有什么药物可以让人快速睡眠
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“有什么药物可以让人快速睡眠”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
二、吃安眠药要注意什么三、吃安眠药有什么禁忌什么药可让人快速睡眠
1、什么药物可让人快速睡眠
1.1、短效药
主要用在入睡困难者或偶发性、暂时性的失眠症,如咪达唑仑(咪唑安定),作用时间短,孕妇、重症肌无力者禁用,精神分裂症及重症抑郁症者禁用。
1.2、中效药
适用于睡眠浅而多梦者,如艾司唑仑(舒乐安定),不良反应少,老年、体弱者及小儿请遵医嘱。阿普唑仑(佳静安定),有抗焦虑作用,不良反应见头昏、便秘等。
1.3、长效药
适用于睡眠浅而早醒者,地西泮(安定),治疗范围广,可抗焦虑及恐惧症,还用于紧张性头疼,不良反应与阿普唑仑相近,青光眼与重症肌无力者禁用。氟西泮(氟安定),口服吸收完全,作用快,对于入睡困难者作用较好,有胃肠道反应,老年人可导致共济失调。
2、什么安眠药副作用最小
2.1、苯巴比妥
主要用于催眠、镇静和抗惊厥。小剂量可镇静,中剂量可催眠,大剂量可抗惊厥,还可用于抗癫痫发作。不良反应:久用成瘾,多次连用可蓄积中毒,肝肾功能不良者应慎用。成人用于镇静日服3次,每次15毫克,用于催眠可在睡前服,一次30毫克。
2.2、异戊巴比妥
作用与苯巴比妥相同,不良反应也与苯巴比妥一样,只是用药的剂量有些区别。用于镇静日服2次,每次20毫克,用于催眠在临睡前服0.1～0.2克。
2.3、安定
抗焦虑药和抗惊厥药。有镇静、催眠和抗惊厥作用,用于焦虑不安、恐惧、失眠、惊厥等。不良反应:此药可致依赖性,在用药期间不可饮酒,不宜驾驶和高空作业。长期服用本药者不宜突然停药;有重症肌无力、青光眼者及婴儿和老年人应慎用。
3、吃安眠药有什么副作用
3.1、依赖性或成瘾性
一旦形成依赖,就离不开安眠药,会把它当成生活中必不可少的东西,如果不用安眠药,就难以入睡或通宵不眠。不仅因为缺药而高度紧张,而且有全身难受的感觉,出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。
3.2、记忆力减退
长期服用安眠药可使记忆力和智力减退。这种情况在老年人更加明显。医学家还发现,6O岁以上的人常服安眠药,直接影响大脑平衡和保持头脑清醒的能力,致使他们有随时跌跤和骨折的危险。国外研究还表明,长期服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定关系。
3.3、呼吸抑制
某些老年人常伴有肝肾机能低下,对安眠药特别敏感,有时一般剂量也可以引起过度镇静作用而发生意外。患有呼吸功能不全的人,即使小量的安眠药,也有可能引起呼吸衰竭加重,甚至因严重呼吸抑制而死亡。
3.4、睡眠异常
眼用安眠药引起的睡眠,与正常睡眠不完全相同。睡眠时往往恶梦多,并有定时早醒和白天嗜睡现象,对体力和精力的恢复均不利。
吃安眠药要注意什么
1、谨慎用药
俗话说“是药三分毒”,大部分安眠药具有调节中枢神经系统兴奋和抑制的作用,其不良反应更是值得关注。一般短暂性或临时性失眠不一定需要吃药。重要的是尽快找出失眠原因,对因施治,例如营造适宜的睡眠环境、改变不健康的生活习惯等。
2、不宜饮酒
大量酒精有激发安眠药中毒的可能。酒精对中枢神经初为兴奋作用,之后为抑制作用。而安眠药对大脑有抑制作用。酒后服用安眠药,可产生叠加作用,使人反应迟钝、昏睡,甚至昏迷不醒。
3、定期复查
安眠药常见的不良反应包括嗜睡、头晕、平衡能力下降等。因此,老年患者服药期间应小心活动,避免摔伤。长期服用本类药品可能出现肝功能损害,应定期进行血液生化检测。
吃安眠药有什么禁忌
孕妇忌服安眠药。有的安眠药可能使胎儿畸形,还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。
哺乳期妇女。如在哺乳期服用安眠药,安眠药的成分可能转移到母乳内,对新生儿造成不良影响。如果母亲在哺乳期中服用安眠药,需避免授乳。
年老体弱者。因为如果药物白天残留较大,会有头晕和走路不稳等副作用,可能给年纪大、身体较弱者带来危险。
有心脏、肝脏及肾脏障碍者。安眠药主要在肝脏转化,由肾脏排除,肝肾疾病患者不宜服用安眠药。
睡眠呼吸障碍者。安眠药能加深中枢抑制,所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停患者不宜服用安眠药。
急性闭角型青光眼及重症肌无力患者。这些患者服安眠药症状会急剧恶化。
喝酒后不宜服用安眠药。酒精和安眠药一样有抑制中枢神经作用,不要同时使用,以免中枢神经过度抑制造成伤害。
