慢性鼻炎的小偏方
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的养生保健是怎么进行的呢下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“慢性鼻炎的小偏方”，希望能对您有所帮助，请收藏。
生活中很多人都患有不同程度的鼻炎，尤其是一些慢性鼻炎或者过敏性鼻炎，反反复复，治愈起来非常的困难。而患有鼻炎的人一到了换季的时候，最容易病发，非常的难受。下面小编就为大家来介绍一下鼻炎的一种——慢性鼻炎治疗的一些小偏方，希望对大家治疗鼻炎会有所帮助。
慢性鼻炎的小偏方
桃仁粥治慢性鼻炎偏方
做法：将桃仁去皮、研磨成碎，当归加水煎煮取汁，和粳米一起熬煮成粥食用。
功效：当归具有很好的活血化瘀、养胃利窍的功效，将桃仁、当归一起煮水服用的话，对于治疗慢性鼻炎的效果是非常不错的。
黄芪鸡治慢性鼻炎偏方
做法：将母鸡宰杀清理干净后，在鸡腹中放入黄芪并缝合后，放入锅中加入适量的水、葱、姜等调味料大火煮沸后，转小火慢煮佐餐食用即可。
功效：黄芪具有益气健身、通窍利表的作用，将黄芪和母鸡一起煮汤服用的话，可以起到很好的健脾胃的作用，适合患有慢性鼻炎的人群食用。
荠菜粥治慢性鼻炎偏方
做法：将荠菜头洗净，和白米一起放入锅中，熬煮成粥食用即可。
功效：荠菜头具有健脾开胃、通鼻利窍的作用，将荠菜头和白米一起煮粥食用，可以缓解因脾肺气虚所导致的慢性鼻炎治疗效果是非常显著的。
川芎猪脑汤治慢性鼻炎偏方
做法：将猪脑洗净后，剔去筋膜，将川芎，辛夷花煎水取汁，入猪脑和盐、胡椒，炖熟。
功效：川芎和辛夷花行气活血、补脑通窍的效果非常好，加入猪脑煮汤食用，对于缓解因气滞血瘀所引起的慢性鼻炎具有很好的治疗作用。
慢性鼻炎的症状
慢性肥厚性鼻炎：鼻塞较重,多为持续性、常张口呼吸,嗅觉多减退,鼻涕稠厚,多呈粘液性或粘脓性.咳嗽、多痰。
慢性干燥性鼻炎：本病是一种常见的职业性慢性鼻炎.一般认为长期受外界的物理或化学物质的刺激所致。
慢性单纯性鼻炎：多涕且多为粘液性喝粘脓性的.偶尔会有脓性鼻涕。
慢性鼻炎吃什么食物好
含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。
含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄等，植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜及海产中的海带、紫菜等。
紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。
蜂胶液有提高免疫力增强体质，抗炎抗菌的作用。
慢性鼻炎的民间方剂
苍耳子散加减。苍耳子9g，辛夷9g，羌活9g，防风9g，藁本9g，川芎9g，白芷15g，细辛3g，升麻9g，本通6g，甘草6g。加水煎煮成汁，每日一剂。
菊花12g，桔梗9g，连翘9g，杏仁9g，薄荷9g，桑叶9g，苍耳子9g，白茫15g，黄芩9g，甘草9g。加水煎煮成汁，每日一剂。
人参9g，黄茂15g，白术9g，炙甘草9g，细辛3g，白芷5g，苍耳子9g，鱼脑石15g，桔梗9g，诃子6g。加水煎煮成汁，每日一剂。
党参9g，茯苓159，白术9g，淮山药30g，炒扁豆9g，莲子15g，薏苡仁30g，石菖蒲9g，苍耳子9g，陈皮9g。加水煎煮成汁，每日一剂。
当归12g，赤芍15g，川芎9g，桃仁9g，红花9g，地龙9g，辛夷花9g，白菊花12g，薄荷9g，黄芩9g，茯苓15g，泽泻12g，白术9g，甘草6g。加水煎煮成汁，每日一剂。
鹅不食草90g，黄芩90g，金银花90g，辛夷90g，白芷90g，川芎60g，细辛45g，甘油300ml，配制成1000ml液体，瓶装滴鼻。
鹅不食草、川芎、细辛、辛夷花、青黛共研细未。
荆芥、百合、黄芪、鸡血藤、苍耳子各10克，辛夷6克，细辛3克。水煎服。
桑叶、菊花、当归、川芎、辛夷、苍耳子、黄芩各15克，稆豆衣50克，银花20克。水煎服。
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可能大家身边有很多朋友都患有鼻炎，鼻炎虽然不是什么特别严重的疾病，但是它老是反反复复，让人非常的痛苦。不过很多人患了鼻炎之后，总是觉得没什么大碍，就放任不管，其实这样是不对的，还是应该积极的进行治疗。那么，鼻炎到底是如何导致的呢?患了鼻炎到底应该怎么办呢?
