身体四个卫生死角 你清洁干净了吗
“活动有方，五脏自和。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着你、我、他的生活质量。进行养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“身体四个卫生死角 你清洁干净了吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：人们生活条件好了，大家都更注意卫生了，南方人是每天都会洗澡，北方人即使在冬天也会经常的出去洗澡，但是如果身体卫生死角得不
人们生活条件好了，大家都更注意卫生了，南方人是每天都会洗澡，北方人即使在冬天也会经常的出去洗澡，但是如果身体卫生死角得不到清理的话，即使每天洗澡身体也并不干净，赶紧看看卫生死角是哪里吧。
1. 腋窝
藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿100亿个。汗水本身并没有异味，都是腋窝常客棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。
2. 头皮
洗头的时候一定要用指腹按摩头部，千万不可用指甲来按摩头皮，经常洗头是除掉头部各种细菌螨虫的唯一方法，如果这些螨虫细菌长期生活在头皮里，可能会导致脱发，所以要勤洗头，还要每天梳头，这样能刺激头皮，让头皮更通风。
3. 口腔
口臭是非常尴尬的事，口腔是食物的必经之地，细菌很容易藏匿在里面，口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。想要保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。
4. 肠道
肠道中得细菌有400多种，肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它溜进食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。要想保护肠道，建议每天喝12瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。
如果你是一个爱美的人，一定要让自己身体干净起来，只有建立在干净之上的美丽才会持久，记得从今天起，洗澡的时候认真清洁腋窝，洗头的时候认真冲洗，刷牙的时候照顾每个角落，同时经常的锻炼身体，提高身体免疫力，这样身体才会更干净健康。
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你觉得自己身上脏吗？对比起北方人，南方人一定会觉得自己超级干净，因为天天都会洗澡。但是，并不是天天洗澡就是干净的。有一些卫生死角是你每天都可能清洁不到位的。
1. 腋窝
人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味，都是腋窝“常客”——棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。
2. 头皮
可能洗头的时候你会抓一抓，但是正确的洗头方法是用指腹温柔地按摩。有研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。
3. 口腔
口臭是非常尴尬的事，口腔是食物的必经之地，所以很容易“藏污纳垢”，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。
4. 肠道
有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。要想保护肠道，建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。
以上就是几个身体的卫生死角了，大家洗澡的时候千万别忘记它们哦。
你知道吗?每天烧水喝的水壶柄可能比电脑键盘还脏!日前公布的《2010年家庭卫生报告》公布了一些容易为人忽视的卫生隐患。专家提醒，对付各种卫生死角应该各有高招。
调查涉及九个国家的《2010年家庭卫生报告》日前公布，报告指出从全球范围来看浴室密封胶是最脏的地方，冰箱内部是家庭卫生第二受污染重地，直接将食物放在架子上有可能会被污染。然而最让人想不到的是，烧水的水壶柄要比电脑键盘更脏。
专家分析，这和人常在接触肉、家禽或没有清洗的蔬菜后，没有及时洗手就接触壶柄有关。
北大医院医生钟旭辉指出，夏季闷热的气候，给细菌、微生物大量繁殖创造了良好条件，尤其是家里的卫生死角易藏污纳垢。卫生清洁、消毒不到位正是夏季各类消化道疾病和呼吸道疾病高发的一个重要原因。
如何清洁卫生死角