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对很多人都会被睡眠不好困扰，这同样也是现在年轻人的一种通病，或许是因为生活节奏太快，工作压力太大，导致他们精神紊乱，所以说失眠也是一种非常普遍的现象了，那么在平时我们可以从日常哪些方面来改善这种情况呢！吃哪些食物可以让大家的睡眠更加好呢！今天就来跟大家分享一下。
牛奶：这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。
核桃：核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
龙眼冰糖茶：准备好龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
蜂蜜：蜂蜜有补中养脾除心烦的效果，每晚用蜂蜜50克冲开水服用，有利于睡眠
综上所说，食物对睡眠的影响虽然说也是非常大的，毕竟每天一日三餐或者是一些营养品水果的输入，身体里的一些化学反应或者是营养物质的流入，都可以让自己的身体发生变化，但是最重要的还是要调节好心情。
增强睡眠的药物有哪些
1、增强睡眠的药物之安神补脑液
安神补脑液属于一种中成药物,其主要成份基本上都是中药材,比如大枣、鹿茸、何首乌、干姜等等。该药为溶液制剂,味道微甜。安神补脑液的主要功效除了能够生精补髓、益气养血之外,那就是强脑安神了。患者一天服用两次,一次服用十毫升就能够很好的缓解头痛、失眠、乏力等症状。
2、增强睡眠的药物之乌灵胶囊
乌灵胶囊的主要成分是五灵菌粉、多糖、内含腺苷等等,具有补肾健脑、养心安神的功效。如果喊着因为神经衰弱而出现了失眠、健忘的症状,就可以服用乌灵胶囊进行治疗,效果是非常不错的。
3、增强睡眠的药物之氯美扎酮
又名芬那露。本品具有较弱的安定及肌肉松弛作用,故可抗焦虚、解除紧张、恐惧等症状,有助于睡眠。口服片剂,成人每次0.2克,睡前服一次。
4、增强睡眠的药物之谷维素
具有调整植物神经功能、稳定情绪、减轻焦虑和紧张状态,有助于睡眠。用于镇静助眠,如神经官能症、月经前期紧张症、更年期综合征的辅助治疗。口服片剂,成人每次10～20毫克,每日3次。睡前可一次2片。
5、增强睡眠的药物之天麻素
本品为天麻的主要有效成分,对中枢神经系统的作用甚为突出,有镇静催眠、改善心肌微循环等作用,故能镇静、安眠、镇痛。口服片剂,成人每次25～50毫克,每日3次。睡前加服1片。其同类制剂还有乙酰天麻素,作用及用法用量均同天麻素。
促进睡眠的中药方
方法一:
柴胡、木香各9克,白芍、丹参各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟枣仁各20克,夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服,每日一剂,7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。
方法二:
生地黄12克,百合30克,枣仁20克,炙远志10克,五味子10克,女贞子10克,旱莲草20克,龙齿10克,珍珠母30克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
方法三:
竹茹10克,枳实10克,陈皮10克,法半夏15克,茯神15克,黄连6克,牡丹皮10克,栀子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治虚热内扰之失眠。
方法四:
当归12克,柴胡10克,生地黄10克,川芎10克,赤芍10克,枳壳10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,红花10克,黄连5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。
促进睡眠的运动
搓搓耳
耳朵分布着连接全身各个器官的穴位。睡觉前,用双手掌心(劳宫穴)缓慢地对搓双耳廓100次,有利于调节体内各个脏腑和器官的平衡,对入睡也有帮助。
捏捏颈
搓完耳后,保持仰卧姿势,将右臂弯曲,整个手掌枕于脖子下面,中指尖顶住左侧枕骨下的后颈窝(即风池穴)处,然后用力捏脖子,捏紧一下,放松一下。头部就靠它本身的重量,在这一捏一放中,轻微左右滚动。
拉压按摩
拉压按摩是睡前的一个健身好方法。先仰卧放松,两腿自然分开,用四指(食指到小指)指腹和手掌的小鱼际(手掌的小指侧)从会阴部开始,向上经过耻骨两侧,向腹部中线拉压按摩。
用力要柔缓,左右交替,反复不间断进行。最少需要重复100次,如果有时间,则争取重复400~500次,感觉手掌、会阴部和腹部发热,效果最好。
调息盘腿而卧
盘腿而卧,双眼闭合,舌尖轻顶上腭,面带微笑,全身肌肉放松,双手掌重叠放在肚脐上或下腹正中部,腹式呼吸能对腹腔器官形成很柔和的按摩。
同时,将注意力集中到手掌对腹部一上一下的感觉之中,心境就会慢慢平静,睡意就会渐渐加深。