鼻炎的症状
鼻炎早期的临床表现和普通感冒很相似，主要为鼻塞，多鼻涕，嗅觉下降，可伴有头痛、头昏，头沉重感，多数人有食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。与普通感冒不同的是，鼻塞为间歇性和交替性。如活动时鼻塞减轻，静止鼻塞加重。侧卧时，鼻腔下塞上通。鼻涕始终是黏液性或粘脓性，偶成脓性。嗅觉功能减退或消失。依据鼻炎的种类不同，鼻炎症状也有所不同。
鼻炎的原因
病毒感染
病毒感染是鼻炎的首要病因，目前已知的大约有100多种病毒可以引起鼻炎的发生，例如鼻病毒、腺病毒、冠状病毒等，这些病毒通过呼吸道进入到鼻腔内，可能会引起鼻炎。
遗传因素
家族成员中有哮喘、荨麻疹或者药物过敏史的人更加容易患上鼻炎。
鼻粘膜易感性
有研究发现鼻炎患者鼻黏膜中的肥大细胞、嗜碱性粒细胞等数量高于正常人。
抗原物质
抗原物质进入到鼻腔内，会与鼻腔内的粘膜发生反应，从而导致鼻炎的发生。
鼻炎怎么办
想要治疗鼻炎，首先应该找出导致鼻炎发生的原因，并及时的进行治疗那些疾病，然后再根据情况进行局部用药。
鼻内用糖皮质激素 慢性鼻炎首选用药，具有良好抗炎作用，并最终产生减充血效果。根据需要可较长时间应用，疗效和安全性好。
鼻腔清洗 鼻内分泌物较多或较黏稠者，可用生理盐水清洗鼻腔，以清除鼻内分泌物，改善鼻腔通气。
鼻内用减充血剂 可选用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，连续应用不宜超过7天。若需继续使用，则需间断3～5天。长期应用0.5%～1%麻黄碱滴鼻液可损害鼻黏膜纤毛结构，应尽量避免。若不得不使用，应少量间断使用。禁用滴鼻净，因已证实其可引起药物性鼻炎。
其他治疗 包括封闭疗法、针刺疗法等，已很少应用。
鼻炎的小偏方
白芷30克，薄荷、辛夷各15克，炒苍耳子7.5克。共为细末。每次服6克，饭前用葱汤或凉开水送服。
鲜枸杞根90-120克，甘草9-12克。水煎。代茶饮，连用1个月。
龙骨粉、白芷粉各20克，辛夷花粉30克，冰片3-5克，扑尔敏80毫克。共研为细末，装瓶备用。用时先用硼酸粉洗净鼻腔，再用消毒棉球蘸此粉末涂鼻腔患部，每日2 -3次，愈后停药。
荆芥、百合、黄芪、鸡血藤、苍耳子各10克，辛夷6克，细辛3克。水煎服。
苏叶、葱白、生姜各10克。水煎服。
元参各12克，菊花、桔梗、辛夷各10克，黄芩、杏仁各6克，生石膏20克。水煎服。
穿心莲、虎杖各20克，鹅不食草60克，麻黄6克，金盆15克，冰片3克。研细末，凡士林调成药膏，如黄豆大。每日2次，每次1个，涂入鼻腔内。
桑叶、菊花、当归、川芎、辛夷、苍耳子、黄芩各15克，稆豆衣50克，银花20克。水煎服。
鼻炎的食谱推荐
红枣苍耳汤
材料：
红枣10枚、苍耳子9克
做法：
将红枣和苍耳子洗净后，一起放入锅中，加入适量的水熬煮成汤饮用。
辛夷豆腐汤
材料：
辛夷15克、豆腐250克
做法：
将辛夷和豆腐洗净后，豆腐切块，一起放入锅中，加入适量的水煎煮成汤，根据个人口味放入适量的调味料即可。
慢性胃炎是胃病中的一种，虽然并没有什么特别严重的病情症状，但是慢性病的一大特征就是容易反复、不易治愈。所以患有慢性胃炎的人时不时的就会感觉胃部不舒服，非常的难受。由于生活节奏的加快，导致很多年轻人小小年纪就已经开始患上了慢性胃炎。那么大家知道慢性胃炎的症状有哪些吗?应该如何调理才能保护好自己的胃呢?
