月经推迟不能吃什么水果
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。就养生保健话题，您是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“月经推迟不能吃什么水果”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
水果是分为很多种类的，同样每一个人偏爱的水果也是不同的，这体现了口味的差异，有的时候水果是不适合服用的，因为身体的内部出现了比较异常的情况，这是需要避开的，那么具体分析来看呢，水果主要是分为寒性和温性的水果，从味道上划分，主要是酸的和甜的水果，另外还有具有分为刺激性水果和非刺激性水果，这些都是我们需要注意的点，尤其是很多的女性在减肥的时候会选择服用水果，那么我们就来具体的分析一下月经推迟的状况下不适宜吃什么样的水果。
1、第一个方面，主要就是寒凉的水果，虽然这样的水果在夏天是很受欢饮的，但是出现月经推迟的状况之后，我们女性就需要尽量地避开这样的水果，因为这对于子宫内部的循环没有任何的好处，同样还有可能引发子宫内部的血管出现收缩的情况，这样更是不利于我们进行正常的血液循环。
2、容易上火的水果，这样的水果进入身体内部之后会促使女性的身体出现湿热过重的情况，那么这会对气血的循环情况造成干扰，从而不仅不会促进我们的月经早日按时到来，还有可能加剧这样的情况，我相信这样的结果是大家不愿意看到的。
3、在水果的选择上，我们不要盲目地跟随心里的愿望，而是要根据自身的实际情况来加以选择，否则对身体造成伤害的话是非常得不偿失的。
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食物的搭配也是有一定的规则的，如果我们不遵守这个规则的话，那么我们就会受到相应的后果，那么食物是需要在合适的时机服用才会对我们的身体有一定的作用。即使是非常有营养的食物，如果在不恰当的时机服用的话，那么其营养价值也是大打折扣的。那么今天我们分析的是在月经推迟的状况下，女性不可以服用什么样的食物?
1、辛辣刺激性食物，这样的食物有可能会对身体内部造成强烈的刺激，这样子的刺激对我们女性的子宫来说是不太好的，要知道本来月经就已经处于不正常的状态了，那么再从外界给予强烈的刺激的话，我们可以预想到那样严重的后果吗?最好可以将饮食控制得比较清淡，这样才可以尽快地调理过来。
2、寒凉的食物，很多的女性都会遇到宫寒的情况，其实这是非常普遍的，那么寒凉的食物最好不要再服用，这样子是会对女性以后的生育造成影响的。所以，我们最好可以从源头上来进行防范，这样子才是对自己的身体负责任的态度。
3、另外，我们最好可以控制好饮食的度，不要出现过于刺激性的味道，这个是要因人而异的，但是最好还是可以选择一些滋补类的食物，这样的食物对身体是没有太多的负面影响的。
4、这些食物我们一定要努力的回避，即使心里有很强烈的欲望，我们也要努力地扼制，为了身体着想，我们必须要有所舍弃。
我们知道人在慌乱的情况下是很容易丧失判断力的，这也反映出来一个问题，那就是我们在做选择的时候一定要三思而后行，不要盲目地行动，否则我们做的都是无用功，这也不仅是浪费时间也是浪费精力，相信接触过经济学的人，应该都明白投入和产出不成正比的行为都是没有太大的意义的行为，相信在全球化的观念日益深入人心的今日，大家的经济意识也在不断的被强化。那么在药物的选择上，尤其是一个需要格外慎重的，今天我们分析的就是月经推迟不能吃什么样的药物。
1、神经激素类药物，如果我们不知道明确的原因的话，绝对不可以轻易地尝试神经激素类药物，虽然造成月经推迟有可能是激素分泌异常导致的，但是这个确诊是需要权威的医生做出的，不是患者自身的判断就可以决定的，这一点大家一定要牢记在心。
2、身体可能会出现过敏反应的药物，由于每一个人体质的差异，那么我们需要做好相关的病史的交待，这样可以帮助我们的医生在开药的时候进行抉择，而不是开了错误的药物，不仅没有治好疾病，反而引发了新的问题，这样的结果是大家都不想的，那么为了避免这种局面的出现，我们可以做好相应的准备。
