现在很多人,尤其是一些白领,平时工作比较忙,饮食也没什么规律,经常是吃快餐解决,可能是长期营养不均衡吧,因此,经常会出现便秘的情况,基本上隔几天都会拉不出大便来,即使在厕所里蹲很久都没用,为了解决这个痛苦,只能吃泻药解决,但是这样的做法又治标不治本,效果并不好。今天我们就来给各位长期饱受便秘痛苦的患者5个偏方,可快速有效的治疗便秘。
一、猪油蜜膏
材料
猪油、蜂蜜各100克
做法
先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸,晾凉,然后将二者混合均匀即可。
用法
每次服用5-10毫升,每日2次。
功效
滋阴养血、润肠,用于阴血不足引起的便秘
二、蜂蜜香油汤
原料
蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升
做法
将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。
用法
每日晨起服食。
功效
益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。
三、松子仁糖
原料
白砂糖500克,松子仁200克
做法
先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。
四、苏麻粥
原料
苏子、麻仁各15克,糯米适量
做法
上述三种原料共煮粥
用法
早晚各服食一小碗。
功效
理气、通便,可用于气滞引起的便秘。
特别提醒
对于长期便秘的患者在饮食上还需要多注意,应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。
荠菜是很多人比较喜爱的选择,这样的食物营养价值恒奥,吃的时候对身体各方面都是有着很好的帮助,不过在吃荠菜的时候,要注意要适量选择,这样对身体才不会有任何的影响,那荠菜制作常见就是炒着吃,这样制作方式使得荠菜营养价值不会流失,那吃荠菜能预防便秘吗?
便秘是一个对人体健康危害很大的疾病,这样的疾病出现后,一定要及时的进行治疗,使得疾病可以得到改善,那吃荠菜能预防便秘吗?
吃荠菜能预防便秘吗:
吃荠菜能预防便秘,明目利膈、宽肠通便,是因荠菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便的作用,可作为眼科患者的食疗佳品,可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性秘者食用。
水晶荠菜圆子的做法
1.猪肉馅加葱姜末,盐和鸡精搅拌上劲。荠菜洗净入开水锅中烫一下捞出过凉切碎,和肉混合在一起做成荠菜肉馅
2.把淀粉倒入一个长方盘,把荠菜馅挤成一个个小丸子,放在淀粉上
3.晃动盘子,让丸子滚动裹上淀粉,放入开水锅中汆至丸子浮起
4.捞出放在淀粉上再裹一层粉,再次放入开水锅中汆熟,丸子表面透明捞出即可
荠菜的营养价值
荠菜还含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺,可预防胃癌和食管癌。荠菜含有大量的粗纤维,食用后可增强大肠蠕动,促进排泄,从而增进新陈代谢,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。荠菜含有丰富的胡萝卜素,因胡萝卜素为维生素A原,所以是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。
以上就是对吃荠菜能预防便秘吗详细介绍,荠菜在预防便秘上有着很好的帮助,不过在吃荠菜的时候,要长期进行,这样在预防便秘上才会有很好的帮助,简单的就吃一次,对预防便秘是没有任何帮助的,这点是要注意的。
荠菜是蔬菜一种,这样的食物在吃法上比较多,而且吃芥菜可以放心进行,它对人体各方面没有任何的损害,不过在吃荠菜的时候,也是要注意不能过多的选择,否则吃的时候,对身体会有一些影响的,在这点吃的时候也是要注意,那吃荠菜能缓解疲劳吗?
很多人对吃荠菜能缓解疲劳吗并不是很清楚,这样的食物在吃的时候,对身体各方面没有任何的损害,那它在缓解疲劳上有帮助吗,下面就详细的介绍下。
荠菜能缓解疲劳吗:
眼睛干涩吃荠菜吃
我国民间素有“农历三月三,荠菜赛灵丹”的说法,不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴,由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句,宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟,曾吟诗赞美:“手烹墙阴荠,美若乳下豚。”
荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气,和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒,治疮疖,赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比,荠菜的草酸含量相对较低,所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。
以上就是对吃荠菜能缓解疲劳吗详细介绍,吃芥菜对缓解眼部疲劳有着很好的帮助,那在吃芥菜的时候,选择凉拌最佳,这样的吃法,使得能够很好的保留它的营养价值,吃的时候对身体也不会有任何的损害,因此这样的食物是放心之选。
夜盲症我们也叫做是雀蒙眼,意思就是在暗的环境里面看不见东西或者视力很差,我们有很多方法可以预防夜盲症,只要我们能够多吃一些含有丰富维生素A的食物就行,很多食物都含有维生素A,其中鸡蛋和动物的肝脏含有的维生素A最多,那么一旦患上了夜盲症,我们有什么方法可以缓解的吗?
