腹泻吃苹果有用吗？
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“腹泻吃苹果有用吗？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
水果含有非常多的维生素，对人体益处非常大。而腹泻是很痛苦的，不仅是身体上的痛苦，对精神也是一种折磨。从有人提出，当腹泻的时候吃苹果会有什么现象呢？当这两者相碰撞会有什么样的结果呢？下面我们就来讨论一下腹泻与苹果的化学反应。
苹果味甘、微酸，性凉，归脾、肺经，具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效。苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素，它富含纤维素，既可以止泻又可以防止便秘，不过腹泻时要细嚼慢咽，分多次少吃，可不能只喝汁不吃肉，那就可能致泻了。
拉肚子能吃苹果吗？
过量摄入苹果原汁会引起婴幼儿腹泻，婴幼儿的消化系统尚未成熟，由于苹果原汁中含有果糖和山梨醇，婴幼儿对这两种物质都不能完全吸收。当大量摄入苹果原汁时，因吸收过慢而影响肠道渗透压，引起腹泻。
对有腹泻倾向的婴幼儿，应少喝或不喝苹果原汁，以免引起腹泻或腹泻加剧。对因摄入大量苹果汁引起腹泻的婴幼儿，应立即停止摄入苹果汁以及其他容易发酵的食物，减轻胃肠道的负担，有利于身体的康复。
拉肚子能吃苹果吗？除了婴幼儿外，其他人群拉肚子吃苹果是不会危害身体的，但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
拉肚子也可以补充益生元立健三清冲剂，腹泻主要是由病菌病毒活跃、肠道菌群失衡、或是肠道功能失常引起的。立健能够增殖肠道益生菌，抑制病菌病毒，同时改善胃肠道功能，恢复肠道健康，从而解决腹泻问题可以，苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。有人说，吃苹果会加重腹泻，也有人说，苹果可以治好人的腹泻，我们现在明白，小孩不能吃，但是作为成年人的我们，就一定可以通过吃苹果来帮助治疗腹泻，回复我们家那个的身体，不过为了我们的牙齿健康，一订要记得吃完后及时刷牙。苹果有益，我们需要他。
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很多人都喜欢喜欢吃苹果，因为苹果不仅营养非常的丰富，而且味道也是非常的好吃，同时现在人们的生活水平也是非常的高，所以很多的人都会出现肥胖的情况，导致减肥的人也是越来越多，很多的减肥的方法都是被开发出来了，很多人问减肥一天吃一个苹果好不好呢，以下就让专家来为大家检查以下。
“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
所以大家减肥的同时也是一定要注意一下身体健康的，如果长时间的吃太少的食物的话，是很容易导致出现营养不良的情况或者是出现人体能量的短缺，所以只需要适当的吃一段时间就可以了，然后就应该要马上回复正常的饮食，这样才是健康的减肥方法。
我们现在去水果店里买水果的时候就会发现现在的水果好看的有点不太正常，这是因为这些水果上面有很多的化学物质，这些化学物质仅仅靠清水是洗不干净的，所以大家有的时候就会买一些专门清洗水果的物品，其实我们用那些物品也是不好的因为毕竟那些东西也是含有化学成分的，其实我们最安全就简单的方法就是用盐水清洗。
生吃的食物中，最常见的就是水果蔬菜。付金如介绍，果蔬通常含有多种维生素和微量元素，生吃能保护这些营养。果蔬富含维C和B族维生素，可以改善胆固醇的代谢、提高免疫力、预防心血管病，有益健康。蔬果在生吃的同时，也减少了油、盐、糖、味精等调味品的摄入对控制血压、血糖有帮助。果蔬生吃最需要注意的就是农药残留的问题。中国农业大学食品学院教授姜微波建议，“清水浸泡、阳光照射、开水烫等方法都能让农药残留减少”。此外，为保持食物的完整，用淡盐水或淘米水浸泡也能溶解部分农药。
