解决咳嗽有痰的方法有哪些
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“解决咳嗽有痰的方法有哪些”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
咳嗽有痰是我们比较熟悉的一种病症了，这种病症在我们的生活中也是非常的常见的，但是人们在生活中出现了咳嗽有痰的症状以后，一般都是会服用一些药物了，其实我们有更好的方法治疗咳嗽有痰哦，下面我们来看看吧。
1、背部热敷
对于由感冒、上呼吸道感染、气管炎、局灶性肺炎等不同原因引起的咳嗽，在抗感染治疗的同时，背部热敷具有使上呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张，血液循环加速，增强新陈代谢和白细胞的吞噬能力等作用，止咳效果明显。具体方法可选用不同型号的热水袋，内装60℃—70℃的热水，外包一毛巾，放在患者背部热敷，每日2次，每次20分钟，持续3—5天。热敷时，喝足温开水，有助于痰液稀释排出。值得注意的是，对老年、体弱、婴幼儿，热水袋中的水温不宜超过50℃。热敷过程中，如发现皮肤潮红，应立即停止热敷。有发烧者忌热敷。
2、足心贴膏止咳法
将大蒜捣烂成泥，捏成饼状，敷于双足底涌泉穴，外盖胶布。每晚洗脚后擦干换药一次，7天为一疗程。对风寒、风热、燥热三型咳嗽以及百日咳、慢性支气管炎、肺气肿患者的咳嗽，有很好的疗效。有的人贴后脚底起水疱，是由于大蒜刺激性强的缘故，可改用止咳化痰的杏仁、白芥子等药研末调糊代替大蒜泥。这种经皮肤给药的疗法，可提高药物利用度。另外，脚掌与上呼吸道粘膜有寒从脚下起”的反应关系，双脚一受凉，上呼吸道粘膜温度便急剧下降，所以导致我们感冒咳嗽了，所以我们用这个方法对于治疗咳嗽有痰的效果是非常好的哦。
3、蒸气吸入止咳法
用一个带嘴的烧开水壶，内装少量水，置于火炉上，待水烧至冒出蒸气时，用口对着壶嘴冒出的蒸气，一口一口地吸入，每次持续20—30分钟，一日2—3次，对咳嗽有显着疗效，特别是对外感风寒引起的急性气管炎及支气管炎疗效更佳。吸入时应注意，口离壶嘴的距离要适当，千万不要靠的太近了，不然是会烫伤的，另外，也不能太远了，不然效果就没那么好了。
上面我们已经了解了许多的治疗咳嗽有痰的好方法了，这些方法比我们吃药见效更快哦，并且还没有任何的副作用，病症这些方法都是有着非常不错的保健功效的，使用这些方法来治疗咳嗽有痰对于我们人体的健康是非常的有好处的哦。
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在日常生活中，小孩咳嗽有的是由风，寒，燥，燥等外部因素引起的，有的孩子就是因为咳嗽导致感冒发烧，病情反反复复好不了，其实这时候家长不如给孩子试试推拿，那么小孩咳嗽有痰的推拿方法。
专家表示，中医认为咳嗽一般与肺，脾，肾有关。学龄前儿童肺和脾脏之间有关系尤其重要。儿童咳嗽的原因可能是外伤或内伤。当身体不能适应外界气候的变化时，就会出现外感咳嗽，外感咳嗽分为感冒咳嗽和风热咳嗽。
1、小儿咳嗽痰多，按摩可以用来缓解症状，很多孩子的父母在小孩咳嗽的时候，都知道帮孩子轻轻的来回按摩，其实这种方法也属于按摩的方法，当小孩咳嗽时有痰时，咳嗽没有出来，轻轻拍了几下，就可以缓解症状。
2、如果孩子患有咳嗽和咳痰，小孩咳嗽有痰的推拿方法，也可以使用反射疗法来缓解咳嗽和痰液的症状。首先孩子脱下鞋袜，然后按摩每个脚趾，坚持按摩20〜40次，这样孩子的咳嗽是可以减轻的，也可以得到及时的缓解。
3、孩子有咳嗽，不仅可以通过按摩可以缓解孩子的症状，还可以通过简单的饮食，缓解症状，梨树给孩子煮红茶喝，让孩子吃山药等等好的治疗方法。
