什么是碱性水果
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《什么是碱性水果》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
大家都只知道水果，但肯定还不知道水果还分酸碱性吧 。也有人会好奇知道它是酸碱性又怎样，还不是照样吃吗?那什么是碱性水果什么是酸性水果呢，我们来看看吧。
什么是碱性水果
其实大部分水果是碱性的，因为水果中有很多微量元素如：钙、钠、钾、等，水果在人体的吸收消化后，会生成碱性物，所以大部分水果是碱性的。通常我们觉得酸的食物往往都是碱性的比如葡萄、柠檬、草莓等,碱性水果还按照水果的寒凉性来分，分为凉性的水果、寒性的水果、热性的水果和平性的水果。
碱性水果有哪些
平性的碱性水果：平性的水果性平温和，比如柠檬、葡萄、橘子、山楂、石榴、荔枝等。
凉性的碱性水果：凉性的碱性水果性凉，来月经的女性尽量不要吃。比如芒果、枇杷、柑子、橙子、梨子、苹果、罗汉果等。
寒性的碱性水果：桑葚、猕猴桃、无花果、香蕉、甘蔗、甜瓜、荸荠、哈密瓜等。
热性的碱性水果：桃子、樱桃等。
碱性水果的好处
一般来说我们的身体都是酸碱平衡的，如果我们吃酸性或者碱性食物过多，就会影响身体的平衡状态，久了会改变身体的酸碱性。如果身体里缺碱，可以多吃些水果来调和。除此之外碱性水果最本质的是维生素，能够给我们的身体提供能量。
碱性水果的适宜人群
碱性水果适宜亚健康状态的多数年轻人和中年人，为什么这么呢?因为亚健康指的是体内的酸碱失衡，偏向酸性，吃碱性水果能调节身体的酸碱度。对于有高血压高血脂高血糖的人也可以适当的吃。吃碱性水果也不能吃太多，以免使得身体里的碱性过多，使得身体里酸碱失衡，不利于我们的身体健康。
什么是碱性水果，想必通过上面大家也有所了解了。无论是碱性还是酸性水果我们都应该关注一下，这对于我们爱吃水果的人来说还是有好处的。具体情况可以根据个人来决定。
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都知道大蒜虽然味道比较大，但是大蒜可以杀菌消毒，增强身体抵抗力，还有可能很多人都不知道，大蒜其实是碱性的食物，碱性食物一般对人体都是很有益处的。向我们平常吃的蔬菜基本上都是碱性物质，但是切记大蒜孕妇是不可以生吃的，不然容易烧心增加孕妇体内的湿热，不利于胎儿的发育。
大蒜是碱性食物吗
大蒜是碱性食物，因为蔬菜类的食物都认为是碱性食物。
碱性食物指一种食物含碱性元素(钾、钠、钙、镁等)的总量高于它所含的酸性元素(氯、硫、磷、氟等)的总量，即阴性略强于阳性而且又不含有不能氧化的有机酸。
大蒜中含的一种配糖体，具有降低血压和血胆固醇作用,还有研究发现，大蒜具有溶解体内瘀血的能力，从而产生治疗冠状动脉栓塞的功效,大蒜还可促进胃液分泌、增进食欲,生活食用的实践也可证明这一可治心腹冷痛,用大蒜将脚心摩擦起热,可治脚转筋用大蒜烧食或煮食，可治腹泻、痢疾 。
碱性蔬菜按照食物的寒热性分为以下五种：
1、寒性蔬菜类碱性食物：莼菜、马齿菜、鱼腥草、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、香瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
2、凉性蔬菜类碱性食物：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、紫菜头、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
3、平性蔬菜类碱性食物：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、红薯、土豆、芋头。
4、温性蔬菜类碱性食物：恰玛古、山药、洋葱、野蒜、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