当大多数人为减肥绞尽脑汁的时候，有一部份人却在开始为如何长胖烦心思了。有那么一部分的人即使吃很多的食物也很难长胖，所以说即使说骨感美的现代社会，但是如果瘦的皮包骨头也是没有美感的，虽然这类人让人嫉妒，但是也有她们的难处，那么让人快速长胖的方法到底都有哪些方面呢？下面一起来看看吧！
1.多吃花生，泡面，蜂蜜，零食，巧克力，糖,瘦人增胖,鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服,也可吃稀黄荷包蛋,连吃一月,以后会逐渐变胖。
2.只要你自己放宽心的吃东西，天天都开开心心的，我保证你会胖起来的。适当的吃些营养，要胖就要胖的健康,不能吃太多补品不然，到时候吃的流鼻血。
3.让自己吃的东西，尽量全部吸收进去,每天必须额外摄入500千卡热量。体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。如果你的消化很好的话，我建议你，在快睡觉的时候喝一杯牛奶里面放1个蛋，喝完就睡,心情好，那就是胃口最好的时候。东西才能全部吸收。
4.当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明,体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。
5.山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津,两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。
6.一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶,蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂 蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
以上介绍了一些关于让人快速长胖的方法，我们都知道想要减肥是不容易的，但是想要长胖的方法还是比较的多的，而且只要在饮食上面多加注意，并且多吃一些热量高的食物都是可以的，同时放好自己的心态，保证好自己的睡眠时间就行。
现代社会，人们工作生活的压力都比较大，生活的节奏也比较快，平时如果不注意调养，很容易导致失眠的情况，如果失眠比较严重，对于健康危害是比较大的，这时候可以适当的吃一些具有辅助睡眠的药物，在这方面的药物当中有两类，一类是非处方的药物，另一类就是处方的药物，可以在医生的指导下来进行服用治疗。
辅助睡眠的药物
一、非处方药物
1、抗组织胺药物：
含扑尔敏(氯苯那敏) 或(盐酸异丙嗪)的制剂。 用于治疗伤风、感冒、敏感性疾病。而因它的副作 使用中会引起睡意，所以在失眠情况不太严重时，可作为安睡或改善睡眠的药物。
2、褪黑激素 褪黑激素原是脑部「松果体」所分泌的一种激素，约在凌晨前后分泌最多，令人们产生睡意， 所以它可以作为辅助治疗失眠的一种非药剂制品。
二、处方药物
1、苯二氮卓类 这类药是属于国家严格管制的二类精神药品，例如阿普唑仑、舒乐安定、利眠宁、安定、硝西泮、氯硝西泮等等。假若因焦虑及紧张而导致失眠，经医生诊断后，处方给病患者作为短期治疗焦虑症或恐慌症，同时亦可以帮助病患者改善睡眠。 它除了可以缓和情绪外，亦具有镇静催眠作用。
2、非苯二氮卓类 (短效型安眠药）佐匹克隆、唑吡呾。为速效催眠药,能延长睡眠时间,提高睡眠质量,减少夜间觉醒和早醒次数。本品的特点为次晨残余作用低。
三、其它：
谷维素有很好的营养神经的作用，能够改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍，对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时，谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，也可以起到改善睡眠的效果。
另外，谷维素有抗心律失常的作用。它可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老年朋友夜间易醒，适当服用谷维素效果更好。
谷维素虽对神经衰弱症患者有一定的调节作用，但对于重症失眠的患者作用甚微。因此，建议重症失眠的朋友最好还是去医院就诊。
胸部是女性重要的部位，对于女性而言，胸部还能够很好的凸显自己的身材，让自己的身形更加玲珑有致。而胸骨如果圆润挺拔且有弹性的话，那么自然也就会让女性有着更火辣的身材。那么，吃哪些食物可以让女性的胸部变的更有弹性呢？下面将为大家推荐几种可以有效丰胸的食物。
1、木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2、橙子
