皮肤干燥是怎么回事
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《皮肤干燥是怎么回事》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
不少人都存在皮肤问题，最常见的则是皮肤干燥，干燥的皮肤会出现缺少弹性、起皮、瘙痒等情况，困扰着人们，那么到底是什么原因导致了皮肤干燥呢？皮肤干燥有没有什么影响？本文将介绍皮肤干燥是怎么回事，帮助大家了解诱因。
皮肤干燥是怎么回事
皮肤的状态关乎到一个人整体给人的感觉，透亮的皮肤更能够给别人留下好的第一印象。然而，我们的皮肤却时常会出现干燥的情况，这是怎么回事呢?
1、年龄增长
年龄增长是导致皮肤干燥的最直接原因之一。随着年龄的增长，人体内激素水平会逐步降低，皮脂分泌减少，从而使得皮肤保存水分的能力会下降。最终，导致了皮肤出现由于缺水而导致的干燥。这也是一到了秋冬季节，医院里面因皮肤干燥龟裂而前去看诊的老年人会明显增多。
2、过度使用保养品
人体皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。而现代人，尤其是女性，往往为了能够保持皮肤通透的状态而过度使用保养品，过多的保养品会阻碍皮肤进行自主呼吸，使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。
3、气候的变化
外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。这也是为什么秋冬季节皮肤更容易干燥，生活在北方的人比南方的人更容易受到皮肤干燥困扰的原因。
4、不规律的生活
睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食这些生活上的不规律会使血液循环变差，当健康失去平衡时，肌肤自然就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
皮肤干燥的危害
随着年龄增长，季节变更，我们的身体往往会出现皮肤干燥的状况，很多人不以为然，但是看似不起眼的皮肤干燥也可能会带来严重的健康危害。
1、滋生皱纹
人体表皮的外层覆盖着一层角质层，其中含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。皮肤的状态就与这些含水量相关，当含水量不足时，皮肤就会因缺水而产生皱纹。随着年龄的增长，正常的角质层中的水分本来就会随之减少。如果不注意保湿，引起皮肤干燥，必然会导致皱纹的增加。长期发展下去，皮肤上难免会布满皱纹。
2、容易起皮
当我们皮肤角质层中的水分少于10%时，就表明我们的皮肤已经开始缺水了。越是干燥的皮肤越是容易起皮，这也是为什么有的人感觉面部死皮一直无法去除干净的原因。当皮肤干燥形成一种常态后，就很难再通过日常的护理来缓解它了。长期起皮的肌肤不仅会让人看起来缺乏精神，还会影响心理健康。
3、引发病变
长期的皮肤干燥也是一些疾病的诱因，比如银屑病、鱼鳞病等。这些皮肤病都是由于没有注意皮肤保养，而逐年累月形成的。
Ys630.com相关知识
皮肤有黑点最常见的原因就是色斑，比如说雀斑就是这样的一个症状表现引起的原因是比较多的，有遗传的原因，另外如果出现内分泌失调，也容易发生这样的情况，而对于女性来说，如果出现一些妇科疾病，也容易引发这样的现象，另外生活当中的一些不良习惯也可能会引起这种情况，我们来了解一下这方面的内容。
皮肤有黑点是怎么回事
1、遗传基因：父母中有长斑的则本人长斑的概率就很高这种情况在一定程度上就可判定是遗传基因的作用。
2、荷尔蒙分泌失调：避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点因避孕药而形成的斑点虽然在服药中断后会停止但仍会在皮肤上停留很长一段时间怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加从怀孕4-5个月开始会容易出现斑这时候出现的雀斑在产后大部分会消失可是新陈代谢不正常肌肤裸露在强烈的紫外线下精神上受到压力等原因都会使斑加深。
