哺乳期感冒的妈妈们应当注意自己的饮食,应该适当的清淡一些,而且尽量少吃一些需要消耗大量热量的食物,多吃水果,不仅消耗的热量比较少,而且对加快感冒的自愈有很大的帮助。
1、梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。做法也有很多种,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制食用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸煮后直接食用,效果十分不错。
2、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。
3、菠萝
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了躺在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并且能够有效地降低得支气管炎的风险。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙疼和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。
4、甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽的症状时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
5、柚子
柚子性寒,味甘。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2、3块缓解症状即可。
哺乳期感冒的妈妈们应当注意自己的饮食,应该适当的清淡一些,而且尽量少吃一些需要消耗大量热量的食物,多吃蔬菜,不仅消耗的热量比较少,而且对加快感冒的自愈有很大的帮助。
1、大白菜
大白菜,大白菜味甘,性微寒,水分多,富含较多的钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽。”治疗感冒通常用大白菜的根部。
2、胡萝卜
胡萝卜能够提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒以及保护视力的功能。可以将胡萝卜榨成汁,再滴上几滴蜂蜜,成为一杯甜爽的胡萝卜汁。
3、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C,所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量的膳食纤维,较为软滑,容易在肠壁的蠕动里顺利排出,并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。
4、莴笋
莴笋中的碘含量很高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可以平咳。
5、西红柿
西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。
如果在哺乳期感冒了怎么办?考虑到需要给婴儿哺乳,所以在吃药上需要尤为注意,而不少妈妈也都有着治疗感冒的小偏方,通过食疗进行治疗,本文章就哺乳期感冒怎么办、如何预防哺乳期感冒以及哺乳期感冒的按摩治疗方法等,为大家介绍治疗方法和预防措施。
哺乳期感冒了怎么办
哺乳期的妈妈们容易因为身体免疫力下降或者天气变化等原因而感冒,哺乳期对宝宝和妈妈来说是一个非常关键的时期,如果在这个关键的时期感冒,宝妈们肯定会十分担心是不是会对宝宝造成影响,那么哺乳期感冒了我们到底应该怎么办呢?让我们来听一听专家的建议。
在通常的情况下,如果哺乳期的妈妈们的感冒不是十分严重的话,可以多饮用热水,适当地补充一些维生素,不需要专门地用药,毕竟人自身对于疾病是有一定的防御和抵抗能力的。如果症状较为严重,需要用药的话,可以采用一些例如感冒清热冲剂或者板蓝根等中成药。同时在这一期间内,最好能够拥有充足的睡眠来推动感冒的快速康复。由于接触孩子的距离较近,可以在佩戴口罩的情况下喂奶。而刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力,不用过分担心传染给孩子而不敢喂奶。
虽然感冒对于我们来说并不是什么大病,但是我们不可以忽视感冒的症状,建议哺乳期的妈妈们留心自己身体变化的症状,早做好相关的预防工作,哺乳期是一个十分关键的时期,宝妈们的身体健康状况与宝宝们息息相关,宝妈们千万不能掉以轻心,要及时地做好监测。
哺乳期的妈妈们要多加锻炼来增强自身的身体免疫力,从而能够为宝宝提供更好的营养,促进宝宝的健康成长。
哺乳期感冒了要看医生吗
很多妈妈担心哺乳期感冒传染给宝宝,或者影响乳汁质量,想要尽快地治好感冒,但是又不知道到底看医生吃药对哺乳的影响是怎样的?妈妈们平时可以适当的补充维生素C来增强自身的免疫力,如果选择用药的话,还是要在医生的建议和指导下使用。
哺乳期的妈妈们因为自身的身体免疫力下降,天气变化或者其他的原因容易诱发感冒。在通常的情况下,如果哺乳期妈妈们的感冒不是十分严重的话,可以多饮用热水,适当地补充一些维生素,不需要专门地去医院看医生,毕竟人自身对于疾病是有一定的防御和抵抗能力的。如果症状较为严重,需要用药的话,建议去医院咨询医生之后,可以采用一些例如感冒清热冲剂或者板蓝根等中成药。同时在这一期间内,最好能够拥有充足的睡眠来推动感冒的快速康复。由于接触孩子的距离较近,可以在佩戴口罩的情况下喂奶。而刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力,不用过分担心传染给孩子而不敢喂奶。
哺乳期对于宝宝的成长来说是一个至关重要的时期,妈妈们应该做好相关的预防工作,假如感冒了的话应该及时的与医生取得联系,是否前去医院就诊应当看自身感冒的严重程度来决定,同时哺乳期的妈妈们应该保持心态的平和,即使感冒比较严重,也不要情绪化,以免对宝宝产生不好的影响。
哺乳期感冒了如何按摩
宝妈们在哺乳期不小心感冒了,但是又担心吃药会对宝宝造成不好的影响,想要通过按摩的方法来恢复健康,那哪些穴位对治疗感冒比较好呢?我们知道哺乳期感冒饮食是非常重要的,如果是轻微的感冒,一般不建议吃药,多喝水休息,一般一周左右感冒会自愈,同时进行一些穴位按摩也有十分良好的促进作用。那么哺乳期感冒了妈妈按摩哪些穴位会比较好呢?