一、枕头：头发上的油腻、灰尘、头屑都会粘在上面。晚上睡觉很容易把枕头上的细菌吸入气管。
◎解决办法：经常清洗、消毒枕套，把枕芯多晾晒，保持头发干净。
二、门把手：门把手的细菌尤其多，如果接触后不及时洗手再吃东西，就会导致腹泻甚至肠炎。
◎解决办法：可以用水稀释滴露消毒液、84等消毒液经常擦洗。
三、饮水机：如果感冒者使用热饮时杯子接触到出水口，感冒病毒就会在温暖的环境中“逆流而上”，造成整个热饮系统的感染。
◎解决办法：经常消毒。
四、案板：有的家庭怕灰尘，用湿抹布将案板盖上，这样湿润的环境更容易让细菌滋生。
◎解决办法：用完案板后洗干净，然后竖着晾干。定期暴晒，也可用消毒液稀释后擦洗，再用清水冲净。
室内外温差大、空气干燥等问题成了市民的健康隐患。专家提醒，消灭卫生死角防止细菌滋生、多给室内增加湿度、注意调节寒热不均，都是供暖季保健所要关注的。
彻底消灭卫生死角
供暖开始，家里的温度将会逐步上升，一些细菌等微生物也开始活跃。
在供暖初期，最好能先消灭卫生死角，一方面利于改善冬季家居环境，另一方面可以保护身体健康。
中国中医研究院研究员尹志超建议，在供暖之前或供暖初期，最好能将客厅的沙发彻底地清洁消毒，以免滋生病菌。冰箱内的物品也最好彻底清理，并对冰箱内外、特别是封条处和扶手处进行彻底的消毒。此外，最好将卫生间的各个角落也彻底清洁一番，定期用专业的消毒剂清洁马桶，并使室内的其他用品不受污染。
冬天在室内放置地毯可以保暖，但由于地毯的面层纤维易积聚灰尘，而室内温度的整体升高则又为细菌带来了绝佳的机会。因此，应在冬季供暖之初将自家的地毯进行一番彻底的清理，必要的时候拿出去晒一晒。
此外，之前由于怕冷躲起来的蟑螂，在供暖之后也会逐渐猖狂起来，所以残留的食物要及时清理，不常用的餐具要常挪挪位置;灭蟑螂时要封锁水源，将水龙头关死，擦干水迹;填补墙上的各种缝隙、孔洞。由于杀虫剂只能杀死看得见的蟑螂，所以最好在水池、便池、电冰箱底座周围用药笔划痕或布放毒饵以使蟑螂在取水、取食时接触中毒。
空气加湿多管齐下
供暖之后，室内的寒意不再，但干燥却愈发严重起来，持续不断的热风令人们的皮肤感到异常干燥，并且出现咽干、口渴等情况。
北京医院皮肤科副主任医师谢志宏表示，一般情况下，室内温度越高，湿度往往越低。温暖、干燥的空气环境易于细菌、病毒的滋生和传播，有研究显示，在一定的湿度条件下，人体感觉最舒适，各种病菌不易传播。因此，在干燥的冬季，可采用人为加湿的方法来改善室内的空气湿度。
谢志宏建议，可使用室内加湿器，在室内放几盆清水，暖气片上放盆水，或者搭几条湿毛巾，让水慢慢蒸发，保持室内空气湿润。不过，如果使用加湿器的话，应每天清洁、换水，防止水中产生的微生物被散播到空气中影响健康，且仍应注意房间通风。市民可在家中备上温度计和湿度计，将温度控制在25℃左右，相对湿度控制在45%～65%，这是人体最为舒适的环境。
新装修房勤通风
在门窗紧闭、温度上升的情形下，装修污染以及室内空气污染的严重程度会大幅上升，因此装修污染问题在供暖季表现得更显著。
谢志宏表示，身处新装修好的房间内，随着供暖引起的温度上升和湿度下降，装修污染对人的身体危害加大，所以，新装修房最好过完冬季后再入住，或者在供暖季节经常开窗通风。
同仁医院呼吸内科主任孙永昌表示，开始供暖后室内外温差较大，如果室内不注意通风，不利于室内外空气的交换，容易受感冒病毒的侵袭。此外，由于室内突然暖和，会引起免疫功能和抵抗力的下降，所以适当通风可以提高工作效率，减少疾病传播，可以让人对温度逐渐适应，避免一冷一热带来的不适感。
孙永昌提醒，无论办公室还是家庭，无论是老房子还是新装修房，冬季都不要因为怕冷而门窗紧闭，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟即可，开窗通风期间最好适当加衣。
饮食清淡防“内外交热”
供暖季，室内温度升高，若再多食热性食物，盲目进补，很容易造成“内外交热”，因此饮食宜偏清淡。
同仁医院呼吸内科主任孙永昌建议，在供暖的房间内，空气十分干燥，饮食口味不宜太浓重、太辛辣。每天在供暖房间内待的时间比在室外的时间长而且缺乏运动的人，不要过多食用热性食物，以免产生燥热，加重干燥上火，此外，多饮水显得尤其重要，尤其是老年人。还要多吃蔬菜、水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等，这些水果水分充足，而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。
还要养成早睡早起的习惯，早起跑步是最有效的锻炼方式，可选择去河边、公园、湖旁，因为那里蒸发出大量水分，空气湿润度比较高。
也许我们日常说的死角都是那些不易经常扫到的地方,比如沙发底下,床底下什么的.但是有些死角也许我们大家日常没注意到,那么有哪些死角是我们很难注意到的呢?