但是，并不是每种果蔬都适合生吃，广西营养学会副理事长马力平教授提醒，有四类蔬菜不宜生吃。一是扁豆等豆类食物，需加热熟透才能破坏其毒素;二是土豆、山药、红薯等，含淀粉较多，生吃不易消化;三是西红柿、胡萝卜等富含β—胡萝卜素，加热后更易吸收;四是菠菜、茭白、竹笋等含草酸较多的蔬菜，最好也用沸水焯烫之后再吃。
肉类：深海鱼最安全
近年来，日本的海鲜刺身、欧美的生食牛肉、鸡蛋等纷纷传入我国，风靡全国各地。
中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任何计国建议，在海鲜、禽肉、蛋奶中，生吃海鲜相对来说，比较安全、营养。深海鱼类生吃，可以保住更多营养。比如通常在高温下，三文鱼中的有益健康的不饱和脂肪酸会被破坏。
需要注意的是，购买三文鱼一定选择产自深海的、新鲜的，才能避免吃到受过污染的鱼。三文鱼肉呈粉红色，夹杂的白色条纹越宽则越新鲜。另外，生吃三文鱼，别忘配上绿芥末和柠檬，不仅可以调味，还有杀菌作用。
值得提醒的是，水产海鲜体内会带有很多耐低温的细菌。特别是贝类，生吃可能造成食物中毒和肠道传染病的发生。
此外，没有经过烹饪的肉类和鸡蛋，很容易滋生细菌，有的还带有寄生虫，应做熟再吃。牛奶要煮沸3—5分钟再喝。刚挤出来的牛奶虽然看似新鲜，但却存在卫生隐患，不经杀菌处理就饮用，很容易生病。
寒凉食物：配上葱姜蒜中医认为，食物分寒热。北京中医药大学中医饮食营养学教授周俭提醒，生吃食物时最好搭配一些熟食。特别是凉性食物，可以搭配葱、姜、蒜等调料中和。
比如经常生吃的果蔬中，就有很多是寒性的，如苦瓜、荸荠、百合、柚子、梨等。而葱、姜、蒜、姜属热性食物，搭配着吃可防止体内寒气加重。如在凉拌苦瓜、黄瓜时，加点蒜末调味;吃完梨，喝碗红糖姜水，都能减弱寒性。
需要提醒的是，畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒的人以及处于生理周期的女性以及孕妇，最好不要经常生吃食物。此外，肠胃炎、糖尿病患者，慎生吃莲藕、豆类等;患消化性溃疡的人，不能生吃芹菜、洋葱等;肾功能不良的人，不宜生吃花生米、莲子等钾的含量高的食物。 我们平时多吃一些水果就是想有助于我们的身体健康的，但是如果大家吃了不干净的水果还不如不吃水果因为我们不吃水果还不吃吃那些化学物质，所以大家在吃水果的时候一定要清洗干净了再吃。
宿便现在已经成为困扰着人们的一大难题，因为宿便而引发的问题也越来越多，比如口臭，痤疮，便秘等等一系列影响身体健康的问题，与此同时同时大家也在想着各种各样的办法排除体内的宿便，这其中就用通过食用苹果排除宿便，那么这有用吗？下面我们就一起探讨一下苹果排宿便有用吗？
1.以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
2.不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
3.苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
4.在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
5.排除宿便，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
6.在苹果排除宿便期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果排除宿便等于身体消化系统的大扫除。想要做一次苹果排除宿便就恢复健康是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
以上就是关于对苹果排宿便是否有效的介绍了，到了这里我有理由相信大家在经过了上面的详细介绍之后，都应该对苹果排除宿便是否有效跟这样通过苹果进行排除宿便的方法已经有了一个全面的了解和认识了，其实只要大家在日常生活当中能够养成一个良好的生活习惯，那么我相信宿便就一定会离开你。