以上是针对月经不调的症状不可以服用哪些药物的具体分析，那么希望大家可以从中得到一些启发。
水果摊和菜摊一样都是一年四季非常受欢迎的铺位，因为这两种铺子售卖的食物是刚需的，日常饮食需要去买一些比较新鲜的蔬菜，那么从蔬菜的摊子走过的时候，看到水果摊子上鲜艳可爱的水果，自然也想要购买一点。这可以说是店家的营销策略，奈何事实往往就是如此，并且水果的适量摄入对身体来说也没有什么害处，而且有的水果还存在比较神奇的作用。那么今天这里主要跟大家分享的是针对月经推迟的情况，可以摄入什么样的水果。
1、首先，申明一下，水果并不是药物，我们不要指望通过摄入水果来达到治疗疾病的作用，这样的想法是非常不靠谱的，我们这里列出的水果只是表明在遇到月经推迟的状况时，我们可以选择这些水果来服用，不会对身体造成过重的负担。
2、针对月经推迟的状况，我们主要考虑的是性质温性的水果，像苹果、奇异果、无花果、橙子等水果都是可以服用的，不需要有太大的顾虑，这些水果性质温和，不会对身体造成强烈的刺激。
3、另外，这里我们推荐的水果平时也可以多吃一些，像樱桃这样的对女性特别友好的水果，虽然价钱是比较高的，但是的确对身体有很大的好处，不仅可以改善皮肤的状况，同时还可以促使我们的内部循环通畅稳定，这一点是非常重要的。
每天一两种水果已经成为很多女性日常的标配，但是有些水果在某些特定时期最好少吃，例如在月经期少吃梨子、芒果、山楂等水果，而如果月经不来则应该少吃一些椰子、柿子等水果，这些常识应该是每个女性都应该了解的，而且女性要对自己的大姨妈一清二楚，如果有推迟的现象应该加以重视。
1、月经不来少吃柿子
柿子是秋冬季节的盛宠，比较香甜，但是如果没有熟透，吃起来也会有点发涩，也是寒性水果的一种，所以最好少吃柿子，尤其在月经期更是如此，如果有痛经的毛病更要注意水果的摄入，少吃或者不吃寒性的水果。
2、月经不来椰子要少食
椰子是南方很常见的热带水果之一，而北方人其实常引用的是椰子汁，尽管如此，体寒的人最好在月经前后不要喝椰汁，而南方人更应该注意，椰子可以吃，但是要适量，虽然食用椰子不会导致月经不来，但是寒性水果但女性身体总是有一些影响的，为了身体健康着想，可以在安全期内吃椰子。
3、月经不来要注意日常生活习惯
很多时候月经不来除了和日常选用的水果有关，和自己的日常生活习惯也是息息相关的，比如：熬夜、喜欢吃辛辣刺激的食物、总是吃外卖很少自己做饭等，这些都对女性的内分泌有一定的影响，所以首先要保证个人卫生，其次尽量早睡早起不熬夜，饮食尽量清淡一些，但是要注意营养的摄入，每日一个鸡蛋，一杯牛奶，把自己看成孕妇一样，饮食就会非常丰富且有营养，身体健康就会有保障。
女性在月经期间，在饮食上都是不能随意的乱吃，否则对自身健康损害是很大的，那女性月经期间，一些辛辣、油腻、生冷的食物都是要少吃，这些食物对女性身体健康损害很大，如果吃的太多，也是会引发女性身体各方面问题，那来月经不能吃什么水果呢，对这个也是很多女性不太了解的，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
女性在月经期间，食物的选择也是要合理安排，那来月经不能吃什么水果呢，也是有着很多不能选择的，下面就详细的介绍下，使得女性对此也是有着一些认识。
来月经不能吃什么水果：
寒性、凉性水果
一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。
酸涩的水果
经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
反季节水果
反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
水果营养丰富并且色泽鲜艳，在市面上销量是非常高的，很多人都特别地喜欢吃水果。不少的女性在减肥的过程中都会选择吃水果来代替正常的食物。主要的原因是水果的热量比较低，摄入之后不会在身体内部产生大量的脂肪淤积。其实，在女性群体之中存在着一种比较普遍的情况，这就是月经不调。那么在出现月经不调的症状之后，我们不可以服用哪些药物呢?
