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其实小感冒不用第一时间就吃药,可以喝感冒茶治疗。感冒茶有什么功效?如何泡制感冒茶?下面就为大家推荐几款感冒茶以及它的泡制方法和功效。
感冒茶的配方与功效
1、菊花茶
配方 :菊花10克,绿茶3克。
做法:以上2味放人茶杯中,用约75℃的开水冲泡。代茶频饮。
功效 :可疏散风热,清热生津,平肝明目。主治风热感冒、发热、头痛、目赤、咽痛、口渴、心烦等,对高血压、高脂血症也有保健作用。
2、四时感冒茶
配方:半夏、茯苓、陈皮、苏叶、藿香、川朴、香薷、苍白术、木瓜、白芷、茶叶各适量。
做法:将上各药干燥,研末,和合拌匀,用滤泡纸分装,每袋6克。密储于干燥处。每次1袋,每日1-2次,沸水冲泡闷10分钟,温服。祛暑解表,健脾燥湿,开胸利膈。
功效:用于四时感冒、暑热泄泻、胸闷膈胀、呕恶食滞等症。
3、姜糖茶
配方:生姜10片,茶叶10克,红糖15克。
做法:用沸水冲泡10分钟后,频频饮之。
功效:发表散热,用于感冒轻证,头痛而胀,全身酸楚不适,胃口欠佳。
4、大青银花茶
配方:大青叶(鲜叶30-60克,干品20克),金银花15-30克,茶叶5克。
做法:加水煎汤或沸水冲泡10分钟,即可。每日1剂,不拘时饮服。清热解毒,祛暑。
功效:用于流行性乙型脑炎高热。并有预防作用。
5、五神茶
配方:荆芥、苏叶、生姜各10克,茶叶6克,薄荷3克。
做法:先用文火煎煮荆芥、苏叶、茶叶、生姜,约15分钟,再加薄荷煮3-5分钟,然后加入红糖30克,溶化即成。每日2次,可随量服用。
功效:发散风寒,祛风止痛。用于风寒感冒、畏寒、身痛、无汗等症。
6、辛夷花茶
配方:茶叶10克,辛夷花、川芎各5克,薄荷3克。
做法:用沸开水200毫升冲泡,顿服。
功效:辛温解表,风寒感冒。用于过敏性鼻窦炎、感冒、鼻塞咳嗽。
7、生葱茶
配方:茶叶10克,生葱根3条,银花5克。
做法:用开水150毫升冲泡,代茶。
功效:散热解表,清热解毒。用于感冒风热、头痛畏冷。
8、午时茶
配方:红茶1000克,茅术、陈皮、柴胡、连翘、白芷、枳实、山楂肉、羌活、前胡、防风、藿香、甘草、神曲、川穹各30克,厚朴、桔梗、麦芽、苏叶各45克,生姜250克,面粉325克。
做法:生姜捣汁掺入其余药物研末中,加面粉拌浆制成小块,每块干重约15克。日服3次,每次1~2块,开水冲服。
通宵完后不要立刻睡觉,做一下小小的锻炼,洗把脸,然后入睡。睡到自然醒,不要懒床,起床后在小小的锻炼一下,包你神清气爽到下一次通宵即将结束,效果还不错的,我上网通宵就是这样做的。感觉身体没什么事。
需要熬夜的您,千万记住:
1.不要吃泡面来填饱肚子以免火气太大,最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2.开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。
3.提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目呢!
4.熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。
5.熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。
熬夜须知
1.熬夜时要吃热的东西。
2.晚饭不能吃太饱。
3.注意保暖,不要冻着肚子。
4.一定要有足够多的白开水。
5.熬夜无论多累中间不可上床休息。
6.若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。
7.熬夜时,应时时做深长呼吸。
8.至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
9.早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。
10.凌晨7.8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心。
对痛经,饮食疗法能起到较好的防治作用。在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,可适当吃些有酸味的食品,有缓解疼痛作用,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。行经时,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、胡椒、咖啡、浓茶、烈性酒等。还可以制药膳防治痛经,痛经朋友可以试试。
1.当归生姜羊肉汤:当归30克 、生姜30克、羊肉500克 。当归、生姜放入砂锅加清水适量,然后将切成条的羊肉下入锅内,在武火上烧沸后,打去浮沫,改用文火炖约1.5小时至羊肉熟烂即可,食用时可加适量黄酒。
2.当归元胡粳米粥:当归30克、元胡30克、 粳米50克、红糖适量。将当归、元胡煮沸20分钟,取汁800毫升,再将粳米淘洗干净,入药汁,以武火煮沸,加红糖搅匀,改用文火煮至米烂汤稠为度。从月经过后3天开始服,在下次来月经前3天停服,每日2次,早、晚空腹温热服食。
再介绍一个治疗痛经的小验方:黄芪15克、当归10克、熟地15克、白芍15克、艾叶5克、鸡血藤15克。药研细末,经前3天每天1次,每次10克,红糖下水,经期后可继续服用。此方专治气血虚弱、量少色淡、经期经后小腹隐痛之痛经。