5、热性蔬菜类碱性食物：大蒜、辣椒、胡椒。
孕妇吃大蒜有什么注意事项
1、孕妇吃大蒜不能生吃：孕妇吃点葱、姜、蒜是很好的，可以预防感冒还提高食欲，但是不能生吃。因为大蒜有强烈的刺激性，吃下去会导致烧胃和烧心，这样容易刺激胎儿。
2、体虚孕妇少吃大蒜：大蒜性温，阴虚火旺及慢性胃炎溃疡病患者慎食。肺、胃有热，血虚目昏，以及狐臭病人均忌用。体质虚弱和胃肠衰弱的人，更要减少吃生蒜。
3、孕妇吃大蒜不能过量：大蒜中含有的大蒜素比较辛辣，过量食用可能对胃粘膜、肠壁造成刺激，严重的会引起胃痉挛和腹泻等。所以孕妇最好不要过多食用生蒜，吃生蒜二、三瓣，熟蒜四、五瓣即可。
4、忌空腹食蒜，以防引起急性胃炎。
豆腐是营养价值很高并且非常软糯的食物，豆腐容易消化又促进吸收，而且也不用担心会发胖，豆腐属于碱性的食物更是一种弱碱性的食品，其实酸碱性的食物当中包括很多的类型，不仅只有豆腐，还有牛奶，芹菜，土豆，竹笋，香菇，胡萝卜等等，这些对身体方面都有很大的好处。
豆腐属于碱性食品，更确切的说是弱碱性食品。
食物酸碱一览表:
碱性食物: 豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等。
弱碱性食物: 马铃薯.高丽菜.芦荀.竹笋.荚豌豆.茹类南瓜.莲藕.萝卜渍.豆腐.苹果.梨子.香蕉.菠萝.樱桃.桃子.牛旁
强碱性食物: 牛奶.蕃茄.胡瓜.芜.萝卜.红萝卜.无花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋头.海带.葡萄干.蒟弱
弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。
中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
弱酸性食物: 洋火腿.奶油.鸡蛋.鲷鱼.虾子.鲍鱼.蛤蜊.八爪鱼.通心面.巧克力糖.油炸类食物.葱.炸鸡
强酸性食物: 牛肉.猪肉.鲔鱼.牡蛎.芝士.米.麦.面包.酒.花生米.香肠.糖果.饼干.白糖
动物蛋白含有过多的脂肪所以属于酸性，其酸性由大到小的排列是:猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉
强酸性食品:蛋黄、乳酪、白糖做的西点 或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
汗液在我们的身体上可以分为两种类型，但都是身体中的代谢物，但是每一种汗液分泌产生的气味是不一样的，我们会发现有的人出汗会特别的酸臭，但是有的人出汗会带有一股香香的感觉或者没有什么味道，其实汗液在空气当中长时间的积累，会出现酸臭的味道，关于汗液途径是碱性还是酸性的，这个问题还是需要了解的。
有呈酸性的，也有呈碱性
汗液成分可分为无机成分和有机成分两类，都是体内的代谢产物。无机成分主要是氯化钠、碳酸钙等盐类，有呈酸性的，也有呈碱性的，这些酸碱成分的过多堆积会直接腐蚀皮肤、破坏皮肤的组织细胞，导致皮肤老化。而汗液中的有机成分在体表的堆积，在高温天气的推动下，更会利于微生物在体表大量繁殖。
一杯汗液里究竟有什么？ 98～99％的成分主要是水，其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.2～7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。 1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
98～99％的成分主要是水，其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.2～7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。
1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