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
3、奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
4、西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
5、酸奶
酸奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。
有什么药可以助睡眠
1、有什么药可以帮助睡眠
1.1、短效药
主要用在入睡困难者或偶发性、暂时性的失眠症,如咪达唑仑(咪唑安定),作用时间短,孕妇、重症肌无力者禁用,精神分裂症及重症抑郁症者禁用。
1.2、中效药
适用于睡眠浅而多梦者,如艾司唑仑(舒乐安定),不良反应少,老年、体弱者及小儿请遵医嘱。阿普唑仑(佳静安定),有抗焦虑作用,不良反应见头昏、便秘等。
1.3、长效药
适用于睡眠浅而早醒者,地西泮(安定),治疗范围广,可抗焦虑及恐惧症,还用于紧张性头疼,不良反应与阿普唑仑相近,青光眼与重症肌无力者禁用。氟西泮(氟安定),口服吸收完全,作用快,对于入睡困难者作用较好,有胃肠道反应,老年人可导致共济失调。
2、怎样正确选用安眠药
治疗失眠应选择非苯二氮类药物作为一线药物。急性失眠应早期药物治疗;亚急性失眠应早期药物治疗联合认知-行为治疗;慢性失眠建议咨询临床医生。如果以迅速缓解症状为目的,则只需临时或间断用药。
对于需要长期药物治疗的患者,从安全性角度考虑,提倡间断性用药。目前还没有成熟的间断治疗模式,但仍可以“按需用药”。“按需用药”的原则是根据患者白天的工作情况和夜间的睡眠需求,考虑使用短半衰期镇静催眠类药物。
具体方法是:预期入睡困难时,上床前15分钟服用;根据夜间睡眠时间的需求,于上床30分钟后仍不能入睡时,或比通常起床时间早5个小时醒来,无法再次入睡时服用;根据白天活动的需求,即当第二天白天没有重要工作或事情时服用。
3、吃安眠药有什么副作用
3.1、宿醉现象
几乎所有的催眠药都存在“宿醉”现象,许多失眠患者服药后能安然入睡,但醒来后却昏昏沉沉,头昏脑胀,无法集中注意力。日长月久,还会严重影响正常的工作、生活和人际关系。
3.2、噩梦连连
催眠药还会产生一个较为麻烦的现象,就是服用后可能做噩梦,发生率大约在10%左右。这让患者睡得更不安稳,失去了服药的意义。
3.3、戒断反应
停药时,可能会出现一系列症状,如头痛头晕、恶心呕吐、震颤谵妄,甚至惊厥等。
3.4、老年痴呆
长期服用催眠药,可能会导致记忆力逐渐减退,有可能发展为老年痴呆症。
吃安眠药要注意什么
1、在服用这类的药物不可与其它的镇静剂、止痛药、药、抗药、酒类。药效上有加成的作用,而引起药物过量。不可任意加重剂量,也不要将安眠药放在床头,以免半睡半醒时服药过量。还不清楚自己失眠的状况时,千万不要自行到药房购买安眠药。
必须在睡前才服用,在服药的八小时内,千万不可开车或进行机械操作。每个人失眠的状态不同,不可以把安眠药拿给别人吃。
只要能按照医生的处方,在该吃的时候吃、不过量,通常是没有危险性。但最怕的就是很多人因为长期服用已经产生依赖性与耐药性,不是原本服用的剂量已经没效越吃越重,就是一旦停药睡不着的状况会更难解决。
如果你觉得服用安眠药后早晨很难醒来或安眠效不再有效,都必须与医生商量,可能要换药。如果你经常服用,可能会产生依赖性,如果要停药,睡眠型态会有些改变,可能需要数周的时间才能让身体慢慢的调适过来。
哪些人不能吃安眠药
1、孕妇忌服安眠药
有的安眠药可能使胎儿畸形,还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。
2、哺乳期妇女
如在哺乳期服用安眠药,安眠药的成分可能转移到母乳内,对新生儿造成不良影响。
3、年老体弱者
如果药物残留较大,会有头晕和走路不稳等副作用,可能给年纪大、身体较弱者带来危险。
4、有心脏、肝脏及肾脏障碍者
安眠药主要在肝脏转化,由肾脏排除,肝肾疾病患者不宜服用安眠药。
5、睡眠呼吸障碍者
安眠药能加深中枢抑制,所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停患者不宜服用安眠药。
6、急性闭角型青光眼及重症肌无力患者
这些患者服用安眠药时,症状会急剧恶化。
7、喝酒后不宜服用安眠药
酒精和安眠药一样有抑制中枢神经作用,不要同时使用,以免中枢神经过度抑制造成伤害。
健康的睡眠对于人体来说十分关键，如果睡眠不好不仅会容易影响到身体的健康，同时也会容易对心理和精神上造成一定的伤害，而现代很多人由于压力过大就会容易出现睡眠不好的状况，需要及时进行缓解和治疗，可以服用一些帮助睡眠的药物，可以适当的服用一些催眠镇等的药物等。
快速睡眠的药物有哪些?
