我们在炎炎夏日里面,很多时候都没有什么胃口吃东西,就是想吃一些凉凉的食物,凉拌就是最好的选择了。今天要和大家说的凉拌豆腐皮其实是很多人喜欢吃的一种食物。但是很多人想在自己想吃的时候动手进行制作,这样就可以更好的满足自己对食物的欲望了,大家可以往下看看。
关于凉拌豆腐皮的多种做法,是因为大家的口味和地域文化的不同,才会早就这样的情况。凉拌豆腐皮的做法大全是很多人想知道的,如果大家对这个凉拌豆腐皮有兴趣的话可以往下看看的。
做法一
食材准备
豆腐皮、色拉油、辣椒、葱、姜、蒜、洋葱丝、花椒、大料、香菜、糖、白醋、香油、味精、白芝麻等
制作步骤
美味凉拌豆腐皮(20张)
1、将豆腐皮切成粗细均匀,约0.5厘米宽的丝;
2、将切好的豆腐皮丝放入沸水中焯烫十几秒,变白即捞出;
3、将烫过的豆腐皮丝自然放凉;用少许色拉油将辣椒面拌匀;
4、锅中放油,油热后放入葱、姜、洋葱丝、花椒、大料炸干,稍焦一点也没关系,充分炸出香味;
5、将炸好的油倒入拌好的辣椒面中即可;豆腐皮丝放入胡萝卜丝、香菜丝、葱丝,加适量盐、糖、白醋、料酒、香油、蒜末、味精、白芝麻、辣椒油,用手抓匀即可。
做法二
食材准备
油皮100克,菠菜500克,香油15克,盐3克,味精2克,白砂糖5克,醋5
美味凉拌豆腐皮(15张)
克,大葱5克,姜5 克。
制作步骤
1、将豆腐皮用开水泡软,取出挤去水分,切成丝放入碗内。
2、将菠菜择洗干净,放入沸水锅内略烫一下,捞入冷开水内投凉
3、捞出挤去水分,切成段,与豆腐皮拌匀装盘。将香油、精盐、味精、白糖、醋、葱姜末调匀,浇在豆腐皮上即成。
做法三
食材准备
豆腐皮,黄瓜,香菜,小红辣椒各适量。
凉拌豆腐皮制作步骤
1、先把豆腐皮和黄瓜切成丝,把辣椒也切成丝,香菜切成段。
2、把切好的豆腐皮放进沸水里烫一下,捞出备用。
3、把切好的辣椒装进不怕烫的器皿,浇上煮沸的油。把各种原料放在一起加盐和味精少许,再倒进适量虾油即可。
以上就是想大家介绍了关于凉拌豆腐皮的做法大全资料,相信大家看完之后对于这个凉拌豆腐皮的做法是比较了解的。炎炎夏日不想吃饭这个是很正常的,偶尔的时间里面吃上一碗这个凉拌豆腐皮的话,是很多人都希望的意见事情。
豆芽和豆腐都是很普通的豆制品,在生活中也是很容易购买得到。豆芽和豆腐中含有的营养成分其实都是很高的,对于人体补充营养有着很好的作用,两者搭配进行炒制其实是一道比较平庸的才是,虽说没有什么特色,并且口味比较清淡,但是口感较好,并且还可以补充营养,也是一道营养菜式。
豆腐皮炒豆芽的做法
豆腐皮炒豆芽,做法简单易学,口感清淡爽口,大鱼大肉后来一盘,相当清肠胃,那么豆腐炒豆芽怎么做好吃呢?下面我们来了解一下豆腐皮炒豆芽的做法!