燕麦很多人都吃过，早餐一杯燕麦营养液非常丰富，燕麦除了营养价值比较高，还有减肥的功效。苹果燕麦减肥法是众所周知，有一定的减肥效果，但是实行苹果燕麦减肥法也有许多需要注意的事项。
1.苹果和燕麦的减肥瘦身效果是不可否认的，但是饮食过于单一的话不能保证全面补充身体所需要的营养，短期内是不会有身体不适症状的，但是久而久之就会出现各种身体上的问题，例如营养不良、贫血、低血糖等症状。
2.燕麦属于五谷杂粮中的粗粮，能够为大家补充膳食纤维及微量元素，能够增加肠道的蠕动，对于缓解便秘和限制脂肪增长来说是非常有效果的，一般早晨起床后需要先喝一杯白开水，能够实现肠道清理的效果，然后还要注意吃燕麦时可以适当喝一些牛奶。
3.苹果减肥法也是很理想的，但是不证明这种方法是健康的，如果一天内只吃苹果的话，是可以获得瘦身效果的，但是身体内的营养成分比较单一，久而久之就会出现问题了，并且支持苹果这种减肥方法一般只能坚持3天，不能长时间进行该种减肥方法。
4.苹果燕麦是很利于减肥的哦,不过也要适量，你可以早餐吃这个，在理面加一点香蕉更美味呢。中午正常吃饭就好，晚上嘛要尽量清淡些，吃些粥和素菜，千万不要不吃饭
失眠多梦困扰着很多的人，长期的失眠会影响人的智力，甚至是导致健忘、抑郁，所以说失眠是要及时治疗的。在治疗失眠的办法中桂圆是补脑的灵丹妙药，长期吃桂圆可以起到治疗失眠的作用，桂圆能补心、益脾、养肾、安神。
一、桂圆——第一补脑的灵丹
《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。
二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛
在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。
三、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
喉咙不适容易对一个人的说话、进食造成影响，时间长了还容易影响患者的情绪，而有些喉咙不适还是因为疾病引起的，要引起注意，当喉咙出现疼痛不适的症状时，很多人都会想到吃润喉糖，但是很多人在试过润喉糖后却并没有见到想要的效果，这让他们感到很是奇怪，他们想要知道：润喉糖有用吗？
咽喉不适通常有四种情况，一是干痒，二是肿痛，三是嗓子感觉有痰，此外还有因为情绪而引起的咽喉不适。含片形式的润喉糖主要是通过咽喉部位的局部吸收起作用，喝水少、讲话多造成的嗓子疲劳，可以用润喉糖来缓解，但润喉糖对咽喉肿痛和有痰等症状不会起到很好的作用，甚至有可能加重症状。因此，润喉糖不一定适用于每种症状的咽喉不适。
除了市场上可以购买到的品牌润喉糖，润喉片也是临床常用的消炎润喉药，可清热解毒、润喉止痛等，常用来治疗一些咽喉炎等疾病。其辅料中加入了蔗糖、桉叶油等口感清凉舒适的原料。即使润喉糖对有些症状可以起到缓解作用，但这并不代表就可以经常服用甚至把它当做糖吃。
过多含服润喉糖，容易对咽喉部位造成刺激和过敏，扰乱口腔内部正常的内在小环境，导致患上慢性咽喉炎、口腔溃疡等。而在咽喉部无明显炎症的情况下常服润喉片，会使口腔黏膜干燥破损而导致口腔溃疡，润喉糖中的抗菌成分还会杀灭或抑制口腔内的正常菌群，使有害菌乘虚而入引起炎症。
由此可见，润喉糖是否有用并不能一概而论，是因人而异的，如果咽喉不适，首先应找出导致这一症状出现的原因，然后才能确定是否可以含服润喉糖，如果胡乱使用润喉糖，可能不仅无法缓解症状，还有可能造成不必要的伤害。
不少月经不调的女性在来月经的时候都会难免产生痛经情况，而痛经对一个女性的身体折磨是非常大的，因为在痛经的产生过程中，不仅会让女性坐立难安，有时候疼痛过大的话会让女性非常痛苦。在痛经过于痛苦的时候，也可以适当的吃一些东西来缓解痛经，但是吃红枣对缓解痛经有作用吗?
