养生导读:食疗是治疗肺热咳嗽的有效方法,那么肺热咳嗽吃什么好?不少食物有润肺止咳的功效,像梨、银耳、百合、冬瓜、鸭蛋等。肺热咳嗽吃什么好?小编为您介绍。
肺热咳嗽吃什么好?
1、鸭蛋
鸭蛋性凉味甘,能清肺热。《日华子本草》还认为鸭蛋清心腹胸膈热。《医林纂要》中曾介绍鸭蛋补心清肺,止热嗽,百沸汤冲食,清肺火。凡肺热咳嗽者宜食之。
2、银耳
银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
3、罗汗果
罗汗果清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。
4、冬瓜
把大米淘洗干净,与冬瓜一同放入锅中加1000毫升的清水,先用武火煮沸后,再用文火慢熬煮,等到瓜烂米熟,粥稠即可熄火。这款粥有助于清热利尿以及减肥。非常适合暑热烦闷、水肿和肺热咳嗽等病症患者,可以起到清热利尿的作用。
5、番茄
西红柿有清热解毒的作用,对化痰止咳也是很有疗效的,所以如果平时受寒或者是感冒的人,可以多吃西红柿,对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等也有明显的疗效。
6、丝瓜
丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、祛湿止痒、通经活络、利尿止血等功效,丝瓜籽性平,味苦、甘,有清热、化痰、杀虫等功效。夏季肺热咳嗽、痰多黄稠的人,可将丝瓜籽6克,碾碎后开水冲泡,当茶饮用。
7、豆浆
黄豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。适用于健脾宽中,燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳积瘦弱,肺热咳嗽等。
8、无花果
无花果性平,味甘,其根、叶性平,味淡、涩,能健脾化食,润肠通便,利咽消肿,解毒抗癌。主治消化不良、大便秘结、痔疮、脱肛、疮疖、咽喉疼痛及阴虚肺热咳嗽等病症。
9、冰糖
冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用,用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。
10、香蕉
香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。熟香蕉去皮切块,加冰糖、水2碗煲成糖水即可。香蕉还有清理肠胃功能,把痰涎一并自肠脏排出。
11、蜂蜜
蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。蜂蜜50克,开水冲服,早晚各一次,可缓解干咳和便秘;若加冰片粉末0.3克同饮,可治声音嘶哑。
12、百合
百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。用鲜百合与蜂蜜拌和,蒸熟后嚼食可治肺热咳嗽。
13、甲鱼
我们都知道甲鱼是很好的滋补药物,古人称其补劳伤,壮阳气,大补阴之不足,甲鱼肉性味平和,入肝经,具有滋阴凉血、补益调中的作用,对于肝脾肿大、肺结核等都有很好的疗效。咳嗽的人隔两天喝一碗甲鱼汤,要不了两次就可以将症状消除。
14、枇杷
中医认为,枇杷具有润肺下气、清热止渴、和胃的功效,在《滇南本草》有枇杷治咳嗽吐痰的记载。因此,枇杷是肺热咳嗽最佳的保健水果,不但能止咳,还能增加食欲,提高人体正气。
15、鸭肉
鸭肉性平,味甘咸,具有滋阴养胃的功效。《随息居饮食谱》称它能滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
16、茼蒿
茼蒿有润肺、消痰、止咳的作用。经常感到肺热痰多,常饮茼蒿汤不但能消痰止咳,还可清热除烦。
17、柚子
中医认为,柚子味甘、酸,性寒,具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、对消化不良有很好的疗效。柚子100克,大生梨100克,蜂蜜少许。将上述用料一同洗净后煮烂,加蜂蜜或冰糖调服。
18、藕
藕最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。鲜藕汁100毫升,蜂蜜30克,拌匀服用,每日一次,连服数天。可治肺热咳嗽,咽干喉痛。
19、荸荠
荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。
20、白菜
白菜营养丰富,含有丰富的粗纤维、维生素C等,有很好的护肤养颜效果,白菜微寒,有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效,白菜可用于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮。
