相关阅读
脾胃不好怎么办?一些人就有普遍的脾胃不好的情况哦。如果你有的话,要及时的去调理,时间长了可能会导致顽固性疾病的发生哦。如果脾胃虚弱的话要吃一些调理脾胃的食物哦,吃什么呢,下面的这些食疗的方法就可以起到改善的作用哦。
八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
山楂麦芽粥
山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。山楂可以有消食的作用,对于出现的食欲不振啊还有不消化的情况有改善的作用,而且还可以开胃健脾。
参枣粥
党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
山药薏苡仁粥
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。党参大枣一起吃,可以有缓解食欲不振的作用,对于健脾胃有好处,而且还可以缓解脾胃虚弱。
薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。薏米和小豆一起吃,可以有健脾胃的作用,同时也可以有滋阴的作用、
脾胃虚弱的人可以吃上面介绍的这些食疗的方法哦,这些食疗方法可以有滋阴的作用,而且还可以有健脾胃的效果,对于提高体质有好处,同时也可以有促进食欲缓解消化不良的情况哦,大家不妨试试吧。
胃阳虚弱的调理
吃什么可以调理
进补方法:温补胃阳。
肉类:羊肉、黄牛肉、鸡肉、鲢鱼。
蔬果类:刀豆、韭菜。
其他:儒米、饴糖。
哪些药物有帮助
良姜、豆蔻、香附、陈皮、草果等。
胃阳虚弱食疗方
丁香桂皮鸭
原料:鸭子1只(约750克)。
调料:丁香、桂皮、豆蔻各5克,葱段、姜块各5克,盐、冰糖、卤汁各
适量。
做法:
(1)丁香、豆蔻、桂皮放入沙锅中,用温水浸泡半个小时,加水1000毫升, 大火烧开后用文火煎煮20分钟,过滤取汁;再将药渣放回沙锅,加水1000毫升, 再用文火煮20分钟,过滤取药汁,将两次煎取的药汁合在一起备用。
(2)鸭子收拾干净,放入沸水锅焯3〜5分钟,捞出后用凉水洗去浮沬,放入 沙锅内,注入药汁,药汁不足可补加水,投入葱段、姜块,大火烧开后改用文火 煮至鸭子六成熟,捞出晾凉。
(3)另起一锅,放入鸭子,注入适量卤汁,用文火卤制,待鸭肉熟烂时捞出。
(4)将锅中卤汁用大火收浓,加入适量盐、冰糖,用文火烧至冰糖溶化时放 入卤熟的鸭子,反复翻动鸭子,直至卤汁均匀地粘在鸭子表面,待鸭子外观颜色 红亮时取出装盘即可。
功效:温中和胃。适用于脾胃虚寒证。
干姜鲢鱼锅蒸
原料:鲢鱼1条,干姜6克。
调料:料酒10克,盐适量。
做法:
(1)将干姜洗净切成片;鲢鱼收拾干净,两侧划上花刀,用料酒涂抹一遍。
(2)将鱼放入汤盆中,放入干姜片,加适量盐和清水调好味,连盆放入己上气的蒸锅中,大火蒸10分钟即可。
功效:温中益气。
脾胃虚弱怎么调理?随着工作压力的不断增加,很多人都减少了锻炼的时间或者是根本就不锻炼。这就严重影响了身体素质,连带着脾胃也变得虚弱。脾虚主要表现为精神萎靡、头晕、脸色苍白、胃胀胃痛、胃口不佳等等症状。脾胃虚弱不是小事情,严重影响了我们的身体健康。那么脾胃虚如何调理呢?下面就跟小编一起来看看脾胃虚的调理方法和食疗方。
脾胃虚弱怎么调理?
1、调节心情
一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。所以脾胃调理,最重要的就是保持一个愉快的心情,这样才能够有效的保障肠胃系统正常的工作;
2、科学饮食
养成一个良好的饮食习惯,每天定时、定量的吃饭,并且要做到荤素搭配、粗细搭配,不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外,还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区,这样有利于消化能力的提高
日常生活中,少吃一些辛辣、有刺激的食物,例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等,同时生冷食物也要少吃一些,因为这些食物都是比较难消化的。
3、注意保暖
告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候,脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,女性可以多喝一些姜茶。
4、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素。
脾胃虚弱怎么调理,可以在每天睡觉之前按摩腹部,这样有助于脾胃的顺利运行,这是一种非常好的保健方法。
孩子脾胃虚弱怎么调理
孩子由于消化系统没有发育完全,所以更加容易出现脾胃虚弱的情况。那么孩子脾胃虚弱怎么调理呢?