当孩子咳嗽和咳痰时，父母不会先用药品来治疗他们。有些药物对孩子的身体有一些副作用。要注意用饮食和按摩的方法来缓解和治疗有咳嗽和咳痰的儿童，症状可确保儿童身体健康。
当宝宝咳嗽时，父母最为痛心。婴儿的每次咳嗽似乎都在母亲的心上咳嗽。婴儿小。因此，家长应该学会护理小孩咳嗽有痰的方法。
1、拍拍背
当婴儿不咳嗽并帮助排出时，可以紧急使用。在宝宝的咳嗽间隙，让宝宝趴在一边或捡起身边，妈妈的单手五指屈曲，握着空拳手，轻轻拍打孩子的背部。巴掌的力量不应该太大。它必须从上到下，从外到内进行。每边至少拍摄3-5分钟，每天拍摄2-3次。背靠背方式不仅促进了婴儿肺部和支气管痰液的松动，排出并排入大气，还促进了心脏和肺部的血液循环，有利于吸收支气管炎症并使身体尽快愈合。
2、多喝水
让宝宝多喝水，尤其是23度左右的冷水，对喉咙有很好的保湿和物理治疗，有利于消除局部炎症。严重咳嗽的婴儿经常有不同程度的脱水，这可能会增加呼吸道炎症和分泌物的严重程度，使其难以咳嗽。喝大量的冷水，使稀稠的分泌物稀释，容易咳嗽。同时，冷开水还可以改善血液循环，使身体的废物或毒素迅速从尿液中排出，从而减少对呼吸道的刺激。
3、蒸汽法
把开水倒入一个大口的罐子或茶杯中，然后捡起婴儿，使嘴和鼻子能够呼吸上升的水汽。这会使痰变薄，更容易咳嗽。它也将减少气管和支气管粘膜的充血和水肿。但一定要小心烫伤意外。这种方法也可以缓解鼻塞。
4、保持适当的温度和湿度
为保持室内空气流通，定期开窗通风，最好将房间温度保持在18-22度，但要注意不要让冷空气直接吹到孩子的身体上。相对湿度保持在60%-65%，这有助于呼吸道粘膜保持湿润，粘膜表面的纤毛发生振荡，帮助排出痰液。
喉咙有痰咳不出来咽不下去，这种症状令人非常不舒服，严重影响了我们的日常生活和工作，那么出现这种情况后该怎么解决呢?有没有比较快速的解决方案呢?
喉咙有痰快速解决方法
喉咙有痰会使人非常难受，不仅影响人的身体健康，还影响人的心情。一旦出现了喉咙痰多的症状，就应该立即想办法解决，否则可能会加重病情，后果不堪设想。那么，喉咙有痰的话有哪些快速解决的办法呢?
1、拍背法。将手变成中空的样子，拍打患者的后背，力度均匀，给患者一个力使他能顺利的将喉咙里的痰咳出来或者吐出来。
2、或者按摩两个穴位的同时在极大后背，效果更好一些。列缺穴。按摩列缺穴，可以达到止咳化痰的功效，。两手交叉，将食指放在手腕的侧面，找到食指骨头上一个纵向裂隙，然后进行按压即可。照海穴。照海穴主要是链接肾上的经穴。列缺与照海两穴会聚于咽喉处，列缺通任脉,照海通阴跷脉，两穴形成一对儿经典的组合。照海穴就是内踝的末端有一个明显的骨缝,进行按压即可。
3、可以到医院接受雾化治疗，将喉咙里的痰稀释，然后慢慢排出体外。
4、喝大量的白开水，我们都知道，白开水可以促进人体的内循环，加快人体的新陈代谢，有利于人体将体内的毒素排出体外，有助于人的身体健康。多喝白开水也可以稀释痰液，将喉咙里的痰咳出或者吐出。
5、及时开窗通风，到窗口呼吸新鲜空气，能够顺气，深呼吸，然后慢慢的将痰咳出体外。同时可以在他人的帮助下伴以击打后背，将痰咳出。
喉咙有痰治疗方法
喉咙有痰的症状一般来说可能有很多种因素导致，必要的时候要用药，还要根据患者本身的病情来合理选择治疗方案。
1、药物治疗
在进行药物治疗之前要判断是由于那种情况引起的喉咙多痰，根据自身的情况合理选择药物，避免出现病急乱投医的现象。如果是由于上火而引起的嗓子发炎从而导致的喉咙多痰。这种情况的话，可以选择头孢克肟来治疗。如果扁桃体发炎或者是咽喉炎的话，也可以服用罗红霉素，阿莫西林等。由于感冒发烧而导致的呼吸不顺畅以及喉咙多痰。应当多喝热水，平时多吃清淡的食物，然后再选择鲜竹沥进行服用，可以止咳化痰，利咽清肺。或者泡点金银花，胖大海等，也是可以化痰止咳的，。如果是由于患者上呼吸道感染而引发的咽炎。上呼吸道感染可能是由于细菌或空气中的粉尘进入人体而引起的不适，从而刺激了人体的粘膜。出现这类情况的话可能是患上了慢性咽炎，建议服用慢严舒柠来减缓病痛。同时，可以搭配着金嗓子喉片以及用菊花泡茶效果也是不错的。