21、白萝卜
白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
22、梨
梨可谓全身都是宝,无论是梨皮梨核还是梨肉,都有不同的食疗功效。梨主治咳热,中风不语,伤寒发热,解丹石热气,利大小便,除贼风。具有下火,治便秘功效。民间常用冰糖蒸梨治疗喘咳,梨膏糖更是闻名中外。
23、猪肉
性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。《本草备要》亦载:猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。所以也适宜阴虚体质者食用。
长痘痘是很多朋友所烦恼的,总会觉得痘痘对自己的皮肤外在形象影响是很大的,所以想要尽快的去除痘痘。长痘的朋友其实不用急于使用祛痘药物来治疗的,可以先通过食疗的方式去缓解或者治疗,这样的治疗方式其实是更加有效的,因为是从内在的调理来进行祛痘。
长痘痘吃什么蔬菜好
长痘痘应该多吃苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕等蔬菜。这是因为长痘痘的人大多有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,将体内毒素排出体外,让血液清洁而循环畅通,以上蔬菜有此作用。
长痘痘吃什么水果好
1、香蕉:败火以食香蕉为好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
2、西瓜:甘寒,能清热降火。润肺化痰。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
3、梨:因鲜嫩多汁被称为"天然矿泉水"。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
4、葡萄:能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是非常有益的水果。
如果皮肤出现了长痘痘的症状,那么很有可能是由于吃了大量上火食物或者是长期过度操劳,面对那些情况,首先要做的就是了解痘痘的诱发原因,适当采用祛痘的药膏,结合自己的饮食结构,让痘痘赶快消失。当然也可以利用激光祛痘的方法。
肺热其实会容易导致身体出现各种不适的症状,所以建议多吃一些起到清肺热的食物,例如无花果、萝卜汁、或者是罗汉果的,这些食物或者是用来泡制的茶饮,有很好的清热解火功效。
1、无花果能清热,化痰,理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用.《福建中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果15克,水煎调冰糖服.
2、萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者500克,洗净不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放饴糖(麦芽糖)2~3调羹,搁置一夜,即有溶出的萝卜汁,频频饮服,有清热化痰止咳效果,适宜风热或肺热咳嗽者食用.也可用鲜萝卜与荸荠各500克,洗净后一并捣汁或榨取汁水服.
3、梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之.民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1~3克,隔水炖食,每日2次,每次1只.或选用已故名医蒲辅周的方法,用中药麻黄3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用.
4、罗汗果清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服.可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食.
5、柿子性寒,能清热,消痰,止咳,故热咳者宜食之.据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳.
6、枇杷性凉,味甘,能润肺化痰止咳.《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰.”适宜热咳吐黄脓痰之人食用.
导读:肺热吃什么水果好?肺热的人多吃凉性水果可以缓解症状,那么肺热吃什么水果好,你知道吗?下面小编推荐15种可以清肺热的水果,常吃能帮你润肺止咳,远离肺热!
肺热吃什么水果好?