经期痛经吃红枣好吗
红枣有补气养血的功效，女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛。由此看来，女性月经期可以适当的吃一些红枣，月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。
在国外有这样的文献报道，对于一些身体特别虚弱的病人，经常吃红枣，疾病恢复健康的速度要比吃维生素制剂的病人快3倍。干枣也就是我们常说的大枣、红枣，在祖国传统医学当中，一直被认为是一种温润的补品。红枣主要有健脾和胃、安神养血的功效。老百姓也把它作为补血的非常有效的辅助食品。
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白你让我滚，我滚了。你让我回来，对不起，滚远了。术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。但中医专家提醒，一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加，所以红枣也不是大家都能吃的。
月经来了肚子痛吃什么好
月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经。甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
很多人在贫血的时候往往都会缺乏营养，身体中的血细胞生成不足，再加上因为缺乏铁元素的吸收会导致营养不良，有的人对于贫血的问题会经常随身携带着巧克力，觉得吃巧克力能有助于贫血，其实也并不仅仅只是通过吃来解决，更要注意用一些合理有效的方法治疗和恢复。
1．生长发育迅速。对铁的需求量猛增，一旦铁摄入不足，即会引起缺铁性贫血。
2．铁的生长和消耗过多。长期慢性失血时，如每失血4rnl，约等于失铁1．6mg，虽每天失血量不多，但铁的消耗超过正常的一倍以上，即可造成贫血。常见的慢性失血如胃肠道的畸形，膈疝、直肠息肉、钩虫病、鼻衄、血小板减少性紫斑、女性月经血液丢失等均可导致铁质缺乏。此外慢性腹泻、呕吐均可影响营养素的吸收，小儿反复急慢性感染、食欲减退、胃肠道吸收不良均影响铁质的吸收和消耗过多，造成缺铁性贫血。
3．饮食摄入铁不足。从食物中获得铁不足是铁缺性贫血的主要原因。例如，有的家长让孩子吃牛奶、鸡蛋和巧克力，认为可以"补血"，殊不知，牛奶和鸡蛋含蛋白质虽丰富，铁的吸收率只有3％，巧克力里的含铁量更低。有的青少年吃饭后马上喝很多茶，这样做与饭前喝一杯桔子汁相比，通过同样食物而吸收的铁，要降低6～7倍。用铝锅代替铁锅做菜，也大大减少铁的来源。加上不少青少年有偏食、挑食习惯，更加重铁的摄取不足。
缺铁性贫血的危害：
1．贫血体征：面色萎黄，粘膜苍白，身体消瘦，精神疲惫；严重者指甲泛白，出现匙状指甲等体征。
2．体力一劳动能力减低。
3．影响认识能力，导致大脑慢性缺氧，学习效率低。
4．免疫功能下降。中度以上贫血青少年，对疾病（尤其是呼吸道疾病）的抵抗力普遍较低。
健康教育处方：首先认真查找引起失血的原因，如钩虫病、肠道息肉、溃疡、疟疾、经血不调等。及早治疗，达到根治。
1．家中炒菜做饭尽量用铁锅。
2．尽量增加瘦肉和肝脏食物，猪血、鸡鸭血等动物性蛋白食物。
3．主食多吃粗面粉，含铁量比大米高。
4．豆腐、芝麻、绿叶蔬菜、蘑菇、木耳、虾皮、海带等均含大量铁。黑木耳每100克含铁180毫克以上，是补血上品，最好和肉、鱼、鸡、肝等搭配着吃，提高铁吸收率。
在中老年人群中出现痛风是很常见的事情了，痛风会日常生活影响很大，而患上了痛风除了及时治疗还要注意饮食，要知道什么样的食物适合痛风患者吃。
一、吃枸杞可以治疗痛风吗
枸杞其实对肾脏功能有帮助，能够调节我们自身免疫力。生活中我们可以适当的摄入该物质从而来达到一定缓解的作用。同时，在生活中食用该物应注意把握好量。如痛风患者每天最好吃两次，每次50-80颗，早晚各吃一次;正常人群每天吃一次，每次50-80颗，睡前吃;吃的量以没有上火为原则，春秋大多吃，春秋小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，没有要煮着吃。