1、性质寒凉的水果：性质寒凉的水果是不可以服用的。这些水果进入人体之后，比较容易造成血管收缩，血液的流动速度会变慢，这对于经血的正常排解是会造成不同程度的影响的。这些水果的典型代表有西瓜、香蕉等。即使是天气十分炎热的夏季，女性也一定要做好忌口的工作。
2、容易造成上火的水果：这些水果对于肝热阴虚导致的月经不调是非常不友好的。我们知道身体内部需要保持一种阴阳的平衡，如果打破了这种平衡的状态的话，那么很容易出现各种问题。月经不调也是其中之一。那么，平时我们要避免过度摄入这种水果，否则很有可能会不断地加重月经不调的程度。
水果虽然相比较其他食物来说对人体具有多重的功效，但是我们也一定要注意摄入的正确时机，否则我们无法完全发挥其功效。不要觉得水果有营养，我们就不加挑选地随意服用，否则酿下的苦果只能我们自己承受。
精神环境、妇科炎症、内分泌失调等都是引起月经量少的原因，另外，女性贫血、肾虚也是造成月经量少的原因之一。所以我们在饮食方面要尤其注意，辛辣、刺激、生冷的食物就不要吃了，还有一些寒性的水果也是要少吃或者不吃的。
1、柿子
女性在经期要注意保暖，子宫的健康是非常重要的。而柿子的营养虽然丰富，但它却是带有寒性，对于月经量少、正处于经期的女性是有一定的影响，尤其是出现痛经的女生，柿子就更加不要吃了。
2、西瓜
西瓜含有多种维生素和丰富的糖分、多种氨基酸等，但是西瓜也是寒性的水果。女性在月经期间大量的吃西瓜，就会造成血瘀、气血不足的症状，因此不利于瘀血的排出，吃多了还会引起痛经。
3、芒果
芒果不仅美味，营养也是非常的丰富，但是一般体制偏寒的女性、或者由于血瘀造成月经量少的女性都是要少吃芒果的，最好做到不碰。可以多吃一些有助于调经的食物、水果蔬菜等。
4、椰子
一说到椰子就会令人想起美丽的海南，椰子的颜色好看、口感纯正，但想要自己的月经量正常、没有血块，那么椰子这种水果是要少吃的。不论是新鲜的椰子、还是加工好成罐的椰子汁都是不宜喝的。
5、酸梅
酸梅具有开胃的功效，虽说它不是寒性水果，但是它的酸性具有非常好的吸收作用，可能会造成月女性的月经量变少或者使得经血颜色发黑，因此要少吃。
月经推迟的调理药物有很多，包括西药和中药，但是药物也会带来副作用，如果不能正确的使用调理药物，可能会加重内分泌紊乱，导致更加严重的情况。所以这里将为大家介绍月经推迟吃什么药，如何科学的使用药物进行调理。
月经推迟吃什么药
很多的时候人们为了追求身体的尽快痊愈，会使用药物，其实这样的做法是很多人都会想到的，其实药物的使用是古来就有的，药物虽然会对身体造成一些负面的影响，但是我们绝对不可以忽略其独特的治疗作用。一般来说，药物发挥作用也是需要一定的时间的，那么这样的时间是患者耐心等待的。今天跟大家分享的是针对月经推迟的状况，我们可以选择什么样的药物?