1、柿子
祖国医学认为,柿子性味甘、涩、寒。功效润肺生津、清热止血、涩肠健脾。主治肺热咳嗽、脾虚泄泻、咯血便血、尿血、高血压、痔疮等。因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。
2、葡萄
中医认为,葡萄有很好的降火功效,吃葡萄可以起到生津止渴的作用。葡萄生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便,久食能健身延年。对治疗高血压有益,还能使人精力沛,并有抑制病菌作用。葡萄生吃有营养,但是由于葡萄含有酸性,不宜吃太多。也不要空腹食用,会造成恶心及肠胃不适。
3、香蕉
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。
4、枇杷
枇杷是肺热咳嗽最佳的保健水果,不但能止咳,还能增加食欲,提高人体正气。枇杷的食用方法较多,生吃酸甜可口;与白梨一起煮汤,可润肺止咳,但是多吃会助湿生痰,一次最好不要超过10颗。
5、杨桃
杨桃清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效,可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净,横着切成五角星形状,直接生吃,就有清凉降火的作用。
6、苹果
研究发现,经常食用含黄酮化合物的食物、尤其是经常食用苹果的人们,肺癌的患病率低46%。多吃苹果不仅可以预防肺癌,还可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是将苹果连皮切成六至八瓣,放入冷水锅内煮,待水开后,将苹果取出,连皮吃下。
7、柑桔
柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
8、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王。将猕猴桃洗净,去皮、核切片;水发银耳去杂,洗净撕片,放锅内,加水适量,煮至银耳熟,加入猕猴桃片、白糖,煮沸出锅。此羹具有润肺生津,滋阴养胃的功效。适用于烦热,消渴,食欲不振,消化不良,肺热咳嗽,痔疮等病症。
9、梨
民间流传几颗杏桃三把火,日食梨不为多的谚语,说明多食梨有益无害。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。
10、无花果
无花果,性味甘平、酸寒,入肺、胃、大肠经,具有健胃清肠、消肿解毒、利咽喉、开胃驱虫的作用,可治肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、咳嗽多痰、痈疮疥癣等。《便民图纂》也有关于无花果可治咽喉疾的记载。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。
11、橙子
橙子性凉、味酸,维生素C的含量比橘子好,有止呕恶、清火、解酒、解毒的功效,是非常典型的节日水果。此外,从水分含量上来说,橙子也比橘子更高。可以起到补水的作用,在干燥的北方也非常适合食用。
12、柚子
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素p、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。性味甘寒,含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠、利便。可以直接食用或做成柚子茶。柚子性寒,所以直接食用时不能过量,2到3块即可。
13、甘蔗
中医认为,甘蔗味甘性寒,入肺、脾、胃经;具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效,可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。如果热感引起喉咙疼痛时,喝甘蔗汁可以消暑解渴、治喉咙痛;小儿尿量少排尿次数频繁时,喝甘蔗汁可以除去内脏燥热,促进排尿。
14、橄榄
橄榄有一定的药用价值。明代药物学家在《本草纲目》中称其有生津液、止烦渴、治咽喉疼等功效。因此在中医学上用为清肺利咽药,主治咽喉肿痛。冬季气候干燥,嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津。
15、荸荠
荸荠甘寒,含黏液质,有清肺止咳,生津化痰的作用,常用于治疗肺热咳嗽或热病人里咯吐黄黏脓痰等症状。荸荠可治疗热病津伤口渴之症,对糖尿病尿多者,有一定的辅助治疗作用。近年研究还发现荸荠中含有一种抗病毒物质,可抑制流脑、流感病毒。
肺热吃什么水果好?出现肺热咳嗽时,除了遵医嘱用药、多吃以上水果外,患者应多饮水、多吃菜粥、面汤等易消化的食物。
导读:引起口臭的原因多,肺热是其中的一种。那么肺热口臭吃什么好呢?想要彻底远离口臭,首先要治疗肺热,多吃滋阴润肺的食物。那么肺热口臭吃什么好?下面小编为您介绍。
肺热口臭吃什么好?
