晚上睡觉出汗怎么回事
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有没有更好的养生保健方法呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“晚上睡觉出汗怎么回事”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
睡眠对于我们人体来说是不可或缺的一部分，尤其是好的睡眠可以让我们整个身体、大脑都得到良好的休息。而且一个好的睡眠还是治疗各种小疾病的良方，比如:由于晚上睡觉出汗导致的失眠、汉虚、盗梦等。一个好的睡眠就要从身体开始，晚上睡觉总是出汗肯定无法带给我们一个好觉，那么晚上睡觉出汗是怎么回事?又有哪些治疗的方式呢?
晚上睡觉出汗怎么回事
1、肾虚引起的。通常由于人体肾虚、肾经不足，比如:身体的手心、脚心、胸口出现闷热烦躁等都是晚上睡觉出汗的原因之一。尤其是在下午和晚上，一旦出汗的情况发生，就会觉得出汗的地方黏糊糊的，从而让身体进入一种很烦闷、燥热的状态，影响到了睡眠的质量。
2、身体的新陈代谢功能问题。身体新陈代谢的功能如果遭到了破坏，就会增加肠胃的消化功能，导致热量增加的同时还不容易散热，因此在晚上睡觉的时候容易出现大汗淋漓的症状。除了引起睡眠不佳之外，还会让胃部的分泌变得不正常。
3、血钙偏低引起的。身体由于缺钙就会引起交感神经的兴奋，交感神经的兴奋又会促使汗腺的大量分泌，从而引发晚上睡觉出汗、四肢乏力、脸色苍白、食欲不振、多梦、免疫力下降等病症。钙的食量摄入是保证人体正常运行的重要微量元素之一，也是身体不可或缺的。如果是由于缺钙引起的，那么建议直接补钙，这样效果更加。
治疗晚上睡觉出汗的方法
1、适当的对身体进行营养补充。肾虚引起的夜晚睡觉出汗，那么可以在咨询医生适当吃六味地黄丸。也可以通过枸杞泡水，枸杞不仅是女性美容养颜的好帮手，对于肾虚的治疗也可起到一定的帮助作用。
2、降低室内温度。尤其在冬天的时候，很多人都喜欢把空调的温度调的很高，其实这对于阴虚血热喜欢出汗的人来说是非常不利的，应该调节到合适的温度，避免感冒的同时也可以缓解出汗的情况。
3、注意饮食。我们都知道病从口入这句话，无论身体的哪个器官出了问题都和我们的饮食以及作息时间有着密切的关联，因此我们要调好自己的饮食。出汗、阴虚血热就应该避免辛辣和刺激食物的摄入，尤其不要喝酒。主要以清淡蔬菜和水果为佳。
强健的身体才能给我们的生活带来愉悦，所以一旦出现晚上睡觉出汗之后，我们更加应该锻炼身体。无论什么时候，进行适当的身体锻炼，养成规律的作息时间，做到劳逸结合，这样不仅可以提高身体健康的指数还可以让肾虚、出汗等病症远离我们。
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天热容易出汗，这是大家认为很自然的现象。可是，为什么有些人晚上特别容易出汗。是不是生病了呢？
睡觉时汗出，醒来自止者称为盗汗，亦称寝汗。现代医学认为盗汗的发病机制主要是由交感神经异常兴奋导致植物神经功能紊乱而引起的，轻微的盗汗可能是因为被子太厚或者房间太热，但是如果是中度或者严重的盗汗并且经常如此，那么可能就是某种疾病的表现了。
1.常见的有在更年期激素水平的变化和潮热会导致出汗，这是女性盗汗的最主要的一个原因。
2.感染：结核会出现潮热盗汗，而心内膜炎等细菌感染及HIV感染也会造成盗汗。
3.内分泌失调、甲亢以及糖尿病的患者出现低血糖时也会出现盗汗。
4.癌症：盗汗是一些种类的癌症的早期症状，比如说淋巴瘤和白血病，但这些都通常伴有原因不明的体重下降和发烧等症状。
5.服药：某些病人服用抗抑郁类药物或者一些糖皮质激素的药物也会引发盗汗。
6.产后：产后盗汗是因为产后气血虚弱或者是在怀孕期间身体有水肿的现象，产后就需要通过小便或者出汗，将多余的水分排出体外。
7.小儿盗汗：小儿盗汗往往是由于缺钙而引起来的。
此外，高血压病、酗酒、胃食管反流，神经受损等有关的疾病也会增加出汗量并且导致盗汗，同时我们又要注意的是术后体虚、精神紧张、心理压力等因素也可能引起盗汗。
中医学认为大部分的盗汗是由于阴虚内热、虚阳上亢、津液不固所致，所以我们在治疗的时候经常以滋阴为主。