汗液（sweat）是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广，全身各部位皮肤，尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位最多；其次为颈、躯干侧面及四肢大部分；再次为股内侧面及腋下；最少是手掌和足。精神紧张亦引起发汗，发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。
硫酸钠是比较常见的一种化合物，它属于强碱强酸盐。在化工领域的用途非常广泛，另外在医药行业也有很多用途。比如说经常来作为缓释剂，经常作为钡餐中毒的解毒剂。能够合成洗涤剂，在造纸行业也有很多作用。在玻璃工业，纺织工业等等都有多种用途，我们来看一下这方面的内容。
硫酸钠是酸性碱性
硫酸钠是强酸强碱盐(在中学范围内硫酸被认为可以在水溶液中完全电离)，所以硫酸钠的水溶液是中性的。
但是实际上25℃时Na2SO4溶液中HSO4-的电离度大约只有30%，这意味着SO4(2-)会部分水解为HSO4-。因此硫酸钠水溶液略呈碱性。
主要用途
1、化学工业用作制造硫化钠硅酸钠水玻璃及其它化工产品。
2、造纸工业用于制造硫酸盐纸浆时的蒸煮剂。
3、玻璃工业用以代替纯碱做助溶剂。
4、纺织工业用于调配维尼纶纺丝凝固剂。
5、用于有色金属冶金、皮革等方面。
6、用来制硫化钠、纸浆、玻璃、水玻璃、瓷釉，也用作缓泻剂和钡盐中毒的解毒剂等。是用食盐与硫酸制造盐酸时的副产品。化工上用于制造硫化钠，硅酸钠等。实验室用于洗去钡盐。工业上用作制取NaOH和H?SO?的原料，也用于造纸，玻璃，印染，合成纤维，制革等。
在有机合成实验室硫酸钠是一种最为常用的后处理干燥剂。 [4]
7、主要用作合成洗涤剂的填充料。造纸工业用于制造硫酸盐纸浆时的蒸煮剂。玻璃工业用以代替纯碱。化学工业用作制造硫化钠、硅酸钠和其他化工产品的原料。纺织工业用于调配维尼纶纺丝凝固浴。医药工业用作缓泻剂。还用于有色冶金、皮革等方面。
8、使水化产物硫铝酸钙更快地生成，从而加快了水泥的水化硬化速度。硫酸钠的掺量一般为水泥质量的0.5%～2%，能提高混凝土早期强度50%～100%，28天强度有时提高，有时降低，提高幅度约在10%左右，随水泥品种、养护条件及其掺量而异。还用作合成洗涤剂的填充料，也用于造纸工业、玻璃工业、化学工业、纺织工业及医药工业等。
9、用作分析试剂，如脱水剂、定氮时消化催化剂，原子吸收光谱分析中干扰抑制剂。还用于医药工业。
10、用于化工、造纸和玻璃、染料、印染和医药工业,在合成纤维、制革、有色冶金、瓷釉等的制造中也有应用,还用于洗涤剂和肥皂中作添加剂。
绝大部分的家庭都在使用洗洁精，人们在厨房洗刷碗筷的时候，都会使用到洗洁精，洗洁精的一大作用就是能够去除油污，现在市场上的洗洁精品牌有很多，不同厂家生产的洗洁精是有所区别的，在洗洁精这个问题上，会有这样那样的说法，比如说使用洗洁精会有残留化学物质，那么洗洁精是酸性还是碱性的呢？
洗洁精是碱性的吗？
洗洁精可以有酸性洗洁精，也可以有碱性洗洁精。
目前，国生产洗洁精必须遵守GB9985-2000《手洗餐具用洗涤剂》国家强制标准，要求pH值在4.0到10.5之间。
因为pH7以上的液体显碱性，pH7以下的显酸性，洗洁精的pH值在4.0到10.5之间，所以既可以有酸性洗洁精，也可以有碱性洗洁精。
洗洁精是中性表面活性剂。既不是酸性也不是碱性。其去污与消毒能力与其酸碱性无关，是利用其改变水的表面活性而实现的。比如电子产品工厂中就需要选用非酸碱性的洗涤剂清洗工作服，因为抗静电服不耐酸，半导体产品又要严禁碱性离子污染，因此不能使用洗衣粉（显碱性）或者酸类洗工作服，必须用中性洗洁精才符合要求。
碱性的洗涤剂只有肥皂和洗衣粉、皂粉。