慢性胃炎的症状
慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃黏膜的病变程度并非一致。大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。慢性萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等，个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血，如呕血、黑便。症状常常反复发作，无规律性腹痛，疼痛经常出现于进食过程中或餐后，多数位于上腹部、脐周、部分患者部位不固定，轻者间歇性隐痛或钝痛、严重者为剧烈绞痛。
慢性胃炎的原因
实际上，慢性胃炎不是一下子就患上的，而是我们平时有一些不良的生活习惯对胃产生了极大的伤害，时间长了，就出现了慢性胃炎。下面我们一起来看一看慢性胃炎的一些原因。
食物或者药物的刺激
如果长期食用对胃粘膜有强烈刺激的食物或者药物的话，有可能会造成慢性胃炎。这类食物主要有浓茶、烈酒、水杨酸盐类药物等。
吃饭的时候没有充分咀嚼
现在很多人吃饭时间比较短，吃得匆忙，所以经常是狼吞虎咽，这样没有咀嚼的碎的食物就容易伤害胃黏膜，容易引发慢性胃炎，如果吃的食物还是一些比较粗糙坚硬的话，这样就更加容易伤害胃了。
过度吸烟
一般而言，男性患上慢性胃炎的可能性还是比较大的，这是因为男性吸烟喝酒比较多，对胃黏膜容易产生严重的伤害。
免疫力降低
根据研究发现，如果患者自身的免疫力下降的话，也是会诱发慢性胃炎的。
慢性胃炎如何调理
患上慢性胃炎的话，想要一下子治愈是不太现实的，必须要从日常生活的一些小事做起，慢慢进行调理，这样才能够逐渐治愈慢性胃炎。下面的一些生活习惯大家平时应该多加以注意：
注意不要饭后立即运动
患有慢性胃炎的人需要注意，在吃吃完饭之后，不要立即就运动，一定要等到胃内的食物消化的差不多了再开始，这样对于胃的消化以及保护才是最好的。
晚饭不要吃得太饱
一般患有慢性胃炎的人，稍微吃得饱一点就容易感觉胃胀，难受的睡不着。所以对于患有慢性胃炎的人来说，最好在临睡前的两三个小时内不要再吃东西了，可以适当的喝一点水。
每天按时吃饭
对于患有慢性胃炎的人来说，严格的执行按时吃饭是一件非常重要的事情，一日三餐不仅要吃，而且要有规律有量的吃，这样才可以有效的保护肠胃。
注意饮食禁忌
患有慢性胃炎的人千万不要吃辛辣的食物，浓茶、烈酒、咖啡等也最好不要喝，这些都是非常伤胃的。可以适当的吃一些新鲜的蔬菜以及水果，可以起到保护胃黏膜的作用。
慢性胃炎的小偏方
香附10克，橘皮10克，枳壳10克，鸡内金5克，香橼皮10克，佛手5克，大腹皮10克，砂仁5克，木香6克，三仙10克。水煎服，每日1剂，日服2次。
金铃子10克，香附10克，元胡5克，枳实10克，大腹皮10克，黄连3克，吴萸1.5克，白芍10克，柴胡10克，良姜10克，香缘皮10克，煅瓦楞10克。水煎服，每日1剂。
党参9克，制半夏9克，黄芩9克，黄连3克，公英12克，炙甘草3克，木香9克，陈皮9克，六曲9克。水煎服，每日1剂，日服2次。
党参15克，制半夏10克，黄连3克，吴茱萸3克，丹参15克，蒲公英15克，白芍15克，炙甘草6克，干姜3克。日一剂，水煎分两次口服。
白及150g，乌贼骨100g，竹茹100g，元胡100g，鸡内金150g，炒麦芽150g。研磨成粉末，过筛，用温水冲服，一日三次。
白术、茯苓各12克，山楂、神曲、鸡内金、麦芽、炒莱菔子各15克，木香、厚朴、半夏、陈皮、枳实、大黄(另包后下)各10克，生姜5片。 每日一剂，水煎服。
炙黄芪30克，党参15克，白术、茯苓、山药、扁豆、海螵蛸、煅瓦楞子各12克，陈皮、良姜、香附、吴茱萸、炙甘草各10克。 每日一剂，水煎服。
蒲公英、白花蛇舌草各30克，北沙 参、玉竹、白芍、全栝楼各15克，麦冬、花粉、草决明、草石斛、山楂各12克，川楝子、醋元胡各10克，甘草6克，每日一剂，水煎服。
蒲公英、败酱草各 30克，白花蛇舌草、白芍各15克，枳壳、佛手、连翘、黄芩各10克，海螵蛸、锻瓦楞子各12克，黄连、吴茱萸6克，每日一剂，水煎服。
柴胡、 白芍各15克，白术、茯苓、香附、醋元胡各12克，当归、川楝子、乌药、枳壳、佛手、苏梗、吴茱萸各10克，黄连、甘草各6克。每日一剂，水煎服。
丹参、蒲公 英各30克，白花蛇舌草、半枝莲各20克，香附、元胡各12克，三棱、莪术、五灵脂、蒲黄、川楝子、乌药各10克，砂仁6克。每日一剂，水煎服。
