肤质不同 饮食也应有所区分
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“肤质不同 饮食也应有所区分”，希望能对您有所帮助，请收藏。
油性皮肤见皮脂分泌多，毛孔扩张增大，皮肤油光程亮，皮肤肥厚，此类皮肤易发生粉刺、痤疮、酒槽鼻、脂溢性皮炎等疾病。平素宜多食由薏苡仁、赤小豆、冬瓜、土茯苓、绿豆、白萝卜、胡萝卜、白茅根、滑石、茯苓等组成的清热化湿类药膳。
干性皮肤见皮脂分泌少，皮肤无光泽，干燥，皮肤较脆弱，易老化生皱纹、松弛、脱屑等。此类皮肤对阳光、化妆品等耐受性差，易发生接触性过敏性皮炎，宜多食枸杞子、桑葚、核桃仁、生地黄、生当归、鸡子黄、沙参、玉竹、银耳、莲子、阿胶、鳖甲等滋阴养血类药膳。
在患有损美性疾病的情况下，机体的阴阳偏盛较为突出，选择药膳饮食应更有针对性。如脾虚痰湿患者，应忌油腻、黏腻之品(如荤油、肥肉、油煎炸食品、乳制品、糯米等)。而为风热、痰热、内热之皮肤病患者、则应忌腥膻、辛辣之品(如葱、姜、辣椒、花椒、韭菜、海鱼、虾蟹、海味、羊肉、狗肉鹿肉、酒、烟等)。
药茶，也是针对中医养生有不错功效的饮食方法。那么，药茶的饮用方法都有哪些呢?
药茶的饮用方法有泡、煎、调3种。
1、泡：即取花类，或切成薄片、捣碎，或制成粗末的茶方，或制成袋泡茶、块茶。取适量放置于茶杯中，将煮沸的开水沏入，再用盖子盖好，闷15一30分钟，即可如常法饮用，以味淡为度。
2、煎：一部分复方药茶，药味多，茶杯内泡不下，而且由于泡服使一部分厚味药、滋补药的药味不易泡出，会降低茶方的效用。故可将复方药茶共制成粗末，用沙锅煎药汁，加水煎2一3次，合并煎液过滤，装入保温瓶中，代茶频频饮用。
3、调：有的药茶方为药粉，可加少量白开水调成糊状服，如八仙茶等。
yS630.Com相关推荐
要想拥有美丽的肌肤，需要我们用心呵护。特别是冬季到来的时候，我们更要根据天气的特征和自己肌肤的情况，选择适合的护肤方法。如何护肤呢?下面是关于不同肌肤的护肤方法的介绍，希望对大家选择正确的护肤方式有帮助。
如何护肤呢?不同肌肤的护肤方法：
油性肌肤：容易长痘痘
1、用洁净力强的洗面乳，仔细清洁T字部位。
2、为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。
方法：洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位。长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。
干性皮肤：注意保湿滋润
保养重点：要特别注重保湿滋润，按摩能加强新陈代谢。紫外线会造成小皱纹及斑点的形成，应特别注意防晒;最好避免紫外线照射，尽量不要做夸张的表情以减少皱纹的出现。
选购保养品：选择含有高滋润性及高营养性的营养霜，可用有人参及貂油成分的产品，定期按摩来增加肌肤活力，促进新陈代谢。使用含有防御紫外线产品。
混合性肌肤：多油和干燥并存
处方：洗脸时，注意干燥部位的保湿工作，有助肌肤平衡。若用油性肌肤专用的洗面乳，只会使干燥区域更加干燥;但若选择洁净力较弱的洗面乳，又有洗不干净的疑虑。因此，要解决这种肤质的清洁问题，应针对干燥部位选用保湿性的洗面乳才是上策。
方法：应先从T字部位开始，最后再回到T字部位，才能彻底去除油脂，保持肌肤的清爽。
敏感性肌肤：时刻注意皮肤过敏
对于敏感性皮肤来说，换季的危险系数是很高的。在两个季节交替的时期，温度和温度都不稳定，对皮肤也是一个考验，你的皮肤是不是就会感觉紧绷、发红呢?