其他民用洗涤剂比如洗发水、沐浴露、洗洁精都是中性的，如果不信说的，可以去药店或者化学试剂商店买一本pH试纸测试一下，3块钱一本，很便宜，可以测100次。像洁厕液，等等除水垢水锈这些污渍的就是酸性的洗涤液，碱性的就是洗衣皂洗衣粉等洗衣服用的，洗手液一般都是中性的，碱性的洗涤剂像雕牌洗衣皂和五洁粉洗涤顽固油渍，锈渍等等各种顽固污渍都超级有效，放在冰箱里还可以除臭杀菌。
肥皂什么的虽然显碱性，但是碱性不强...比如洗衣粉，洗发水，沐浴露，现在常见的洗涤剂基本上都是碱性，护发素是酸性的.但是这个中性洗涤剂则不用管pH=7，它pH在6~8之间都可以.如果不能沾，建议带个乳胶手套。
洗洁精是大家平时洗碗的时候经常要用的。洗洁精可以高效的去油污和各种污渍。尤其是当大家炒肉或者油性大的食物之后，锅上面会粘上很厚的一层油污，如果不使用洗洁精的话根本无法清洗干净，这样不仅容易损坏家具，而且还不卫生。那么，洗洁精到底是酸性的还是碱性的呢？
1
洗洁精是碱性的
实验证明洗洁精的酸碱度在8到9之间，我们知道酸碱度大于7就属于碱性了，所以洗洁精是名副其实的碱性哦。
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洗洁精为什么是碱性的
我们知道洗洁精作为厨房用品是油渍的克星，主要用于去除动植物油渍，而动植物油渍的主要成分是脂肪酸是属于酸性的，洗洁精中的化学成分烷基磺酸钠和脂肪醇醚硫酸钠都属于碱性，是阴离子表面活性剂，能够分解油脂中的脂肪酸，以达到去除油渍的目的。
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洗洁精的成分
不同品牌的洗洁精其成分可能不一样，但主要成分基本一致，洗洁精的主要成分是烷基磺酸钠、脂肪醇醚硫酸钠、泡沫剂、增溶剂、香精、水、色素和防腐剂等，都是化学成分。有的商家为了和其它品牌进行区别，会在洗洁精里加入生姜或柠檬提取物等成分。
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洗洁精的用途
洗洁精做为日常清洁用品，属于环保安全产品，洁净温和，泡沫柔细，能够迅速分解油腻，快速去污、除菌，以达到效彻底清洁不残留的目的，有的洗洁精洗时会散发淡雅果香味，保持餐具洁白光亮如新。时常使用能够确保居家环境卫生，避免病菌传染。
洗衣粉 偏碱性但性价比高
洗衣粉是一种碱性的合成洗涤剂，去污力强、溶解性能好、使用方便，在抗硬水、泡沫丰富等方面都更胜一筹。同时价格较便宜，属于性价比较高的洗衣清洁剂。长时间使用洗衣粉会使衣服发灰发黄，白色衣物最为明显。
中国洗涤用品协会副秘书长张华涛介绍，洗衣粉更适合洗涤棉、麻、化纤及混纺织物，不适合洗涤毛、丝绸等衣物。由于毛、丝绸等衣物中含蛋白质，而洗衣粉是偏碱性的，会损伤衣物。洗衣粉在温水中的洗涤效果比冷水好，在温水中溶解均匀，表面活性剂可发挥更大功效。水温以30至60℃为宜。
洗衣粉种类日益增多，性能也不尽相同。目前有一种加酶洗衣粉，即加入了碱性蛋白酶生物催化剂，能“消化”顽固的蛋白质类污垢，如血渍、奶渍、草渍等，还能去除异味。酶是一种热敏性物质，温度是影响酶活性的一个重要因素。因此，使用加酶洗衣粉洗涤水温应控制在40℃左右，不可用60℃以上的水泡洗衣粉，以免酶制剂失去活性，影响去污效果。加酶洗衣粉也不能用来洗涤毛、丝绸类含蛋白质纤维的织物，因为酶能破坏蛋白质纤维结构。
每种物质都有自己的ph值，人体也不例外。那么人体是的ph值是多少呢，酸性还是碱性呢。人的身体构成中约有70％是水分，成为体液。体液含有各种人体不可缺少的离子、化合物以及代谢物。生命活动的大多数生化反应都是在水溶液中进行的。怎么知道身体是酸性还是碱性的呢？
第一种办法是自我感觉，假如长期体力不支、轻易疲惫、形容憔悴或有其他亚健康特征，无疑说明你的体液在酸化。
第二种办法是用pH试纸检测。最简单的是连续三天早晨空腹检测唾液，如pH均匀值小于7.0即为酸性体质。
需要说明的是，血液的pH值波动范围极小，为7.35－7.45。小于7.35即为酸性，小于7.0，表明病情极为严重。
形成酸性体质主要有三个因素：
第一，代谢因素。人体体内每时每刻都在进行新陈代谢，产生的代谢物是酸性.