日前，中华预防医学会联合北京、上海等地的疾控中心专家发布了现代家居卫生新隐患调研报告。报告指出，空调散热片、洗衣机槽、下水管道、卫浴间已经成为现代家庭卫生的四大死角。
专家对上海、北京、深圳进行入户调研发现：88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，此外还检测出大量金黄色葡萄球菌、军团菌等。洗衣机平均检出的细菌总数也严重超标，且病菌种类繁多，包括大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌、指甲隐球菌等。
洗衣机内槽中的霉菌很容易引发霉菌性阴道炎等妇科病，同时还会引起脚癣、手癣等多种皮肤病。家庭下水管道内的细菌菌落总数也被检出超标，其中超标率最高的大肠菌群会引起腹泻、肠胃感染等疾病，芽孢杆菌则会引起食物中毒。卫生间的脸盆内表面、浴缸(淋浴房)内表面和马桶圈表面也是细菌聚集地，其中各种霉菌的检出率最高。
专家建议，市民一定要定期对这四大容易忽视的卫生死角进行消毒。使用空调前，必须对过滤片进行彻底消毒，使用过程中至少每两个月消毒1次，并使用有国家卫生部消毒产品证号的专用空调消毒剂，从源头上切断隐形污染源。
霉菌会产生对人体危害很大的毒素，例如：食用了黄曲霉素污染的食品会诱发肝癌，有的霉菌还会引起霉菌性肺炎、哮喘等疾病。夏天厨房里贮存的食物、蔬菜及用具等，由于放置时间长或受潮，上面会长出绿色、黄色、黑色霉斑，并散发出难闻的气...
厨房是我们烹饪美食的地方，但是厨房卫生要注意了。特别是老人抵抗能力不好，千万别轻视厨房卫生，小心病从口入哦。小编告诉你厨房的哪个地方容易滋生细菌：
防霉菌污染
室温25℃-35℃，相对湿度在70%左右是霉菌生长繁殖的最佳条件，因此夏天要特别注意防止霉菌污染。
霉菌会产生对人体危害很大的毒素，例如：食用了黄曲霉素污染的食品会诱发肝癌，有的霉菌还会引起霉菌性肺炎、哮喘等疾病。夏天厨房里贮存的食物、蔬菜及用具等，由于放置时间长或受潮，上面会长出绿色、黄色、黑色霉斑，并散发出难闻的气味，这就是霉菌污染的原因。
为防止霉菌污染，应注意时刻保持厨房通风、干燥，同时要注意缩短粮食、蔬菜贮存时间，切忌为怕“浪费”而盲目食用。
冰箱不是“保险柜”
许多人存在一个认识误区，觉得食物放进冰箱就万事大吉了，不会变质。其实受过细菌污染的食品放入冰箱后，低温并不能把细菌冻死，只是抑制其繁殖，细菌仍然活着，取出后在室温下很快会生长繁殖。科学的贮存方法是，生熟食品在冰箱里要分架存放，熟食放在上层，生食放在下层。蔬菜等生食要洗净或装入塑料袋后放进冰箱，防止交叉污染。除了罐头食品外，一般食品存放时间不应超过一周，冰箱内保存熟食品最好用带盖的盒放，或扣上个盘子或碗，水果最好完整保存，如剩下最好置于容器内保存或加保鲜膜。
另外，冰箱要经常清洗，每隔1-2个月使用肥皂水擦洗，最后用流动水冲干净。
注意餐、炊具清洁
夏季厨房里的餐具、炊具，很容易受到蟑螂、苍蝇等害虫的侵袭。家人如使用了这些被污染的器皿，易染上各种疾病。因此厨房里的餐具、炊具，应使用密封完好的碗橱存放，每次用前要再次清洗，如有条件，最好使用消毒柜。
另外，塑料耐热性能差、易老化，最好不要使用塑料器皿装食油、酱油、醋、酒等，避免酸败变质。
流行性感冒、急性细支气管炎、哮喘与肺炎等病症已经成为家庭成员尤其是儿童的常见病。经调查发现，这些症状大部分是由于家居环境状况差引起的。由于缺乏科学全面的居家环境认知，很多人家中存在着威胁健康的卫生死角。
各种新型装修材料、家具大量涌入室内;空调的普遍使用导致人们开窗通风时间减少，这些都使得室内环境恶化，对人们的健康构成威胁。据调查显示，只有少数家庭清早起床开窗通风，而天天打扫卫生的仅占3成。专家指出，室内环境污染会导致儿童免疫力下降，诱发儿童的血液性疾病、增加儿童哮喘病的发病率、使儿童的智力大大降低。
其实很多人家里都有吸尘器、空气净化器等清洁产品，但是由于种种原因，它们并没有全面发挥作用。普通的吸尘器不仅笨重，而且使用时弯腰屈身的劳累在一定程度上影响了使用频率。空气净化器的滤网需更换时，由于没有提示或者忘记，很多家庭仍然继续使用，对室内空气质量有害无益。
