近日有媒体报道,一名20岁左右的小伙子,因为每天都玩手机直到凌晨才睡觉,这几天身体不适去医院做检查,才发现他得了脑萎缩。现在人出门可以不带钱,不带钥匙,但是有一样东西是一定要带的,那就是手机,因此,有很多人每天总是手机不离手,针对这种情况小编今天要给大家介绍的就是,现如今我们究竟应该怎么玩手机才不会伤害身体。
一、怎么玩手机
1、控制时间
在平时的生活中不可长时间玩手机,因为长时间玩手机不仅伤害眼睛,而且手机辐射还会伤害面部肌肤。有一点非常的关键,那就是,晚上十一点之后你们就不要再玩手机了,如若不然就会对身体造成伤害。
首先就是在晚上十一点之后,身体本来应该是处于新陈代谢的时间段,但是你在这个时间段当中玩手机,就会让身体处于运行的状态,那么在这样的情况之下,身体当中本来应该处于代谢的状态,这时却被你压制住了,因此,时间长了之后就会让你第二天精神不振,还有就是会造成早衰。所以大家在十一点之后千万不要玩手机了。
2、注意手机的光度
很多人在晚上玩手机的时候,都会把卧室当中的灯光关了,那么手机的亮度就会刺激眼部,从而造成眼睛的伤害。所以大家在晚上玩手机的时候,最好把灯开着,让室内有光亮。如果你把室内的光关了,那么在这样的情况之下,最好把手机的亮度模式调成夜间模式,这样就可以减少手机亮度对眼睛造成的伤害。
而且你们在晚上玩手机的时候,最好把字体的模式稍微调大一些,这样你在玩手机的时候,就不用太费眼睛去看,从而让眼睛得到保护,而且你们在看手机的时候,最好不要把手机直接对着自己的面部,因为手机的光是直射的,因此,它会造成面部的伤害。
你们需要做的事情就是要把手机稍微向下一些,这样手机光亮辐射就不会直射面部。从而保护面部肌肤。
3、睡前不看刺激神经的内容
如果你在晚上睡觉的时候经常看具有刺激性神经的内容,那么在这样的情况之下就会影响大家的睡眠。
因为人脑具有记忆的功能,如果你在睡觉之前看一些具有刺激性神经的内容,那么你所看的场景就会一直在你的脑部盘旋,从而造成失眠的出现。因此,大家在晚上睡觉的时候一定要注意到这点。
二、怎么护眼
对于眼睛来说,在平时的生活中一定要注意保护,其实,要想保护眼睛,最为关键的一点就是要让身体当中气血充足,只有这样才能够给眼睛提供充足的能量,从而可以预防眼部疾病,还有就是还给眼睛一个健康的状态。
那么我们可以怎么给身体补充气血呢?其实,在平时的生活中大家可以吃一些补充气血的食物,比如说红糖,红枣,桂圆等。
通过以上的分享,我们了解了平时玩手机的时候,最好要注意哪些事项,这样才能够拥有良好的睡眠,并且保持精力充沛,特别是对于眼睛而言,只有在平时的生活中注意到保养它才可以。
导读:现在我们的生活是通讯时代,大家都有手机,而且很多人都是手不离手机的生活着,甚至连上厕所都要在玩手机,要知道这并不是一个好……
现在我们的生活是通讯时代,大家都有手机,而且很多人都是手不离手机的生活着,甚至连上厕所都要在玩手机,要知道这并不是一个好习惯,因为长时间地手机不离手极易导致近视。
发短信、用手机上网时,人们会下意识地凑近手机屏幕,时间一长,眼睛发酸发胀,有时抬头看其他东西时还会出现视物不清的现象。据英国《每日邮报》日前报道,英国眼科医师指出,手机屏幕对眼睛影响很大,甚至会导致基因改变。
英国聚焦诊所创办人、眼科雷射手术医师阿兰比指出,智能手机的风行使得近视的年轻人越来越普遍。智能手机1997年问世以来,近视人数已经上升了35%,未来10年,近视的问题会继续恶化,近视人数可能会增加50%。人们平均每天使用手机2小时,再加上使用电脑和看电视,视力可能严重受损。并且,人们在使用手机时,眼睛距屏幕的平均距离在30厘米左右,远低于看报纸及看书的平均距离40公分,这也给眼睛带来了巨大的伤害。
一般情况下,过了21岁后,近视就不会再加深,但长时间近距离看屏幕会改变人体基因,使得近视持续恶化直到40多岁。为此,专家建议,人们应该每天出门接触阳光一段时间,对眼睛有保护作用;使用手机时,尽量保持40厘米以上的距离,如果看不清屏幕,可以将手机字号调大;家长尽量不要过早为孩子配备手机。
