能够护肝的三道茶饮推荐
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。怎么才能作好养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“能够护肝的三道茶饮推荐”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
每个人都知道肝脏的作用是非常大的，如果肝脏不健康了，那么人体就会受到威胁，因此，做好护干的工作是每个人都应该重视起来的，通过喝一些茶来护肝是很多人的选择，那么喝哪些茶可以护肝呢？下面小编将为大家推荐三道茶，大家可以试一试。
1、菊花蜜饮
配方：准备五十克菊花，加水20毫升，稍煮后保温半小时，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。
功效：菊花蜜饮清香可口，具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。平时想要养肝护肝，喝一点菊花茶蜜饮是非常不错的选择。
2、枣杞黄芪茶
配方：准备三十克红枣，二十克枸杞子，十五克黄芪。
制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。
功效：经常喝枣杞黄芪茶不仅能够养护肝脏，而且可以美容养颜，滋补强身，保健功效是非常多的。
3、橙香美颜茶
配方：红茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。
做法：将红茶包置于杯中或冲茶器，以热水冲泡。加入适量冰糖或蜂蜜。将柳橙切片，直接加入即可。
功效：此茶具养颜美容、保护肝脏之效。柳橙具维他命C，是天然的美颜品。
以上所介绍的这三道茶对于护肝的作用是非常不错的，不仅能够护肝，而且可以美容养颜，其他的保健功效也是非常赞扬的，当然，除了喝茶来不干以外，还应该注重平时的饮食，应该要保持营养的均衡，尽量少吃一些伤害肝脏的食物，比如说喝酒。
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每当我们出现了消化不良的情况，就会感到非常的难受，这跟自己的肠胃是有很大关系的，这需要引起重视，并采取措施，通过一些食谱来促进消化，可以起到一定的效果，下面小编将为大家推荐三道能够促进消化的食谱，希望可以给那些消化不良的朋友提供一些饮食参考。
绿茶什锦烩
原料：准备瘦猪肉数片，两朵香菇(鲜品)，四个洋菇，三朵平菇，两朵鲍鱼菇，一根胡萝卜，绿茶末1小匙，葱段5~6节，盐、芡粉适量。
做法：
1、先把备好的所有菇料和胡萝卜洗净切片备用；
2、把肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟；
3、在炒锅内放油适量，除肉片外，其他片料入锅翻炒，加绿茶末、肉片混拌均匀，倒入1杯开水或高汤烩出味，即下葱段，加盐，勾芡起锅。
功效：服用绿茶什锦烩可以健脾开胃，调脂降压，促进消化，对于肠胃消化不好的人，非常适合食用。
乌龙鲜贝汤
原料：准备适量的新鲜干贝，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量。
做法：
1、把准备好的白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块，备用；
2、将干贝放入水中煮沸5分钟后，加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶，滚沸后加盐，熬煮2分钟即可食用。
功效：服用乌龙鲜贝汤可以消积化食，清热解毒，出现消化不良食欲不振的人，可通过吃这道食谱来进行改善。
山药莲子红茶粥
原料：准备五十克山药，十五个莲子，一百克粳米，两克红茶，冰糖适量。
做法：
1、先把山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净；
2、用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可食用。
功效：服用山药莲子红茶粥可以益气养阴，抗衰减肥，促进消化。