解决方法：你们是最不能大批量地一次性更换产品的人群，这很可能会给皮肤带来更大的压力，所以，只能一部分一部分地慢慢过渡到秋季去，同时用的产品不要过于繁多，简单做好清洁、保湿、防晒三步骤就好。
阳光只会让皮肤变黑吗?我们知道事实并非如此。美容专家们经过研究发现，紫外线可分为UVA和UVB两种。其中UVB会被表皮阻断，它们使皮肤晒黑，如果长时间暴露于阳光下，UVB也会导致晒伤，如表皮灼伤等症状。而UVA的穿透力比UVB更强，可以深入到真皮层，引起胶原蛋白和弹性纤维的永久退化：皮肤失去紧致与弹性，出现过早老化。
出门前的防晒准备工作A、面部防晒乳——出门前30分钟涂抹面部防晒产品，使用量约为一枚一元硬币大小，均匀涂抹在面部，不要忽略鼻翼、额头、脸颊两侧等部位。
B、眼唇部防晒——涂完面部防晒乳后，别忘了涂抹眼部专用防晒品，或者在基础保养时使用含有SpF值的防晒眼霜。唇部涂抹防晒护唇膏，通常SpF20左右即可。C、身体防晒——秀发、身体裸露位置都需要使用防晒产品。具有防晒功效的日间喷雾是保护烈日下秀发好帮手，而身体防晒乳建议选择清爽的水乳质地，易于涂抹又不粘腻。
D、防晒道具——具有防紫外线功能的太阳伞、太阳镜、大沿草帽或是那种可以把脸遮住的带有防晒面罩的凉帽，都是夏天不可缺少防晒道具。二、不同肌肤的防晒选择
油性/混和肌无论是T区油腻还是全脸出油，选择防晒品时都要注意挑选质地清薄的乳液质地，另外，一些防晒乳中含有特别的的“脂溶性配方”或“油水分离配方”，通常能有效减产油分，增加透气度，使产品质地轻薄。
痘痘肌若是属于易长痘的肌肤，不妨注意如果产品保装上是否带有“Noncomedogenic”——这意味着防晒品所含的主要成分并不会有造成粉刺的倾向，是为油性肌肤和容易冒痘痘的人设计的。
干燥缺水肌建议选择添加具有补水功效的植物和矿物成分的防晒乳，比如，大豆、大麦、燕麦胚芽萃取物，立即舒缓干燥的不舒适感，修护更新皮肤细胞，而添加维他命E、维他命C及其衍生物、β-胡萝卜素等成分，可有效防止皮肤干燥和老化。
敏感脆弱肌容易敏感的脆弱肌肤在购买或使用防晒产品之前，一定要注意观察其中的主要成分。如果你属于香料过敏者，选择防晒乳时不妨挑选“专为香料不耐受者”设计的安全防晒品，如果包装盒上的“Hypoallergenic”(低敏感性)和“经过敏感测试”等标识，证明该产品避免采用常见容易过敏的化学防晒成分。
三、日晒后的肌肤修复法首先要做的就是及时进行镇静修护，以便有效改善晒后发红、发热、脱皮状况，同时干燥和刺痛感也很快被安抚，将紫外线对肌肤的伤害降至最低。
晒后舒缓喷雾——以矿泉水、天然植物精华及舒缓因子为主要成分，具有冰凉镇静的功效，能缓解晒后皮肤烧灼感和刺痛感，同时补充水分，即时缓解晒后肌肤问题。镇静保湿面膜——在日晒后的第一时间内和毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分钟，冷却被晒红的皮肤。然后马上敷张湿和的美白保湿面膜，可在短时间内帮助补充肌肤水分,缓解晒后肌肤脱水情形。
晒后修护乳液——利用其中含有天然植物精华及温泉水成分，能及时缓解晒伤状况，并深入修护受损细胞，及时补充缺失的水分，防止产生皱纹，为日晒后的肌肤提供充足的水分和氨基酸，能达到良好的修护效果。美白防晒乳液——接下来你同样要注意做好日间防晒工作。所以美白防晒日霜及修护晚霜必不可少。白天在继续防晒的同时增强肌肤抵抗力，安全对抗紫外线。夜间深入修复滋养，抑制黑色素沉着，防止色斑产生。
阳光不止会让肌肤变黑，使皮肤失去弹性，加快老化速度才是更可怕的。下面从三个方面详细讲解了日常该如何防晒，赶快一起来恶补一下吧夏天一到，防晒霜成了各大护肤品柜台最畅销的产品。不管男女老少，出门前抹点防晒霜也是例行的事务，可是你有没有想过，你涂在身上的防晒霜真的适合你吗？
