臀部外形与健康的关系
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！积极而有效的养生常识是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的臀部外形与健康的关系，供您参考，希望能够帮助到大家。
中医认为：臀部位于人体的中部，是人体上下肢的交通枢纽，是七大经络衔接的必经之处。久坐、久站等不良行为，导致臀部血液循环受阻，毒素积累体内，造成各种疾病。
下面我们来看看，臀部外形与身体健康
臀部还是我们身体安康的晴雨表。从臀部的外形还可看出一个人的身体安康情况。下面我们来看看，臀部外形与安康的关系。
01、平直型
易得肿瘤疾病，上火、皮肤枯燥、脾气躁、性子急。
02、后翘型
八髎骨突出易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。
03、下垂型
易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。
04、外扩型
子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁。
万病皆是源于淤和堵，我们人体有一个中央，是最容易出现循环阻塞的问题，它就是我们——臀部。
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脾胃与五脏的关系
脾胃出了问题，很可能连累五脏。道医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
肝与脾胃互相影响。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
脾胃虚最先影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
脾胃生病的起因
脾胃四怕，生、冷、撑、生气
脾胃有四怕。一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关（过劳忧思）。肝与脾胃互相影响。必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
肝不郁，则脾不虚
肝不郁，则脾不虚，大家都知道“茶饭不思”“气饱了”，其实形容的都是肝脾不和的故事。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。
其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，生气动怒忧思郁结，都会导致肝气不疏，横逆克脾胃，导致腹胀气滞，胃脘不适诸多病症。要让脾健康，就要养肝柔肝，顺畅肝的气机，让肝气可以正常疏泄，这样肝木与脾土处于和谐关系。因此说，养脾就要控制自己的情绪，永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。
你是怎样的女人或是你女朋友是怎样的女人呢？你对她的性格了解多少呢？小编带你一起做个测试：仔细观察一番，看看你自己的pp更接近下列答案中的哪一项？
A、微翘型，有明显的曲线。
B、瘦削型，曲线不大明显。
C、宽阔型，臀部丰满。
D、下垂型，略显臃肿。
看看你是哪一种性格类型的女人：
A、表明你是个精力旺盛、富冒险精神类型的女人。你从不会轻易被自己的年龄、健康所战胜，反而总显得比实际年龄要小，活力十足，无拘无束。对于男女相爱这回事，你从不消极等待，而是常常采取主动姿态，受不了不确定而拖拖拉拉的爱。你是个思想上很放得开的女性，对于性生活，亦喜欢采取主动的引领与干脆的方式，使双方都较能获得满足感。
B、你的精力不错，但只是对自已感兴趣的事而言。大多数时候，你更倾向于中规中矩，讲求原则性，对不感兴趣的事，会表现出随心所欲的倾向。尽管性格外向，但你并没有征服欲，却常常安于自己的象牙塔中发泄多余的精力。爱情对你而言非常重要，因此反而不太看是开，吃醋、钻牛角尖是你惯常的表现。
C、你富有正义感与不一般的智慧，但你的宽容、体贴却仍使你能以一颗平常心看世界，而且个性上略显乐观天真。在爱情上你是乐于付出的，且要求不高，坦白真诚的爱，足可让你幸福一生。
D、你是个贤妻良母型的女子，不仅善解人意，而且和蔼可亲，因此你人缘一直不错，在感情上应不缺所爱。温柔而又多愁善感的你，在爱情中往往处于被爱护的地位，可以令男人的男子气概得以尽情发挥。