1、什么药物可让人快速睡眠
1、短效药
主要用在入睡困难者或偶发性、暂时性的失眠症,如咪达唑仑(咪唑安定),作用时间短,孕妇、重症肌无力者禁用,精神分裂症及重症抑郁症者禁用。
2、中效药
适用于睡眠浅而多梦者,如艾司唑仑(舒乐安定),不良反应少,老年、体弱者及小儿请遵医嘱。阿普唑仑(佳静安定),有抗焦虑作用,不良反应见头昏、便秘等。
有什么药物可以让人快速睡眠
3、长效药
适用于睡眠浅而早醒者,地西泮(安定),治疗范围广,可抗焦虑及恐惧症,还用于紧张性头疼,不良反应与阿普唑仑相近,青光眼与重症肌无力者禁用。氟西泮(氟安定),口服吸收完全,作用快,对于入睡困难者作用较好,有胃肠道反应,老年人可导致共济失调。
2、什么安眠药副作用最小
1、苯巴比妥
主要用于催眠、镇静和抗惊厥。小剂量可镇静,中剂量可催眠,大剂量可抗惊厥,还可用于抗癫痫发作。不良反应:久用成瘾,多次连用可蓄积中毒,肝肾功能不良者应慎用。成人用于镇静日服3次,每次15毫克,用于催眠可在睡前服,一次30毫克。
2、异戊巴比妥
作用与苯巴比妥相同,不良反应也与苯巴比妥一样,只是用药的剂量有些区别。用于镇静日服2次,每次20毫克,用于催眠在临睡前服0.1～0.2克。
3、安定
抗焦虑药和抗惊厥药。有镇静、催眠和抗惊厥作用,用于焦虑不安、恐惧、失眠、惊厥等。不良反应:此药可致依赖性,在用药期间不可饮酒,不宜驾驶和高空作业。长期服用本药者不宜突然停药;有重症肌无力、青光眼者及婴儿和老年人应慎用。
3、吃安眠药有什么副作用
1、依赖性或成瘾性
一旦形成依赖,就离不开安眠药,会把它当成生活中必不可少的东西,如果不用安眠药,就难以入睡或通宵不眠。不仅因为缺药而高度紧张,而且有全身难受的感觉,出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。
有什么药物可以让人快速睡眠
2、记忆力减退
长期服用安眠药可使记忆力和智力减退。这种情况在老年人更加明显。医学家还发现,6O岁以上的人常服安眠药,直接影响大脑平衡和保持头脑清醒的能力,致使他们有随时跌跤和骨折的危险。国外研究还表明,长期服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定关系。
3、呼吸抑制
某些老年人常伴有肝肾机能低下,对安眠药特别敏感,有时一般剂量也可以引起过度镇静作用而发生意外。患有呼吸功能不全的人,即使小量的安眠药,也有可能引起呼吸衰竭加重,甚至因严重呼吸抑制而死亡。
4、睡眠异常
眼用安眠药引起的睡眠,与正常睡眠不完全相同。睡眠时往往恶梦多,并有定时早醒和白天嗜睡现象,对体力和精力的恢复均不利。
怎么样快速睡眠
1、怎么样快速睡眠之食疗方法
1.1、牛奶催眠:每天晚上,在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠,对于失眠人士有很好的改善效果。切忌在睡前喝咖啡、茶等提神、让大脑兴奋的饮品。
1.2、食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。
1.3、糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
2、怎么样快速睡眠之运动方法
2.1、睡前散步:晚上吃完饭后可以出门去散一下步,这样既有利于消化又可以适当的放松。其实这最重要的目的是给自己睡觉前有一个缓解压力的时间,在睡觉的时候心情也能够得到足够的释放,安于入睡。
2.2、适量运动:日常生活中,坚持运动助于睡眠。在睡前几小时进行适量的运动既能锻炼到身体,也有利于促进睡眠。但要记住的是不可以睡前运动,否则会让失眠情况加重。
3、怎么样快速睡眠之其他方法
3.1、好的环境有助于快速入睡:保持卧室清洁、安静,远离噪音、避开光线刺激。温度要适宜,气温以18～20℃最佳,尽量做到冬暖夏凉。如果室内空气太干燥,地板应洒水,也可以用加湿器。保持卧室空气流通,睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。
3.2、要有正确的睡眠姿势:选择一个能让自己全身放松的卧姿,一般主张向右侧卧,微曲双腿,全身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上。
3.3、坚持睡前的习惯性活动:创造有利于入睡的条件反射机制。临睡前放松心情,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、听听轻音乐,有助于睡眠。只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
安眠的食物有哪些
1、牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质---五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。
