春季养生喝蜂蜜

另外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

经期应注意保暖，而蜂蜜也是属于热性的，还有避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。

孕吐可以喝蜂蜜水吗

蜂蜜是蜜蜂在吸食花粉后再体内经各种途径最终排出的物质，蜂蜜水即蜂蜜加水煮开后的饮用品。蜂蜜有护肤、美容、促进排便等的功效，蜂蜜熬制成的水同样具有这些功效。蜂蜜本身糖分非常之多，若直接食用入口过甜，所以很多人选择蜂蜜水。

孕吐可以喝蜂蜜水

首先，蜂蜜水可以帮助孕吐的准妈妈保持肠胃舒服，若准妈妈没有忍住而吃了一顿油量非常大的食物，或者因为饥饿而过量饮食导致孕吐症状进一步严重，就可以喝一些蜂蜜水帮助吸收、清洁和排除。

另外，蜂蜜中的含钙量也是很大的，准妈妈食用之后会非常有助于腹中胎儿的营养补给，

当然，蜂蜜还有一个奇效，就是能够促进心脑血管中血液的循环，以此来达到“强心”的效果。

孕吐喝蜂蜜水的好处

孕吐的孕妇半夜会经常折腾，以至于不能有一个优质的睡眠，而蜂蜜水恰恰有提神醒脑，缓解疲劳的功效。

蜂蜜水可以防排便不通这是人尽皆知的，所以孕吐严重的准妈妈喝蜂蜜水是可以起到缓解孕吐的作用的。

孕吐期间喝蜂蜜水会加重孕吐吗

这个当然不会，除非孕妇本身对蜂蜜水的味道排斥。正常情况下，适量食用蜂蜜水是无害的。

孕吐喝蜂蜜水会对宝宝有影响吗

蜂蜜水仅仅是食物上的调理，适适时适当的食用，是不会对宝宝的身体构成伤害的。

健身可以喝蜂蜜水吗

生活中有很多人都比较喜欢健身，因为人们觉得拥有一副完美健壮的身材是非常好看的，而且将自己的身体锻炼成肌肉是非常有爆发力还非常有线条感的，人们在健身的时候可以吃一些蛋白粉来增强自己肌肉的密度，其实蜂蜜也是健身人群的不错的选择。那么健身可以喝蜂蜜水吗。

1健身时可以适量的喝点蜂蜜水，适量就好。

2蜂蜜营养丰富，喝蜂蜜水可以防止便秘，润肠通便，预防感冒等好处。

3健身时适当的喝些蜂蜜水可以很好的补充能力，提高健身时的身体状态，增强训练效果。

4注意温水喝蜂蜜水，水温过高破坏蜂蜜的营养物质。尽量减少空腹喝蜂蜜水，容易造成胃部酸度过大，对胃部健康不利。

健身训练时喝蜂蜜水很好，可以补充ATp。

健身训练时喝蜂蜜水，会有助于肌肉较快的恢复。

健身训练后立即补充一些蛋白质和碳水化合物。同样是碳水化合物，一部分人补充的是糖，一些人则是补充麦芽糖，一部分人补充的则是蜂蜜。结果显示，那些补充蜂蜜的人在训练后的两小时之内，身体的血糖含量比较稳定，这也有助于肌肉处于理想的恢复状态。

在运动员剧烈运动训练后血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。

训练后想维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源，这就是为什么在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物。可问题是剧烈运动训练后身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降，所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。

蜂蜜的营养又实惠，且口感也很好。

头晕可以喝蜂蜜水吗

头晕是一种功能比较常见的症状，也是很多人在日常生活中都会出现的健康问题。头晕不仅对于患者的健康会造成影响，还会直接影响到患者的精神状态。那么，头晕的时候可以喝一些蜂蜜水吗？这就需要因人而异了。下面，就为大家介绍一下什么情况下的头晕可以喝蜂蜜水。

一、头晕能喝蜂蜜水吗

根据情况而定。

如果是由于蜂蜜过敏或高血糖引起的头晕症状，则不宜再喝蜂蜜水，以免导致头晕加重；如果是由于其他原因引起，病因与喝蜂蜜水无明显相关，则可以继续服用，特别是对于低血糖、低血压患者来说，适量喝蜂蜜水可以在一定程度上缓解不适。