枸杞虽然具有一定的功能，但是在用于治疗痛风病发面力度还是不够。这时就需要我们患者通过学习了解通过相关的防治方法来对该症进行一个较为妥善的防治。如控制饮食，生活中减少对嘌呤食物的摄入，避免过度饮酒；保持一个良好积极的心态，适当摄入一些碱性、含碳水化物类食物。以确保生活中我们可对自身病情有所控制的目的。
二、枸杞配一宝，百病都不扰！
枸杞+龙眼
延年益寿之佳选
材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克
做法：枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即
功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。
枸杞+枇杷
补肾润肺功效加倍
材料：枸杞、枇杷、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量
做法：将枇杷、桃仁切碎放入锅内；加入洗净的枸杞、黑芝麻，加水浸泡；大火烧沸，小火熬煮20分钟，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火浓缩至膏；最后加1倍分量的蜂蜜即可，冷却装瓶待用。
功效：益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。
枸杞+红枣
养颜补气血
材料：枸杞子8克 大枣10克
做法：大枣洗净放入锅中，中火翻炒10分钟，待大枣颜色变深取出备用；待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶；倒入开水（可以依照自己口味加入适量冰糖）；静待个3-5分钟左右，即可品尝。
功效：喝点枸杞大枣水会给人好气色，特别适合女性喝。此外，对于睡眠不好，尿频，体虚的人来说，能点枸杞红枣水不仅能喝出年轻，还能喝出健康。
二、痛风吃什么好
1.薏仁粥：薏仁有利水去湿、促进尿酸排泄的功用。痛风患者可取等重量的薏仁和白米，熬煮成粥，一天食用两碗。
2.痛风的缓则会多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素c，增加纤维素。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂。
3.痛风的患者应该多喝水水，少喝点汤。尿酸偏高的患者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鸡汤、鱼汤、火锅汤等。白开水的渗透有利于稀释尿酸，可以得到加速排泄的烦恼。
4.多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风是嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，由于患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。
感冒是最常见的一种疾病，当出现感冒的时候，要注意充分的休息，平时多喝水，注意身体保暖，可以服用一定的药物来进行治疗，同时也可以吃大蒜，达到一定的调养的作用，我们知道大蒜有很好的食疗作用，它有一定的杀菌消毒的效果，在防治感冒方面也有很好的作用。
感冒吃大蒜有用吗
感冒期间是可以吃大蒜的，大蒜性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分，还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。适量的大蒜可以起到抗病毒，消炎的作用，能有效防治感冒。
感冒吃大蒜的好处
大蒜里含大蒜素，有很好的杀灭细菌的作用，所含蛋白质，还有糖类都是可以帮助提高我们身体抵抗能力，帮助抗病毒，经常吃大蒜，可以预防感冒，如果感冒处在最初的阶段，出现嗓子疼、流鼻涕等症状，及时吃些大蒜也能够起到促使身体发汗的作用，将感冒病毒“扼杀在摇篮中”，防止病情加重。
大蒜怎么吃治感冒
1.剥一粒大蒜含在嘴里，偶尔轻轻咬一下，慢慢把溢出来的蒜味咽下，一粒蒜含半小时到一小时，可以减轻咽喉痒痛的症状。