党参、柴胡、茯苓各15克，半夏、黄芩、栀子、木香、佛手、生麦芽各10克，黄连、吴茱萸、甘草各6克。每日一剂，水 煎服。
薏苡仁30克，苍术、茯苓、鸡内金各12克，藿香、佩兰、白蔻仁、厚朴、菖蒲、半夏、陈皮、干姜、枳壳、连翘各10克。每日一剂，水煎服。
慢性胃炎的食谱推荐
白术猪肚粥
材料：
白术30克、猪肚1只、粳米60克、生姜少许
做法：
将猪肚清洗干净，然后切成小片，和白术以及生姜片一起放入锅中，加入适量的水煎煮成汤汁，将煮好的汤汁过滤出来倒入锅中，和粳米一起熬煮成粥食用即可。
不知道大家有没有听过这样一个广告语：早上刷牙是不是恶心干呕，那是慢性咽炎惹的祸。生活中，存在慢性咽炎的人群还是非常多的，只是大家可能并没有引起足够的重视。很多人甚至认为慢性咽炎只是会导致咽部不适感，并没有什么严重的危害，实际上这种观点是错误的。下面我们就来了解一下慢性咽炎的原因以及治疗方法。
慢性咽炎的症状
慢性咽炎患者咽喉部有异物感,通过咳嗽和吞咽都无法消除,因此说话声音易疲倦和嘶哑,一些患者常出现反酸、嗳气症状,且咽炎患者喜欢睡前吃东西。
慢性咽炎患者在正常说话时有时出现暂时性失声,或者声音极低,无法听清,但咳嗽和大笑都正常,此时需要和癔病性声音嘶哑区分,临床检查声带正常内收则说明是咽炎。
慢性咽炎患者常出现咽喉肿痛,吞咽时症状加剧,一般在感冒发热后出现,长期咽喉肿痛不愈者,需警惕咽喉癌。
慢性咽炎的原因
环境因素影响，在冬天和春天的时候，人们的抵抗力是会下降的，所以就会很容易出现咽炎的现象。寒冷是会造成咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞的数目在一直的减少，有一部分的抵抗力就会下降。当然干燥也会影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动，如果空气不干净、非常的干燥的话就会直接对咽部粘膜造成刺激和损害。
呼吸道疾病：常见的呼吸道疾病有鼻部疾病和口腔疾病。一小部分的淋巴和血液循环侵犯到咽部，或者是炎性分泌物反复刺激咽部，还有就是鼻病呼吸受阻而被迫张口呼吸等，都是可以导致咽炎的发生的。
生活环境、习惯：一个人讲话非常多多，有比较喜欢辛辣、烫热的食物，吸食烟酒过度，还有吸收很多的化学性气体、粉尘等空气污染，都是可以损伤咽部粘膜上皮和腺体。破坏一部分的防御体系。这些对于慢性咽炎的发病都是有影响的。
慢性咽炎怎么治疗
慢性咽炎是一种慢性疾病，治疗起来耗时比较长，所以一定要彻底将其治好，否则的话，容易复发。只要遵循以下的几个原则，治愈慢性咽炎还是非常有希望的。
锻炼身体，提高机体免疫力，预防感冒。在平时，应该多注意运动，这样提高自己的抵抗力，我们的身体才能不受各种疾病、病菌的侵袭。
少吃辛辣和炒瓜子、花生这些容易上火的食品。对于患有慢性咽炎的人来说，这些食物都是大忌。因为这些食物不仅容易导致上火，而且容易对咽部产生刺激，从而导致病情加重。
居室装修后，要开窗换气，最好3个月后入住。每天最好注意打开窗户进行通气，以呼吸新鲜空气。另外，如果家里装修的话，一定要注意进行开窗通气，以免一些有害气体对咽部造成危害。
平时多饮开水，保持大便通畅。咽炎患者要尽量少喝对咽部有刺激的碳酸饮料。
慢性咽炎的小偏方
熟地20克，当归10克，法夏12克，茯苓15克，桔梗15克，大力子10克，陈皮10克，皂刺12克，重楼15克，甘草10克。水煎服，每日1剂，日服3次。
半夏9克，陈皮12克，茯苓6克，甘草6克，川朴12克，苏梗12克，生地9克，玄参12克，沙参12克，南星9克，菖蒲12克，桔梗6克，僵蚕9克。水煎服，每日1剂，日服2次。
二冬各12克，二地各9克，二芍各9克，元参6克，元芩6克，石斛9克，杷叶9克，甘草6克，玉蝴蝶6克。水煎服，每日1剂，日服2次。
麦冬20克，生地15克，玄参15克，豆根15克，黄芩10克，杷叶10克，石斛10克，射干10克。水煎服，每日1剂，日服2次。
玄参12克，麦冬10克，丹皮10克，赤芍10克，桔梗5克，射干5克，生甘草3克，玉蝴蝶5克，瓜蒌皮10克，蝉衣5克。水煎服，每日1剂，日服2次。
山豆根9-12克，板蓝根15-30克，玄参15-30克，乌梅10克，桔梗10克，生甘草10克，白薇9-12克，白蔹9-12克。水煎服，每日1剂，日服2次。
生地9克，丹皮9克，天花粉9克，知母9克，麦冬12克，女贞子12克，旱莲草12克，石斛12克，蝉蜕6克，薄荷6克，桑叶4片，绿萼梅10朵，甘草3克。水煎服，每日1剂，日服2次。