3、新陈代谢缓慢：肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现雀斑因为新陈代谢不顺畅或内分泌失调身体处于敏感状态下使色素问题加剧。
引起雀斑的外部因素
1、紫外线： 照射紫外线的时候人体为了保护皮肤会在基底层产生很多麦拉宁色素所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化。
2、不良的清洁习惯：因强烈的清洁习惯使皮肤变得敏感这样会自己刺激皮肤当皮肤敏感时人体为了保护皮肤黑色素细胞会分泌很多色素当色素过剩就成为雀斑的原因。
3、压力： 当人受到压力时就会分泌肾上腺素为对付压力而做准备如果长期受到压力人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏皮肤所需的营养供应趋于缓慢色素母细胞就会变得很活跃从而变成了雀斑的原因
4、睡眠不足：易致黑眼圈皮肤变灰黑久而久之就会引起雀斑
我们在日常生活里要注意一定要做好相关的预防和治疗的工作，不要过度劳累，一定要注意多喝水，多休息。还有在治疗的过程中，要严格按照医生的建议和指导一步步进行，不要过于自我判断。
很多北方人在冬季的时候喜欢去南方过冬，而南方人在夏季的是喜欢去北方避暑，因为北方的冬天和南方的夏季对于喜欢天气温和的人们来说是很难熬的。炎热的夏季人们为了能够安然渡过会选择在室内开空调，有些女性却在不开空调的情况下皮肤也是凉的，来了解下女性夏天皮肤凉是怎么回事吧。
原因一、过分节制饮食
饮食是人体补充养分的主要方法，若是过分节制饮食的话，无疑会让身体营养不足。若是平日里只吃蔬果而不适当吃肉的话，身体的营养就会不均衡，很容易出现贫血的问题。要知道蔬果有很多是寒性的，长期过量食用的话，就容易导致身体积累寒气。
再加上贫血问题，身体机能无法正常运转，也就是无法产生大量的能量。如此回来，身体自身生热的能力也会下降，从而出现体凉的问题。肚子作为身体的一部分，自然也会出现发凉的问题。
原因二、穿得太少
现在的女人爱美超过了爱健康，到了天气寒冷的时候，为了美丽也只穿着单薄的衣服和裙子搭配一点薄袜子。在寒冷的天气里，不穿多一点，单纯靠体温御寒，那是不现实的。穿得少的女人，往往是觉得脚冷，然后慢慢往上延伸，直至让你感到全身都发冷。而肚子接近下半身，更容易积累寒冷。
其中一些喜欢穿露腰或是露脐装，或是低腰裤的女人们，肚子发凉的情况更多。因为她们把肚子露出来了，寒气容易直接入侵。所以说，女人们还是多穿一点，尤其是现在秋冬更迭的时候，天气时热时冷的，更要注意及时添加衣物哟。
原因三、不运动
女人们都知道，当自己感到寒冷的时候，除了会多穿衣之外，还习惯活动身体，比如说跺跺脚、搓搓手之类的。那是因为这样做有助身体产生热量，帮助人体御寒。也就是运动有助女人们暖身，这可是真的，生活中往往喜欢运动的女人，更不怕冷。
小编提醒，经常不运动而且长期坐着的女人，更容易出现肚子发凉的问题。因为一直坐着都没有活动，体内的血液流动速度都比较慢，甚至还容易产生淤血。血液循环一旦受到影响，势必会影响身体内部其他的微循环，最终受伤的依旧是身体本身。身体受伤了，自身抗病能力也就下降了，对抗寒冷也是力不从心了，时间一长寒气就会一点点侵入身体，导致你的肚子等部位发凉。
皮肤出现敏感刺痛的现象，一般多是皮肤过敏引起的，皮肤过敏是需要及时去医院进行治疗的，皮肤过敏的原因是很多的，查清楚病因，对症治疗，这样才能让病情及时得到控制，必要的时候可以进行抗过敏治疗，平时在饮食上多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，多喝水。
皮肤过敏怎么办?
一 喝水：水是生命之源，是人体中不可缺少的必要元素，如果身体缺水，我们身体中的一些微循环就不能正常运行。不仅如此，皮肤过敏我们也离不开水，足够的水能帮助人体排出过敏粘液，并且缓解皮肤红肿瘙痒，从而起到止痒的效果。因此，多喝水也是止痒的方法之一。
二 盐水擦拭：盐水具有杀菌消炎的作用，用盐水擦拭过敏的患处，不但可以很好的杀菌消炎使皮肤患处减轻，并且还具有很好的止痒效果。
三 温水洗澡：热水洗澡会使人变得舒服，但是热水会使皮肤变得干燥，而身体干燥就会使皮肤痒，而温水洗澡则正好相反，因此，温水洗澡也是皮肤过敏止痒的一个好方法。
皮肤过敏的护理要点到底有哪些?