做法1
材料:绿豆芽300g、豆皮200g、花椒3g、姜丝5g、盐5g、油15ml
做法:
1、绿豆芽择洗干净,沥净水分。鲜豆皮切成细丝。
2、锅中入油,加入花椒,以中小火将花椒爆香,待花椒变黑后捞出,放入姜丝爆出香味,加入绿豆芽翻炒几下,然后加入豆皮继续翻炒。
3、出锅前加鸡精和盐调味即可。
做法2
材料:绿豆芽半斤、豆腐皮、红干椒2、3个、油少许、生抽两勺、耗油两勺、鸡精少许
1、绿豆芽多洗几遍控干水分;豆腐皮洗净切条。
2、锅内入油,油热时倒入豆腐皮翻炒,然后加入红干椒一起翻炒,过程中加入两勺生抽、两勺耗油继续翻炒。
3、豆腐皮开始缩水时加入豆芽一起翻炒,直至豆芽完全缩水变软即OK~
4、出锅前加少许盐和鸡精调味即可。
豆腐皮炒豆芽怎么炒好吃
豆腐皮炒豆芽虽说是一道普通家常小炒,但是要炒得好吃,就要掌握以下的美味秘诀啦!下面我们来了解一下!
豆腐皮在烹调前要先用温热水将腐皮浸润片刻,切成丝状或块状,再用淡盐水浸泡15-30分钟,继用清水漂洗1-2次,沸水中焯过后冷却,然后根据食者所好,或蒸煮,或炒炸,或凉拌。
炒豆芽的时候,炒出后往往会有豆腥味,那么要解决这个问题呢?
首先,将洗好的豆芽加水煮,开锅后用漏勺捞出,过一下凉水,然后放入油锅里再炒,这样炒出的豆芽就不会有豆腥味了。
随着生活水平不断的提高,我们很多人对饮食的要求也越来越高,当今很多人的每日三餐不仅为了吃饱,还要从饮食中获得更大的健康,往往有很多人认为大鱼大肉才是最健康的,其实这种想法是错误的,这样的饮食习惯非常容易导致高血压,高血脂,严重影响健康,平时可以多吃一些清淡的饮食,芹菜炒豆腐皮就是不错的选择,下面一起了解下它的做法。
食材用料:
芹菜 相克食物 豆腐皮 相克食物
油 姜 相克食物
蒜 盐
五香粉 鸡精
芹菜炒豆腐皮的做法:
1.水发豆腐皮清洗干净,浸泡在清水中。
2.小香芹摘去黄叶,去根,清洗干净。
3.豆腐皮切丝,装盘备用。
4.芹菜切成长条状,在热水中焯一下,捞出泡在凉水中。
5.蒜和姜随意切碎放入盘中备用。
6.锅中放入适量的油,爆香蒜和姜。
7.倒入豆腐皮,大火翻炒一分钟。
8.倒入芹菜,放入盐和五香粉,大火翻炒两分钟,出锅时放入少许鸡精搅拌均匀即可
芹菜炒豆腐皮的做法比较简单,而且芹菜的营养价值也是非常丰富,它含有大量的铁元素,经常食用能帮助我们环节贫血的症状,其实在我们生活中有很多简单的小菜都是比较适合在家亲自动手做的,尤其是上班族们,平时下班可以为家人做上几个小菜,能为家人提供美食的同时也能缓解工作压力。
呼市蓓子是呼市地区著名的小吃,让蓓子最好吃就是在蓓子里加一些卤豆腐皮,卤豆腐的好吃与否主要是在于卤制时的汤和调料,汤和调料按照比例调好,和豆腐皮一起放入锅里煮沸,让卤汁的味道进去豆腐皮里就做成功了,下面给大家详细介绍一下卤豆腐皮的各种做法,方便大家自己在家制作。
常吃豆制品对身体是有一定的好处,比如说豆腐皮,豆腐皮有这浓郁的豆香味,其口感特别,营养价值也是不容忽视,那么卤豆腐皮有啥营养呢?下面我们来了解一下!