1、揉印堂以拇指腹面放于印堂,揉按20~30次。
2、揉太阳以两手拇指或中、食指各按同侧太阳穴,各向内揉按10~20次。
3、揉按迎香两手中指或食指腹面各按同侧迎香穴,同时向内揉按20~30次,然后向上推抹20~30次。
4、按揉风池两手拇指分别按于同侧风池穴,由轻而重地向外揉按20~30次。
5、拿按合谷一手拇指按于另一手的合谷穴,其食指按掌面相应部位,由轻渐重对拿20~30次(孕妇禁用)。
6、点按大椎用中指点按大椎穴20~30次。
7、拿按曲池一手拇指按在另一侧的曲池穴上,其余四指附于肘下,由轻渐重按拿30~40次。以上穴位,可根据病情轻重选择应用,每日施行2~3次。
哺乳期对于宝宝来说是一个十分重要的时期,妈妈们需要对自己的一切都格外谨慎,防止对宝宝产生不好的影响。
哺乳期感冒的治疗方法
哺乳期的妈妈们容易因为身体免疫力下降或者天气变化等原因而感冒,哺乳期对宝宝和妈妈来说是一个非常关键的时期,如果在这个关键的时期感冒,宝妈们肯定会十分担心是不是会对宝宝造成影响,那么哺乳期感冒了我们到底应该怎么办呢?让我们来听一听专家的建议。
1、哺乳期感冒后必须补充大量的水分,可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等;
2、饮食要清淡、易消化,不要吃辛辣刺激以及油腻的食物;
3、必要时,妈妈们可以在医生的指导下,口服一些中成药;
4、发烧的哺乳期妈妈必须卧床休息,并且要及时地进行物理降温;
物理降温方法:冷敷,主要是通过用冷的方法使全身或某一局部的体温下降。一般以头部冷敷最为常用,用橡皮布、塑料薄膜做成手一样大小的口袋,里面装上井水或者细小的冰块,将小袋放在病人的额头上、颈部血管跳动处、胳肢窝、大腿根部的血管跳动处。
温水擦浴:用32摄氏度至36摄氏度的温水将毛巾浸湿后擦拭全身的皮肤,促使皮肤血管扩张,血流增加,体内的热量可以通过传导方式散发而达到散热的目的。擦拭全身一遍后可稍等一会儿待皮肤上的水分蒸发完再接着擦第二遍,直至体温有明显的下降。擦拭结束后一定要把皮肤上的水分擦干,然后盖一条薄被子,防止受凉。
如何预防哺乳期感冒
哺乳期感冒是一件十分让妈妈头疼的事情,如果不小心感冒了,便要担心会不会传染给宝宝,同时自己也要忍受感冒带来的不适,那么如何预防哺乳期感冒呢?希望大家可以做到以下几点。
1、远离感冒源:尽量避免和感冒的患者接触。如果家庭成员中有人感冒了,最好及时地采取隔离措施,在感冒流行的时期,哺乳期的妈妈们需要避免进入公共场所;如果要进出公共场所的话,要注意携带口罩,养成勤洗手的习惯。
2、充足睡眠:哺乳期的妈妈们需要保证充足的睡眠,保持心情的愉快,远离压力,不要过度劳累,增强自身对于感冒病毒的抵抗能力。
3、增强免疫力:哺乳期的妈妈们需要多吃一些富含维生素的蔬菜水果和高蛋白食物,这些食物能够促进细胞的代谢,增强自身的免疫力。
4、适当保暖:哺乳期的妈妈们应当保证衣物的添加适当,既要保暖,也要避免因穿衣过多而造成汗后受寒,避免受到感冒病毒的侵犯。