2、食物治疗
在药物的基础上自己也要多注意。在这段时期内，要做到戒酒戒烟，不要熬夜，注意自己的休息，当然也要注意自身的卫生，早晚要刷牙，饭后要漱口，保持自身口腔卫生。多吃一些水果和蔬菜，补充自身的营养和维生素，不要吃那些过于生冷和辛辣的食物。水果中含有各类人体所必须的维生素，多吃水果有助于身体健康。
一般人生病了都是要吃药的，可是对于某些特殊人群比如孕妇或者婴儿来说，吃药是一个慎重的选择。因为宝宝的身体还没有发育完全，很多家长就会担心给孩子吃药会带来一些副作用。这个时候，食疗法就成了最好的选择，用食物来疗养身体，是最健康的养病方式了。宝宝咳嗽有痰也是可以通过食物来疗养的，那么都哪些食疗法呢?
1.萝卜水
萝卜含有丰富的维生素C和葡糖糖等营养物质，多吃萝卜会起到促进消化，提高免疫力的功效。萝卜常见又便宜，萝卜水的做法也很简单，将萝卜洗净，直接放入清水煮就可以了。小儿咳嗽，多喝一些萝卜水是很有效果的，和萝卜水可以有效地祛寒，化痰降气，止咳平喘。萝卜对于一般人来说都是可以食用的，没有特别多的禁忌，所以家长也不用担心孩子吃不了的问题。
2.川贝炖雪梨
川贝炖雪梨的做法比较简单，将雪梨洗净切成块，加入川贝粉之后再倒入少许清水炖就可以了。川贝炖雪梨可以说是清热解渴，止咳化痰的最佳选项了。川贝和雪梨都是能够清热润肺的食物，孩子如果咳嗽有痰不舒服，家长可以试着做一下这道食物。
3.葱白煮水
一般人可能都认为葱白这是一种简单的调味料而已，其实，用葱白煮水可以有效缓解小儿感冒咳嗽的症状。尽管如此，家长也不能盲目让孩子服用，避免出现其他的副作用。
咳嗽是呼吸系统中最为常见的症状之一，人体自我保护出现反射动作就会出现咳嗽这情况。因此出现咳嗽带痰的话需要引起重视，它可能是产生其他并发症的预兆，因此需要及时治疗，才能减少带来更多的伤害。那么，治疗咳嗽有痰的偏方有哪些呢?下面我们来具体详细了解吧。
1、罗汉果泡水治疗咳嗽
罗汉果洗干净，把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水呈红褐色，略有甜味，口感很好。喝完续水，一天喝数次。一天后咳嗽大为减轻，两天后便可痊愈了。罗汉果它对感冒咳嗽有很好的治疗效果，同时平时即使不感冒咳嗽也可以喝，还能起到预防感冒作用。
2、梨汁炖冬菇治疗咳嗽
梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。同时，梨中含有很多的水分，能起到润燥是作用。因此用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。偏方制法如下：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。
3、煮萝卜水可治疗咳嗽
一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少，连续喝几天，咳嗽就可痊愈。尤其是在冬天人们最容易出现感冒咳嗽，冬天能吃萝卜也能起到很好的预防感冒作用，感冒后吃还能起到治疗疾病效果。
温馨提示：绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此平时需要做好预防呼吸道疾病才是预防感冒咳嗽最关键，平时尽量远离灰尘多的地方，一般很多人容易出现感冒咳嗽是由于受到环境的污染而导致的。因此，出现感冒咳嗽后需要引起高度重视，积极治疗才是关键，才能帮助人们尽快远离疾病。