其实只需一小步，就可摆脱上面的烦恼，享受到健康温馨的居家环境。一贯坚持优质生活的飞利浦推出的居家清洁产品就是好帮手。飞利浦超强350瓦吸力的吸尘器，清洁力超强，可以轻松吸净地毯和地面灰尘以及宠物毛发，还具有可弯曲把杆，不用弯腰就可以清洁卫生死角，打扫时更省力。
飞利浦空气净化器，使室内空气质量问题迎刃而解。它拥有睿智双重微粒及气体感应器，可全方位探测出室内空气质量，配合LED指示灯，让您实时了解居室的空气状况。另外，特有的滤网更换提示功能，将会闪烁指示灯提醒您及时更换滤网，如未及时更换，尘满自动关熄功能可自动停止设备运行并将其锁定，以确保过滤网始终在理想条件下工作，就像一把智能安全锁，保证给居室只提供清新、健康的空气。
这些看似普通的家电产品在飞利浦的人性化设计下，让家居清洁不再是负担，使用起来更加舒心、也更放心。居家干净整洁，家人身体健康，其实只需一小步。
脱发、口臭是令男人头疼的烦恼，试了很多方法都根除不了，这很可能是因为你没有做好身体某些部位的卫生。人体有四个最脏的部位，如不注意这些死角的卫生，就容易引发一些疾病。
1.头皮
研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个大家庭，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。
对策：想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。
2.口腔
口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。
对策：保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。
3.腋窝
在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿100亿个。汗水本身并没有异味，都是腋窝常客，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。
对策：腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。
4.肠道
有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它溜进食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。
对策：要想保护肠道，建议每天喝12瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。
导读：更年期女性要注意预防哪些问题呢？更年期是女性由中年步入老年的过渡期，在这时期由于体内雌激素的减少，卵巢功能衰退，会出现不同程度的潮热、全身疼痛、脾气暴躁、骨质疏松等身体会出现一系列变化。女性如果想平稳、顺利渡过这一阶段，除了要注意心理调整、培养乐观、开朗、稳定的心态。还要做到四防。
一防精神病
女性进入更年期，由于激素水平下降，常会发生一系列神经精神症状，统称为更年期精神病，其中以抑郁和妄想最为突出。早期发病时，患者多表现为多汗、失眠、食欲减退、月经紊乱等。还可伴有敏感、多疑、烦躁、易怒等不良情绪。
随着病程的延长，病情逐渐加重，可表现为忧郁、焦虑、坐立不安，对小事过于计较，对自身变化过于敏感，容易产生消极厌世观念，可出现自伤行为。有些人有点心慌，就觉得自己患了非常严重的冠心病，晚上跑到医院看急诊。有的更年期妇女服用安眠药后，明明熟睡了，醒来时仍坚持自己从未入睡。
二防皮肤老化
女性进入更年期后，由于体内激素分泌的减少会出现面部潮红、瘙痒等症状，皮肤变得干燥、松弛、粗糙、没有弹性，脸上和手上还会出现色素斑。