1、首先，在西药的选择上，我们可以选择黄体酮，黄体酮主要是通过作用于孕激素，这样可以在停药了之后，子宫内部出现撤退性出血，也就是所谓的月经，这个药物一般来说是很有作用的，但是如果停药两周之后还是没有出现月经的话，建议最好可以做好相关的检查。
2、其次，在中成药的选择上，我们可以服用对女性来说非常友好的逍遥丸，逍遥丸的主要作用是疏肝解郁、益气养血的。对于气滞血瘀的状况是非常有好处的，中成药的调理主要是以疏通为主，那么对身体来说副作用是比较小的。其实我们最好是可以去中医科进行系统的诊断，这样可以得出比较权威的结论，不至于盲目地选择药物。
3、月经推迟其实是月经不调的一种比较典型的情况，那么月经出现异常的情况，原因往往是多方面的，我们其实可以去多思考各方面的因素，从而制定具有针对性的治疗方案。
月经推迟吃什么中成药
中成药主要是选择中药药材通过特殊的制药工艺，一般来说，中成药受到很多人的欢迎，主要是跟西药相比，其主要是通过对于身体内部的调理，而不是通过什么化学成分来造成内部环境的波动，其实这一点是比较好的，不会对身体造成负面的影响，同样的，这个选择是因人而异的，中药与西药之间的争斗一直也不存在高下之分，主要是看个人的偏爱程度，以及期待的治疗方式。那么今天这篇文章主要是跟大家分析一下针对月经推迟的症状，哪些中成药可以起到相应的作用?
1、乌鸡白凤丸：很多的女性不会对这一名字感到陌生，这个中成药的疗效是比较出名的，主要是可以调肝养血、畅通脉络。不过并非所有类型的月经推迟其都可以治疗，我们需要分析自己到底是因为哪方面的问题出现月经推迟的情况，从而进行针对性的用药。
2、调经止带丸：这个主要是调理女性经期紊乱的情况，那么月经推迟是经期紊乱的一种比较典型的情况，同时很多的女性伴随着月经推迟还会出现白带增多的情况，那么这个时候我们选择这个中成药是非常适用的。
3、中成药的种类其实有很多，因为其中的中药材的不同组合，相应的其效用也会产生相应的差别，这其实是比较常见的情况，那么最好我们可以找到准确的病因，从而保证药到病除。
吃避孕药会推迟月经吗
我们知道男欢女爱是很多人追求的一种享受，其实这是人的正常的生理需求，没有必要感到害羞或者别的什么，我们要正视性爱这件事情，同时我们也知道男性与女性是存在巨大的差异的，男性在享受性的时候可能不会跟感情牵扯到一起，而女性是会将其与感情牵扯在一起，那么我们知道如果男方没有做好相关的准备措施的话，女性可能需要吃避孕药来避免意外的发生。那么我们想探究的是吃避孕药是否会造成女性出现月经推迟的情况呢?
这个问题的答案是非常有可能的，避孕药是会干扰我们身体内部的环境的稳定的，我们知道每一个月的月经是需要大脑释放相关的激素的，那么避孕药其实是会造成相关的激素出现某种程度的异常，这样造成月经推迟的情况是非常有可能的。
那么，避孕药是不可以经常服用的，女性为了身体着想的话，最好不要服用，最好可以最好相关的保护措施，不要稀里糊涂的就发生关系，造成意外的出现，那么这样子对身体的伤害是更加久远的。这一点我希望女性可以有一个清醒的认识，不要不把自己的身体不当一回事。
所以，作为女性要爱惜自己的身体，不要因为想要享受感官上的刺激而对自己的身体造成无可弥补的伤害，这样是非常愚蠢的行为和想法，希望大家引以为戒。
月经期间不能吃什么水果
1、月经期间不能吃什么水果
寒性、凉性水果。一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。
冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
2、月经可以吃什么性温的水果
除了寒性水果,还有“性温”和“性平和”的水果,女性在经期可以吃这类水果,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。
荔枝是温性水果的代表。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。
3、月经可以吃什么富含钙的水果
有些女性在月经期间会感到十分饥饿,想吃甜食。研究发现,经前摄入比较多钙的女性,饥饿的感觉会降低48%。因为这时雌激素的分泌增加,阻碍了钙被溶解在血液中。因为缺钙,女性的情绪也更容易起伏,情绪不好的女性容易通过暴饮暴食来发泄不快。进食钙含量高的水果,不但可以缓解经前饥饿的症状,同时还能缓解经前头痛,消除身体浮肿。含钙量丰富的水果有枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁等。
月经期间注意事项
1、不宜过性生活
月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免,因经期宫颈口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不要游泳。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。此外,经期由于雌激素和孕激素平衡失调,水钠潴留和抗利尿激素过多,很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留,导致头痛、水肿等问题。