第二，饮食因素。尽大多数人的日常饮食都是酸性食品为多，如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等，这些食品消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质，在体内形成酸根，这是导致酸性体质形成的最重要的原因。
第三，环境因素。大环境的被污染同样影响着体内小环境，破坏了体内酸碱平衡体系，加速了体液的酸化.。
食品酸碱一览表：
强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
pH一般是用来检测酸碱程度的，正常情况下，人体的尿液是呈现为弱酸性的，其实人体尿液的酸碱度是由人体的饮食的种类来决定的，如果人体的尿液呈现碱性，说明人身体健康出现了问题，很可能是患上了肾炎，肾结核等疾病，因此如果尿液呈现碱性，一定要尽早去医院检查和治疗。
尿常规pH值是做尿常规检查时尿液的酸碱度的值。因为pH在化学上是溶液酸碱度的代号。正常尿为弱酸性，也可为中性或弱碱性，尿的酸碱度在很大程度上取决于饮食种类、服用的药物及疾病类型。
平常饮食条件下，尿pH值为4.6~8.0，平均为6.0，即正常尿液呈现弱酸性。肾炎、肾结核常见酸性尿，I型肾小管碱中毒可见碱性尿。
新生儿生后头几天因尿内含尿酸盐较多而呈现强酸性，以后接近中性或者弱酸性，pH多为5-7。
尿常规pH可反映体内酸碱平衡情况和肾脏的调节功能。
尿常规pH值减低：见于糖尿病、痛风、酸中毒、慢性肾小球肾炎等。
尿常规pH值增高：见于频繁呕吐、泌尿系统感染、服用重碳酸盐药、碱中毒。
尿液的酸碱度变化主要来源于人的饮食习惯和食物的成分。
如果常食用荤素杂食，食物中的蛋白质分解后可产生硫酸盐或磷酸盐等酸性物质，经由肾脏排出后可使得尿液呈酸性；尿路结石时，以尿酸盐和胱氨酸所形成结石多见于酸性尿中，酸中毒及服用氯化氨等酸性药物时，尿液多呈酸性。
如果以素食为主者，植物中的有机酸在体内氧化后产生的酸性物质就较少，所以尿中排出的酸性物质就少，碱基增加而使尿液呈碱性。而以 草酸盐、磷酸盐、碳酸盐所形成的结石多出现于碱性尿中；膀胱炎、碱中毒、肾小管性酸中毒、泌尿道感染时尿液也多呈碱性；而放置时间过久的尿、浓血尿等均可使尿液呈碱性。
尿液酸碱度测定独立应用时往往无明显临床意义，一般常用来与其他项目结合综合判断病人病情变化和用于监测。
广泛使用的尿分析仪测得的pH结果只有5、5．5、6、6．5、7、7．5、8、9共八个梯级，而使用其他方法测定的尿pH值可能有更加细致的划分。
形成原因
1、食物因素——进食肉类食物后尿液常呈酸性。
2、药物因素——服用氯化胺、维生素C等酸性药物，可使尿液酸化。
3、病理因素——发热、酸中毒、痛风、慢性肾病、白血病、糖尿病等，可使尿液变为酸性。
一般蔬菜和水果都是碱性的食物，多吃碱性的食物身体会呈现碱性的。其实苹果是对人体最好的，不管是怀孕还是哺乳期吃苹果都有助于促进消化，改善人体的状态，多吃苹果还可以美容。柠檬也是非常不错的食物，含有丰富的维生素C，经常泡柠檬水喝可以改善肌肤的状态还能够使皮肤白皙。
吃什么食物身体呈碱性
1、属于寒性的碱性食物有莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
2、属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
3、属于平性(阴性系列中属于比阳性弱的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。
4、属于温性的碱性食物有昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
5、属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
酸性食物有哪些
1、酸奶
含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。
2、山楂
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
3、橘子
橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。
4、醋
对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，果醋也是个不错的选择。
5、苹果
富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。
6、柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。
虽然酸味食物对人体的好处有很多，也要吃健康的食物哦。
7、西红柿
根据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大天敌。而西红柿里的番茄红素能够清澈血液、促进代谢，具有放松神经、缓解压力的作用。
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