避免日光照射，是延缓皮肤老化最具体有效的方法。日常生活中，不用太热的水来洗脸或洗澡，不要用力搓揉皮肤。此外，多食用豆类食品、减少动物性脂肪摄入、多吃蔬菜水果、适度运动、睡眠充足、避免烟酒刺激等，都有利于维持皮肤的年轻状态。
导读：更年期女性要注意预防哪些问题呢？更年期是女性由中年步入老年的过渡期，在这时期由于体内雌激素的减少，卵巢功能衰退，会出现不同程度的潮热、全身疼痛、脾气暴躁、骨质疏松等身体会出现一系列变化。女性如果想平稳、顺利渡过这一阶段，除了要注意心理调整、培养乐观、开朗、稳定的心态。还要做到四防。
三防骨质疏松
骨质疏松以女性居多，尤其是停经后的女性更易发生骨质疏松。防治骨质疏松的关键是保证有足够的钙摄入。在日常生活中，女性要明确以下几个问题。
首先，钙的补充相当重要。日常生活中，要尽量多吃高钙的食物(如牛奶、豆制品)，并长期坚持。在食补的同时，还可以选择补钙制剂，服后容易吸收，适合于中老年女性的需要。
另外，补钙时机也应注意。如睡前喝牛奶较为适宜，补钙制剂应饭后服用，抗酸药中的铝也会显著增加钙的丢失。所以在补钙时应注意这些因素的影响，或错开服药时间。
四防心理病
在关注身体的同时，更年期女性还应注意调节心理，及时疏导不良情绪。可以对朋友或亲人诉说郁闷，争取关心和体谅，对信任的医生讲述自己身体和心理上的不适，以求得帮助。即使是把自己关在房中大哭一场，也不失为一种实用的求得放松的发泄途径。把想不通的事闷在心里是最不明智的做法。
温馨提示：女性朋友如果做到这四防，以健康、积极、豁达、乐观的心态面对生活，一定会顺利渡过更年期。
导读：夏天天气炎热，细菌繁殖迅速，这个时候人们都会注意自身的清洁和排毒。但是有一句话叫过之则不及，……
夏天天气炎热，细菌繁殖迅速，这个时候人们都会注意自身的清洁和排毒。但是有一句话叫过之则不及，有时候太讲究卫生，或者说清洁消毒的方式不对，反而对人体造成的伤害更大。如果你平时也有在夏天清洁排毒的习惯的话，快来看看你做的到底对不对。
提示一：清洗肚脐不当容易造成感染
有些人在洗澡时，会特意洗一洗肚脐，因为感觉肚脐很容易藏污纳垢，但却常常有人因为洗肚脐不当，而造成感染。自从我有次洗澡时发现肚脐很脏后，每次洗澡时都会专门洗洗肚脐。一位到郑州市中医院就医的患者告诉医生，他在一次洗澡时，从肚脐里掏出不少污垢，但洗完肚脐后，就感觉肚子胀气，当时并不严重，可前几天我发现肚脐开始往外流脓水了。
该院皮肤科副主任医师王晓丽检查后发现，患者的肚脐已经出现了严重的感染和湿疹，是因为你清洗的方法不当造成的。
王晓丽介绍，肚脐是人体相当脆弱的一个部分，皮肤非常薄。如果洗澡时过度清洗，或者直接用手去挖、抠肚脐眼，极易造成肚脐皮肤的破裂。而且，隐藏着的肚脐长期比较湿润，皮肤破裂之后，易诱发感染或者湿疹。
另外，肚脐极其敏感，受到刺激也会引起肠胃等不适。其实平时洗澡时稍微用清水冲洗一下肚脐就行了。王晓丽提醒，千万不要用手去抠、挖肚脐，如果肚脐较深，可以用棉签蘸水轻轻擦洗就足够了。
提示二：夏季再热，也不要凉水冲脚
夏季天气炎热，不少人喜欢用凉水洗脚，或者干脆把脚放在水龙头下冲，既凉快又方便。然而，郑州市第二人民医院中医科主任王建平提醒，夏天经常用凉水洗脚，会有损身体健康。
据王建平介绍，中医有足三阴、足三阳的说法，由此可见，人体的五脏六腑在脚上都有相应的反射区，脚上的每一条经络又都和全身的脏器相通，凉水洗脚会使气血运行不畅，进而影响脏腑的功能。王建平说，尤其是肾为先天之本、脾为后天之本，如果伤及肾经和脾经，对人体更不利。从生理角度讲，脚离心脏较远，是血管分支的最末梢部位，脚底皮肤温度偏低。王建平说，夏天如果经常用凉水洗脚，会使脚部进一步受凉遇寒，脚的感受神经末梢受凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，可能会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛，引发一系列疾病如关节炎、风湿病等。
夏天再热，也不宜用凉水洗脚。每晚临睡前用温水洗脚，水温以稍高于体温为佳。
提示三：暑期打球一族：手指挫伤咋应对