不同肤质用不同的防晒霜
不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。另外夏季最好选择清爽防晒品，可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，且没有光光的油亮感，感觉清爽湿润，就基本可以认定是一款合格的清爽防晒品。
防晒霜究竟怎么涂
很多人都是临出门前才使用防晒霜，其实这完全是错误的。涂抹防晒霜至少10分钟后再外出，最好是在出门前半小时就涂抹。因为防晒霜涂抹后需要经过一些时间，才会被皮肤吸收和发挥作用。防晒霜也不是一劳永逸的，要每隔3～5小时涂一次。出汗或游泳时，可每隔2～3小时涂一次。涂抹防晒霜时，最好使用轻拍的方法，让皮肤充分吸收。
涂防晒霜的时间还应该由防晒霜的SpF和pA值决定，而它的功效时间长短是取决于SpF值的大小，以SpF15为例它的功效时间是（15×10分钟=150分钟）也就是说SpF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。 另外，在阳光很强的天气外出，除了防晒霜，最好戴上帽子、太阳镜或打遮阳伞，光靠防晒霜，终究是不可能完全隔绝阳光的伤害。
洗完脸后的肌肤是又白又嫩，这是每个人想要追求的完美肌肤状况，但是经过半小时后就会出现油光，这是肌肤正常调节的正常状况。
油性肌肤适合选择清爽产品
若是易出油的油性肌肤，适合选择清爽产品，而缺水干燥肌肤适合选用，保湿性高，滋润度高的产品。通常滋润度高的产品，会有点黏腻感，为了保护皮肤，所以油性肌肤并不适用，因为容易会有黏腻感。
敏感肌肤保养重点为镇静肌肤、加强保湿
容易敏感的肌肤，因皮层较薄，保护功能较差，所以常常红着脸，像一颗苹果一样、容易刺痛感、紧绷、干燥，所以保养重点镇静肌肤、加强保湿，通常敏感肌肤适用产品，比较清爽，对肌肤不会有负担感，再增加肌肤对外界的防御功能。
容易长痘痘的肌肤，重点保养再肌肤的清洁，保养产品应选择不油腻感、抗菌、消炎，保持毛孔畅通，特别要注意避免熬夜、日晒，因为紫外线会使自由基活跃，会使痘痘更加恶化。
斑点、色素沉淀、暗沉的肌肤，需求在美白肌肤，美白首先重点要保湿，因为身体代谢需要水分，若皮肤水份不足时，代谢黑色素缓慢，当肌肤水分足，再加强美白产品，才会真正达到美白效果。
随着年龄增长，肌肤的机能逐渐减退，水分、弹性不足，细纹就产生，更需要外在补给高滋养度、保湿度高的产品、如胶原、抗老化产品，才能维持肌肤的状况。
如果你脸上痘痘、黑头问题不少，如果你脸上油光横生，如果你对你的问题肌肤束手无策，那么我们是时候学习一下问题肌肤在做面部清洁的时候要注意哪些了，今天小编所讲的内容，一定要记清喔！
如果你有痘痘、黑头那么在洁肤的时候要注意什么？
冬季洗澡之前要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高，浴室里的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。
如果你有细纹
在清除面部尘垢的同时，利用洁面乳中的滋润成分柔和干燥肌肤。市面上一些活肤洁面乳含温和按摩微粒，可在洁面同时全面护理肌肤，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。
如果你肤色暗沉
冬季天气寒冷，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸时进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞，使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。
