气血不足的人看上去往往是面色泛白、萎黄、精神不振的样子,气血对我们人体健康有很重要的作用,气血不足的人要注意益气养血,那么有什么样的食物可以补充人体的气血呢,我们该怎样去缓解治疗气血不足的现象呢,今天为大家介绍益气养血的四款汤饮。
一、当归生姜羊肉汤
食材:当归食疗,生姜1块,羊肉200克,白萝卜1根,枸杞子少许
调味料:料酒、胡椒粉、盐
做法:
1、当归洗净切片,生姜去皮切片,羊肉洗净切块,白萝卜去皮洗净切块,枸杞子洗净备用;
2、锅加水,煮沸,放羊肉,去血水,捞出洗净备用;
3、将所有食材放入炖盅,加适量清水,叫料酒,盖上盖子,大火隔水炖2、3个小时,加胡椒粉、盐调味即可。
食疗功效:当归性味温、甘,无毒,补血是它首要的功效,它可补血活血、排脓止痛,滋润肌肤。羊肉可滋阴补虚,生姜能活血化瘀,加上当归,本汤将成为益气养血、补益虚损的最佳选择。
二、二豆汤
食材:毛豆150克,芸豆50克,内酯豆腐1盒,葱花适量
调味料:鸡粉、蚝油、盐、高汤
做法:
1、芸豆、毛豆洗净,毛豆剥皮,芸豆放清水中泡透后放锅里煮熟,豆腐切大块;
2、锅放油,烧热,放葱花炒香,放毛豆、蚝油炒一下,倒8杯高汤煮沸;
3、放芸豆,食材快煮熟时放豆腐,滚沸,加鸡粉、盐调味,煮熟后即可食用。
食疗功效:芸豆能补血活血、益气补虚、生津养血,常使用可缓解脾虚气弱、淤血肿痛、月经不调等症,毛豆味甘、入脾,具有益气的功效。
三、桂圆莲子蛤蜊汤
食材:桂圆肉10克,莲子15克,蛤蜊肉15克
调味料:盐
做法:
1、莲子去心,洗净放清水浸泡1小时,桂圆肉、蛤蜊肉洗净备用;
2、锅加水,放入所有食材,大火煮沸,小火慢煲2小时,加盐调味即可食用。
食疗功效:中医认为,桂圆具有益心健脾、滋补气血的作用,本汤能有益气养血。
四、菠菜猪血汤
食材:菠菜250克,猪血1块,葱1根
调味料:盐、香油
做法:
1、菠菜洗净,放沸水汆烫后切段,猪血洗净切块,葱洗净,葱绿切段,葱白切丝备用;
2、油锅烧热,爆炒香葱段,加清水,煮沸,放菠菜、猪血;
3、煮沸,加盐搅匀调味,关火,淋香油、撒葱丝即可。
食疗功效:菠菜、猪血都是补血的食物,中医认为,菠菜性味甘凉,具有养血、止血、敛阴、润燥的作用,猪血中含有大量铁元素,并以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收,最适合缺铁性贫血的人食用。
小编提醒大家,第四款汤品需要注意的是,高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者要少食,因为,动物血内含有大量的胆固醇,以免加重病情,为自己及家人带来麻烦。另外,健康的饮食和适当的运动结合也是补血养生的一个方法。
现在很多人由于工作和学习的压力,逐渐导致身体出现越来越多的疾病,特别是很多女性都因为气虚引起。女性朋友们经常会因为一些原因需要补血益气,想要补血最好的办法是从饮食入手。那么有哪些补血的食疗方法呢?下面跟着小编一起来看看几款经典的补血食疗方法。
1、荔枝干炖莲子
荔枝干20粒,莲子60克。将荔枝干去壳和核,莲子去心,洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升,上蒸笼用中火蒸熟服用。
功效:荔枝干营养丰富,民间历来认为是补品,能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩,两者合用,配伍恰当,因此常用来治疗脾虚型月经过多。
2、当归生姜羊肉汤
当归30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤。
功效:温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
3、益母草炒荠菜
鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。
以上就是几款比较经典的益气补血的药膳方法,大家现在学会了吗。气虚的女性朋友可以在大姨妈走后 ,为自己做点益气补血的药膳,修补一下因为流血而失掉的元气。女性的气血好了,面色自然会变好,精神也会好起来。
生活中,有不少人是需要益气补肾的,而对于益气补肾,是可以通过饮食来调节的,例如关于益气补肾的汤便是不少的,做法也是相对于简单的。现在下面将为大家介绍关于益气补肾的汤,希望大家可以认真阅读一下。
牛鞭补肾汤
【来源】《古今医鉴》[1]卷十。
【组成】极乐牛鞭、鲜香菇、板栗、当归、人参、花椒、姜片、大葱。
【用法】水熬,吃肉喝汤。
【主治】阳痿早泄,肾虚腰痛。
2黄锦芳方编辑
【药物组成】制附子、茯苓、半夏、木香、牛膝、补骨脂。
【处方来源】《证因方论集要》卷三引黄锦芳方。
【方剂主治】右胁作痛,咳嗽头痛,嗽必努力,痰清稀者。
