相信大家都知道婴儿的脆弱性吧,小宝宝由于缺乏自理能力,往往应该由父母看护着。家里有新生儿的,更加注意婴儿的发育,尤其是六个月的宝宝,这种现象应该更加明显。那么怎么保证孩子的健康?六个月宝宝辅食的做法有哪些呢?下面让我们一起来看一下吧。
青菜粥:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮 10分钟左右。
汤粥:大米2小匙,汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟,然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮,开锅后再用微火煮40~50分钟。
牛奶粥:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟,在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内,再煮片刻。
蛋黄粥:大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。
胡萝卜粥:大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。
土豆泥:中等个的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸,熟后用勺子将土豆研成泥状(也可在市场上卖的现成土豆泥),再加入牛奶和黄油,搅拌煮至粘稠状。
上述文章详细的为大家介绍了六个月宝宝辅食的做法,相信大家都了解了吧。年轻的妈妈们一定为孩子的发育担忧着,其实只要保证孩子的三餐正常,营养合理的搭配,宝宝就可以健健康康的。孩子是家庭的纽带,关爱孩子,关爱家庭。
小宝宝因为没有长牙,不能咀嚼食物,一般都是吃母乳和吃奶粉长大的。比起吃奶粉,吃母乳的宝宝会更聪明,但是奶粉里富含的能量更充足,等宝宝有六个月大的时候,吃奶粉这类的流食就不足以补充宝宝生长所需要的能量了,这是可以给宝宝吃一些辅食,米粉,土豆泥等,那么该怎么让宝宝辅食土豆泥呢,下面给大家介绍一下。
宝宝六个月,可以吃的辅食有很多,像米粉, 蛋黄,鱼泥,菜泥,果泥等都可以的。水果泥,一般就是直接选择苹果等质地软的,用钢质的勺子刮一下就可以吃了,土豆泥也是很简单,直接把整个土豆在锅内隔水煮后,取出,用钢质的勺子碾成泥就可以的。加些水宝宝更易于吞咽。
6个月以上的宝宝,活动能力和活动量均增大,热能消耗增多,热能的需求量高于成人。并且这时期宝宝肌肉发育较快,再加上内脏器官增长,酶和激素等合成机能的成熟,这时期的宝宝需要大量的蛋白质,土豆的营养丰富,含有丰富的蛋白质和维生素C,其中所含的蛋白质比大豆还好,并且最接近动物蛋白。在这个时候,适当给宝宝增加点土豆泥,有助于宝宝的成长。
今天做的土豆泥,分为两个版本:加水版和无水版。加水版的土豆泥更绵密些,滑润些,适合刚开始吃辅食的小宝宝,无水版相对比较干,可以根据宝宝的口味来选择。
土豆又叫马铃薯或者洋山芋,是适合宝宝刚开始添加的食物之一。但是土豆含有一种有毒成分-龙葵素,集中在皮和靠近皮的部位,但正常情况下含量极少,不会引起中毒。所以,给宝宝做辅食的时候,尽量去皮厚一些。同时在购买的时候也要注意不能挑选发芽或未成熟的土豆(皮色青紫),会含有大量的龙葵素。
第一步:土豆去皮,切成薄片或者小块
土豆切成小薄片或者小块,然后在煮的时候可以节省时间。
第二步:煮土豆
将锅内放入凉水,然后将切好的土豆放入锅内,开水煮20分钟,煮透后,用漏勺取出。当然也可以用蒸的方法。
第三步:制作土豆泥
将土豆泥捞出,放到一个大小合适的碗中。然后用小勺重复不断的压碎,直到压成泥,里面可以加少许的水,也可以不放水。
也可以加水后,放在搅拌机里面搅拌,这样打出来的土豆泥更为细腻。
第四步:特殊制作方式
根据宝宝的实际情况,可以加些蛋黄,颜色和营养更丰富。
猕猴桃是一种水果,它又叫奇异果,既有营养价值,又有药用价值,里面果肉呈绿色,含有丰富的维生素和微量元素。六个月的宝宝不仅要喝母乳补充营养,同时还要吃一些辅食,而猕猴桃辅食就是最佳的选择,猕猴桃质地柔软,味道酸甜、宝宝肯定会非常喜欢。具体做法给大家在下面详细推荐一下。
一、猕猴桃不只是一种养分价值极高的水果,同时还有较高的医疗价值,可以预防医治多种人体疾病。但是,猕猴桃吃法是有考究的,不可以随意乱吃,如今就给大家说说猕猴桃吃法中的安康学问吧。