温馨提示:专家建议人们最好是不要长时间接触手机屏幕,应当保持一定的距离才有利于视力保健。
导读:现在是通讯时代,所以手机成了我们当下每天必不可少的一个通讯工具。但是现在手机越来越先进.随着功能的越多,手机也成变许多年……
现在是通讯时代,所以手机成了我们当下每天必不可少的一个通讯工具。但是现在手机越来越先进.随着功能的越多,手机也成变许多年青人闲杂时玩弄的产品。包括一些女性在内,那么女性要是平时多玩手机,和长时间的玩弄于手机的话,会出什么什么样的不良因素呢,我们一起来了解一下吧。
易形成双下巴和面部色斑而变丑。玩手机往往是头向前倾,前倾时其面部肌肉和下颌肌肉下垂。如长时间这样,其肌肉下垂过度就形成了双下巴;另外,大多数手机屏幕是彩屏,会发出五颜六色的光线(射线)。如长时间近距离地照射面部,其面部皮肤势必发生不同程度的色素改变而形成面部色斑。
易形成眉宇纹和鱼尾纹而变老。由于手机屏幕小其字体也小,要想看清图案和字体往往要把眼睛闭成一条线状,闭眼时势必牵动额部和眼角肌肉。如长时间做半闭眼动作就容易形成眉宇纹和鱼尾纹而使人变得苍老。
易伤及视力导致近视。由于手机是弱电弱光,必须近距离集中视力观看。如长时间在近视环境中过度用眼,视网膜长期接受近视反射,动眼神经指挥眼外肌持续舒张,巩膜组织在眼外肌的长期机械压迫下,球壁逐渐变薄伸长扩张,弹性减弱,其睫状肌环形纤维回弹力降低,不能舒张,最后形成真性近视。
易发生椎体和部分关节病变。玩手机的姿态除头要向前倾和双手握着并向上平抬外,还有坐姿(包括正坐、侧坐等)、卧姿(包括仰卧、俯卧、侧卧、半卧等)、站姿、蹲姿以及边走边玩、边吃东西边玩、边上厕所边玩、边听音乐边玩等各种各样的不同姿态。
因此,如果长时间用这些姿式玩耍手机,相关部位和人体脊椎(尤其是颈椎)就会受到强制性影响,相应的关节腔、囊及其韧带就要发生炎性改变,脊椎椎体就要发生病理变化,使人体及早衰退。
以上介绍了女性玩手机时,会给自身带来的不良影响,但是手机对她们来说,又缺一不可,因此女性玩手机的时候,也要有一个时间度数,不要长期的埋头在那里玩弄。以免给自已的形象带来大大的减分就不值了。
睡前玩手机已经成为大部分人的生活习惯,看看新闻,与朋友聊聊天,看看电影……既然无法放下手机。那么就想办法把伤害降到最小吧!为了身体健康,睡前玩手机的小伙伴一定要注意以下5点下,尽量减少对自己的伤害。
1、用仰卧姿势看手机
玩手机时,侧身或者俯卧对于眼睛和颈椎的伤害都是非常大的,要尽量避免。玩手机时可以用枕头或者小被子垫高仰卧玩手机,这种姿势既不会让人感觉累,也可以减少对身体健康的损害。
2、手机亮度调至最低
晚上熄后手机的光线就显得格多刺眼,长时间下去很容易损伤眼睛。因此,建议大家在夜间最好将手机亮度调到最低。另外,开app时需将手机调至夜间模式,选择冷色调,避开暖色调的颜色,减少视觉疲劳。
3、保持30cm距离远
有些人习惯把手机放在眼前,觉得这样看的才够清楚。而正确的方法就是在使用手机时,眼睛与手机保持30~50cm的距离,连续使用手机需控制在半小时内,在眼睛感到疲劳时,闭上眼睛或者做简易的眼保健操,眺望远处几秒,再望向自己的鼻尖几秒,循环至眼睛不累,再接着使用手机。
4、晚上留一盏小灯陪伴你
大多数人喜欢用手机来催眠,因此习惯性的关灯玩手机,殊不知道这样很容易出现调节痉挛,主要症状就是出现暂时性视力模糊,很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大,会使眼睛疲劳。因此,晚上玩手机的时候,在床头开一盏灯比较好。
5、控制玩手机的时间
玩手机时要掌握好时间,以休息时间为重。因此,如果自己无法把控的话就给自己设个时间吧。当然,如果晚上不玩手机是最好的。
虽然手机已成为我们生活中的一部分,让我们对它的依赖也越来越显著,但是为了自己的身体健康,有些时候该放手就放手,不要等到给身体造成伤害了才明白自己对手机的依赖也可以减弱的,到那时可就真的晚了。因此,奉劝把手机看的比命还重要的小伙伴们,晚上该熄灯就熄灯吧,白天玩一天已经够了,晚上就留给自己好好休息吧!