月经期间食疗方
1、组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各10克。
用法:将鸡洗净去内脏,把药放入鸡内用线缝合,放入砂锅内煮烂熟,去药渣,加调味品,食肉喝汤,分2-3次服完,月经前,每天1剂,连服3-5剂。
作用:健脾养心,益气养血;适用于月经超前,经量过多,精神疲倦,心悸气短,失眠等。
2、组成:山药250克,枸杞120克,鹿胶60克,胡桃肉240克,冰糖70克。
用法:鹿胶炒脆研末,其他四味药文火蒸熟至极烂,加入鹿胶粉共捣为膏。每日3次,每次30克。
作用:补肾调经,适用于女子青春期由于肾虚所致的月经无定期,经量少,色淡黯,质清。或腰背酸痛,头晕耳鸣。
遇到月经推迟的情况，女性还是会比较焦虑的，不知道自己是哪一个方面出现了异常的情况，而且也担心月经推迟对自己的生理机能造成什么负面的影响。毕竟习惯了每月一次大姨妈的问候，突然之间大姨妈不来了，女性肯定会感到一丝担忧。我们知道造成月经推迟的原因是多方位的，但是我们可以通过多种方式来进行调理，这样子可以帮助我们尽快地回归到正常的循环过程之中。那么具体摄入哪些食物对月经推迟有好处呢?
1、红枣：红枣里含有多种营养物质，可以有效地补充气血，我们知道很多女性因为气血的郁积，没有办法完成正常的生理循环过程，这其实是比较常见的情况，气血不通畅的话，对于血液循环的影响是比较直接的。我们可以将其放入粥里或者汤里，这都是非常不错的选择。
2、益母草：这是一位中药药材，我们可以通过制作药膳来使其转变为食材，我们可以用其炖乌鸡，乌鸡是滋阴作用极好的食物，可以帮助女性调理妇科方面的不协调。用益母草炖乌鸡汤，这个汤是具有非常高的药用价值的。女性可以经常给自己炖着喝。
以上是对于月经推迟有好处的食物推荐，这些食物主要是通过缓慢调理的方式逐渐地渗透到病灶之中，从而推动月经按时到来。女性在发现自己月经推迟的时候，可以尝试着给自己进行饮食调理。
导读：来月经不能吃什么？女人来月经时，有很多禁忌，如不能剧烈运动、不能吃生冷食物等。其实，月经期间在饮食方面的禁忌还有很多，到底来月经不能吃什么？下面小编为您介绍。
来月经不能吃什么？
女人来月经是最正常不过的事。而女人月经期间是抵抗力最弱也是最需要呵护的时候。在饮食方面，有很多禁忌，那么来月经不能吃什么呢？
1、生冷食物
生冷的食物会降低血液循环的速度，影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起痛经。各种冷饮冰饮；各类寒性的食物，如柿子、蟹、梨、西瓜等等都不宜在经期食用。
2、阳气偏热的食物
很多人在月经期间经常会大量的食用一些红枣、阿胶等食物，以此来达到补血的功效。但专家指出，在月经期间吃温补食物是非常错误的，尤其是一些阳气偏热的食物在月经期间更不能过量的食用。因为女性在月经期间阴血下泄，阳气偏旺，因此这个时候要是过量的食用阳气偏东西，例如红枣、阿胶等食物在月经期间是不能过量食用的，只能适量食用。
3、高盐食物
女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，从而容易发生发生激动、易怒等现象，加之在月经来潮体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。如果你在月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质。
4、辛辣食物
在月经期间必须要禁止食用一些辛辣的食物，以免损害身体健康。比如像如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，这些调味品都属于辛辣刺激类的食物，月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
5、茶和酒
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
6、咖啡因
咖啡因含量高食物容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。 咖啡因含量高的食物有咖啡、浓茶、可乐。
7、甜食
进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。
来月经吃什么好？
在月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果等温补食品。
寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。
痛经一般是由于血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。
如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。
饮食养生
运动养生