百合10克，生地10克，熟地10克，桑白皮10克，玄参10克，麦冬10克，柿霜6克，川贝粉(冲服)3克，甘草3克，芦根30克。水煎服，每日1剂，日服2次。
慢性咽炎的食谱推荐
梨子粳米粥
材料：
梨3个、粳米100克、冰糖适量
做法：
将梨洗净后去皮、核，切成块，粳米淘洗净，两味同冰糖一起下锅，加适量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，连服3日可见效。
雪梨川贝汤
材料：
雪梨1个、川贝末3克、冰糖15克
做法：
将雪梨去皮，挖心，装入川贝末，加入冰糖一同放入锅内，加适量水煮，即可食之。
鼻炎是一种常见的疾病，患有鼻炎的患者经常会打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、夜间咳嗽、鼻涕倒流等症状对我们的生活造成了一定的影响，但鼻炎有很多种，一定要弄清楚你患有的是过敏性鼻炎还是慢性鼻炎，这样才能对症下药。很多人因为患有鼻炎，经常寻医问药，外界一些关于治疗鼻炎的药也很多，但随便吃药很容易伤及肝脏，降低身体的免疫能力，这样只会令鼻炎更加严重。今天就跟着小编一起看看关于治疗鼻炎的偏方。
1、大葱汁擦鼻腔
方法：将葱去皮，取葱白，切成小段，用研磨，捣碎，过滤成汁液。
用法：用棉球将制作好的葱白汁液，涂抹到并发的鼻腔，也可以滴入鼻腔，用手指轻压鼻子的双侧。
2、红霉素眼药膏
方法：取红霉素或四环素眼药膏涂在消毒的棉花棒上;
用法：伸入鼻腔内均匀涂上药膏，每次以涂满鼻腔为准，一日两次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，无后遗症。
3、盐水
方法：自制盐水100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释;
用法：用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。
其实小编也是个鼻炎患者，该贴也是自己亲身试用过的，作为一个资深鼻炎症患者想说，患鼻炎不可怕要良好的心理状态心态，不要轻信各种有威胁性的广告，这样只会给你增加心理负担，不利于鼻炎治疗。平时多对鼻子五官进行按摩，另外，鼻炎一般伴随有咽喉炎，尽量少吃辣的刺激的东西，可以减轻鼻炎引起的不适感。
揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。
点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。
揉素髎：用右手掌心(劳宫穴)，按在鼻尖上(素髎穴)，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。
搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。
啄承泣、四白穴：用双手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。
浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。
最后，还可以用黄芪１５克、大枣１０克，煎水服用，一日两次，能增强机体免疫力，减少慢性鼻炎的发作，可与上面的按摩方法收到“内外兼治”的功效。
揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉100下。
点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。
揉素髎：用右手掌心(劳宫穴)，按在鼻尖上(素髎穴)，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。
搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。
啄承泣、四白穴：用双手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。
浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。
最后，还可以用黄芪１５克、大枣１０克，煎水服用，一日两次，能增强机体免疫力，减少慢性鼻炎的发作，可与上面的按摩方法收到“内外兼治”的功效。
饮食养生
运动养生