皮肤过敏护理一：停用所有的化妆品
这时候必须停用所有的化妆品，让时间有一定的缓冲时间，可以适当使用一些低敏性的护肤品，如果使用护肤品还是过敏的话，那么就应该停用了，就应该使用一些具有消炎和镇静皮肤的保养品，应该保持脸部的清洁，在洗脸之后可以使用正确的保养品。如果皮肤有持续过敏发红的现象，就应该及时到医院进行脱敏治疗了。
皮肤过敏护理二：强化肌肤的抵抗力
在平时应该注意一些增强皮肤抵抗力的护理措施，应该保证充足的睡眠时间，不能熬夜，要注意营养搭配均衡，要保证皮肤所需要的营养成分，同时还要保持心态平和，不要太紧张焦虑，最关键的是要远离污染的环境和过敏原，这样能够减少皮肤再次受到伤害和刺激。如果只是轻微的过敏症状，只要在平时护理得当，很快就可以恢复皮肤健康的，如果病情比较严重，那么就应该及时到医院进行相对应的治疗和处理了。
皮肤过敏护理三：不要擅自滥用药物
当皮肤出现过敏症状的时候，千万不要自己到药店买药来使用，这样很有可能对皮肤造成进一步的伤害。特别是一些副肾皮质荷尔蒙软膏，这种软膏虽然短时间能够起到缓解过敏效果，但是时间长了之后就会出现副作用，甚至会引起过敏症状更加严重，那么后果就不堪设想了。所以出现过敏症状的时候，如果病情比较严重，就应该听从医生的建议来使用药物进行治疗。
每年过了白露节气，很多女生就开始手脚发凉，身体容易发冷，这就是所谓的体寒。很多体寒的女生都伴有痛经，并且比一般女生痛苦的多。想要纠正体寒体质是非常缓慢的过程，不仅要内调，外部也要注意，例如女生不要穿露脐装等情况。本文详细介绍了关于体寒的内容，一起看看吧。
“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。
体寒原因：
一、循环障碍1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
二、阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
三、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
四、疾病因素有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。
皮肤瘙痒在平时是很常见的疾病，这种皮肤瘙痒一般是可发生于任何部位，而且引起皮肤瘙痒的原因也是非常多的，当疾病发作的时候，会让人痒的难以忍受，这种疾病，一般手上是发病比较高的部位，大多数人不知道没缘由的为什么会患上这种疾病，那手掌皮肤痒是怎么回事呢？
手掌皮肤痒是怎么回事
1、如果您是过敏性体质，从小就爱患湿疹、哮喘、荨麻疹，如果您患有鱼鳞病，如果您的皮肤白嫩，如果您是刚生产过的妇女、或者皮肤干燥脱屑的老人，那您皮肤的自然保护性能较差，水分容易渗出、毒物容易进入，就容易发生皮肤瘙痒，应注意保护好皮肤。
2、在日常工作中的酸碱、腐蚀剂都是常见的刺激物，反复接触水及洗涤剂的工作;反复接触溶剂的工作;反复接触水泥等建筑材料的工作;反复接触油类、漆类的工作;反复接触食物的工作。都有可能引起皮肤瘙痒，要注意做好预防。
3、除了这些物质的直接刺激，其它因素如磨擦也可诱发皮肤瘙痒。如在干燥的气候下，皮肤变干燥而脱屑及瘙痒，另外，饮食的刺激和环境因素都是手部皮肤瘙痒的原因，要避免这种情况的发生，日常生活中就要采取必要的防护措施。
皮肤瘙痒如何预防？
1.生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。
2.全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度搓洗皮肤，不用碱性肥皂。
3.内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。
4、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。积极寻找病因，去除诱发因素。
5.戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，饮食中适度补充脂肪。
6.皮肤瘙痒要及时治疗，肤脂平避免在加重。
瘙痒症是一种病因复杂的疾病，在治疗上首先应去除可能的病因(如内脏疾病)，另外，去除可能加重的因素如搔抓、烫洗、大量的皮肤清洁剂、限制饮用酒类、浓茶、咖啡及辛辣食物，保持外阴局部清洁干燥，再配合适当的治疗，外用药物草本霜，疾病可逐渐好转。
日常措施
1.冬季洗澡一般不要超过15分钟。
2.洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水份的护手霜。
3.男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。
4.在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
5.如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
6.在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。
7.在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水份的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
对鼻炎患者来说会经常出现鼻子不舒服的相关问题，例如鼻塞流鼻涕或者是鼻子酸疼。而鼻炎患者也要注意对鼻腔的保护，就算是经常流鼻涕也不适宜过度擦鼻涕，因为过度擦鼻涕的话容易损伤到鼻部内部黏膜。在干燥季节，鼻炎患者就会出现鼻腔过于干燥导致鼻腔出血的情况，这又是怎么回事呢?