猕猴桃一定要放熟才干食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩,觉得刺口,其中含有少量蛋白酶,会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质,惹起不适感。
最佳食用形态:猕猴桃经催熟后,用手指肚悄悄按压猕猴桃的两端左近,假如觉得不再坚固,按压处有细微的变形,但也不是很软,就是最佳的食用形态。把它切开,用勺挖食,正好酸甜适口。
最佳食用量:1-2个是能被人体充分吸收的量。
最佳食用时段:不能空腹吃,饭前饭后1-3个小时吃都比较合适,它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。
最佳吃法:可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后,用水调淀粉勾芡食用。
虽然猕猴桃营养丰富,维生素C的含量会很高。对于6个月的宝宝这个时候的宝宝不合适吃,因为太酸的东西,会刺激宝宝唾液的分泌,而宝宝现在的吞咽能力比较差,容易流口水,长湿疹的,最好到七个月以上再添加。
猕猴桃的功效与作用
1、降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
2、促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。
3、降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。
4、防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。
5、增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老。
猕猴桃酸酸甜甜的很好吃,同时猕猴桃的养生功效也是相当强的,因此日常生活中可以多吃这种水果,由其是对于爱美的女性来说猕猴桃可是还有美白嫩肤的作用哦,因此日常一定要要多吃一点,才能更好的促进身体健康了。
相信大家都知道婴儿的脆弱性吧,小宝宝由于缺乏自理能力,往往应该由父母看护着。家里有新生儿的,更加注意婴儿的发育,尤其是六个月的宝宝,这种现象应该更加明显。那么怎么保证孩子的健康?六个月宝宝辅食的安排有哪些呢?下面让我们一起来看一下吧。
青菜粥:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮 10分钟左右。
汤粥:大米2小匙,汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟,然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮,开锅后再用微火煮40~50分钟。
牛奶粥:大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟,在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内,再煮片刻。
蛋黄粥:大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用微火煮40~50分钟,再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。
胡萝卜粥:大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟,停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。
土豆泥:中等个的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸,熟后用勺子将土豆研成泥状(也可在市场上卖的现成土豆泥),再加入牛奶和黄油,搅拌煮至粘稠状。
上述文章详细的为大家介绍了六个月宝宝辅食的安排,相信大家都了解了吧。年轻的妈妈们一定为孩子的发育担忧着,其实只要保证孩子的三餐正常,营养合理的搭配,宝宝就可以健健康康的。孩子是家庭的纽带,关爱孩子,关爱家庭。
宝宝在六个月之后就可以适当的添加辅食了。但是添加辅食是需要有规律的,因为宝宝年纪小,消化系统不完善。所以应该注意避免吃太多的辅食,还是应该以奶水为主。六个月宝宝第一次添加辅食应该特别注意一下,因为经常会影响宝宝的身体消化功能。六个月宝宝第一次辅食是怎样的呢?