豆腐皮中含有丰富的钙质,能有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生,更年期的女性可以在日常生活中多吃豆腐皮。
豆腐皮中含有的大豆蛋白可以显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。
另外,制作豆腐皮的大豆中含有18%左右的油脂,这些油脂大部分能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大,且不含胆固醇,有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。
主料:油皮300克
调料:花生油50克、盐5克、味精2克、生抽10克、老抽10克、鸡粉2克、大葱15克、姜10克、猪油5克、八角5克、茴香5克、花椒3克、桂皮5克
做法:
1、 豆腐皮切成3厘米长、1厘米宽的长方形片;
2、 豆腐皮放入五成热的油锅中炸至金黄色时捞出;
3、 用布袋将大料、茴香、花椒、香味、桂皮包好;
4、 扎紧袋口放在开水里煮20分钟,去掉污物和黑色浮沫;
5、 然后,把香料袋放在炖锅里,加入开水,用慢火熬1小时;
6、 待翻滚便可加盐、味精、葱、姜、猪油,下入豆腐皮,10分钟后捞出,凉后码盘即可。
卤豆腐皮怎么卤入味
1、 豆腐皮买回来后最好先用清水浸泡一下,这样可以过滤掉豆腐皮中的杂质,也能稀释掉一部分盐分。
2、 想要在卤制的时候更加有风味,那么最好在豆腐皮上花几刀,这样在卤制时才会更加入味。
3、 可以用红糖水做卤汁,这样不仅省去生抽和老抽,豆腐皮的颜色也变得更漂亮,余味中还有丝丝的甜味。
4、 如果你想要更别具风味一点,可以在卤制的时候加入绿茶和红茶。其中红茶可以帮助提色,而绿茶有提香的作用,如此卤制出来的豆腐皮更有一股茶香味。
古人有云民以食为天,现在有人说一顿不吃饿的慌的这些句子出现.这种种都是体现出食物对人类的重要性.甚至不要说是人类往大的方面说只要是有生命的东西都要靠食物来生存区别只是不同的生命有不同的食物种类罢了.人作为食物链的最顶端自然也离不开食物.所以人类才每天都要为了生存而吃饭.
人体所需要的营养元素是通过这样或者那样的食物里面来获得,而且因为人们身体所需要的营养元素不只是单单的某一种或者是某一些而是有非常非常多的,这些元素一起作用才可以使机体很好的运行.豆制品类的食物中的营养元素也是不可缺少的.
尖椒干豆腐皮的做法?
材料:干豆腐皮,辣椒,大葱,姜,料酒,酱油,盐,味精,白砂糖,淀粉,猪油,蒜少量.
做法: 1.将干豆腐皮切成1厘米宽、5厘米长的条,然后放入水中略煮,喜欢吃嫩嫩的感觉,就多煮一会;
2.尖辣椒切片;
3.炒勺内放油烧热,下入葱姜末煸炒变色;
4.下入干豆腐皮煸炒.
5.加料酒、酱油、精盐、白糖、老汤200克;
6.待烧透时下入尖辣椒片、味精翻炒;
7.用湿淀粉勾芡,淋明油炒匀,出勺装盘即成.
其实除了以上这两种的豆腐皮的制作方法以外,还有很多的其它的烹饪方式.这些烹饪方式都可以用来做成很好吃的豆腐皮.另外还可以告诉大家的是豆腐皮不仅仅是可以用来做成熟食还可以生吃,一般都是用一些比较重口味的食物个它一起食用这样就中合了豆腐皮的清淡也可以减去重口味食物的口感.