如果你有色斑
清洁后的肌肤需要全面的保护。尽管是冬天，也不能忽视对紫外线的防御，使用美白护肤品能在滋润肌肤的同时保护肌肤免受紫外线的伤害。
油性痘痘肌肤
适当清洁：油性皮肤长痘痘是很正常的事情，注意清洁工作。但是最好不要用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。每个星期进行一到两次的痘痘集中修护，可以有效改善出油及痘痘情形。
Step1：用洗面乳或性质温和的磨砂膏彻底清洁肌肤。
Step2：取适量的控油去痘面膜均匀涂敷于全脸。
Step3：然后，你可以躺在床上听听音乐看看书，建议把腿放于较高位置，可增强面膜的使用效果。
Step4：5-10分钟后，用清水彻底洗净即可。
气浴清除黑头
带点啫喱状的磨砂膏有爽肤及均衡油脂分泌的作用，特别适合油性皮肤，而干性皮肤则可选用泡沫较多、带有滋润作用的磨砂产品都可以去黑头。
鼻、额、人中及下巴均是黑头常见的位置，而脸上其它的部位，由于皮肤比较幼嫩，较易受磨损，并不建议用磨砂膏来清洁。
蒸脸机，热蒸气令脸上毛孔扩张，亦是为肌肤补充滋润的最佳时机。
不论是磨砂清洁或蒸气蒸脸，最后都不能忘记涂上紧肤水，才可以令毛孔回复紧致细嫩。
干性皮肤
干性皮肤的特质，洗脸后皮肤觉得紧绷，肌肤很细薄，皮下的毛细血管隐约可见，晒太阳的时间一长，肌肤就觉得不适，而且一旦不用护肤品，就会出现脱皮现象。
你的选水要诀很简单，保湿保湿再保湿。甚至可用美容液替代滋润化妆水以强化肌肤的微血管，或备上一瓶薇姿润泉舒缓喷雾这样100%的温泉水，让肌肤及时得到休息。
中性皮肤
中性皮肤的特质，洗脸后肌肤不会觉得干燥紧绷，很少出现敏感现象，偶尔长暗疮及粉刺，即使在夏天也不会分泌太多油脂。肌肤纹理细致，质感柔嫩，毛孔细小。你的皮肤任何类型的化妆水都适合，皮肤易出问题的敏感时期可选用含抗菌消炎成份的平衡油脂化妆水。
油性皮肤
油性皮肤的特质，肌肤表皮粗厚，毛孔粗大，经常有暗疮、粉刺光顾。晒太阳后的肌肤状态仍然良好。你最怕缺水又泛油的折磨，具有去油脂、调节油脂分泌、调节pH值、收敛毛孔等作用的化妆水对你最适合。
如果还爱长些小疙瘩，就要使用含微量酒精的化妆水。同样需要补充水分，洁面后、抹化妆水前，记得用性质温和、含丰富海洋植物的洁肤凝露净化毛孔，增加保湿效果。
敏感皮肤
敏感皮肤的特质，表皮特别薄，天气干燥时会脱皮。遇到北风或闷热的室温便会开始发红，洗面时轻轻擦拭，也会令它变红。经常因涂了不合适的护肤品或化妆品而令肌肤出现过敏症状。
你拥有的是容易受伤的肌肤，一定要杜绝果酸、酒精及香料的添加。而且每个人的“敏感源”不一样，一定要先用样品抹在手肘内侧试，24小时后无不适反应方可放心购买。
混合性皮肤
混合性皮肤的特质，T字部位毛孔粗大，爱出油、长粉刺，两颊却偏干，有时还会有轻微的脱皮出现。你最好选择两瓶化妆水，一瓶适合干性皮肤的用在两颊，一瓶适合油性皮肤的用在T字部位。
暗沉皮肤
暗沉皮肤的特质，皮肤暗沉缺乏光泽，角质层较厚，新陈代谢及血液循环都不太通畅。
小编提醒：你所选的化妆水首先要有醒肤功能，同时兼具去角质和保湿功能。含各种果酸的化妆水是暗沉皮肤的克星。
导读：婴儿护肤产品，刺激小，安全无副作用，因而有许多的成人便会选择这些婴儿护肤品来护理自己的皮肤。婴儿护肤品真的有如此神奇么?……
婴儿护肤产品，刺激小，安全无副作用，因而有许多的成人便会选择这些婴儿护肤品来护理自己的皮肤。婴儿护肤品真的有如此神奇么?其实不然，成人长期用婴儿护肤品反而会使自己的皮肤受伤。这是为什么呢?
