有汁液渗出,悬着的心终于放下了。三天后取了一小块尝了下,已经有醪糟的香甜味了,只是比买来的差一点,所以又发酵了半天,这次味道对了!

一共发酵了三天半,我的醪糟终于宣告成功了!~

4. 发酵好的醪糟要倒满凉开水停止发酵,然后放冰箱保存。

二:步骤

1.食材:大米500克 纯净水200克 酒曲2克

2.把大米洗净加水和大米一起到进电饭锅里

3.蒸熟

4.把米饭捞起,打散凉到不汤手为宜,就是温热(35°)

5.把米酒机的内胆用开水烫烫进行消毒,把凉好的米饭倒进米酒级容器里,加一半酒曲拌均匀

6.加少许的纯净水一起拌均匀

7.再加一半酒曲和纯净水拌均匀

8.再把拌好的米饭中间挖一个圆孔

9.把容器的盖子盖好

10.放进米酒机里,盖好盖子,接通电源,按下米酒功能键,设置发酵时间一般36小时

11.听到滴滴的响声就好了

注意: 米饭不能蒸的太软,干一些的米饭最好

不能过度发酵醪糟,影响口感

做好的醪糟加一些凉水或者放在冰箱冷藏都不会再发酵的(展开)

做醪糟的酒曲了菜市场卖汤圆面的小摊子上就有卖的,如果没有网上有卖。

如何做醪糟?上面已经给大家说了很详细的方法,大家都可以进行尝试肯定会有很好的效果的,也会有你想要的味道,如果这个方法您觉得适合您的话就一定要分享给您身边的朋友哦,好东西就是需要给大家分享的,何况是对大家有益的食物呢。

如何做面饼呢


面食在北方是比较传统的一种食物,但是随着现在饮食的普遍化,很多的南方朋友也比较的喜爱面食,同时还在想办法学习面食的制作过程,这样以求达到最原始化的转台。但是面食的花样有很多,而且制作的工艺也是非常讲究的。那么,如何做面饼?下面是关于这个问题的最为详细的介绍。

1。面粉一杯,适量开水把面粉烫成一片片的,边加水边用筷子搅。千万别用手指,沾一手面粉不说,还会烫痛。

2。等烫面凉了,揉成团,搁大半小时。葱2根切葱末,2个鸡蛋打匀。

3.醒过的面团揉一下,加入葱末,继续揉均匀,摘成直径2厘米大小的小团子,擀成直径5,6厘米1,2毫米厚的小面饼。(其实大小厚薄随意,薄一点容易煎熟)。一面撒上白芝麻,用擀面杖稍稍压一下。

4。平底锅放少量油,放入小面饼,2面煎成黄色,有芝麻那面煎得熟一些,盛起,锅中放少少油,加入鸡蛋液,等鸡蛋底部成型,但仍余有少许蛋液时,放入小面饼(有芝麻那面朝上),用锅铲压一下,鸡蛋和面饼就拈在一起,少少煎一下子就好了。

注意事项

注意面团不能发的时间太短,这样烙的发面饼不够柔软。

面团中别忘了一定要打入鸡蛋,这样烙的发面饼一定会很香。

如何做面饼?面饼的做法其实对于大家来说并不困难,但是最为主要的就是在发酵和醒面的过程中,大家是一定要把握好一点的程度的,只要将这两步做好,相信大家就能做出最好的面饼,所以大家在制作的过程中要细心。

如何做竹笋呢


如果我们在平时吃过竹笋,你们就会知道竹笋的味道是比较甘甜的,它适合用来制作多种美味的食物,但是想要制作出好吃的竹笋不是一件很简单的事情。我们首先要学习竹笋的切法和对竹笋进行一些相关的处理,才能够让竹笋更好的入味,希望你们在制作竹笋的时候可以引起重视。

对于竹笋这种美味的食物,我们一般在生活中都是通过拿来煲汤的方法进行食用的,这种方法比较简单而且竹笋的香味可以更好的留在汤料中,对于我们食用竹笋的营养价值是比较方便的。

竹笋好吃不好做,因为竹笋有苦味,所以一般都得经过一下步骤才能进行做菜吃。

如果是晒干的竹笋,直接按以下步骤做,如果是生竹笋,你先把它切成一片一片再按以下步骤做。

步骤:①第一天,先用热水浸泡,然后每隔两三个小时换一次水,第一轮建议用热水,后边的可以用冷水就行,不过热水更好。(对于干的竹笋,每次换水时建议用手把拧一下竹笋,把水拧出来。)

②第二天,你可以用锅(高压锅也行)把竹笋煮一下,用水煮就行,不加任何东西,煮大概半个钟头,(对于晒干的竹笋,这时就可以把竹笋切成一片一片的了。)然后再重复第一天的工作。

③到了第三天,你就可以做菜了。你可以①买一个猪蹄和竹笋一起用高压锅一起蒸了,加点盐,花生油多放点,记得放点糖,微量糖就可以了,只要稍微有点甜味就行了,蒸大概半个钟头,吃的时候加点生抽油味道更好。②你也可以像平常的菜一样煮来吃,当然盐油糖少不了,油记得也放多点。

通过文章的详细介绍,相信你们应该知道如何做竹笋才能够让竹笋的味道更好的得到发挥了吧。我们在制作竹笋的时候可以选择干竹笋或者刚挖出来的竹笋,但是我们认为刚挖出来的竹笋,它的营养价值是比较高的,比较适合我们用来煲汤。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《如何做巧克力面包呢》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“如何做养生粥”专题。

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