长期吸烟者,有慢性鼻炎、慢性咽喉炎的患者多属肺热,主要表现为口臭伴口干、咽干、鼻干等,严重时还有咽喉肿痛,痰或鼻涕色是黄色黏稠状的。这类患者一张口就有一股烟味,口腔味道极为熏人。
肺热型口臭可以通过多吃百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等滋阴润燥食物,同时按摩少商穴,以促进肺脏清除燥热。少吃易生湿气的食物。油腻的食物和甜食不容易消化,会在体内形成湿气,使肺燥热生痰。
对于这类患者,忌辛辣油炸食品,忌烟、酒,注意避免便秘,保持大肠通畅,因为从中医角度讲,肺、肠是相通的。治疗可选择夏桑菊等中成药,平时也可多饮茉莉花茶或白茅根竹蔗水。另外,嚼服橄榄也可以改善他们口臭的症状。若想根本改善这种情况,戒烟就是头等大事。烟不戒,口臭是无法好转的。
肺热有两种:痰湿型和虚热型。虚热型的口臭,则是整个消耗过大,身体发虚。这种上火是全身不适,表现在肺上,最明显的就是口干舌燥、口臭,还有失眠多梦、指甲干枯、腰腿酸软等症状。清肺热的传统食疗方是猪肝菊花汤:猪肝1副,菊花30克(用纱布包好),一起煮至猪肝熟透,吃肝喝汤。
痰湿型的肺热吃黄连、冬瓜子和苡仁排湿;虚热型的肺热适当补身,自己在家烧点酸枣仁汤(酸枣仁、茯神、知母、川芎、甘草)和四物汤(熟地、当归、川芎、白芍),具体的用药量最好请医师把把关,这种肺热要早调理,否则人容易衰老。
下面小编为您介绍两则肺热口臭的食疗方:
1、鱼腥甘草饮:适用有慢性呼吸道疾病者。取鱼腥草12克、甘草6克。材料加600c.c.水,大火煮开转小火煮30分钟,当天喝完,连喝7天至症状减缓。鱼腥草解肺热,甘草消炎。
2、桂花山药:药材中的山药性干温,是益肾补气的高手,适合滋补脾胃虚弱,清除白带异味。桂花味辛温,可化痰、散瘀,主治口臭、牙痛等症。山药去皮、切块,蒸熟后,淋一层糖桂花,好吃又好闻。
吃什么可以防治口臭?
均衡的饮食,可以让你远离口臭的困扰。而饮食中的某些食物,可以助你赶走口臭。
1、香芹菜。这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。
2、酸奶。最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
3、富含纤维素的蔬菜。包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
4、含大量维生素C的水果。浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
导读:肺热会导致痘痘的滋生,想要祛痘,首先要清肺热。那么肺热长痘的食疗,你知道有哪些吗?下面小编为您介绍肺热长痘的食疗方十则,想要祛痘,可不能错过了!
肺热长痘的食疗
肺热型的痘痘通常表现为长红丘疹,挤压有粉渣,舌红苔黄,说明体内热度过多,需要对症施以清火降火的药物,并相应选择清火解毒的食物。那么我们在平时的饮食上就需要注意,多食用一些白色清热的、对肺部有好处的食物,比如银耳、百合、白萝卜和雪梨等。
下面小编为您介绍十款肺热长痘的食疗方:
1、海带绿豆汤
材料:绿豆100克,海带一大块,冰糖、水适量。
做法:绿豆清洗干净后加清水浸泡2-3个小时,直至豆子膨胀,海带切成小块后备用;将泡好的海带和绿豆放入汤锅内,添入足量的清水,加盖大火煮至沸腾,转小火继续煮20分钟;加入冰糖后,继续煮10分钟,煮的过程中不断搅拌直至冰糖完全融化,关火后放凉即可饮用。
功效:绿豆是众人皆知清热解毒的一种食材。海带可除热润燥,治水肿、疮疖等,搭配绿豆与海带熬汤能够对因体热而泛滥的痘痘有良好的治疗作用。
2、枇杷雪梨银耳百合甜汤
材料:枇杷2颗,雪梨一个,银耳2朵,百合干30克,冰糖一块,蜂蜜一勺。
做法:将银耳,百合干放入清水中浸泡至少一小时。泡发后的银耳将黄色的根蒂剪掉,撕成小朵,同百合干一起放入锅中,加入足量清水煮开。再调小火熬煮1-1.5小时,至银耳粘稠软烂。枇杷切开小口,将皮剥离,切成两半后,取出枇杷核备用。同时将雪梨洗净,连皮切小块,放入煮好的银耳汤中,开中火,煮至沸腾。最后放入冰糖,保持略微沸腾状至冰糖溶化即可关火盛汤。
功效:集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便多种功效为一身。
3、牛奶菊梨汤
材料:杭白菊5朵、雪梨2个、牛奶适量。
做法:杭白菊5朵,洗净,取花瓣;雪梨2个,洗净,去皮核,切碎,将白菊和雪梨同入沙锅,加清水煲,开锅后,煮5分钟,再加入牛奶煮滚即可。饮用时,加蜜糖调味食用。
功效:可润容洁面、控油、祛痘。
4、百合桃花茶