以上介绍的这三道食谱是非常具有保健作用的，不仅在口味上面非常独特，而且还可以进肠胃的消化，对于消化系统不好的人来说，非常适合食用，可以参照上文介绍的制做方法来制做这些食谱进行食用，相信都可以收获不错的效果。当然，这些食谱的选材一定要有所讲究。
如果发现自己的小孩出现了积食的情况，那么家长朋友肯定是非常担心的，因为这表明自己的孩子消化出现了问题，一定要采取相应的措施来进行治疗很重要，通过一些食疗药膳方来消积食的话是可以起到比较显著效果的，接下来，本文将为此做出详细介绍。
香茅柠檬茶
材料：准备五十克香茅、两片柠檬(切碎)、一片斑斓叶(香兰叶)、蔗糖(片糖)适量。
做法：
1、先把香茅洗净，切成1寸长，拍扁。
2、把斑斓叶(香兰叶)洗净切成1寸长。
3、把柠檬切碎。
4、将香茅、斑斓叶(香兰叶)置入锅中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上半小时，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮(冷热皆宜)。
功效：香茅柠檬茶清香可口，可以开胃消积，对于小儿积食的病症很有疗效。
橙皮龙眼苹果茶
材料：准备五克橙皮、三十克龙眼、一个苹果。
做法：
1、先把备好的橙皮用清水洗净，切成细条备用。2、把龙眼用清水洗净，备用。
3、将苹果洗净，削去外皮，切成小方块。
4、把准备好的橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用(也可作冷饮)。
功效：橙皮龙眼苹果茶可以暖胃健胃，促进消化，可以用于辅助治疗积食的病症，有较好的疗效。
山楂茶
材料：准备三十克山楂干品、无色汽水、蜜糖(蔗糖)适量。
做法：
1、先把准备好的山楂用清水冲洗掉灰尘。
2、将以上材料置入锅中，注入清水1000ml，煮上半小时，加入蜜糖或蔗糖适量。
3、待山楂水冷却后置入冰块及无色汽水，即可饮用。
功效：服用山楂茶可以消食导滞，可以用于治疗消化不良，积食的病症。
不管是小孩还是大人，只要出现了积食的情况，那么通过服用上文介绍的这几道食疗药膳方来进行调理改善都是比较有效可行的。这几道食疗方可以有助肠胃健康，帮助消化，对于治疗积食病症，能够取得比较理想的效果。希望本文的讲述能给出现积食的病人提供饮食参考。
很多人都知道通过食疗的方法来调理体质是很重要的一个方法，当然要根据自己的具体的情况，有些人不知道应该如何保护肝脏，一些茶品就可以有暖肝的作用，下面就来具体的介绍一些具有暖肝护肝的保健茶品，可以让你的肝脏更加的健康，而且也可以预防疾病。
银杞护肤茶
材料：银耳三钱(浸泡)，杞子五钱，冰糖适量。
做法就是首先将银耳放入锅内，加清水适量，把银耳煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能够滋润肌肤，对于补充水分有好处，可以有改善皮肤暗黄的作用，让你的皮肤更加的光泽，干燥的气候让人叫苦连连，整日躲在办公室里的人们更是需要补水，一杯水接着一杯水，虽有效果但却不明显。如果这补水的同时也能起到养颜润肤的效果，该是多一举两得的事情。而且也可以通过这样的茶品来保护肝脏，具有暖肝的作用。
绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌。放进少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。对于出现的肝脏毒素堆积有排毒的作用，而且也可以有养颜的功效。
葛根茉莉花
材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。
做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。
功效：补气补血、消脂利水。对于肝气淤积还有气血不足的情况有调理的作用，而且也有消脂的作用。
喝茶能暖肝，上面的这些具有补肝护肝的茶品，不妨试试，这些茶可以有养护肝脏的作用，同时也可以有排毒的功效，如果你也想让你的肝脏更加健康，减少一些疾病的发生，那么上面的这些具有暖肝的茶品就是不错的选择，赶紧试试。
头疼是很多人都遭遇过的一种情况，出现头痛的原因，有很多，不良的生活习惯，或者是疾病原因，都会造成头疼的情况，一旦出现头疼的话，是需要引起重视的，通过喝一些粥来进行改善，可以起到一定的效果，下面小编将为大家推荐可以改善头疼的粥和茶。