5、注意保持清洁:哺乳期的妈妈们容易出汗,如果不及时地更换被褥和衣物容易导致病菌的繁殖和增长,这样容易造成感冒病毒的传染。
6、保持室内空气新鲜:哺乳期妈妈和宝宝的空间应该每天通风2—3次,这样可以有效地减少空气中病原微生物的滋生,防止感冒病菌感染。
治疗哺乳期感冒的小偏方
哺乳期感冒的妈妈们可以用一些小偏方来治疗感冒,食疗偏方不仅没有药物副作用,而且食材简单,在家就能够制作,受到不少孕妇的青睐。
1、糯米葱粥
糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。
2、梨枣鸡蛋汤
梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。
3、橘皮生姜红糖茶
橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。
4、葱白、生姜治感冒
用料:葱白4段、生姜5片。
制法:把葱白、生姜放入水中煎煮。
用法:当茶水饮用。
5、绿豆茶饮治流感
用料:绿豆50克,绿茶5克,冰糖15克。
制用法:绿豆洗净,捣碎,同茶、糖放入碗内,用开水冲沏,约泡20分钟。代茶饮用。
功效:清热解毒。
主治:流行性感冒,症见咽痛、热咳。也可用于预防流感。
6、白胡椒热汤面治感冒
处方:白胡椒末,葱白适量。
用法:煮热汤面条1碗,加入葱白及胡椒面拌匀,趁热吃下,盖被而卧,汗出即愈。
功效:辛温解表,消痰解毒。
哺乳期感冒的注意事项
哺乳期的妈妈们容易因为身体免疫力下降或者天气变化等原因而感冒,哺乳期对宝宝和妈妈来说是一个非常关键的时期,如果在这个关键的时期感冒,宝妈们肯定会十分担心是不是会对宝宝造成影响,那么哺乳期感冒了我们到底应该怎么办呢?让我们来听一听专家的建议。
1、使用抗菌素治疗时应该停止哺乳:哺乳期的妈妈们如果患有严重的感冒,不得不用药治疗时,需要用抗菌素治疗,而这种抗菌素又有碍于宝宝的健康发育时,暂时不要喂母乳,避免药物通过乳汁输送给宝宝。
2、用鼻和口吸入热蒸汽:在保温茶杯内倒入42度左右的热水,将口鼻部置入茶杯口内,不断地吸入热蒸汽,一日三次,这样能够加速产后感冒的好转。
3、喝鸡汤提高身体的免疫力:经常喝鸡汤会增强人体的自然抵抗力,预防感冒的发生。在鸡汤中加入一些胡椒、生姜等调味品,可以治疗感冒。
4、保持室内空气流通:每天居室内轮流开窗换空气,这样能够促进空气更新,减少室内病菌和病毒的传染。
5、用醋熏能够预防感冒:我们知道,醋具有一定的杀菌的作用,室内可以用醋蒸汽熏,有一定的预防感冒的作用。
哺乳期感冒需要宝妈们多多注意一些平时较为容易被忽略的细节,为宝宝做好相关的预防工作,为宝宝的健康成长提供一个良好的环境。
宝妈们在哺乳期不小心感冒了,但是又担心吃药会对宝宝造成不好的影响,想要通过按摩的方法来恢复健康,那哪些穴位对治疗感冒比较好呢?我们知道哺乳期感冒饮食是非常重要的,如果是轻微的感冒,一般不建议吃药,多喝水休息,一般一周左右感冒会自愈,同时进行一些穴位按摩也有十分良好的促进作用。那么哺乳期感冒了妈妈按摩哪些穴位会比较好呢?