特别提醒:经期保暖可加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位更要着重保暖,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条灸小腹。
核心提示:很多女孩子为了让自已更瘦,不惜节食减肥,这样太伤身,下面就推一种不伤身的减肥方法,那就是吃,比如药膳,能减肥又保健。
节食减肥让许多MM痛苦不堪,减肥不一定要节食,比如吃!吃也能减肥!中医减肥不要求节食、没有高强度运动,只是通过内外的调理来达到脏腑平衡与经络理顺,以整体的健康来实现减肥。
推荐几款减肥药膳方
一、山楂荷叶参粥
药膳配方;山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克
用法;上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用
功效;消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。
二、补气降脂汤
药膳配方;党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量
用法;上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽
功效;健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者
三、减肥调经饮
药膳配方;黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。
用法;上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药,中火煎煮二十分钟
功效;补血补气,调经活血,适合女性减肥偏气血虚弱者,此药膳久服偏热,故只服三天。
注意;月经完洁当天即饮服,后连饮服3天,食鸡蛋当午餐及晚餐主食。
对于叶酸,这是我们大家都比较重视的,这对孕妇的健康来说是非常有好处的,我们是可以通过补充叶酸来起到养生作用的,可以很好的帮助孕妇促进健康,那么既然叶酸很不错,具体吃什么补充的效果比较好,一起看看叶酸的情况。
芦荟
芦荟可说是绿色蔬菜中含量最高的一种,这是女性朋友们非常熟悉的,在美容养颜的时候就会用到叶酸,而且我们建议购买新鲜芦荟后尽快食用,且以微波炉、快炒或迅速氽烫的方式烹调,保持其营养价值,这样吃就可以很好的补充叶酸,对于女性朋友们的健康来说是有非常大帮助的,而且还可以很好的美容。
燕麦
燕麦是营养成分相当高的全谷类食品,作为粗粮的一种,我们选择吃燕麦是非常健康的,可以很好的促进我们的肠胃健康,而且在燕麦中还含有丰富的维他命B群,特别是叶酸可以帮助胎儿生长,一般建议可泡成粥类或将之混入白米饭中食用,都是不错的摄取方式,所以说经常吃燕麦很健康。
西兰花
西兰花的热量极低,而对怀孕的妇女来说,不仅含有高量的叶酸,其纤维多的特性也能改善孕期便秘的困扰,是孕期食材的最佳选择,西兰花是非常健康的一种绿色蔬菜,我们经常的去吃些西兰花就能够很好的补充叶酸,这样对孕妇的健康是有帮助的,而且还可以很好的促进胎儿的健康,所以我们就应该多吃西兰花。
上面推荐的几款食物都是我们在平时常见的,而且我们经常吃这些食物对于孕妇的健康是很有帮助的,如果孕妇出现了缺乏叶酸的情况,那么就会对健康造成影响,所以在平时就需要通过合理的饮食选择来补充叶酸,这对健康有帮助。
熬夜加班是很常见的一个状态哦,如果熬夜的话很容易出现气血不足啊或者是元气大伤的情况。还会造成内分泌失调的情况哦。那么经常熬夜加班吃什么比较好呢,下面的这些缓解疲劳的食疗方法是不能少的哦,下面就来看看这些小编的介绍吧。
虫草炖鸡
乌骨鸡1只,洗净切块,虫草、党参各10克,黄精、熟地各5克,纱布包好,一同入锅内,加玉兰片、冬菇、料酒、生姜、食盐、葱头等调料和适量清水,煨炖至酥烂即可食用,隔日一次。
二米红枣粥
糯米100克,薏米仁500克,红枣50克。将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即食用。
山药胡桃粥
这道药膳需要的食材有鲜山药100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克。制作的时候,我们先把山药洗干净之后切片,再和扁豆、胡桃肉、粳米一起放到锅里面,放适量的水在里面一起煮粥,等到粥快好的时候,放少许的盐、味精、生姜、葱花在里面进行调味就可以吃了。
红枣炖兔肉
兔肉500克,红枣20克。将兔肉切块,加料酒,盐腌渍20分钟,红枣放锅底,下兔肉,加生姜片、葱头、胡椒等调料和水少许,炖煮至熟烂即可食用。
关于经常熬夜疾病适合的一些食疗方法,做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用,对于经常熬夜加班的人群有一定的缓解和改善的作用。
冠心病是中老年人的常见病,属中医学“胸痹”、“真心痛”、“厥心痛”等范畴。临床分为心阳不足和痰凝血瘀等证型。除了对症治疗外,平时在饮食上应注意进食活血、降脂的食物,在发作期应根据情况选用适当的药膳,以助康复。
薤白粥
薤白30克,粳米100克。薤白、粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日2次,早、晚餐食用。用于心阳痹阻型冠心病。
菊花山楂饮
菊花5克,生山楂10克,草决明15克。将三物同入沙锅煎煮20分钟,或同放保温瓶中,冲入沸水泡30分钟代茶饮。有平肝、清热、活血的功效,适用于冠心病心绞痛、高血压的防治。
大蒜粥