桑菊豆豉粥
原料：准备十克桑叶，菊花、豆豉各十五克，一百克粳米。
做法：先把备好的桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症：服用桑菊豆豉粥可以疏风清热、清肝明目的功效，对于出现头疼的病人有很好的改善效果。
疏肝止痛粥
原料：准备九克香附，三克玫瑰花，六克白芷，一百克粳米(或糯米)，白糖适量。
做法：先把香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮一刻钟左右即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症：服用这道粥可以疏肝解郁、理气止痛，非常适合头疼的病人服用。
绿精茶
原料：准备一克绿茶，十克谷精草，蜂蜜适量。
做法：先把绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。此方可每日饮一剂，分数次饮用。
功效及适应症：服用这道茶可以祛风止痛，对于头疼的病症有一定的疗效。
如果出现了头疼的情况，那么不妨服用上文介绍的这几道粥和茶来进行改善，不仅可以收获好的效果，而且也可以滋补强身，这要比一些药物更加的安全一些，虽然不比药物那样的有效，但也可以起到辅助的效果，希望编的一番讲解，能给那些出现头疼的朋友提供一些帮助。
很多人都非常注重自己的胃部健康，因为我们所吃的任何食物，都要经过胃来进行消化，但很多人都比较注重养胃阴，但是具体的方法并不是很了解，其实通过一些食物来达到养胃阴的功效是比较有效可行的，特别是喝一些茶效果特别好，下面小编将为大家推荐这些茶。
枸杞红枣生姜茶
做法：准备二十颗枸杞、六颗红枣、三片生姜。枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀；将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开；煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可食用。
功效：服用枸杞红枣生姜茶可以养胃、护肝、解毒抗癌之效，此外还具有降血压降血糖的作用。经常服用还能发散风寒、预防感冒、增强免疫力。
荞麦茶
做法：准备荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖一刻钟，滤渣取汁。
功效：荞麦中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质，可以有效调理脾胃，将其做成荞麦茶服用的话，不仅能够用于改善高血脂高血压的病症，而且还可以，促进脾胃健康，起到养胃阴的效果。
四君子茶
做法：准备十克党参、十克茯苓、十克白术、十克甘草。所有材料放入锅中，加800cc的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。每天饮用不超过800cc。
功效：四君子茶中的人参皂甙、糖类、氨基酸及多种维生素等含量丰富，经常服用可以调节人体的心血管及内分泌系统，还可以帮助消化、改善脾胃气虚的症状。
平时生活中若能够经常服用这些茶来进行养胃阴的话，是非常有效果的，这些茶不仅对肠胃健康非常有益，还可以改善其它的一些病症，尤其是对中老年朋友来说非常有帮助，养生保健的作用，非常值得称赞。希望通过小编的一番讲解，能给各位提供正确的参考。
如何养肝明目，吃什么对眼睛好。经常用眼的人群都知道，眼睛会出现很多不良的症状，对于健康是不利的，所以说经常用眼的人群要劳逸结合，同时也要知道一些养护眼睛的方法，下面的这些保护肝脏明目的食谱推荐给大家，可以有很好的滋阴明目的作用。
榛子杞子粥
做法：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。枸杞子对于补血明目的作用，对于缓解眼睛疲劳有好处，这道食谱可以有缓解视力模糊的作用。
芹菜粥
做法：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅加水煮，等粥煮到八成熟的时候放入芹菜，最后放入食盐调味，放入生姜和香菜搅拌均匀即可。