二、蜂蜜过敏引起头晕

蜂蜜是一种常见的滋补食品，其中含有糖分、维生素、有机酸、矿物质、酶等多种营养物质，营养价值极高，但是它是从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制而成，有一部分人群服用蜂蜜会产生过敏反应，又因每个人的体质不同，起的反应也各不相同，有的人可能会产生皮肤瘙痒、长红疹等皮肤症状；有的人可能会产生恶心、腹泻、腹痛等胃肠道症状；也有一部分人会有头晕、头痛等不适。

处理办法：

1、暂时停服蜂蜜水。一般情况下服用蜂蜜水过敏而导致的头晕症状，如果症状比较轻微，停止喝蜂蜜水一段时间后症状会慢慢减轻，直至消失。

2、口服抗过敏药物。如果确定自身是由于蜂蜜水过敏而出现的头晕症状，可以口服抗过敏药物（如：氯雷他定）来缓解不适。

3、送医就诊。若头晕症状比较严重，或伴随其他不适症状，建议立即送医就诊，行补液、抗过敏等对症治疗。

三、其他原因引起头晕

服用蜂蜜水后，出现头晕症状，也有可能考虑其他原因引起，如：感冒、低血糖、低血压、颈椎病、贫血、耳部疾病、心脑血管疾病等。但通常也会伴随其他不适，如：面色苍白、局部疼痛、心悸心慌等。

处理办法：

1、卧床休息。如果出现头晕症状，可以先卧床休息，平静心情，然后密切观察自身头晕症状是否可以得到缓解。

2、送医就诊。如果头晕症状经过休息后没有得到缓解甚至有持续加重的情况，建议立即送医就诊，明确病因后行对症治疗。

早晨空腹能喝蜂蜜水吗

清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。

蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。

睡觉前30-60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

月经不来可以喝蜂蜜水吗

日常生活中很多女性朋友会遭遇月经推迟，这是一种很常见的内分泌失调症状，而很多人在平时就有喝蜂蜜的习惯，但是月经期内医生往往建议不要喝蜂蜜，可是月经迟迟也不来，对于蜂蜜要不要喝很多人都比较疑惑。

月经不来可以喝蜂蜜

其实喝蜂蜜对月经是没有影响的，而且月经不来通过调整饮食和作息习惯是可以帮助恢复月经正常的，但是蜂蜜最好不要空腹喝，可以早晚各一杯，有助于调节肠道。

月经不来可以喝红酒

红酒具有一定的崔经效果，可以缓解经期不适的症状，而且如果经常痛经的女性在月经前后适量饮用红酒可以让经血顺利的下来，缓解痛经的症状，还可以喝生姜红糖水、红枣银耳汤等。

月经不来饮食上调理

良好的饮食习惯对月经有很大的影响，要想不痛经，月经正常，在月经前后以及经期最好不吃冷饮、拒绝吃辛辣刺激的食物，可以用温水泡脚，在经期不要干重活、最好不要用凉水洗衣服等，如果有腰疼的毛病，在经期第一天和第二天最好能卧床休息，待调理两三个月，基本症状就可以消失。

温馨提醒：虽然月经不来不是很严重的疾病，但是如果放任发展， 不予治疗就会引发其他并发症，尤其育龄期的女性，月经不调有可能会引发不孕症的发生。

吃了桃子能喝蜂蜜水吗?

生活中，有些人喜欢吃水果，有些人喜欢喝果汁，不过桃子和蜂蜜是可以一起食用的，一起食用也不会对身体健康造成什么影响，不过如果同时食用的话，一般是会导致喝完蜂蜜水之后在吃桃子的话，桃子一般是会没有味道的，因为蜂蜜中糖的味道会掩盖桃子的味道，但是并不会对身体有影响。

蜂蜜和什么不能一起吃?