孩子的身体抵抗能力比较差，很容易出现各种各样的问题，感冒就是很常见的一种情况，感冒以后孩子还会出现咳嗽喉咙有痰问题，应该多给孩子喝一些温开水，让痰液稀释，还可以补充充足的水分，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以让喉咙咳嗽有痰的情况得到更有效的解决。
宝宝咳嗽有痰可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些食物里面含有非常丰富的维生素以及无机盐，也可以多吃一些胡萝卜，西红柿，这些食物里面的维生素a含量很高，还应该多补充一些胡萝卜素。要给咳嗽的宝宝喝足够的白开水，因为充足的水分不仅满足宝宝生理代谢的需要，还可以帮助稀释痰液，有助于宝宝把痰咳出来。
宝宝咳嗽喉咙有痰也可以使用一些药用食材，像莲子，杏仁，梨子，莲藕，银耳，百合，荸荠，白果等食物，不仅食用价值很高，药用价值也很强。用止咳药治疗小儿咳嗽无可厚非，对于孩子来说，治疗咳嗽，但多吃药物不仅会降低孩子的免疫力，还会导致宝宝胃口变差，对健康也会有所影响。食疗才是最安全最健康的方法。
还可以给孩子喝一些百合蜜，对于咳嗽喉咙有痰问题有很好的解决效果，需要准备适量蜂蜜，一些百合，把百合清洗干净晒干，然后和蜂蜜搅拌在一起放进蒸锅里面蒸熟，就可以给孩子喝了，可以当做点心给孩子吃。百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分。药理试验其煎剂对氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能对抗组织胺引起的蟾蛛哮喘。与蜂蜜同用，加强其润肺止咳作用。
上面给大家介绍的就是宝宝咳嗽有痰应该使用哪些方法进行治疗，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解。天气干燥的时候家长就应该及时为孩子做好护理工作，预防咳嗽有痰情况发生，只有做好日常护理措施，孩子的身体才能健康。
导致孩子的咳嗽有痰原因很多，通过食疗方法治疗，需要注意不同的食材治疗的方向不同，如有热咳、寒咳、燥咳等，因此往往通过食疗发现并不能有效缓解症状，可能是食补的方向不对。本文将介绍小孩咳嗽有痰的食疗方法，具体什么食补是治疗什么类型的咳嗽呢？
小孩咳嗽有痰的食疗方法
小孩咳嗽有痰的食疗方法，小孩子咳嗽有痰很久了，吃什么好的快呢?要注意保暖的，也要多喝点水，也要用点消炎的药物头。但小孩咳嗽食疗是最好的治疗方法。
1、生姜+红糖+大蒜
宝宝有咳嗽，可以用姜黄色的红糖水煮2到3瓣大蒜。低热烹调10分钟。将辣蒜煮熟，让宝宝更易接受。
2、烤橘子
将橘子直接放在小火上烘烤，烘烤，直至橘子脱落，橘子脱离黑色和热空气。等橘子冷却一会儿，剥去橙皮，然后让宝宝吃橙子派。橙色的温度，有痰和咳嗽的作用。痰量会明显减少，镇咳效果非常明显。
3、梨+冰糖+川贝
将梨切成小茎，切成中核，放入2-3粒冰糖，将川贝4-5粒(末端切成碎片)，放入碗中。蒸锅约30分钟，并将它给宝宝两次。此方有肺，咳，痰的作用。
4、萝卜水煮沸
将白萝卜洗净，切4-5片，放入锅内，加大碗水，放火烧开，然后用小火煮5分钟。等待水冷，然后给宝宝喝。本方治疗风热咳嗽，鼻干，咽干，干咳少痰，效果好，对2岁以内宝宝效果较好。
5、山药粥
制作方法：将山药去皮，切成小块放入食物研磨机中，加一碗水，将山药加工成薄糊状。然后倒入锅中，放在火上，不断搅拌直至沸腾。