我们建议夜盲症的病人可以采用食疗的方法来起到缓解疾病的功效,既然夜盲症是缺乏维生素A而导致的,那么我们也要多吃一些富含维生素A的食物来缓解疾病。
【如何选购】
一般蔬菜市场上的荠菜有2个品种:一种是板叶荠菜,又叫大叶荠菜,叶片宽大,色淡;另一种是花叶荠菜,又叫百脚荠菜,叶缘缺刻深,色绿。
前者产量高,卖相好;后者产量低,但质量好,香味更浓郁,吃口更鲜美。市场选购不要为卖相所误导,以单棵生长的为好,轧棵的质量差。红叶的不要嫌弃,红叶的香味更浓,风味更好。11、12、1、2月为荠菜的最佳食用期。
【营养成分】
荠菜是高纤维蔬菜。每百克荠菜中含蛋白质5.3克,碳水化合物6克、钙420毫克,在非豆科蔬菜中,荠菜的蛋白质含量最高,为其他蔬菜所望尘莫及。
【药用功效】
(1) 荠菜含有较多的雏生素A,对白内障和夜盲症等眼疾有一定治疗作用。
(2) 荠菜可使胃肠道清洁,还可以降低人体血液中的胆固醇含量,同时降低血糖。
(3) 荠菜中胡萝卜素含量较高,所含的维生素C也能阻断亚硝胺在肠道内形成,可减少癌症和心血管疾病的患病几率。
(4) 荠菜是一种清香鲜美的蔬菜,多食荠菜可使你的秀发乌黑靓丽。荠菜的清热解毒、凉血止血作用,对防止头发早白也十分有益。
【食用方法】
荠菜吃法多样,可煮粥、煮饭、做馅、清炒、凉拌,如荠菜肉丝豆腐羹,清淡一点的像荠菜拌豆腐。荠菜特别适宜的是制馅心,与肉糜搭配,作为馄饨、饺子、春卷的馅心。
上文介绍了什么是夜盲症,我们知道夜盲症给患者带来了很多的不便,我们要预防夜盲症就需要补充维生素A,很多蔬菜,蛋类,动物的肝脏都富含维生素A,上文介绍了采用荠菜来缓解夜盲症的方法,希望对大家有帮助。
酸奶是一种奶制品,喝牛奶一样,营养非常丰富,酸奶的口感酸甜而粘稠,十分受人喜欢。便秘是一种症状,喝酸奶能促进消化,由此可见,喝酸奶也能缓解便秘,但是不能和过于冰冷的酸奶。
1.便秘是很多人通常都有的疾病,时轻时重,或许大家都没有把它当回事,如果检查不到什么其他原因的话,你大可不必吃药,每天饮用益生菌酸奶,它能够改善你的消化内环境,也许不到一个月,便秘的症状就会大大改善!
2.有消化专家透露说:“目前消化门诊有超过50%的病人患的是功能性消化不良,以腹胀、腹泻和便秘为主要症状,肠道菌群失衡可能是导致功能性消化不良的主要原因。”他说,如果是因为肠道菌群失衡导致的不适,不必吃药,在注意作息跟科学饮食的同时,吃一些益生菌酸奶就能够明显改善症状。
3.由于胃酸有杀菌功效,因此,最好不要在空腹时吃含有益生菌的酸奶,一般选择饭前饭后吃效果比较好。此外,因为含有益生菌的酸奶加温时菌种会失去活性从而失去作用,因此,也不宜加热后吃。有的人本来就腹泻了,再喝冷冰冰的酸奶会感到不舒服,有时甚至会加重腹泻症状,这类人可以选择将益生菌酸奶从冰箱中取出后,放至不太冰冷时再吃。
我们常常都会吃到韭菜,而吃韭菜的好处,很多人对于用韭菜制作的带馅类面食欲罢不能,无论是韭菜馅饺子,还是韭菜馅的锅贴儿,都是非常受追捧的食品。那么,我们吃韭菜对什么有什么好处呢?
韭菜是一年四季都是卖到的蔬菜,但是,初春时节的韭菜品质最佳,晚秋时节其次,儿夏季韭菜就是最差的了,所以就有了春食则香,夏食则臭的说法。《本草拾遗》中更有这样的记载:在菜中,此物最温而益人,宜常食之。
下面就来说话所韭菜的诸多保健功效
韭菜当中所含有的挥发油及硫化物具有高效的降低血脂、防止动脉硬化的功效。韭菜的纤维素含量也非常丰富,每百克韭菜中就含有1.5克的纤维素,要比大葱和芹菜都高出很多,其不仅可以促进肠道蠕动,更可有效的预防习惯性便秘和大肠癌,所以人们常称其为洗肠草。
便秘患者可以用新鲜的韭菜200300克,洗净之后切成小段备用,锅少热之后加入一些食用油,鸡蛋12个,或者用猪瘦肉代替也可,最后放韭菜轻炒,韭菜变色就可以了(一定不要长时间翻炒)每天一次当菜吃,即可缓解便秘情况。
通常来讲,1周左右的时间,便秘的情况便可好转或痊愈,以后可每周间断做此菜吃,便秘的病痛就不会反复了。
此外,韭菜还具有伟哥的功效,对于男性的性功能有着很好的调节作用,所以,韭菜也被人美誉为起阳草。
韭菜虽好,但并非人人皆宜
口臭、口舌生疮、咽干喉痛等热性病患者,以及手脚心发热、盗汗等阴虚火旺症状的患者都应该对韭菜敬而远之。
韭菜对于女性子宫有着一定的兴奋功效,故此,准妈妈们最好少吃韭菜,以防胎动不安。
还有的人吃韭菜后会有烧心的感觉,这个时候喝一些热水,会有效的缓解不适的情况。
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