首先，婴儿皮肤白嫩、水分多，对护肤品要求少，因此婴儿护肤品的配方很简单，主要是天然滋润成分、保湿因子或天然矿物油等，虽然比较温和，但功效单一，不适合成人。成年人皮肤的油脂度、成熟度、皮肤代谢的情况和婴儿完全不同。针对不同的年龄和不同的肌肤问题，成人需要补水、抗皱、美白、祛斑、晒后修复等多种维护，而一般婴儿护肤品满足不了这些需求。尤其受生活压力、精神因素、环境污染等的影响，成人皮肤中的氧自由基越来越多，导致起皱纹、长色斑、变松弛等，如果长期使用婴儿护肤品，会使皮肤越来越粗糙或衰老。
其次，婴儿护肤品只能满足婴儿的皮肤特点，成人吸收起来差强人意。婴儿皮肤薄且柔嫩，水分充足，很容易吸收护肤品中的营养物质，而成年人皮肤角质层厚，缺乏水分，因此很难吸收婴儿护肤品中的营养成分。
最后，许多人是因皮肤敏感，才被逼无奈使用婴儿护肤品。然而，这样虽然减少了对肌肤的刺激，却不能改善肌肤，过敏问题得不到根本解决，还容易因拖延导致症状加重。敏感皮肤的人应挑选专门针对过敏肤质的护肤品，从基础护理上减轻或抑制皮肤炎症，抵抗外界刺激，调节皮肤酸碱度等，进而改善皮肤的敏感性。
女人每个月总会有那么一次，经期女性会出现各种不适的症状，不同体质的女性经期症状也会不同，那么女性经期调养方式是什么呢?不同体质的女性经期又该怎么调养呢?看看下面的介绍吧!