2、小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。
3、核桃:在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
4、葵花子:葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。
睡觉前的禁忌有哪些
1、忌睡前吃东西:人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。
如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。
2、忌睡前说话:因为说话太多容易使大脑兴奋,思维活跃,从而使人难以入睡。
3、忌睡前过度用脑:晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。
4、忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡:浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了易造成入睡困难。
什么药可以治睡眠
1、朱砂安神丸治睡眠
这是李东垣的方子,同样是治失眠多梦,药里有去心火的黄连。这种失眠的人心里觉得很烦,甚至有点心神不宁、坐立不安的,还可能有精神抑郁,这个时候吃朱砂安神丸就比天王补心丸合适,既能清热又能用朱砂这种矿物类药物重镇一下浮越的心神。
2、同仁柏子养心丸治睡眠
失眠患者若体虚明显,健忘且有气虚的症状,一运动就会感到心慌,该药有养心之效,有利于补气血。
3、七叶安神片治睡眠
该药有利于活血安神,治疗失眠效果显着,此外还伴有胸痛、胸闷发作的失眠患者,可以加服血府逐淤口服液或胶囊。
4、解郁安神颗粒治睡眠
因不良的情绪导致入睡困难,即使入睡了也会多梦,睡眠浅,一丝的风吹草动都会被惊醒,同时还伴有心烦、健忘、胸闷等症状,服用该中成药的最适合的。
5、归脾丸治睡眠
归脾丸具有养血安神、健脾益气的功效,对于治疗失眠多梦、心悸烦躁具有很好的功效,因此,很适合失失眠患者食用。每次服用8至10丸,一天需服用三次。
6、安神补心丸治睡眠
安神补心丸具有养心安神的功效,对于心悸失眠、头晕等症状具有很好的疗效,患者能够通过服用安神补心丸来缓解失眠的症状,每次服用15丸,一天需服用三次。
7、复方五味子糖浆治睡眠
复方五味子糖浆可以用来治疗头晕、心悸失眠、四肢乏力等症状,因此很适合失眠患者服用。每次需服用10至15毫升,一天需服用两次。但需注意的是,孕妇尽量不要服用此药物,过敏者慎用。
治失眠中药方有哪些
方法一:
柴胡、木香,白芍、丹参,檀香、五味子,玉竹、熟枣仁,夜交藤、生龙骨、牡蛎。心烦口苦加栀子、黄芩;痰多胸闷者加陈皮、胆南星,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参;易惊醒加琥珀粉冲服。水煎服,每日一剂,7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。
方法二:
生地黄,百合,枣仁,炙远志,五味子,女贞子,旱莲草,龙齿,珍珠母。水煎服,日服一剂,每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。
方法三:
竹茹,枳实,陈皮,法半夏,茯神,黄连,牡丹皮,栀子,珍珠母,炙甘草。水煎服,日服一剂,每日两次。主治虚热内扰之失眠。
长期失眠怎么治疗
认知调整
人长期学习一些睡眠的相关知识,来对失眠的患者进行解释、指导;更加了解失眠的危害,减少对睡眠的不合理认知与恐惧害怕的心理。从根本上消除一些对失眠的焦虑和害怕,最好是维持心理上的促进和平静。
行为治疗
另外一种是,在行为治疗主要是进行放松治疗;放松患者的紧张焦虑情绪。更好更快的进入到睡眠的症状当中。
自我暗示治失眠
患者使用一种自我暗示催眠方法,是最简便有效的方法,大多数人使用都有很好的治疗效果。例如:语言暗示,具有强大的心理效应。条件暗示床铺是睡眠的信号,平素养成不随便卧床的习惯。听一段舒缓低徊的轻音乐,对于人的失眠症状有很大的帮助。人也需要多多亲近植物或者是森林,让心理放松紧张烦躁的情绪;也可以选择去郊区远游、海边吹风、近郊出行。通过一系列的户外活动,可以让患者紧张的神经得到有效的治愈,心情好,睡眠也就更好。人要吸收有花草树木、山清水秀的环境,空气中的离子含量比市区中较高,促进人体神经的保养,提高人的睡眠质量。
催眠疗法
有条件的患者,可以治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠当中。积极的暗示控制患者心理症状和行为的一种心理治疗方式,通过正性意念来消除焦虑、紧张、等负面心理暗示想法。
