用养生瘦瘦包能运动吗

减肥期间红薯代替主食是完全可以的，不过并不一定能达到减肥效果。很多朋友听说红薯“能减肥”，纷纷在减肥期间多多吃红薯，结果吃到最后好像也没什么效果，甚至还有部分朋友体重还增加了。所以这红薯科学食用的话可能辅助减肥，但如果吃得不合理它可能反倒称为增肥助手。

首先减肥的朋友都应当明确，我们并不是因为吃了什么食物才能达到减肥的效果，减肥的必要条件是“摄入热量＜消耗热量”，白话说就是少吃多消耗，能量负平衡了，这才可能减肥，即便是吃红薯，但我们也并不一定可以达到能量负平衡状态，如果整天还是暴饮暴食，爱甜点，爱零食，别说坚持一个月，吃一年可能都减不了肥。

那么为什么说吃红薯有助减肥？

一个是因为红薯相对我们平时更长吃的“细粮”来说能提供更好的饱腹感。

红薯代替主食其实是很好的选择，红薯相比我们平时常吃的细粮来说，基本不参与加工，保留了更多的天然成分，如丰富的矿物质、维生素b族、膳食纤维。尤其是膳食纤维，对减肥十

炒蘑菇用焯水吗

1、炒蘑菇用焯水吗

蘑菇做菜之前先焯一些水既安全又好吃,但蘑菇焯水是要掌握一些小技巧的,焯的时间短没有效果,焯的时间久了又会影响口感和味道。

下面给大家介绍最正确的蘑菇焯水方法:

先把蘑菇用清水简单的冲洗干净,按烹调的需要切好或撕好。

烧上一锅水,并在水里放两三勺盐,同时准备好一盆干净的冷水。等锅里的水烧开后倒入蘑菇,稍微烫一烫,打个滚就捞入冷水中,不需要等到锅里的水再次烧开。

等锅里的水再被烧开以后,把蘑菇从冷水里捞出来,放到开水里再稍微烫一烫,打个滚就捞入冷水中,等蘑菇凉透后就可以用来做菜了。

按上述方法焯出的蘑菇口感非常好,而且没有蘑菇特有的那股异味。尤其是打算用蘑菇制作凉拌菜时,用这种焯水方法是最为恰当的。

2、蘑菇的食用方法

对蘑菇干制品可先用温水浸泡半天左右,然后让其在水盆中旋转,以去除沙粒;鲜品可以直接清洗。

去掉菇根后,可炒、熘、烩、炸、拌、做汤,也可酿、蒸

很多运动项目都有很多的运动用品，网球也不例外。那么在打网球时都需要用到哪些呢?球包、球鞋、球拍当然是必不可少的。但是很多人都不知如何替自己选择合适的球包、球鞋。接下来小编就教给大家一些选购的小技巧，以及球拍的保养方法。

如何选购网球包

很多网球业余选手认为，网球的装备只有球拍和球以及球鞋球服。但是对于专业选手来说网球包也十分重要。因为网球包可以搞定很多零碎的东西。可以将打球时需要的毛巾，吸汗带，沐浴露，洗发水衣服，鞋子，你的手机，手表，钥匙等放入其中。

它有不同的区域让你放置这些物品，不但方便你的存取，而且还在一定程度上保护了你的球拍。所以，如果你真的学想打网球，一个网球包能给你带来更好的网球乐趣。

在买网球包的时候，要注意结合自己的实际需求，没必要追求大容量。网球包一边要放球拍，另外一边要有一个比较大的空间，放你的衣服，鞋子等，所以，对于潮湿的衣服，还有脏的鞋子，沐浴露，洗发水，毛巾都必

番茄是一种很不错的商品，减肥的效果是很不错的，在番茄中含有丰富的维生素a及c，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致，口服番茄果胶，可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量。番茄汁可使高血压下降，平滑肌兴奋。是减肥瘦身必吃的食物，那么番茄是怎样帮你瘦身的?又要怎样吃才能既保持营养又美味呢?

但吃番茄也要讲求方法和用量，以下就为大家介绍番茄减肥食谱，让你一周就能瘦7斤：

最佳食用量：每天3-4个即可。

一、无油番茄青菜面

主料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自调)，番茄1个，青菜7片左右。

调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。

在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算)，大概两分钟后将水煮沸。再将番茄切成块，大概切八块就可以了。 水煮沸后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。大约1至2分钟。把面条放入水中，同时开始调味(盐，与鸡精)。此时水应该已经有了番茄的酸味了。当然如果你 觉得还是不够酸的话可以放入

咖啡除了具有提神醒脑的作用外，还能减肥。利用咖啡减肥的方法还有多种多样，下面--为您介绍。

品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。

闻香瘦身法 咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。

除此以外，您还能结合运动和按摩来达到瘦身效果。由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的运动，像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。

菠萝 有没有听人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才会不伤胃? 这说法可是有根据的。因为菠萝的蛋白