(一)血液循环不良型体质
在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。
改善小秘方：
血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。
(二)怕冷型体质
一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
改善小秘方：
要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
(三)压力过大型体质
经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改善小秘方：
平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
(四)贫血型体质
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
改善小秘方：
平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
(五)虚弱型体质
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方：
三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
人们的皮肤由于每个人身体的新陈代谢和遗传因素不同有所区别，所以每个人的肤质和其他人都是不一样的，有些人属于油性皮肤有些人属于干性皮肤，油性皮肤的人们经常容易出油，女生完妆之后脸上很快就会变得油光闪闪，肤质不好的人需要进行调理，下面来看一下皮肤分为几种肤质？
油性皮肤。这类人群比较多，不是因为这类肤质怎样，而是因为有很多的懒女人！这样说起来，是因为大家都不重视自己的肌肤问题，年轻的时候在忙于工作和学习，饮食不规律，熬夜努力，或者是彻夜去HIGH，或者饮酒和熬夜一起发生，总是不把心思放在健康上。所以会忽略肌肤，而当女人们幡然醒悟的时候，肌肤问题已经产生了，所以油性肌肤的人群占很大的比例。
干性皮肤。干性的皮肤，总是会出现皮脂屑，刚洗完脸的时候会感觉脸上紧绷绷的，冬天的时候更为明显，严重的甚至感觉干疼干疼的。如果是这样，那你确实算很恶劣的懒女人了~！因为女生的肌肤在缺水的时候，会很容易出现皱纹和干纹。
混合型皮肤。大部分的中国女性都是以混合型皮肤为主，在下巴和额头和鼻子可能会比较油，脸颊比较缺水干燥。混合型的皮肤人群会比较难以护理，皮肤的细腻程度也会不一样，有时候T区的毛孔比较粗，而脸颊又很细腻。
中性皮肤。可以算是最佳状态的皮肤，不干燥也不油腻，毛孔比较细，也不会感觉有细纹或者油光。也是我们护理的最终的目标，我们皮肤比较健康的时候，会呈现出光泽感，而且洗完脸后也不会觉得不舒服。
敏感性肌肤。这类人的肌肤容易被轻微的东西而刺激引发表面的微红或者起痘痘，可能会是吹风，或者换季的时候，或者尘土，或者是日晒。会有多种原因引发，通常感觉脸上比较薄，也会有红血色在脸颊，表皮比较薄。
每个人皮肤的特质是不同的，不同的皮肤的特质，往往会引起不同的表现，我们平时生活当中比较常见的皮肤的肤质，主要有干性皮肤，油性皮肤以及中性皮肤。另外还有过敏性皮肤，或者是混合性皮肤等等，针对肤质的不同，平时在肌肤护养方面会更有针对性，我们来看一下这方面的内容。
如何分辨自己的肤质
要想保护好自己的皮肤，选择适合自己皮肤的化妆品，首先必须了解你的皮肤是什么性质?根据皮肤的特点，人的皮肤有五种不同类型。
(1)干性皮肤
这类皮肤表面的角质层含水分较少。当皮肤分泌减少时，角质层的水分蒸发加快，不易保存，因此，皮肤表面干巴巴，失去应有的弹性和光泽，易生皱纹。这种皮肤经不起风吹日晒，时间一长会发红和起皮屑。在寒冷干燥季节，角质片在皮肤表面呈粉屑状，易生皲裂，构成皲裂型皮肤。
(2)油性皮肤
这类皮肤毛孔粗大，皮脂分泌过多，表面有光泽，不易出现皱纹。但是这类皮肤由于皮脂过剩，使污垢易于附着在皮肤上，易长粉刺和小疙瘩。
(3)中性皮肤
这类皮肤皮脂和水分分泌适宜，是最健康的一种皮肤。它结实柔滑，富有弹性，不见毛孔，肤色红润有光泽;而且对外界刺激也不太敏感。
(4)混合性皮肤
某些人前额、鼻翼及下巴三个部位的油脂分泌特别多，毛孔粗大，甚至有黑头、粉刺、暗疮，属于油性皮肤。而其他部位如面颊的皮肤较为干燥，属干性皮肤。也就是说，同时存在着两种不同性质的皮肤，为混合性皮肤。
(5)过敏性皮肤
过敏性皮肤大多毛孔粗大，油脂分泌偏多，擦了化妆品之后会引起皮肤过敏、红肿、发痒。严重者对膏霜之类反应剧烈，甚至发生刺痛。其过敏症状表现多种多样，有的受阳光照射出现红斑，有的因饮酒或吃了刺激性食品皮肤出现疹子、红肿、发痒等。
【导读】不同紫菜汤功效有所不同，紫菜是最常见的海产品之一，它富含诸多营养物质，能防治多种疾病，而且不同的紫菜汤具有不同的功效。下面我们来看看不同紫菜汤功效有所不同。
