颈椎病的小偏方
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有没有更好的养生保健方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的颈椎病的小偏方，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
现在随着电脑、手机的越来越普及，更多的年轻人开始有了一个新的外号“低头族”。如果长期低着头看东西不休息的话，就会对我们的脊椎等造成严重的压迫，甚至会导致颈椎病。所以，现在，颈椎病越来越呈现年轻化的态势。那么，颈椎病到底对我们的生活有哪些危害呢?如果我们有了颈椎病需要做些什么来缓解这种症状呢?
颈椎病的症状
如果出现了以下几种症状的话，可能就是颈椎病，大家一定要多加以注意。
上肢疼痛无力
颈椎病导致的椎间盘会压迫神经，对躯体两侧也有影响。
耳聋、视物模糊
椎间盘压迫到颈椎旁的交感神经节后纤维，会引起耳聋、视物模糊等。
突然发作的眩晕
椎动脉压迫会导致突然发作的眩晕，甚至会出现晕倒或者更加严重的后果。
中风
中风的患者中大约有百分之九十以上的人都患有颈椎病。
记忆力下降
记椎动脉受到颈椎的压迫，会导致记忆力下降，严重的还可能会引发脑梗或者脑溢血。
失眠、神经衰弱
经过临床实践观察，在患有神经衰弱、失眠的患者中，大约有百分之七十的人都是由于颈椎病引起的。
颈椎病的原因
引起颈椎病的原因是多种多样的，很多人可能是由于平时一些微小的坏习惯所导致的，可以自己对照着，如果自己也有这样的坏习惯的话，以后一定要改正。
颈椎的退行性变
颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈椎诸结构退变的首发因素。
发育性颈椎椎管狭窄
近年来研究发现，颈椎矢状径与颈椎病有着密切的关系。
慢性劳损
不良的睡眠姿势、不恰当的坐姿以及体育锻炼等都会引起慢性劳损，对颈椎的伤害是非常大的。这种情况很容易被人忽略。
先天畸形
如果脊椎先天畸形，发生颈椎病的几率要比其他人高很多。
颈椎病怎么治疗
药物治疗
可以选择一些药物例如镇静剂、维生素等，对缓解症状很有帮助。
运动治疗
可以对局部颈椎进行适当的运动，例如医疗体操等可以有明显的控制作用。
按摩推拿
按摩推拿是治疗颈椎病比较有效的方法。可以局部缓解肩部的肌肉群、恢复颈椎的活动。不过在按摩以及推拿的时候，要注意力度以及手法。
温热敷
温热敷可以改善局部的血循环、缓解肌肉痉挛以及消除肿胀，这样可以减轻痛苦。
其他的例如牵引、理疗、手术等方法也可以治疗颈椎病，不过每种方法都是存在一定的风险的，所以在选择的时候需要谨慎。
颈椎病的小偏方
姜黄10克、甘草10克、羌活15克、海桐皮12克、当归15克、赤芍12克、白术12克、伸筋草15克、川芎12克、桂枝10克。水煎服。
赤芍12克、麻黄10克、桂枝12克、红花6克、白芷15克、细辛3克、桃仁12克、甘草10克。水煎服。
羌活10克、独活15克、蒿本10克、防风15克、甘草10克、川芎12克、蔓荆子10克。水煎服。
黄芪20克、炙甘草10克、升麻10克、五味子15克、柴胡12克、生甘草10克、人参5克、白芍12克。水煎服。
独活15克、桑寄生15克、秦艽10克、防风15克、细辛3克、当归15克、白芍12克、川芎15克、地黄15克、杜仲12克、牛膝15克、党参20克、茯苓12克、炙甘草10克、桂枝15克。水煎服。
蔓荆子10克、陈皮10克、人参5克、炙甘草10克、白芍15克、黄芪20克。水煎服。
白花蛇(焙黄)10克，乳香、没药、肉桂、川乌、草乌、白芥子、川椒各5克，麝香1.5克。加冰片少许，共研为细末，装瓶闭封，用时取药粉少许撒在3*4厘米的胶布上，贴于颈部压痛最明显处，每周换药2次，4周为1个疗程。
颈椎病吃什么食物好
含钙的食物
患有颈椎病的人，一定要注意多吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、虾皮、海带、豆制品等，这些食物都是补钙的良品。
含蛋白质的食物
禽蛋类、畜肉、豆类等都是人们优质蛋白质的来源，可以多吃一些这样的食物。
含维生素的食物
患有颈椎病的人，还应该多吃一些富含维生素的食物，例如胡萝卜、西红柿、鸡蛋、西兰花、大豆、橙子、红薯、奶酪等。
颈椎病的食谱推荐
川芎白芷炖鱼头
材料：
川芎15克、白芷15克、鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。
做法：
川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。
天麻炖鱼头
材料：
天麻10克、鲜鳙鱼头1个、生姜3片。
做法：
天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