1、豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋;

2、蜂蜜与大米同食会伤胃;

3、洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛;

4、蜂蜜与韭菜同食会引发心病;

5、蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的;

6、蜂蜜与鲫鱼同食会中毒(要用黑豆和甘草解毒);

7、蒜头与蜂蜜会变疳积;

8、葱与蜂蜜会中毒;

9、虚寒体质的人要用热水冲服;火旺的人则应用冷开水冲兑;

10、腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状;

11、蜂蜜与莴苣不能共食，两者同食，不利肠胃，易致腹泻;

12、蜂蜜和生姜同食容易肚子痛;

哪些人不适宜食用蜂蜜

未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜

蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。食用蜂蜜中毒的婴儿会出现迟缓性瘫痪，哭声微弱，吸奶无力，呼吸困难。小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。另外，父母在购买蜂蜜时一定要到正规的商店购买，不要自行去蜂场购蜜，因为有时蜜蜂采集了有毒植物的花粉，所酿之蜜就含有毒素，人吃了是会中毒的。

糖尿病人不能服用蜂蜜

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。

葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

肝硬化患者不能喝蜂蜜

一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。

服感冒药的患者最好不要吃蜂蜜

感冒了多半会咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。哈尔滨医科大学附属第四医院药剂科教授孙广红提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。

蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。

同理，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同服。

另外，蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，最好不要喝蜂蜜。

喝蜂蜜水可以增肥吗?

蜂蜜水是很好的养生保健的饮品，经常喝蜂蜜水不仅可以抗菌消炎，而且还能改善人的睡眠，提高人体的免疫力，对人身体健康是有很多好处的，很多人认为蜂蜜水是甜的，喝多了是会引起肥胖的，其实虽然蜂蜜水糖分比较高，但是喝多了并不会引起肥胖，更是不可以增肥的，反而是可以减肥的。

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，不是蔗糖类的食物，它们属于单糖，食用后经人体代谢马上会产生为能量，供人体各种生命活动所需，而能转为脂肪的非常少，这也就是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。所以，晚上适量的喝些蜂蜜水不用担心发胖的问题。

而且，蜂蜜的热量不是很高，想要更好的达到减肥的目的，我们需要的是减少热量摄入，尤其是那些油腻食物。而在晚上适量得喝些蜂蜜水，其实反而可以帮助肠胃消化，达到通便减肥的功效哦。同时，还可美容养颜、舒缓安眠呢。晚上喝蜂蜜水不宜过量晚上喝蜂蜜水不会发胖只是在适量喝的前提下哦，如果喝的过多以及每晚长期喝，蜂蜜中的糖分会慢慢堆积在身体里，还是会发胖的。

所以，晚上喝蜂蜜水的话，以一杯即大概200—300毫升为宜。另外，要切记晚上喝完蜂蜜水要刷牙，否则大量的细菌在口腔内聚集，容易腐蚀牙齿。再说，若牙齿内细菌多，蛀齿细菌是不利于减肥的，因此喝完蜂蜜水要十分细致地清洗牙齿哦。睡前多久喝蜂蜜水为宜晚上喝蜂蜜水的时间最好是选择睡前0.5—1小时，不宜过早也不宜过晚。过早的话，起不到蜂蜜水的安眠作用;过晚的话，蜂蜜水还在胃内，没有消化，此时睡觉人会不舒服，再者也更容易发胖,而且这样早上起来会浮肿。

喝蜂蜜水的禁忌

1、不要用开水冲泡食用蜂蜜时，最好用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲泡蜂蜜的话，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

2、不要空腹喝蜂蜜水蜂蜜水属于甜食，在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌，导致胃酸过多，对胃黏膜有损伤。长期饮用会导致体内酸性增加，胃溃疡和十二指肠溃疡就离你不远了。

3、不要和豆浆同食豆浆中的蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不易被人体吸收。所以蜂蜜水和豆浆可以在一个小时左右的时候分开喝，有利于健康。

4、不要用金属容器冲泡蜂蜜是带有弱酸性胡液体，与金属接触时容易起氧化反应，生成铁、铝、锌等金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏，喝这样的蜂蜜水会使人体出现腹泻腹痛、恶习呕吐甚至金属中毒的情况。