不同紫菜汤功效有所不同
1.香油紫菜汤：治便秘
将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可。紫菜中1/5的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康。
2.紫菜海带汤：去脂减肥
由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成，适合体胖的女性经常饮用，可达到瘦身塑形的效果。因紫菜和海带含丰富的膳食纤维，且热量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果会更加明显。
3.紫菜虾皮汤：补碘又补钙
紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富，两者搭配相得益彰，对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
4.紫菜瘦肉汤：延年益寿
每100克干紫菜含蛋白质25-30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。
5.豆腐兔肉紫菜汤：能降血脂
豆腐性味甘凉，能益中气、和脾胃，而兔肉也有补中益气的作用。中医认为，紫菜有化痰、除湿、利尿作用。这三样食材一起煲汤，味道鲜美，易于吸收，为老年高脂血症患者所适用。
6.紫菜番茄汤：治疗贫血
因为番茄中含有大量的维生素C,可以促进人体对紫菜中铁和钙的吸收，所以紫菜番茄汤适合缺铁性贫血和缺钙的患者食用。
7.紫菜海带瘦肉汤：化痰止咳
紫菜海带瘦肉汤具有滋阴清热、化痰散结、延年益寿的作用，适合头晕目眩、烦躁失眠、痰稠难咳和皮肤色素沉着的患者食用。
一般情况下，选择补水面膜要根据肤质的不同来选择，这样做起来的补水效果也会更加好。我们根据皮肤油脂的分泌量及皮肤敏感程度，正常的皮肤可分为中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤。不同类型的肌肤存在的问题有所不同，针对不同肌肤类型进行保养护理是我们的共识，尤其在补水保湿方面，那差别可不是一般的大。下面就跟小编一起来看看如何根据不同类型肌肤自制补水面膜吧!
干性肤质应用柠檬汁补水面膜
干性肌肤，即皮肤毛孔不明显，皮脂的分泌量少而均匀，角质层中含水量少，，因此这类皮肤不够柔软光滑，缺乏应有的弹性和光泽。试试柠檬汁面膜，可为干性肤质补充水分。
准备蛋清1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗(敏感性皮肤可以不用)，将柠檬洗净去皮后榨汁，然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋清放进碗内搅拌后均匀涂在脸上，待10-20分钟后洗净。不仅可以滋润紧致干燥肌肤，同时具有极好的美白功效，建议在夜晚睡前使用，效果更好。
油性肤质应用黄瓜补水面膜
油性肌肤，即皮肤毛孔粗大，皮脂分泌较多，皮肤表面有光泽，油腻感颇重。肤色常为淡褐色、褐色、甚至红铜色。试试黄瓜面膜来补水吧!
准备蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、一根小黄瓜，将黄瓜去皮捣成泥状，与奶粉和蜂蜜一起混合，敷在皮肤上，十五到二十分钟，再用清水冲洗干净即可。在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，同时滋润营养肌肤，非常适合油性皮肤补水。
混合型肤质应用胡萝卜汁面膜补水
有的人面颊部为中性皮肤，面前额、鼻翼、下颌等部位则皮脂分泌较多，属油性皮肤，这一类肌肤即属于混合性肌肤。可以用胡萝卜汁面膜来为皮肤补水。
准备蜂蜜1匙、新鲜胡萝卜汁适量，将蜂蜜、胡萝卜至混合调匀，然后均匀涂在脸上，20分钟后洗净。可有效促进肌肤的油水平衡，同时滋润干燥的肌肤，令皮肤水嫩透白有光泽，非常适合混合肤质补水使用。
敏感性肤质应用苹果面膜补水
多数过敏性皮肤毛孔粗大，皮脂分泌量偏多。使用化妆品后，常会引起皮肤过敏、红肿发痒，个别的反应剧烈发生刺痛。可以用苹果面膜来为皮肤补水，苹果质地比较温和，不会损伤肌肤。
准备苹果半个、蛋黄一个、面粉适量，将苹果剁成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(也可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。使用时清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。具有滋养、收敛、保湿等功效，可以增强肌肤抵抗力，并让肌肤明亮，敏感性肤质补水就用此苹果面膜。
饮食养生
运动养生