1、揉印堂以拇指腹面放于印堂,揉按20~30次。
2、揉太阳以两手拇指或中、食指各按同侧太阳穴,各向内揉按10~20次。
3、揉按迎香两手中指或食指腹面各按同侧迎香穴,同时向内揉按20~30次,然后向上推抹20~30次。
4、按揉风池两手拇指分别按于同侧风池穴,由轻而重地向外揉按20~30次。
5、拿按合谷一手拇指按于另一手的合谷穴,其食指按掌面相应部位,由轻渐重对拿20~30次(孕妇禁用)。
6、点按大椎用中指点按大椎穴20~30次。
7、拿按曲池一手拇指按在另一侧的曲池穴上,其余四指附于肘下,由轻渐重按拿30~40次。以上穴位,可根据病情轻重选择应用,每日施行2~3次。
哺乳期对于宝宝来说是一个十分重要的时期,妈妈们需要对自己的一切都格外谨慎,防止对宝宝产生不好的影响。
哺乳期就是在产妇开始用乳汁哺乳孩子的这段时期。这段时期一般会持续将近一年的时间。哺乳期的时候,产妇一定要注意摄取充足并且全面的营养,这样婴儿才能够茁壮成长。另外,如果纯母乳喂养的话,婴儿全部的营养几乎都来自母乳,所以有些对婴儿不好的食物千万不能吃。
哺乳期是什么
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间,一般长约10个月至1年左右。哺乳期间特别注意饮食、休息,否则会影响乳汁的数量和质量,不利于婴儿生长发育。
哺乳期吃什么好
哺乳期适合吃的食物
1、平衡膳食,补充充足优质蛋白质
2、宜吃主食和豆类,补充足够热量
3、多食新鲜蔬菜和水果,保证维生素的补给
4、多食利于下奶的食物
5、宜适当摄取含钙多的食物
哺乳期的禁忌食物
1、忌寒凉生冷食物
2、忌辛辣、刺激性食物
3、忌油炸食物、脂肪高的食物
4、忌过硬、不易消化、腌制的食物
5、忌抑制乳汁分泌的食物
哺乳期的食物有哪些
1、豆腐
豆腐不仅是老百姓餐桌上一种最为常见的食物,更是一种具有生津润燥、益气和中、清热解毒,哺乳期女性吃促进乳汁分泌的食物。
2、莴笋
莴笋俗名叫“生菜”是一种富含各种营养素的食物,民间常用莴笋同其它食物作为催乳食疗方进行食用。
3、豌豆
豌豆即日常所说的青小豆,是一种含有各种维生素、矿物质的豆类食物,特别是其中的磷含量更是居于各种食物之首。中医认为豌豆具有利水便、解疮毒、通乳等功效。
4、茭白
茭白是一种口感好,而且营养丰富的食物,特别是其中的碳水化合物的含量更是居于各种食物之首。中医认为茭白性甘冷,具有防烦渴、催乳等功效。
5、鲫鱼
鲫鱼也是一种非常适合产后女性食用的食物,其具有促进伤口愈合,促进乳汁分泌等作用。
哺乳期的食谱
猪骨通草汤
材料:猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,少许酱油
做法:猪骨和通草加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日喝一次,连服3~5天。
功效:猪骨有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。
花生猪蹄汤
材料:花生米200克,新鲜猪蹄2只,黄酒、葱、姜、精盐各适量。
做法:将猪蹄净毛,刮洗净,用刀劈开,斩成块下锅,加足水,放人花生米和调料,水沸后用小火炖2小时至猪蹄烂熟。
功效:滋阴补血,通乳下奶。主要用于产后血虚乳少症。
猪蹄通草汤
材料:猪蹄1只,通草3克
做法:放水1500毫升,放入锅(砂锅为佳)内共煮,先用武火,水开后改文火,煮1只猪蹄,连续服3~5天,猪蹄在午餐时吃掉。