睡眠有什么好处
1、睡眠可以消除疲劳恢复体力
睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。另外,由于体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复。
2、睡眠可以保护大脑恢复精力
睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎靡,注意力涣散,记忆力减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞能量贮存。因此,睡眠有利于保护大脑,提高脑力。
3、睡眠可以增强免疫力康复机体
人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原物质产生抗体,并通过免疫反应而将其清除,保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力,从而增强机体的抵抗力;同时,睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段,用来帮助患者渡过最痛苦的时期,以利于疾病的康复。
4、睡眠可以保护视力并滋润眼球
比起看绿色植物,睡眠是更有效的“养眼”举措。当你闭眼入睡后,劳累已久的眼球睫状肌终于得到休息,防止了视力下降和“老花眼”提前报到。此时,白天处于抑制状态的泪腺分泌也增加,开始滋润因长时间用眼而干涩的眼球;角膜的温度也上升,其细胞新陈代谢加快。
5、睡眠可以增强抗病功能
生病后人总是特别嗜睡,因为机体通过睡眠来抑制其他生理功能,突出免疫功能,帮助人体早日恢复健康,由此可见充足的睡眠能增强人体免疫力。医学实验也发现,人如果减少4小时的睡眠,体内免疫细胞活力就减弱28%;而获得充足睡眠后便可恢复。
6、睡眠可以规律分泌激素
睡眠状态下,规律分泌的各种激素积极发挥着作用。以生长激素为例,当你进入深睡状态1小时后,其分泌进入高峰,是白天的3倍多。该激素除了促进生长,还能加速体内脂肪燃烧。相反,若睡眠不足,内分泌紊乱,激素分泌丧失规律,不仅情绪变得容易激动,还可能影响生育能力。
睡眠不好如何调理
睡觉前,可以喝一杯牛奶,特别是睡眠不好的,可在睡前十几分钟喝一点,使您更容易入睡。如果有喜欢精油的,同时可以考虑用香薰精油,双管齐下,改善睡眠效果不错的。
睡前的几个小时,请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品,份量也不要吃的太多,因为吃的太多,容易增加胃的工作负担,这样胃容易损坏,睡眠也没得到好转。
睡眠不好的,可以睡觉前半小时,进行浸泡浴缸,充分洗1个热水澡,同时可以打开手机或者收音机,播放一些轻柔,愉悦的曲目,让心情更加的舒畅,有利于安眠。
睡觉前不要做剧烈的运动,这样会让神经更加的兴奋,更加难以入睡,同时睡着了,也会可能让你做恶梦。
反而睡前,在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操,是不错的选择。效果也非常的好,既能健身又能助你安眠。
房间里不要放带香味的刺激性的物体。比如香水,花卉等。避免刺激到鼻子,这样会让人的嗅觉在不停的工作,使得人体大脑更是趋向兴奋,而没有睡意。
能够改善睡眠的食物
1、牛奶
牛奶是首当其冲的改善睡眠质量的食物,因为牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用,所以,睡前饮用牛奶可增加催眠效果。
2、桂圆
桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等。
3、莲子
莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5′羟色胺的供给量,故能使人入睡。所以,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎,每晚睡前服会有良好的助眠作用。
4、核桃
核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振,所以,每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
5、糖水
糖水在体内可转化为大量血清素,血清素进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
说到睡眠的问题相信能吸引起很多人的兴趣，对我们来说睡眠是一个比较重要的问题。但是在我们身边有很多人都患有睡眠障碍方面的问题。对于睡眠障碍我们一定要高度重视，尽快找到解决的方法，睡眠不仅仅是能帮助我们缓解一天的疲劳，还有很多养生方面的功效。那么有哪些食物能帮助睡眠呢?
蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
土豆
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
燕麦片
能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
杏仁
它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁。
亚麻籽
只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。
全麦面包
在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。
火鸡
它是最著名的色胺酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠。
菊花茶
具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。
温牛奶
含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
睡眠对我们来说是一个比较重要的问题，我们一定要高度重视。在我们身边经常会见到工作时提不起精神的人，这就和没有休息好有关。为了我们自己的健康，我们一定要注意养成良好的睡眠习惯。小编介绍的有助于睡眠的食物大家也可以尝试一下哦。
在准备要孩子的时候，夫妻双方一定要提前备孕，备孕阶段需要做的工作有很多，其中重要的工作就是调整饮食，饮食健康对顺利怀孕是很有帮助的，比如在备孕的时候大家都知道要补充叶酸，那么除此之外，吃哪些食物可以帮助快速怀孕呢？
吃什么可以快速怀孕？
既然想要怀孕，就需要备孕，怀孕并不是想要做就能够马上做到。备孕的时候要从方方面面入手，饮食就是很多人希望能够改变的一种方式，适当的饮食可以让人们更快怀孕成功。那么，吃什么能快速怀孕？
叶酸丰富的食物。身体里缺乏叶酸是能够降低受孕的几率，叶酸对于男性的精子生成也有重要的影响，还有它能够预防胎儿畸形或是一出生就携带疾病等。在备孕的时候男女双方都应该要多吃一些叶酸丰富的食物，比如草莓、桃子、猕猴桃、莴苣等等。
无机盐和微量元素要能够充足，它们对于精子、卵子的生成跟发育都具有重大的影响，要是身体缺乏这些要素的话会带来很大的伤害，很多食物中都蕴含充分的无机盐和微量元素，包括新鲜的蔬菜、水果等等。
热能要能够充足的提高，每天要保持有热能食物的提供，给身体有足够的热量才能够提供性生活的消耗，也能够避免精子跟卵子质量太差，降低受孕的几率。
快速怀孕的方法其实有很多，但是女性朋友在备孕的时候要放松心情，这样才能够有机会受孕成功。
叶酸的缺乏会导致血清叶酸水平明显降低，从而降低受孕几率，而科学家也发现，叶酸缺乏可影响精子生成，甚至导致男性不育。叶酸还能有效预防胎儿畸形和一些妊娠疾病，备孕期间夫妻双方均需多食富含叶酸的食物。富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。
因为水果当中含有非常丰富的膳食纤维可以促进排便，所以我们认为几乎所有的水果都是不同程度的具有减肥效果的。适当的补充水果不仅能够促进新陈代谢，而且还能够增进食欲，对于身体所需要的营养补充也有非常好的效果。不过想要快速减肥的话，大家可要有针对性地选择水果才能达到减肥的效果哦。
生活中最常见的减肥水果：苹果。丰富的膳食纤维有助于我们肠胃的蠕动，肠胃蠕动加快了更有利于身体排毒。苹果中含有的钙能帮助人体排除多余的盐分，因而可以解决人体因为盐分过高而形成浮肿的情况，另外，苹果中丰富的钾具有利尿作用，能防止机体过量摄取钠而形成水肿。苹果酸具有代谢人体内热量的作用，有助于预防下半身肥胖，并且对瘦小腹很有帮助。而吃苹果减肥的最佳时间是在早餐与午餐之间。
最营养的减肥水果：猕猴桃。猕猴桃含有丰富的胡萝卜素、叶黄素、黄色素，含有花青素等酚类化合物和维生素B、维生素C等丰富的抗氧化剂以及抗氧化物质，另猕猴桃中丰富的膳食纤维除了能够帮助人体肠胃消化还呢个吸附带走许多有害物质，甚至是油腻的脂肪，是减肥必不可少的好帮手。研究还发现，猕猴桃中含有一种未分离出来的物质，而这种物质能够加速机体消化物的传送，大大提高了新城代谢的速率，具有很好的减肥功效。
其实想要快速的减肥，单纯的依靠水果减肥效果并不是十分的明显，想要减肥在国际上通用的说法就是少吃多运动，我们应该制定科学合理的减肥食谱，并且加上适当的体育锻炼，而且减肥是需要有一个长期坚持的过程，有一颗恒心长期的坚持才能让我们的体型保持在曼妙健康的状态。
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