功效：芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜煮粥的话具有很好的清肝明目的作用，还能利尿消肿，对于出现的头晕眩晕的问题有改善的作用和效果。
菊花枸杞粥
做法：鲜枸杞子100克(干品20克)，菊花10克，粳米200克，猪肉末50克，豆豉汁、精盐、味精、麻油各适量。将枸杞子拣洗干净备用。把粳米淘洗，放入沙锅中，加适量清水，用小火煮到米开花以后放入猪肉和豆豉，枸杞子还有菊花，调味品煮熟，最后放入红糖即可。这道食谱可以有很好的养肝明目的作用，对于滋阴补肾也是有一定帮助作用的。
上面的这些具有养肝明目的食谱，大家都知道了，这些食谱可以经常在生活中制作和食用，对于补充丰富的营养物质有好处，而且好消化好吸收，对于强身健体来说有一定的保健功效和作用，日常生活中可以经常吃。
喉咙出现不适是非常常见的问题，尤其是对于抽烟的人来说，更会容易出现这种情况。对于喉咙出现异常情况时，应该要采取一定的方法来进行改善，通过一些食疗药膳能够有效的清咽润喉，下面小编将为大家推荐能够清咽润喉的三道食疗药膳方，希望能对各位有所帮助。
1、牛蒡粥
做法：准备六十克粳米，三十克牛蒡根，三十克白砂糖。先把牛蒡根煎汁，去渣取汁100毫升，然后将粳米洗净倒入锅中，加水500毫升，用旺火烧开后，再用小火煮成稀粥。在加入牛蒡汁，白砂糖搅拌均匀后，即可食用。
功效：食用牛蒡粥可以疏风散热，宣肺透疹，解毒消肿，能够用于辅助治疗腮腺炎、咽喉炎、扁桃体炎等病症，经常食用这道粥还能够清咽润喉。
2、蕹菜荸荠汤
做法：准备半斤空心菜，五十克荸荠，十克冰糖。先将荸荠洗净去皮，蕹菜洗净切碎，然后将蕹菜、荸荠同放在汤锅内，加水适量；大火煮沸，小火煎煮半小时，加糖就可以食用。
功效：蕹菜荸荠汤可以清热凉血，解毒利尿，化痰消积，清咽润喉。适合出现热病口干咽痛、烦躁、脑闷等症的病人服用。
3、银耳杏仁鹌鹑汤
做法：准备二十五克银耳(干)，二十五克苦杏仁，二十五克甜杏仁，一斤鹌鹑肉，五十克猪肉(瘦)，十克无花果，三克姜，四克盐。银耳用清水泡发洗净，其余也是洗净，瘦肉切厚片，沸水焯过，先将银耳、苦杏仁、甜杏仁、无花果、姜入清水锅中煮沸，然后在放入鹌鹑及瘦肉，改小火煲约3小时，加盐调味即可食用。
功效：服用银耳杏仁鹌鹑汤可以温补强身，清咽润喉，滋阴补虚。
以上为大家推荐的这三道食疗药膳方对于清咽润喉的效果是非常显著的，如果自己的喉咙不是很舒适的话，那么不妨制作自己的食疗药膳方来进行服用。不仅能够清咽润喉，而且还可以缓解其它的一些病症，还能够增强体质，是非常值得大家进行制做服用的。
喝茶可以有保健的作用和效果，你知道哪些茶有养肝明目的作用?有很多茶喝了以后对肝脏有一定的好处，对于提高体质有帮助，下面的这些茶适合经常上火的人饮用，而且也可以有养护肝脏的效果，来看看这些茶品的具体介绍。
桑叶枸杞茶
配方：
桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
功效：
滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。桑叶可以有滋阴的作用，对于去火有好处，还可以有润肺的作用，和枸杞子一起泡茶可以有保护肝脏的作用。
蜜糖红茶
配方：
红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。
功效：
此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。所以说这样的茶是不错的降肝火的茶品类型，而且也有去火气的作用，对于肠胃肠胃不适也有好处，是不错的去火的饮品，适合肝火旺盛的人群。
金银花茶
配方：
取少许金银花，将其干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。
功效：
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。这款茶品可以有滋阴的作用，对于养护肝脏有好处，而且也能抗病毒，经常有肝脏疾病的人群可以饮用。
如何保护好你的肝脏问题，上面的这些养肝明目的茶品不妨试试，可以起到清热解毒的作用，还可以凉血平肝，是不错的滋阴的茶品，日常生活中可以经常选择，对健康有好处，而且也可以提高体质，预防肝脏疾病。
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运动养生