功效:猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍,对产妇有康复身体,通乳之功效。
哺乳期会来月经吗
1.月经的恢复受哺乳影响
女性产后一般会恢复月经,如果产后女性不哺乳则会在两三个月左右恢复。而需要哺乳的妈妈月经会来得晚一些,有的可以一直不见月经。
2.产后月经异常很常见
女性生产后第一次的阴道出血,很多人会认为是月经来了,其实这次出血大多没有排卵,还算不上真正的月经。在这段时期内,新妈妈的月经血量和持续天数都较多,周期也不固定。因此,无需担心这种产后月经异常的现象。
3.产后月经恢复时间各异
有些产妇在宝宝满月后月经就会来,有些产妇要在宝宝一岁后才恢复。月经恢复后,产妇奶水减少,奶水中脂肪含量也随之减少,但是蛋白质含量则会增加。这时候的奶水会影响婴儿的消化功能,不过只是暂时的,行经后就会恢复正常,妈妈们不必暂停哺乳。大部分哺乳期妈妈的初次月经偏多,到了下次就会慢慢恢复,这是正常的,不用太担心。
哺乳期会怀孕吗
女性生小孩后,月经周期和卵巢排卵功能的恢复各人不一,如有的妇女产后28天就开始排卵,一个月就来月经。而有的妇女,特别是给孩子哺乳的妇女,恢复排卵和月经周期的时间要晚一些。但无论早晚,总要先排卵,后来月经。
如果在产后第一次排卵时,未采取任何避孕措施,也就是在分娩后还未来月经,就可能先怀了孕,这就是“暗胎”。
避免“暗胎”的主要方法是,从产后第一次同房起,就要坚持避孕,对于产后未来月经的女性,应当每隔4-6周去医院做一次检查,一旦发现了“暗胎”,就要采取补救办法,终止妊娠。
哺乳期如何减肥
在宝宝生后6周再开始减肥计划
在宝宝出生6周后,你的身体已经基本复原,和宝宝也建立了较为稳定的母乳喂养模式,你就可以通过健康的饮食习惯来慢慢调整体重了。这个过程有时需要10个月到1年的时间,最好的速度是每周减重0.5~1千克。因为短时间过快的体重变化,不仅会让你的身体吃不消,还可能会影响你的乳汁质量,从而影响宝宝的成长。其实要知道,坚持母乳喂养就会消耗你大量的能量,所以,当你给宝宝断奶时,往往会发现自己已经恢复了苗条的身材。
控制能量平衡,养成正确的饮食习惯
无论你是否打算减肥,养成“早吃好、午吃饱、晚吃适量”的饮食习惯都是有益的。早饭是一天中必不可少的,不吃早饭会让你更容易发胖。因为经过一夜的消耗,你的身体有10多个小时没有补充能量,尤其是你多半还要夜里起来喂2~3次奶,到了早上你非常需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。不吃早餐或早餐吃得少,会让你在午饭时出现明显的饥饿感,而在中午吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;同时,你的早餐也是上午奶水充足的重要保证。
适量的运动很重要
适量的运动对保持身体健康很重要,如果你是一个人带宝宝,那你每天的运动量已经不少了,如果有人帮忙,那你在保证睡眠的基础上最好再花至少半小时去做运动,一般选择在晚上比较适合,比如在吃过晚饭后半小时快步走,持续的快步走远比短时的速跑更消耗能量,有助于减肥。而且晚饭后锻炼可以消耗体内多余热量。
不吃甜食
糖是能量的主要来源之一,但是饮食中多是由主食(米面)中的淀粉来提供的,而甜食多为单糖和双糖,容易迅速提升血糖浓度。如果过多进食甜食,就可能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪。