1、喂养得当
日常应该给孩子进行科学饮食,孩子的饮食要荤素、粗细搭配,并且不能够给孩子服用太傅哦的清热解毒、去火等等药物,这样很容易损伤孩子叫能的肠胃;并且日常也要减少给孩子吃零食的次数和数量,养成正确、科学的饮食习惯;
2、脾胃虚弱的孩子多吃热饮
这一类的孩子不能够吃太多的酸奶,这样不利于保持肠道平衡,而是应该多吃一些山药、薏米粥、南瓜粥等等,也可以适量的吃一些健脾的中成药。
3、少吃干燥、辛辣等等重口味食物
不能够给孩子吃太多油炸、腌渍、膨化类等等食物,这类食物不仅不容易消化,同时也不利于孩子的身体发育。
2、淮山蜜蜂煎
材料:淮山、鸡内金、蜂蜜
做法:
将淮山和鸡内金洗干净;然后一起放入锅中,加入适量的清水煎煮;然后取出汁水,加入适量的蜂蜜之后搅拌均匀;等到药液温热的时候就可以直接食用。
功效:脾胃虚弱怎么调理,这道食谱的效果就非常的好。淮山具有强健脾胃的作用,特别是治疗消化不良效果非常好;蜂蜜则能够补中益气,预防便秘,两者相互结合,可以有效的保健脾胃。
脾胃虚弱怎么调理,应该特别注意饮食方面的问题,日常吃饭要细嚼慢咽,并且多吃一些有助于保健脾胃的食材,少吃生冷有刺激性的食物,并且还要注意防寒工作,这样才能够令我们的身体更加的健康。
4、捏脊疗法
孩子脾胃虚弱怎么调理,可以对孩子进行适当的捏脊,这样效果很好。具体的操作方法;家长的双手我成空拳的样子,然后用ongoing拇指按压孩子背部突起的部分,然后从上往下推挤,每天做两次,可以有效的促进肠胃功能的恢复,令身体的经络和血气运行恢复正常。捏脊不仅能够调理脾胃虚弱,同时还能够强身健体、增强体质。
脾胃虚弱吃什么好
脾胃虚弱怎么调理,最重要、最有效的方法就是进行饮食调理了。脾胃虚弱吃什么好:
1、砂仁黄芪猪肚
材料:砂仁、黄芪、猪肚
做法:
将猪肚、砂仁和黄芪洗干净,然后将准备好的砂仁和黄芪放入猪肚中;将准备好的猪肚放入锅中,加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖,直到猪肚烂熟之后加入适量的食盐调味就可以起锅食用了。
功效:
这道食谱能够有效的调理脾胃虚弱,特别是哪些是与不好、胃疼等等患者。砂仁能够很好的调理脾胃,治疗哪些积食等等情况,能够有效的增加肠胃蠕动。
如何拥有好的脾胃,当然和吃有关系,食物不仅可以满足人们对于营养的需求,同时也可以起到保健养生的作用和目的。你知道如何养胃健胃比较好?下面的这些食疗方法可以试试,可以起到提高体质的作用,还可以有健脾胃的效果。
木瓜鲩鱼尾汤
用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。
制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。
功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜可以有补充维生素的作用,和鱼肉一起吃,可以有缓解积食的功效,对于促进食欲有好处。所以说这样的养生保健的食谱是不错的养胃健脾的食谱类型。
黄芪内金粥
用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。
制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。 功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。赤小豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速。糯米能补中益气。这款食谱可有促进食欲补气血的作用,对于去湿气健脾胃有好处,所以如果肠胃不好的人群,可以经常吃,对保护肠胃有好处。