得了鼻炎鼻出血怎么办
①大量鼻炎鼻出血的患者会有情绪紧张和恐惧，患者和家属都应该保持镇静，否则患者因紧张而致血压升高，出血更厉害。过分紧张时可给予镇静剂。
②一般取坐位或半卧位。如果患者出现了脸色苍白、全身无力、出冷汗、胸闷等虚脱、休克症状，可以取平卧低头位。
③尽量不要把血液咽下，以免刺激胃，引起呕吐。
④由于大多数的鼻炎鼻出血发生在鼻中隔的前下部，患者可以采取自救措施，用食指和拇指捏紧两侧鼻翼，并压向鼻中隔的前下部10一15分钟。只要患者没有血液病、高热，多能自行凝固止血。如果血仍然从口流下，可能没有压迫出血点，可向上再压紧点，延长压迫的时间。同时用冷水袋或湿毛巾徽前额和后颈部，促使血管收缩，减少出血。
⑤如果家中有三七粉、云南白药、1%麻黄碱滴鼻剂等，可蘸在棉片上，塞人鼻腔。
⑥这些方法没能止住出血时，应该尽快到医院就诊，寻求治疗。到医院后，医生会先找出血点.再用药物腐蚀法或电灼法凝固出血点。对出血广泛者，会用凡士林纱条填塞鼻腔压迫止血。对严重的鼻炎鼻出血，或经过上述方法不能止血时，可以用前鼻孔和后鼻孔双重填塞止血。仍然无效，则住院检查、治疗。
引起鼻出血的原因
1、外部伤害：外部的刺激伤害到鼻腔，引发鼻子出血。
2、炎症： 各种各样的鼻炎常为鼻出血的原因，大多数人不太重视鼻炎的存在，偶尔出血也是稍微止一下血，过一会就好了。长期下来，炎症就会越来越严重，频繁的鼻子出血也给生活和工作带来了很多麻烦，所以大家还是要警惕鼻出血。
3、疾病： 血小板量或质的异常。凝血机制的异常。
4、急性传染病：一些急性的传染病也会导致鼻子不正常出血。
5、心血管疾病：动脉压过高，如高血压、动脉硬化症、肾炎、伴有高血压的子痫等。静脉压增高，如二尖瓣狭窄、胸腔或纵隔和颈部巨大肿块、肺气肿、肺水肿及支气管肺炎等。这些疾病的出现，也会导致鼻出血。
6、药物中毒： 收到外界环境的影响与刺激，或者是药物中毒，也会不同程度的产生鼻出血。
7、维生素缺乏： 维生素C、K、p及微量元素钙等缺乏时，均易发生鼻出血
8、内分泌失调：代偿性月经、先兆性鼻出血常发生于青春发育期，多因血中雌激素含量减少，鼻粘膜血管扩张所致。
9、肿瘤： 肿瘤的存在也会引发鼻子出血。
10、其他： 鼻腔异物、鼻腔水蛭，可引起反复大量出血。在高原地区，因相对湿度过低、而多患干燥性鼻炎，为地区性鼻出血的重要原因。
对于一个有生命的生物体来说，吃喝拉撒都是生物的本能，因为我们要通过进食一些食物来维持我们身体的正常机能运转，也补充我们身体所需要的一些营养物质，同样，我们吃了食物之后也要排出去一些，我们身体所不需要的代谢产物。那么下面我们就来了解一下大便头干燥是怎么回事吧。
排便是我们生理活动的一种现象，排便有利于排毒，可以促进我们的新陈代谢，血液循环。
一、宝宝大便头干硬是什么原因
1、母乳不足。如果妈妈乳汁不足，宝宝总是处在吃不饱的半饥饿状态，可能会二三天才大便一次。除大便次数少外，还有母乳不足的表现：吃奶时间长于20分钟、吃后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。
2、母乳蛋白质含量过高。妈妈的饮食情况，直接影响着母乳的质量，如果妈妈每顿都喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，宝宝吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。
3、奶粉不易消化。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，不易消化。
二、宝宝大便头干硬怎么办
1、适量运动，做做宝宝操。运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。妈妈可以常帮宝宝做做婴儿体操；对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。
2、适当地给宝宝按摩腹部：按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下按摩，促使大便下行排出。
3、适当地按摩宝宝的肛门口也能引起生理反射，促进排便。
4、若便秘严重的话，可在医生的指导下适当给宝宝服用清热解毒、润肠通便的中药。
平时遇到换季，或者是地域问题，会出现空气干燥的问题，有时候鼻子嗓子干燥甚至会引发出鼻血的症状，这些都是外部因素，内部身体不调，出现了某些异常可能也会导致鼻子、嗓子干燥不舒服。若是天气湿润舒适，还是出现了鼻子嗓子干燥又是怎么一回事呢。而且又可以怎么解决呢？