大家有没有发现，有些人在睡觉的时候，身体是很容易出现汗水的，但是很多人对于这种现象都没怎么注意过，觉得这件事没必要在意，但是这一现象确实证明了，你的身体出现了问题，这个时候就需要进行食补，那么该如何进行食补呢?下面一起来看看。
晚上睡觉出汗怎么食补
我们在睡觉的时候之所以会引发出汗，这与肾脏是离不开关系的，所以就需要吃些补肾脏的食物，一般食物通常有：动物肾脏、海参、狗肉、枸杞、山药、黑芝麻等等的食物。主要食补做法看下面的内容。
百合炖莲子：我们取适量的百合和莲子，将它们清洗干净，随后放入锅中并加入适量的清水，用大火煮沸随后改小火慢慢炖煮，等熟烂之后就可以放入适量的冰糖，等冰糖融化了就可以关火食用了。这款食疗很适合在睡觉适合出汗症状食用，可以使得我们情绪变得宁静，很快进入睡眠中。
燕麦煮牛奶：首先在奶锅中倒入适量的牛奶，用大火煮开后就可以放入燕麦片了，煮两分钟之后就可以食用了，每天可以饮用2次，这款食疗可以缓解身体出汗的症状。
吃泥鳅：我们可以直接将泥鳅处理干净，随后用温水进行清洗，将它的粘液全部去除，处理好了之后将它放入锅中进行油煎，随后加入适量的清水进行炖煮，等熟烂之后就可以添加食盐和鸡精了，随后就可以关火吃了。这款食疗可以很好滋润着脾胃。
黄芪炖乌鸡：首先将乌鸡处理干净，随后将它放入开水中进行焯烫，再将之捞出，黄芪用清水洗净，将它放入乌鸡的腹中，随后放入砂锅中，加入适量的清汤、生姜、葱、料酒用大火炖着，等煮沸了就可以改小火炖着。这款食疗很适合晚上睡觉出汗人食用。
睡觉出汗的原因
我们在睡觉的时候之所以水出汗，主要是因为体内阴虚，导致上火，而且睡眠环境不好的话也会导致出汗。而且身体出现一些疾病也是会导致睡觉出汗，所以当出现这种现象的时候一定要多加注意，及时缓解。
从上文可以看出，晚上睡觉的时候一定要及时进行缓解，那么就可以在饮食上多下点功夫，由内而外进行调理身体。
对于大部分人来说，一般都是在夏季的时候会出现睡觉出汗的问题了，这是比较正常的情况了，但是有些人在冬季的时候睡觉也会出现出汗问题的了，对于小孩子来说也是这样的了，那么这是怎么回事呢，下面就让我们一起看看吧。
孩子的体质正处于生长发育的阶段，因此这个时候出汗比成人多是正常的，如果只是出现出汗症状时候，没有其他症状，说明是属于正常的现象。反之如果孩子不出汗，就应该考虑孩子汗腺排泄的问题了。
如果出汗量过多，而兼有其他症状，应该考虑是否有病。孩子出汗，可以表现为手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盗汗等。
盗汗亦称寝汗，睡时出汗，醒后即止。一般孩子盗汗多因阴虚热扰，心液不能敛藏所致。但是我们所见到的是孩子入睡不久，头、胸、背等处出许多汗，常浸湿枕巾、睡衣等。这是因为孩子刚入睡体温上升，此时爱出汗的孩子盗汗就很明显，这是一种生理现象。
在每年的三四月份或是十一月这样，对于比较爱出汗的孩子会出现盗汗的现象。
他们有一个共同的特点，就是盗汗只是在夜里12点前(就是前半夜)出汗，到后半夜汗会自动地没有了。中医认为孩子阳气旺盛，前半夜阴气尚未到最盛之时，在前半夜就会出汗，到了后半夜阴气渐盛而抑制了孩子体内的阳气外越，所以到了后半夜，孩子的汗自然就收回去了。
因此我们可以发现，对于孩子们来说，出汗是比较正常的了，在冬季睡觉出汗也是比较正常的了，家中朋友们不用过分的担心哦。
通过我们的介绍，大家可以知道了吧，冬季睡觉出汗是和自身的体质以及坏境有关系的了，不过如果出汗的量比较大，那么就要注意了，尤其是伴随着其他症状出现，就很可能是身体出现问题了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
晚上是我们保证睡眠非常重要的时候，如果晚上的睡眠得不到最基本的保证就很容易出现精神萎靡、眼眶发黑的症状。可是出现晚上睡觉出汗怎么办呢?先不要着急，首先应该找到出汗的原因，看看是自身身体的原因还是外界环境所导致的。一旦找到原因，对症下药就可以轻松解决这个问题的所在了。
晚上睡觉出汗的原因
1、女性晚上睡觉出汗，很有可能是由于内分泌不调引起的，可以采取中药调理的方法。具体的病症要根据具体的药方要处理，如果是因为这个原因引起的话，就应该配合医生的治疗，早日恢复身体的健康，让睡眠得到基本的保证。