随着现在科技的发展,人们娱乐的东西根本就不怎么缺了,比如电脑这些。虽然这些东西能让人娱乐,但是同时也能让人沉迷其中无法自拔,特别是智能手机,其强大的功能和可玩性无不吸引着各个年龄的人沉迷其中。
虽然说手机的通讯功能方便了人们,娱乐功能放松了人们,但如果过度沉迷手机就不怎么好了,很容易对人的身体造成不可逆的伤害!而且,玩手机就算了,如果姿势不对,危害更大。就比如躺着玩手机,很多人都这么做,殊不知这样做的危害不是一般地大!
1、首先,损害人的眼睛。
虽然躺床上玩手机很舒服,但大家都知道,如果时间长了难免还是会很累,因此很多人便会侧着身子玩,从而导致眼睛就是斜着看手机,久而久之,就会导致斜视眼的发生!况且,大部分人为了能躺得更舒服,手机往往都离眼睛很近,时间久了也容易导致近视!同时,由于干着感兴趣的事,长时间眼睛盯着屏幕眨都不眨一下,很容易导致眼角膜中的水分快速挥发,从而出现眼睛干涩、流泪,甚至畏光等等不良的症状。
2、其次,影响人的睡眠质量。
很简单的道理,大家都知道手机是有辐射的,就算是正常得玩手机也很容易使人感觉累。如果睡觉之前还长时间地躺着玩手机的话,很容易使人难以入睡,甚至玩得不想睡了。如果实在忍不住,可以坐在床上玩个十几分钟,然后把手机放到离床至少一米以上的距离,再躺着冥想,慢慢慢慢就不会想玩手机了,也一下子就会睡着。
3、引起颈椎病的发生。
很多人都是所谓的低头族,一天到晚低着头看自己的手机,两耳不闻窗外事,一心只想玩手机.长时间低头玩手机,不活动活动,很容易造成颈椎的劳损,轻点的症状就是脖子酸脖子痛,严重一点就容易患上颈椎病等等类似的病了。当然,很明显并不是玩手机就会得颈椎病,只要有个良好的姿势,除了前面所说两种对人的伤害外,基本都不会有啥大事。
4、最后,影响人的精神状态。
要知道,手机虽小,但是基本的辐射还是有的,虽然这个小,但也是在待机的状态下。如果玩手机的时间久了这个辐射造成的影响慢慢累积,慢慢人就会感到精神疲惫,或者打不起精神来,这都是手机所造成的。
:阴茎会受到哪些致命伤害?男子的阴茎所处位置极其隐,一般情况下,阴茎不会受到打击,但是也不是绝对安全的,阴茎也有可能受伤害,那么阴茎会受到哪些致命伤害呢?下面为您介绍阴茎会受到哪些致命伤害,看看吧。
阴茎会受到哪些致命伤害?
男子的大部分生殖器官都隐藏在体内,使其不易受到伤害,只有阴茎裸露在体外,但阴茎所处位置极其隐蔽,而且没有勃起时,体积较小,再加上此时阴茎的活动度很大,所以一般情况下,阴茎不会受到打击,即使碰撞到时,也不会轻易受伤。尽管如此,阴茎并不等于放入保险箱,稍有不慎时,仍可受到伤害。当包皮嵌顿、受到外来暴力打击、或骑跨在硬物上时,都可引起阴茎损伤。阴茎受伤后主要表现为剧烈的疼痛、肿胀、青紫,尿道受损失还可出现尿血、排尿困难、不能排尿、用力排尿时,阴囊肿胀、疼痛。
常见的阴茎损伤主要有以下几种:
①阴茎嵌顿伤:包皮过紧、包茎时,如果包皮翻上去后没有及时翻下来,就形成嵌顿。小男孩出于好奇或性欲异常、怪癖者,常将金属环、塑料套,甚至螺母等套在阴茎上,如果没有及时取下,也可造成阴茎嵌顿。嵌顿可使得静脉回流受阻,如果不能及时将嵌顿减除,可造成阴茎永久性损伤。
②阴茎折断:阴茎勃起时较硬,但此时脆性增高,如果被很强的外力打击,可导致阴茎海绵体及其周围的白膜破裂,血液从海绵体涌入到阴茎皮下。也有人在性生活中,变换体位时用力过猛,造成阴茎折断。如不及时治疗,阴茎很难恢复原状,严重者可能造成阴茎不能勃起。
③阴茎挫伤:外来暴力直接打击阴茎、勃起时被扭曲、过度牵拉或骑跨在硬物上时,都可造成阴茎挫伤,轻者形成青紫色瘀斑,重者出现血肿。
④包皮撕裂伤:阴茎皮肤很薄,在游泳、跳水、拖行滑水等运动中,阴茎皮肤被其他物体挂住时,可引起包皮破裂。性生活中,过猛插入也可使包皮或包皮系带产生裂伤。
男人阴茎受伤有什么危害?