鼻子和咽喉干燥，长期得不到缓解的话，可能是内火导致，也可能是干燥综合征，属于风湿免疫科，建议你首先到风湿免疫科就诊，以便排除干燥综合征。如果排除干燥综合征，内火旺盛的话服用清热解毒类的药，也可以用中药调理，平时多食用清淡饮食，多食水果，忌辛辣刺激。
鼻子干燥怎么办
1、揪印堂穴
我们都知道秋季是比较容易干燥的季节，那么在发生鼻子干燥的时候我们应该通过哪些方法来进行有效的缓解呢?下面就跟大家介绍一种，揪印堂穴：印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。
2、热水熏脸
在出现这种情况的时候我们可以通过喝热水的方法，因为热水在杯子里面的时候会形成热气，所以在这个时候我们就可以通过这个方法来进行有效的缓解，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。
3、小口喝水
在喝水的时候我们可以小口小口的喝不要喝的太多，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。
4、食疗方推荐：双银百合汤
银耳一片、银杏5-8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内，用70 度以上的水(就是我们办公室饮水机里热水的温度)闷泡1 小时左右，一杯温热滋润的好饮就OK 了。这款饮品有润燥生津的功效，可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等，是冬季的健康饮料之选。
缓解鼻子干燥的妙招
1、多喝水缓解鼻子干燥
要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。
避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试。
平时人的身体都会有正常的新陈代谢，而人体中大部分都是水分，所以人们在日常生活中就需要及时补充大量的水分，而不是等到真正口渴才想起需要喝水。但是如果经常感到喉咙干燥就不是正常的情况了。需要考虑到其他生病的因素。那么嗓子总是干燥是怎么回事呢，我们需要如何去解决呢？
嗓子干最常见的原因就是环境。北方的冬季气候本来就干燥，再加上暖气的作用，室内空气不流通，这使得室内湿度明显下降，也最容易引发嗓子干痒等症状，这时可考虑用必要的方法增加室内湿度，比如用加湿器，或在室内放置一盆水，等等。
如果改善了室内湿度，症状仍不见好转，就应该考虑一些疾病因素，如感冒、扁桃体肿大、咽炎等。 在出现嗓子干等毛病时，不要盲目自行使用各种药物治疗，只有找到病因，通过病因治疗才是解决问题的关键。对于一些病因不明的嗓子干痒，在日常生活中可多饮菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等饮品，因为它们都具有清咽润肺的功效。
要做到戒烟限酒，因为烟酒都是刺激性的东西，容易对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先要做到不抽烟喝酒。当然，戒烟主要靠意志力;有时，实在熬不住，可以考虑连根拔戒烟茶辅助戒烟，或许能够事半功倍。
不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜在的催化作用。
一天要保证喝6杯以上的水，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，让喉咙得到水的滋润。
嗓子干痒一般是咽炎的表现，中医称喉痹，咽为胃之关，喉为肺之门，外感之邪入肺易伤喉，饮食不当入胃易损于咽，咽喉为邪毒好浸久留之地。咽炎病因临床有内、外之分，外因多为风寒之邪，或风热之邪，《温病条辨》曰"温邪上受，首先犯肺"，咽喉居上，首先感受外邪；内因多为素体阴虚，又嗜食辛辣煎炒，痰热蕴结，上灼咽喉或日久耗伤肺肾之阴，导致虚火上炎，灼伤津液成痰，痰热循经上扰咽喉，清道失利所致。生活要规律，现在人的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳、精神紧张状态，参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎迁延不愈，病情加重。
而这个情况,你可以尝试吃一些生津止渴的水果,例如椰水(透明的,不是白色的椰奶)或是尝试罗汉果茶(罗汉果敲碎连壳带籽放入锅中加入适量的清水,干鱼腥草和干野菊花,大火煮沸转小火炖半小时至1小时,放凉后饮用)这款罗汉果茶对我百试百灵,我经常都会喉咙痛,喉咙痒,发炎然后咳出青黄色的浓痰.