当屋里有了暖气、空调，你是不是还记得，曾有热水袋这样的“老物件”伴着我们度过冬天？也许，从取暖的角度看，它确实要退役了，但首都医科大学附属同仁医院中医针灸科主任医师杨威指出，其实热水袋有很多功能，比如缓解病痛。

敷背止咳

热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞；而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低；而位于背脊上的肺腧穴有主治肺气不宣的功能。因此常用热水袋敷背，不但可使膀胱经和督脉正常运行，而且能让肺腧穴积极站岗，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。

敷颈催眠

颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。此外，用热水袋敷颈部还能作用到大椎穴，因此对治疗颈椎病也有不错效果。

缓解疼

沐浴露在选择时，几个性能购买时要特别关注：

1.ph值。

人皮肤表面的ph值在4.5-6.5之间，也就是弱酸性的。一般男性的ph值约是4.5-6.0;而女性约是5.0-6.5。另外皮肤类型不同ph值也不同，油性皮肤ph值为5.6-6.0，干性皮肤的ph值为4.5-5.0，中性皮肤的ph值为4.5-5.0。暗疮皮肤的ph值一般偏高,酸碱度为6.8。

你可别忽略这个弱酸性哟!它可好着呢!

身体上寄生着各种细菌，其中有益生菌和有害菌。弱酸性环境有利于益生菌生长，维持皮肤的菌群平衡，所以我们就不容易生病了。相反，碱性环境有利于有害菌生长，我们就要生病了。

所以，它像一个天然的屏障一样保护着我们的身体。

现在，你想想看，如果我们这个天然的屏障被破坏了以后会怎样了!

所以。总结一条：选择弱酸性的沐浴露!

ph值可以用ph试纸进行测试!当然了，我们通常不会带着试纸去买沐浴露啊，但是大多数的店里都有的，你

有一点包皮也要做手术吗

1、有一点包皮也要做手术吗

假性包皮过长,并非是包皮过长,就需要采取手术切除,假性包皮过长(不会导致炎症的发生,不会引发早泄,阳痿性功能障碍等并发症的产生),可以不用手术治疗。

所以有一点包皮，如果是假性包皮过长，那么就不要做手术。

2、做包皮手术安全吗

对于包皮环切手术是比较安全的,对于包皮过长的患者应该要到正规的男科医院包皮手术的治疗,包皮过长容易产生包皮垢容易诱发男科疾病的发生。

现在不少男性朋友会采用包皮环切手术来治疗包皮过长,对于包皮过长的男性朋友应该养成勤洗澡的好习惯,一定要注意个人卫生,性生活也应该要注意卫生,包皮过长也会给男性朋友的性爱质量产生一些影响。

3、包皮手术什么年龄适合做

男孩子一旦有包皮过长的时候,那么最佳的手术年龄是在10-14岁。这个时候的病人可以去专业的医院,去做包皮手术最适合。当然了

附睾囊肿用手术吗

1、附睾囊肿用手术吗

一般的身上的囊肿都是需要用手术的方式切除的,他用药物的方式是不可能去感受我能懂的,所以说不管是囊肿长,在哪个部位,我们都要通过手术去切除掉,因为毕竟囊肿在我们的身上也是有一定的妨碍它,虽然它没有一定的恶话的能力。

2、附睾囊肿日常的护理

2.1、不要早的恋爱和性生活

男子到二十四五岁才发育成熟,假如早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易惹起不同程度的性功效妨碍,成年后易发生早泄,阳瘘,腰酸等。

2.2、性生活不要过于频繁

适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有益处,但是,假如恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会惹起性功效下降,易惹起前列腺炎,前列腺肥大,阳痿,早泄,不能射精等故障。

2.3、避免不洁性生活

男子的不少性传染疾病,如梅毒,淋病等,与不洁性交相关;不洁性交不但轻易使本人染病,还会把病虫害传染给妻子以至孩

包皮囊肿要紧吗

1、包皮囊肿要紧吗

男性患包皮囊肿后也要积极治疗，若没有及时的进行治疗,很容易使患者出现包皮结石的情况发生,这主要是由于尿液淤积到了包皮腔内,这就容易使尿盐的成分出现了沉淀,除了容易形成结石外,还有可能诱发阴茎结核的病症发生。

2、包皮囊肿的主要病因

多见于包皮过长,包茎,手淫,外伤感染等等,导致角化上皮脱落和腺体分泌,为其他细菌形成良好的繁殖条件,引起炎症,其临床表现多见于局部红肿,糜烂,甚至成溃疡,可以有分泌物,异味,严重可以有发热,寒战甚至肿大,疼痛等。建议您最好是不要盲目的自行处理,注意外生殖器的卫生情况,及早到医院做一下临床检查后处理。

3、患包皮囊肿如何治疗

包皮囊肿多是由于局部感染或者包皮过长引起的,这个情况保守治疗可以及时采取抗炎治疗,但是恢复的可能性很小。

您可以先吃一些抗菌消炎药物治疗,比如阿莫西林胶囊,炎可宁片,左氧氟沙星胶囊等,如果治疗不能恢复最好及