功效：阴胃健脾，补肺气，补肾精，这一方最适合婴幼儿，不但可以止咳平喘，而且对于小儿厌食，出汗，流口水，气虚等症状也有效治疗效果非常好。
注意：山药煮的时间不宜太长，否则其中含有的淀粉酶会分解，失去滋养作用。
6、红枣+银杏
制作方法：将3个红枣和3个白坚果放入一个小锅中，加入半碗以上的水，然后放置10分钟。适合2岁以上的婴儿。
功效：大枣温热，气阴，健脾胃;银杏平肺，定咳嗽，固肾作用，所以对于一些咳嗽不愈，反复感冒，咳嗽，发烧，很有效，还可以治疗遗尿。
注意：红枣和银杏的用量一定要掌握，不然会导致宝宝上火，气滞。
小孩寒咳的食谱大全
孩子的身体比较弱，感冒发烧都会很严重，一个咳咳个不停，家长为此非常的担心，经常带孩子去医院看医生，其实很多时候食补也是很管用的，那么下面来看小儿寒咳食谱大全。
1、生姜+红糖+大蒜
孩子患感冒，喝温热的生姜红糖可以起到很好的治疗作用。如果孩子还伴有咳嗽，可以用姜汁红糖水煮2到3瓣大蒜。有必要使用小火。煮10分钟，让孩子喝。
2、蒸大蒜水
取大蒜2〜3瓣，粉碎，放入碗中，加半碗水，放入冰糖，盖上碗放入锅内蒸熟，大火烧开，然后用小火炖15分钟。当碗中的大蒜常温时，给孩子喂食，但大蒜不能食用。一般每天2至3次，每天一小碗。可治感冒咳嗽，肾虚咳嗽，痰效果很好，方便简单，孩子愿意饮用。
3、烤橙子
将橘子直接放在小火上烘烤，直至橘皮脱落，橘皮呈现黑色发热气。等待桔子冷却一会儿，剥去橙皮，让孩子吃温热的橘片。如果是大橘子，孩子一次可以吃2到3瓣。如果是小橘子，孩子可以一次吃一个。温热的橘子，有止咳化痰的作用。吃过烤橙子后，痰量会明显减少，镇咳效果非常明显，孩子也愿意吃。
4、芝麻油和生姜炒鸡蛋
将一茶匙香油放入锅中，加入热油，然后放入姜中。在油中稍微煮熟后，搅拌1个鸡蛋并充分搅拌。当孩子感冒，咳嗽时，他或她可以在睡觉前每晚吃一次。如果你坚持吃几天，你会看到明显的效果。
小孩热咳的食谱大全
对于小孩子来说，生病是家常便饭。感冒、发烧、咳嗽等等，最让家长担心的就是咳嗽，长期咳嗽，对呼吸系统不利。那么该如何解决这个难题呢?至于药物，不要放在首选位置，食物才是第一位，对身体没有任何伤害。
1、鱼腥草煲猪肺
用料：鱼腥草，猪肺，罗汉果。
做法：首先洗干净鱼腥草，猪肺也需洗净切块，将猪肺放入锅中翻炒，这是需要炒熟的，之后再用干净的水洗净。以上这些步骤完成后，将所有的材料放入锅中，加适量的水，大火煮沸后转小火煲，时间是两个小时，主要是喝汤，汤中放入盐，可以吃两到三顿。
功效：清热解毒，止咳去火。预防呼吸疾病比较有用，适合热咳者食用。所以孩子风热感冒咳嗽可以适量的吃一些。
2、白萝卜瘦肉汤
用料：白萝卜，川贝，淡菜，瘦肉。
做法：洗净白萝卜切块，瘦肉焯水切块。这些做完之后，将它们放入锅中，同时加入适量的水，大火开煮，煮沸转小火，需要四个小时制作，只需加入适量的盐用来调味。孩子可以连续食用三到五顿。
功效：可以帮助肠胃消化，止咳化痰，解毒利尿。
3、山药粥
用料：山药。
做法：上药洗净去除外皮，切块细碎块放入粉碎机，放适量的水，将山药搅拌成稀糊状。随后将它倒进锅内，开水烧，这时需要一边搅拌一边烧，不然容易糊。孩子需要在饭前食用，一般食用两到三顿即可。
功效：山药具有养胃润肺、补气益肾的作用，它还可以改善孩子的厌食、流虚汗、流口水等等的症状，十分适合孩子食用。
上面所提及到的食物，都是有益于孩子风热感冒咳嗽时的病情，不过虽然对病情有帮助，但也要适量，任何食物都是量可而止，不可过量。父母们可一定要记住。
小孩燥咳的食谱大全
对于孩子来说，身体有一点不适都会非常难受，咳嗽更是让孩子痛苦不已。而且孩子也不能随意用药，药补不如食补来得健康。那么哪些食补才有利于孩子的燥咳呢?