脸上肌肤变黑是一件特别常见的问题，长时间的室外工作和暴晒会让肌肤变黑，环境因素的影响不会立马变黑，而是循序渐进有一个过渡。如果脸上是突然变黑，要注意有可能是疾病的前兆，身体健康出现了问题，所以说要先找到原因，才能更好的预防。
脸色发黑是什么原因
此外，阳光暴晒，尘埃沾染（例如煤灰、煤粉、煤烟等），也可能造成脸色发黑。因而，如果发觉脸色短期内变得比较黑，就要考虑是否有上述情况。真是这样造成的，不用太担心，以后注意防晒，尘埃的多注意清洗，尽量远离黑色烟尘即可。
脸色发黑是什么原因
环境温度变化，也可能导致脸色发黑。从温暖的室内走到寒冷的室外，或是季节变化，突然变冷，从温暖地区到寒冷地区，都可能会导致脸色发黑。这种情况，保暖就缓和，逐渐恢复正常，不用担心。
脸色发黑是什么原因
有些人体质差，或是营养不足，一旦疲倦或是睡眠不足，也会导致脸色发黑。这种情况也不用担心的，一旦充分休息，营养充足，脸色就会恢复正常。平时要注意多锻炼身体。
脸色发黑是什么原因
情绪变化，也会导致脸色发黑，特别是肤色黝黑的人。暴怒、失望、愧恨、心烦意燥、受惊吓等情绪剧变，都可能让人黑下脸。这种情况，一般只要心情平复下来，症状就消失了。但是，心烦意燥导致的脸色发黑往往不容易迅速消失，因为心烦往往是持续一段时间，所以，要排除脸色发黑的原因，最好先调整情绪。
脸色发黑是什么原因
贫血、低血压、低血糖等跟血液有关的疾病，往往也会导致脸色发黑。这种情况，在饥饿状态、情绪低落或是疲惫状态下尤其明显，一旦能量充足，精神恢复，往往就能明显改善。
脸色发黑是什么原因
心脏和肾脏等疾病，也会导致脸色发黑。这种情况的脸色发黑是一个渐变过程，由浅入深，营养、休息、精神等方面调理，都无法改善，那就要注意去做身体检查了，早点发现疾病根苗，可以彻底根治。
人们都希望自己的皮肤白皙干净，所以很多人都会对皮肤进行保养。如果皮肤被太阳暴晒时间过长的话，就会导致皮肤发黑。除此之外，还有很多其他因素也会导致人们皮肤发黑。有些人发现自己的后腰部位的皮肤有明显发黑的迹象。那么，后腰皮肤发黑到底是怎么回事呢？
腰部皮肤粗糙发黑是怎么回事
夏日阳光晒多了
夏日阳光可畏，夏日的阳光晒多了可不是件好事，因为阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤出现病变，影响美容，这指的是夏天的阳光。
搓澡——摩擦黑变病
有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之摩擦黑变病。
摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。
食物——皮肤黑变的祸根
某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
腰腹部黑的食疗
抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。特别是习惯紧勒腰带的人，由于长年压迫影响血液循环，其腰腹部肌肤常出现黑圈。中医脏气学认为：脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。防治的措施是：坚持吃谷物、蔬菜、水果，它们中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。维生素C是构成皮肤细胞间质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。另外，常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类食品中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。
饮食养生
运动养生