2、男性出现这种情况首先要考虑的是否和肾虚有关，肾功能一旦出现了问题，很容易导致整个身体的功能絮乱，因此而出现盗汗的现象。可以每天一到两杯的枸杞水，或者适当的服用六味地黄丸等，让肾功能得到很好的修复效果。
3、肝火旺盛。人的体内一旦肝火旺盛，就容易导致阴虚的症状，从而就会发生晚上睡觉出汗的情况。可以适当的加强运动，多吃一些滋阴补阳的食物等，久而久之，不仅可以让睡眠变得更加好，还可以让出汗远离自己。
晚上睡觉出汗怎么办
1、自身引起的睡觉出汗，可以通过调整心态、进行一些运动，适当的食用枸杞茶、枸杞粥等等。枸杞具有补肾、美容的效果，身体得到了一定的滋补，就会慢慢恢复往日的正常和健康。
2、把空好室内的温度和穿衣的数量。室内的温度不宜过高或者是过低，穿衣的数量要根据当天的温度来进行搭配，这样可以让身体体温以及各个方面维持在平衡，减少晚上睡觉出汗现象的发生。
人体在缺乏锻炼的时候也会导致晚上睡觉出汗症状的发生，因此我们除了要在食物上进行适当的补充之外。把握好时间，进行适当的运动也可以减轻这类情况的发生。另外，晚上睡觉出汗如果是由于身体疾病所引发的，不仅要从饮食上做好调整，更重要的是积极治疗，这样才能彻底的根治好这个病情。
导读：男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事？睡觉出虚汗是不少人都有的问题，那么男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事，要怎么调理身体才能解决这一问题呢？下面为您一一介绍。
男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事？
在临床上出虚汗又叫盗汗，男人晚上睡觉出虚汗，大多是由于睡眠环境空气流通不好造成的，它既可以单独出现，也可能是患上了某种疾病。当男性朋友们出现结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤，还有就是糖尿病、甲状腺机能亢进等患者朋友都会在睡觉的时候出虚汗。
如果是病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。
晚上出虚汗一定要提高警惕，因为这种情况有可能是某种疾病的症状，所以患者一定要去正规医院查明病因，根据病因，对症下药，才能起到根治效果，切不可盲目用药，导致病情加重、延误。
男人晚上睡觉出虚汗怎么办？
1、盗汗常常是由于周围的睡眠环境不好造成的，所以在睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
2、注意保健，用药物及时改善滋补。
3、平时的时候要注意保持良好的心情，这才是维持健康之根本。
4、如果是气虚引起的盗汗，一般是血管扩张功能不好，可用补中益气汤加减方来调整。
5、心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗。
6、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
7、要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
8、加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，不可劳累过度。
9、注意饮食调理，古人说药补不如食补。自汗者宜吃鸡，鸭，鱼，蛋，山药，扁豆，羊肉，桂圆，狗肉等。盗汗者宜吃鱼，甲鱼，乌龟，蛤士蟆，猪肝，白木耳，菠菜，白菜等。
10、多饮水，保持体内的正常液体量。
11、自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴，盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒。
12、节制房事，气虚肾虚也是造成夜间睡觉盗汗的原因之一。
男人晚上睡觉出虚汗是怎么回事，以上就是为您介绍的内容，供参考。
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