保证食物的多样性
注意食物的多样性,至少不要连续2天吃同样的食物,有利于为你保证营养的均衡,使你有充足的奶水满足宝宝的健康需要。你每天的食物需要包括:一日三餐中主食至少要保证300克以上,蔬菜至少保证在400克左右,每天一个新鲜的水果,并有奶类、蛋、豆类、肉类(鱼、鸡、畜肉),同时,适当吃到肝脏、血制品等,还有菇类、木耳和每周2~3次的粗粮,以及适量的坚果。
很多产妇在怀孕期间以及孩子刚出生的时候,为了保证婴儿摄取充足的营养,会吃得比较多,导致身材走样,在哺乳期六个月的时候是减肥的最佳时期。大家可以按照上面介绍的方法坚持做下来,就可以重新获得好身材了。
在哺乳期的时候,孕妇们一定要多加注意,不能随意的服用药物,因为药物可能会通过孕妇的乳汁进入到宝宝的体内,从而对宝宝的身体造成不良影响。这里就帮大家分析一下在哺乳期感冒吃什么药。
1、维生素C
在感冒的时候我们通常会出现免疫力低下,抵抗力大幅度下降的情况,这个时候通过为我们的身体补充维生素C可以在一定程度上起到缓解我们感冒的目的。孕妇们在哺乳期的时候,由于要通过自身的乳液来喂养宝宝,所以有很多的药物是不能服用的。但是维生素C却不会对孕妇们的身体产生不良的影响,即使是宝宝们在补充了适量的维C之后,身体状况也是会得到很大的强化的。孕妇们可以选择服用维生素C泡腾片,将泡腾片直接放入到温水之中,就可以直接饮用。
2、中药
中药所使用的各种药材大都是纯天然的植物,因此对比与西药,中药对于孕妇们身体所造成的负担和影响也是更小的。孕妇们在哺乳期感冒的时候,可以通过饮用一些适量的中药来治疗感冒。比如黄麻、薄荷之类的中草药。不过最为稳妥的方法还是前往医院,请专业的中医先行诊治,然后根据中医开具的药方熬药服用。
3、抗病毒口服液
孕妇的感冒如果是由于细菌和病毒所引发的话,就需要服用抗病毒口服液是一类的药物,来达到杀灭细菌和病毒的作用了。但是在服用这一类药物的时候,也同时需要停止哺乳,否则药物会随着乳汁进入到宝宝们的身体中,对宝宝的健康造成不良影响。
很多妈妈担心哺乳期感冒传染给宝宝,或者影响乳汁质量,想要尽快地治好感冒,但是又不知道到底看医生吃药对哺乳的影响是怎样的?妈妈们平时可以适当的补充维生素C来增强自身的免疫力,如果选择用药的话,还是要在医生的建议和指导下使用。
哺乳期的妈妈们因为自身的身体免疫力下降,天气变化或者其他的原因容易诱发感冒。在通常的情况下,如果哺乳期妈妈们的感冒不是十分严重的话,可以多饮用热水,适当地补充一些维生素,不需要专门地去医院看医生,毕竟人自身对于疾病是有一定的防御和抵抗能力的。如果症状较为严重,需要用药的话,建议去医院咨询医生之后,可以采用一些例如感冒清热冲剂或者板蓝根等中成药。同时在这一期间内,最好能够拥有充足的睡眠来推动感冒的快速康复。由于接触孩子的距离较近,可以在佩戴口罩的情况下喂奶。而刚出生不久的孩子自身带有一定的免疫力,不用过分担心传染给孩子而不敢喂奶。
哺乳期对于宝宝的成长来说是一个至关重要的时期,妈妈们应该做好相关的预防工作,假如感冒了的话应该及时的与医生取得联系,是否前去医院就诊应当看自身感冒的严重程度来决定,同时哺乳期的妈妈们应该保持心态的平和,即使感冒比较严重,也不要情绪化,以免对宝宝产生不好的影响。
对于新手妈妈来说,哺乳期上火导致的喉咙肿痛,长痘痘是十分令人烦恼的。可是在哺乳期期间吃药用食是得十分注意的,因为乳汁会影响婴儿的健康。所以哺乳期上火那些可以食物可以缓解上火症状呢?