材料:桃花干品3克,百合10克。
做法:将桃花桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可。
功效:清心润肺,去内热。对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮均有良效。
5、桂花银耳炖雪蛤
材料:桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤。
做法:首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时。去蒂头、杂质,撕成瓣;雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。
功效:补肺养颜,补虚去损。银耳滋阴润肺,雪蛤具有抗衰驻颜的功效,此款搭配可谓是养颜补品。
肺热长痘的食疗方还有很多,下面小编继续为您介绍五款可以治疗肺热长痘的食谱。
6、绿豆银耳羹
材料:银耳20克,绿豆60克,冰糖适量,水适量。
做法:将银耳和绿豆用水泡发,将银耳撕成小块,滤干备用;将银耳、绿豆和约1500-2000毫升水一同放入锅中,开大火煮沸,煮沸后转小火熬制30分钟,熬制的过程中需要注意搅拌,并注意水量;绿豆熬开花变软以后,关火加入适量冰糖,溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。
功效:绿豆味甘性寒,可消肿通气、清热解毒,对痘痘有很好的治愈疗效,是清热解毒去火首选的一味食材。银耳具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。
7、薏米百合粥
材料:薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。
做法:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。
功效:薏米即薏苡仁,其药用功效为利水渗湿,祛风湿,清热排脓,健脾止泻。百合有润肺止咳,清心安神之功效,对痈肿、湿疮有治疗效果。
8、雪梨芹菜汁
材料:雪梨1个,芹菜1根,柠檬半个,蜂蜜适量。
做法:将雪梨洗净后,去皮切块去核,用淡盐水微微泡一下,芹菜洗净后切小段备用,柠檬挖少许柠檬果肉出来备用;将雪梨块从盐水中捞出,与芹菜段、柠檬果肉一同放入榨汁机中,榨出汁后滤去果渣,加一点蜂蜜调味后即可饮用。
功效:梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。芹菜具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
9、绿豆薏苡仁汤
材料:绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克。
做法:将绿豆、薏苡仁、山楂洗净。加水500克,泡30分钟后煮开,滚几分钟后即停火。不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。
功效:每日3~5次,适用于油性皮肤。有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
10、银花绿豆汤
材料:金银花20克,绿豆60克,红糖30克。
做法:先将金银花煎水,去渣,入绿豆煮至熟烂,再加入红糖,饮汤食豆。
功效:解毒消炎,适用于脸上痘痘有红印及发炎者,能有效清痘印,去痘火。
除了饮用以上的的食疗外,去痘痘还需要在内部下功夫,按以下的办法调整,三周时间左右就会有效果:睡眠要足、情绪要乐观和快乐。要以清淡饮食为主,蔬菜、水果多吃,多补充水分,少刺激身体。太热、太辣、太凉、太油腻的不要吃。每天早晚做好肌肤清洁与保养,不要用不干净的纸巾、手指触碰面部的痘痘。这一点也很重要。加强运动,每天做适当运动,出出汗,排排毒。大小便每天规律和畅通,也是极其重要的。
导读:到了秋季,不少人有肺热的症状,吃些滋阴润肺的食物可以改善,那么肺热吃什么好呢?雪梨、百合、银耳、无花果、鸭肉等都有清肺热的功效。究竟肺热吃什么好呢?小编推荐17种清肺热的食物。
肺热是什么?当肺中存有寒气,身体的血气能力提升到适当阶段,有能力排泄寒气时,会先提升肺的能力,进行寒气的排除,这时的状态即是肺热。有时睡到清晨四五点,会突然感觉非常热,醒来胸前出了很多汗,即是肺热排寒气的现象之一。
肺热的症状还有感冒咳嗽、流鼻涕、痰黄、生痤疮等。肺热吃什么好?可煲些百合、地黄、麦冬、当归、玄参等来滋阴清肺,下面小编为您介绍。
肺热吃什么好?