暑假开始没几天，到医院看手指挫伤的年轻人和学生多了起来。这些喜欢运动的年轻人平时忙于功课，到假期才有机会好好玩。专家提醒，在运动时一旦受伤，要掌握正确的处理方法。昨天上午打篮球时，刚开场没十分钟，接球时就受伤了。6月27日，在郑州市骨科医院，一位十四五岁的小伙子伸出红肿的右手手指，当时觉得很痛，但也没太在意，就到药店买了片膏药贴上了，可没想到会越来越痛，一觉睡醒，关节都肿了。最后，经过检查，发现小伙子的右手食指出现了肌腱断裂，需要立即手术缝合。这种挫伤在篮球接球、排球传球等运动(运动食品)中十分常见。该院上肢骨科副主任医师何映山介绍，挫伤最轻的是软组织挫伤，严重的则有可能是骨折或肌腱断裂。
何映山介绍，如果出现的是软组织挫伤，马上用冷水或冰块对伤处进行半小时左右冷敷，这样可使毛细血管收缩，减轻水肿。每隔一段时间就冷敷一次，等24小时以后，可以用一些活血化淤的药物擦拭患处并轻轻揉搓，需要提醒的是，急症期内不可用此类药物揉搓患处，因为这样会加速血液循环，导致肿胀加剧。
提示四：有钱难买六月泻不足信
有钱难买六月泻，是在一些老百姓当中流传的说法，意思是夏季暑湿较重，适当地拉拉肚子，排排肠道热毒，对人体有益。
但专家却说，这种说法不科学，因为患上腹泻却不治疗，会造成脱水、酸中毒、电解质紊乱、休克甚至危及生命，对身体毫无好处。
女人最害怕的就是衰老，然而女性到了25岁以后，身体的各个部位就开始慢慢地走向衰老。因此，作为女人的必需要预防或者减缓自己衰老。当你身体出现下面的四个迹象时，这表明你已经出现衰老的情况了，这时就得注意抗衰了。
1、不期而至的口干
随着年龄增长，你是否常常会感到舌头像砂纸一样干涩？这说明唾液分泌正在减少，而唾液对人体的作用至关重要它不仅在吃饭的时候帮助你润滑食物，更是抑制导致牙齿萎缩和口臭的关键物质。事实上，口干就是衰老的征兆。
【抗衰方法】
没事的时候，可以含一块糖，最好是低糖分的，有助于刺激唾液腺的分泌。如果每天已经摄入了足够的水（8杯以上），却仍然感到强烈口干，那就该咨询一下医生了。
女人口干，多是肝肾阴虚引起的。不妨每晚睡前慢慢嚼服枸杞子，可有效缓解口干症。
枸杞子味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效，是一味补阴中药，对阴液缺乏的女性十分有效。
2、胃肠胀气
随着年龄的增加，消化能力越差。现代上班族饮食不规律也增加了胃肠疾病的风险。
在肠胃中过度停留的食物，被细菌分解成了多余的气体。肚子里的胀气会慢慢在结肠下部堆积，然后伺机逃出体外。虽然这没有什么害处，但往往会带给你在大庭广众下污染空气的尴尬。
【抗衰方法】
有一些食物很容易产生气体，比如大豆、豆角、白菜和花椰菜，但它们对身体有益，千万别停止食用。在这种情况下，增强消化能力是关键，多摄取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。
研究显示，通过4周的补充菌，大多人都能有效地减少胃肠胀气。此外，用细嚼慢咽取代狼吞虎咽也是减少胃肠负担的一个有效办法。
3、曲张的血管
就是能从皮肤表面清楚看到的那些乱糟糟的血管。随着年龄的增长，脸部和腿部或红或蓝的细密血管会越来越清晰可见。
【抗衰方法】
最好的方法是预防。专家建议，休息时常常抬起双腿，能够促进腿部血液循环，另外，尽量少穿太紧的裤子和鞋。
4、出现赘疣
赘疣又称软纤维瘤或软瘊，是一种有蒂的良性肿瘤。看上去它就像个小小的肉刺。多出现于眼睑、颈项和腋窝等皮肤之间相互摩擦的地方。调查显示，大约1/4的成人都会面临赘疣的问题。
【抗衰方法】
外科医生特殊的剪刀及专门的电子探针都能够除掉赘疣，且无痛无痕。虽然祛除赘疣并不难，但医生强调，千万不要自己在家随意动刀。
另外，症状较轻的患者，可以试试取数十粒枸杞浸泡白酒中。月余后，用枸杞沾酒涂在赘疣上，每天坚持数次，健忘者可家里、单位都预备药液，轻者数日就好。
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