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“男性肾中精气易亏，所以不能等衰老征兆出现后才开始调摄，应当防微杜渐，未老先防。从四八开始就当注意调养，到五八肾气自然始衰之期，更当重视养生之法。”王琦教授说。
“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至……五八，肾气衰，发堕齿槁；六八……发鬓颁白……八八，天癸竭……则齿发去。”《黄帝内经》中早已对人的头发的发长、长极、始堕、始白的生理特点和生长、衰脱的原因做过论述。国医大师王琦认为：“头发出了问题不仅仅只是头发的问题，也是人体衰老的表现之一”。
从现实生活中看，男性乃阳刚之体，脏腑功能旺盛，除自然消耗较大外，性生活中男施女受，肾中精气的耗损远较女性为多。男性承受的社会压力也要大于女性，加之吸烟、酗酒、嗜饮浓茶等不良习惯也会导致男性的精气耗损多。
如果在上述因素基础上，再纵容自己暴饮暴食、晚睡晚起、缺乏运动……各种不良的生活习惯作用己身，则更易耗损肾中精气。肾中精气持续性亏损，必然引起男性的衰老。
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从前面的描述我们可以发现，房事养生中的节制房事、房事技巧、房事禁忌能够发挥增强体质、防治疾病、延年益寿的作用。不仅如此，房事养生包含着优生优育的内容，这关系着人类的繁衍生息，对于下一代的成长也发挥着重要的作用。房事养生有关优生优育的学说主要有以下几个方面：
1．行房事的时间
有些养生学家认为，如果在天气晴朗的早上或者晚上行房事，生育畸形胎儿的几率会降低，若在风雨交加、雷电霹雳、天气阴晦的日子行房事，则会影响生育的孩子的质量；还有些养生学家认为在女性月经后三到五天内行房事，所生育的孩子多趋向聪明、长寿。
2．生育的年龄
《素问·上古天真论》认为，男性16岁后，先天真一之水开始成熟，具备了生育能力，到64岁，先天真一之水开始枯竭，丧失生育能力；女性14岁后，出现月经，具备了生育能力，到49岁，子宫内的血脉出现虚衰、先天真一之水开始枯竭，丧失生育能力。由此可见男性在16～64岁之间，女性在14～49岁之间，都可以生育孩子，但是男性在32岁、女性在28岁肾气最为旺盛，最适合生育。但现代养生学则认为，男性适宜在24～32岁生育，女性适宜在21～28岁生育。
3．先天遗传因素的影响
遗传因素也是决定优生优育的一个关键因素，如果父母本身相貌较佳、聪明，则生育的孩子也会趋向相貌可爱、聪慧伶俐。
4．早期女性的日常生法
如果女性在受孕期间行善，不打人，不骂人，不偷窃，善于助人，心态良好，不烦躁、抑郁，平常行动谨慎小心，不劳累过度，不纵欲，她所生育的孩子则趋向可爱、善良、聪明；另外，受孕的女性也需要合理安排饮食。多食用一些营养物质丰富的食物，不食用辛辣、生冷、油炸的食物，也不要食用过多的酸、甜、苦、咸类食物，从而为胎儿的正常发育提供充足的营养。
现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能，很多生活细节需要注意，这样才能对身体健康有保障，我们特别的注意是生活的一些小细节。比如男性的睡姿也是有讲究的。下面就一起来看看吧！
睡姿和健康扯不清的关系
俯卧
不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实啊！”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗？的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生睾丸扭转。
睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多，部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。
由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。
仰卧
俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢？其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