1、鸭肉
鸭肉性平,味甘咸,具有滋阴养胃的功效。《随息居饮食谱》称它能滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。用北沙参百合煲鸭肉,有养阴润肺、清热化痰之功,特别适用于肺热阴虚所致咳嗽咯痰、口燥咽干、肺结核咳嗽等。
2、百合
百合具有非常有效的润肺止咳功效。百合之所以具有这种功效,是由于其中含有大量的黏液质,这种物质对人体有着非常有效的润燥清热作用。自古以来,我国中医都将百合用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症状,不但效果十分的明显,同时还可以彻底治愈。
3、麦冬
麦门冬为百合科草本植物麦冬的块根。甘、微苦,微寒。归肺、心、胃经。用于肺热阴伤、咽喉干痛、声哑失音、舌燥口渴等,可配元参,生地,桔梗,甘草,山豆根,金果榄,知母等。
4、无花果
无花果能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果15克,水煎调冰糖服。
5、枇杷
中医认为,枇杷具有润肺下气、清热止渴、和胃的功效,在《滇南本草》有枇杷治咳嗽吐痰的记载。因此,枇杷是肺热咳嗽最佳的保健水果,不但能止咳,还能增加食欲,提高人体正气。
6、荸荠
荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。
7、鸭蛋
鸭蛋性凉味甘,能清肺热。《日华子本草》还认为鸭蛋清心腹胸膈热。《医林纂要》中曾介绍鸭蛋补心清肺,止热嗽,百沸汤冲食,清肺火。凡肺热咳嗽者宜食之。
8、竹笋
竹笋性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:竹笋,甘而微寒,清热除痰。《随息居饮食谱》亦云:笋,甘凉,开胸消痰。因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
除了这8种食物有清肺热的功效外,下面小编为你介绍的9种食物清肺热的功效也不错,有需要的朋友可以一看。
9、银耳
银耳又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
10、牛奶
牛奶亦是具有性平,味甘的特点,它富含丰富的的营养,具有滋阴养液、生津润燥之功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶润肌止渴,润皮肤,润大肠,或曰滋润五脏,滋润补液。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。
11、罗汉果
罗汉果有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶,用罗汉果2个,去壳切成薄片,用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时,可以熬罗汉果雪梨汤。
12、柿子
柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效,对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效;柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果。
13、白菜
大白菜味甘性平,可除烦解渴、清热解毒,对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的。秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。
14、芦根
芦根味甘,性寒,入肺、胃经。其味甘多液,善滋阴养肺,上可祛痰排脓、清热透疹,中可清胃热、生津止渴,下可利小便导热下行。《本草纲目》谓之能清热生津,除烦止渴,止呕、泻胃火,利二便。常用于温热病之高烧、口渴、胃热呕吐,以及肺热咳嗽、痰稠而黄、吐之不爽等。对咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、牙周炎等有良效。
15、萝卜
白萝卜归肺脾经,可除疾润肺、解毒生津,主治肺痿肺热,如果觉得肺部不适,秋季不妨用白萝卜来炖汤水饮用,能够有良好的食疗功效哦!