养胃健胃的一些食谱,上面介绍了相关的内容,这些食物相互搭配,可以让我们补充丰富的营养物质,同时也可以有促进食欲的作用,如果你有肠胃不好的情况,这些食谱是不错选择,可以让你吃出好肠胃,不妨试试。
很多人都有脾胃不和的情况哦,不知道你是否也有这样的症状,比如说肠胃不适,出现腹胀啊或者是食欲不振的情况。如果是体内湿气重的话也会诱发肠胃虚弱的情况,下面的这些具有健脾胃去除湿气的食疗方法不妨利用起来,效果还是很不错的呢。
百合绿豆汤
材料:鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。
做法:将绿豆洗净,百合掰开去皮,同放入砂锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。每食适量。
功效:清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合补中益气,性味甘微苦,能润肺止咳,清心安神,百合对于心烦失眠、咽干喉痛、鼻出血以及神疲乏力、食欲不振、低热失眠、心烦口渴等症状均具有良好的食疗作用。百合可以有滋阴去火的作用,特别是对于容易上火或者是湿气重的情况有改善的作用。绿豆是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。绿豆可以有解毒的作用,和百合一起煮汤,可以起到去湿气健脾胃的作用。
冬瓜薏米鸭汤
材料:老鸭半只、薏米一把、冬瓜两斤、姜、料酒、盐、白胡椒粉、小葱。
做法:老鸭去头、脚和屁股,清洗干净,去掉多余的油脂,剁成大块。姜切片,冬瓜去皮切大块,薏米洗净提前浸泡备用;炒锅内不放油,将鸭块放入,加两三片姜一起,翻炒,炒到鸭肉变色时,加入少许料酒,继续翻炒到鸭块收缩,往外冒油;将炒好的鸭块转入砂锅,加入剩余的姜片,放入足量开水及泡好的薏米,烧开,再转小火炖1小时;在汤锅中加入冬瓜和少许盐,中火再炖20分钟即可,撒切碎的小葱和白胡椒粉即可食用。
功效:冬瓜可清暑解毒,薏米有健脾去湿、美白消肿之功,鸭肉则有滋阴养胃、利水消肿之效,将三者同煲成汤饮用有一定的食疗作用。冬瓜可以利尿消种,和薏米老鸭一起煲汤,可以有解毒的作用,还可以有促进食欲的效果。此汤清甜香浓,不仅有清热解毒、消暑祛湿之效,还有减肥消脂、美白祛痘的作用,以达到美白养颜的目的。适合身体湿气重或者是肠胃不消化的情况食用。
健脾胃去除湿气的一些食疗方法,上面介绍了相关的内容了,这些食谱可以起到滋补气血的作用,对于调理肠胃有好处,还可以有解毒去除湿气的作用,是一道不错的养生保健的汤品哦,大家可以试试这样的食谱。
肺气虚弱的调理
吃什么可以调理
进补主要采用补益肺气的食物,可选用补肺汤等方剂。
肉类:猪肺。
蔬果类:胡桃肉。
其他:糯米。
哪些药物有帮助
党参、黄芪、巴戟天、人参、补骨脂。
肺气虚弱食疗方
酒酿白糖银耳
原料:银耳30克,酒酿80克。
调料:白糖250克。
做法:
(1)将银耳用温水泡发,去掉硬根,洗净,撕成片,用开水焯一下捞出,放入碗内,加适量清水,上锅蒸烂,加入白糖拌匀。
(2)将蒸好的银耳倒入锅内,加入酒酿烧沸,撇去泡沫,盛入碗内即可。
功效:滋阴益气,润肺生津。
灵芝蜜桃银耳羹
原料:灵芝10克,银耳20克,鲜桃2个。
调料:1个鸡蛋的蛋清,冰糖250克。
做法:
(1)将灵芝洗净泡软,切成薄片,加水适量,文火慢煎两次,分别收取药汁,混合并滤净杂质,留汁待用。
(2)银耳用温水泡发后除去根蒂和杂质,洗净,放入开水中煮10分钟,捞出沥水;桃子去皮核,切成片。
(3)锅置中火上,加清水适量,放入冰糖溶化,然后将搅散的蛋清倒入冰糖汁中搅匀,待糖汁中有泡浮出时,盛于蒸碗内,加入灵芝汁、银耳、桃片,上笼蒸熟即可。
功效:补益肺气,滋养肺阴。适用于各种气虚证,尤其适于脾肺气虚之食欲 不振、倦怠无力、脘腹胀满。
饮食养生
运动养生