1、冰糖炖雪梨
用料：雪梨、冰糖、枸杞。
做法：先泡枸杞，之后将雪梨洗净，去除梨核之后切成大片。将雪梨和冰糖一起放入碗中，开中火蒸煮半个小时。之后放入枸杞，在蒸五分钟即可。
功效：梨本身有清热润肺作用，和冰糖一起食用，更是加强了润肺止咳功效。适用于孩子的燥热咳嗽。
2、枇杷叶蜜枣汤
用料：枇杷叶、桔梗、杏仁、蜜枣、冰糖。
做法：先将所有材料洗净，枇杷叶需要用布包扎起来，然后放入所有食材，除了冰糖，锅里需要放入三碗水，用大火煮沸后该小火煲。当水剩一半时，放入冰糖，完全融化时就可食用。
功效：枇杷叶性平、味道偏苦，具有生津止渴、化痰止咳、清热去火功效。和蜜枣搭配，可以去除苦味，也能加大化痰止咳作用。
3、姜末鸡蛋
用料：姜、鸡蛋。
做法：先将姜切碎，之后放入鸡蛋搅拌，不需要任何佐料，因为这会影响它大的功效。先热锅，之后放入香油，用香油炒鸡蛋，炒至七分熟即可。
功效：生姜具有降温提神、提高食欲的作用。孩子在生病期间，食欲相对是较差的。而生姜可以排汗降温、缓解疲劳、乏力等等功效。
以上就是关于孩子燥咳时的食谱，希望可以帮助到各位父母。在这里要提醒各位父母的是，孩子体质弱，并不是一味的进食补品就可以弥补的，孩子的消化系统比较薄弱，很多补品营养价值过高，不利于孩子的病情。
小孩脾肺气虚的食谱大全
很多宝宝都有脾胃虚的症状，气虚体质是儿童常见的体质之一，它常出现在鼻子过敏，哮喘，消化系统疾病，身材矮小，尿床，感冒，肥胖和心脏病，小孩脾胃虚应该如何护理，小孩脾肺气虚的食谱大全有哪些。
一般来说,婴儿自出生后，已可根据其症状分体质，有些小孩可能同时拥有2-3种体质特征，要视乎哪一类型的特征比较明显，作出适当的调适。
儿童气虚症状越多，气虚的严重程度越高。家长应养成正常的饮食习惯，如固定食物摄入量，避免吃零食，并尽量不要在饭前吃甜，高脂肪或高糖食物，饮料，以免过早产生饱胀感并减少食欲。小孩脾肺气虚的食谱大全，正常休息和适度的户外运动可以避免气血恶化。
儿童脾虚肺虚适宜食用葡萄，柠檬，木瓜，草莓，菠萝，枸杞，李子，菠菜，胡萝卜，菊花，花椰菜，卷心菜，豌豆等食物。
此外，橘子，杨桃，柿子，香蕉，芒果，桑葚，猕猴桃，黄瓜，苦瓜，菠菜，白笋，豆芽，海带等东西都不适合脾气郁结的小孩。
现在出生的小孩子时不时的就会发烧，咳嗽，但是呢，对于初当父母的你们来说，许多的问题都需要你们解决，有些婴儿还年轻，并不自行咳嗽，但痰液排出可防止异物进入气管。同时，宝宝可以感觉更平滑，感觉更舒适。此时，父母可以使用以下方法帮助宝宝。
1、让宝宝侧卧，左侧或右侧睡在枕头上，头低高。因为采取不同的姿势放置身体会使得肺部的不同部位更容易排出。同时，肺部的重力会使肺部的痰液自动流出。
2、稍微弯曲你的手指，把它们当成一个空拳头。轻轻拍拍宝宝的胸部和胸部背部。双方交替。背靠背法可以促进宝宝肺部和支气管痰液的松动，促进心肺的血液循环，使疾病早日康复。但要记得打太多，以免造成不好的结果，毕竟宝宝的骨骼还在发育中，更加脆弱。
3、让宝宝多喝水，特别是冷水，对喉咙有很好的保湿和理疗。多喝冷水可使稀稠的分泌物稀释，容易咳出，有助于止咳痰，有利于消除局部炎症。
如果宝宝咳嗽无痰，父母不应该担心。其实让宝宝把痰咳出来还是很简单的，只要用对方法就可以，您可以使用上述方法帮助宝宝吐出痰液。
饮食养生
运动养生