由少到多:
如蛋黄从1/4的量——1/2——1颗鸡蛋黄
由稀到稠:
如米汤——米糊——稠粥——软饭
由细到粗:
如菜汁——菜泥——碎菜末——菜叶片——菜茎
由植物性食物到动物性食物:
如谷类——蔬菜——水果——蛋类——肉类
tip:
肉类可以遵循,白肉类→红肉类→深海鱼肉。
一般可以按照动物肝脏(6个月+)→河鲜类鱼、家禽和畜肉(7-8个月+)→海鲜类鱼和虾(12个月+)
4~6个月宝宝:
吃什么:
(1)母乳或配方奶,再加上以下食物
(2)半流质食物(如米汤,菜汁或果汁)以及泥糊状食物(米糊,菜泥或果泥)
喂养量:
(1)从1茶匙的食物泥开始添加,可以用4-5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物(很稀)
(2)逐步增至一天两顿食物泥,如是谷物类,要逐步增稠
(1茶匙=5ml,1汤匙=15ml)
注意事项:
如果宝宝第一次不吃,可以在接下来的几天内多次尝试。
6~8个月宝宝:
吃什么:
(1)母乳或配方奶,再加上以下食物
(2)水果泥(香蕉,梨,苹果,桃子)
(3)蔬菜泥(煮熟的胡萝卜,南瓜,白萝卜)
(4)煮熟的肉类制成泥(鸡肉,猪肉,牛肉)
(5)含铁强化谷物(含铁米粉)
喂养量:
(1)1茶匙水果泥,逐步增加到1/4或1/2杯,每天分2-3次喂完。
(2)1茶匙蔬菜泥,逐步增加到1/4或1/2杯,每天分2-3次喂完。
(3)3到9汤匙米粉,每天分2-3次喂完。
(1茶匙=5ml,1汤匙=15ml,1杯=240ml)
注意事项:
一次添加一种新食物,至少坚持3天,判断宝宝是否会过敏。
8~10个月宝宝:
吃什么:
(1)母乳或配方奶,再加上以下食物
(2)捣碎的蔬菜和水果(香蕉,桃子,梨,鳄梨,煮熟的胡萝卜,南瓜,土豆,红薯)
(3)手指食物(小块的熟香蕉;煮熟的鸡蛋;煮熟的黄色南瓜切片,豌豆,土豆;螺旋面;磨牙饼干)
(4)少量的蛋白质食物(鸡蛋;煮熟的肉类,家禽和无骨鱼)
(6)含铁强化谷物(大麦,小麦,燕麦,混合谷物)
喂养量:
(2)1/4到1/2杯铁强化谷物
(3)1/4到1/2杯水果泥
(4)1/4到1/2杯蔬菜泥
(5)1/8到1/4杯蛋白质食物
(1杯=240ml)
10~12个月宝宝:
吃什么:
(1)母乳或配方奶,再加上以下食物
(2)切成小块或条状或捣碎的水果
(3)一口大小的软熟蔬菜(豌豆,胡萝卜)
(4)混合食物(西红柿和面条混合吃)
(5)蛋白质食物(鸡蛋;泥或磨细的肉类,家禽和鱼片;豆腐;煮熟捣碎的豆子)
(6)手指食物(微烤面包或面包圈,小块拨皮的香蕉;炒蛋;黄色的南瓜,豌豆,土豆;螺旋面;磨牙饼干)
(7)含铁强化谷物(大麦,小麦,燕麦,混合谷物)
喂养量:
(1)1/4到1/2杯铁强化谷物
(2)1/4到1/2杯水果
(3)1/4到1/2杯蔬菜
(4)1/8到1/4杯混合食物
(5)1/8到1/4杯蛋白质食物
(1杯=240ml)
12~24个月宝宝:
吃什么:
(1)酸奶(2岁以内尽量少喝鲜牛奶)
(2)和家人吃同样的食物,捣碎或切成一口大小的块状食物
(3)含铁强化谷物(燕麦,大麦,小麦,混合谷物)
(4)其它谷物(全麦面包,面食,米饭)
(5)水果:西瓜,木瓜,杏,柚子
(6)蔬菜:煮软的西兰花和菜花叶子
(7)蛋白质食物(鸡蛋;肉类/家禽的切片或肉馅;无骨鱼;豆腐;豆类;细腻的花生酱)
(8)柑橘和柑橘类果汁
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