16、甘蔗
甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。
17、雪梨
梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为天然矿泉水,自古就被尊为百果之宗。秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。
上面提到有17种食物可以清肺热,那么接下来,小编为您介绍肺热的食疗方,这些养生食谱可以帮你快速缓解肺热,不妨来看看它们的做法吧。
肺热的食疗方推荐
1、丝瓜花蜜饮:丝瓜花10克,蜂蜜20克。丝瓜花用沸水冲泡5分钟,再调入蜂蜜即成。每日3次,趁热饮用。清热泻火,止咳化痰。主治肺热、痰热咳嗽,喘急气促等症。
2、荸荠莲藕汁:取荸荠150克,鲜藕150克,分别削皮,洗净切碎,放入榨汁机中榨成汁,频频饮汁即可。荸荠配以莲藕榨汁共饮,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
3、银耳羹:银耳5克,冰糖50克。将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。适用于肺热咳嗽、咳痰、咽干口渴、肠胃燥热、心悸失眠等。
4、梨粥:鸭梨3个,洗净去皮去核切块。加适量水煮半小时,将大米50克洗净,煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块,同煮至熟。有润肺清心、祛痰降火之功,对肺热咳嗽有食疗作用。
5、香蕉冰糖水:香蕉3只,冰糖适量。熟香蕉去皮切块,加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。
6、枇杷雪梨汁:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。将雪梨去皮、核,切块。将枇杷果肉与雪梨、匀即可。此饮有护喉利肺之功效,适用于因为抽烟过多所致的喉部不适,咳嗽痰多、肺热等症。
7、凉拌白菜胡萝卜丝:大白菜200克,胡萝卜100克,水发木耳100克,盐,味精,香油,醋适量。将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片。将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。多吃大白菜不但有清肺利咽作用,还有排毒养颜的功效。
8、菜头绿豆饮:白菜头1个,绿豆芽30克。白菜头切片,与绿豆芽同煎,取液饮用。白菜头甘平微寒,有清热肃肺化痰之效;绿豆芽甘凉,清热之力较强。两物配合,力专清肺,凡表寒肺热证以肺热痰盛为主要症状者,可用本品辅助治疗。
9、青龙白虎饮:白萝卜30克,青橄榄2枚。白萝卜切片,与青橄榄煎汤代茶饮之。白萝卜辛甘微寒,有化痰止咳定喘的作用;青橄榄甘酸涩,善于清肺解毒化痰。两物合用,可治疗痰热咳嗽。
脸部是最容易长痘痘的地方,脸上长痘痘的原因是很多的,脸上的任何部位都是会长痘痘的,像有些人额头喜欢长痘痘,有些人下巴长痘痘,下巴长痘痘不仅会影响美观,而且还会影响人的心情,每个人的身体情况是不同的,脸上长痘的部位也是不同的,其实去除痘痘的方法是很多的。
下巴长痘吃什么水果好?
苹果
苹果中含的营养元素丰富,所含的维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,起到淡化色斑的作用,所含的果酸成分有助于毛孔通畅,而且果酸中所含的有机氢氧肌酸,能起到去除皮肤老化的角质层的作用,刺激新的细胞生长,从而起到祛痘的作用。
葡萄
葡萄中所含的葡萄多酚能阻断皮肤中游离基因增生,延缓皮肤衰老;所含的单宁酸,柠檬酸有强效收敛作用,使皮肤变得柔软,所含的维生素B3,丰富矿物质,能深层滋润皮肤,促进皮肤细胞再生,起到祛痘的作用。
山楂
山楂富含黄酮类物质,维生素C,胡萝卜素等可阻断并减少自由基的生成,从而起到增强人体免疫力,排毒祛痘的作用,需要注意的是生山楂中的鞣酸和胃酸结合容易形成胃石,很难被身体消化,所以最好将山楂煮熟了吃。
木瓜
木瓜中的木瓜酵素含量丰富,这种物质能促进皮肤新陈代谢,还有助于排出体内的毒素。木瓜酵素的分子量小,能有效渗透毛孔,帮助皮肤表皮角化细胞脱落,促进新细胞的生成,起到祛痘作用,而且木瓜中的果酸还有助于老废角质的菠萝,改善粗糙的肤质。
下巴长痘痘吃什么排毒
下巴长痘痘:体内热毒原因
饮食推荐:橄榄、火龙果、梨子、黑木耳等
推荐理由:橄榄可以生津止渴,清热排毒,抗炎消肿,对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。火龙果味甘性凉,可以生津止渴,清热凉血,防中暑,增强身体抵抗力。
火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化,还有润泽皮肤的功效,加上火龙果水分多,吃了不会上火,还能预防青春痘。
梨子可以降血压、清
热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等,还可通利大便。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效,并对皮肤有保湿和修复作用,尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。体内毒素拍好了,脸上痘痘自然会消灭。
其他食物推荐:魔芋、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等
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