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颈椎病中，以神经根型颈椎病最为多见，约占颈椎病的65%。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。颈椎病多发生于中老年人，多因肝肾不足、气血亏虚，长期伏案低头工作或颈部外伤及感受风、寒、湿之邪，经络阻塞而发病。本篇，我们就用足疗和中医按摩的方法，来治疗这一不可忽视的颈椎疾病。
按摩疗法：
1、取穴：风池、风府、天柱、百劳、安眠、璐风穴
按揉各穴40次左右，以感到酸胀感为宜。
2 、取穴：曲池、极泉、合谷、后溪、昆仑、悬钟穴
掐按各穴40次左右，力度稍重，以感到酸疼干为宜。
拔罐疗法：
取穴：颈夹脊
患者取坐位，采用刺络拔罐法，用皮肤针进行叩刺，局部皮肤出现小血滴后，加拔火罐，留罐8分钟。以吸出4毫升血液为宜，每周2次，10次为一个疗程。
足浴疗法：
1、鸡血腾天麻足浴方治疗风寒阻络型颈椎病
原料：鸡血藤30克，天麻20克，尖头辣椒60克，白酒50克。
制法：将鸡血藤、天麻、尖头辣椒放人锅中，加适量水，煎煮40分钟，去渣取汁，将汁液与白酒和适量开水一起倒人浴盆中。先熏蒸，后泡脚。每次30分钟，每晚一次，10天为一个疗程。
2、葛根伸筋草足浴方治疗各类颈椎病
原料：葛根、伸筋草各50克，丹参、白芍、秦艽各30克，桑枝、鸡血藤各20克。
制法：将上述药材放入锅中，加适量水浸泡20分钟，煎沸数次，去渣取汁，将药液与1500毫升开水一起倒入浴盆中，先熏蒸，后泡脚。每次40分钟，每天2次，待病好时停止。
功效：此方可以舒筋活络、活血祛瘀、理气止痛。
此外，足疗按摩可以解除肌肉和血管的痉挛，改善血液循环，促进病变组织的修复，对神经根型颈椎病疗效明显。足疗还可以消除患处肿胀，缓解对神经根或其他组织的压迫，有效减轻临床症状。
颈椎病怎么治疗?颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
摇头晃脑锻炼颈椎
1、头手对抗训练 主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩;同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下，对颈部有很好的保护作用。
2、米字操 方式是以头为笔，按以下顺序反复书写米字：先写一横，头尽量由左到右画一横，头回到正位;再写一竖，头颈尽量向前上方拉伸，自上而下画一竖线，头回到正位;头颈尽量向左上方拉伸成45度角，头回到正位，同法书写米字右上点，头回正位，头颈尽量向右上方拉伸，向左下方画一撇，头颈回到正位;头尽量向左前上方拉伸，向右下方画一捺，恢复头颈正位。动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做1～2次，以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。
3、挺胸抬头、左顾右盼 离开办公室后，运动是强健颈椎的最好方式。春天去郊外放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。而游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
选个合适的枕头
高度合适。枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。
习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。
软硬适中。颈椎病枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
枕芯填充物。常用的有：①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。
6个小绝招预防颈椎病
1、晒脖子
太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。此外，经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用。
2、按摩风池穴
风池穴位置：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
方法：双手点揉，揉时注意闭眼，以酸胀为佳。共1分钟。
3、电脑一族：抬高显示器
把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。
4、办公室里放条小围巾
有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室里放条小围巾，尤其夏天的时候，空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气。
5、炒盐热敷
在小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上，原理估计都是热敷。
6、每周一两次蛙泳
蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同。蛙游及打羽毛球防治颈椎病要因时、因人而异，严重的颈椎病患者就不能进行游泳锻炼。
现在很多人都有颈椎病啊还有腰肌劳损的情况，多因为劳累所致，别如说白领人群，经常对着电脑工作，而且颈椎会有一定的刺激。如何缓解颈椎病的问题呢，下面的这些小妙招对于电脑族人群来说可以有预防和缓解疼痛的作用。
电脑一族：抬高显示器
把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。同时，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋。电脑族可以把显示器的位置调整一下，这样的话可以有预防颈椎病的发生，而且还可以减少对颈椎的影响哦。
办公室里放条小围巾
有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室里放条小围巾，尤其夏天的时候，空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气。
炒盐热敷
在小口袋里放点炒热的盐，稍微凉一下，放在颈椎上，等盐全凉了再拿下来，这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上，原理估计都是热敷。如果颈椎不舒服的话，可以选择热敷的方法哦，可以有疏通经络的作用，而且还可以活血，对于缓解颈椎病有好处。
上面的这些小方法可以教你如何缓解和预防颈椎病的问题哦，上面的这些小常识可以试试，效果很不错，同时也要注意电脑一族的人群哦，注意养成良好的生活和习惯，减少一些疾病的发生哦，这些都是很重要的方面。
颈椎病是常见的疾病，最主要的症状就是颈椎疼痛，颈椎病会带给大家很大的疼痛感，会影响大家的生活，那么请问颈椎病的偏方有哪些?颈椎病不能吃什么?颈椎病吃什么好?下面小编为大家讲解。
颈椎病的偏方有哪些
治疗颈椎病的偏方1
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
治疗颈椎病的偏方2
啤酒瓶用毛巾包一下，仰脸躺在床上，把瓶子横躺在脖子底部，枕20--30分钟，每天1--3次。我坚持做了几天，效果较明显，贵在坚持哦。
治疗颈椎病的偏方3
颈椎的问题一般是固定姿势过长导致的，自己保健的话可以用小燕飞方法，就是趴在床上，头和四肢全部向上，想小燕子飞的动作，坚持几分钟，依次时间加长。这样做颈椎是和平时用力方向相反的，既锻炼了颈椎又锻炼了腰椎，是个很好的锻炼方法。
颈椎病不能吃什么
颈椎病的饮食，其实没有什么很大的要求。总体讲究，合理搭配，不可单一偏食。不要经常吃生冷和过热的食物，同时，也要避免油腻、油炸食物。颈椎病饮食的总体原则我们需要把握好。
颈椎病的主食中，所含的营养是不同。因此，粗细要同时吃，不可单一偏食。这样的全面营养，才可满足人体需要。从而促进颈椎病人的康复，以及维持正常人体的需要。
颈椎病的饮食，我们也要从颈椎病的病因着手。颈椎病是椎体增生，以及骨质退化疏松等引起的。因此，颈椎病人，要补充钙、蛋白质、维生素族等。颈椎病属湿热阻滞的人，应多吃些葛根、苦瓜等，清热解肌通络的果菜。颈椎病补钙，可多吃牛奶、鱼、猪尾骨等。蛋白质，也是形成韧带，以及骨骼，所不可缺少的营养素。因此，颈椎病的饮食一定要丰富全面。
颈椎病吃什么好
1)、川芎白芷炖鱼头
川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。
2)、天麻炖鱼头
天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
佝偻病是一种常见的疾病，佝偻病有许多人都得过，佝偻病大都发生在婴幼儿、儿童、青少年身上，佝偻病会影响大家的生活，那么请问小儿佝偻病的症状有哪些？佝偻病治疗方法是什么?佝偻病治疗偏方是什么?希望大家能够注意。
小儿佝偻病的症状有哪些
1、初期
多数从3个月左右开始发病，此期以精神神经症状为主，患儿有睡眠不安、好哭、易出汗等现象，出汗后头皮痒而在枕头上摇头磨擦，出现枕部秃发。
2、激期
除初期症状外患儿以骨骼改变和运动机能发育迟缓为主，用手指按在3～6个月患儿的枕骨及顶骨部位，感觉颅骨内陷，随手放松而弹回，称乒乓球征。8～9个月以上的患儿头颅常呈方形，前囟大及闭合延迟，严重者18个月时前囟尚未闭合。
两侧肋骨与肋软骨交界处膨大如珠子，称肋串珠。胸骨中部向前突出形似“鸡胸”，或下陷成“漏斗胸”，胸廓下缘向外翻起为“肋缘外翻”;脊柱后突、侧突;会站走的小儿两腿会形成向内或向外弯曲畸形，即“O”型或“X”型腿。
患儿的肌肉韧带松弛无力，因腹部肌肉软弱而使腹部膨大，平卧时呈“蛙状腹”，因四肢肌肉无力学会坐站走的年龄都较晚，因两腿无力容易跌跤。出牙较迟，牙齿不整齐，容易发生龋齿。大脑皮质功能异常，条件反射形成缓慢，患儿表情淡漠，语言发育迟缓，免疫力低下，易并发感染、贫血。
3、恢复期