2.取大蒜10瓣剥去皮洗净，捣成蒜泥放在杯里，加适量冰糖用开水冲泡，当茶水喝。每天一次，咳嗽严重的话每天2次，可以快速止咳化痰。
3.小儿感冒初期咳嗽，可以用30g大蒜，10g冰糖加200毫升的水，先用大火煮开水，再用小火慢慢炖熬成一小碗让孩子喝下，每天早中晚各一次，可以快速缓解咳嗽症状。
4.小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加盖，再放入锅里去蒸，大火烧开改小火15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。
据了解，最好的燕窝品种来自于印尼地区，而且价格也比较高，是一种营养丰富的保健品，每天食用会让身体更加健康。那么，贫血吃燕窝有用吗？燕窝对于贫血的人来说同样是很好的补品，因为燕窝不仅能美容养颜，而且补气补血的功效也很明显，甚至也十分适合手术后的患者食用。
吃燕窝能补血吗
燕窝不仅有美容养颜的效果，还能补血养气，是滋补圣品。燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育、病后复原，可以养阴、润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损。对咳血吐血、久咳痰喘、阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，因此燕窝较适合烧伤病人或放、化疗后的病人在康复期食用，能帮助损伤细胞的修复、重建。燕窝还含有胶原蛋白、矿物质，因此也被用在各种美容化妆品中。
燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经。可养阴润燥、益气补中。清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。
燕窝的分类
1、按燕窝的出产形态分为毛燕和草燕。毛燕的名称是由于燕窝采摘后，未经过加工或处理，呈现出夹杂一些燕毛的形态而来的。毛燕主要被加工成燕盏、燕条和燕角。而草燕主要以尼龙草为主，可食用部分的燕窝多有杂质，口感粗糙。草燕主要被加工成燕碎、燕饼等。
2、按燕窝销售形态分为燕盏、燕条、燕碎、燕饼、燕角。燕盏是毛燕经过清洗、挑毛、定型和干燥后达到少有杂质、可正常炖食标准的燕窝，其基本上保持燕窝最初的形状。由于燕窝行业没有统一的标准，不同商家将燕盏按品质分为不同的等级，如龙牙盏、龙头盏、一级燕盏、二级燕盏、A级燕盏、官燕等。
3、按采集的季节来区分。燕窝的采收季节一般为每年的2月～10月。2月～4月采收的燕窝，因雨水多，适合昆虫繁殖，金丝燕食物充足，唾液分泌多，故燕盏完整、光泽度好、少毛、我们常称之为“头期燕”。5月～10月采收的燕窝，称之为"二期燕"、“三期燕”，此时是金丝燕的换毛期，故所筑出的燕巢较为疏松，盏形亦不及头期的燕盏，绒毛杂质亦较多。
益生菌如何帮助宝宝调理肠道
宝宝可是每一个妈妈的心头肉，捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了。但有不少宝妈反映，在宝宝闹肚子的时候，虽然止住了一时的腹泻，但之后很长一段时间都觉得宝宝的抵抗力很差，不是咳嗽就是发烧，这到底是怎么回事？
要知道，宝宝还小，无法将肠胃不舒服的感觉明确表达清楚，那妈妈们就要细心观察了！如果发现宝宝吃东西没有食欲、出现腹胀，并且大便干燥，呈羊便状，颜色也不是正常的黄色，或者大便有恶臭、泄泻的现象，要警惕！特别是0-12个月的阶段，宝宝的肠道非常娇弱，如果没有好好呵护肠胃的话，腹泻、便秘都是常有的事，让做妈的可心疼了。但令人担忧的是，肠胃不好还不仅仅是拉肚子而已……重点是它会让宝宝变“弱”！
可是有一些妈妈就认为，“宝宝腹泻、便秘肯定是肠胃消化不好，但免疫力下降则是另外一回事。”“我每天都给宝宝增补营养，但宝宝还是很瘦弱，感觉营养都被浪费掉了。”
由此可见，大部分妈妈对肠道的认识存在误区，90%以上的妈妈认为肠道只是消化器官，严重忽视肠道的重要性。
因为肠道不仅是消化器官，更是人体最大的免疫器官，是宝宝健康的第一道防线。如果宝宝肠道不好的话，就会影响身体对营养的吸收，最重要的是还会降低身体的抵抗力，使宝宝容易受到细菌病毒的攻击，甚至影响正常的生长发育。 ...