对于更多吃货来说每天最幸福的时刻就是吃饭的时候,我国的饮食文化博大精深,食物更是丰富多彩,我们每天都需要从饮食上获得更大的健康,平时不能只吃大鱼大肉,这样特别导致“三高”的发生,辣椒炒豆腐皮就是我们经常可以吃到的一种家常菜,它的口味清淡,而且营养价值丰富,是一道比较好的下饭菜,下面一起垃圾炒豆腐皮的做法。
辣椒炒豆腐皮
原料:豆腐皮(干豆腐)250克,尖辣椒100克,葱末、蒜末、酱油、蚝油、湿淀粉各10克,精盐3克,味精2克,鸡汤100克,植物油15克。
辣椒炒豆腐皮的做法
1.将豆腐皮切成菱形片。尖椒去蒂,洗净,切成菱形片。豆腐皮下入沸水锅中焯透,捞出沥净水。
2.锅内放入植物油烧热,下入葱末、蒜末炝香,加入酱油、蚝油、鸡汤,下入豆腐皮片炒开,用小火烧至汤汁将尽。
3.下入辣椒片、精盐炒熟,加味精,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。
小提示
辣椒含有的辣椒碱能促进机体脂肪代谢,有减肥和减少患动脉硬化、心血管疾病的作用。
辣椒的营养价值
辣椒,又名朝天椒、番椒、辣子。辣椒营养丰富,富含蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、铁等成分,辣椒内含有辣椒碱及粗纤维,能刺激唾液及胃液分泌,能健脾胃,促进食欲,祛除胃寒病。辣椒食疗药效◆辣椒素可刺激大脑释放内啡呔,缓
其实生活中有很多简单的事情也是需要我们用心去做才能做的好,我们的一起三餐也是一样,或许特别简单,但只要不失经典一样是成功的,辣椒炒豆腐皮的做法比较简单,而且也是一道十分简单的快手菜,平时下班回到家里也能很快为家人做出美味可口的佳肴。
在我们的生活中有很多人都特别喜欢吃豆腐,因为豆腐里面含有的营养价值是特别高的,而且经常吃豆腐,能够补充我们身体所需要的蛋白质,有一种豆腐是薄皮豆腐,这种豆腐口感吃起来特别柔软,和普通的豆腐相比,这种豆腐的口感要更加好一些,那么薄皮豆腐的做法是什么呢?
很多人吃火锅的时候,都喜欢点一些豆腐皮吃,将它放进热汤烫着吃,嚼劲十足。其实关于它的吃法还有很多种,烹饪方式也是各种各样,凉拌、煮、炒等等。不同方式制作出来的豆皮,味道和口感都会不一样,大家可以根据自己的喜好选择不同的烹饪方式。
1、凉拌豆腐皮
将买回来的豆腐皮切成丝状放到锅中,将它焯熟之后,然后捞出来放在盘子上备用。
准备一下香葱、大蒜、辣椒,将这些食材都需要切成丝状放在一边备用。油锅里面倒入适量的油,将切好的食材放进油锅里面翻炒一下,加一下盐。
将烧好的热油淋在豆腐皮上面,然后洒上一些香油、陈醋,将它们搅拌均匀就好了。
2、青椒肉丝炒豆腐皮
把豆腐皮、青椒、猪肉切成条状放在一边备用。还需要准备一些姜片。先将猪肉和姜片放进锅里面翻炒熟了盛出来。
锅里面继续倒入少量的食用油,将青椒和豆腐皮放进去炒熟,当然之前炒好的猪肉也需要一起加入进去。
用大火翻炒5分钟左右,加一些盐、味精,翻炒均匀就好了。
3、胡萝卜黄瓜炒豆腐皮
需要准备豆腐皮、黄瓜、胡萝卜,将这些食材都需要先洗干净然后放在一边备用。用刀切成细丝状放在一边备用。还需要准备一些大蒜,将它去皮以后拍成蒜末的状态。
油锅里面倒入适量的食用油,将大蒜放进去炒香,加入胡萝卜丝和黄瓜丝翻炒一下,炒成5分熟的时候,加入之前切好的豆腐皮一起翻炒。
加入的调味品有盐、味精、生抽。还需要将这些调味品翻炒均匀,出锅的时候加一些葱花,菜品的味道会更加的香。简单的几个步骤就完成了一盘香气四溢的家常菜了。
豆腐是很多人喜爱吃的食物,那豆腐皮也是根据豆腐制作而成,因此豆腐皮含有的营养元素,和豆腐是一样的,因此对豆腐皮的选择也是可以放心进行,它对人体健康没有任何的损害,而且长期选择这样的是,对人体各方面,也是有着很好的帮助,那怎样炒豆腐皮好呢?