紫皮大蒜30克去皮,放入沸水中一分钟后捞出,取粳米100克,放入蒜水中煮成稀饭,再将蒜重放入粥中煮片刻。早、晚温服,有温通心阳之功效。
山楂葛根茶
葛根、丹参、山楂各15克,加水煎煮取汁,调蜂蜜饮用,用于瘀血内阻型冠心病。
人参麦冬粥
人参3克,茯苓10克,麦冬5克,加水煎煮取汁,加粳米煮粥,熟后食用,治疗心气虚弱之冠心病。
熬夜会导致体力透支,而且也会诱发一些疾病的发生,对于身体有害,严重的睡眠质量差,也会容易衰老。下面的这些经常熬夜人群必备的食谱,可以缓解和降低熬夜后的身体不适的情况,一起来看看这些食谱的介绍,可以有提高人体免疫力的作用。
1、粉葛生鱼汤
每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。经常食用,对于舒筋活络有好处,还能有养血的作用,对于缓解肌肉紧张也有帮助,适合经常熬夜加班导致的腰酸背痛的情况有改善。
2、雪肌汤
做法:一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20-30分钟即成。这道汤适合经常熬夜的女性们食用,可以有快速恢复气色的作用,对于美容养颜来说起到了很好的作用。
3、莲子百合煲瘦肉
每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。这道养生食谱可以有安神清肺的作用,对于补气来说有好处,而且也可以有效的缓解熬夜后的干咳和失眠心烦的问题出现。
4、夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。具有清热解毒去火的作用,特别是肝火旺盛的情况,还能有降血压的效果,适合经常熬夜的人群。
关于熬夜的一些适合补救的食谱,上面都介绍了相关的内容,这些食谱可以有缓解失眠心烦的问题,对于熬夜加班导致烦躁,食欲下降,以及身体疲劳的问题都有一定的调理和改善的作用,日常生活中,这些养生的食谱是可以经常吃的。
如果你善于观察,你会发现,生活中很少看到骨瘦如柴的女孩拥有大胸脯的,除非她们家有特别的遗传因子,否则根本没有可能。下面微微健康网为您推荐几款女人经典丰胸食谱,希望对您有帮助。
乳房基本上是由一种脂肪组织构成的,发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的,但偏偏许多女性为了减肥,刻意地节食,常常这也不吃、那也不吃,当然她的胸部也会跟着缩水。
要健胸,首先要注意营养的补充。食疗是丰胸的第一步。每天均衡的饮食还是最重点的,如适量的肉食就绝对不可少,另外,女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质,让身体骨架发育完全也很重要。
丰胸要看时机
如果乳房发育不好,胸部缺乏营养,冬末春初进行补充是最适宜的。因为进入冬季后,体内代谢下降,体力消耗减少,此时多食肉,多吃脂肪性食物,容易被吸收和蕴藏,从而发挥较大的功效。其实,就好像中国的中医理论一样,冬末春初时节进补,不仅能固本培元,使身体正气恢复,而且能使身体进入到最佳的状态。
经典丰胸食谱
丰胸食谱食用时机:配合高原期使用〈即排卵期〉,吸收快,效果佳。居家饮食自行搭配调理,多补充弹力素及胶原蛋白。
1.盐水虾
材料:斑节虾16只,盐、酒、姜片3片,味精少许。
做法:水滚之后放入虾,加盐、酒及姜;虾变色后捞起即可。
斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。
2.花生炖猪脚
材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。
花生、猪脚作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白,可促进女性荷尔蒙分泌。
乳房要丰满傲人,更要健康,但是生活中却有很多无心之过在伤害女性的乳房,让我们来一一清点。
1.心绪:中医称之为乳衄,认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致,加之肾阴亏损,所以乳头可能有血性分泌物流出。
2.动作:乳房很娇气,不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后,其内的小血管会破裂、出血,从而形成血肿,在血液被吸收和破坏之后,就会形成囊肿。
3.饮食:脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘,是体表最常见的良性肿瘤之一,可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位,但以乳房比较多见,发病年龄以30-50岁为多。
4.束身:过分束身的内衣,简直就是在给自己的乳房上刑,又勒又挤,久而久之会造成乳房的血液循环不畅和压迫性疼痛。
5.风范:再没有什么比尼古丁、酒精更能伤害女性身体的了!有资料证明,吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的概率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。
6.激素:雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关,所以这种疾病好发于20-25岁青年女性,多为单侧单发,生长缓慢,常在无意中发现乳房内有球形肿块。
以上内容就是针对几款女人经典丰胸食谱来介绍的,相信大家也有很深的认识了吧,希望对您有帮助。
饮食养生
运动养生