3中医饮食补肾编辑
芝麻
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
紫香麻
紫香麻5-7克,水煎服,日1-2剂,阳痿、早泄、遗精轻30日愈,重2-3个月愈。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
4相关配方
《三因》卷七
【来源】《三因》卷七。
【组成】人参1两,茯苓1两,白术1两,黄耆1两,附子(炮,去皮脐)1两,沉香4钱,木瓜1两半,羌活半两,甘草(炙)1分,芎䓖1分,紫苏3分。
【加减】呕,加半夏半两,生姜7片,添水作1盏半,煎服。[1]
【功效】温脾补肾。
【主治】寒疝入腹,上实下虚,小腹(疒丂)痛,时复泄泻,胸膈痞满,不进饮食。
【制法】上锉散。
【用法】每服3钱,水1盏,加生姜3片,大枣1枚,煎7分,去滓,食前服。
【各家论述】《医略六书》:气阴两虚,风寒袭入经中,筋脉失所营养,故虚疝时发,倦怠欲睡。人参扶元补气,黄耆补气益卫,附子补真阳以御邪,白术健脾元以运化,川芎行血中之气,小茴散经中之寒,茯苓清治节,甘草缓中气,羌活散气分之风寒,苏叶散血分之风寒,沉香降逆气以平疝,生姜温胃气以除疝也。水煎温服,使阳气内充,则风寒解散而筋脉得养,虚疝自平。
《仙拈集》
卷一引《汇编》
【来源】《仙拈集》卷一引《汇编》。
【组成】熟地2两,山萸肉3两。
【主治】肾虚朝食暮吐,暮食朝吐者。
【用法】水5碗,煎1碗,加肉桂3钱,再煎至7分,空心1次服完,1日1剂。10日即愈。
【加减】食物下喉即吐者,去肉桂,加麦冬3钱煎服,10日即愈,后服用六味地黄丸2月。
《圣济总录》
卷五十一
【来源】《圣济总录》卷五十一。
【组成】磁石(绵裹)2两半,五味子半两,防风(去叉)半两,白茯苓(去黑皮)半两,黄耆半两,生姜半两,桂(去皮)半两,甘草(炙)半两,人参半两,当归(切,焙)半两,玄参半两,羊肾1具(去脂)。
【主治】肾虚厥寒,面黑耳枯,脐腹冷痛,倦怠。
【制法】上锉,如麻豆大,分作5剂。
【用法】每剂以水5盏,煎取3盏,去滓,分3次温服。
5羊肉汤
羊肉、枸杞、胡椒粉。调理方式:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。 保健功效:补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。
6山药汤圆编辑
材料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。 调理方式:将山药研磨成粉末,放进蒸锅里蒸熟,再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。 保健功效:健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。[2]
7双耳汤
材料:黑木耳、银耳、冰糖调理方式:先将木耳和银耳以温水泡发,清洗干净后一起放到蒸碗里,加入适量的水和冰糖,放到蒸笼中蒸熟即可保健功效:补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。
上面为大家具体介绍了关于益气补肾的汤,生活中若是你也是有这方面的困扰便是可以尝试上面为大家介绍到的汤品。希望上面的介绍可以在生活中帮助到大家,祝大家生活愉快!
生活中也是有不少人非常注重养生的,总是注意生活中的饮食习惯的,而对于补肾益气的茶也是有不少的,这都是有利于我们养生的。现在下面将为大家介绍关于补肾益气的茶,希望大家可以认真阅读一下。
【枸杞芍茶】原料:枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:养血柔肝。
用途:肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐;更年期综合症。
传统药茶方。
【枸杞龙茶】原料:枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:补肝养血,清热除湿。
用途:急性传染性肝炎;转氨酶高。
传统药茶方。
【枸杞五味茶】
原料:枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法:用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:滋阴养肝,解毒除湿;降转氨酶。
用途:急性传染性肝炎;肝功失常转氨酶偏高。
传统药茶方。
上面为大家具体介绍了关于补肾益气的茶,从上面的介绍中我们可以知道关于补肾益气的茶也是有不少的,做法也是比较简单的,希望上面的介绍可以在生活中帮助到大家,祝大家生活愉快!