很多人对怎样炒豆腐皮并不很了解,在对它制作的时候,也是有着一些方式方法,因此制作的时候,也是需要对这些方法,进行很好的认识,使得制作的时候,都是能够轻松些。
怎样炒豆腐皮 :
青椒炒豆腐皮
材料:青椒,豆腐皮,大蒜1瓣,盐,白糖
做法:
1、青椒选择的秋天的薄皮椒,有红有绿,绿色的辣,红色的甜~ 青椒切成块。
2、豆腐皮切成三角形的块;大蒜切成片。
3、油烧热后大蒜爆香,同时倒入青椒和豆腐皮,放入盐和少许糖。
4、快炒,七八成熟起锅。
韭菜炒豆腐皮
材料:韭菜,豆腐皮,花生油,香油
做法:
1、韭菜洗净,切成段。
2、豆腐皮切成条。
3、锅内放油加热,先放入豆腐皮翻炒一下,然后滴入少许生抽炒匀。
4、放入韭菜快速翻炒均匀。
5、关火,加入香油,盛盘即可。
小诀窍
1、放入韭菜后一定要快速翻炒,韭菜炒过头就不好吃了!
2、因为豆腐皮本身就是咸的,不用加盐。
以上就是对怎样炒豆腐皮制作详细介绍,在对豆腐皮制作的时候,都是可以按照以上方法进行制作,这些制作方法,在食材选择上都是不一样的,但是对豆腐皮的蛋白质都是有着很好的保留,因此吃的时候,都是可以放心选择。
众所周知,豆腐皮炒木耳是一道很常见的菜,而且吃着味道也不错,最关键的是你豆腐皮也是很有营养的,这道菜的做法也是蛮简单的,不过在做的过程中还是需要注意细节的。如果想把这道菜做成功,那就需要用心,只有用心去做,才会成功的,小伙伴们,赶紧来学习一下吧。
主料: 油皮 150克 木耳(干) 75克 调料: 酱油 15克 盐 2克 味精 1克 大葱 5克 姜 2克 大蒜 2克 淀粉(豌豆) 5克 色拉油 30克 各适量 木耳炒豆腐皮的做法:
1.大葱、姜分别洗净,葱切花,姜切成丝;大蒜剥去蒜衣洗净切片;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用;将豆腐皮用温湿毛巾包起,使之润湿变软,切成2.5厘米长、1厘米宽的象眼片;水发木耳择洗干净,朵大的撕小。
2.锅架火上,放油烧至七八成热,放入葱花、姜丝、蒜片炝锅炒出香味后,投入豆腐皮和木耳煸炒几下,随即加入素汤适量、酱油、精盐,烧开后滚上两滚,放入味精拌匀,翻炒几下,用湿淀粉勾芡,淋入少许明油即成。
上述这些就是豆腐皮炒木耳的做法,大家是不是觉得非常简单,不过千万不可以小瞧了这道菜,细节需要注意的,比如说火候问题,再比如说放的材料方面也是需要注意的。学会了这道菜,可以做给自己吃,也可以做给身边爱吃这道菜的人吃,是不是觉得很有成就感,不妨去尝试做一下吧。
随着我们生活水平不断的提高,吃惯了大鱼大肉之后,便开始觉得很多青菜是很美味的,而且许多养生专家都提倡我们平时注意饮食的均衡,多吃一些清淡的食物,这样很利于我们身体的健康,青椒炒豆腐皮它的营养比较丰富,而且又很下饭,便受到了很多人的欢迎,但是怎么能把青椒炒豆腐皮做的好吃呢?下面一起了解一下青椒炒豆腐皮的做法。
营养价值:中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
食材明细:豆腐皮约2张,青椒2个
青椒炒豆腐皮的做法:
1. 1.准备好以上食材,这个豆腐皮是妹夫从老家带来的,合成超市卖的那种约2张的量。
2. 2.豆腐皮温水泡软,切成段。
3. 3.青椒洗净切丝。
4. 4.炒锅内加油烧热,加入适量豆瓣酱略炒。5. 5.倒入青椒翻炒。6. 6.加入豆腐皮,炒至豆皮上色,加盐,倒入适量生抽调味。
生活中最大的乐趣就是我们既能亲自动手做出美味的菜肴,又能在动手的过程中缓解我们工作带给我们的压力,青椒炒豆腐皮的做法比较简单,只要我们能够很好的掌握它的制作步骤就能作出美味的青椒炒豆腐皮,平时我们可以多为家人呈上一些丰富多彩的美食。
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