1、影响排尿
阴茎扭转的表现就是阴茎头偏离中线,会导致男人无法正常站立排尿。
2、无法性交
无论是何种阴茎畸形,都会使得性交难以正常进行,严重影响双方感情。
3、存在危险
以常见的阴茎弯曲为例,如果是弯曲程度不严重,如果在患有阴茎弯曲情况下勉强性交,则存在性交过程当中发生阴茎折断的可能,徒劳让男人的私处再遭迫害。
4、导致阳痿
中年人多发阴茎硬结症,容易发展成隐伏的阴茎纤维性海绵体炎斑块,一旦勃起不仅疼痛且会弯曲变形,不仅影响正常性生活,还有可能引起阳痿。
5、难以生育
我们在性生活的最后,畸形的阴茎往往不能将精液顺利摄入女方的阴道深处,也就无法使得女方怀孕。在儿童时期如果患有阴茎畸形病症,不及时治疗将会影响其正常发育和日后正常性功能。
男人阴茎受伤怎么处理?
1、一旦出现阴茎外伤,要尽量保持原形,恢复排尿功能和性功能。
2、阴茎挫伤者,疼痛、肿胀明显时,可用丁字带将阴囊和阴茎兜起,使症状缓解。
3、血肿块严重时,需及时去医院,医生会切开皮肤将淤血放出,同时使用抗生素,以预防感染。
4、排尿困难时可插导尿管。
5、阴茎嵌顿时,最关键的是尽快将嵌顿物如金属环、螺母等锯断。
①包皮过长或包茎引起的嵌顿,行包皮环切术即可达到一劳永逸的效果。阴茎皮肤撕脱时,如果阴茎海绵体未受损,撕脱的皮肤仍与阴茎连在一起,而且皮肤色泽正常时,缝合后多可痊愈。
②如果完全撕脱,或缝合后没有长好时,则可进行植皮。阴茎折断的情形虽然少,但病情往往比较严重,一般须立即手术,将破裂的白膜缝合,尿道受损失,还需行尿道修补术。但术后往往会出现畸形。
提醒,如若发现自身有以上男性生殖器外伤的症状,一定要及时前往正规医院寻求治疗。莫等疾病扩散,届时治疗不但难度加大,对身体的危害也愈大。
阴茎会受到哪些致命伤害,男人阴茎受伤怎么处理,以上就是为您介绍的内容,供参考。
导读:深夜玩手机会给身体带来的伤害。如今,手机已经成为了大家不可或缺的一种随身携带的通讯设备。不过,手机给我们带来方便的同时,……
深夜玩手机会给身体带来的伤害。如今,手机已经成为了大家不可或缺的一种随身携带的通讯设备。不过,手机给我们带来方便的同时,也给我们带来了危害。尤其是在生活中不注重日常保健的女性们,常常在深夜还习惯性的拿出手机来玩,这将会受到手机带来的极大危害。那么下面小编就为大家介绍一下深夜玩手机的危害,一起来看看都有哪些吧。
1、失眠冷汗精神差
睡觉本来就是给人体休息的时间,却还要在睡前玩手机,手机的信息会刺激大脑的兴奋中枢,而且据国外媒体报道,睡前玩手机超过1小时,会影响人体褪黑色素分泌,影响睡眠。一旦睡不着,又不得不继续玩下去了,形成恶性循环。
2、月经错乱难怀孕
正常的作息时间决定着月事的顺畅,睡前玩手机,长期混乱的生活规律就容易导致月经不调等症状,以及其他相关的生理紊乱,更可能影响到生育能力。
3、视力下降青光眼
白天的工作与学习已经不得已长时间对着电脑和书本资料,到晚上要休息轻松时段还要玩手机,无疑是对眼睛伤害的雪上加霜。由于手机的光线强度不稳定,加上电子辐射的存在,对眼睛角膜和晶状体的压迫和损害就加强,容易患有青光眼、干眼症等疾病。
4、皮肤辐射长痘痘
女人爱美,光滑嫩白的皮肤一直是大家的追求,但可知道小小的手机,辐射有多大,而且睡前玩手机这样近距离的跟面部接触,辐射的覆盖程度就提高,对皮肤的影响就随之加强,使得皮肤暗黄没有光泽,还容易长痘痘。
5、迟钝呆滞智力降
人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的,屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响,虽然不大,但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降,迟钝,呆滞,等不良反应。手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统,时间长了会使智力降低。
6、关节劳损炎症多
人们习惯卧高靠背地勘电视、上网以及靠床玩手机,这些不良的姿势习惯使得人体体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,长时间过后就会处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成关节劳损。
以上就是深夜玩手机的危害的相关介绍,相信大家对于这些危害也有了初步的认识了。那么,从现在开始,女性朋友们千万不要再在深夜玩手机了。