经过一定的治疗后，各种临床表现均消失，肌张力恢复，血液生化改变和X线表现也恢复正常。
4、后遗症期
多见于3岁以后小儿，经治疗或自然恢复后临床症状消失，仅重度佝偻病遗留下不同部位、不同程度的骨骼畸形。
佝偻病的治疗
治疗法1、补充维生素D
初期每天口服维生素D，持续1个月后，改为预防量。激期口服，连服1个月后改为预防量。若不能坚持口服或患有腹泻病者，可肌注维生素D，大剂量突击疗法，1个月后改预防量口服。肌注前先口服钙剂4～5天，以免发生医源性低钙惊厥。
治疗法2、增加日照机会
坚持母乳喂养，及时添加含维生素D较多的食品(肝、蛋黄等)，多到户外活动增加日光直接照射的机会。激期阶段勿使患儿久坐、久站，防止骨骼畸形。
治疗法3、矫形骨骼疗法
采取主动和被动运动，矫正骨骼畸形。轻度骨骼畸形在治疗后或在生长过程中自行矫正，应加强体格锻炼，可作些主动或被动运动的方法矫正，例如俯卧撑或扩胸动作使胸部扩张，纠正轻度鸡胸及肋外翻。严重骨骼畸形者外科手术矫正，4岁后可考虑手术矫形。
3)、葛根煲猪脊骨
葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
4)、桑枝煲鸡
老桑枝60克，母鸡1只(约1 000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
5)、生姜粥
粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。
6、川乌粥
生川乌12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀，空腹啜服，可散寒通痹，适用于经络痹阻型颈椎病。
7、杭芍桃仁粥
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。
8、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。
9、木瓜陈皮粥
木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
10、参芪龙眼粥
党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。可补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。
11、参枣粥
人参3克，粳米50克，大枣15克。将人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。可补益气血。适用于气血亏虚型颈椎病。
结语：颈椎病有许多人都得过，颈椎病的主要病因是颈椎长期劳损、骨质增生，颈椎病会严重影响到大家的生活，上文详细的讲诉了颈椎病的偏方有哪些，颈椎病不能吃什么以及颈椎病吃什么好，希望大家能够注意。
导读：颈椎病可以通过日常的行为习惯来改变，也可通过中医治疗来改变，下面给大家推荐几种治疗颈椎病的食疗小偏方，希望对大家有所帮助……
颈椎病可以通过日常的行为习惯来改变，也可通过中医治疗来改变，下面给大家推荐几种治疗颈椎病的食疗小偏方，希望对大家有所帮助。
1、葛根五加粥
原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除湿止痛。适应征风寒湿痹阻型颈椎病，颈项强痛。
2、清炖乌蛇
原料乌蛇l条，葱、姜、黄酒、清水适量。制法将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成长5厘米段块，人沙锅，加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后，文火炖至熟透，再加盐即成。分次服食。功用祛风通络。适应征颈椎病肢体疼痛麻木者。
3、山丹桃仁粥
原料山植30克，丹参15克，桃仁（去皮）6克，粳米50克。制法原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通络止痛。适应征：气滞血瘀型颈椎病。
4、穹归蚕蛹粥
原料川穹10克，当归、蚕蛹各15克，粳米50克。制法原料洗净，加水适量，先煎川穹、当归，去渣取汁，再加蚕蛹、粳米，武火熬成粥。功用养血活血。适应征：气滞血瘀型颈椎病，体质虚弱者。
5、薏米赤豆汤
原料薏米、赤豆各50克，山药15克，梨（去皮）200克。制法原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适应征：痰湿阻络型颈椎病。
6、木瓜陈皮粥
原料木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。制法原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母（切碎），加冰糖适量即成。功用化痰除湿通络。适应征：痰湿阻络型颈椎病。
以上几种食物可有效预防颈椎病的发生，希望大家能谨记，提早做好预防工作。
饮食养生
运动养生