面对现在竞争激烈的市场,不管是从事行业,大家都是弱肉强食,适者生存,所以我们总是有很大压力,对于男人来说,不仅仅是工作,生活也会带来很多问题,所以他们总是会承受更多东西。对于身体的健康,如果没有好好照顾,那么很容易出现问题,男人最重要的就是补肾壮阳,不仅是代表了个人能力,也是说明他的性生活的能力,所以那些药膳能补肾壮阳呢?
由于各种致病因素影响或年老体衰,可致肾功能失常,出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。
1温补肾阳药膳——姜附烧狗肉
原料熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。
制作将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。
功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
2滋补肾阴药膳——一品山药
原料生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。
制作将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。
功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
作为女人应该好好照顾自己丈夫的身体,既然不能在事业上帮助他,那么就应该照顾好他们的身体,保证他们有充足的精力完成他们的工作,同样也会让他们在性生活方面不至于被说闲话,所以根据以上介绍的方法,大家可以试着做一做,看看对身体是否有帮助。
一般到了冬季和春天都是人们比较喜欢的补肾养生的季节,而传统的中医认为,黑色食物入肾,更有利于强精壮骨,是良好的补肾佳品,所以想要补肾的朋友平时可以经常吃一些黑色的食物,另外就是平时也可以经常吃一些动物的肾脏,动物的肾脏跟人体的肾脏结构差不多,这样也能有一定的效果哦!
黑木耳蒸鸡
黑木耳50g,鸡肉200g。黑木耳水浸至软,晾于水,鸡肉切成小块,加食盐、酱油、生粉、糖、味精腌20分钟,再加人黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟即可食用。
芝麻兔
黑芝麻50g,兔肉1000g,黑芝麻炒香备用,兔肉人沸水氽去血水,与姜、葱、花椒,盐等共煮至熟,再入囟水锅中,文火囟1小时,切成2cm见方的块,摆人盘中。将味精用香油调匀,淋在兔肉面上,再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。功效是补血润燥,补中益气。主治肝肾不足,消渴赢瘦,须发早白,便秘等症。
红杞海参鸽蛋
枸杞子15g,水发海参100g,鸽蛋12个,海参切成小块;鸽蛋凉水时下锅,用文火煮熟,捞出剥壳,锅中人花生油烧沸,鸽蛋滚满干豆粉,炸至黄色时捞出。将锅烧热,人猪油50g,下葱、姜煸炒,随后入鸡汤、海参、酱油、酒、胡椒粉,烧沸后,移文火煨40分钟,加入鸽蛋和枸杞子,再煨10分钟。
豆豉酱猪心
猪心1000g,豆豉适量。猪心人锅,加葱、姜、豆豉、酱油、面酱、黄油,清水,武火烧沸,改用文火炖熬至肉熟,捞起猪心,稍冷,切成薄片即成。功效是补心安神,适用于心血亏损,心悸心烦,产后惊悸,抽风等。
以上就是小编介绍的几种能够帮助你补肾的食物,但是需要注意的是平时最好能够改变你的生活习惯和作息,不要熬夜,要注意戒烟戒酒,这样就能从根本上解决肾脏亏空的现象,尤其是对于男人来说肾脏是很重要的器官,所以不能够掉以轻心。
身体健康不单单是要做到有疾病一旦发现尽早治疗,还要做到防患于未然,做好身体的保健工作,相信很多朋友都听说过补肾益气酒,只是不少朋友不知道补肾益气酒的保健功效是不是真如广告上所说的一般,那这里针对这样的问题我们就来为大家讲讲,希望对于养生朋友而言是有帮助的!
补肾益气酒如果是真正的合格产品的话,确实能达到相应的保健功效!补肾壮阳一直是所有男性都在追求的事情,肾好身体好,一个号的肾脏会给我们的生活带来很大的帮助,除了好好养身体,避免熬夜对肾的伤害之外,有时候也通过进食一些一些其他东西来壮阳补肾,补肾壮阳酒就是很多肾虚认识经常食用的一道药酒,以此方法来改善肾虚带来的一系列问题,在日常生活中也有人花高价钱买药酒要改善身体状况。
这里需要提醒大家的是肝肾不好的人容易产生多种问题,过度的性生活和长期的熬夜都会影响肾脏功能,导致肾衰,而肾衰容易导致男性性生活没有激情,影响夫妻生活,如果拥有肾虚问题,要及早治疗。
补肾益气酒有作用吗?保健工作要做好,确保保健的产品安全健康更需要做好,相信现在的大家在阅读完上面内容后已经对相关问题有了比较明确的答案,身体健康是革命的本钱,不管干什么都不能没有健康的身体,希望大家都能以科学方式保持身体健康!
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《益气补肾的药膳有什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“药膳养生”专题。
饮食养生
运动养生