哺乳期上火吃什么好
猪肝去肺火
做法:把1个猪肝煮到肝熟,用纱布包好30克菊花,共肝喝汤。
梨水去肝火
做法:把10克川贝母捣碎,把2个梨子削皮然后切块,加人适量的冰糖,最后清水炖服。
猪腰去肾火
材料:2只猪腰,枸杞子、山萸肉各15克
做法:把上述材料一同放入锅中,煮至猪腰熟透即可。
宝妈如果在哺乳期上火会对宝宝有不好的影响,因为体内热气会经过奶水传给婴儿,婴儿身体也会热气上火,导致便秘,眼红等等情况。所有宝妈在哺乳期间最好尽量别吃太热气的食物,不然会影响到婴儿的健康。
哺乳期上火吃什么水果
葡萄
葡萄具有降火功效。还富含维生素以及胡萝卜素等物质,这些都是人体所需的。除此之外,葡萄还具备清血热,利尿、防癌等多种功效。
香蕉
香蕉是凉性水果,有去火功效。哺乳期多吃香蕉也能预防便秘和贫血的问题出现。
橄榄:橄榄有着丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。具备清热、利咽功效,能有效帮哺乳期女性起到降火效果。
苹果
苹果算是最保险的水果。对于刚刚生完孩子的哺乳期妈妈来说,多吃苹果可以消除疲劳。
杨桃
杨桃清热生津,患有口腔溃疡的哺乳期女性吃它最好。
同时要注意,哺乳期间不可以吃太过热性的水果和凉性的水果。妈妈们应该选择常温的新鲜水果食用,避免吃冰镇的水果。因为在哺乳期吃冰镇的食物会影响自己和宝宝的健康,会出现拉肚子的情况。所以要尽量有选择性的吃。
哺乳期上火吃什么粥
绿豆粥
症状:上火是分虚火和实火,虚火的症状有轻微的咳嗽、食量减少、便秘、舌红。实火的症状为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
材料:石膏粉30克,粳米、绿豆
做法:第一步先用水煎煮石膏粉,过滤把渣倒掉。最后加入粳米石膏、绿豆煮粥即可。
猪肝粥
症状:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
做法:猪肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用纱布包好),共肝喝汤。
哺乳期上火吃什么蔬菜
百合
有清热润肺、治疗咽喉肿痛等效果。可以选择和枸杞一起熬汤,既营养又降火。
白菜
白菜虽然普通,但是它含有丰富的营养成分。对润肠排毒、养胃利水、解热除烦都有很有的功效。
芹菜
芹菜具有去肝火,解除肺胃郁热的效果,哺乳期妈妈可以放心食用。
莴笋
莴笋具有清热、顺气、化痰的效果。适合肺胃上火的哺乳妈妈食用。
蔬菜里有充足的维生素含量,维生素是我们每个人身体的所需品,对人的身体健康有很重要的关系。同时部分蔬菜里有着高含量的钾、钙、铁质等物质,能给宝宝提供所需的营养成分。而且蔬菜里含有的膳食纤维还可以促进我们的肠道蠕动,帮忙我们排便。总而言之,经常吃蔬菜对我们是非常需要的,特别是哺乳期的宝妈们。
哺乳期上火喝什么汤
莲子汤
方法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎。
猪腰汤
方法:猪腰2只,枸杞、山萸肉各15克,一同放入砂锅内煮至猪腰子熟。
川贝梨水
方法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
汤水是营养成分高并且容易消化的一种,汤汁是流体,可以在小肠中均匀分散,容易被吸收消化。所以要养成经常喝汤的习惯,特别是哺乳期间宝妈要多喝汤水,滋养身体,去除体内的湿毒和降火。
哺乳期饮食注意事项
1、孕妈要知道自己的上火的症状,上火有分实火还有虚火的,按症状来调节饮食才能有更好的效果。
2、一般孕妈在哺乳期容易上虚火,因为刚分娩完,比较容易导致阴虚火旺,此时可以喝莲子汤、猪肝等食物去降火。
3、不同的上火会有不同的状况出现。比如肺火有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火有烦躁、失眠症状,心火就有心悸失眠、心烦等症状。
1、建议多吃水果,注意清淡饮食。上火后要调整饮食,以清淡为主,但不要吃热性水果和冰镇水果。
2、建议要多喝水,避免吃辛辣食品,减少饮用饮料。
3、建议要多吃蔬菜,但最好别吃燥热的蔬菜,比如大蒜、韭菜、茴香等,这些蔬菜也容易上火。
4、建议睡眠要充足,减少熬夜情况,最好不熬夜,注意生活规律。
5、如果上火情况严重,要到当地医院治疗咨询医生建议。
相信妈妈们现在对于哺乳期上火问题的处理都有一定的了解了。哺乳期上火也不需要过于紧张,不是十分严重的情况下是不会影响到宝宝的健康的。如果觉得不放心可以咨询医生,看看是否需要停止哺乳。各位妈妈平常也要多注意生活规律和饮食问题,这样就可以避免上火的问题了。
饮食养生
运动养生