总体来看男性死亡的男性要早于女性，并不是说男性需要想女性那样的多么的注意生活细节。
现实生活中，常会见到这样的现象，有的人未入不惑之年，早衰征象已露端倪，出现腰酸背痛、精力不足、耳呜、眩晕眼花、健忘失眠、动则气急、脚跟疼痛、容易疲倦、性欲减退、小便后余沥、夜尿增多、头发花白、牙齿松动等衰老现象。而有的人年虽花甲，但却壮气未减。
是什么原因引起肾虚并出现早衰的呢？
根据临床所见，凡先天不足、长期营养不良、患慢性或消耗性疾病、精神紧张、情绪抑郁、睡眠不足、过度疲劳、房事不节或严重手淫等都会导致肾虚而未老先衰。
但是中年以后，如果注意养生，即使已经出现肾亏早衰，也可变康复。说明尽管衰老过程不可抗拒，但运用某些综合性调理方法来延缓衰老进程的过快发展却是完全可能的。
长寿老人的健康调查发现，有不少人青年时期生活坎坷，体质较弱，疾病缠身，随着生活条件改善，又学会一些，晚年则枯木逢春。
相反，有些人由于不注意益肾保精，结果未到花甲，就已离世。
中国古代的医学家大多从事过延缓衰老的研究，发现了不少具有益寿作用的中药，创制出众多的有效方剂，其中补益肾气和肾精的药物和方剂一直居于首位。
有人统计过古代384首抗老防衰、延年益寿中药方剂中补肾填精类有233首，占69.8%。
中医认为，肾为先天之本、生命之源。
肾脏所藏的精气是构成人体生命活动的基本物质，也是人体各种功能活动的物质基础。肾脏精气的盛衰，直接关系着人的生长、发育与衰老进程。所以养生的关键问题，就在于保养肾的精气。《内经》说：“年四十而阴气自半”。人在40岁以后，肾中精气开始衰退，渐渐出现头发脱落，两鬓斑白甚至秃顶，牙齿松动，性欲不如青壮年时期旺盛等衰老前期的征兆。随着年龄的增长，面容苍老，筋骨不健，身体各部分开始衰退，生育能力下降甚至消失。可见肾脏精气充实则生命力旺盛，身健少病或无病，难老益寿；精气不足则生命力弱，体弱易病，早衰寿短。
生、长、壮、老、死足每个人都要经历的牛命过程，这个过程与自然界的生，长、化，收，藏是相对应的，而每一个过程，也与五脏对应。在五脏里肾是属水的，与自然界的生、长、化、收、藏中藏的过程是相对应的。
在中国传统文化里面，时间和方位足相统一的，有方位也就有了时间。比如说现在是冬天，对应的方位就是北方。在季节一上冬大足寒冷的，在方位偏上北方也是寒冷的。冬天的寒冷与北方的寒冷有一个共同的特征就是藏。冬天和北方在脏腑里对应的就足肾脏，因此说肾是主收藏的。
为什么要藏呢？藏对生命有什么重要意义呢？
中医认为先天赋予生命的基本物质都是有一定限度的。按照《黄帝内经》的观点，人如果正常工作和生活的话，活到一百岁是没有什么问题的。对于此，《黄帝内经》中说：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。”意思就是上古的人都能活到一百岁，并且，动作还都比较敏捷。当然，这需要有一个前提条件，就是按照正常的生活规律去生活。
不管是生活还是工作，都要消耗我们体内的生命基本物质口冈为我们的生命物质要不断被消耗，因此要不断进行补充。
补充进来的物质需要藏起来，以维持我们生命活动的需要。物质最终藏在什么地方呢？就藏在肾之中。所藏的物质最重要的是什么呢？最重要就是精气。包括先天之精，也包括后天之精。
肾藏精和季节、方位都是相关联的
冬天之后，生命的迹象都是收藏的。比如很多动物藏到地下进行冬眠；很多植物春天，夏天生长得很旺盛，生命是向外的，而到了冬天地上部分都会枯萎，这实际上就是收藏的表现。
所有自然界的生命物质到了冬天的时候都会收藏起来，藏得越好，精气越充足，来年生命力也越旺盛。
如果在冬天的时候精没有藏好的话，那么到了第二年春天的时候就容易生病。对于此，《黄帝内经》中说“冬伤于寒，舂必病温”，“藏丁精，春不病温”。
肾可以说是储存人体基奉生命物质的仓库，这个仓库建得越_大、功能越完备，储存的能力就越强，在人体需要时可以提供的物质就越多，人体自然就越有保障。这是一一个简单的逻辑关系，人家都能想明白。所以，从储存生命基本物质的角度看，养生应该养好肾。
如今有很多年轻人沉溺于夜生活，纵欲贪欢，加之不合理饮食，恣意肥甘厚味，或狂饮烈酒。沉溺此道者，多半肾精耗竭，未老先衰。明代医学家张景岳有一句名言：“中年重振根基，自可尚余强半”。意思是中年要注意保肾益精，可使下半生更加健康。
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