益生菌适合多大年龄的宝宝吃
宝宝肠胃好，吸收好，才能快高长大！说起调理肠胃，妈妈们纷纷感慨万千，为了宝宝的肠胃她们可是煞费心神了，试问哪家的娃没有试过腹泻便秘的？而益生菌则是妈妈为宝宝小肠胃准备的“神器”。妈妈为宝宝调理肠胃应该从小就开始，下面就让我们来看一下到底益生菌适合多大年龄的宝宝吃以及服用益生菌的最佳方法吧！
益生菌适合多大年龄的宝宝吃？
益生菌属于保健品，对宝宝有调理肠道、增强抵抗力以及缓解抗生素副作用的功效，其实从宝宝0岁开始就可以食用，如合生元的益生菌，其实从宝宝0岁到7岁都是可以吃的，特别是出现乳糖不耐受现象的宝宝，可以通过吃益生菌加强营养物质的吸收，改善胃口不好，吸收差的情况，而且还能帮助促进体内产生乳糖酶，消化胃肠道中的乳糖，缓解乳糖不耐受症。
不同年龄阶段宝宝为何需要益生菌？
一、0-6岁，要给宝宝打好肠道基础，为营养吸收助力！
生理特点：婴儿的消化道功能不完善并且容易受到感染。
解决办法：
1、益生菌能帮助提升营养物质的吸收能力，并维持健康稳定的肠道菌群平衡，减少腹泻便秘的发生。好肠胃，营养吸收不浪费。
2、益生菌促进自身免疫抗体分泌，帮助完善免疫系统，让宝宝不成熟的脆弱系统得到更好的保护，抵御病毒刺激。
二、6-12个月，帮助宝宝克服断层期，提高自身抵抗力！ ...
益生菌增强抵抗力要吃多久才有效
“别以为宝宝肠胃好了你就能松懈！”这可是每个当妈的都得警惕的！因为宝宝的肠道健康与抵抗力、生长发育息息相关，只有健康的肠道，才能加快营养物质的吸收，从而提高自身抵抗力，实现宝宝少生病，茁壮成长，妈妈才能少担心！
益生菌增强抵抗力要吃多久才有效？
补充益生菌要持之以恒才能起到良好的效果，尤其对于0-7岁宝宝来说，注重肠胃的调理不仅有效促进宝宝肠道的消化吸收能力，还为肠道筑起一道屏障，完善和加强宝宝的消化系统，从而起到增强宝宝机体免疫力的功效。
1、健康宝宝，补充益生菌，帮助营养物质的消化吸收和利用；提升抵抗力，预防生病；
2、胃肠较弱，容易出现腹胀、腹泻、便秘、消化不良等问题的宝宝；
3、宝宝生病后，尤其是抗生素治疗后，间隔两个小时补充益生菌，帮助缓解肠胃功能紊乱；
4、剖腹产宝宝， 需要通过补充益生菌建立健康的肠道菌群微生态。
为什么要坚持吃益生菌才能增强抵抗力？
相信各位妈妈都知道吃益生菌的确可以帮助增强宝宝的抵抗力，但是随着天气、饮食、或用药等外界环境的变化，肠道内的菌群状态也在不断变化，有益菌容易流失。虽然人体也有自我调节菌群的功能，但是对于宝宝来说，及时补充益生菌可以加速调节肠道菌群平衡，避免“空窗期”带来不适或病症。 ...
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